Каталог каналов Новое

Инструменты

Бот аналитики

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Телеграм канал «Сама себе тренер»

6.0K

1.1K

307.0K

Сообщество, которое радует участников разнообразным контентом на тему спорта, фитнеса, питания и здоровья.

Реклама: @irina_froLovaa

Администрация не несёт ответственность за рекламу. Будьте внимательны!

Мененджер: @Social_Energy

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

55 277

Сегодня

-17

Просмотров на пост

Всего

3 661

Общий

5.59%

Суточный

4.6%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 5988 постов

Смотреть все посты

Пост от 29.08.2025 19:59

361

Мини-тренировка от жировых складок на спине! Бонусом: -Уйдет холка. -Шея перестанет болеть. -Уйдут отёки. -Кожа рук подтянется. Сама себе тренер

Видео/гифка

🔥 5

👍 1

Пост от 29.08.2025 19:00

775

Почему нельзя желать покойному человеку «Пусть земля тебе будет пухом»? Если вы услышали, что убитый горем человек говорит на поминках «Пусть земля будет пухом», то, наверное, это будет не самый лучший момент, чтобы вразумлять его или вести дискуссии. Выждите время и, когда представится удобный случай, очень аккуратно расскажите человеку, что православные христиане не употребляют такого выражения. Вместо языческого выражения «Пусть земля ему будет пухом» можно… Открыть статью

Изображение

🔥 2

Пост от 29.08.2025 16:23

1 345

Сохраняй самые белковые продукты! Он помогает поддерживать мышцы, даёт энергию, помогает быстрее восстанавливаться и дольше оставаться сытым. Сама себе тренер

Изображение

🔥 16

👍 2

Пост от 29.08.2025 10:23

2 215

Челлендж для тех, у кого большой живот! Жир будет таять на глазах. Сама себе тренер

Видео/гифка

👍 21

Пост от 29.08.2025 07:23

2 438

Топ-упражнений для женского здоровья! После этого комплекса, «он тебя никогда не бросит!» Сама себе тренер

Видео/гифка

🔥 17

👍 7

Пост от 28.08.2025 19:23

2 843

Всего 3 простых упражнения и в 80 будешь чувствовать себя на 30! Начни сегодня и ты поймешь, какого это чувствовать свое тело на 100%. Сама себе тренер

Видео/гифка

🔥 19

👍 11

Пост от 28.08.2025 16:23

2 944

Гимнастика для пальцев — это не просто зарядка для рук, а настоящий фитнес для мозга! Каждый раз, когда вы двигаете пальцами в определённой последовательности, активируются нейронные связи, улучшается память, внимание и мышление. Сама себе тренер

Видео/гифка

👍 9

🔥 3

Смотреть все посты

Телеграм канал «Сама себе тренер»

Настройки интерфейса