Телеграм канал «Океан в бутылке»

В 19:30 по мск открытая встреча Как справиться с тревогой?

Хочется поговорить о тревоге поглубже чем просто «о страхах» и беспокойствах.
Тревога - это скорее состояние души.
Голода, о котором я говорила в подкасте о достаточности.
Страхе стыда и вины.
Ощущение своей нетаковости,
подставы от мира.
И где-то там в конце тревога по поводу)
Разберемся!

Ссылка появится тут за полчаса до начала.

Зато! Нашла фотографии из того дня, это правда мой букетик) и рядышком - 8 сентября и 14ого. Вот такая я - начинала наш подкаст о ресурсе)

Знаю, что обещала рассказать в аудио сегодня свое осмысление этих семи лет. И я даже записала это аудио. Но пока торможу его выкладывать, будто надо еще попроживать.
Я пока впечатляюсь вашими ответами, очень…

Воть) 🎉🎉🎉 день рождения подкаста о ресурсе в любой жизненной ж и не ж!
7 лет!!!
125 выпусков!
Вот так все начиналось) (сама пойду послушаю))
А вот тут все-все оглавление (кроме последних двух, еще не занесла)

И я предлагаю вот как отметить:

напишите, пожалуйста, в комментариях,
💗что вам дает этот подкаст и почему;
💗какие выпуски ваши самые любимые и почему;
💗и вишенку на торт: что-то личное от себя, может, в каких обстоятельствах вы его слушаете, может, какой смешной «фан-факт»)) историю, связанную с этим подкастом - тут в общем творчество!

А я принесу каждой написавшей маленький подарок: 🎁
- волшебную маленькую практику из Выручай-комнаты, ей самое время разместиться в вашей жизни с приходом осени 🧡

А я вечером тоже сюда принесу свою рефлексию на этот счет.
Если что-то хотите спросить меня про подкаст, валяйте 🙃

#подкаст_о_ресурсе_в_любой_ж и не ж!

Ну что, знаете какой сегодня день?)

Друзья планетные, хочу кое-что анонсировать для всех вас!

Написав вот этот текст, я поняла, что тема тревоги значительно больше и шире, чем можно было бы уместить даже в лонгрид. Поэтому:

🗓 11 сентября в 19:30 мск я проведу бесплатную онлайн-встречу
🟠На тему Как справляться с тревогой?

Я веду Выручай-комнату уже второй год, а с женщинами работаю — семнадцатый, и я замечаю, что в корне практически любого переживания лежит тревога. Она прячется за стыдом, она находится под виной, она базово присутствует прошивкой внутри пены дней — оптикой, из которой мы принимаем решения, или из которой мы тормозим принимать решения, тревога живет даже под злостью! Как будто в самом абсолюте есть два состояния: тревога/страх и любовь/благодать.
И мне хочется поговорить о тревоге вот так, глубинно, как у нас существует традиция первого эфира сезона в Выручай-комнате: от а до я.

Поговорим подробно, и сделаем практику:

• как обходиться с тревогой на разных уровнях: на уровне тела, психики и духа (все как мы любим!)
• как отличать тревогу, на которую нужно реагировать, от той, с которой нужно «справляться»?
• где тревога, а где интуиция?
• как научиться опираться на себя и причем тут тревога?
• поделаем практики, одну или несколько, как успеется.

• Также на встрече я расскажу про Выручай-комнату и как она устроена, потому что вход в нее закрывается уже вот-вот. И это будет третий звонок.


Я жду всех женщин, кому отзывается эта тема, но особенно тех, кто сейчас в переходе во вторую половину жизни, 35-45 лет (возраст относителен, понятно, что цифры могут быть немного другими) и встречается с разными переменами и адаптациями к ним: будь то новая профессия, смена отношений или перемены внутри отношений — с мужем, друзьями, родителями, детьми, в точке принятия решения или набора решимости на решение, или выдерживании уже принятого решения. Всеми, кто ищет в этом опоры. ☕

Главное, что я хочу дать вам этой встречей:
чувство опоры и ясности, что делать с тревогой, уверенности перед ней) чтобы вы не испытывали тревогу перед тревогой, а четко знали, как с ней быть. Такой трикстерский каламбур получился)

🌺 Встреча бесплатная!
Длительность примерно — 2-2,5 часа (моя классика).
Запись не гарантирую, но постараюсь.

Ссылка на участие будет здесь незадолго до начала.