Телеграм канал «Океан в бутылке»

⤴️⤴️⤴️ начало поста выше

Много лет я мечтаю также вести и блог, но пока до такого совершенства не дошла)

Так что да, может, я и кажусь хаотичной, но мне видится, что я скорее просто не по-мужски организовываю свою жизнь, а по-женски: ритмами, циклами, традициями и ритуалами.
И душа говорит: хорошо…

В среду играла с ребятами в настолку, на данный момент мою самую любимую - «Поезда». В какой-то момент мы поймали друг друга на том, что все повскакивали со своих мест и играем стоя в чрезвычайном возбуждении, нетерпении и азарте: обожжжжаю такое! Вот где отрывается мой внутренний ребёнок!
Ройка, наш старший, не смог приехать, но зато приехала Викуська, его девушка, кажется, впервые без него, что ощущается вехой сближения).
В ходе игры я тихонько наблюдала за выбираемыми стратегиями каждого из сыновей, да и Викины), за реакциями, способами решений, и подмечала новые вещи о них, которые в обычном нашем семейном бытовании раскрыться не могут, а это дорого стоит.
Эту игру я играючи (ахаха, каламбур!) назначила на среду, сказав, что теперь каждую среду вечером мы играем в настолки. Так, у нас каждый четверг уже год - просмотр фильмов на проекторе, непременно с вкусняшками под это, каждую среду - настолки, каждую пятницу - наш с мужем ночерок. Каждый понедельник - время моей сборки: дневник, летучка, благословение дома уборкой, большая закупка продуктов с пунктиром меню на неделю.
Как-то тут в нашей рубрике «письма в бутылку» вы спросили о моем планировании, и я сказала, что у меня даже ежедневника нет: в целом я помню все планы - когда распаковка, когда голубки, когда у детей что. И я максимально стараюсь избегать жесткого расписания, мне в нем удушающе, и я очень люблю двигаться в своем времени по вдохновению на что-то: вдохновению писать, или консультировать, или читать, или заниматься хозяйством, или гулять с лилякой.
Но - мне очень важны вот такие традиции, ритуалы, дни подо что-то. Фильмы могут быть разными, настолки тоже, вечера с мужем тоже, но вот это знание, что под приоритетное в жизни выделено место и время, и тогда оно точно будет, что бы ни, очень меня держит и питает.
Я и Выручай-комнату также простроила: на свободной канве повторяющихся традиций недели, месяца и сезона. Наполнение разное, структура одна. И девчонки часто возвращают, что именно это очень нравится.
И я вижу вот какие в этом целительные эффекты.
Мне кажется, в времена трудные, где много сил уходит на неизвестность ли, тревогу ли, что-то еще, что нужно выдерживать, наличие повторяющихся ритуалов из недели в неделю, из месяца в месяц, дает чувство безопасности, узнаваемости своего мира, предсказуемости и даже контроля, в хорошем смысле: что бы ни происходило, а в среду пирог :)
Это даже у детей так, и является залогом их чувства покоя, в котором можно расти, и опорными точками в периоды, когда в жизнь встраиваются перемены: рождение брата или сестренки, выход мамы на работу, детский сад или первый класс, переезд… Честно говоря, мы от детей в этом не особо отличаемся.

Внутри предсказуемости можно расположиться. Это буквально как контейнер, который вмещает ощущение - мне хватит, всего достаточно, если не получится в этот раз, будет через неделю. Я часто говорю об этом принципе, когда отвечаю на вопрос, как восстанавливаться маме маленького ребёнка: что это должен быть не один больший и классный отпуск, а регулярное, пусть даже и маленькое, время с самой собой. Но именно еженедельная регулярность (одно время, один день), даст психике возможность довериться, расслабиться и действительно смочь отдыхать эти несколько часов.
Так построена и регулярная долгосрочная терапия.

Ритуал позволяет дать место и приоритет действительно значимому в жизни. Рутина захватывает, форс-мажоры случаются как неотъемлемая часть жизни)), случается всякое. Но выделенное время и день под - регулярный созвон/встречу с подругой, написание книги или работы над проектом (то самое важное, но несрочное, откладываемое годами), время на близкий контакт с близкими - защищены. Именно так.

