Телеграм канал «Чтобы не выгорать»

Часто в рабочей культуре есть негласный договор: обратная связь — это когда что-то пошло не так. Хвалят реже, потому что хвалить сложнее, чем критиковать.

Но позитивный фидбэк — это не формальность и не способ смягчить критику. Это отдельная важная часть обратной связи.

Он помогает понять, что именно сработало и что стоит продолжать делать так же. А ещё укрепляет профессиональную уверенность: мы начинаем лучше понимать, в чём сильны и на что можем опираться

В мире переизбытка информации внимание — очень дорогой ресурс.

Когда кто-то предлагает «просто созвониться», это иногда значит, что человек не хочет структурировать свои мысли и перекладывает эту работу на вас.

Текст помогает думать и выделять главное. А звонок без повестки часто позволяет растекаться мыслью за счёт собеседника.

Если вас просят о созвоне, попробуйте сначала уточнить повестку: «Набросайте, пожалуйста, основные тезисы или вопросы текстом. Я изучу их заранее, и мы решим всё быстрее».

Часто уже на этапе написания тезисов становится понятно, нужен ли звонок вообще. И если нужен — с тезисами он будет полезнее

По мотивам поста из канала «Пиарщик в НКО»

Забота о себе — это не только массаж и ванна с пеной. Забота о себе — это много разных действий, которые мы осознанно делаем, чтобы чувствовать себя лучше.

Иногда забота о себе — это непростые решения и действия.

Например, когда мы уходим из неприятных мест, когда заканчиваем выматывающие отношения, когда избавляемся от неудобной одежды и обуви, когда отказываемся от развлечений ради сна или когда говорим «нет» людям — это тоже забота о себе

Когда становится тревожно, часто хочется сразу что-то сделать: сказать, выяснить, решить. Потому что беспокойство обычно приходит из-за информации.

Но реагируем мы на беспокойство всем телом. И тело не успокоится от того, что мы напишем правильный ответ или примем верное решение.

Попробуйте сначала успокоить тело: попить воды, выйти подышать, посмотреть куда-то вдаль. А потом уже действовать. Обычно после этого и ситуация выглядит иначе, и решение получается лучше

Иногда мы откладываем важные дела, потому что кажется, что не хватит сил их сделать.

Попробуйте подумать, что ждёт вас приятного, долгожданного и ценного в будущем, когда дело уже будет сделано. Почему вы хотите сделать это дело, хотя знаете, что оно непростое?

Соединение со своими ценностями часто помогает находить мотивацию и сохранять устойчивость в сложных делах и процессах

Реклама

Разбор реальных карьерных кейсов и провалов · бесплатный эфир с возможностью задать вопросы

22 мая фаундеры Школы Стратоплан проведут открытую сессию про карьерные кейсы. Будет 2 часа разборов реальных карьерных кейсов (с глубиной и приколами).

В эфире будет:
— что в карьере пошло не так и как не повторять чужих ошибок;
— как перестать жёстко зависеть от рынка труда и защитить себя;
— как строить портфельную карьеру, не уходя из найма.

Эфир проведут фаундеры и управляющие партнёры Школы Стратоплан. Слава Панкратов — в прошлом CTO Яндекс и директор Luxoft. Александр Орлов — в прошлом Engineering Manager в Intel.

Отправьте свой кейс — анонимно разберём его на эфире. Сделать это можно сразу после регистрации.

В эфире будет немного рекламы программ Школы про то, как капитализировать свою экспертизу и расти вертикально.

Стратоплан — это онлайн-школа для руководителей от тимлидов до C-level. 16 лет учат работать с людьми: строить команды, расти в карьере и не сгорать. Лучшая школа менеджмента по версии Devcrowd. 25 000 выпускников по всему миру.

22 мая (пятница), 16:00 GMT+3, онлайн. Бесплатная регистрация, никаких обязательных подписок и скрытых доплат: https://stratoplan-school.com/careercenter/presentation/ntb/

Мы часто держим свои желания при себе. Потому что «ещё рано», «звучит странно» или «ещё ничего нет».

Но люди вокруг не знают, чем могут помочь, пока мы не скажем. Не обязательно делать из этого объявление. Достаточно в разговоре к месту упомянуть «я сейчас думаю над тем, чтобы...».

Удивительно часто после этого появляется кто-то, кто знает нужного человека, или присылает статью, или говорит «о, я как раз искал кого-то для ...». Это не магия, просто люди помогают тем, о чьих желаниях и намерениях они знают