Телеграм канал «Грация и харизма| Управление впечатлением| Кинетика»

✨Виды когнетивных искажений✨

На сегодняшний день в психологии выделяют от 180–200 когнитивных искажений.

Ниже приведен список самых распространенных искажений, с которыми человек сталкивается ежедневно:

👉 Предвзятость подтверждения (Confirmation Bias): Склонность замечать только ту информацию, которая согласуется с нашим мнением, и игнорировать всё остальное.

👉 Эффект якоря (Anchoring Bias): Сильная зависимость от первой полученной цифры или факта при оценке последующих данных.

👉 Эвристика доступности (Availability Heuristic): Оценка вероятности события по тому, насколько легко вспомнить примеры. Например, после новостей об аварии полеты кажутся опаснее, чем они есть на самом деле.

👉Эффект Даннинга-Крюгера: Склонность людей с низкой компетенцией переоценивать свои способности, а экспертов — сомневаться в своих силах.

👉 Эффект ореола (Halo Effect): Перенос общего впечатления (например, о внешности) на частные характеристики человека (его ум или профессионализм).

👉Фундаментальная ошибка атрибуции (Fundamental Attribution Error): Склонность объяснять чужие проступки особенностью из характера, а свои — внешними обстоятельствами.

👉 Ошибка невозвратных затрат (Sunk Cost Fallacy): Продолжение вложений в безнадежное дело только потому, что в него уже вложено много сил или денег.

👉 Эффект присоединения к большинству (Bandwagon Effect): Склонность верить во что-то или делать что-то просто потому, что так делают другие.

👉 Неприятие потери (Loss Aversion): Психологическая боль от потери чего-либо ощущается в два раза сильнее, чем радость от получения эквивалентной выгоды.

👉 Ошибка планирования (Planning Fallacy): Устойчивая тенденция недооценивать время, необходимое для завершения задачи.

👉 Искажение в пользу сходства (Similarity Bias):
Подсознательная склонность отдавать предпочтение людям, которые похожи на нас (по внешности, интересам, происхождению или убеждениям).

👉 Предвзятость статус-кво (Status Quo Bias):
Желание оставить всё как есть и воспринимать текущую ситуацию как эталонную. Любое изменение воспринимается как потенциальная потеря или риск.

Когнитивные искажения

👉 Это систематические ошибки в нашем мышлении.
👉 Они искажают восприятие, ухудшают суждения и влияют на принятие тех или иных решений.
👉 Искажения представляют собой мысленные сокращения (эвристики), которые наш мозг использует для быстрой обработки информации.

В чем их задача?
👆Слишком много информации — наш мозг с их помощью отфильтровывает то, что кажется наиболее релевантным.
👆Слишком много нужно запомнить — мы избирательно сохраняем информацию.
👆Недостаточно смысла — мы заполняем пробелы предположениями.
👆Необходимо действовать быстро — мы полагаемся на инстинкты и кратчайшие пути.

Зачем мне это знать?
Большинство людей думают, что заблуждения — это мысли.
На самом деле это — паттерны тела.

Тело всегда движется из карты реальности и если она искажена, происходит диссонас и мы ведем себя из позиции «я ниже», «мне нужно заслужить», «сейчас будет опасно»...
Тело не врёт. Оно просто живёт в той реальности, которую мы ему задали.

Эти карты не проговариваются. Они проявляются во время коммуникации - вербально и невербально.

Знание о когнитивных искажениях, может помочь откаллибровать мышление, поведение и реальность...

✨Элегантность рождается внутри✨

Быть элегантной - означает знать себя основательно, что в первую очередь требует честного, беспристрастного и глубинного исследования самой главной персоны в жизни каждого.

Элегантность появляется не в момент выпрямленной осанки, а когда внутри отсутствует суета, нужда, доказательство, напряжение.

Тело всегда говорит правду и движется из ответа на вопрос: кто я здесь и зачем.

Если внутри конкуренция — движения становятся резкими.
Если страх — даже плавность кажется наигранной.

Тело никогда не является первопричиной. Оно транслирует в мир последствия наших мыслей, состояний, внутренних переживаний.

И только когда внутри гармония — тело перестаёт «стараться». А гармония 4возникает когда мы умеем трезво оценивать свои достоинства и недостатки, признавать сильные и слабые стороны, принимаем все свои качества одинаково с пониманием и продолжаем меняться к лучшему.

Истинная элегантность незаметна, она не демонстрируется. Она проявляется изнутри.

Обнимаю,
Наргиза

✨Пост возвращение. Пауза для пересборки✨

И так друзья, всех приветствую в моем Telegram-салоне "Грация и Харизма"

Я исчезла не потому, что потеряла интерес к каналу, а потому что менялась, приображалась, росла и .

Год тишины — отнюдь, не пауза в жизни. Скорее это пересборка меня как личности необходимая перед выходом на следующий уровень.
За это время я дополнила знания по кинетике тем, чего при работе с клиентом часто не хватает — этикетом и международным протоколом. Не из книжек «как держать вилку или как есть то или иное блюдо», а из школы мышления и формы. Обучение у Марии Буше стало недостающим слоем: структурой, рамкой, внутренней элегантностью.

🤝Кинетика без этикета — это энергия без формы.
🤝Этикет без кинетики — форма без жизни.
🤝И оба компонента без духовного развития - хоть и блестящая, но всего лишь пустая этикетка.

Я наблюдала. Слушала. Изучала. Видела и познавала:
👉Как тело выдает, когда ум спешит.
👉Как человек может быть внешне идеально воспитанным — и при этом небезопасным для себя или окружающих.
👉Как грация исчезает, когда её пытаются показать, ведь пытаться это значит напрягаться, а тело и разум не преемлят "пытки".
👉Как инстинкты и страхи вопреки истинной природе мгновенно превращают хрупкую женщину в мужика и наоборот мужчину в истеричку когда нарушен или напрочь отсутсвует внутренняя опора, гармония и баланс

Этот канал возвращается для создания пространства для тех, кто готов понимать язык своего тела, приобщаться к эстетике, достойному поведению, отношению и окружению

Здесь будет тише. Глубже. Медленнее.
И именно поэтому — сильнее.

Каждому из вас желаю в Старый Новый Год оставить позади весь груз прошлого опыта и начать творить свою жизнь, расти, любить, радоваться, жить с благодарностью и верой в Творца, в себя и свои силы❤️🎊🎉

Обнимаю,
Наргиза