И тогда даже ожидание дня - начинает работать как ресурс.
Честно говоря, я по этому же принципу делаю сейчас и девичники-онлайн, которые наши ведьмовские слеты, и очные тоже хочу делать такими же: что бы ни происходило, но, допустим, каждое четвертое воскресенье, мы встречаемся у Марьяны на суп :) Или на пирог. Не решила еще))

⤵️⤵️⤵️

С распаковкой есть один стабильный прикол:
всякий раз я попадаю в искреннее любование и восторг человеком - конкретным, напротив меня, и человеком в целом, как существом. И восторг и любование эти, - похожи на трепет и удивление ребенка, который видит что-то в первый раз.
А я вправду как в первый раз заново удивляюсь красоте. Психотерапия немного таки создала мне «пузырь», через который люди воспринимаются все с травмами, сложностями, слабостями.
А тут - чистая красота духа. Величие и ценность человеческой души. Благоговение.

И знаете, я думаю, это то что нужно, такой взгляд. Его невозможно «сделать», распаковка силы - это не только эффект от вопросов или обратной связи, а еще вот этот взгляд.
И мне он кажется подарком, как мне лично, так и человеку, пришедшему на распаковку. Потому что это целительно и «между», «над».

Но еще там есть взгляд - мой. Распаковка силы - что это за странное ответвление в моей работе в целом? Пришедшая ко мне спонтанно, поцеловавшая меня в нос и обнаружившая внезапно перекрестье моих даров:
я тонко вижу, и слышу, но что еще важнее - связываю это в слова, вот это - годами порой у людей не выходит, а будучи названным - оно начинает существовать, полнится силой. «Сначала было Слово».
Мне удается назвать и связать в целостную, объемную картину то, как устроена витальность человека, будто однажды ты достаешь что-то запутанное, окутанное всяким, что море наносит за жизнь из-под толщи воды, аккуратно снимаешь это всё, прочищаешь, и такое ясное, целое - даешь в руки человеку: его сокровище.
Сокровище - он сам.

1 местечко, одно, одно осталось!

В этом июле,
с пониженной стоимостью - 25000 вместо 35000 рублей.
Из Европы оплатить можно.

Берите!
Это на всю жизнь подарок.

Июль) прервавшись на девичник, возвращаюсь к планам: мне все еще хочется поделиться с вами выводами на основе проведенных тогда бесплатных голубок о главной проблеме в самореализации, не побоюсь таких громких слов, даже думаю записать про это видео, чтоб эфиром не морочиться.
Рассказать и о формате голубки - обратную связь людей, потому что про это я тоже отдельно спросила, как им такое - аудиоконсультация.
И открыть уже наш набор на курс по самореализации. И какое-то чувство, что это большое подытоживание, что-то вроде моего обещания себе перед вами - поделиться всем накопленным за 17 (тут я всегда вспоминаю, сколько Юрке, второму сыну, лет), за 17 лет.

И конечно внутри есть толкучка текстов «еще не написанных сколько»), знает только кукушка сколько, и я.

А еще признаюсь, что хочу эээ.. «осваивать» инстаграм. Да, я там и так давно, но на самом деле я не там, моего основного блога не стало в 22 году, это фейсбук. Я очень дорожу нашим с вами здесь сообществом, связью. Но еще я хочу новых людей, новые просторы.
Много у меня было снобского сопротивления, пока я не призналась, что тупо трусишка. Поэтому я буду бояться и проявляться, потому что - хочу. Но наверное я буду нуждаться в вашей поддержке, честно скажу.

Еще из больших мазков в будущее:
я вижу, что дальше скорее буду развивать девичники, наши онлайновые буйные заплывы в глубину, и очные, с супчиком, домашние, добрые, за душу берущие своей человеческой простой теплотой - как аккумулятор ресурса, чтобы ни.
Выручай-комната, голубки - как база помощи и поддержки.
Да и все, видимо, пока.

