Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «»
Подписчики
Всего
1 072
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
232
ER
Общий
25.54%
Суточный
17.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 5 из 514 постов
Смотреть все посты
Пост от 18.03.2026 23:20
213
15
2
Синхроничность
Здравствуйте!
Сегодня начинается мой новый личный год. День рождения для меня важный большой праздник синхроничности с собой и жизнью.
Продолжу делиться жизнью, оставлю этот небольшой дневник синхроничности здесь 🌀
Спокойное утро дома: неспешный завтрак, практика, прогулка до родителей (живем рядом) в одной толстовке по солнышку. Традиционный кофе с мороженным. Поздравляю родителей (это и их праздник тоже).
Планов ноль. Приходит, что хочу поближе к космосу, еду на ВДНХ к памятнику покорителям космоса, обнаруживаю под ним шикарный огромный музей космонавтики, где меня встречает надпись «18 марта 1965 года». Оказывается в этот день человек впервые вышел в открытый космос. Радуюсь, что разделяю свой день рождения с таким особенным для человечества днём. Сижу в космических кораблях, читаю про изобретателей, смотрю на макеты Циолковского. В голове рождается образ нового проекта, который вынашиваю с начала года. Ура!
Отправляемся дальше на метро. Обожаю Московское метро. Достаю книгу, а между делом рядом девушка парню говорит, что её кто-то поздравил. Понимаю, что у нее тоже день рождения, дарю пару стиков мёда (У меня всегда с собой мёд, всегда! Спасибо Артему Гурштейну!). Радуюсь преследующей синхроничности.
Обед в любимой Антипе — кафе при Антипиевской церкви. Особенное для меня место. Впервые за долгое время получается просто посидеть во дворике, почитать и никуда не бежать.
Мужчина рядом рассказывает спутникам, что какой-то художник писал грязью. Он писал каждый день, но на такой поток творчества красок не хватало, денег не было, поэтому использовал просто бумагу и грязь. И стал великим. Настоящий художник находит себя во всем. Жаль, не запомнила, о ком была речь.
Далее не спеша отправилась в Сити. Тоже значимое место на моём пути: место первых больших проектов, сделок и взлетов. Сегодня встреча с HRD крупного банка, обсуждаем сотрудничество с моей типологией. Это уже стало традицией — ставить одно значимое рабочее дело в день рождение.
Вышли довольные с папой (он мой партнер по корпоративному направлению типологии). До семейного праздничного ужина еще час, решили прогуляться по набережной по закату. 6 лет назад, когда вместе переехали обратно в Москву, гуляли и обсуждали, что бы сотворить. Ничего не меняется, кроме масштабов затей. За час родились большие новые планы по общим делам, вдохновленные шли рассказывать семье.
Ужин прошёл в новом чудесном месте растительной нейро-гастрономии Inspiro Neurobistro. Ребята открылись месяц назад, и это лучшее, что я пробовала за последнее время. Крайне рекомендую! Своя ферма на Алтае — еще одна синхроничность дня. Желаю процветания большому делу настоящих новаторов в гастрономии.
Синхроничность — состояние, когда ты делаешь шаг навстречу миру, и все движется навстречу тебе. Поток «удивительных» совпадений, где любая «случайность» важна и не может быть измерима.
Желаю нам всем как можно больше синхроничности в каждом дне. Настало время, где только это и важно.
Здравствуйте!
Сегодня начинается мой новый личный год. День рождения для меня важный большой праздник синхроничности с собой и жизнью.
Продолжу делиться жизнью, оставлю этот небольшой дневник синхроничности здесь 🌀
Спокойное утро дома: неспешный завтрак, практика, прогулка до родителей (живем рядом) в одной толстовке по солнышку. Традиционный кофе с мороженным. Поздравляю родителей (это и их праздник тоже).
