Инструменты
Мониторинг
Новое
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Чтобы не выгорать»
1.8K
0
1.2K
1.0K
999.9K
Подписчики
Всего
45 290
Сегодня
-7
Просмотров на пост
Всего
10 649
ER
Общий
21.62%
Суточный
15.1%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1810 постов
Смотреть все посты
Пост от 06.12.2025 13:04
6 013
0
131
Не всё, что нам нравится, должно приносить деньги или быть эффективным. Хобби — это способ получать удовольствие и отдыхать, без ожиданий и стресса, а не строить очередной проект.
Мы живём в культуре, которая требует продуктивности даже в отдыхе. Но важно иметь занятия, где никто от нас ничего не требует: ни общество, ни другие люди, ни мы сами
Изображение
❤
818
Пост от 05.12.2025 13:00
7 870
0
184
Если кто-то ведёт себя грубо или неуважительно, иногда мы начинаем искать причину в себе.
Но поведение других людей — это отражение их внутреннего мира, их ценностей и их проблем.
Грубость — это неприятно, но поведение других людей не определяет вашу ценность как личности
❤
923
Пост от 04.12.2025 13:00
8 966
0
174
Помните, что регулярно высыпаться — это важно. Если мы не высыпаемся, это увеличивает тревогу и стресс. И тогда все дела кажутся важными, срочными и горящими.
Чтобы лучше спать, старайтесь не брать в кровать телефон. Вместо этого можно почитать бумажную книгу, послушать музыку или сделать практику расслабления
❤
827
Пост от 03.12.2025 13:00
10 284
0
98
Иногда мы откладываем важные дела, потому что кажется, что не хватит сил их сделать.
Попробуйте подумать, что ждёт вас приятного, долгожданного и ценного в будущем, когда дело уже будет сделано. Почему вы хотите сделать это дело, хотя знаете, что оно непростое?
Соединение со своими ценностями часто помогает находить мотивацию и сохранять устойчивость в сложных делах и процессах
❤
673
Пост от 02.12.2025 13:00
11 609
0
167
Если вы беспокойтесь о чём-то, спросите у себя: Могу ли я что-то сделать с этой проблемой?
Если можете сделать что-то прямо сейчас — сделайте это.
Если можете сделать что-то, но не прямо сейчас — придумайте план, что вы можете сделать и когда.
Если не можете ничего сделать — постарайтесь отпустить беспокойство и сосредоточиться на чём-то важном для вас прямо сейчас
❤
740
Пост от 01.12.2025 13:00
12 215
0
117
Субъективное ощущение, что времени достаточно, сильно влияет на наше чувство благополучия. Чувство нехватки времени не всегда связано с его реальным количеством, а обычно с его восприятием.
Даже короткие паузы на 2–5 минут между делами помогают снизить стресс, перевести дух и почувствовать, что времени достаточно и необязательно спешить
❤
815
Пост от 29.11.2025 13:03
13 303
0
193
Иногда мы идём к мечте, которую когда-то получили от общества: про «правильную» карьеру, успех и стабильность.
Но мы меняемся. И мир вокруг тоже: что-то перестаёт работать так, как раньше, и появляется что-то новое.
Время от времени полезно спрашивать себя: А я вообще этого хочу? И подходит ли эта мечта к той реальности, в которой я живу сейчас?
Если нет — можно изменить направление. Это нормальная часть взрослой жизни
❤
818