А! Аккуратно думаем с мужем про либо курс про близость в паре, либо какую-то двухдневку. Но это потом, осенью, как и в прошлом году.

Вот, вроде всем поделилась.

Что думали, когда читали?

#124 Как тебя еще полюбить, или О ресурсе достаточности

О голоде как хронической тревоге;
Об обнулении вкладываемого ресурса привязанности: когда хочется еще и еще доказательств любимости;
О травме привязанности и расстройствах пищевого поведения;
О жадности, зависти, обесценивании.
О материнском в себе и в других.

🍩🧡 Донаты - сюда

#подкаст_о_ресурсе_в_любой_ж и не ж!

Профессор одного из старейших университетов США, топ-менеджер крупнейшей IT-корпорации Восточной Европы, представитель финансово-контрольных органов на федеральном уровне, самый авторитетный психолог на пространстве СНГ, руководитель одного из направлений международного маркетплейса, организатор культурного события с аудиторией более 30 000 человек —
самые мощные распаковки силы были с людьми, которые по меркам большинства людей в распаковке силы не нуждаются: состоявшиеся, реализованные, успешные, известные.
Тогда почему же они приходили? Зачем?

Есть ответ на уровне запросов: человеческий рост и развитие неотменимы, если ты живой, а значит, и кризисы не миновать. Вызывать их может что угодно: эмиграция, развод, возрастные перемены, события в мире, но в жизни нам время от времени приходится пересобирать себя заново, вспоминая, кто я, откуда и куда, вспоминая главное.
И тут срабатывает самое простое, но и самое основное, чем случается человек: отражение в другом.
Как в детстве — мы можем увидеть себя, только если нас видит другой. Мы узнаем, что с нами, через зеркало взгляда другого, его реакции, обратной связи. Мы осознаем себя через вербализацию, буквально, когда мама произносит, что с нами происходит прямо сейчас «хочу есть», «расстроена», «нравится». И конечно, многое в нас не было увидено и не было названо. Было увидено не так или названо иначе, и тогда мы ищем или прибегаем вновь к этому человеческому, целительному и растящему способу: отзеркалиться в другом. Чтобы снова или заново ощутить себя, а когда я обнаруживаю себя, жизнь в себе — я могу и жить, и действовать в мир.
Это и есть основное чудо распаковки силы.
Все самое важное — самое простое.

Этим летом осталось только 2 места на распаковку силы.
Июль.
Что важно, с большой скидкой: 25 000 рублей вместо 35 000.
Длительность 4 часа, онлайн, по видеосвязи.
Это индивидуальная работа.

Пишите для записи Гелле — t.me/hella_woland

А картинка к посту тоже пасхалочка 🙃

🧹✨Сегодня завершился уже второй девичник, де🍒ник, слет женщин с искрами в… метлах, жарких, щедрых, веселых и чувственных.
И я просто безумно счастлива этой находке, этому формату, сочетающему одновременно девочковый щебет обмена ссылочками, способами, секретиками, что можно прям зачерпнуть полные ладони свежих идей в свое бытование, в этот раз по уходу за собой, и всегда такой глубины, что прошибает до слез, катарсиса связи с Большим, с духом. Бытовая магия дала связь с Хозяйкой вовсе не только дома, но и властвования над своей жизнью, а Красота по-океански подарила любовь к себе и к другим, священный трепет перед живым, секрет обретения истинной красоты, твоей, неотъемлемой.
Каждый девичник — это участие каждой женщины, и если честно, я в этом абсолютно уязвима как ведущая: потому что я создаю практики и задания, канву, стараюсь создавать поле, но каким в действительности случится процесс зависит от проявления каждой. Каждая — важна и нужна. И это делает девичники неповторимыми и разными.
Я обязательно буду продолжать. В смутные времена мне нравится дарить ресурсное, радостное и целительное: «вечные опоры».
Спасибо каждой! Женщины, девочки… мы силища.

Следующий, третий, будет! Будет в конце июля (уже по традиции). Тему скажу ближе к делу.