Телеграм канал «Океан в бутылке»

Если вы думаете, что это всё, не думайте, что это всё)) это я просто делаю паузу на успеть прочитать, кто присматривается)) а потом поделюсь еще порцией :) Ну…. И… 😉 Третье окошко света в Адвентовском календаре про — Никогда не предавайте жизнь в себе. Да, не перестаю пока звать, это важный календарь, световая нить о самом главном. Не запутались?)) 🙃 🖖Есть Адвентовский календарь, аудиоокошки об отношениях с жизнью. 🖖А есть Выручай-комната, терапевтический клуб, зимний сезон. Эт разное))

«Я попробую сформулировать, что мне дала Выручай-комната. Благодаря ей случились перемены в моей жизни - я нашла работу после 17 лет декрета, совершенно случайно (но это не случайно)). А самое главное - я гораздо лучше узнала себя (не только из ответов мне, но и из историй других участниц, которые отзывались в моем сердце), смогла увидеть себя, свои особенности, вычислила внутреннего фашиста. Самое важное, наверно, чувство близости с собой. Это трудно описать. Как будто стало больше опоры на себя, больше уверенности в себе, спокойствия. Ещё у меня стал лучше контакт со своим телом, понимание своих чувств и чувств других людей.»

«Тоже хочу написать про эти три месяца в Выручай комнате. Незаметно промелькнули. Мне очень сложно что-то писать по той теме с которой я пришла. Но именно поэтому я и пришла ) учиться хотя бы по чуть-чуть говорить про свой страх. Я по прежнему чувствую неуместность или тяжеловесность темы болезни и такого затяжного негативного периода в жизни, где от тебя довольно мало зависит. И при этом выбираю оставаться здесь, как способ спорить с этой неуместностью. Это такой большой итог - мне сложно, но я выбираю остаться, и это уже большая победа для меня. Это если говорить конкретно про мой запрос. Если смотреть шире, то я читала и слушала вопросы и ответы и постоянно находила для себя то, что и меня волнует или волновало. Мне кажется, это похоже на процесс сверки с реальностью - ок, я тоже так думаю или да, со мной это тоже случалось. Еще важная для меня тема - это взращивание чувства собственного достоинства через примеры из разных историй других участниц. Как можно вставать за себя, уважать свои потребности и ценности».

«Хотя я знаю, что выручай-комната не была задумана как замена личной терапии, но в какой-то момент нахождения в ней я поняла, что мне нечего рассказать моему психологу 😄 Сочетание текстового формата с личными ответами от Марьяны, поддержка других участниц и конечно летучки, а еще многочисленные практики с возможностью обратной связи - для меня этого оказалось даже больше, чем нужно чтобы справиться.»

«Для меня Выручай-комната и есть опора. Меня очень поддерживало, что я могу в любой момент написать. Что мне было куда писать, кому писать. И что меня прочитают, поймут, ответят и обнимут. Честно говоря, идя в осень, у меня был очень расплывчатый запрос, потому что прямо в тот момент все было более-менее спокойно, но я смутно чувствовала, что ближе к родам, а тем более после родов Выручай-комната будет мне просто необходима. И так и получилось. Благодаря возможности высказаться столько раз сколько мне надо, так как мне чувствуется и болит, благодаря поддержке, понимаю, через что и как я прошла, благодаря аудио Марьяны, её вопросам, ответам мне, ответам всех девушек, женщин, мам, я смогла себя пересобрать после таких сложных по эмоциональности родам. Я смогла понять, где я не проявила устойчивости, где недоросла, а не только что "мир плохой и несправедливый". Были для меня важны мягкие, но важные напоминания, указания, что не только я родилась как мама, но и муж мой тоже переродился в отца. Что он воспринимает всё немного по-другому, и это не плохо, это именно что по-другому. И у меня был круг поддержки, мой круг. Я мало где проявлялась, кроме своих запросов и историй. Сделала очень мало практик, да и вообще осень для меня как-то пролетела, я не верю, что через 3 дня уже зима... Но мне очень хочется продолжать, попробовать хоть немного догнать и есть запрос на зиму. Хочу дальше взращивать в себе взрослые части, брать ответственность, выращивать и укреплять свои границы. Я не смогла сегодня подключиться к встрече, но очень хочу обнять каждую из участниц. Сказать спасибо за ваши отклики и истории. И извиниться, если я не додала контакта, не доответила, не ответила. Вы самые лучшие! 🫂🫂🫂»

«Скажу про свой процесс и про пользу от выручай комнаты. Для меня комната стала таким целительным пространством, которое помогло мне увидеть, понять, принять то, что не получалось увидеть и принять в индивидуальной терапии и в целом по жизни долгое время. Здесь все как будто создано для того, чтобы мягко бережно и целительно шел мой процесс. Это так ценно. 🙏 У меня рождается такой образ, что я иду по своему лабиринту и уже как будто иду от центра к выходу. И что самое главное, что сам лабиринт раньше мне ощущался как холодное подземелье, где холодно и страшно и нет надежды выбраться на свет. А сейчас мой лабиринт - это достаточно комфортное место, в нем тепло, светло, местами даже красиво и стены у него стали зеркальные. И эти зеркальные стены - это ваши истории , которые я читаю , переживаю и вижу отражение своих историй. И Марьяна, как по волшебству, по другому и не скажешь, видит самую суть и мягко, но уверено проводит по самым сложным , острым, больнючим и ранее непроходимым местам. 🙏 Сердечно благодарю. И уже предвкушаю новый зимний сезон в выручай комнате.»

«Про выручай-комнату Поддержка.. да В чём эта поддержка для меня? Пожалуй, прям реально в общности нас - кто живёт свою жизнь, не идеальную, справляется и не справляется, и честна в этом, и идёт этот путь.. и я вижу нас, и мне легче, я чувствую себя реально не одной.. Я очень чувствую вас, дорогие женщины, незримо рядом ❤️‍🔥 и очень благодарна за ваши такие живые и настоящие отклики, спасибо вам большое ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 И в том, что я не остаюсь один на один со своими процессами, особенно после завершения (или приостановления) терапии и мне есть куда принести своё важное и сокровенное, и быть понятой, и поддержанной, и получить отклики и от вас, девочки, и от Марьяны. Не всякому расскажешь же такое. Вот это ощущение - я не одна. Это очень ценно. Даже если и не пишу, то сама возможность написать сюда очень поддерживает. Мне нравится, Марьян, как ты общаешься с нами, задаёшь вопросы, даёшь обратную связь - не принижая, с уважением, с достоинством своим, не роняя достоинство другой, с теплотой и бережностью. И ты так хорошо чувствуешь и видишь нас. И здесь не нужно быть готовой защищаться.. И при этом можно получить честную обратную связь, над которой как раз есть ресурс подумать, а не слить его в защиту от возможного неприятного..»