Телеграм канал «Nateli Tbilisi»

В Венеции прошла выставка The Shape of What Remains культурной инициативы AEA под кураторством Наты Татунашвили. Ната — основатель некоммерческого проекта Ubani, который исследует город и его ландшафт. Проект создали художницы из сообщества Aea: Сара Коулз, Кимия Деган, Нанка Долидзе, Сильвия Гелен, Олена Гранкина, Алиса Гвоздева, Лиса Колесова. Художницы рассказали историю своего опыта выживания в эмиграции. Получилось шесть небольших пространств, где сохраняется то, что пережило разрыв — дома, истории, привычные опоры. Экспонаты — осколки керамики, фрагменты стены, записки, семена — вещи, которые становятся следами того, как мы учимся чинить мир вокруг и внутри себя. Выставка, правда, уже закрылась, да и мы не в Венеции, но зато можно любоваться работами современных художниц в их соцсетях, тем более, что судьбы многих из них связаны с любимым Тбилиси.

(Начало) Все дело в эндорфинах — это внутренние опиоиды: вещества, которые вырабатывает наш мозг, чтобы: — уменьшать боль, — повышать чувство удовольствия и безопасности, — поддерживать эмоциональное равновесие. Их выделение усиливается при: — смехе, — физической активности, — приятных социальных контактах. Где тут клоун? Когда в отделение приходит медицинский клоун, он запускает целую цепочку: Ребёнок или взрослый смеётся → активируются зоны мозга, связанные с удовольствием и вознаграждением. Начинают выделяться эндорфины и дофамин — мозг «отмечает» ситуацию как безопасную и приятную. «Клоунада помогает уменьшать уровень гормона стресса (кортизола) и усиливать выделение эндорфинов, что: – снижает субъективную боль, – нормализует физиологический стресс-ответ, – способствует лучшему сну и восстановлению» А главное, клоун добавляет в пространство больницы то, чего там почти всегда не хватает, — человеческое тепло, игру, ощущение нормальности. И всё это — без побочных эффектов, без риска передозировки, без длинного листа противопоказаний. Клоун — это почти идеальное немедикаментозное средство: безопасное, но при этом глубоко воздействующее на качественную сторону лечения! Кто-то спасает жизнь скальпелем. Кто-то — капельницей. Кто-то — красным носом. Команде японского бистро Yoyo удалось собрать сумму, которая позволит оплатить полтора месяца работы одного клоуна! И это огромная радость для нас! Спасибо всем, кто нам помогает! И спасибо всем, кто еще только собирается нам ПОМОЧЬ.

