Инструменты
Мониторинг
Новое
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Чтобы не выгорать»
Подписчики
Всего
45 264
Сегодня
+1
Просмотров на пост
Всего
11 117
ER
Общий
22.14%
Суточный
14.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1810 постов
Смотреть все посты
Пост от 11.12.2025 13:00
5 335
0
150
После видеосозвонов нам сложнее быть креативным.
Видеосозвоны требуют больше когнитивных ресурсов, чем обычные встречи. Потому что на них сложнее обрабатывать невербальные сигналы. Это называется Zoom fatigue.
Когда вам нужно сосредоточиться на творческих и сложных задачах, попробуйте организовать день без встреч или делать сложные дела до созвонов, чтобы хватало когнитивных сил
❤
1
Пост от 10.12.2025 13:00
7 307
0
107
Иногда когда нам нужно сделать что-то, что нам не нравится, не получается захотеть это сделать.
Вместо того, чтобы бороться со своими чувствами и искать мотивацию, попробуйте признать, что вам это не понравится, будет неприятно и с этим ничего не поделать.
А дальше подумайте, как можно сделать это неприятное дело попроще, побыстрее или с наименьшими потерями
❤
684
Пост от 09.12.2025 13:00
8 341
0
94
Иногда мы устаём не от дел, а от общения с людьми. Даже с хорошими.
Если после общения вы чувствуете усталость, вам не хочется отвечать на сообщения, вы испытываете тревогу перед социальными событиями или раздражительность в компании людей — возможно, вам нужен социальный отдых.
Социальный отдых — это, например, некоторое время ни с кем не общаться, отказаться от необязательных встреч, меньше использовать соцсети и провести время наедине с собой.
Такой отдых помогает нам снова захотеть быть с другими людьми
❤
758
Пост от 08.12.2025 13:00
9 581
0
58
Если вам кажется, что вы делаете мало или меньше других, попробуйте обратить внимание на свои силы и энергию.
Хватает ли их? Что с ними происходит? Куда они уходят и что их даёт? Как можно их восстанавливать?
❤
713
Пост от 06.12.2025 13:04
12 236
0
192
Не всё, что нам нравится, должно приносить деньги или быть эффективным. Хобби — это способ получать удовольствие и отдыхать, без ожиданий и стресса, а не строить очередной проект.
Мы живём в культуре, которая требует продуктивности даже в отдыхе. Но важно иметь занятия, где никто от нас ничего не требует: ни общество, ни другие люди, ни мы сами
Изображение
❤
1033
Пост от 05.12.2025 13:00
12 261
0
199
Если кто-то ведёт себя грубо или неуважительно, иногда мы начинаем искать причину в себе.
Но поведение других людей — это отражение их внутреннего мира, их ценностей и их проблем.
Грубость — это неприятно, но поведение других людей не определяет вашу ценность как личности
❤
1003
Пост от 04.12.2025 13:00
12 748
0
181
Помните, что регулярно высыпаться — это важно. Если мы не высыпаемся, это увеличивает тревогу и стресс. И тогда все дела кажутся важными, срочными и горящими.
Чтобы лучше спать, старайтесь не брать в кровать телефон. Вместо этого можно почитать бумажную книгу, послушать музыку или сделать практику расслабления
❤
864