Наряжать новогоднюю елку полезно для фигуры
Подъемы на носочки, перенос коробок и наклоны во время украшения елки задействуют мышцы рук, спины, ног и пресса. Такой комплекс сравним с полноценной тренировкой — всего за тридцать минут можно сжечь порядка 200 калорий, что даже эффективнее спокойной прогулки, рассказала тренер Акулина Бахтурина.
А если дополнить этот процесс праздничной музыкой и танцевальными движениями, энергозатраты станут еще выше и приблизят к заветной цели — например, к возможности надеть любимое платье на праздник.
А вы будете украшать елку как спортсмен или как созерцатель?
👍🏻 — Как спортсмен, буду сжигать все лишние калории.
🤔 — Как созерцатель, с чашкой чая.
😁 — Постараюсь найти баланс.
📸 Global Look Press/Виктор Лисицын
#елка #украшения
Подписаться на ОТРАЖЕНИЕ | Наш канал в MAX