یکی از چیزهایی که افسردگی اغلب انجام میدهد این است که شما را به احساس گناه دچار میکند. افسردگی میگوید: «خودت را ببین، با زندگی خوبی که داری، با نامزد/شوهر/زن/بچهها/سگ/کاناپه/دنبال کنندگان توییتری، با کار خوبی که داری، با نداشتن هیچ مشکل جسمی، با اینکه قرار است تعطیلات به رم بروی، با اینکه قسط خانهات تقریباً تمام شده، با والدینی که طلاق نگرفتهاند، با هرچیزی که داری.» و باز و باز و باز.
درواقع، افسردگی میتواند با در بیرون درست بودن اوضاع تشدید شود، چون شکاف بین آنچه حس میکنید و آنچه انتظار میرود حس کنید وسیعتر میشود.