Телеграм канал «НОГАЙ ЦРБ»

Рак молочной железы — это злокачественное новообразование, которое развивается в клетках молочной железы. Это одно из самых распространенных онкологических заболеваний среди женщин, хотя мужчины также могут им заболеть. «Раннее выявление рака молочной железы значительно увеличивает шансы на успешное лечение. Для этого рекомендуется регулярное проведение самообследования груди, а также прохождение маммографии и других диагностических процедур в соответствии с рекомендациями врача», - рассказывает Наталья Яскевич, заведующая поликлиникой Севастопольского онкологического диспансера. Симптомы рака молочной железы могут включать: уплотнение в груди; изменение формы или размера груди; выделения из соска, боль в груди; отек или покраснение кожи груди или вокруг нее. Важно помнить, что не все эти симптомы однозначно указывают на рак молочной железы. Они могут быть связаны и с другими, менее серьезными состояниями. Однако при обнаружении любых из этих признаков, необходимо обратиться к врачу. Чтобы снизить риск развития рака молочной железы, важно вести здоровый образ жизни. Вот несколько рекомендаций: регулярные медицинские осмотры, здоровое питание; поддержание здорового веса, физическая активность; отказ от вредных привычек.

С 13 по 19 октября 2025 г. проводится Неделя борьбы с раком молочной железы, приуроченная к Всемирному дню борьбы с раком молочной железы (15 октября) и в честь месяца борьбы с раком молочной железы. В 1993 году Всемирная организация здравоохранения объявила октябрь месяцем борьбы против рака груди. С тех пор в октябре в разных странах мира проводится месяц повышения осведомленности в отношении рака молочной железы. С годами инициатива получила название «Розовый октябрь» — по цвету ленты, которая стала символом борьбы с заболеванием. «Розовый октябрь» напоминает женщинам о важности заботы о своем здоровье и поддерживает пациенток с раком груди. К сведению! Болеют не только женщины, но и мужчины (около 1% случаев). Рак молочной железы остается одной из самых распространенных онкологических патологий среди женщин. По статистике заболеть рискует каждая восьмая женщина. Если раньше жертвами этой болезни становились в основном женщины после сорока лет, то сегодня рак груди «помолодел», о чем свидетельствуют случаи заболевания, выявляемые у 30-летних и даже 20-летних женщин. ????Факторы риска развития рака МЖ: 1. Которые нельзя изменить: пол, возраст, наследственность, расовая принадлежность, плотность ткани молочной железы, особенности менструального цикла, облучение молочной железы в прошлом. 2. Образа жизни: - отсутствие детей или рождение их в позднем возрасте; - длительный приём в прошлом противозачаточных таблеток; - заместительная гормональная терапия при наступлении менопаузы; - отсутствие у женщины периодов кормления грудью; - вредные привычки: алкоголь, курение, наркотики; - лишний вес или ожирение; - неправильное питание; - малоподвижный образ жизни. 3. Неподтверждённые факторы риска: - диета с высоким содержанием жиров; - неудобные, травмирующие грудь бюстгальтеры; - аборты; - имплантанты; - влияние вредных факторов окружающей среды; - длительная работа в ночное время.

Физическая активность — это любой вид деятельности человека, при котором работают скелетные мышцы. Как физиологический процесс физическая активность присуща любому человеку. Она может быть низкой, если человек осознанно или вынужденно ведет малоподвижный образ жизни, и, наоборот, высокой, например, у спортсмена. Учеными доказано, что люди, которые регулярно занимаются физической активностью, имеют меньший риск развития: https://www.takzdorovo.ru/profilaktika/zozh/nachni-s-zaryadki/

Здоровое питание Сбалансированное питание является залогом здоровья. Неправильная диета — один из основных факторов риска развития различных заболеваний, в частности, ожирения, сахарного диабета 2 типа, хронической сердечной недостаточности, гипертонической болезни и др. Основной принцип здорового питания заключается в соответствии количества потребляемых нами калорий и уровнем нашей активности. Иными словами, то, что мы едим, должно уходить в энергию. Если мы будем расходовать меньше калорий, чем съели, то они начнут откладываться в организме в виде жира. Если же количество еды меньше наших энергозатрат, то мы начнем терять вес. https://www.takzdorovo.ru/profilaktika/zozh/dostupno-i-polezno/#monday

С 6 по 12 октября в России, по инициативе Минздрава, проходит Неделя сохранения психического здоровья. Она приурочена к Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября. Это повод поговорить на одну из самых важных и часто замалчиваемых тем. Что такое психическое здоровье на самом деле? Как его сохранить? И когда пора бить тревогу? По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), более 450 миллионов человек во всем мире страдают от психических расстройств. В России, согласно исследованиям НИИ психиатрии им. Сербского, те или иные ментальные расстройства в течение жизни испытывает до 30% населения. Психическое здоровье - важная составная часть здоровья человека. В первую очередь это обусловлено тем, что организм человека, в котором все элементы взаимосвязаны друг с другом и воздействуют друг на друга, в значительной степени находится под контролем нервной системы, поэтому психическое состояние сказывается на работе каждой из функциональных систем, а состояние последних, в свою очередь, сказывается на психике. Психическое здоровье должно характеризоваться: Отсутствием психических или психосоматических заболеваний. Нормальным возрастным развитием психики. Благоприятным (нормальным) функциональным состоянием. Психическое здоровье является неотъемлемой частью и важнейшим компонентом здоровья. Психическое здоровье - это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективного функционирования общества.