Телеграм канал «ÒZINGNI ANGLAB YASHA»

✨Шундай кўнгиллар бор, улар билан гаплашган саринг гаплашгинг келади...

✨Шундай диллар бор, уларнинг олдида бир нафас ўтирсанг, дунёнинг ташвишлари унут бўлади...

✨Инсонлар ўлмайди, улар қалбларда яхшиликлари билан мангу қолсалар, мана шу хақиқий яшаб ўтилган умр ҳисобланади...

✨КЎНГИЛЛАР ИЧРА СЕВИМЛИ БЎЛИНГ...🥰
Хайрли тун......

telemetr.me/qalbong_ruhiyat/12053

🏡 Энг катта бойлигимиз — яқинларимиз...
Ҳаёт шиддат билан ўтиб бормоқда. Биз доим қаергадир шошиламиз: иш, пул, мартаба, муаммолар... Лекин шу югуру-югурлар ичида энг муҳим нарсани унутиб қўймаяпмизми?
Яқинларимиз — бу бизнинг сокин соҳилимиз. Улар бизни борлигимизча, ютуқларимизсиз ва бойликларимизсиз ҳам яхши кўрадиган ягона инсонлардир.

telemetr.me/qalbong_ruhiyat/12053

#психосоматикада

Ўт пуфаги (жигар остида жойлашган орган) нафақат физиологик, балки психоэмоционал ҳолатлар билан ҳам боғлиқ деб қаралади.

Психосоматикада у “ҳазм қилиш” — нафақат овқатни, балки ҳаётдаги воқеа ва ҳис-туйғуларни қабул қилиш қобилияти билан боғланади.

🧠 Ўт пуфаги касалликлари психосоматикаси билан танишиб ўтамиз. Инсон ичида ғазаб ва хафаликни бостирса, ичингизда йиғилиб қолган аччиқлик, норозилик, адолатсизлик ҳисси кўпайиб кетса, “Мени тушунишмайди, менга ноҳақлик қилишади” деган ички оғриқ билан қолиб кетса, энг мухими ташқаридан тинч кўриниб, лекин ичкарида ғазабланган холатлар рамзий маьнода танада “ўт” (аччиқлик) ни тўпланишига олиб келади.

Бу каби инсонлар ҳаммани, ҳамма нарсани назорат қилишга интилишади, “Ҳаммаси мен айтганимдек бўлиши керак” деган ички қоидани яратиб олишган, атрофдагиларнинг хатоларига тоқат қилолмайдиган, атрофни назорат қилиш истаги кучли инсонлар бўлишади ва бу ички қаттиқлик ўт йўлларидаги “қотиш” (тошлар) пайдо бўлишига олиб келади

Ўзингизни ёки бошқаларни кўп танқид қилиш, кечира олмаслик, хафаликни узоқ сақлаш ҳолатлари ҳам организмда “қотиб қолган” энергия сифатида намоён бўлади.

Нотўғри қарор қилишдан қўрқиш, ички ишончнинг етишмаслиги, доимий иккилланишнинг кучлилиги ҳам сабаб бўлади

Ўт пуфаги — психосоматикада қарор қабул қилиш билан боғлиқ орган деб қаралади.

🔸 Ўт пуфагида тош (холелитиаз) нинг пайдо бўлиши узоқ вақт йиғилган хафалик ва аччиқликдан келиб чиқади. Айрим инсонлар ўта кекчи,  ранжиган инсонига нисбатан қаттиқ фикрлар, кечира олмаслик ўта кучлилигидан келиб чиқади

🔸 Ўт пуфаги яллиғланиши (холецистит) эса психосоматикада ички зиддиятнинг юқорилиги, “ичимда қайнаётган” ҳолатга боғлиқ,  бу ерда инсон ички хисларида ғазабни,  нафратни кучли хис қилади, лекин ташқарига чиқара олмаслиги сабаб бўлади

🔸 Ўт чиқишининг бузилиши (дискинезия)га эса қарор қабул қилишда иккиланиш,  қарорларини хурмат қилмаслик,  ҳаётда эркин ҳаракат қилолмаслик ҳислари сабаб бўлади

💡 Психологик ечимлар

1. “Мен хафаман”, “мен ранжидим” деб очиқ тан олиш, хисларини ёзиш, гапириш ёки психолог билан ишлаш

2. Кечириш устида ишла, бу бошқани эмас, ўзингизни озод қилади, ички енгилликни беради

3. Ҳамма нарсани назорат қилиб бўлмаслигини қабул қилиш, назоратни камайтириш, ишончни ошириш

4. “Ҳозир мен нима ҳис қилаяпман?” деб ўзингизга савол бериш

❗️ Психосоматика — бу фақат бир қараш. Сиз шифони тиббий даволаш билан олиб борсангиз, психологик иш эса тиббий даволашни тўлдириши мумкин.

