Телеграм канал «ОБЛАСТЬ ЗДОРОВЬЯ»

🟢Как правильно питаться в новогодние праздники, чтобы не навредить пищеварению и не набрать лишний вес? 🟢Безопасно ли детское шампанское для организма ребенка? 🟢Как избежать «послепраздничной хандры» и плавно вернуться к рабочему ритму? Об этом и не только мы поговорим с доктором медицинских наук, профессором, врачом по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Юлией Самойловой. 👉 Присоединяйтесь к эфиру в понедельник, 5 января, в группе во ВКонтакте «Область здоровья». Начало – в 11 часов. 📲 Подписывайтесь на канал в МАХ!

▶️Как не переедать и не набрать вес за новогодние каникулы? Новый год - особенный праздник, который ждут и взрослые, и дети. И хотя сейчас нет необходимости, как нашим бабушкам и мамам, выискивать деликатесы к столу за полгода до праздника, и мы в любой момент можем красиво накрыть стол и съесть всё, что пожелаем, для многих новогодние каникулы - это постоянно полный желудок и чувство вины по поводу безостановочного "праздника живота". Каким образом спланировать свой режим дня и праздничное меню, чтобы не нанести вреда здоровью рассказала главный внештатный специалист Департамента здравоохранения Томской области по инфекционным болезням, врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Юлия Ермолаева. ✉️Ещё больше смотрите по ссылке - https://clck.ru/3R5P5c 📲 Подписывайтесь на канал в МАХ!

🚑 Дежурство по скорой 3 января. Также вы можете обратиться в кабинеты неотложной помощи в часы их работы.

🎄Продолжаем #ЁлкинМарафон. Две недели после Нового года мы будем украшать вашу ленту фотографиями и видео праздничного оформления медицинских учреждений Томской области. 🔘В Областном перинатальном центре имени И.Д. Евтушенко сотрудники медучреждения украсили новогодние ёлки. Дед Мороз, Снегурочка, праздничные носочки и даже камин - всё это создаёт новогоднее настроение у пациенток. 📲 Подписывайтесь на канал в МАХ!

🎄Главный врач Томской районной больницы Николай Зенкин поздравил томичей с Новым 2026 годом!

🔖Гороскоп здоровья на 2026 год по знакам зодиака Дорогие подписчики, этот гороскоп мы подготовили специально для вас. Желаем вам крепкого здоровья и хорошего настроения! 🟢Овен Помните о регулярном отдыхе и полноценном питании. Уделяйте внимание профилактическим осмотрам и ведению активного образа жизни. Это позволит избежать возможных проблем со здоровьем и сохранить энергию на долгие годы вперед. 🟢Телец Вашему организму потребуется поддержка и внимательное отношение к здоровью. Регулярные занятия спортом укрепят иммунитет и повысят работоспособность. Следите за рационом питания, откажитесь от вредных привычек и уделите особое внимание своему психологическому состоянию. 🟢Близнецы Здоровье Близнецов в 2026 году находится на высоком уровне, но возможны проблемы с нервной системой. Важно соблюдать режим сна и отдыха, избегать переутомления и стрессов. Медитация и йога станут вашими лучшими помощниками. Занимайтесь любимыми делами, общайтесь с близкими людьми и наслаждайтесь жизнью. 🟢Рак Для Раков этот год станет периодом укрепления физического состояния организма. Но важно помнить о профилактике заболеваний желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы. Необходимо регулярно проходить обследования и следить за своим питанием. Рекомендуется употреблять больше овощей и фруктов, исключить вредные продукты и алкоголь. 🟢Лев Львы будут полны энергии и сил весь год. Стоит обратить внимание на состояние позвоночника и суставов. Больше двигайтесь, занимайтесь гимнастикой и плавайте в бассейне. Для поддержания иммунитета рекомендуется больше гулять на свежем воздухе и заниматься физической активностью. 🟢Дева Девам предстоит укрепить свое физическое здоровье. Следует отказаться от курения и алкоголя, правильно питаться и пить много воды. Полезны прогулки на свежем воздухе, массажи и расслабляющие процедуры. 🟢Весы Весы смогут поддерживать хорошее самочувствие благодаря здоровому образу жизни. Вам подойдут занятия йогой, пилатесом и танцами. Избегайте стресса и чрезмерных нагрузок. Поддерживайте нормальный вес тела и следите за состоянием зубов. 🟢Скорпион Скорпионам рекомендуется уделять внимание сердечно-сосудистым заболеваниям. Ежедневные физические нагрузки необходимы для поддержания сердца и сосудов в тонусе. Питайтесь сбалансированно, исключив жирную пищу и соль. Контролируйте уровень холестерина и сахара в крови. 🟢Стрелец Стрельцам стоит позаботиться о состоянии своего опорно-двигательного аппарата. Чтобы избежать заболеваний, занимайтесь фитнесом и соблюдайте технику безопасности при занятиях спортом. Помните о важности полноценного сна и правильном режиме дня. 🟢Козерог Ваши усилия в поддержании здоровья окажутся весьма успешными. Вы сможете повысить свою выносливость и устойчивость к болезням. Отдыхайте полноценно, высыпайтесь и радуйтесь каждому дню. Здоровое питание и умеренная физическая активность помогут поддержать отличное самочувствие. 🟢Водолей Водолеям полезно заняться укреплением иммунной системы. Повышайте защитные силы организма путем закаливания, прогулок на свежем воздухе и занятий спортом. Исключите из рациона фаст-фуд и сладкую газировку. Ваш организм поблагодарит вас за правильное питание и активный образ жизни. 🟢Рыбы Рыбам рекомендуется внимательно относиться к своему психоэмоциональному состоянию. Частые стрессы негативно влияют на общее самочувствие. Найдите способы снятия напряжения: чтение книг, просмотр фильмов, общение с друзьями. Включите в рацион витамины группы B и магний, они улучшат работу мозга и нервной системы. ❗️Желаем вам здоровья и благополучия в 2026 году!