Дорогие родители!
Сегодня поговорим о том, что часто остается «за кадром» детского благополучия — об эмоциональном состоянии. Тревожность, постоянная подавленность, потеря интереса к жизни — это не «просто возраст» и не «лень». Это сигналы, которые важно вовремя увидеть.
Как отличить «плохое настроение» от тревожного состояния? 🤔
Обратите внимание, если у ребенка дольше двух недель наблюдаются:
➡️Постоянная грусть, раздражительность, плаксивость.
➡️Потеря интереса к хобби, общению, учебе.
➡️Изменения сна и аппетита (бессонница или постоянная сонливость).
➡️Высказывания о бессмысленности, чувство вины, снижение самооценки.
➡️Жалобы на боли (головные, в животе), когда врачи не находят причин.
➡️Резкое снижение успеваемости, прогулы.
➡️Мысли или разговоры о плохом, самоповреждение.
Что делать? Алгоритм действий для родителя:
1⃣Разговор и поддержка. Первый шаг — не к врачу, а к ребенку. Спокойно, без давления, дайте понять: «Я с тобой, я вижу, что тебе тяжело, мы справимся вместе».
2⃣Педиатр или подростковый терапевт. Исключите медицинские причины (например, проблемы с щитовидной железой, анемию).
3⃣Детский/подростковый психиатр. Это главный специалист, который может поставить диагноз и при необходимости назначить медикаментозное лечение. Не бойтесь этого визита!
4⃣Психолог/психотерапевт. Работает с мышлением, эмоциями, поведением детей.
Профилактика — это про вашу связь:
✅Будьте на связи — не только гаджетов, а эмоциональной. Регулярно разговаривайте «о жизни», не только об уроках.
✅Принимайте чувства. Фразы «не грусти» или «возьми себя в руки» не работают. Лучше: «Я понимаю, что тебе тяжело».
✅Создайте безопасную среду. Где можно ошибаться, плакать, злиться и быть услышанным.
✅Следите за режимом. Достаточный сон, физическая активность, питание.
✅Подавайте пример. Как вы справляетесь со стрессом? Дети часто копируют наши стратегии.
Главное — не ждать, что «само пройдет». Психическое здоровье ребенка так же важно, как и физическое. Обратиться за помощью — это нормально и правильно ❤️
📱 Подписаться на мой канал в MAX
#ДетиМО