Телеграм канал «ÒZINGNI ANGLAB YASHA»

#Хайрли_кун

Ўт пуфаги (жигар остида жойлашган орган) нафақат физиологик, балки психоэмоционал ҳолатлар билан ҳам боғлиқ деб қаралади.

Психосоматикада у “ҳазм қилиш” — нафақат овқатни, балки ҳаётдаги воқеа ва ҳис-туйғуларни қабул қилиш қобилияти билан боғланади.

🧠 Ўт пуфаги касалликлари психосоматикаси билан танишиб ўтамиз. Инсон ичида ғазаб ва хафаликни бостирса, ичингизда йиғилиб қолган аччиқлик, норозилик, адолатсизлик ҳисси кўпайиб кетса, “Мени тушунишмайди, менга ноҳақлик қилишади” деган ички оғриқ билан қолиб кетса, энг мухими ташқаридан тинч кўриниб, лекин ичкарида ғазабланган холатлар рамзий маьнода танада “ўт” (аччиқлик) ни тўпланишига олиб келади.

Бу каби инсонлар ҳаммани, ҳамма нарсани назорат қилишга интилишади, “Ҳаммаси мен айтганимдек бўлиши керак” деган ички қоидани яратиб олишган, атрофдагиларнинг хатоларига тоқат қилолмайдиган, атрофни назорат қилиш истаги кучли инсонлар бўлишади ва бу ички қаттиқлик ўт йўлларидаги “қотиш” (тошлар) пайдо бўлишига олиб келади

Ўзингизни ёки бошқаларни кўп танқид қилиш, кечира олмаслик, хафаликни узоқ сақлаш ҳолатлари ҳам организмда “қотиб қолган” энергия сифатида намоён бўлади.

Нотўғри қарор қилишдан қўрқиш, ички ишончнинг етишмаслиги, доимий иккилланишнинг кучлилиги ҳам сабаб бўлади

Ўт пуфаги — психосоматикада қарор қабул қилиш билан боғлиқ орган деб қаралади.

🔸 Ўт пуфагида тош (холелитиаз) нинг пайдо бўлиши узоқ вақт йиғилган хафалик ва аччиқликдан келиб чиқади. Айрим инсонлар ўта кекчи,  ранжиган инсонига нисбатан қаттиқ фикрлар, кечира олмаслик ўта кучлилигидан келиб чиқади

🔸 Ўт пуфаги яллиғланиши (холецистит) эса психосоматикада ички зиддиятнинг юқорилиги, “ичимда қайнаётган” ҳолатга боғлиқ,  бу ерда инсон ички хисларида ғазабни,  нафратни кучли хис қилади, лекин ташқарига чиқара олмаслиги сабаб бўлади

🔸 Ўт чиқишининг бузилиши (дискинезия)га эса қарор қабул қилишда иккиланиш,  қарорларини хурмат қилмаслик,  ҳаётда эркин ҳаракат қилолмаслик ҳислари сабаб бўлади

💡 Психологик ечимлар

1. “Мен хафаман”, “мен ранжидим” деб очиқ тан олиш, хисларини ёзиш, гапириш ёки психолог билан ишлаш

2. Кечириш устида ишла, бу бошқани эмас, ўзингизни озод қилади, ички енгилликни беради

3. Ҳамма нарсани назорат қилиб бўлмаслигини қабул қилиш, назоратни камайтириш, ишончни ошириш

4. “Ҳозир мен нима ҳис қилаяпман?” деб ўзингизга савол бериш

❗️ Психосоматика — бу фақат бир қараш. Сиз шифони тиббий даволаш билан олиб борсангиз, психологик иш эса тиббий даволашни тўлдириши мумкин.

@qalbong_ruhiyat

Кимлар касал бўлмайди ёки касалликка кам чалинади?

Севганлар.
Чунки бу туйғу инсондаги барча ёмон ва негатив хисларни йўқотади, дунёни гўзал қилиб кўрсатади.

Табассум билан  кайфияти кўтаринки юрадиган одамлар. Чунки табассум ва кулгу инсонни иммунитетини кучли қилади.Ўзига ишонч бағишлайди. Бор соғлиқ ва кучини мақсадига йўналтиради.

Самимий одамлар.
Уларни дилидаги ҳаммаси тилга кўчади, ғайирликлар ҳақида ўйламайди.

Эрта саҳар тоза ҳаводан нафас олиб, нонуштага  мева ейдиган одамлар.
Уларнинг иммунитети уйдан чиқмай, гўштли таомлар ейдиган одамларникига нисбатан кучли бўлади. Табиат  заҳрини табиат неъмати қирқади. Айниқса сариқ, қуёш рангли мева ва сабзавотлар!

Улкан мақсадлари бор одамлар. Уларни касал бўлишга вақтлари йўқ.

Рақсга тушиш ва спорт билан шуғулланадиган одамлар, чунки улар тана билан ақлни бирлаштирган!!!

ЎЗИНГИЗНИ  АСРАНГ!
@qalbong_ruhiyat

Мен дуо қилиш ғамини чекаман, унинг қабул бўлиши ҳақида ғам чекмайман. Чунки Аллоҳ таоло дуо учун илҳомлантирдими, демак ижобатини ҳам битиб қўйган!

