Телеграм канал «🇺🇦 OVITTA LIVE»

Останнім часом усе частіше думаю про те, наскільки важливо навчитися розуміти свої емоції.

Не позбутися їх, не навчитися їх ховати, а навчитися розуміти їх і обирати, як ми будемо на них реагувати.

А просто… помічати їх.

Сказати собі чесно: «Зараз мені страшно». Або: «Я образилася». «Я злюся». «Мені сумно». І не засуджувати себе за це.

Бо емоції — це не наш ворог. Це сигнал. Вони завжди про щось говорять.

Не існує поганих чи неправильних емоцій. Кожна з них приходить із певною причиною. І коли замість того, щоб сварити себе за свої почуття, ми починаємо чесно до них придивлятися, слухати себе й розуміти себе, всередині поступово народжується більше прийняття, спокою та любові до себе.

Коли ми не розуміємо своїх емоцій, вони починають керувати нами. Ми можемо сказати зайве, прийняти рішення, про яке потім шкодуємо, або зірватися на тих, кого любимо.

А коли ми вчимося усвідомлювати свої емоції, у нас з’являється вибір. Ми вже не живемо на автоматі. Ми можемо зробити паузу, зрозуміти, що зараз із нами відбувається, і лише тоді обрати, як діяти далі. Якщо потрібно — вибачитися, чи відкласти важливе рішення до того моменту, коли повернемося у більш ресурсний стан.

Мені здається, саме з цього і починається справжня внутрішня зрілість. Для мене це і є емоційна зрілість. Саме так поступово народжується наша внутрішня опора.

Саме тому в нашому марафоні «21 день» ми починаємо не з глобальних змін, а з дуже простого кроку — вчимося щодня спостерігати за собою. Я прошу кожного учасника роздрукувати шкалу емоцій. Здавалося б, така проста річ. Але коли людина починає щиро відповідати собі на запитання: «Що я зараз відчуваю?», вона поступово починає краще розуміти себе. А разом із цим змінюються реакції, рішення, стосунки і, зрештою, якість життя.

Мені дуже хочеться, щоб якомога більше людей навчилися цієї навички. Бо це не про психологію заради психології. Це про внутрішню опору. Про близькість із собою. Про любов до себе. Про життя, у якому менше автоматичних реакцій і більше усвідомлених виборів.

Я щиро вірю, що кожен із нас може навчитися бути ближчим до себе.

Навчитися чути себе, довіряти собі й день за днем повертатися до себе. До себе справжніх. До того стану, у якому ми живемо не зі страху, а з любові. Не з почуття провини, а з внутрішньої опори.

Якщо ви відчуваєте, що зараз саме час пройти цей шлях, із любов’ю запрошую вас у нашу подорож довжиною 21 день.

Марафон 21 — трансформація мислення та звичок через опору на себе 🔥

Деталі участі за посиланням

https://t.me/OVITTA_promo_bot?start=4FmyQVFLAuwzxmGnrYYfgeEyx0DQH9wt

Ми стартуємо вже наприкінці липня. І я буду щиро рада пройти ці 21 день разом із вами. 🤍

Усе можливо — з любов’ю до себе!

Багато років я була не лише дружиною Миколи Сапсана, а й його партнером. Я бачила, як народжувалися його технології, курувала програми, працювала поруч із ним і добре знаю той підхід, який допоміг змінити життя тисячам людей.

Сьогодні я з любов’ю та відповідальністю передаю ці знання далі.

До 15 липня ще діє акційна пропозиція на всі навчальні програми Миколи Сапсана👇
https://t.me/ovitta_tk_bot?start=EGVSgjPTOt3F1Jbf0bjqQ30SVsIkqwv3

Якщо не знаєте, з чого почати, — напишіть мені, і я допоможу підібрати курс саме під ваш запит.

А якщо ви вже знайомі з підходом Миколи Сапсана і хочете не лише дивитися відео, а й пройти цей шлях на практиці, запрошую у 21-денний марафон «Трансформація мислення та звичок через опору на себе»👇
https://t.me/OVITTA_promo_bot?start=4FmyQVFLAuwzxmGnrYYfgeEyx0DQH9wt

У цьому марафоні я використовую інструменти й технології, які ми роками впроваджували разом із Миколою. Протягом 21 дня ми крок за кроком працюємо над мисленням, звичками, внутрішньою опорою та реальними змінами у житті.

✨ Кожен учасник отримує в подарунок місяць доступу до марафону 365 Миколи Сапсана. Це можливість поєднати його відеоматеріали з моїм щоденним супроводом, практичними завданнями, Zoom-зустрічами та підтримкою в закритому чаті.

