Инструменты
Мониторинг
Новое
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Сама себе тренер»
5.6K
0
1.1K
30
291.1K
Сообщество, которое радует участников разнообразным контентом на тему спорта, фитнеса, питания и здоровья.
Реклама: @irina_froLovaa
Администрация не несёт ответственность за рекламу. Будьте внимательны!
Мененджер: @Social_Energy
Реклама: @irina_froLovaa
Администрация не несёт ответственность за рекламу. Будьте внимательны!
Мененджер: @Social_Energy
Подписчики
Всего
52 034
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
3 441
ER
Общий
5.94%
Суточный
5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 5612 постов
Смотреть все посты
Пост от 07.12.2025 09:59
717
0
12
Упражнения, которые сделают ваш день энергичным и продуктивным
Сама себе тренер
🔥
6
Пост от 07.12.2025 09:00
1 016
0
4
🎄🤩 Настало время для праздничной кухни!
Присоединяйтесь и получите подборку особых рецептов для торжеств: от нежных запеченных блюд до изысканных десертов и напитков, которые создают магию праздника! ✨
❗️Время ОГРАНИЧЕНО!
Приглашение действует еще 23 часа 47 минут!👇
Пост от 07.12.2025 07:23
1 285
0
16
Прокачка пресса
Делаем два подхода по 25 повторений
Сама себе тренер
🔥
10
Пост от 06.12.2025 19:23
2 153
0
45
Низкокалорийный салат с тунцом
КБЖУ - 86.9 ккал (9.6/3.6/4.2)
Ингредиенты:
-Кукуруза консервированная без сахара 1/2 большой банки
-Тунец в собственном соку 1 банка
-Огурец сочный 4 шт.
-Яйца вареные 4 шт.
-Соль
Для соуса:
-Сметана 3 ст.л. с горкой
-Горчица по вкусу
-Чёрный перец молотый
Сама себе тренер
🔥
9
Пост от 06.12.2025 15:59
2 222
0
50
Подтягиваем обвисшие руки
Делаем 4x10 каждое упражнение
Сама себе тренер
Видео/гифка
👍
11
🔥
3
Пост от 06.12.2025 15:00
2 218
0
2
Наконец-то Pinterest появился в телеграме.
Самые красивые идеи для тебя собраны в одном месте.
Оставляю ссылочку: @Pinterest
Изображение
Пост от 06.12.2025 09:59
2 398
0
38
Очень простое упражнение
Сама себе тренер
Видео/гифка
💯
15
👍
6
🔥
1