Планов ноль. Приходит, что хочу поближе к космосу, еду на ВДНХ к памятнику покорителям космоса, обнаруживаю под ним шикарный огромный музей космонавтики, где меня встречает надпись «18 марта 1965 года». Оказывается в этот день человек впервые вышел в открытый космос. Радуюсь, что разделяю свой день рождения с таким особенным для человечества днём. Сижу в космических кораблях, читаю про изобретателей, смотрю на макеты Циолковского. В голове рождается образ нового проекта, который вынашиваю с начала года. Ура!
Отправляемся дальше на метро. Обожаю Московское метро. Достаю книгу, а между делом рядом девушка парню говорит, что её кто-то поздравил. Понимаю, что у нее тоже день рождения, дарю пару стиков мёда (У меня всегда с собой мёд, всегда! Спасибо Артему Гурштейну!). Радуюсь преследующей синхроничности.
Обед в любимой Антипе — кафе при Антипиевской церкви. Особенное для меня место. Впервые за долгое время получается просто посидеть во дворике, почитать и никуда не бежать.
Мужчина рядом рассказывает спутникам, что какой-то художник писал грязью. Он писал каждый день, но на такой поток творчества красок не хватало, денег не было, поэтому использовал просто бумагу и грязь. И стал великим. Настоящий художник находит себя во всем. Жаль, не запомнила, о ком была речь.
Далее не спеша отправилась в Сити. Тоже значимое место на моём пути: место первых больших проектов, сделок и взлетов. Сегодня встреча с HRD крупного банка, обсуждаем сотрудничество с моей типологией. Это уже стало традицией — ставить одно значимое рабочее дело в день рождение.
Вышли довольные с папой (он мой партнер по корпоративному направлению типологии). До семейного праздничного ужина еще час, решили прогуляться по набережной по закату. 6 лет назад, когда вместе переехали обратно в Москву, гуляли и обсуждали, что бы сотворить. Ничего не меняется, кроме масштабов затей. За час родились большие новые планы по общим делам, вдохновленные шли рассказывать семье.
Ужин прошёл в новом чудесном месте растительной нейро-гастрономии Inspiro Neurobistro. Ребята открылись месяц назад, и это лучшее, что я пробовала за последнее время. Крайне рекомендую! Своя ферма на Алтае — еще одна синхроничность дня. Желаю процветания большому делу настоящих новаторов в гастрономии.
Синхроничность — состояние, когда ты делаешь шаг навстречу миру, и все движется навстречу тебе. Поток «удивительных» совпадений, где любая «случайность» важна и не может быть измерима.
Желаю нам всем как можно больше синхроничности в каждом дне. Настало время, где только это и важно.
❤
48
Пост от 17.03.2026 22:31
331
4
5
Кормим тигров
Здравсвуйте!
Принесла на ночь метафору (спасибо за неё моему потрясающему терапевту):
У вас есть два тигрёнка. По условиям метафоры оба из них остаются в живых при любых условиях.
Первого тегренка вы каждый день кормите мясом, а второго обделяете. Оба очень милые, мяукают смешно.
Первый вырастает в огромного тигра, и у вас уже нет варианта его не кормить — мяукание сменилось на громкий требовательный рёв. Не кормить его = стать съеденным.
А второй так и остался маленьким и хлипеньким. У него даже нет сил мяукнуть. О нём вы, вероятно, уже забыли вовсе.
Метафора о наших внутренних голосах и их влиянии. У всех они разные, приведу свой пример:
Очень долго я воспринимала за свой внутренний голос рёв того самого большого тигра. Он настолько громкий, что услышать что-то кроме него довольно сложно. А не кормить его — страшно.
В моём случае первый тигр — самокритика. А второй — нежность к себе.
Обе функции важны и нужны взрослому человеку, при этом ни один из голосов не является нами. И мы сами выбираем, кого из тигров в этом периоде жизни мы хотим кормить больше, а кого пора посадить на диету.
В предверии дня рождения делаю ревизию в своём внутреннем зоопарке и радуюсь, что с каждым годом он всё разнообразнее.
