Телеграм канал «Океан в бутылке»

Ток я выставила камеру как селфи, и получилась кривая и будто старее :) в общем, будет тренинг на смелость проявляться 😄🙃

Смонтируем, и в понедельник выложим!

У меня похоже прорывной период какой-то, делаю много нового.
Вот я вам рассказала, что решила включиться в ведение инстаграма полноценно. Вот про консультацию у стилиста.
Я молчу уже про то, как меня с ног сшибают люди, приходящие на распаковки силы, и как мой мозг активно заработал в сторону того, а как и куда их, вернее, меня с ними, можно пристроить.
Но вот сегодня я ж сидела и записывала вам видео в контексте самореализации и курса. И пока сделала это, поняла, что выложу-ка его на ютуб.
А потом как поняла, что у меня минимум еще 2 темы именно для видео есть!
В общем, я полетела!

Хочу рассказать про консультацию у стилиста.
И начать с того, что язык не поворачивается так безлико и сухо это называть. Это был расстегай, когдатошний пирожок, так называется формат, что меня уже прет, также как у меня не аудиоконсультация, а голубка)). И это была Наталья Качура.
Я подписана на нее так давно, что сомнений к кому идти - не было: очевидная тонкая чувствительность в видении другого, взгляд в сущностное, аутентичное, а не в форму, правила, и поверхностные сочетания, смелость и дикость - близкие мне, все это пленило мое сердце давно. И я не ошиблась.

Самое важное и забавное, что произошло в работе с ней, это послание, за которым я ходила в личную психотерапию больше десяти лет))
У меня настолько крепкий внутренний стержень и чуткое видение, что я могу не сомневаться в своих чувствах.
Вот это: ты все знаешь сама, как тебе правильно.

Вот это вау. Ведь это основное сомнение, когда мы идем к специалистам: мы будто выносим локус контроля вовне, будто снаружи известнее, как мне правильнее, красивее, здоровее. И это могло бы быть вроде даже и обломным: ну как так? А совееееты?
Но это - самое мудрое и волшебное, моя сила, данная в руки мне самой.
Только вчувствуйтесь, если бы вам сказали, что у вас есть вкус и чутье самой выбрать себе визуальные формы.

Второе, пронзительное. Возвращенная часть души.
Где, - говорит, - Вы оставили вашего Шута? Раньше на фотографиях этот трикстер везде мелькал, а потом не стало…
А я и вправду в последнее десятилетие становилась все более подстраивающейся: как бы кого не выстебать, не подтрунивать, не задеть, как бы кто ни счел меня небережной и нетолерантной. Честно говоря, это к херам снесло и мои границы, и мою аутентичность. Как если бы у дикой зверушки отпилили когти, в общем, в парадоксальном юморе у меня живет и дерзость, и витальность, и вызов.
Да, вы знаете, что я та еще хохотушка и стендаплю даже на вебинарах, но это чууууточку не то.
А если по правде, я еще и стеснялась этого в себе. Типа вон какая дурочка.

Так что второе, что произошло, это разрешение носить все самое интеллигентное, мудрецовое, но… с мухоморчиками на подкладке, черепушечками по кантику, с хуечками на броши)) и от этого вернулось бешеное количество моей энергии.

Вообще понимание, что мои «недостатки» - это фича. Сейчас думаю, что и муж вообще-то больше всего в моей внешности и проявлениях любит то, чего я стеснялась.

Да, конечно и «типирование», причем по очень разным системам, тоже было, и мне есть что теперь изучать, вообще это чем-то как распаковка)) - когда понимаю, что еще много слоев буду снимать с нашей встречи с Качурой.
И как с распаковкой - мы (я так точно!) прихожу за человеческим взглядом, полным любви и любования человеком.
И так это живо, искренне и честно.

Наталья Качура вот - https://www.facebook.com/share/1HE972n3g4/?mibextid=wwXIfr

У меня сегодня веха.
Может, покажется странной, но для меня реально ощущается весомо значимой. Я решила вести инстаграм: не отрывочно, а именно как свой блог. И это большое и трудное решение для меня, буквально связанное с гореванием, сопротивлением и встречей с новой реальностью, как она есть.
У меня за этим решением много чувств. И страхов тоже)
Поэтому прошу вас меня поддержать, кто есть в инстаграме:

https://www.instagram.com/okean_v_butylke?igsh=N2VpMHl6a2tyMmlt&utm_source=qr

А еще я кайфанула выстраивать логику сторис, картиночки и тд!

Предварительно придумала тему следующего нашего де🍒ника 🧹✨ - отдых.
М?!

А в комментариях к посту выше (он там разбился на две части и комменты тоже) - интересное обсуждение про то, как нас принимает/не принимает семья мужа.

