Телеграм канал «ИТПиМЗ о психологии и осознанности»

Знать и уметь — это разные вещи 🤍

Вы когда-нибудь пробовали научиться плавать по книге? Читали про движения рук, ног, правильное дыхание. Знали теорию идеально. А когда оказались в воде — как будто появилась растерянность. С психологией так же.
Можно прочитать все учебники мира. Знать наизусть определения, классификации. И при этом не знать, что делать, когда напротив сидит живой человек. И молчит или плачет. Или говорит одно, а чувствует другое.

Теория даёт карту. Но карта - это не дорога.

💎 В ИТПиМЗ мы выбираем живой контакт

Со второй недели обучения наши студенты уже работают в микрогруппах. Изучают, как задавать открытые вопросы, и сразу задают их. Слушают и пробуют услышать не только слова, но и то, что стоит за ними. Пробуют. Ошибаются. Получают обратную связь от куратора. И пробуют снова.

Да, это некомфортно. Особенно в начале, когда знаний ещё мало, а уверенности — ещё меньше. Но именно в этом некомфорте рождается профессиональное мышление.

Именно здесь вы учитесь самому главному:
- выдерживать паузу, когда клиент молчит
- замечать язык тела и интонации
- доверять себе в неопределённости
- быть не «умным психологом», а живым человеком рядом с другим живым человеком.

Почему большинство программ строят иначе?

Сначала теоретические знания — долго и подробно. Практика где-то в конце, «когда будете готовы». Или её нет вообще.

Но готовность не приходит до практики. Она приходит через неё. Именно поэтому к первым реальным клиентам выпускники нашего института выходят не с ощущением - я много знаю по книгам. А с пониманием того, как быть с живым человеком в живой ситуации

Профессия психолога начинается с изучения лекций, книг, посещения практических занятий, но настоящим мастерством становится только в живом контакте.

Хотите научиться слышать по-настоящему?
У нас практика 70% обучения — это реальная работа, обратная связь и ваш профессиональный рост

Иногда мы готовы раньше, чем позволяем себе это почувствовать 🤍

Открытая встреча с будущими студентами программы "Психолог-консультант"

📱 https://vkvideo.ru/video-221484733_456239257?list=6a5239aac4ae18ca31

• Познакомились с преподавателями и форматом обучения
• Рассмотрели программу в деталях
• Узнали как проходят очные и онлайн интенсивы

Присоединиться ещё можно:
ТГ: telemetr.me/+2dIlmRKCv405YjYy
MAX: https://max.ru/join/Zg-QdnGsGLu-MgC4zsP44-gNrzObHkA86_1VVbolrCE

🎓 Виталия Явкин - любимый студент ИТПиМЗ

Страх - мощный внутренний механизм, который часто управляет нашими решениями, лишая нас выбора

Мы привыкли либо убегать от него, либо замораживаться, либо агрессивно атаковать.
Мы боимся будущего, перемен, близости, осуждения и собственной уязвимости.
Вместо движения вперед мы получаем напряжение в теле, тревожные мысли и ощущение, что жизнь проходит мимо.

⚡️ Психологам, терапевтам и коучам хорошо известно, как страх маскируется под лень, апатию или перфекционизм, мешая клиентам двигаться к целям.

Если вы чувствуете, что страх сужает ваши горизонты, и вы устали быть его заложником, этот интенсив станет для вас точкой опоры.

Вы получите:
➕ Чёткую структуру и живые, действенные инструменты
➕ Возможность исследовать собственные страхи в бережной и безопасной атмосфере
➕ Глубокое понимание природы страха, его видов, скрытых выгод и этапов трансформации
➕ Эффективные техники для работы: телесные практики для снятия зажимов, метафорические карты, авторские медитации и пошаговые алгоритмы действий
➕ Демонстрационные сессии с реальными запросами участников, где вы увидите процесс работы наглядно.
➕ Поддержку и живой обмен опытом в кругу единомышленников

Преподаватели:
Илья Александров ректор ИТПиМЗ, психолог, телесно-ориентированный терапевт, специалист по работе с травмой
Лариса Асташевская кризисный психолог, специалист по метафорическим картам
Анастасия Сырьева духовно ориентированный психолог

СТАРТ 28 СЕНТЯБРЯ

4 онлайн занятия по понедельникам в 19:00мск

Узнать больше:
Чат в ТГ: telemetr.me/+CERsVYWcYU9jNzdi
Чат в MAX: https://max.ru/join/hi3CNLLF5XkWyO7zO7JXvstAgy5I1pNmLUlwf-rKkC4

📎📎📎📎📎📎📎📎

Не убегай от страха. Посиди с ним рядом.

