Телеграм канал «Психология и Осознанность»

Привязанность — важнейшая составляющая наших межличностных отношений, формирующаяся в раннем детстве и влияющая на наше поведение и эмоциональное состояние во взрослой жизни В психологии выделяют несколько основных типов привязанности, каждый из которых имеет свои особенности и последствия. ✅ Надежная привязанность Люди с надежной привязанностью чувствуют себя комфортно в отношениях, умеют доверять и открыто выражать свои чувства. Они легко устанавливают близость, умеют справляться с конфликтами и чувствуют себя уверенно в отношениях Обычно имеют здоровые и стабильные отношения, умеют поддерживать баланс между личной свободой и близостью ✅ Избегающая привязанность Такие люди склонны избегать эмоциональной близости, ценят независимость и могут дистанцироваться в отношениях. Трудно доверяют другим, могут казаться холодными или отстраненными В отношениях часто избегают глубокого эмоционального контакта, что может приводить к трудностям в построении долгосрочных связей ✅ Тревожная привязанность Люди с этим типом привязанности испытывают сильную потребность в близости, но при этом боятся быть отвергнутыми. Могут проявлять чрезмерную зависимость, переживать из-за малейших признаков отдаления партнера. В отношениях часто возникают конфликты из-за страха потерять близкого человека, могут страдать от низкой самооценки. ✅ Дезорганизованная привязанность Этот тип характерен для людей, переживших травматические ситуации или жестокое обращение в детстве. Могут проявлять противоречивое поведение, испытывать трудности с доверием и управлением эмоциями. В отношениях могут проявлять необычное и непредсказуемое поведение, например, беспомощность или демонстрировать агрессивное поведение. Важно, что имеют место быть и смешанные типы привязанности. Узнавание типа привязанности способствует продуктивной терапии клиента

Почему даже любимые люди могут «раздражать» в период отпуска ℹ️ Отпуск — это время, которое мы часто ожидаем с нетерпением, представляя, как будем отдыхать и наслаждаться свободой. Однако иногда даже общение с близкими и любимыми людьми может вызывать раздражение и напряжение. Почему так происходит? ℹ️ Дело в том, что в период отпуска наши потребности и ожидания могут меняться. Мы расслабляемся, позволяем себе больше времени для отдыха и размышлений, и в этот момент становится особенно важно, чтобы наши потребности были удовлетворены. ℹ️ Возможно, вы чувствуете усталость или стресс, даже не осознавая этого. В такие моменты даже привычные ситуации могут восприниматься по-другому. Близкие люди, которые обычно радуют, могут вызывать раздражение из-за усталости или из-за того, что ваши ожидания не всегда совпадают. ℹ️ Кроме того, в отпуске мы часто находимся в непривычной обстановке, что может влиять на наше эмоциональное состояние. Не всегда легко адаптироваться к новым условиям, даже если это долгожданный отдых. ℹ️ Важно помнить, что раздражение в период отпуска — это не всегда признак того, что что-то не так в отношениях. Это может быть просто следствием усталости или стресса. Попробуйте понять, что именно вызывает эти чувства, и найдите способы справиться с ними. ℹ️ Например, можно выделить время для уединения и отдыха, чтобы восстановить силы. Также полезно обсудить свои чувства с близкими людьми — это может помочь лучше понять друг друга и снизить напряжение. Помните, что отпуск — это время для заботы о себе и своём благополучии. Уделите внимание своим потребностям, и вы сможете насладиться отдыхом в полной мере.  @OlesyaLo #мысливслух

💎 Сегодня в 15:00мск "Ментальное омоложение" ⚫️ очищение, оздоровление, омоложение ⚫️ сонастройка с Высшим Я и работа с блоками ⚫️ полезная информация от практикующего психолога со стажем 30 лет Принять участие в практике

Вебинар : "Отпуск без вины, как разрешить себе отдыхать" Психологическую консультацию от наших специалистов можно получить здесь https://t.me/SPP_HELP

ПРИГЛАШАЕМ на вебинар: 🏖 "Отпуск без вины, как разрешить себе отдыхать" Вебинар проведут для вас психологи службы психологической помощи: Елена Чистопашина, Олеся Лозенко. 🗓Дата и время: 7 июля в 18:00 мск. 🔗На канале: https://t.me/+48a5O5xMCH8yY2Zi На вебинаре разберём следующие вопросы: • Почему отдых часто вызывает тревогу. • Как устроен внутренний запрет на отдых и откуда он берётся. • Чем отличается продуктивная лень от бегства. • Что происходит в теле и психике во время настоящего отдыха. •Как подготовить себя к отпуску без чувства «я всех бросаю». • Почему отпуск — это часть профессионального выгорания. • Практики, которые помогают замедлиться. Психологическую консультацию от наших специалистов можно получить здесь https://t.me/SPP_HELP

Почему мы чувствуем себя плохо, даже когда «всё в порядке»: связь с потребностями ℹ️ Иногда мы ощущаем внутреннюю пустоту или неудовлетворённость, даже если в жизни вроде бы всё хорошо. Это может быть связано с тем, что наши потребности игнорируются или не удовлетворяются должным образом. ℹ️ У каждого человека есть свои потребности — физические, эмоциональные, социальные и духовные. Они как корни дерева: если за ними не ухаживать, дерево будет чахнуть. Так и мы: когда наши потребности не находят отклика, мы чувствуем себя опустошёнными. ℹ️ Когда мы заботимся о себе, уделяем внимание своим потребностям, мы растём и развиваемся, подобно тому как дерево расцветает при должном уходе. Мы можем раскрыться, делать важное и быть собой — и это приносит плоды в виде удовлетворения, счастья и гармонии. ℹ️ Важно не игнорировать свои потребности, а прислушиваться к себе, понимать, что именно нужно для нашего благополучия. Только так мы сможем по-настоящему расцвести и жить полной жизнью. Заботьтесь о себе, и пусть ваша жизнь будет яркой и насыщенной! @OlesyaLo #мысливслух

Утренний кофе «Почему летом обостряются конфликты в парах» психологи Института Трансперсональной Психологии и Ментального Здоровья Получить консультацию наших психологов можно здесь https://t.me/SPP_HELP