Есть много практик, методик, контента и привычек, помогающих сохранять спокойствие, что важно не только в конкретных критических ситуациях, но и в напряжённые периоды накопленного по мелочам повседневности стресса. Очень полезно знать свой эффективный набор инструментов, удерживающих внутреннее равновесие.
Помимо действенных практик, которым я обучался и до Индии, и в самой Индии, таких как медитации, чтение мантр и йога, мне очень помогает история. Много лет моя жизнь была неразрывно связана с реконструкцией античного Рима, хотя сложно сказать, когда именно я увлёкся историей. Тут наверное спасибо отцу, что, когда я был мелкий, дома стояли серии художественных книг, связанных с историей Древнего Рима и средневековой Японии. Уж не знаю, случайно ли, первый мой рукописный рассказ, написанный ещё до школьного курса географии, описывал войну Японии с Италией...
Так вот. Как связаны история и спокойствие? А очень просто: история позволяет взглянуть на земную жизнь в уменьшенном масштабе. В наши сытые времена процветает эгоцентризм, мы так хорошо живём, что можем себе позволить переживать и депрессовать о пустяках наших отдельно взятых жизней. Из проблем многих из нас - выгорание, а из "врачей" - психотерапевты. Я люблю в пробках, после 12 часов напряжённой мозговой работы, включить на ютубе даже просто банальный курс школьной истории. Представлять себе жизнь людей, не имеющих банального водопровода, смотреть визуализацию, как сотни тысяч людей гибнут в огне войны, чумы, голода... Да и в реконструкцию я пришёл в своё время только для того, чтобы на выходные уезжать из этого века в поля с товарищами и проживать по паре дней в шкуре римского легионера первого века нашей эры, что, кстати, неплохо учит ценить простые повседневные вещи и в то же время не переоценивать свои обычные проблемы.
История позволяет посмотреть на себя на прямой времени в масштабе человечества, а не на масштабах пары жалких лет. Одна из моих любимых цитат на эту тему - "Одна смерть - трагедия, тысяча смертей - статистика" (фразу ошибочно приписывают товарищу Сталину, но, как пишут, претендентов на её авторство несколько, и он в них не входит).
Я хоть и уважаю человеческую жизнь, и близок к идеологии пацифизма, убеждён, что важность этой самой отдельно взятой человеческой жизни сегодня сильно переоценена. Убеждение это строится на многочисленных исторических фактах и наблюдениях. И когда смотришь на сложности своей жизни с высоты взгляда на историческую прямую развития человечества, понимаешь, насколько твои проблемы - вообще не проблемы. История - как набор линз, позволяет видеть жизнь не на масштабах своих жалких +-50 лет активной жизни, а на масштабах тысячелетий. И чем шире охват исторической прямой - тем меньше важность.
Благодаря истории, глобальные современные процессы не шокируют, войны не кажутся чем-то не свойственным современности и потому не выбивают из колеи, и нет этого панического страха, что бывает у людей, когда иллюзорный безопасный мир рушится под напором глобальных естественных процессов.
Да и в конце концов, даже несмотря на тот факт, что историю, я убеждён, переписывали множество раз, и доподлинно узнать, где и что в ней правда, не представляется возможным, она, как минимум, невероятно интересна.
Изучайте историю. Смотрите на жизнь шире.
#истории #Шанти #личное