Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Чтобы не выгорать»
Подписчики
Всего
44 548
Сегодня
-2
Просмотров на пост
Всего
11 565
ER
Общий
23.54%
Суточный
15.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 741 поста
Смотреть все посты
Пост от 18.02.2026 13:00
1
0
0
Чтобы справиться с источниками стресса, которые вы не можете контролировать, попробуйте использовать «положительную переоценку».
Подумайте: да, ситуация непростая, но, возможно, нахождение в ней стоит того. Поразмышляйте, какие возможности дают вам те трудности, которые вы испытываете.
Например, сложный проект, от которого нельзя отказаться, может дать вам новые профессиональные навыки
Подумайте: да, ситуация непростая, но, возможно, нахождение в ней стоит того. Поразмышляйте, какие возможности дают вам те трудности, которые вы испытываете.
Например, сложный проект, от которого нельзя отказаться, может дать вам новые профессиональные навыки
❤
1
Пост от 17.02.2026 13:00
6 417
0
72
Если вы руководитель, помните, что важно, чтобы сотрудники могли давать негативную обратную связь и выражать своё недовольство.
Без этого не получится понять их проблемы, улучшить внутренние процессы и предотвратить выгорание
Без этого не получится понять их проблемы, улучшить внутренние процессы и предотвратить выгорание
❤
628
Пост от 16.02.2026 13:00
7 980
0
71
Важно наблюдать свой прогресс.
Попробуйте записывать каждую неделю два-три предложения о том, что вы сделали за прошлую неделю.
Это поможет сохранять ощущение движения и прогресса
Попробуйте записывать каждую неделю два-три предложения о том, что вы сделали за прошлую неделю.
Это поможет сохранять ощущение движения и прогресса
❤
670
Пост от 14.02.2026 12:59
10 803
0
156
Иногда то, что мы называем своей проблемой, на самом деле — нормальная человеческая реакция на стресс, перегрузку, нестабильность и давление среды.
Систему не всегда можно изменить. Но можно не считать свою реакцию поломкой и стараться беречь себя
Систему не всегда можно изменить. Но можно не считать свою реакцию поломкой и стараться беречь себя
❤
906
Пост от 13.02.2026 13:00
11 211
0
50
Попробуйте замечать, какие источники стресса вы можете контролировать, а какие — не можете.
Например, вы можете сделать свой график менее загруженным, но не можете изменить токсичное поведение клиентов.
Важно различать разные источники стресса, потому что с ними нужно по-разному справляться
Например, вы можете сделать свой график менее загруженным, но не можете изменить токсичное поведение клиентов.
Важно различать разные источники стресса, потому что с ними нужно по-разному справляться
❤
627
Пост от 12.02.2026 13:00
12 127
0
55
Перед тем, как бороться с выгоранием важно, понять его причины.
Выгорание бывает из-за разных причин: умственное и эмоциональное истощение, социальное отчуждение на работе или потеря веры в свою эффективность.
Действия, которые помогут в одной ситуации, могут быть бесполезны — или даже вредны, — если причины выгорания другие
Выгорание бывает из-за разных причин: умственное и эмоциональное истощение, социальное отчуждение на работе или потеря веры в свою эффективность.
Действия, которые помогут в одной ситуации, могут быть бесполезны — или даже вредны, — если причины выгорания другие
❤
620
Пост от 11.02.2026 13:45
13 038
0
41
Привет! Это Женя, автор этого канала. Телеграм в России, похоже, всё-таки заблокируют.
Оставьте, пожалуйста, свою почту или другой контакт на этот случай. Я не буду спамить: https://forms.gle/qA1AXgvjNeLmC2f56
Оставьте, пожалуйста, свою почту или другой контакт на этот случай. Я не буду спамить: https://forms.gle/qA1AXgvjNeLmC2f56
❤
420