Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Чтобы не выгорать»
Подписчики
Всего
44 591
Сегодня
-10
Просмотров на пост
Всего
11 518
ER
Общий
23.22%
Суточный
15.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 736 постов
Смотреть все посты
Пост от 11.02.2026 13:45
7 013
0
39
Привет! Это Женя, автор этого канала. Телеграм в России, похоже, всё-таки заблокируют.
Оставьте, пожалуйста, свою почту или другой контакт на этот случай. Я не буду спамить: https://forms.gle/qA1AXgvjNeLmC2f56
Оставьте, пожалуйста, свою почту или другой контакт на этот случай. Я не буду спамить: https://forms.gle/qA1AXgvjNeLmC2f56
❤
355
Пост от 11.02.2026 13:00
7 761
0
111
Помните, что можно получать удовольствие сейчас и без страдания, а не когда-нибудь потом и в награду за страдание.
Если у вас сейчас в жизни мало удовольствия, подумайте:
1. Как изменится ваша жизнь, если в ней будет больше удовольствия?
2. Что приносит вам удовольствие?
3. Какие практики помогут встроить эти штуки в вашу жизнь?
4. Какой маленький шаг вы можете сделать сейчас для этого?
Если у вас сейчас в жизни мало удовольствия, подумайте:
1. Как изменится ваша жизнь, если в ней будет больше удовольствия?
2. Что приносит вам удовольствие?
3. Какие практики помогут встроить эти штуки в вашу жизнь?
4. Какой маленький шаг вы можете сделать сейчас для этого?
❤
621
Пост от 10.02.2026 13:00
8 603
0
41
Чтобы помочь себе делать задачу, которую делать не хочется, попросите о поддержке друга или коллегу.
Например. Договоритесь с ними, что попросите совета, если случится ступор в работе, или попросите дать обратную связь на то, что у вас получается.
Это поможет преодолеть сложные моменты
Например. Договоритесь с ними, что попросите совета, если случится ступор в работе, или попросите дать обратную связь на то, что у вас получается.
Это поможет преодолеть сложные моменты
❤
577
Пост от 09.02.2026 13:00
9 419
0
59
Когда мы сильно устаём, может появиться желание экономить силы и делать все дела плохо.
Опасность в том, что количество работы и усталости от этого не убавляется, но работа больше не приносит радости.
Попробуйте вместо того, чтобы уменьшать качество и продолжать делать всё, наоборот — сократить количество проектов и делать их так, чтобы вам нравилось и чтобы вы получали радость и силы
Опасность в том, что количество работы и усталости от этого не убавляется, но работа больше не приносит радости.
Попробуйте вместо того, чтобы уменьшать качество и продолжать делать всё, наоборот — сократить количество проектов и делать их так, чтобы вам нравилось и чтобы вы получали радость и силы
❤
736
Пост от 08.02.2026 13:00
11 394
0
292
Мы можем чувствовать усталость, апатию, растерянность или отсутствие сил. Но это не характеризует нас как людей.
Это временное состояние нервной системы. А наша ценность как человека не уменьшается из-за текущего состояния
Это временное состояние нервной системы. А наша ценность как человека не уменьшается из-за текущего состояния
❤
1002
Пост от 06.02.2026 13:00
12 676
0
170
Когда вам не хочется что-то делать, попробуйте говорить себе не «Я ленюсь это делать», а «Я сопротивляюсь этому».
Такая формулировка побуждает не винить себя, а разобраться в причинах: Чему вы сопротивляетесь? Что вам не нравится? В чём причина этого?
Такая формулировка побуждает не винить себя, а разобраться в причинах: Чему вы сопротивляетесь? Что вам не нравится? В чём причина этого?
❤
725
Пост от 05.02.2026 13:00
13 569
0
129
Все испытывают страх перед новым. Это нормальная реакция нашего мозга.
Важно помнить, что если вы попробуете, есть шанс на успех. А даже если что-то пойдёт не так, вы получите опыт и продвинетесь куда-то дальше, чем если не попробуете
Важно помнить, что если вы попробуете, есть шанс на успех. А даже если что-то пойдёт не так, вы получите опыт и продвинетесь куда-то дальше, чем если не попробуете
❤
841