Короткое вечернее напоминание, вдруг вы забыли сегодня кого-то покормить :)
Здравсвуйте!
Принесла на ночь метафору (спасибо за неё моему потрясающему терапевту):
У вас есть два тигрёнка. По условиям метафоры оба из них остаются в живых при любых условиях.
Первого тегренка вы каждый день кормите мясом, а второго обделяете. Оба очень милые, мяукают смешно.
Первый вырастает в огромного тигра, и у вас уже нет варианта его не кормить — мяукание сменилось на громкий требовательный рёв. Не кормить его = стать съеденным.
А второй так и остался маленьким и хлипеньким. У него даже нет сил мяукнуть. О нём вы, вероятно, уже забыли вовсе.
Метафора о наших внутренних голосах и их влиянии. У всех они разные, приведу свой пример:
Очень долго я воспринимала за свой внутренний голос рёв того самого большого тигра. Он настолько громкий, что услышать что-то кроме него довольно сложно. А не кормить его — страшно.
В моём случае первый тигр — самокритика. А второй — нежность к себе.
Обе функции важны и нужны взрослому человеку, при этом ни один из голосов не является нами. И мы сами выбираем, кого из тигров в этом периоде жизни мы хотим кормить больше, а кого пора посадить на диету.
В предверии дня рождения делаю ревизию в своём внутреннем зоопарке и радуюсь, что с каждым годом он всё разнообразнее.
Короткое вечернее напоминание, вдруг вы забыли сегодня кого-то покормить :)
❤
33
Пост от 06.03.2026 21:36
197
9
1
Исцеление
Здравствуйте!
Помню, что многие отмечали интерес читать просто о жизни. Пишу :)
Прошло ровно два месяца, как я обнаружила себя в эпицентре довольно серьёзного заболевания. Состояние на момент постановки диагноза: две важные функции организма просто выключены.
Восстановление бывает невыносимым в процессе, в первую очередь психологически, поэтому параллельно я работаю с психотерапевтом и вижу, как эта ситуация фундаментально меняет моё представление о себе.
Хочу поделиться, что особенно помогает моему восстановлению. Есть ощущение, что это применимо ко многим контекстам.
1. Контакт исцеляет
Ранее мне было свойственно в кризисные периоды сокращать социальные контакты. Уединение, как мне казалось, даёт тишину и ресурс. Так вот — не всегда. В изоляции без качественного близкого контакта стресс чисто на физиологическом уровне растет. Дружить, любить и оставаться в контакте с теми, кого люблю в любых ситуациях — вот моё новое правило. И, конечно, новые контакты тоже бывают целительны.
2. Честность исцеляет
Откровенно делиться тем, что с тобой происходит — для меня всегда не просто. Будь это долги из-за очередного провалившегося стартапа, запутанность в себе или болезнь. Но каждый откровенный диалог абсолютно всегда даёт посмотреть на всё со стороны, увидеть новые ходы или просто легче принять этот опыт, что не бывает лишним. Помню, как рассказала о первом крупном финансовом провале брату, на что услышала: «Какая интересная у тебя жизнь в 18 лет! Завидую». Ситуация из ночного кошмара сразу же стала приключением.
3. «Откаты» исцеляют
Самым страшным после выхода из кризиса бывает — вернуться в него. И когда это случается, устойчивости и веры в себя становится значительно больше. Новые кризисы могут быть более крупными, но уже менее пугающими. Теперь мне нравится «откатываться», наконец вижу эту спираль эволюции.
4. Дело по любви — исцеляет
Единственную рекомендацию врача, которую я частично игнорирую — минимизировать работу или уйти в отпуск. Любимое дело буквально возвращает тело к жизни, потому что в этот момент всё внутри: дух, душа и тело — понимает, ради чего живёт. При этом, конечно, важно регулировать нагрузку.
Такие банальные и простые заметки. И в их простоте для меня большая опора.