Очень-очень хочется сказать огромное спасибо друзьям из японского бистро Yoyo на Галактиона Табидзе, 9! 13 ноября команда объявила днем доброты (точнее, это был официальный праздник) — и все вырученные в тот день средства передала нам — в Laughter Therapy, фонд больничной клоунады, который существует уже больше трех лет и на протяжении этого времени регулярно совершает визиты к деткам в клиники Цицишвили и Иашвили, а также в хоспис «Страна светлячков». Наши девочки-клоуны ходят в клиники каждый день с одним выходным и редкими перерывами на каникулы. Зачем? Медицина привыкла иметь дело с тем, что можно измерить. Давление, температура, уровень кислорода. Мы любим цифры — они создают иллюзию контроля. Но есть ещё одна «величина», которая редко попадает в историю болезни, хотя определяет очень многое: страх. Страх ребёнка перед операцией почти никогда не напишут в эпикризе. Но именно этот страх делает его руки мокрыми, пульс учащённым, дыхание — рваным. Из-за него приходится дольше уговаривать поставить катетер; из-за него наркоз проходит нервнее; из-за него потом ночами снятся кошмары. Клоун в больнице работает именно с этим невидимым симптомом — с тревогой. Он не отменяет врача, он как бы встаёт «между» ребёнком и процедурой, превращая ужасное в терпимое, чужое — в понятное. Укол — в игру. Маску наркоза — в «маску космонавта». Коридор в операционную — в подиум, по которому важно пройти, не наступая на «акул» на полу. Это не просто милое развлечение. Тревога — биологическое состояние. При сильном страхе сердце бьётся быстрее, мышцы напрягаются, уровень стрессовых гормонов растёт. Это влияет на всё: как человек чувствует боль, как он спит, как восстанавливается. Если мы снижаем тревогу — мы, по сути, вмешиваемся в физиологию. Клоун не измеряет кортизол, но помогает организму его не зашкаливать. Ребёнок, который смеётся перед процедурой, — это ребёнок с чуть более ровным пульсом, более устойчивым дыханием и, как ни странно, более защищённой психикой. Второй «невидимый симптом» — боль. Боль — не только то, что делают игла, скальпель или рана. Боль — это ещё и ожидание боли. Это тот самый момент «сейчас будет больно», в котором тело напрягается заранее. Чем больше мы её боимся, тем сильнее она воспринимается. Клоун не отменяет анестетики, но он занимается тем, что не может сделать ни один препарат: отвлекает внимание изнутри. В момент укола ребёнок ищет взгляд клоуна, а не смотрит на шприц. Он следит, не упадёт ли клоун с табуретки, а не считает секунды до боли. И мозгу приходится выбирать: обрабатывать сигнал боли или держать в фокусе абсурд происходящего. Да, боль всё равно есть — но она уже не «главная роль», а побочный шум. Часто её можно переносить без слёз, без паники, без долгих уговоров и борьбы. А вот еще важная тема: клоуны и родители! Родитель, который сидит у койки, — это человек с собственным страхом. Он считывает каждое слово врача, каждое движение медсестры. Его тревога транслируется ребёнку без слов, в мельчайших жестах и интонациях. Напряжённая мать рядом делает больничную палату в глазах ребёнка ещё более опасным местом. Клоун в какой-то момент переключает не только ребёнка, но и взрослого. Мама улыбается, хотя пять минут назад еле сдерживала слёзы. Отец впервые за сутки смеётся вслух от какой-то глупой шутки. В этот момент они перестают быть только носителями тревоги и снова становятся теми, кто даёт ребёнку опору. И это тоже медицина. Потому что спокойный родитель лучше слышит врача, лучше соблюдает рекомендации, меньше конфликтует и помогает лечению, а не саботирует его своим страхом. С медицинской точки зрения больничная клоунада — это странный, но очень точный инструмент: — снижает тревогу, которая усиливает боль и осложняет лечение; — смягчает субъективное восприятие боли; — уменьшает физиологический стресс; — поддерживает родителей и персонал; Недавние работы показывают — участие медицинских клоунов может улучшать сон у госпитализированных детей и сокращать длительность пребывания в стационаре. В отдельных исследованиях отмечено: клоуны уменьшают постоперационную боль. (Продолжение)

21 ноября в Тбилиси состоится встреча с Ириной Хакамада. Иногда нужно просто остановиться и послушать человека, который умеет говорить о переменах спокойно и по делу. В этот вечер — без камер, без записи — только живой разговор о том, как оставаться собой, когда вокруг всё меняется. Билеты по ссылке С промокодом NATELI — скидка 15% #кудаподатьсявтбилиси

Есть идея, #кудаподатьсявтбилиси любителям кино! 17, 18 и 19 ноября в кинотеатрах Тбилиси премьера фильма Георгия Сихарулидзе «Паноптикум», грузинского кандидата на Оскар 2026. В «Амирани» фильм покажут с английскими субтитрами. Билеты по ссылке

#идеальныйсувенир обнаружен в новом сувенирном магазине на курорте Lopota Lake Нитки, сотканные и окрашенные натуральными красителями в регионе Тушетия. Это кайф! Ремесла возрождаются! Счастье же!

Не устану рекомендовать наш спасательный круг — Остеопатический центр возле парка Мзиури! Раз в полгода ходим сюда на курс массажа или на сеанс к любимому остеопату Тэоне. Вот и сегодня с Софкой пришли на очередную встречу и, пользуясь случаем, расскажем, что 17 ноября центр отмечает свое десятилетие! А значит, следующие десять дней всех нас, преданных и новых пациентов, ждут сюрпризы, розыгрыши и прочие приятности. На фото Софа и знаменитый Сосо клянутся друг другу в вечной дружбе, а я напоминаю, что #natelitbilisiплохогонепосоветует