Телеграм канал «НОГАЙ ЦРБ»

Записаться на приём к врачу стало ещё быстрее - через MAX🤳

Минздравом Дагестана запущен сервис доступа к медицинским услугам в МАХ

С помощью специального чат-бота в мессенджере можно:

✅ записаться на прием в прикрепленное медицинское учреждение
✅ вывести предстоящие записи на прием к врачу
✅ отменить записи на прием к врачу
✅ пройти авторизацию по СНИЛС и дате рождения

Используется удобный функционал по выбору врача, выбору даты и времени приема
 
В ближайшее время Минздравом Дагестана будет запущено проведение телемедицинских консультаций через сервис в МАХ

Для первой записи через МАХ необходимо перейти по ссылке:
https://max.ru/kvrachu_dagestan_bot


- предоставить согласие на обработку персональных данных;
- указать дату рождения, номера СНИЛС и авторизоваться на Госуслугах.

В дальнейшем запись на прием или его отмена будут доступны по упрощенной схеме.

Записаться на приём к врачу стало ещё быстрее - через MAX🤳

Минздравом Дагестана запущен сервис доступа к медицинским услугам в МАХ

С помощью специального чат-бота в мессенджере можно:

✅ записаться на прием в прикрепленное медицинское учреждение
✅ вывести предстоящие записи на прием к врачу
✅ отменить записи на прием к врачу
✅ пройти авторизацию по СНИЛС и дате рождения

Используется удобный функционал по выбору врача, выбору даты и времени приема
 
В ближайшее время Минздравом Дагестана будет запущено проведение телемедицинских консультаций через сервис в МАХ

Для первой записи через МАХ необходимо перейти по ссылке:
https://max.ru/kvrachu_dagestan_bot


- предоставить согласие на обработку персональных данных;
- указать дату рождения, номера СНИЛС и авторизоваться на Госуслугах.

В дальнейшем запись на прием или его отмена будут доступны по упрощенной схеме.

Калории — это тот показатель, который можно контролировать: для расчета ежедневной потребности существуют специальные формулы, а все продукты имеют маркировку калорийности.

Что такое норма калорий?

Калория — это единица энергии, которую получает организм при расщеплении белков, жиров и углеводов. Для обозначения ценности продуктов чаще всего используют килокалории (ккал) в расчете на 100 г. Одна единица ккал равна 1000 калорий (кал).

Основные принципы здорового похудения:

-небольшой дефицит калорий;

-полноценный сон (7–8 часов, ложимся до полуночи);

-достаточное количество воды (ваш вес * 30 мл);

-наличие трех основных полноценных приемов пищи, (пропуск хотя бы -одного приема пищи провоцирует переедание);

-достаточная двигательная активность (как ориентир — от 8000 шагов в -день и 2–3 тренировки в неделю);

-полный или частичный отказ от алкоголя.Основные принципы здорового похудения:

-небольшой дефицит калорий;

-полноценный сон (7–8 часов, ложимся до полуночи);

-достаточное количество воды (ваш вес * 30 мл);

-наличие трех основных полноценных приемов пищи, (пропуск хотя бы -одного приема пищи провоцирует переедание);

-достаточная двигательная активность (как ориентир — от 8000 шагов в -день и 2–3 тренировки в неделю);

-полный или частичный отказ от алкоголя.Основные принципы здорового похудения:

-небольшой дефицит калорий;

-полноценный сон (7–8 часов, ложимся до полуночи);

-достаточное количество воды (ваш вес * 30 мл);

-наличие трех основных полноценных приемов пищи, (пропуск хотя бы -одного приема пищи провоцирует переедание);

-достаточная двигательная активность (как ориентир — от 8000 шагов в -день и 2–3 тренировки в неделю);

-полный или частичный отказ от алкоголя.