Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «НОГАЙ ЦРБ»
Подписчики
Всего
318
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
17
ER
Общий
4.72%
Суточный
3.5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 067 постов
Смотреть все посты
Пост от 14.07.2026 16:33
1
0
0
Пост от 14.07.2026 16:32
1
0
0
👁️ #ПростыеПравила: Почему летом важно заботиться о здоровье глаз?
Об этом рассказал заведующий отделением терапевтической офтальмологии МНТК «Микрохирургия глаза» им. академика С.Н. Федорова Минздрава России Иван Пронкин.
— Летний период — время отпусков, путешествий и активного отдыха. Однако высокая температура, сухой воздух, обилие солнца и резкие перепады температур создают дополнительную нагрузку на зрительный аппарат, — отметил эксперт.
Особое внимание следует уделять защите глаз во время купания.
— При нырянии и открытии глаз в открытых водоемах могут попадать бактерии, провоцирующие конъюнктивит, а хлорированная вода бассейнов вызывает раздражение, сухость и жжение, — рассказал эксперт.
Как сохранить здоровье глаз в летний период:
▫️ Не купайтесь в контактных линзах — при необходимости используйте специальные плавательные очки;
▫️ Не направляйте поток холодного воздуха от кондиционера на лицо и поддерживайте влажность воздуха в помещении на уровне 40–60%;
▫️ Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания;
▫️ Используйте увлажняющие глазные капли, особенно в жару и во время авиаперелетов;
▫️ Носите солнцезащитные очки с надежной защитой от ультрафиолетового излучения.
При появлении покраснения, боли, зуда, ощущения «песка» или гнойных выделений немедленно обратитесь за помощью к врачу.
— Обращение к специалисту вовремя — крайне важно: откладывание визита к врачу и промедление может привести к серьезным последствиям, — подытожил эксперт.
О других полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово
Об этом рассказал заведующий отделением терапевтической офтальмологии МНТК «Микрохирургия глаза» им. академика С.Н. Федорова Минздрава России Иван Пронкин.
— Летний период — время отпусков, путешествий и активного отдыха. Однако высокая температура, сухой воздух, обилие солнца и резкие перепады температур создают дополнительную нагрузку на зрительный аппарат, — отметил эксперт.
Особое внимание следует уделять защите глаз во время купания.
— При нырянии и открытии глаз в открытых водоемах могут попадать бактерии, провоцирующие конъюнктивит, а хлорированная вода бассейнов вызывает раздражение, сухость и жжение, — рассказал эксперт.
Как сохранить здоровье глаз в летний период:
▫️ Не купайтесь в контактных линзах — при необходимости используйте специальные плавательные очки;
▫️ Не направляйте поток холодного воздуха от кондиционера на лицо и поддерживайте влажность воздуха в помещении на уровне 40–60%;
▫️ Пейте достаточное количество воды, чтобы избежать обезвоживания;
▫️ Используйте увлажняющие глазные капли, особенно в жару и во время авиаперелетов;
▫️ Носите солнцезащитные очки с надежной защитой от ультрафиолетового излучения.
При появлении покраснения, боли, зуда, ощущения «песка» или гнойных выделений немедленно обратитесь за помощью к врачу.
— Обращение к специалисту вовремя — крайне важно: откладывание визита к врачу и промедление может привести к серьезным последствиям, — подытожил эксперт.
О других полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово
Пост от 07.07.2026 19:14
1
0
0
С 6 по 12 июля в России проходит Неделя профилактики аллергических заболеваний — она приурочена к Всемирному дню борьбы с аллергией (8 июля). Её цель — рассказать людям, как снизить риск обострений и вовремя распознать тревожные симптомы.
Аллергия — это повышенная чувствительность иммунной системы к веществам, которые большинству людей не причиняют вреда. Аллергенами могут быть пыльца, пыль, шерсть животных, отдельные продукты, бытовая химия и многое другое. Проявления бывают разными: от лёгкого насморка и зуда до серьёзных состояний, требующих срочной помощи.
