Телеграм канал «ÒZINGNI ANGLAB YASHA»

#Хайрли_кун

Эрингиз учун севимли аёл бўлинг!

Аёл эрининг унга нисбатан муносабатини ўзгартириш учун аввал ўзига бўлган муносабатни ўзгартириши лозим. Аввало аел аёллик хусусиятларини шалклантирса, турмуш ўртоғи ва атрофдагилар ҳам унга болаларининг онаси ёки уйи, ош-овқатига қараб ўтирувчиси эмас, аёл сифатида қарай бошлайди.

Унутманг, сизнинг аёл сифатида тўрт ролингиз бор. Уларнинг ҳаммасини рисоладагидек ва ўз ўрнида ижро қилолсангизгина, турмуш ўртоғингизнинг ҳурматига сазовор бўласиз.

❗️1-образ: Уй #бекаси.

Вазифаларингиз — хонадоннинг саришта-саранжом тутиш, ширин таомлар тайёрлай билиш, болаларни оқ ювиб-оқ тараш, эрнинг топганини тўғри сарфлаш кабилар.

❗️2-образ: Жозибали #аёл.

Эри доим у томон ошиқадиган, турмуш ўртоғининг кўнглини ола биладиган, эркакни илҳомлантирадиган, жуфтини нозик муносабатларда рози қила оладиган рафиқа бўлишингиз талаб этилади.

❗️3-образ: Қизалоқ.

Яъни доим эрининг ҳимоясига муҳтож, ўзига яраша эркакликлари бор, турмуш ўртоғини борича севадиган, беғубор, қувноқ, бироз шаддод ва ўйинқароқ аёл қиёфасига кирсангиз, турмуш ўртоғингиз тоғдек қалқонингиз айланади.

❗️4-образ: Қиролича.

Ўз ўрнини, қадрини биладиган аёл. У чегараларини ҳимоя қилади, кимдир хўрлашига йўл қўймайди, кези келганида оиласини асраш учун курашади, назорат қилади, вазиятни бошқаради.

@qalbong_ruhiyat

БАХТ ФОРМУЛАСИ

🔻 Бахтли бўлишнинг 7 қоидаси:

1. Севган машғулотингиз бўлиши керак.
2. Бошқалардан ёрдамингизни аямаслик.
3. Интилиб яшанг.
4. Фаол бўлинг. (Фаолиятли ва ҳаракатли бўлинг)
5. Янгиликка интилиб яшанг.
6. Севиш ва севилиш. Севиш осон, лекин севилиш қийин жараёндир.
7. Тушкунликка тушмаслик.( Жаҳл ва ёлғондан узоқда бўлинг)

🔻 Узоқ умр кўриш йўллари:

1. Асабни сақлаш.( Кам гап, кулгуга ўч, кайфиятни кўтариб юриш, яхши дам ва хакоза)
2. Самимий бўлиш.(Ростгўйлик)
3. Бекорчи бўлманг.
4. Кўпроқ яхшилик қилинг.
5. Хаётда севган кишиларингиз кўп бўлсин.
6. Ҳаракат кўп қилинг.(Қорин чиқишни олдини олинг)
7. Манман бўлманг.


🔻 ЯХШИ КЎРИНИШ СИРЛАРИ:

1. Яхши муносабатда бўлиш.
2. Юзи очиқлиқ бўлиш.
3. Ўз исми билан чақириш.
4. Сабрли тингловчи бўлиш.
5. Суҳбатдошингизни қизиқтирадиган нарсалар ҳақида гапириш.
6. Суҳбатдошингизнинг қадр-қимматини юқори тутиш.
7. Камтарлик. Камгап бўлиш.

Дустларингиз билан улашинг!

telemetr.me/qalbong_ruhiyat/12053

Дунё гўзал...!!!

       Ҳаёт гўзал...!!!

               Яшамок гу‌залдир...!!!

🍃🌼 Ассалому    алайкум Қадирдонларим...!!!
Хайрли тонг мехрибонларим...!!!
Ёруг  тонгларга  нурафшон кунларга  етказган
      Буюк Роббимга хамду санолар бўлсин...!!!
🌼🍃 Қалблар  пок диллар хушнуд бўлсин...!!!

Бу гўзалликни эса, биз, фақатгина, қалбимиздаги гўзаллик  орқали  кўрамиз...!!!

🍃🌼 Қалбимизда нима бўлса, шуни  кўрамиз..!!!

🌼🍃 Тилаклар доимо қалбдан  чиқади ....

telemetr.me/qalbong_ruhiyat/12053

✨Шундай кўнгиллар бор, улар билан гаплашган саринг гаплашгинг келади...

✨Шундай диллар бор, уларнинг олдида бир нафас ўтирсанг, дунёнинг ташвишлари унут бўлади...