Старт — уже наприкінці липня.

Якщо відчуваєте, що настав час змін, — напишіть мені в особисті повідомлення або переходьте за посиланням. Не відкладайте життя на потім.

Ірина Дзюбановська
партнер та дружина Миколи Сапсана

🎲 Життя - це гра.

Для ділових людей та тих, хто взяв відповідальність за своє життя.
"Діловий Акцент" за спеціальними умовами👇

https://t.me/ovitta_tk_bot?start=EGVSgjPTOt3F1Jbf0bjqQ30SVsIkqwv3

❔ Яку роль обираєш ти:
обрану самостійно чи визначену кимось?

За версією Миколи Сапсана, для будь-якої гри мають бути зрозумілими три пункти:
✅ рамки
✅ правила
✅ час

Якщо тобі невідомі всі або окремі пункти - ти в чужій грі. І програш уже настав. Тобою користуються на 100%.

Бо є два "або":
1️⃣ або граєш в чужу гру;
2️⃣ або створюєш свою - встановлюєш свої правила та час, вмієш пояснити її іншим гравцям.

3️⃣ Є ще третій варіант: можна перебувати і в чужій грі, знаючи її правила та передбачити кінцевий результат. Так, ти можеш бути у команді переможців.

🏆 Авторський курс Миколи Сапсана “Діловий Акцент” повністю спрямований на те, щоб:

▪️ навчитися підніматися у метапозицію (щоб подивитися на своє життя критично, наче з висоти),
▫️ знати, за якими правилами створюються ігри в діловому світі,
▪️ зайняти позицію переможця в своєму житті,
▫️ вміти створювати свої ігри або грати в чужі за зрозумілими правилами.

🙌🏻 Запрошую не відкладати цю можливість на потім й оминути несподіваний game over - коли гра закінчилася, а ти так і не зрозуміла, де було твоє життя.

👌🏻 Все складне - банально просте.
Микола Сапсан віртуозно доводить це в “Діловому  Акценті”.

📌 Якщо маєш питання щодо цієї програми та інших навчальних курсів Миколи Сапсана, напиши мені👇
https://t.me/iryna_dziubanovska

🙌🏻  Ваша Ірина Дзюбановська

✅ Хто ви: спостерігач чи керівник своєї справи та життя?

🔑 Запрошую вас на курс "А-плеєр"!

Придбати за спецумовами -20 % до 15 липня⤵️
https://t.me/https://t.me/ovitta_tk_bot?start=EGVSgjPTOt3F1Jbf0bjqQ30SVsIkqwv3
*проходження навчання можливе в зручний для вас час до кінця року.

▫️Де ви отримаєте унікальні навички ефективного управління, розбудови стратегії розвитку та роботи з командою.
▫️Дізнаєтеся, як досягти бажаних результатів і уникнути глухих кутів в бізнесі.
▫️Ви отримаєте не тільки навички, але й практичні інструменти, які допоможуть вам стати успішним підприємцем.
▫️Ви зможете керувати своїм бізнесом ефективно, розробити стратегію розвитку, знаходити і реалізовувати нові можливості.
▫️Курс "А-плеєр" не тільки допоможе уникнути помилок, але й навчить шукати інноваційні рішення, розуміти ринкові тенденції та побудувати успішну команду.
▫️В курсі ви дізнаєтеся, як ефективно спілкуватися зі співробітниками, мотивувати їх до досягнення спільних цілей та створювати відмінну робочу атмосферу.

Курс складається з 9 уроків та практичних домашніх завдань до кожного з них (з можливістю придбати по акції зараз, а проходити у зручний час):
1️⃣ Вступний
2️⃣ Великі цілі та сенси
3️⃣ Ключові фактори успіху (КФУ) у створенні Великого Проєкту
4️⃣ Помилки, які ми допускаємо, розвиваючи свій проєкт, та як їх попередити
5️⃣ Система побудови антивразливого середовища. Інтегральний квадрант ефективності
6️⃣ Як управляти результатами за допомогою рамок
7️⃣ Як створити атмосферу довіри та залучення в компанії
8️⃣ Як керувати процесами у Великому проєкті, керуючи поведінкою людей
9️⃣ Стратегії Керівника та Лідера. Етапи розвитку керівника

Сторінка цін та опису усіх курсів за спеціальними умовами👇
https://t.me/ovitta_tk_bot?start=EGVSgjPTOt3F1Jbf0bjqQ30SVsIkqwv3

Моя безкоштовна консультація щодо навчання⬇️
https://t.me/iryna_dziubanovska

Ваша Ірина Дзюбановська "Сапсан"