Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Наталья Романова»
Подписчики
Всего
1 289
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
150
ER
Общий
10.42%
Суточный
7.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 087 постов
Смотреть все посты
Пост от 23.06.2026 13:58
9
0
0
Рынок смещается от разовых справок к персонализированной подписке на здоровье. И вот почему это работает:
1️⃣ Динамика важнее статики. Один анализ глюкозы ничего не скажет о рисках диабета. А вот динамика глюкозы после еды (по данным CGM-сенсоров) покажет вашу реальную инсулинорезистентность. Мы корректируем тренды, а не цифры.
2️⃣ Гаджеты — ваши личные мини-лаборатории. Умные часы, кольца, патчи и непрерывные глюкометры уже сейчас собирают данные о пульсе, вариабельности сердечного ритма, качестве сна, уровне кислорода и глюкозы 24/7. Это не разовый снимок, а непрерывный поток данных в долгосроке. Именно он позволяет увидеть, как еда, стресс и нагрузки влияют на вас здесь и сейчас, а не полгода назад.
Вывод: Для вас — это выход из слепой зоны и понимание своего тела. А для меня как специалиста — полная, живая картина вашего метаболизма, а не гадание по сухим цифрам. Эти данные позволяют мне выстроить коррекцию максимально точно и персонально под ваши задачи, образ жизни и ритм, а не под шаблон из учебника.
👉 Именно поэтому я перешла на консультации с сопровождением. Разовый приём даёт лишь план. Сопровождение даёт результат.
А вы уже пробовали носимые гаджеты или динамический мониторинг? Делитесь опытом в комментариях! ⬇️
1️⃣ Динамика важнее статики. Один анализ глюкозы ничего не скажет о рисках диабета. А вот динамика глюкозы после еды (по данным CGM-сенсоров) покажет вашу реальную инсулинорезистентность. Мы корректируем тренды, а не цифры.
2️⃣ Гаджеты — ваши личные мини-лаборатории. Умные часы, кольца, патчи и непрерывные глюкометры уже сейчас собирают данные о пульсе, вариабельности сердечного ритма, качестве сна, уровне кислорода и глюкозы 24/7. Это не разовый снимок, а непрерывный поток данных в долгосроке. Именно он позволяет увидеть, как еда, стресс и нагрузки влияют на вас здесь и сейчас, а не полгода назад.
Вывод: Для вас — это выход из слепой зоны и понимание своего тела. А для меня как специалиста — полная, живая картина вашего метаболизма, а не гадание по сухим цифрам. Эти данные позволяют мне выстроить коррекцию максимально точно и персонально под ваши задачи, образ жизни и ритм, а не под шаблон из учебника.
👉 Именно поэтому я перешла на консультации с сопровождением. Разовый приём даёт лишь план. Сопровождение даёт результат.
А вы уже пробовали носимые гаджеты или динамический мониторинг? Делитесь опытом в комментариях! ⬇️
Пост от 23.06.2026 13:58
3
0
1
Почему ваш чек-ап врет? Или тренд №1 в превентивной медицине.
Вы сдали 100 анализов, получили «все в норме», но чувствуете усталость? Дело не в качестве лаборатории. Дело в том, что чекап — это фото, а здоровье — это видео. 🎞️
Вы сдали 100 анализов, получили «все в норме», но чувствуете усталость? Дело не в качестве лаборатории. Дело в том, что чекап — это фото, а здоровье — это видео. 🎞️
Пост от 23.06.2026 13:58
1
0
0
Рынок смещается от разовых справок к персонализированной подписке на здоровье. И вот почему это работает:
1️⃣ Динамика важнее статики. Один анализ глюкозы ничего не скажет о рисках диабета. А вот динамика глюкозы после еды (по данным CGM-сенсоров) покажет вашу реальную инсулинорезистентность. Мы корректируем тренды, а не цифры.
2️⃣ Гаджеты — ваши личные мини-лаборатории. Умные часы, кольца, патчи и непрерывные глюкометры уже сейчас собирают данные о пульсе, вариабельности сердечного ритма, качестве сна, уровне кислорода и глюкозы 24/7. Это не разовый снимок, а непрерывный поток данных в долгосроке. Именно он позволяет увидеть, как еда, стресс и нагрузки влияют на вас здесь и сейчас, а не полгода назад.
Вывод: Для вас — это выход из слепой зоны и понимание своего тела. А для меня как специалиста — полная, живая картина вашего метаболизма, а не гадание по сухим цифрам. Эти данные позволяют мне выстроить коррекцию максимально точно и персонально под ваши задачи, образ жизни и ритм, а не под шаблон из учебника.
