Телеграм канал «Москва народная»

📝#цитаты "СУЩЕСТВОВАНИЕ ЦЕЛИ ИЗМЕНЯЕТ ВСЁ ВОКРУГ, ОСВЕЩАЕТ НАМ ПУТЬ И ПРИДАЁТ ВНУТРЕННЕЕ ЧУВСТВО НАПРАВЛЕНИЯ; ПРИ ОТСУТСТВИИ ЦЕЛИ НАШИ ТАЛАНТЫ МОГУТ ОСТАТЬСЯ НЕИЗВЕСТНЫМИ НАМ САМИМ... " 📚 ЧАК НОРРИС. ТАЙНАЯ СИЛА ВНУТРИ НАС 🚩Москва народная

Калькулятор запаса. Расчет продуктов на 6 дней на 1 человека. Скачивайте файл, изучите список необходимых продуктов на 1 человека. Проставляйте цены на продукты и получите сумму. Расчет можно произвести на семью или увеличить период дней. Скачать калькулятор: https://disk.yandex.ru/d/Y7LpZZIv418GsA Интересные факты: В год среднестатистический россиянин съедает 752 кг еды. По данным Росстата, средний россиянин потребляет в год: 99 килограммов хлебных продуктов 59,5 килограмма картофеля 104 килограмма овощей 72,5 килограмма фруктов и ягод 88 килограммов мяса и мясопродуктов 252 килограмма молока и молочных продуктов 228 яиц 21,3 килограмма рыбы и рыбопродуктов 32 килограмма сахара 11 килограммов растительного масла. ➡️Подписаться: https://t.me/IrinaZhiltsovaVmeste

Часть 2. Чем нужно запастись на ближайший год? Прогнозы совершенно разные, как и мнения по поводу возможного продовольственного коллапса. Я, как человек практичный делаю семейные запасы не только по экономическим соображениям, а чтобы было. По продуктам — нужно покупать только ТО, ЧТО ВЫ ТОЧНО съедите. Если вы терпеть не можете рыбные консервы — то не нужно ее покупать. Все продукты — нужно брать с расчетом, что вы их съедите. Например, из тушенки сварите суп, из консервов — сделаете котлеты. Запас каких продуктов и сколько на семью из 4 человек я беру, чтобы продукты не пропадали? - МУКА. Нормативы потребления определяются из расчёта 110 килограмм хлеба на человека в год, при этом для пшеничного хлеба выход составляет примерно 130% (от веса муки). Таким образом, на хлеб нужно примерно 80 килограмм муки в год на человека. Срок хранения муки ограничен больших запасов нет смысла делать, лучше насушить сухарей. Муку беру примерно на семью 20 кг. По мере потребления обновляю запасы муки. САХАР. Потребление сахара в России составляет около 39 килограмм на душу населения в год. На запас беру 40 упаковок сахара на семью, пополняю запасы когда остается половина запаса. СОЛЬ. Запасы лучше делать морской комковой соли. Продают в магнит косметик. По усмотрению. ПИТЬЕВАЯ ВОДА. В 5 литровых емкостях. Все зависит от места в доме. Но лучше конечно посмотреть фильтры воды, есть разные научные разработки. Например, фильтр снежинка.https://www.ozon.ru/product/filtr-dlya-vody-snezhinka-265668502/ Расчет остальных продуктов на месяц на 1 человека: 3 кг макарон, 2,1 кг круп, 1,5 кг тушенки — 5 банок. Так семье из 4 человек необходимо 20 банок тушенки на месяц. - Консервы (тушеная говядина, индейка, цыпленок, свинина) - Рыбные консервы (в томате — лучше не берите, их срок хранения ограничен) - Крупы (рис, пшеница — хранятся до 30 лет, пшено — долгожитель) Остальные нужно будет вовремя съедать (гречка, перловка, кукуруза, геркулес — сроки хранения 2-3 года) - Бобовые (нут, горох, фасоль) Не забывайте что бобовые содержат белок, заменяющий человеку белок мяса и усваиваются на 80%, потому бобовые — обязательно должны быть в ваших закупках. - Сушеные грибы — также аналог мяса. Если у вас есть сушилка и дача — летом насушите лука, моркови, томатов, яблок и все что можно насушить. - Какао, темный шоколад, халву и сгущеное молоко. (какао содержит необходимую организму фолиевую кислоту) - Сухое молоко - Сухари (ржаные сухари хранятся дольше, но лучше делать их из собственного хлеба на закваске) Сухари следует хранить так — матерчатый мешок с сухарями кладем в полиэтиленовый пакет, а его в холщовый мешок. Так срок хранения продлится на 2 года. - Суповые концентраты для варки - Мед (он также не портиться и может храниться очень долго) - Овощные консервы (зеленый горошек и кукуруза — хранятся недолго — около года после покупки — далее он становится не очень вкусным) - Томатная паста - Специи - Растительное масло Так же запасаю: Свечи, спички, сода, туалетное мыло, хозяйственное мыло. Запас полиэтиленовых мешков, скотч, клей ПВА, клей момент. Ну и самое главное — пусть ваши продукты лежат где-то рядом, чтобы вы могли заменять близкие к сроку годности на свежие и ничего не пришлось выбрасывать. ➡️Подписаться: https://t.me/IrinaZhiltsovaVmeste