Отсылка к прошлому посту: и самое исцеляющее, конечно, это понимание конечности любого процесса. И кризисы, благо, тоже умирают :)
Здравствуйте!
Помню, что многие отмечали интерес читать просто о жизни. Пишу :)
Прошло ровно два месяца, как я обнаружила себя в эпицентре довольно серьёзного заболевания. Состояние на момент постановки диагноза: две важные функции организма просто выключены.
Восстановление бывает невыносимым в процессе, в первую очередь психологически, поэтому параллельно я работаю с психотерапевтом и вижу, как эта ситуация фундаментально меняет моё представление о себе.
Хочу поделиться, что особенно помогает моему восстановлению. Есть ощущение, что это применимо ко многим контекстам.
1. Контакт исцеляет
Ранее мне было свойственно в кризисные периоды сокращать социальные контакты. Уединение, как мне казалось, даёт тишину и ресурс. Так вот — не всегда. В изоляции без качественного близкого контакта стресс чисто на физиологическом уровне растет. Дружить, любить и оставаться в контакте с теми, кого люблю в любых ситуациях — вот моё новое правило. И, конечно, новые контакты тоже бывают целительны.
2. Честность исцеляет
Откровенно делиться тем, что с тобой происходит — для меня всегда не просто. Будь это долги из-за очередного провалившегося стартапа, запутанность в себе или болезнь. Но каждый откровенный диалог абсолютно всегда даёт посмотреть на всё со стороны, увидеть новые ходы или просто легче принять этот опыт, что не бывает лишним. Помню, как рассказала о первом крупном финансовом провале брату, на что услышала: «Какая интересная у тебя жизнь в 18 лет! Завидую». Ситуация из ночного кошмара сразу же стала приключением.
3. «Откаты» исцеляют
Самым страшным после выхода из кризиса бывает — вернуться в него. И когда это случается, устойчивости и веры в себя становится значительно больше. Новые кризисы могут быть более крупными, но уже менее пугающими. Теперь мне нравится «откатываться», наконец вижу эту спираль эволюции.
4. Дело по любви — исцеляет
Единственную рекомендацию врача, которую я частично игнорирую — минимизировать работу или уйти в отпуск. Любимое дело буквально возвращает тело к жизни, потому что в этот момент всё внутри: дух, душа и тело — понимает, ради чего живёт. При этом, конечно, важно регулировать нагрузку.
Такие банальные и простые заметки. И в их простоте для меня большая опора.
Отсылка к прошлому посту: и самое исцеляющее, конечно, это понимание конечности любого процесса. И кризисы, благо, тоже умирают :)
❤
31
Пост от 28.02.2026 21:27
344
5
5
Как понять, что вы уже играете (живёте)?
Есть популярный вопрос:
что бы вы делали сегодня, если бы знали, что осталось жить день/месяц/год?
Раньше в этих ответах я кардинально меняла свою жизнь: поехала бы куда-то, научилась чему-то, позвонила/написала бы кому-то, призналась в чем-то.
На этом вопросе построено множество приключенческих фильмов. Вопрос, и вправду, романтичный.
Но последние три года я всё чаще осознаю, что я бы продолжила свой день / месяц / год так, как всё идет.
Я живу свою жизнь каждый день, потому что осознание ограничения перманентно со мной.
Да, бывает, что игра будто ставится на паузу. Иногда путаешь свою игру с чужой и заходишь под чужим логином. Мотивы и условия меняются.
Но, благо, ограничение остаётся неизменным и каждый раз возвращает в свою игру.
Любая игра начинается с осознания, что она закончится. В этом и прелесть игр.
Есть популярный вопрос:
что бы вы делали сегодня, если бы знали, что осталось жить день/месяц/год?
Раньше в этих ответах я кардинально меняла свою жизнь: поехала бы куда-то, научилась чему-то, позвонила/написала бы кому-то, призналась в чем-то.