Мы привыкли думать, что страх наш враг.
Мы стараемся его заглушить, перебить логикой, убедить себя, что все нормально, или просто заесть, засмотреть, лишь бы не чувствовать этот липкий холод внутри.
Но в психологии есть одна важная истина: сопротивление усиливает страх.
Когда отмахиваешься от него, он становится только больше. Он прячется в теле, в зажимах, в бессоннице и тревоге.

Парадокс в том, что страх - энергия, которая хочет быть увиденной.

Страх не исчезает, когда мы доказываем, что он неправ.

Он ослабевает, когда перестаем с ним бороться и просто признаем: «Да, я боюсь. И это нормально».

💎 Маленькое упражнение «Посидеть со страхом» (займет 3 минуты)

Когда чувствуете, что тревога накрывает, можно сделать вот что:

1. Остановитесь и положите руку на то место в теле, где вы чувствуете страх (обычно это грудная клетка, солнечное сплетение или горло)
2. Сделайте глубокий вдох и на выдохе скажите себе вслух или мысленно: «Я чувствую страх. Он здесь. Я разрешаю себе бояться»
3. Не пытайтесь его прогнать. Просто понаблюдайте за ним, как будто это облако, которое проплывает мимо. Спросите себя: «Где именно я его чувствую? Какой он по температуре, по цвету?»
4. Подышите через это место в теле. На вдохе представляйте, что посылаете туда свет и тепло, а на выдохе отпускайте напряжение

Самое важное здесь — перестать с ним бороться. Как только говоришь страху: Я тебя вижу, ты имеешь право быть — он перестает управлять вами. И тогда из режима жертвы страха можно перейти в режим - наблюдатель.

Попробуйте сегодня. Просто посидеть рядом со своим страхом, не убегая. Это первый шаг к тому, чтобы он стал тише 🤍

А какой страх вы чаще всего пытаетесь подавить в себе, вместо того чтобы признать?

🎓 Профессия "Психолог-консультант" по программе профессиональной переподготовки на базе любого высшего образования

↪️ Дистанционное обучение
↪️ 70% обучения - это практика
↪️ Зачётные онлайн интенсивы после каждого блока обучения
↪️ Практика в службе психологической помощи
↪️ Собственная терапия на протяжении всего обучения
↪️ Супервизия
↪️ Тёплое поддерживающее сообщество
↪️ Диплом установленного государством образца (1162 ак.ч)
↪️ Возможность оформить налоговый вычет за обучение

Программа:
- Основы общей психологии
- Проективные методики
- Психосоматика
- Семейное консультирование
- Коучинг
- Современные подходы в психологическом консультировании
- Духовно-ориентированная терапия
- Супервизия

Преподавательский состав:
• Илья Александров
ректор ИТПиМЗ, психолог, специалист по работе с травмой, телесно-ориентированный психолог, психодраматист, EMDR-терапевт, супервизор
• Лариса Асташевская
кризисный психолог, специалист по психосоматике и МАК, супервизор
• Алла Мельникова
профессор, доктор наук, психолог, специалист проективных методик
• Юлия Коростелина
психолог, педагог, специалист по психосоматике

Начало обучения 1 сентября 2026

Идёт прием документов

Стоимость - 8000р в месяц
🎁 При единовременной оплате обучения скидка 10%

↩️ Чаты для абитуриентов:
MAX: https://max.ru/join/Zg-QdnGsGLu-MgC4zsP44-gNrzObHkA86_1VVbolrCE
ТГ: telemetr.me/+2dIlmRKCv405YjYy

↩️ Больше о программе на сайте
https://itpimh.ru/psi-konsultant

🎓 Учебные дни "Психолога-консультанта"

↪️ Пятница. Открывается лекция в записи — можно посмотреть в любое удобное время.

↪️ Среда. Утро или вечер — на выбор.
Практическое занятие с преподавателями в группе, в паре или в тройке: отработка навыка и живое обсуждение. Обратная связь.

↪️ В своём темпе. Материалы остаются доступны в личном кабинете — можно пересмотреть лекцию, вернуться к записи практики перед следующим занятием.

↪️ Дополнительные дни практик с кураторами группы анонсируются заранее для максимального удобства студентов

Мы создали пространство для гибкого встраивания обучения в вашу уже существующую жизнь

Больше о программе:
https://itpimh.ru/psi-konsultant