👉 Именно поэтому я перешла на консультации с сопровождением. Разовый приём даёт лишь план. Сопровождение даёт результат.
А вы уже пробовали носимые гаджеты или динамический мониторинг? Делитесь опытом в комментариях! ⬇️
1️⃣ Динамика важнее статики. Один анализ глюкозы ничего не скажет о рисках диабета. А вот динамика глюкозы после еды (по данным CGM-сенсоров) покажет вашу реальную инсулинорезистентность. Мы корректируем тренды, а не цифры.
2️⃣ Гаджеты — ваши личные мини-лаборатории. Умные часы, кольца, патчи и непрерывные глюкометры уже сейчас собирают данные о пульсе, вариабельности сердечного ритма, качестве сна, уровне кислорода и глюкозы 24/7. Это не разовый снимок, а непрерывный поток данных в долгосроке. Именно он позволяет увидеть, как еда, стресс и нагрузки влияют на вас здесь и сейчас, а не полгода назад.
Вывод: Для вас — это выход из слепой зоны и понимание своего тела. А для меня как специалиста — полная, живая картина вашего метаболизма, а не гадание по сухим цифрам. Эти данные позволяют мне выстроить коррекцию максимально точно и персонально под ваши задачи, образ жизни и ритм, а не под шаблон из учебника.
👉 Именно поэтому я перешла на консультации с сопровождением. Разовый приём даёт лишь план. Сопровождение даёт результат.
А вы уже пробовали носимые гаджеты или динамический мониторинг? Делитесь опытом в комментариях! ⬇️
Пост от 21.06.2026 08:30
40
0
1
Выходные на даче в попытке привести заросший участок в ухоженное состояние. ✅
Обожаю пионы и они у нас тоже зацвели🥰 ну и немного творчества тоже не помешает: сплела небольшое макраме на стену 😍 Вот такие дела/радости. А чем вы любите заниматься в выходные?
Обожаю пионы и они у нас тоже зацвели🥰 ну и немного творчества тоже не помешает: сплела небольшое макраме на стену 😍 Вот такие дела/радости. А чем вы любите заниматься в выходные?
❤
1
Пост от 15.06.2026 15:19
53
0
2
🔥 Жара — испытание для сосудов. Особенно если давление и так повышенное.
Знаете, что мягко помогает без «качелей»? Таурин.
Эта аминокислота работает умно:
✅ Гипертоникам — плавно снижает давление в жару, не вызывая резкого падения.
✅ Гипотоникам — давление не трогает (оно остается привычно низким), но убирает слабость и добавляет энергию.
Никакого «проседания» у здоровых — только бодрость и помощь сердцу работать в зной.
Пить таурин курсом (до 500–1000 мг в сутки летом) — один из моих любимых лайфхаков. Но если у вас стойкая гипертония — не заменяйте им лекарства без врача. Расскажите своим родителям❤️
Берегите себя в эту жару. 💙
Знаете, что мягко помогает без «качелей»? Таурин.
Эта аминокислота работает умно:
✅ Гипертоникам — плавно снижает давление в жару, не вызывая резкого падения.
✅ Гипотоникам — давление не трогает (оно остается привычно низким), но убирает слабость и добавляет энергию.
Никакого «проседания» у здоровых — только бодрость и помощь сердцу работать в зной.
Пить таурин курсом (до 500–1000 мг в сутки летом) — один из моих любимых лайфхаков. Но если у вас стойкая гипертония — не заменяйте им лекарства без врача. Расскажите своим родителям❤️
Берегите себя в эту жару. 💙
👍
2
Пост от 13.06.2026 08:40
33
0
0
Напоминаю, что читать меня можно и в макс 🤗
Пост от 12.06.2026 10:16
36
3
1
С Днём России! 🇷🇺
Для меня Россия — это не просто флаг или границы. Это тихая вера в людей. Вера в то, что добро сильнее, а светлое будущее обязательно наступит.
И главное — я знаю, что над всей этой огромной, суровой и прекрасной страной есть Божья защита. Нас хранят. С праздником! ☀️
Для меня Россия — это не просто флаг или границы. Это тихая вера в людей. Вера в то, что добро сильнее, а светлое будущее обязательно наступит.
И главное — я знаю, что над всей этой огромной, суровой и прекрасной страной есть Божья защита. Нас хранят. С праздником! ☀️
❤
6
🔥
1
💯
1