|
: 1'466 | на пост: 71 | ER: 7.3% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-18 07:30:48 |
18
0 |
|
|
: 1'466 | на пост: 71 | ER: 7.3% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-17 18:05:51 |
99
0 |
🤯 В школе 507 произошел взрыв петарды
Прошумело на всю школу, человека рядом ненадолго ослепило...
|
|
: 1'466 | на пост: 71 | ER: 7.3% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-17 14:26:27 |
63
0 |
|
Владимир Филиппов
: 787 | на пост: 0 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика |
Как гарантированно добавить 10 лет активной жизни?
Собрал для вас 5 самых рекомендуемых привычек участников «Московского долголетия» старше 75 лет:
1. Ежедневник. Каждый день должен быть занят разнообразными делами. Желательно планировать их заранее. Ключевое здесь — разнообразными.
2. Физическая нагрузка. Ежедневные 5-7-10 тысяч шагов или бесплатные занятия на модных тренажерах в центрах долголетия вырабатывают гормоны радости и позитивно влияют на настроение
3. Качаем мозг. Изучение английского или китайского, чтение и обсуждение новых изобретений ученых в научных клубах — существенно уменьшает риск угасания ментальных способностей
4. Общение. Доказано, что одинокие и замкнутые люди в среднем живут на 5-6 лет меньше. Поэтому обсуждение кинофильмов, настольные игры в клубах долголетия или участие в экскурсиях на стильном добром автобусе гарантировано подарит новых интересных друзей
5. Пищевая дисциплина. Минимизировать сахар и алкоголь, подобрать с врачом оптимальный набор продуктов, акцент на овощи и рыбу. А научиться вкусно и полезно готовить можно на студийных кухнях в любом центре долголетия
Зайдите вместе с бабушкой или дедушкой, папой и мамой в любой из центров долголетия. У нас более 40 направлений спортивных, творческих и образовательных занятий с профессиональными преподавателями и более 5 тысяч клубов по интересам в 120 центрах московского долголетия.
Это реально продлевает жизнь, ведь Долголетие помогает вам заботиться о своих!
|
|
: 1'466 | на пост: 71 | ER: 7.3% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-17 07:31:05 |
28
0 |
|
|
: 1'466 | на пост: 71 | ER: 7.3% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-16 16:42:58 |
74
0 |
🦆Московские утки начали обустраивать гнезда
Как правило, они делают их на воде, в траве, зарослях кустарника и даже в дуплах деревьев. Первые птенцы ожидаются не позднее второй половины мая. Всего в столице обитает более 30 видов водоплавающих птиц.
‼️ Специалисты не рекомендуют приближаться к птицам и их гнездам! Поэтому лучше наблюдайте за ними на расстоянии.
|
|
: 1'466 | на пост: 71 | ER: 7.3% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-16 07:31:04 |
34
0 |
|
|
: 1'466 | на пост: 71 | ER: 7.3% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-15 17:16:28 |
190
0 |
👀 В столице начали появляться подземные паркинги для элекросамокатов 👆
|
|
: 1'466 | на пост: 71 | ER: 7.3% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-15 07:31:03 |
37
0 |
|
|
: 1'466 | на пост: 71 | ER: 7.3% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-14 18:16:04 |
88
0 |
🧹 Почти миллион человек приняли участие в первом в этом году московском субботнике 👏
Кто не успел – 20 апреля будет еще один субботник
|
|
: 1'466 | на пост: 71 | ER: 7.3% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-14 07:31:03 |
31
0 |
|
|
: 1'466 | на пост: 71 | ER: 7.3% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-13 20:07:07 |
103
0 |
👀 Пора подвести итоги этой недели!
Что же интересного у нас было? 👇
📷 Вспоминаем прошлое;
🚇 На зелёную ветку метро уже вышел пятый поезд "Москва 2024";
📢 Уникальные исторические карты района Нагатино XVIII-XIX веков появятся в публичном доступе;
🚕 Цены на такси к концу года могут вырасти на 30%;
🦆Москвичей призвали не кормить уток;
💬 Пост от подписчика: пропал человек;
🚀 С Днем космонавтики!
🏥 Сергей Собянин: Территории еще четырех московских больниц будут благоустроены.
|
|
: 1'466 | на пост: 71 | ER: 7.3% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-13 16:40:35 |
79
0 |
|
Московское образование
: 32'344 | на пост: 8'589 | ER: 29.6% Публикации Упоминания Аналитика |
|
|
: 1'466 | на пост: 71 | ER: 7.3% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-13 07:31:04 |
26
0 |
|
|
: 1'466 | на пост: 71 | ER: 7.3% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-12 18:44:39 |
177
0 |
🏥 Сергей Собянин: Территории еще четырех московских больниц будут благоустроены
✔️ В список вошли онкологический центр № 1 городской клинической больницы имени С.С. Юдина, городская клиническая больница имени А.К. Ерамишанцева, городская клиническая больница имени С.С. Юдина и Научно-практический центр психического здоровья детей и подростков (НПЦ ПЗДП) имени Г.Е. Сухаревой.
В ГКБ имени Юдина создадут уличный лифт для прогулок на койках-каталках пациентов Центра паллиативной помощи, площадку для мероприятий.
|
|
: 1'466 | на пост: 71 | ER: 7.3% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-12 12:40:36 |
94
0 |
С Днем космонавтики!💫🚀
Этот праздник - символ мужества, целеустремленности и безграничных возможностей человека.
|
|
: 1'466 | на пост: 71 | ER: 7.3% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-12 08:24:25 |
97
0 |
|
|
: 1'466 | на пост: 71 | ER: 7.3% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-12 07:31:00 |
42
0 |
|
|
: 1'466 | на пост: 71 | ER: 7.3% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-11 16:14:44 |
107
0 |
🦆Москвичей призвали не кормить уток
Птицы должны сами научиться добывать еду в естественных условиях, чтобы не погибнуть.
|
|
: 1'466 | на пост: 71 | ER: 7.3% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-11 07:31:00 |
30
0 |
