Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Чтобы не выгорать»
Подписчики
Всего
44 497
Сегодня
-2
Просмотров на пост
Всего
11 498
ER
Общий
23.24%
Суточный
15.4%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 748 постов
Смотреть все посты
Пост от 25.02.2026 13:00
5 806
0
61
Иногда мы испытываем агрессию. Это реакция на внешние обстоятельства, мы не можем контролировать появление этого чувства. Но мы можем выбирать способ, как его проявлять.
Попробуйте спросить у себя, что именно вызывает у вас агрессию? Как бы хотели справляться с этим чувством? И как можно это сделать, не причиняя вреда себе или другим?
Попробуйте спросить у себя, что именно вызывает у вас агрессию? Как бы хотели справляться с этим чувством? И как можно это сделать, не причиняя вреда себе или другим?
❤
534
Пост от 24.02.2026 13:05
9 820
0
179
Что бы ни происходило вокруг, важно сохранять в себе человека.
Не участвовать во зле, внутренне не соглашаться с ним и не оправдывать его — это уже важные действия
Не участвовать во зле, внутренне не соглашаться с ним и не оправдывать его — это уже важные действия
❤
1302
Пост от 23.02.2026 13:00
8 778
0
42
Иногда потеря уверенности в себе на работе может быть вызвана не только профессиональными, а личными трудностями.
Важно признать, что наше физическое и эмоциональное состояние вне работы влияет на нашу работоспособность.
Тогда лучше дать себе время и пространство для восстановления, прежде чем делать какие-то шаги и принимать какие-то решения, связанные с работой
Важно признать, что наше физическое и эмоциональное состояние вне работы влияет на нашу работоспособность.
Тогда лучше дать себе время и пространство для восстановления, прежде чем делать какие-то шаги и принимать какие-то решения, связанные с работой
❤
753
Пост от 21.02.2026 12:59
12 148
0
252
Иногда бывают неудачные дни. И в такие дни легко начать думать о себе плохо.
Но важно отделять оценку события от оценки себя. Бывают сложные дни, ошибки, усталость, перегруз или просто неудачное стечение обстоятельств. Но это не значит, что с вами что-то не так
Но важно отделять оценку события от оценки себя. Бывают сложные дни, ошибки, усталость, перегруз или просто неудачное стечение обстоятельств. Но это не значит, что с вами что-то не так
Изображение
❤
1083
Пост от 20.02.2026 13:00
12 004
0
134
Движение и рост почти всегда сопровождается болью и трудностями.
Но именно этот путь и эти трудности сделали нас теми, кто мы есть сегодня. Они сделали нас сильнее и мудрее, даже если мы этого и не хотели.
Если научиться чувствовать благодарность за этот непростой путь, у нас будет больше сил, чтобы жить настоящим и строить будущее
Но именно этот путь и эти трудности сделали нас теми, кто мы есть сегодня. Они сделали нас сильнее и мудрее, даже если мы этого и не хотели.
Если научиться чувствовать благодарность за этот непростой путь, у нас будет больше сил, чтобы жить настоящим и строить будущее
❤
786
Пост от 19.02.2026 13:00
12 351
0
35
Если вы волнуетесь перед выступлением, попробуйте признаться в этом вслух. Многие люди испытывают волнение в таких ситуациях, и это нормально.
Когда мы проговариваем свои чувства вслух, их интенсивность снижается. А откровенность и человечность располагают окружающих к нам
Когда мы проговариваем свои чувства вслух, их интенсивность снижается. А откровенность и человечность располагают окружающих к нам
❤
592
Пост от 18.02.2026 13:00
12 360
0
105
Чтобы справиться с источниками стресса, которые вы не можете контролировать, попробуйте использовать «положительную переоценку».
Подумайте: да, ситуация непростая, но, возможно, нахождение в ней стоит того. Поразмышляйте, какие возможности дают вам те трудности, которые вы испытываете.
Например, сложный проект, от которого нельзя отказаться, может дать вам новые профессиональные навыки
Подумайте: да, ситуация непростая, но, возможно, нахождение в ней стоит того. Поразмышляйте, какие возможности дают вам те трудности, которые вы испытываете.
Например, сложный проект, от которого нельзя отказаться, может дать вам новые профессиональные навыки
❤
608