Телеграм канал «Некурпатов»

Одной девочке в детстве очень часто говорили: «Мало ли, чего ты хочешь!» Денег в семье и правда не было, выживали, как могли. Но объяснить это как-то по-другому девочке не могли, поэтому она начала чувствовать себя виноватой за то, что чего-то хочет. В общем, девочка была понятливая, до нее быстро дошло, что хотеть чего-то, во-первых, бессмысленно, во-вторых, как-то даже недостойно. Ресурсы надо направлять на нужные вещи — для дома что-то, например. Конечно, оно не в таких формулировках монтировалось в детской головушке, но смысл тот же. Потом девочка выросла, выбралась из финансово неблагополучной среды, вроде живи и радуйся. Но тратить на себя деньги ей казалось по-прежнему стыдно. И на дочь свою тоже. С последним она еще худо-бедно справилась года за четыре, стала ребенка даже баловать иногда. Но страх нищеты все равно никуда не делся, на себе девочка все так же экономила. Стыдно на себя деньги тратить. С годами стыд приугас, но до конца никуда не делся. Купить кроссовки за 12 000 для девочки по-прежнему проявление лютого эгоизма. Но это даже не самая главная проблема. Главная — в том, что девочка разучилась хотеть. Еще тогда, в детстве. И сейчас ей 45, и она не знает, чего хочет. Кажется, что ничего. А все почему? Потому что получила сообщение от родителей: иметь потребности — ненормально. И очень быстро научилась обходиться без них. Без потребностей, не без родителей. Там еще много чего было: стыдно просить о помощи, показывать уязвимость, иметь чувства, получать удовольствие. И это все — формы теплого лампового (табличка «сарказм») семейного газлайтинга. Девочке теперь дорога в терапию, если она справится с запретом на просьбы о помощи. А вы не будьте как та девочка и ее родители. Разговаривайте с детьми — и прощайте родителей.

Навык будущего: IT-технологии становятся важнейшей компетенцией — чем раньше ребёнок научится с ними обращаться, тем легче ему будет в будущем. Но с чего начать? В онлайн-школе Hello World есть 6 направлений программирования для детей от 7 до 17 лет — от Roblox до Python. Запишите ребёнка на индивидуальный вводный урок, где он создаст свою первую игру или простую программу. Обучение проходит в игровом формате: ребёнок планирует действия, ищет решения и прогнозирует последствия. Это похоже на «репетицию» будущей профессии во взрослой жизни. Кто знает, возможно, именно ваш ребёнок откроет путь к своей будущей профессии вместе с Hello World — [посмотреть сайт].

Вчерашней темой навеяно. Сразу оговоримся, что речь идет не о состояниях глубокого горевания, депрессии или медицинских проблемах. Так вот, существует прямая взаимосвязь между выражением лица и нашим внутренним состоянием. Чтобы доказать это 4000 человек разделили на три группы. Участники первой просто держали в зубах ручку, не допуская смыкания губ. Второй — имитировали выражение лица улыбающихся людей, третьей —улыбались широко и самостоятельно. Уж не знаем сколько по времени первые жевали ручку, но их эмоциональное состояние во время эксперимента никак не изменилось. Что не так уж удивительно, попробуйте походить с ручкой во рту хотя бы минут десять. Зато в других группах люди стали ощущать себя чуточку счастливее. Объяснение простое — даже фальшивая улыбка запускает в мозге процесс высвобождения нейромедиаторов, вызывающих исключительно приятные эмоции. Улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!

На какое лицо имеют право люди? Девушка в соцсети пожаловалась на человеческую бестактность — мол, к ней пристают с вопросами, почему она такая грустная и не улыбается. В комментариях ответили, что вообще-то бестактность — это с кислой миной в люди выходить. Никто не обязан нюхать ваши душевные носки, — заявил кто-то. На этом месте второй админ призадумался. С одной стороны, жить с человеком, который все время с кислым лицом ходит, действительно неприятно. С другой, бывают ситуации, когда держать покерфейс или делать дружелюбный вид, довольно сложно. Дома да, будешь стараться прятать тоску, чтобы не расстраивать близких. Но стоит ли тратить энергию на то, чтобы натягивать маску и на улице тоже? Получается, что быть собой нам попросту негде — если только в лес уходить, чтоб выть там собакой Баскервилей, а потом выходить уже с улыбкой. Пусть даже фальшивой. Честно, у второго админа выражение лица зачастую такое, что им впору гвозди забивать. Так уж исторически сложилось. И к чужим лицам отношение такое — носите хоть кислятину, хоть восторженность, вообще что хотите, вы здесь не для того, чтоб мне нравиться или делать кому-то приятно. А вы что думаете? Уместно ли выносить свои переживания в люди — пусть даже в виде выражения лица?

20 секунд в день – микромедитация для снятия стресса на каждый день. Инструкция: - закройте глаза; - подумайте о том, что вас раздражает в данный момент, почувствуйте, как реагирует тело на эти неприятные мысли; - положите одну руку на сердце, а другую на живот; - глубоко вдохните и выдохните три раза; - параллельно говорите себе приятные слова (не скупитесь, похвалите себя, скажите, что любите, успокойте); - позвольте новому приятному чувству захватить ваше тело; - открывайте глаза. Стало легче?

Сегодня День психического здоровья. Предлагаем его отметить тематически. И позаботиться о кукушке😀 Если не о своей, то, например, о большой шпорцевой из Московского зоопарка. Ее, как и других обитателей, можно взять под опеку. Кстати, кукушки этого вида не раскидывают яйца, где попало. Детей воспитывают сами и вообще однолюбы❤️ Всем желаем любви и постоянства.

Как быть, если ты - красивая, взрослая умная женщина, а в голове все еще звучит откуда-то из прошлого: «твоего здесь ничего нет!» Нашли для вас канал адекватного психолога, который наглядно объясняет как выстроить границы с близкими и вообще с людьми, чтобы стать уверенной, смелой, автономной, психически устойчивой Алина Цитрон пишет просто про сложные вещи. Не говорит «как надо». Не наставляет, не умничает, а поддерживает. Там много про то, как выбирать себя, поменьше от себя требовать или распознать нарцисса в окружении. Что делать, когда неловко, страшно, обидно, жалко, непонятно или больно. А еще там много про женщин смешного, живого, интересного. Подпишитесь, чтобы не потерять канал психолога Алины Цитрон