✨Инсонлар ўлмайди, улар қалбларда яхшиликлари билан мангу қолсалар, мана шу хақиқий яшаб ўтилган умр ҳисобланади...

✨КЎНГИЛЛАР ИЧРА СЕВИМЛИ БЎЛИНГ...🥰
Хайрли тун......

telemetr.me/qalbong_ruhiyat/12053

🏡 Энг катта бойлигимиз — яқинларимиз...
Ҳаёт шиддат билан ўтиб бормоқда. Биз доим қаергадир шошиламиз: иш, пул, мартаба, муаммолар... Лекин шу югуру-югурлар ичида энг муҳим нарсани унутиб қўймаяпмизми?
Яқинларимиз — бу бизнинг сокин соҳилимиз. Улар бизни борлигимизча, ютуқларимизсиз ва бойликларимизсиз ҳам яхши кўрадиган ягона инсонлардир.

telemetr.me/qalbong_ruhiyat/12053

#психосоматикада

Ўт пуфаги (жигар остида жойлашган орган) нафақат физиологик, балки психоэмоционал ҳолатлар билан ҳам боғлиқ деб қаралади.

Психосоматикада у “ҳазм қилиш” — нафақат овқатни, балки ҳаётдаги воқеа ва ҳис-туйғуларни қабул қилиш қобилияти билан боғланади.

🧠 Ўт пуфаги касалликлари психосоматикаси билан танишиб ўтамиз. Инсон ичида ғазаб ва хафаликни бостирса, ичингизда йиғилиб қолган аччиқлик, норозилик, адолатсизлик ҳисси кўпайиб кетса, “Мени тушунишмайди, менга ноҳақлик қилишади” деган ички оғриқ билан қолиб кетса, энг мухими ташқаридан тинч кўриниб, лекин ичкарида ғазабланган холатлар рамзий маьнода танада “ўт” (аччиқлик) ни тўпланишига олиб келади.

Бу каби инсонлар ҳаммани, ҳамма нарсани назорат қилишга интилишади, “Ҳаммаси мен айтганимдек бўлиши керак” деган ички қоидани яратиб олишган, атрофдагиларнинг хатоларига тоқат қилолмайдиган, атрофни назорат қилиш истаги кучли инсонлар бўлишади ва бу ички қаттиқлик ўт йўлларидаги “қотиш” (тошлар) пайдо бўлишига олиб келади

Ўзингизни ёки бошқаларни кўп танқид қилиш, кечира олмаслик, хафаликни узоқ сақлаш ҳолатлари ҳам организмда “қотиб қолган” энергия сифатида намоён бўлади.

Нотўғри қарор қилишдан қўрқиш, ички ишончнинг етишмаслиги, доимий иккилланишнинг кучлилиги ҳам сабаб бўлади

Ўт пуфаги — психосоматикада қарор қабул қилиш билан боғлиқ орган деб қаралади.

🔸 Ўт пуфагида тош (холелитиаз) нинг пайдо бўлиши узоқ вақт йиғилган хафалик ва аччиқликдан келиб чиқади. Айрим инсонлар ўта кекчи,  ранжиган инсонига нисбатан қаттиқ фикрлар, кечира олмаслик ўта кучлилигидан келиб чиқади

🔸 Ўт пуфаги яллиғланиши (холецистит) эса психосоматикада ички зиддиятнинг юқорилиги, “ичимда қайнаётган” ҳолатга боғлиқ,  бу ерда инсон ички хисларида ғазабни,  нафратни кучли хис қилади, лекин ташқарига чиқара олмаслиги сабаб бўлади

🔸 Ўт чиқишининг бузилиши (дискинезия)га эса қарор қабул қилишда иккиланиш,  қарорларини хурмат қилмаслик,  ҳаётда эркин ҳаракат қилолмаслик ҳислари сабаб бўлади

💡 Психологик ечимлар

1. “Мен хафаман”, “мен ранжидим” деб очиқ тан олиш, хисларини ёзиш, гапириш ёки психолог билан ишлаш

2. Кечириш устида ишла, бу бошқани эмас, ўзингизни озод қилади, ички енгилликни беради

3. Ҳамма нарсани назорат қилиб бўлмаслигини қабул қилиш, назоратни камайтириш, ишончни ошириш

4. “Ҳозир мен нима ҳис қилаяпман?” деб ўзингизга савол бериш

❗️ Психосоматика — бу фақат бир қараш. Сиз шифони тиббий даволаш билан олиб борсангиз, психологик иш эса тиббий даволашни тўлдириши мумкин.

@qalbong_ruhiyat

Истаганингиз бўлмадими?
Демак, Аллоҳнинг сиз учун ундан ҳам хайрлироқ режаси бор!

telemetr.me/qalbong_ruhiyat/12053