Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Чтобы не выгорать»
Подписчики
Всего
44 929
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
9 389
ER
Общий
20.74%
Суточный
14.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1810 постов
Смотреть все посты
Пост от 09.01.2026 13:00
6 577
0
66
Если вы ощущаете перегрузку из-за выбора, попробуйте сузить круг вариантов: Что было бы проще всего сделать прямо сейчас?
А если и это сложно — просто отдохните. Иногда лучшее, что можно сделать — это остановиться, ничего не решать прямо сейчас и дать себе передышку. Чтобы потом действовать с ясной головой
❤
620
Пост от 08.01.2026 13:00
7 981
0
64
Попробуйте использовать технику Walking Meetings для встреч с коллегами: вместо того, чтобы сидеть за столом и обсуждать, прогуляйтесь вместе и пообсуждайте вопросы на ходу.
Ходьба и смена обстановки помогают снизить уровень стресса, создают менее формальную атмосферу и стимулируют творческую работу мозга
❤
650
Пост от 07.01.2026 13:00
9 173
0
208
Хаос, случайность и неопределённость — это обязательные части нашей жизни. Количество того, что мы не контролируем, всегда будет намного больше того, что мы фактически можем контролировать.
Ожидание худшего изматывает и делает жизнь тяжелее, но не уменьшает неопределённость.
А вера в то, что в итоге может получиться, даёт больше энергии. Оптимизм — это прагматичный выбор, который позволяет нам пробовать, справляться с трудностями и двигаться дальше
❤
842
Пост от 06.01.2026 13:00
10 636
0
200
Помните, что наша жизнь нужна не для того, чтобы закрывать больше рабочих задач.
Наоборот — работа нужна для того, чтобы наша жизнь становилась лучше и счастливее
❤
1036
Пост от 05.01.2026 13:00
12 216
0
137
В погоне за секретными рецептами продуктивности, не забывайте про самые базовые вещи.
Это удивительно, но если просто хорошо спать, хорошо есть, гулять на свежем воздухе и заниматься какой-то физической активностью — мы правда чувствуем себя лучше
❤
993
Пост от 25.12.2025 13:00
7 555
0
66
Иногда мы устаём от необходимости что-то придумывать и постоянно быть творческими.
Когда ничего не хочется, идеи не приходят, привычные вещи кажутся скучными, а любопытство пропадает — возможно, вам нужен творческий отдых.
Творческий отдых — это дать себе возможность не придумывать ничего нового. Например, провести время на природе, попробовать новое хобби, поиграть или помечтать без цели, сделать паузу в рутине, чтобы взглянуть на мир под другим углом.
Такой отдых возвращает интерес, легкость и способность снова видеть красоту и смысл вокруг
❤
579
Пост от 24.12.2025 13:00
8 486
0
19
Существует множество способов получения поддержки: от техник самопомощи до коучинга и групповой терапии. Важно выбрать те методы, которые откликаются именно вам.
Не все способы поддержки подходят вам, но можно найти подходящие. Пробуйте разные способы, ищите свои
❤
529