Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Чтобы не выгорать»
Чтобы не выгорать
2.3K
0
1.7K
1.4K
917.8K
Подписчики
Всего
43 868
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
7 234
ER
Общий
16.49%
Суточный
11.19%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 293 постов
Смотреть все посты
Пост от 12.09.2026 13:00
4 282
0
96
Помните, что вы не несете ответственность за чувства других людей: клиентов, коллег, руководителей.
Важно различать то, на что вы можете повлиять, и то, что находится вне вашей зоны контроля
Важно различать то, на что вы можете повлиять, и то, что находится вне вашей зоны контроля
❤
460
Пост от 11.09.2026 13:00
4 318
0
63
Иногда нам сложно понять, что действительно важно для нас.
Спросите у себя, на что вы тратите время и силы, даже когда устали? Когда вы были очень увлечены чем-то и счастливы в процессе? Когда вы делали что-то и чувствовали удовлетворение и радость?
Это поможет отделить ваши ценности от того, что навязано извне
Спросите у себя, на что вы тратите время и силы, даже когда устали? Когда вы были очень увлечены чем-то и счастливы в процессе? Когда вы делали что-то и чувствовали удовлетворение и радость?
Это поможет отделить ваши ценности от того, что навязано извне
❤
406
Пост от 10.09.2026 13:58
4 390
0
64
Чужое недовольство далеко не всегда говорит что-то о нас.
Люди могут быть раздражёнными, холодными, невнимательными или требовательными по множеству своих причин.
Не каждую чужую реакцию стоит воспринимать как сигнал, что с нами что-то не так и нужно меняться
Люди могут быть раздражёнными, холодными, невнимательными или требовательными по множеству своих причин.
Не каждую чужую реакцию стоит воспринимать как сигнал, что с нами что-то не так и нужно меняться
❤
476
Пост от 09.09.2026 13:17
4 627
0
23
Часто в рабочей культуре есть негласный договор: обратная связь — это когда что-то пошло не так. Хвалят реже, потому что хвалить сложнее, чем критиковать.
Но позитивный фидбэк — это не формальность и не способ смягчить критику. Это отдельная важная часть обратной связи.
Он помогает понять, что именно сработало и что стоит продолжать делать так же. А ещё укрепляет профессиональную уверенность: мы начинаем лучше понимать, в чём сильны и на что можем опираться
Но позитивный фидбэк — это не формальность и не способ смягчить критику. Это отдельная важная часть обратной связи.
Он помогает понять, что именно сработало и что стоит продолжать делать так же. А ещё укрепляет профессиональную уверенность: мы начинаем лучше понимать, в чём сильны и на что можем опираться
❤
420
Пост от 08.09.2026 13:17
4 698
0
67
Когда вас о чём-то просят, вы можете отказаться.
Для этого не обязательно придумывать убедительную причину или доказывать, что вы действительно не можете. Просто «я не хочу» или «мне сейчас это не подходит» — уже достаточный ответ
Для этого не обязательно придумывать убедительную причину или доказывать, что вы действительно не можете. Просто «я не хочу» или «мне сейчас это не подходит» — уже достаточный ответ
❤
500
Пост от 07.09.2026 13:17
1 935
0
27
Чтобы справиться с источниками стресса, которые вы не можете контролировать, попробуйте использовать «положительную переоценку».
Подумайте: да, ситуация непростая, но, возможно, нахождение в ней стоит того. Поразмышляйте, какие возможности дают вам те трудности, которые вы испытываете.
Например, сложный проект, от которого нельзя отказаться, может дать вам новые профессиональные навыки
Подумайте: да, ситуация непростая, но, возможно, нахождение в ней стоит того. Поразмышляйте, какие возможности дают вам те трудности, которые вы испытываете.
Например, сложный проект, от которого нельзя отказаться, может дать вам новые профессиональные навыки
❤
144
Пост от 05.09.2026 13:17
3 535
0
50
Изменить своё поведение — это не действие неудачника, а наоборот возможность выбрать лучшее поведение в текущем моменте. Иногда нормально сделать что-то неправильное: пропустить йогу или поесть на ходу.
Когда мир нестабильный и обстоятельства вокруг меняются, не всегда получается следовать планам, действовать по паттернам и иметь готовые ответы. Гибкость становится нашей суперсилой
Когда мир нестабильный и обстоятельства вокруг меняются, не всегда получается следовать планам, действовать по паттернам и иметь готовые ответы. Гибкость становится нашей суперсилой
❤
342