Инструменты

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку

Телеграм канал «Чтобы не выгорать»

1.8K

1.2K

1.0K

999.9K

Как работать, отдыхать и вывозить

Поделитесь вашим любимым мемом: @notburningoutHQ

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

45 425

Сегодня

-1

Просмотров на пост

Всего

10 314

Общий

22.5%

Суточный

13.8%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 1810 постов

Смотреть все посты

Пост от 07.11.2025 13:01

786

Делать списки дел — это полезно. Но иногда мы выполняем лёгкие задачи изи списка, а сложные, неприятные и требующие эмоциональных сил бесконечно откладываем. Попробуйте выбирать на день всего одно сложное дело и делать его в первой половине дня. Не обязательно перенапрягаться, достаточно одного трудного шага в день. Но это уже сильно улучшит самочувствие и эффективность

❤ 68

Пост от 05.11.2025 13:01

6 516

Доделать до конца — не всегда цель. Если что-то больше не приносит пользы или удовольствия, не обязательно доводить это до конца. Цель может быть в том, чтобы понять, что это не ваше, оставить это позади — и повернуть в более подходящую сторону

❤ 744

Пост от 04.11.2025 13:01

7 865

Учитывайте, что планирование тоже отнимает ресурсы: силы и время. Помните, что планирование — это не дополнение к работе, это её часть

❤ 711

Пост от 03.11.2025 13:01

8 491

Предсказуемость и определённость — это важный ресурс на работе. Они помогают чувствовать себя спокойнее и безопаснее. Если вам не хватает определённости, попробуйте уточнить и зафиксировать свои должностные инструкции: что именно вы должны делать и за что именно вы отвечаете

❤ 613

Пост от 01.11.2025 13:06

13 549

382

Если вас всё раздражает — проверьте, не голодны ли вы. Иногда достаточно поесть, и всё ощущается лучше и проще

Изображение

❤ 1042

Пост от 31.10.2025 13:01

11 997

Иногда кажется, что призвание — это то, что мы готовы делать даже бесплатно. Если вам нравится работа и вы работаете не только из-за денег — это классно. Но важно помнить, что в долгосрочной перспективе работа должна обеспечивать и достойную жизнь. Стремление к достойной оплате не делает вас менее преданными своему призванию. А наоборот даст энтузиазм и энергию, чтобы делать то, что вы считаете важным

❤ 732

Пост от 31.10.2025 10:30

10 051

Вместе с каналом «Московская ЩУКА» собрали небольшие напоминания для тех, кто спешит и хочет всё успеть. «ЩУКА» — это свежее городское медиа про Москву. В нём делятся новостями, подборками и мероприятиями

Изображение

❤ 236

Смотреть все посты

Телеграм канал «Чтобы не выгорать»

Настройки интерфейса