Ещё про кофе
На само деле, можно возмущаться, но можно и плюсы попробовать найти.
Пить кофе реже.
Кофе не вреден. У него масса полезных свойств. Это касается хорошего кофе, конечно. Однако все в меру и ко времени.
С мерой все ясно. Уши прожужжали, что лучше не больше 4 порций в сутки.
А вот подходящие часы для кофе я настроил недавно.
⚠️ Дело в том, что пить кофе как только проснулся - это как пытаться заправить заправленную машину или поливать цветок, хотя почва в горшке ещё влажная.
Короче тело и нервная система отдохнули, а в него пихают допинг-ускоритель!
⏰ Поэтому я до 12:00 теперь кофе не пью. Даю поработать своей нервной системе. А вот потом уже по желанию и состоянию.
⏰ ну и после 18:00 стараюсь уже не пить кофе.
Но многие скажут:
Но я не могу раскачаться!
У меня привычка и зависимость. Без кофе с утра весь день тьфу!
А это как с алкоголизмом. Это уже симптомы показателя, когда из-за регулярной бомбежки кофе, собственной энергии в организме не хватает для удовлетворения аденозиновых рецепторов мозга. Это непростая тема. Но если коротко, то у нас в организме есть свои батарейки (митохондрии) которые должны обеспечивать нас запасом бодрости и желанием жить.
Но если тело нездорово, если в жизни нет прогулок, зарядок, то своей энергии вырабатывается все меньше. И если начать заменять её кофе, то без порции эспрессо или капучино быстро приходит бессилие, настроение падает.
Бодрости и энергии вам все это осознать в себе! 🫶