Инструменты
Мониторинг
Новое
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Чтобы не выгорать»
1.8K
0
1.2K
1.0K
999.9K
Подписчики
Всего
45 325
Сегодня
-2
Просмотров на пост
Всего
11 368
ER
Общий
22.23%
Суточный
14.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1810 постов
Смотреть все посты
Пост от 02.12.2025 13:00
6 353
0
140
Если вы беспокойтесь о чём-то, спросите у себя: Могу ли я что-то сделать с этой проблемой?
Если можете сделать что-то прямо сейчас — сделайте это.
Если можете сделать что-то, но не прямо сейчас — придумайте план, что вы можете сделать и когда.
Если не можете ничего сделать — постарайтесь отпустить беспокойство и сосредоточиться на чём-то важном для вас прямо сейчас
❤
623
Пост от 01.12.2025 13:00
8 013
0
107
Субъективное ощущение, что времени достаточно, сильно влияет на наше чувство благополучия. Чувство нехватки времени не всегда связано с его реальным количеством, а обычно с его восприятием.
Даже короткие паузы на 2–5 минут между делами помогают снизить стресс, перевести дух и почувствовать, что времени достаточно и необязательно спешить
❤
752
Пост от 29.11.2025 13:03
10 075
0
186
Иногда мы идём к мечте, которую когда-то получили от общества: про «правильную» карьеру, успех и стабильность.
Но мы меняемся. И мир вокруг тоже: что-то перестаёт работать так, как раньше, и появляется что-то новое.
Время от времени полезно спрашивать себя: А я вообще этого хочу? И подходит ли эта мечта к той реальности, в которой я живу сейчас?
Если нет — можно изменить направление. Это нормальная часть взрослой жизни
❤
790
Пост от 28.11.2025 13:00
10 498
0
54
Когда мы постоянно переключаемся между телефоном, компьютером и другими устройствами, нужно тратить силы на восстановление концентрации — и это утомляет.
Попробуйте использовать правило «один девайс — одно дело». Например, работать с документами — только на компьютере, отвечать на сообщения — только на телефоне, делать личные дела — только на планшете.
Когда появляется привычка делать разные дела на разных девайсах, это помогает реже переключаться между задачами
❤
612
Пост от 27.11.2025 13:00
11 851
0
123
Деньги на работе важны. Но также важна комфортная и поддерживающая среда.
Когда мы чувствуем уважение, внимание к мнению, ценность себя и своей работы, когда есть возможность для роста, мы лучше работаем и лучше себя чувствуем
❤
829
Пост от 26.11.2025 13:00
12 486
0
140
Иногда мы устаём не от дел, а от шума и хаоса вокруг.
Когда раздражает свет, звуки, экраны, хочется всё выключить и побыть в тишине — возможно, вам нужен сенсорный отдых.
Сенсорный отдых — это отдых для наших чувств. Например, время без экранов, тусклый свет вместо яркого, прогулка вдали от города, несколько минут тишины или просто закрытые глаза.
Такой отдых помогает нам снова воспринимать мир ясно, спокойно и без напряжения
❤
817
Пост от 25.11.2025 13:00
12 453
0
99
Факапы в командной работе часто случаются из-за несогласованных ожиданий между участниками.
Важно помнить, что ожидания — это не очевидная штука. По умолчанию, скорее всего, у всех разные ожидания.
Важно явно, открыто и заранее обсуждать ожидания. Это помогает установить чёткие рамки, определить понятные критерии результата и избежать хаоса в работе
❤
620