@qalbong_ruhiyat

Истаганингиз бўлмадими?
Демак, Аллоҳнинг сиз учун ундан ҳам хайрлироқ режаси бор!

telemetr.me/qalbong_ruhiyat/12053

АЛЛОҲИМ ! ЎЗИНГГА ШУКР!

🍀🌼🍃☘              ☘🍃🌼🍀
🌼🌸                                 🌸🌼
🍃            Ассаламу            🍃
☘       алайкум     ва роҳматуллоҳи ва барокатух

              Аллоҳ бу кунда   
       бизга хайриятлар ёзиб,   
       қалбларимизни бахтиёр
       қилсин! Кутаётган хуш
       хабарларимиз билан
       шодлантирсин! Шифо
       излаётганларимизга,
       шифо, раҳмат истаёт-    
       ганларга раҳм қилсин!

       Аллоҳ, бу кунда биздан  
       оғриқларни аритсин!
       Зулуматларимизни
       ёритсин! Бизни нажоти  
       ила суғорсин! Яхшилик-
       нинг барча туйнуклари- 
    дан ризқлантирсин!
         АМИЙН!

telemetr.me/qalbong_ruhiyat/12053

🌙✨ ХАЙРЛИ ТУН АЗИЗЛАР...

✨🌷Тундан сокинлик, тонгдан
ризқу-барокат насибадори
бўлиш насиб қилсин...

✨🌷Кўринг шундай гўзал туш
✨🌷Рўёб бўлсин ҳар они
✨🌷Келсин уйингизга хуш
✨🌷Хабарнинг завқли они!

✨🌷Ўзингизни эхтиёт қилинг
Қадрдонларим...❤️

telemetr.me/qalbong_ruhiyat/12053

Канадалик болалик травмалари ва психосоматика ҳақида блестер асарлар муаллифи, психолог, психотерапевт Лиз Бурбо диабетнинг психосоматикаси ҳақида қуйидагиларни таькидлайди👇

1. Меҳр ва ширинлик етишмаслиги:  Диабет “ҳаётдаги ширинлик” етишмаслиги билан боғланади
Инсон меҳр, эътибор, илиқликка муҳтож бўлади,  лекин буни очиқ ифода қилмайди ёки ололмайди

2. Назоратга кучли эҳтиёж: Бундай инсонлар ҳамма нарсани назорат қилишга ҳаракат қиладилар,  ҳиссиётларини босиб юради,  “ҳаммаси мен айтгандай бўлиши керак” деган ички босим бор

3. Ўтмишдаги оғриқ ва хафагарчилик:  Кўп ҳолда болаликда меҳр етишмаган ёки қаттиқ танқид, совуқ муносабат бўлган,  бу эса ички “очлик” ҳиссини қолдиради

4. Бериш ва олиш мувозанати бузилиши:  Инсон барчага меҳр, ёрдам, қурбонлик кўп беради, лекин қабул қилишни билмайди,  натижада ички чарчоқ ва бўшлиқ пайдо бўлади

💬 Қисқача мазмун:

Лиз Бурбо диабетни — бу: “Ҳаётдан завқ олиш, меҳрни қабул қилиш ва ўзини қадрлаш муаммоси” деб талқин қилади.

⚠️ Муҳим эслатма:

Бу илмий тиббий ташхис эмас, балки психологик-руҳий ёндашув.
Қандли диабет — жиддий Diabetes mellitus бўлиб, албатта эндокринолог назоратида бўлиш билан биргаликда рухий шифо берилса,  мақсадга мувофиқ.

Агар шу ҳолат сизга яқин бўлса,  сиз ўзингизга шу саволларни бериб кўринг:

1. Мен ҳақиқатан ҳам меҳрни қабул қила оламанми?
2. Мен ҳамма нарсани назорат қилишга уринаяпманми?
3. Мен ўзимни қанчалик қадрлайман?
4. Мен ҳаётдан “ширинлик” олишга рухсат бераманми?

@qalbong_ruhiyat