Мелатонин и магний не помогают лучше засыпать — об этом говорится в материале The New York Times.
По данным публикации, мелатонин в ряде случаев действует как плацебо, магний показывает эффект в основном при судорогах, а масла с экстрактом конопли не имеют убедительной доказательной базы. При этом каждый восьмой взрослый регулярно принимает добавки, но всё равно жалуется на плохой сон.
Основные причины проблем со сном — сбитый режим, стресс и использование экранов до поздней ночи. Среди базовых рекомендаций — вставать в одно и то же время и поддерживать регулярную физическую активность.
В Steam стартовал фестиваль игр для взрослых — можно закупиться тайтлами 18+ со скидками.
Акция продлится до 15 мая: пользователям предлагают подборку проектов с разной тематикой, включая нишевые жанры вроде фурри и хентай, по сниженным ценам.
Для программистов выпустили шрифт в стиле Minecraft.
Что внутри:
— Полностью бесплатный.
— Поддерживает более 1500 символов.
— Есть стрелки, математические знаки и операторы сравнения.
— При этом код остаётся читаемым.