На этом вопросе построено множество приключенческих фильмов. Вопрос, и вправду, романтичный.
Но последние три года я всё чаще осознаю, что я бы продолжила свой день / месяц / год так, как всё идет.
Я живу свою жизнь каждый день, потому что осознание ограничения перманентно со мной.
Да, бывает, что игра будто ставится на паузу. Иногда путаешь свою игру с чужой и заходишь под чужим логином. Мотивы и условия меняются.
Но, благо, ограничение остаётся неизменным и каждый раз возвращает в свою игру.
Любая игра начинается с осознания, что она закончится. В этом и прелесть игр.
❤
30
Пост от 28.02.2026 09:55
334
7
9
С чего начинается игра?
Здравствуйте!
Мой любимый вопрос: где научиться создавать игры?
Мой топ преподавателей по этой теме:
• Случайный прохожий
• Бог
• Планета Земля
Мы с вами родились в лучшей игре. И чтобы стать игротехником, достаточно просто замечать жизнь.
Любая игра = это жизнь.
Каждый раз, когда вы играете во что-либо, вы проживаете концентрированную микро-жизнь.
Школа = игра.
Покупка продуктов в магазине = игра.
Отношения = игра.
Бизнес = игра.
У каждой игры есть три составляющих:
1. Мотив
2. Условия
3. Ограничения
Мотив мы все ищем. Из этого поиска родилась философия, религии и все учения самопознания.
Условия мы активно исследуем. Так появились наука: мы хотим понять, где мы находимся и что вообще происходит.
А ограничения мы усердно пытаемся преодолеть: то из пещер выйдем, то колесо изобретём, то в космос полетим.
Какое главное ограничение в игре «жизнь»?
Смерть.
Так с чего начинается игра?
С осознания ограничения.
Пока человек не осознаёт и не принимает факт собственной смерти, он не заходит в игру.
Он наблюдает за жизнью, изучает её мотивы, условия. Но кнопку «Играть» нажимать не осмеливается.
Я приняла этот факт на сессии «Momento Mori» моей дорогой подруги Даши Буровой три года назад.
И это запустило мою игру.
Подробно об этом опыте рассказываю в одном из выпусков нашего подкаста «Эволюция общения»:
→ Слушать выпуск
Как понять, что вы играете? — в следующем посте.
Примеры в комментариях ↓
Здравствуйте!
Мой любимый вопрос: где научиться создавать игры?
Мой топ преподавателей по этой теме:
• Случайный прохожий
• Бог
• Планета Земля
Мы с вами родились в лучшей игре. И чтобы стать игротехником, достаточно просто замечать жизнь.
Любая игра = это жизнь.
Каждый раз, когда вы играете во что-либо, вы проживаете концентрированную микро-жизнь.
Школа = игра.
Покупка продуктов в магазине = игра.
Отношения = игра.
Бизнес = игра.
У каждой игры есть три составляющих:
1. Мотив
2. Условия
3. Ограничения
Мотив мы все ищем. Из этого поиска родилась философия, религии и все учения самопознания.
Условия мы активно исследуем. Так появились наука: мы хотим понять, где мы находимся и что вообще происходит.
А ограничения мы усердно пытаемся преодолеть: то из пещер выйдем, то колесо изобретём, то в космос полетим.
Какое главное ограничение в игре «жизнь»?
Смерть.
Так с чего начинается игра?
С осознания ограничения.
Пока человек не осознаёт и не принимает факт собственной смерти, он не заходит в игру.
Он наблюдает за жизнью, изучает её мотивы, условия. Но кнопку «Играть» нажимать не осмеливается.
Я приняла этот факт на сессии «Momento Mori» моей дорогой подруги Даши Буровой три года назад.
И это запустило мою игру.
Подробно об этом опыте рассказываю в одном из выпусков нашего подкаста «Эволюция общения»:
→ Слушать выпуск
Как понять, что вы играете? — в следующем посте.
Примеры в комментариях ↓
❤
23