Телеграм канал 'БогданкеWitch'

БогданкеWitch


390 подписчиков
0 просмотров на пост

Нутрициолог и бьюти-блогер Наташа Богданкевич @natasha_bogdankevich

Все проекты тут https://taplink.cc/natasha_bogdankevich

Заявка на программу ИЗНУТРИ (индивидуальное сопровождение по питанию и мотивации совместно с психологом) https://forms.gle/PiYGA8

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 279'269 каналов
  • Доступ к 131'834'770 рекламных постов
  • Поиск по 522'293'437 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 37 постов

Сегодня, кстати, день здорового питания, как сообщает нам Роспотребнадзор. По этому поводу я залезла прочекать рекомендации последнего и была несколько обескуражена. Почему-то россиянам советуют исключить (не ограничить!) кондитерские изделия и некое абстрактное «жирное, соленое и жареное». Ну с другой стороны, мы русские, должны страдать, чо
Последние дни настолько находилась в огне орви (буквально) и подготовки к онлайн-интенсиву по питанию (фигурально), что даже ни разу тут про последний и не сказала.

На самом деле, это вот прям исполнение мечты. Когда в прошлом году я запускала первый онлайн-продукт (про бьюти), то уже загадала, что в следующем октябре будет про питание. Хотя на тот момент это была чистая идея, без какой-либо вообще опоры.

Для кого это история? Конечно, для тех, кто хочет похудеть, но на самом деле, далеко не только. Мне в целом кажется, что если найти свой комфортный - и сбалансированный! - рацион, то нужный вес и придет бонусом. Под «нужным» я тут скорее понимаю здоровый, потому что ради сухого пресс и 15% жира в организме придется попотеть отдельно. А чтобы выстроить свой рацион, очень нужно поработать над пищевыми привычками и вообще ежедневными отношениями с едой.
Выбор продуктов, планирование, размеры порций - как раз все сюда. Этим и будем заниматься на интенсиве. Начинаем в понедельник, до завтрашнего вечера еще можно вписаться тут.

Может быть, нескромно так писать, но у меня неплохо получается раскладывать по полочкам и все на свете систематизировать. И тут я тоже с тем же подходом. Воды не будет. Только инструменты, только хардкор
Инстаграм опять упал: Цукерберг что-то нажал и всё сломалось.

¯\_(ツ)_/¯
Похоже, Инстаграм опять упал. Кто там просил отключать по вечерам? Как раз пятница!
Новости Москвы
: 528276 | на пост: 202689 | ER: 38.4%
Публикации Упоминания Аналитика
🚦 Роспотребнадзор предложил маркировать продукты с переизбытком соли, сахара и жира «светофором»

Ценники продуктов с низким содержанием добавок будут выделять зелёным, а с их переизбытком - красным.

Красный - стой, жёлтый - жди, зелёный - ешь)
Изображение
Отличная инициатива от Роспотребнадзора - будет круто, если введут

Сейчас с этикетками готовых продуктов есть проблема: там указаны часто просто «углеводы» и дальше гадай сам, сколько там добавленного сахара. Если производителей обяжут маркировать подробно, нам всем будет проще выбирать более здоровые продукты.

Сразу скажу: да, готовить дома - это круто, да, цельные продукты - залог здоровья. Но мы живем в реальном мире с реальным нереальным графиком, детьми, работой и прочими делами. Поэтому иметь возможность выбирать более здоровые готовые продукты нам очень нужна. Например, в той же готовой граноле может быть аж 25 грамм сахара на 100 гр, а может быть сильно меньше. По такому сфетофору будет просто быстро (!) ориентироваться
Вот, оказывается, что бабушка имела в виду, когда говорила, что «в руках должна быть профессия». Да-да, в руках, а не в телефоне. Бабушка и Минздрав предупреждали
📛Если коллапс Facebook связан с отказом маршрутизаторов и части ядра сети - их восстановление может быть очень долгим, — глава Servicepipe
Я помню из спецкурса системного программирования на 4 курсе физфака МГУ слово маршрутизатор, но на этом все. В общем, если Инстаграм к утру не очнется, то запланированные посты про питание буду писать сюда, уж извините
И вот мы просыпаемся утром, а соцсетей нет. Ваша реакция?
Говорят, теперь еще и Gmail завис. Интересно, останется ли к утру вообще интернет?

Обсуждали сейчас с партнером (вероятно, по новой этике надо говорить партнеркой?), что будем тогда продвигаться по старинке - дадим обьявление в Комсомолку, хаха. Или в Вечернюю Москву.

