КАК ПРАВИЛЬНО ПАДАТЬ ЗИМОЙ: ИНСТРУКЦИЯ ДЛЯ РЕБЕНКА И РОДИТЕЛЯ
Зима — это не только снежки и горки, но и гололед. Падают все, даже чемпионы. Но важно делать это безопасно, чтобы вместо веселья не оказаться в травмпункте. Давайте научим наших детей правильно падать — это такой же важный навык, как завязывать шнурки.
🤔 Основное правило: береги голову!
Первое, что должен сделать ребенок при потере равновесия — сгруппироваться: прижать подбородок к груди, убрать руки от лица, локти прижать к бокам. Цель — защитить голову и позвоночник.
📝 Краткая инструкция «на ладошке»:
1️⃣Падаем НАЗАД: Присядь, чтобы быть ближе к земле. Падай на спину, как медвежонок, раскинув руки в стороны (чтобы смягчить удар и не приземлиться на локти). Главное — подбородок прижат!
2️⃣Падаем ВПЕРЕД: Постарайся перекатиться на бок, как колобок. Если не успеваешь — согни руки в локтях и упрись в землю всей ладонью (не кистью!), амортизируя падение.
3️⃣Падаем НА БОК: Вытяни руку и ударь всей ее поверхностью по земле, перекатываясь на спину или на противоположный бок. Это лучше, чем принять весь удар на плечо или бедро.
👨👩👧👦 Что сделать родителям?
✔️ Отработайте эти приемы дома на мягком ковре или матрасе. Превратите в игру — кто мягче и правильнее упадет.
✔️ Правильная экипировка: Зимняя одежда (пуховик, штаны) — уже отличная «подушка». Важна и обувь: нескользящая подошва, устойчивая, по размеру.
✔️ Напомните простое правило: На льду не бегать, не толкаться, ходить мелкими шажками, немного наклонившись вперед. Руки из карманов — достать! Они нужны для равновесия.
✔️ Объясните, что НЕЛЬЗЯ: Падать на выпрямленные руки (риск перелома запястья) или на колени. Выставлять вперед локти. Задирать голову назад.
Давайте сделаем эту зиму безопасной и полной только
приятных впечатлений! 💙
📱 Подписаться в MAX
#ДетиМО
#БезопасностьДетства