Умар ибн Хаттоб розияллоҳу анҳу
telemetr.me/qalbong_ruhiyat

Ассалому алайкум ва роҳматуллоҳи ва барокатуҳ

Сизу бизга  Пайшанба тонгидан бахраманд бўлиш насиб этибди, Алҳамдулиллаҳ!

Бу тонг дуонгизда сўраган орзу ниятларингизнинг барчасига Аллох етказсин!

Биласизми, қадрдон...
Сизнинг тонгги табассумингиз, илиқ мехрингиз кун давомида бўлажак мўжизаларга, яхши амалу, савобли ишларга замин яратади... Зеро, бундай амалларни ажр савоблардан тенг улуш хам вада қилинган. Шундай экан, ҳар тонг яқинларингизга хуш кайфият улашишда давом этинг, улардан узоқлашманг!
Қадрдон, дунё ғамларини четга сурингда, икки дунё саодатига элувчи мақсадларингиз томон интилинг. Сизга омад ёр, Аллоҳ мададкор бўлсин!
telemetr.me/qalbong_ruhiyat

✨🌙🍃 ХАЙРЛИ ТУН🍃✨🌙

🌙🌹Юзимизни гўзал қиладиган амал, бу табассумдир.., Қалбимизни гўзал қиладиган амал, бу дуодир..,

🌙🌹Дунёни гўзаллаштирадиган амал эса яхшиликдир...
Шундай экан яхшилик қилиш хаётимизнинг бир қисмига айлансин Қадрдон...

🌙 АЛЛОҲИМГА ОМОНАТСИЗ

🌙Тунингиз тинч ва мароқли ўтсин 🥰
telemetr.me/qalbong_ruhiyat

#Хайрли_кун

🔥 Конфликт — бу шунчаки баҳс эмас. Бу энергияларнинг тўқнашуви.

Сиз ўзингизни оқлай бошлаганингизда, тортишувга киришганингизда ёки ҳимояланишга тушганингизда — ўз энергиявий контурингизни очиб қўясиз.
Тана қувват олиши керак бўлган оқим эса ташқарисида оқиб кетади.
Гўё очиқ қолган кран 💧 каби — энергия сиз бўлмаган жойларга оқади: хаелан баҳслашаётган, хафа бўлаётган ёки ўзингизни оқлаётган ҳолатларга.

Шундан сўнг чарчиқ 😮‍💨, асабийлик 😣, бефарқлик 😩 пайдо бўлади.
Бу оддий кайфият эмас — энергия йўқотишининг оқибати.


---

💚 Кучингизни сақлаш учун:
🌿 Бошқаларнинг ҳиссиётларига аралашиб кетманг — ички нейтрал ҳолатингизни сақланг.
🌿 Ҳар бир инсон ўз оғриғи ва англаш даражасидан келиб чиқиб гапиради — буни ёдда тутинг.
🌿 Конфликтдан сўнг энергияни тикланг:
— чуқур нафас олинг 🌬️
— танани бироз силкитиб бўшатинг 🤸‍♀️
— диққатни юрак соҳасига йўналтиринг ❤️
— ўзингизга миннатдорлик билдиринг 🙏


---

✨ Унутманг: ҳақ эканингизни исботлаш — куч эмас.
Асл куч — ўз энергиянгизни ва ички ресурсингизни сақлай билишдир.

@qalbong_ruhiyat

Синов эмас - имконият.

📝 Ҳар бир сўз ўзини куч ва қудратига эга. Ўзини ҳисларига ва ҳаракатларига эга.
☝️ Юқоридаги икки сўз: СИНОВ ва ИМКОН.
🗣 Уларни талафуз қилиб кўринг. Ҳар бирини айтганиздан сўнг , ичингиздаги ҳислар ва хаёлингиздаги ҳаракатларга эътибор беринг.

💁‍♀ Нима ҳис қиляпсиз❓Кучини ва қудратини сездизми ❓

😐 Биз кўпинча: <<Синовли кунлар>>, <<Энди бу ҳам синовда>> бу синовлардан бир нима қилиб ўтволсайдим.--деймиз.

🌅 Аммо аслида бу синов эмас, балки имкон❗️
Янги ҳаёт яратиш учун имконият.

♨️ “ Синов “ сўзини айтганда танамиз сергакланади,аммо яратиш имконияти ҳақида унута бошлаймиз..Гўё жазоланаётгандек кис қиламиз ва ўзимизга қаттиқ талаблар қўямиз: “ Бу менга келган синов ва мен бошқача яратишим керак ❗️

♻️ Аммо “ ИМКОН “ деганимизда яратамиз, қанақа бўлса ҳам имкон берилади.Яҳшилик берилади,меҳр севги берилади деган ҳислар уйғонади ❗️Талабларсиз биз қандай хохласак шундай яратишни бошлаймиз.
🎶 ШУНДАЙ ЭКАН ҲАР БИР СЎЗИНГИЗГА ЭЪТИБОРЛИ БЎЛИНГ СЕВИМЛИЛАРИМ

telemetr.me/qalbong_ruhiyat