Аллергия — это повышенная чувствительность иммунной системы к веществам, которые большинству людей не причиняют вреда. Аллергенами могут быть пыльца, пыль, шерсть животных, отдельные продукты, бытовая химия и многое другое. Проявления бывают разными: от лёгкого насморка и зуда до серьёзных состояний, требующих срочной помощи.
Пост от 03.07.2026 10:33
1
0
0
☀️ #ПростыеПравила: Как защитить ребенка от перегрева в жару
Об этом рассказала заведующая кафедрой поликлинической педиатрии Педиатрического университета Минздрава России Мария Ревнова.
— Дети перегреваются быстрее взрослых, особенно малыши до трех лет. Их система терморегуляции ещё несовершенна, а потовые железы работают недостаточно активно, поэтому риск теплового удара резко возрастает, — отметила эксперт.
❌ Что нельзя делать:
▫️ Оставлять ребенка на солнце в период с 12 до 16 часов — даже в тени в это время риск перегрева сохраняется;
▫️ Давать детям сладкие газировки и соки — они создают иллюзию утоления жажды, но на деле обезвоживают организм еще сильнее;
▫️ Перегружать рацион мясом — в жаркие дни лучше сместить акцент на овощи и фрукты, а количество мяса уменьшить.
— Если ребенок становится вялым, апатичным, его кожа бледнеет — это могут быть первые признаки теплового удара. Нужно как можно скорее дать ему воды, увести в тень. Если его состояние ухудшается — необратимо обратиться к врачу, — подчеркнула эксперт.
О том, как защитить детей в жару, смотрите в наших карточках ⬆️
О других полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово
Об этом рассказала заведующая кафедрой поликлинической педиатрии Педиатрического университета Минздрава России Мария Ревнова.
— Дети перегреваются быстрее взрослых, особенно малыши до трех лет. Их система терморегуляции ещё несовершенна, а потовые железы работают недостаточно активно, поэтому риск теплового удара резко возрастает, — отметила эксперт.
❌ Что нельзя делать:
▫️ Оставлять ребенка на солнце в период с 12 до 16 часов — даже в тени в это время риск перегрева сохраняется;
▫️ Давать детям сладкие газировки и соки — они создают иллюзию утоления жажды, но на деле обезвоживают организм еще сильнее;
▫️ Перегружать рацион мясом — в жаркие дни лучше сместить акцент на овощи и фрукты, а количество мяса уменьшить.
— Если ребенок становится вялым, апатичным, его кожа бледнеет — это могут быть первые признаки теплового удара. Нужно как можно скорее дать ему воды, увести в тень. Если его состояние ухудшается — необратимо обратиться к врачу, — подчеркнула эксперт.
О том, как защитить детей в жару, смотрите в наших карточках ⬆️
О других полезных привычках читайте ➡️ на сайте ТакЗдорово
Пост от 03.07.2026 10:33
1
0
0
Пост от 29.06.2026 14:21
1
0
0
💪 #ПростыеПравила: Пять привычек, которые важно сформировать в молодости, чтобы сохранить здоровье на долгие годы
О них рассказал заместитель главного врача Консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по организационно-методической работе Александр Емельянов.
Что нужно для продолжительной и активной жизни:
1. Сбалансированное питание;
2. Регулярная физическая активность;
3. Сон и полноценный отдых;
4. Отказ от вредных привычек;
5. Регулярные медицинские осмотры и профилактические медицинские обследования.
Подробнее — в наших карточках
О первой помощи и здоровье детей смотрите на сайте ТакЗдорово
Получить MAXимум пользы для здоровья
О них рассказал заместитель главного врача Консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по организационно-методической работе Александр Емельянов.
Что нужно для продолжительной и активной жизни:
1. Сбалансированное питание;
2. Регулярная физическая активность;
3. Сон и полноценный отдых;
4. Отказ от вредных привычек;
5. Регулярные медицинские осмотры и профилактические медицинские обследования.
Подробнее — в наших карточках
О первой помощи и здоровье детей смотрите на сайте ТакЗдорово
Получить MAXимум пользы для здоровья
Пост от 29.06.2026 14:20
1
0
0
