Телеграм канал «ÒZINGNI ANGLAB YASHA»

ЎЗИНГИЗНИ СЕВИНГ АЁЛЛАР !

Турфа ҳил косметик воситалар ҳамда замонавий технологияларнинг ёрдамида гўзал бўлиб олиш мумкин. Лекин аёлнинг асосий гўзаллиги унинг тарбияси билан уйғун бўлгани маъқул. Баъзида арзимас кўринган сабаблар ҳам ҳар қандай аёлни безаши шу билан бир қаторда ҳар қандай гўзалнинг бутун чиройини йўққа чиқариши мумкин.

👉Ҳеч қачон эркаклар кўз ўнгида ўзингизга оро берманг.
Сизнинг гўзаллик муолажаларингиз улар учун сир бўлсин.

✔️Идишингизда турли ҳил ранглар бўлсин. Оддий қилиб айтганда, тамономангиз турли ҳил ранглардан иборат бўлсин. Бу сизнинг саломатлигингиз учун жуда муҳим.

✔️Гўзаллигингизни оширинг.
Турмуш ўртоғингиз ишдан қайтай деб қолди. Сизнинг эса овқатингиз ҳам тайёр эмас, бу ҳам етмагандай ўзингизга ҳам қараб олмагансиз. Бундай вазиятда биринчи бўлиб ўзингизни тартибга келтириб олинг. Чунки, таом тайёр бўлгач турмуш ўртоғингиз сизни яхши кўринишда кўриши керак.

👉Турмуш ўртоғингизга гап қайтарманг. Лекин ўзингизга ҳам содиқ бўлинг.

👉 Ҳақоратли сўзлардан сақланинг. Бу сизнинг аёллик нафосатингизни бузади.

✔️Эркакларни аяш ярамайди.
Улар табиатан кучли этиб яратилган. Ундан кўра уларга илҳом бағишлаш тўғрироқ бўлади. Аммо бу уларга нисбатан «темир хотин» бўлиш керак дегани эмас. Эркакларга ҳам ёқимли сўзлар ёқади, албатта. Аммо меъёрида.

👉 Асабийлашганингизда кўзгуга қараманг. Ундан кўра олдин тинчланиб олинг. Гулларга, табиатга боқинг. Ва шундан кейингина кўзгудаги аксингизга қаранг.

✔️Фарзандларингиз кичкиналигиданоқ отаси ҳақида яхши гапириб, уни ҳурмат қилишни ўргатинг. Отаси ҳақида ёмон гапиришига йўл қўйманг. Айниқса, ўғлингиз бўлса. Бу уни кучли ҳамда нуфузли инсон бўлишига сабаб бўлади. Унутманг, ҳар бир болакай — отасининг давомчиси.

✔️Қуёш ботгандан сўнг овқатдан воз кечинг.

✔️Сизни қувонтирадиган иш билан шуғулланинг. Бу сизнинг кайфиятингизни ошириб, саломатлигингизга ҳам таъсир этади. Турмуш ўртоғингиз қарши бўлса ҳам қизиқишингизга қарши борманг. Яхшиси келишишга ҳаракат қилинг. Вақт ўтиб у кўникиш ҳосил қилади. Сизнинг яхши кайфиятингиз эса унга илҳом бағишлаши шубҳасиз.

✔️Кун давомида имкон қадар қулоқларингизни уқалашга ҳаракат қилинг. Бу саломатлик учун жуда фойдали.

✔️Ёшликданоқ бармоқларингизни эгилувчанлигини оширинг. Бунинг учун ҳар куни бармоқлар учун машқлар: бармоқларни сиқиб-очиш машқини бажаринг, қўли билан айланма ҳаракатлар қилиб туринг. Бу қўлларингиз терисига ҳам фойдали.

✔️Қувноқ бўлинг.

Табассум қилиш учун кўпроқ сабаб топинг. Аммо бақириб, оғизни катта очиб кулиш ҳам аёллик нафосатига тўғри келмаслигини ҳам унутманг.

Дўстларингизга ҳам улашинг.

@qalbong_ruhiyat

Пул мавзусига тўхталадиган бўлсак, бу инсон ўзини қадрлаш мавзуси билан ҳам узвий боғлиқ.

Келинг, қадр мавзусида ўзимдаги тажрибалар билан бўлишадиган бўлсам, кўп аёлларимизда фарзанд билан муносабатлар кўп учрайди, шундан мисол қилақолай. Кичик ўғлим 11 ёш, баьзи тушунмаган мавзуларида бирга дарс тайёрлаймиз. Мен дарсингни қилдингми, деб тўғриси сўрамайман, масьулиятини ўзига ололган. Лекин аввал қайсидир дарсини қилолмаган бўлса, ўтирволиб йиғларди, "энди менга икки қўяди", " мактабга бормайман" деб гўёки мени қўрқитарди, ўзимни қадрламаслигимни энергиямдан хис қилгани табиий.

Хозир эса севгида "онажон ёрдамиз керак, қайсидир мисолни тушунтирворинг, тушунмаяпман" деб сўрайди. Тўғриси бу натижага ўқитувчи бўлиб ишлаганимда эришолмаганман. Ҳозир она бўлиб эришганман.

