Инструменты

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку

Телеграм канал «Наталья Романова»

559

5.5K

7.2K

Про здоровье с @nata_plus_health

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

1 271

Сегодня

-1

Просмотров на пост

Всего

350

Общий

22.43%

Суточный

15.8%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 559 постов

Смотреть все посты

Пост от 10.02.2026 10:29

117

❄️ Готовь сани летом, а тело к лету — в феврале! ❄️

Знакомо чувство, когда в мае понимаешь, что до пляжного сезона остался месяц, а ты не готов? 🤯

Весна пролетает мгновенно, и начав «экстренную» подготовку в апреле, мы часто ставим под удар свое здоровье: садимся на жесткие диеты, выжимаем все соки в зале, а результат не радует. 💔

Секрет в стратегии. Идеальная форма — это в первую очередь здоровье, а оно начинается с понимания своего организма.

Что важно сделать уже сейчас:

1. Проверить базовые показатели: витамины (особенно D, который зимой на нуле!), гормоны, железо, холестерин, сахар.
2. Оценить ресурсы тела: понять, нет ли скрытых дефицитов, которые мешают метаболизму и энергии для тренировок.
3. Действовать по четкому плану: с результатами анализов любой специалист (диетолог, тренер, врач) сможет дать вам персонализированные и безопасные рекомендации.

Узнайте точно, что нужно вашему организму для перезагрузки.

Специально для тех, кто начинает первым, — комплекс анализов в приложении 📲 hello, doc!

❤ 4

Пост от 07.02.2026 09:45

287

Сегодня отвечаю на ваши вопросы в рубрике «Спроси нутрициолога»❤️🌿

❤ 7

❤‍🔥 1

🔥 1

Пост от 06.02.2026 12:41

316

🩸Холестерин — самый частый «нарушитель спокойствия» в биохимии.

По нашей статистике, около 60% анализов выходят за референсные значения, и в большинстве случаев проблема не в общем холестерине, а в его формах.

Парадокс в том, что человек может чувствовать себя хорошо, быть активным — и при этом годами накапливать риски.

В карточках разбираемся, какой холестерин бывает, почему он выходит за норму и что будет, если его игнорировать.

Вопросы пишите в комментариях👇