Телеграм канал «Чтобы не выгорать»

Хотеть получать деньги от работы — это нормально.

Без достаточной денежной мотивации даже самая интересная работа со временем перестанет радовать и начнёт вызывать негодование

Картинка из канала Юли Чиж «Открыточки Чижа»

Важный навык будущего — не просто пользоваться ИИ, а вовремя останавливаться.

Каждая новая итерация почти бесплатная и быстрая: можно ещё раз уточнить, переписать, попросить другой вариант. Поэтому легко незаметно потратить на это много времени и внимания.

Важны не только промпты, но и умение расставлять приоритеты и заранее решать, какой результат уже достаточно хорош

Чтобы бороться с прокрастинацией, важно укрепить связь с вашим «я» в будущем.

Попробуйте визуализировать, как выполнение задачи сегодня повлияет на ваше будущее. Представьте, как вы будете чувствовать себя завтра, если сделаете задачу сегодня, и как это повлияет на ваше общее благополучие

Партнёрский пост

Вышел русский перевод книги Элиезера Юдковского и Нейта Соареса «Если кто-то его создаст, все погибнут» (в оригинале — If Anyone Builds It, Everyone Dies).

Книга — про то, почему создание сверхчеловеческого ИИ при текущем понимании того, как он работает, закончится очень плохо.

Причём бояться стоит не злого ИИ и не ИИ в руках у злых людей, а интеллекта, цели которого мы не можем понять и который слишком хорошо умеет добиваться своих странных целей.

Книгу хвалят, например, нобелевский лауреат по экономике Бен Бернанке, один из создателей современного ИИ Йошуа Бенжио, экс-СЕО OpenAI Эмметт Шир, экс-CEO Reddit Ишан Вонг, создатель Ethereum Виталик Бутерин, автор Wait But Why Тим Урбан, Стивен Фрай и Граймс.

Фрагмент книги на N+1: о том, как и почему ИИ-модели учатся «хотеть» добиться своей цели любой ценой.

Купить книгу на бумаге: Ozon · Читай-город · Book24 · Wildberries · Купить электронную или аудиоверсию: Litres

Если вы знаете, кому было бы полезно подарить эту книгу — напишите Михаилу Самину. А если хотите вместе обсудить книгу — приходите на созвон

ИИ снижает выгорание, когда берёт на себя повторяющиеся и рутинные задачи.

Но если за ним нужно всё время следить, проверять и переключаться между инструментами, это может, наоборот, утомлять.

Перед автоматизацией полезно спросить себя: эта штука действительно освободит мне силы или добавит ещё один процесс, который нужно постоянно проверять?

Попробуйте вести список достижений и хвастовства: записывайте туда всё, что вам кажется значимым в работе и около неё.

Даже если вы замечаете свои достижения и признаёте их, со временем они забываются.

Эти записи можно перечитывать, чтобы вспоминать, что у вас получалось: снова порадоваться и поразмышлять, что вас увлекало, чем вы гордились и как поменялась ваша работа

Иногда мы думаем, что смелость — это противоположность страха. Но обычно смелость ощущается не как уверенность или спокойствие. Она ощущается именно как страх.

Отличается не чувство, а то, что мы с ним делаем. Смелость — это готовность действовать, когда страшно.

Когда вам страшно перед важным шагом, это не всегда значит, что вы не готовы. Часто этот страх и есть смелость