Часть 1. Чем нужно запастись на ближайший год? Я считаю, что продуктовая и фармацевтическая "подушка безопасности" имеет место быть. В своем семейном хозяйстве запасы практикую более двух лет, с тех времен, как был введен первый логдаун. В любом случае цены только растут, экономическую выгоду от резерва вы получите однозначно. Та же аптечка используется в поездках. Приближается сезон отпусков, готовый набор препаратов вам будет отличным подспорьем при подготовке к отдыху. Остается просто положить комплект в сумку. Аптечка: самое основное! - Противовоспалительные, жаропонижающие. (Нурофен, Ибупрофен, Парацетамол, Цитрамон, Дексалгин) Ацетилсалициловая кислота в таблетках, Кеторол в ампулах — 5 штук достаточно на случай сильного болевого синдрома. - Спазмолитики (Но-шпа, Дротаверин, Папаверин) - Нестероидные противовоспалительные мази (Вольтарен, Найз, Аэртал, Меновазин) - Средства при травмах: Йод; Зеленка, Перекись водорода, Мирамистин, Набор стерильных бинтов, пластырь и упаковка стерильной ваты, эластический бинт, шприцы 5 мл — 10 штук. - Антигистаминные препатары (Супрастин, Диазолин, Тавегил) Фенистил гель на случай укусов и или местной аллергической реакции. - Противорвотные, препараты при заболеваниях ЖКТ: Церукал в ампулах (при неукротимой рвоте), любые сорбенты (Полисорб, активированный уголь) Смекта, Лоперамид (при диарее), Регидрон, Креон или Панкреатин (при заболеваниях поджелудочной железы), Магния сульфат (при запорах), Фосфалюгель или Алмагель (при гастрите и болях в эпигастрии). - Средства при ОРЗ, ОРВИ. Противовирусные любые, леденцы для горла — Ларипронт, Граммидин, Стрепсилс. Также можно запастись муколитическими сиропами (Амброксол, Бромгексин, Лазолван) и таблетками Фурациллина. - Разогревающие мази - звездочка, Доктор Мом, Стронг. - Противоспалительные ушные капли (Отипакс, Софрадекс, Отинум) - Успокоительные: Таблетки пустырника, Валерианы, Персен, Настойка Пиона. - Гипотензивные и сердечные препараты, если вы принимаете их постоянно по назначению врача. Для экстренного снижения артериального давления подойдет Каптоприл или Моксонидин. - Антибиотики. Подойдет пары антибиотиков из разных групп (Амоксициллин, Азитромицин, Цефуроксим, Левофлоксацин, Цефиксим) - Глюкокортикостероиды - стероидные гормоны, обладающие мощным и разнообразным действием: противовоспалительным, противоотечным, противоаллергическим, иммуносупрессивным, регулирующим метаболизм углеводов, белков и жиров. На случай всяких ЧС и прочих неприятностей - лучше иметь дома около 5 ампул Преднизолона или Дексаметазона. При составлении аптечки следует учитывать, какие хронические заболевания есть у членов семьи. Список приблизительный. По препаратам стоит проконсультироваться с врачом. Данный список носит рекомендательный характер. ➡️Подписаться: https://t.me/IrinaZhiltsovaVmeste

«Тревожный чемоданчик» называется так, потому что в нем собраны вещи первой необходимости. Пользуются ими не только в экстренных случаях, но и для походов и выездов на природу. Поэтому, даже если вы уверены, что вам ничего не угрожает, можно его собрать на всякий случай. ➡️Подписаться: https://t.me/IrinaZhiltsovaVmeste

Пример комплекта тревожного чемоданчика(рюкзак) вес до 10кг для взрослого Во внешних карманах: -фонарики (налобные) -свисток яркой окраски -перчатки рабочие, 2пары резиновых -нож -накидка (целлофан) на рюкзак -дождивики Во внутрь рюкзака: -документы (копии паспорта, свидетельство о рождении, водительские права, копии документов на имущество) -деньги ( одна часть в рюкзак, другая в нательную сумку) Оригиналы документов отдельно в нательную сумку Средства связи: -кнопочный телефон -рация по типу приемника ( до 3х км в черте города, до 8км на открытой местности) -список контактных номеров, на бумаге Все перечисленное отдельно складываем в целлофан. Аптечка: -антисептические средства - спирт, йод, зеленка -стирильные перчатки, лейкопластырь, бинты разных размеров -кровоостанавливающие средства - гемостатические салфетки, губки, бинты и тп. -средства при интоксикации - уголь активированный, смекта и тп. -средства при диареи - лоперамид и тп. -антигистаминные средства - лоратадин и тп. -таблетки для обеззараживания воды -жаропонижающие средства - парацетамол -обезболивающие средства - лидокаин и тп. -мазь от ушибов -бинт эластичный, жгут -спрей от комаров -бируши -индивидуальные лекарства Набор туриста (клмн) - кружка, ложка, миска, нож -вода питьевая по 1л (2шт.) на одного человека -фильтр для воды «Снежинка» или походный -чай, кофе, соль, сахар, орехи, батончики, быстрокаша -блокнот, ручка, карандаш -компас, карта местности, повер банк, провода, батарейки -сменная одежда (флис) -одеяло, шлепанцы, бахилы -пакеты маленькие, мешки большие на 120л -веревки, прищепки, скотч, иголки, нитки, пуговицы, стяжки -предметы личной гигиены - влажные салфетки (большая упаковка), полотенце, жирный крем, зеркало, распираторы -средства самозащиты - универсальный перцовый баллон -фото близких родственников на бумаге, на обратной стороне ФИО, адреса -жесткие диски и тп. -газовая горелка -ручная пила -небольшая мягкая игрушка(если маленькие дети) - в детский рюкзак - фото родителей (ФИО, адрес), спасательные средства Рюкзак собираем на каждого члена семьи! Данный список носит рекомендательный характер. ➡️Подписаться: https://t.me/IrinaZhiltsovaVmeste

Друзья, вы спрашиваете про рации. Какие заказать? У моей семьи вот такие. Радиус указан 10 км, в городе в 2 раза меньше будет. Но мне хватит, город небольшой у меня.