Сиз фарзандингиз билан қандай муносабатдасиз?

Ҳа, ўзини қадрлаш кўпгина оилавий муносабатларимизда акс этади. Эр хотин, қўшнилар, яқинлар билан ҳам, сизда қанақа?

telemetr.me/qalbong_ruhiyat/12053

#Хайрли_кун

Хает мана шундай....
Хаёт бу - ёмғир.
Мунтазам ёғадиган ёмғир. Баъзан томчилайди баъзан
жала қуяди.

Ҳар кимнинг хаётида соябон тутадиган одам бўлади.
У кутилмаган вақтда келади.
У сизни ёмонликлардан ҳимоя қилиб, қалбингизга илиқлик, қуёш олиб келади.

Муҳими, соябон тутган
инсонни йўқотмасликдир.

Аллохим якин инсонларимни
у́з панохингда асрагин.
Ўзинг берган соябонингни
асраб авайла парвардигорим...

@qalbong_ruhiyat

🌤 Ассаламу Алайкум! ЯКШАНБА тонгги муборак бўлсин 🌱

☘Аллоҳим тонгингизни нурафшон,
🍀Кўнглингизни хотиржам,
☘Чеҳрангизни нурли қилсин.
🍀Танангизни саломатлик,
☘Юзингизни эсa табассум безаб турсин!!
🍀Бахт,тинчлик . муваффақият, меҳр-муҳаббат ҳамиша ҳамрохингиз бўлсин!!

☝️ Янги кунни ҳадя қилган Аллоҳга ҳамдлар бўлсин.
telemetr.me/qalbong_ruhiyat/12053

Биласизми...
Ўткан кунлар фильмидаги Отабекни дадаси Юсуфбек хожини бир гапларини яхши кўраман ва манам унга амал қилишга ҳаракат киламан...
,,Бу даргоҳдан хеч ким норизо булиб кетиши мумкин эмас"➖ деган мазмунда...
Манам бирор кишини ишхонадами хонадонимгами ё бошка жойдами,телеграмдами бирор кишин билиб билмай хафа қилсам узр сурайман,
Сўролмасам(лек албатта сўрашга ҳаракат киламан)  Аллоҳдан сўрайман хафа қилган инсонимни қалбини юмшатгин, қалбига солгин ва мани кечиришлигин насиб қилгин..дея..
Мани ўқиётганлар, Кимнидир ҳафа қилган бўлсам
Аллоҳ учун кечиринг...
Ўзи хафа қилгим келмайдиюю
Билмай коламанда...🤗

🍁🍂
Яхши дам олинг азиз
ЗАМОНДОШИМ!!!
Эртагача ҲАЙР.
АЛЛОҲНИНГ панохига
топширдим.

Бизлардан узоқлашманг
Каналмиз СИЗ билан файзли💐

telemetr.me/qalbong_ruhiyat/12053

#психологик_факт

👉 Доимий бандлик ҳиссиёти одамларни ўзини бахтли ҳис қилишга олиб келади. Доимо иш билан машғул одамлар ўзини атрофдагилар учун фойдали ҳисоблаб, позитив кайфияти сақланиб қолади.

👉Барча одамлар 6 хил универсал эмоцияни ҳис қилади. Булар: бахт, нафрат, қайғу, қўрқув, жирканиш ва ажабланишдир.

👉 Ширинлик севар инсонлар шоколад плиткаси учун ҳамма нарсани беришга тайёр бўлади. Негаки уларни истеъмол қилинганда организмга дофамин моддаси тушиб, ошиқлик ҳиссиёти каби тўйғу беради. Шунинг учун севган инсонингиз ёнингизда бўлмаса аламингизни шоколад билан компенсация қилишингиз мумкин.

👉 Чарчаган одамлар одатда ростгўй ҳисобланади. Шу сабаб ҳолдан тойганинингизни ҳис қилсангиз тилингизга мустаҳкам бўлинг.

Дўстларингиз билан улашинг.

@qalbong_ruhiyat

💬 Қисқача мазмун:

Лиз Бурбо диабетни — бу: “Ҳаётдан завқ олиш, меҳрни қабул қилиш ва ўзини қадрлаш муаммоси” деб талқин қилади.

⚠️ Муҳим эслатма:

Бу илмий тиббий ташхис эмас, балки психологик-руҳий ёндашув.
Қандли диабет — жиддий Diabetes mellitus бўлиб, албатта эндокринолог назоратида бўлиш билан биргаликда рухий шифо берилса,  мақсадга мувофиқ.

Агар шу ҳолат сизга яқин бўлса,  сиз ўзингизга шу саволларни бериб кўринг:

1. Мен ҳақиқатан ҳам меҳрни қабул қила оламанми?
2. Мен ҳамма нарсани назорат қилишга уринаяпманми?
3. Мен ўзимни қанчалик қадрлайман?
4. Мен ҳаётдан “ширинлик” олишга рухсат бераманми?

@qalbong_ruhiyat