Хотела спросить, как вообще продвигались психологи, коучи и прочие консультанты до интернета, но кажется, до интернета таких проблем не было
Пока Инстаграм и WhatsApp дружно упали, напишу сюда про самую лучшую тушь последнего времени. Просто бомба

Надо понимать, что я крашу ресницы с 11-ого класса и по нынешнее время, то есть 20 лет. Из них 12 я была бьюти-редактором и от души натестировалась всех тушей мира. Мои запросы такие: черная, обьемная, чтобы разделяла и чтобы было заметно. От природы у меня ресницы светлые и длинные, так что именно удлинять их обычно не надо

Тушь Gucci Mascara L’Obscur - это прям вот праздник. Во-первых, она эстетически очень красивая, такое ежедневное микро-удовольствие - просто взять ее в руки. Она еще немного тяжелее других тушей - основательно ощущается в руке

Но самое главное - эффект. Она идеально разделяет и дает обьем. Супер-комбо. Обычно я предварительновытираю салфеткой избытки туши со щеточкий, а потом крашу - иначе комки. Но тут это не нужно - мой внутренний скряга радуется, что ни грамма туши мы не теряем зря. Не знаю, в чем тут дело - в щеточке, в текстуре или в особой магии Алессандро Микеле, но она реально крутая. Да, стоит недешево, но стоит того.
Мне тут говорили, что в телеграме про питание не особо заходит, но я все же оставлю ссылку на пост у себя в Инстаграме с анонсом нового набора в один из моих главных проектов - программа индивидуального сопровождения по питанию и мотивации совместно с психологом.

Называется программа ИЗНУТРИ, это аббревиатура - интерес, знания, нутрициология, устойчивость, терапия, решение, изменения.

Если вы хотите не только худеть или просто наконец сбалансированно питаться, но и не терять мотивацию в процессе, справляться с эмоциями и расправляться со стереотипами, то вам к нам. Там в посте как раз описан один из последних кейсов

Заявку на участие можно оставить тут
Машечка была права - регулярное ведение канала требует времени

А я сейчас готовлю свой новый интенсив по здоровому питанию и основательно закополась в подготовке и записи уроков. Но все же ворвусь к вам с бюджетной маской!

Кинула в корзину айхерба вместе с детским витамином D вот эту маску американского бренда Andalou. Раньше не пробовала, но слышала от коллег, что бренд достойный и бюджетный.

По составу в хорошем смысле натуральный и cruelty free - тут и сок алоэ, и растительный глицерин, и масло облепихи, и активный комплекс из ягод (вероятно, антиоксидантный). Есть и проверенные рабочие лошадки - аскорбил фосфат магния (витамин С в некислой форме), французская глина, глюконат цинка, пантенол. То есть для комбинированной кожи для улучшения цвета лица - самое то.

По текстуре - кремовая, я нанесла, как и всегда, кисточкой (не люблю вот это ощущение маски между пальцев, бррр). Пахнет цитрусовыми - очень приятно. Подержала минут 15 - и почувствовала, что все, пора снимать, начало немного стягивать. В составе глина, так что неудивительно. Не надо давать ей высыхать на коже, а то так можно и пересушить.

Чуда не произошло, но от одного использования маски я его как бы и не жду. Со своими задачами средство справилось - цвет лица стал посвежее, а поры на носу визуально менее заметными. В целом, маска рабочая. Надеюсь только, что у них есть тюбик побольше, потому что в одноразовом пластике на постоянку история совсем не эко. Но на попробовать - как раз подходит
В последнее время нечасто пользуюсь тональными кремами - в основном CC, BB или вообще ничем (я бы хотела сказать, что это моя кожа с возрастом становится все лучше, благодаря моей все улучшающейся экспертизе в уходе, но нет - я просто стала легче относиться к ЕСТЕСТВЕННЫМ несовершенствам кожи)

Но тут хмурым утром захотелось как-то больше сиять, и я решила затестить тональный Wellnesss Skin российского бренда Promakeup Laboratory. Его сделала и продолжает делать моя подруга-коллега и крутой визажист Света Гребенькова, так что я знаю наверняка, как дотошно и тщательно она проверяет все продукты. Поэтому сомнений в качестве и эффекте у меня не было еще до теста

Наносила пальцами, как и всегда поступаю с тональными. Да, у меня есть мильен кистей и даже бьютиблендер, но за 16 лет в бьюти я уже точно знаю, чем мне удобнее. Специально спрашивала Свету, получится ли пальцамм хорошо или как проф средство все же лучше кистью. Она мне как раз и рассказала, что тестила все образцы в том числе пальцами, пока не добилась идеального нанесения всеми способами. Потому что реальные живые женщины, а не визажисты все же чаще наносят тональник руками

Текстура у него, как правильно говорить, эластичная - то есть хорошо распределяется, будто тянется, не остается в порах. Покрытие очень тонкое, кожа и правда сияет, выглядит естественно. То есть не перекрывает напрочь все, что там на коже есть - как на некоторых фото Ким Кардашьян. При этом цвет лица выравнивает и отдельные элементы чуть маскирует. Мне как раз в самый раз. А если хочется поплотнее и с матовой текстурой, то такой вариант у бренда тоже есть, но мне не зашел.

Вот здесь на фото результат вообще без фильтов и без обработки - мне нравится

Найдено 37 постов