И почему-то интуитивно хочется напомнить про то, что на этой неделе вышел новый выпуск подкаста о ресурсе в любой ж и не ж, вдруг вы упустили? А вот он!

⤴️⤴️⤴️ начало поста выше

Много лет я мечтаю также вести и блог, но пока до такого совершенства не дошла)

Так что да, может, я и кажусь хаотичной, но мне видится, что я скорее просто не по-мужски организовываю свою жизнь, а по-женски: ритмами, циклами, традициями и ритуалами.
И душа говорит: хорошо…

В среду играла с ребятами в настолку, на данный момент мою самую любимую - «Поезда». В какой-то момент мы поймали друг друга на том, что все повскакивали со своих мест и играем стоя в чрезвычайном возбуждении, нетерпении и азарте: обожжжжаю такое! Вот где отрывается мой внутренний ребёнок!
Ройка, наш старший, не смог приехать, но зато приехала Викуська, его девушка, кажется, впервые без него, что ощущается вехой сближения).
В ходе игры я тихонько наблюдала за выбираемыми стратегиями каждого из сыновей, да и Викины), за реакциями, способами решений, и подмечала новые вещи о них, которые в обычном нашем семейном бытовании раскрыться не могут, а это дорого стоит.
Эту игру я играючи (ахаха, каламбур!) назначила на среду, сказав, что теперь каждую среду вечером мы играем в настолки. Так, у нас каждый четверг уже год - просмотр фильмов на проекторе, непременно с вкусняшками под это, каждую среду - настолки, каждую пятницу - наш с мужем ночерок. Каждый понедельник - время моей сборки: дневник, летучка, благословение дома уборкой, большая закупка продуктов с пунктиром меню на неделю.
Как-то тут в нашей рубрике «письма в бутылку» вы спросили о моем планировании, и я сказала, что у меня даже ежедневника нет: в целом я помню все планы - когда распаковка, когда голубки, когда у детей что. И я максимально стараюсь избегать жесткого расписания, мне в нем удушающе, и я очень люблю двигаться в своем времени по вдохновению на что-то: вдохновению писать, или консультировать, или читать, или заниматься хозяйством, или гулять с лилякой.
Но - мне очень важны вот такие традиции, ритуалы, дни подо что-то. Фильмы могут быть разными, настолки тоже, вечера с мужем тоже, но вот это знание, что под приоритетное в жизни выделено место и время, и тогда оно точно будет, что бы ни, очень меня держит и питает.
Я и Выручай-комнату также простроила: на свободной канве повторяющихся традиций недели, месяца и сезона. Наполнение разное, структура одна. И девчонки часто возвращают, что именно это очень нравится.
И я вижу вот какие в этом целительные эффекты.
Мне кажется, в времена трудные, где много сил уходит на неизвестность ли, тревогу ли, что-то еще, что нужно выдерживать, наличие повторяющихся ритуалов из недели в неделю, из месяца в месяц, дает чувство безопасности, узнаваемости своего мира, предсказуемости и даже контроля, в хорошем смысле: что бы ни происходило, а в среду пирог :)
Это даже у детей так, и является залогом их чувства покоя, в котором можно расти, и опорными точками в периоды, когда в жизнь встраиваются перемены: рождение брата или сестренки, выход мамы на работу, детский сад или первый класс, переезд… Честно говоря, мы от детей в этом не особо отличаемся.

Внутри предсказуемости можно расположиться. Это буквально как контейнер, который вмещает ощущение - мне хватит, всего достаточно, если не получится в этот раз, будет через неделю. Я часто говорю об этом принципе, когда отвечаю на вопрос, как восстанавливаться маме маленького ребёнка: что это должен быть не один больший и классный отпуск, а регулярное, пусть даже и маленькое, время с самой собой. Но именно еженедельная регулярность (одно время, один день), даст психике возможность довериться, расслабиться и действительно смочь отдыхать эти несколько часов.
Так построена и регулярная долгосрочная терапия.

Ритуал позволяет дать место и приоритет действительно значимому в жизни. Рутина захватывает, форс-мажоры случаются как неотъемлемая часть жизни)), случается всякое. Но выделенное время и день под - регулярный созвон/встречу с подругой, написание книги или работы над проектом (то самое важное, но несрочное, откладываемое годами), время на близкий контакт с близкими - защищены. Именно так.

И тогда даже ожидание дня - начинает работать как ресурс.
Честно говоря, я по этому же принципу делаю сейчас и девичники-онлайн, которые наши ведьмовские слеты, и очные тоже хочу делать такими же: что бы ни происходило, но, допустим, каждое четвертое воскресенье, мы встречаемся у Марьяны на суп :) Или на пирог. Не решила еще))

⤵️⤵️⤵️