Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Чтобы не выгорать»
Подписчики
Всего
44 430
Сегодня
-17
Просмотров на пост
Всего
11 962
ER
Общий
22.42%
Суточный
15.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 756 постов
Смотреть все посты
Пост от 06.03.2026 13:00
5 785
0
158
Если кто-то на работе вызывает у вас неприятные ощущения, попробуйте написать письмо гнева.
Представьте, что вы пишете письмо этому человеку и расскажите, что вы чувствуете и думаете. Можно начать с фраз: мне не нравится, меня злит, мне надоело, я не могу, мне нужно, я хочу, мне обидно, мне жаль, я боюсь, меня тревожит, я беспокоюсь, я хочу, я понимаю, я надеюсь...
Отправлять это письмо не нужно. Это полезно для того, чтобы вы лучше поняли, что вы чувствуете и смогли проанализировать свои чувства
Представьте, что вы пишете письмо этому человеку и расскажите, что вы чувствуете и думаете. Можно начать с фраз: мне не нравится, меня злит, мне надоело, я не могу, мне нужно, я хочу, мне обидно, мне жаль, я боюсь, меня тревожит, я беспокоюсь, я хочу, я понимаю, я надеюсь...
Отправлять это письмо не нужно. Это полезно для того, чтобы вы лучше поняли, что вы чувствуете и смогли проанализировать свои чувства
❤
481
Пост от 05.03.2026 13:00
7 497
0
54
Иногда потеря уверенности в себе на работе может быть вызвана не только профессиональными, а личными трудностями.
Важно признать, что наше физическое и эмоциональное состояние вне работы влияет на нашу работоспособность.
Тогда лучше дать себе время и пространство для восстановления, прежде чем делать какие-то шаги и принимать какие-то решения, связанные с работой
Важно признать, что наше физическое и эмоциональное состояние вне работы влияет на нашу работоспособность.
Тогда лучше дать себе время и пространство для восстановления, прежде чем делать какие-то шаги и принимать какие-то решения, связанные с работой
❤
680
Пост от 04.03.2026 13:00
8 312
0
75
Поддержка от других людей важна. Но лучше, когда это не единственный источник ощущения собственной значимости.
Когда мы начинаем одобрять и ценить себя, мы становимся сильнее и увереннее
Когда мы начинаем одобрять и ценить себя, мы становимся сильнее и увереннее
❤
805
Пост от 03.03.2026 13:00
9 897
0
84
Если вам некомфортно с какими-то людьми или в каком-то месте, вы можете прерывать разговор и не оставаться там.
Мы имеем право выбирать окружение, которое поддерживает, а не отнимает энергию. Наше спокойствие и комфорт — это важно
Мы имеем право выбирать окружение, которое поддерживает, а не отнимает энергию. Наше спокойствие и комфорт — это важно
❤
836
Пост от 02.03.2026 13:00
11 670
0
55
Если мы переезжаем в другую страну, найти новую подходящую работу может быть непросто. Скорее всего, это потребует времени.
Это нормально. Потому что в новых обстоятельствах нам нужно не просто «найти новую работу». А ещё нужно разобраться в новых правилах и в новом рынке и обновить свою профессиональную идентичность
Не обесценивайте свои усилия, если всё получается не быстро
Это нормально. Потому что в новых обстоятельствах нам нужно не просто «найти новую работу». А ещё нужно разобраться в новых правилах и в новом рынке и обновить свою профессиональную идентичность
Не обесценивайте свои усилия, если всё получается не быстро
❤
742
Пост от 01.03.2026 13:01
13 142
0
241
Никто на самом деле не знает, как правильно. И всем немного страшно.
Мы не сможем знать правильные ответы на все вопросы. Но мы можем научиться выдерживать неопределённость — и продолжать жить и двигаться вперёд вместе с ней
Мы не сможем знать правильные ответы на все вопросы. Но мы можем научиться выдерживать неопределённость — и продолжать жить и двигаться вперёд вместе с ней
❤
1063
Пост от 27.02.2026 13:00
13 302
0
166
Если вам некомфортно с какими-то людьми или в каком-то месте, вы можете прерывать разговор и не оставаться там.
Мы имеем право выбирать окружение, которое поддерживает, а не отнимает энергию. Наше спокойствие и комфорт — это важно
Мы имеем право выбирать окружение, которое поддерживает, а не отнимает энергию. Наше спокойствие и комфорт — это важно
❤
945