▶️Какая связь между питанием, кишечником и иммунной системой?
Иммунная система в кишечнике представлена лимфоидной тканью. Для оптимального функционирования всех систем организма, включая иммунную, огромное значение имеет устойчивая работа кишечника.
Полноценное, сбалансированное питание позволяет поддерживать правильную работу иммунной системы. Ежедневно в рационе должны присутствовать все основные группы продуктов: молочные, крахмалистые, овощи, фрукты, источники сложных углеводов, белка и жиров. Сложные углеводы содержатся в крупах, макаронах, картофеле, хлебе с отрубями и в бездрожжевых хлебцах из цельного зерна. Они долго усваиваются, в отличие от простых углеводов, которые содержатся в сахаре, печенье, тортах и прочих сладостях.
Об этом подробнее рассказала главный внештатный специалист Департамента здравоохранения Томской области по инфекционным болезням, врач по медицинской профилактике Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Юлия Ермолаева.
✉️Ещё больше смотрите по ссылке - https://clck.ru/3S3TUz
📲 Подписывайтесь на канал в МАХ!