Инструменты
Мониторинг
Новое
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Чтобы не выгорать»
1.8K
0
1.2K
1.0K
999.9K
Подписчики
Всего
45 289
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
11 298
ER
Общий
21.39%
Суточный
15.1%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1810 постов
Смотреть все посты
Пост от 08.12.2025 13:00
4 972
0
42
Если вам кажется, что вы делаете мало или меньше других, попробуйте обратить внимание на свои силы и энергию.
Хватает ли их? Что с ними происходит? Куда они уходят и что их даёт? Как можно их восстанавливать?
❤
502
Пост от 06.12.2025 13:04
8 016
0
161
Не всё, что нам нравится, должно приносить деньги или быть эффективным. Хобби — это способ получать удовольствие и отдыхать, без ожиданий и стресса, а не строить очередной проект.
Мы живём в культуре, которая требует продуктивности даже в отдыхе. Но важно иметь занятия, где никто от нас ничего не требует: ни общество, ни другие люди, ни мы сами
Изображение
❤
952
Пост от 05.12.2025 13:00
9 417
0
190
Если кто-то ведёт себя грубо или неуважительно, иногда мы начинаем искать причину в себе.
Но поведение других людей — это отражение их внутреннего мира, их ценностей и их проблем.
Грубость — это неприятно, но поведение других людей не определяет вашу ценность как личности
❤
957
Пост от 04.12.2025 13:00
10 957
0
175
Помните, что регулярно высыпаться — это важно. Если мы не высыпаемся, это увеличивает тревогу и стресс. И тогда все дела кажутся важными, срочными и горящими.
Чтобы лучше спать, старайтесь не брать в кровать телефон. Вместо этого можно почитать бумажную книгу, послушать музыку или сделать практику расслабления
❤
838
Пост от 03.12.2025 13:00
11 626
0
100
Иногда мы откладываем важные дела, потому что кажется, что не хватит сил их сделать.
Попробуйте подумать, что ждёт вас приятного, долгожданного и ценного в будущем, когда дело уже будет сделано. Почему вы хотите сделать это дело, хотя знаете, что оно непростое?
Соединение со своими ценностями часто помогает находить мотивацию и сохранять устойчивость в сложных делах и процессах
❤
677
Пост от 02.12.2025 13:00
12 299
0
167
Если вы беспокойтесь о чём-то, спросите у себя: Могу ли я что-то сделать с этой проблемой?
Если можете сделать что-то прямо сейчас — сделайте это.
Если можете сделать что-то, но не прямо сейчас — придумайте план, что вы можете сделать и когда.
Если не можете ничего сделать — постарайтесь отпустить беспокойство и сосредоточиться на чём-то важном для вас прямо сейчас
❤
746
Пост от 01.12.2025 13:00
12 386
0
117
Субъективное ощущение, что времени достаточно, сильно влияет на наше чувство благополучия. Чувство нехватки времени не всегда связано с его реальным количеством, а обычно с его восприятием.
Даже короткие паузы на 2–5 минут между делами помогают снизить стресс, перевести дух и почувствовать, что времени достаточно и необязательно спешить
❤
817