Телеграм канал «ÒZINGNI ANGLAB YASHA»

Айнан хозир сизнинг ҳаётингизда, нима содир бўлаётган бўлса билингки, демак хайрлиси шу экан...

telemetr.me/qalbong_ruhiyat/12053

#Хайрли_кун

"АЁЛ ва ПУЛ" мавзусидаэнг мухим жиҳат бу соғлом БАЛАНС ни ушлаш.

Келинг, буни оддий эмас, балки тўлиқ, илдизи билан тушунтириб бераман.

1. Баланс нима ўзи?
Соғлом ҳолатда аёлнинг ички тизими шундай ишлайди:
Мен → энергия манбаи.
Болалар / эр ва атрофдагилар → энергияни қабул қилувчилар бўлишади.

Яъни, энг мухим жиҳат аввал 👉 сиз аввал тўласиз, 👉 кейин бериш осон бўлади
Бу табиат қонуни.

2. Болаликдан келаётган “Фақат бошқалар → мен эмас” дастур эканлигини аввалги постларда айтиб ўтдик.

🌹Илдизи қаердан пайдо бўлганини ҳам айтиб ўтдик, яьни “Ўзингни ўйлама”, "Аввал бошқалар”, “Сен яхши қиз бўлишинг керак”, “Она — ўзини фарзандлари учун қурбон қилади”
деган эьтиқодлардан ва бунинг натижасида сизнинг онг остингизда шундай дастур ёзилган:
" Мен = охирги ўриндаман”

💔 3. Буни пулга қандай таъсири, пул келади → лекин ушланмайди. Чунки ичкаридан сигнал бор:
“Менга кўп бўлиши мумкин эмас”

Шунинг учун ҳам сиз автоматик равишда болаларга сарфлайсиз, бошқаларга берасиз, ўзингизга сарф қилишда ноқулайлик ҳис қиласиз.

Бу доимий давом этаверса, бошқаларга беришни тўхтатмасангиз, ўзингизнитўлдирмасангиз, сиздаги энергия оқиб кетади, чунки,
Пул = энергия

Кейин эса чарчоқни ва ички бўшлиқни хис қиласиз. Нимадир қилишга куч йўқ, ҳеч нарса хурсанд қилмайди, "мен йўқолиб кетганман” ҳисси пайдо бўлади.
👉 бу депрессия эмас, бу — ўзини йўқотиш

Энг хавфли жойи шундаки, ташқи томондан “яхши она” кўринасиз…

Лекин ичингизда йиғилган хафалик, қадрланмаслик ҳисси, “менга ҳеч ким бермайди” оғриғи хис қилинади

Бора бора бир куни бу чарчоқ, жаҳл ёки совуқликка айланади

🌱 1. Соғлом балансни яратинг, “Мен ҳам муҳимман”, ўзингизни мухимлигингизни англанг. Бу эгоизм эмас, бу — энергияни сақлаш ҳисобланади.

❤️2. Энг аввал ўзингизни тўлдиришни ўрганинг. Масалан: чарчаганда— дам олинг, ўзингизга рухий ривож учун, хохиш, истаклар учун пул сарфланг, бу энергияни кўпайтиради

👉 шунда сизда ҳар бир вазифангизни мажбуриятдан эмас, ихтиёрий бажариш истаги уйғонади

❤️3. Ичингиздаги янги установкани яратинг, яьни пулни қабул қилишга рухсат беринг, “Менга ҳам мумкин, “Мен ҳам арзиман”, "Мен ҳам олишим мумкин”

Нега бу қийин туюлади. Чунки ичингизда икки овоз бор:
💐 Ички она овози: “Ўзингни ўйлама”
Ички бола: “Мен ҳам хоҳлайман…”

👉 сиз ҳозир шу иккиси орасида қолиб кетаяпсиз. Ўзингизга келган пулни бир қисмини ўзингизга ишлатишни ўрганинг
Ривож учун
Истаклар учун

Ўзингизга сафр қилганда айбдорлик уйғонса, айтинг:
“Мен тўлганимда — болаларимга кўпроқ бера оламан”

💛 Хулоса қилиб айтадиган бўлсак, бу ҳолатда муаммо пулда эмас, муаммо — сизнинг ички жойингизда, аслида сиз ўзингизни ҳаётингиздан чиқариб қўйгансиз ва ҳаётий энергия (пул, энергия, ресурс) сиз йўқ жойга келмайди.


Чунки буни тушуниш — биринчи қадам.
Ўзгартириш эса — иккинчи, энг муҳим қадам .

@qalbong_ruhiyat

🍃🌹😊Ассалому-алайкум азизлар. Соғ-омонмисиз?🌞🍃🌹

🌹🍃Аллоҳ сизга
🌹🍃сўнмас иймон,
🌹🍃гўзал ахлоқ,
🌹🍃шукр этгувчи қалб,
🌹🍃зикр этувчи тил,
🌹🍃хайрли умр,
🌹🍃дунё ва охират гўзаллигини насиб этсин Ин ша Аллах.

🌺☘Хонадонингизга тинчлик,
🌺☘рузгорингизга барака,
🌺☘ишларингизга омад,
🌺☘чўнтагингизга даромад тилаб, яна бир кунни бошлаймиз.
Кунингиз барокатли ўтсин азизлар!

🌹🍃🌞ХАЙРЛИ ТОНГ🌞🍃🌹
telemetr.me/qalbong_ruhiyat/12053

✨🌙 Х А Й Р Л И Т У Н

✨🌙Я Роббим хеч биримизни ўзидан ўзгага мухтож қилмасин...!!!

Кўнгил бир дунёга ўхшайди. Унда ҳамма нарса мужассам... Умид, ишонч, шодлик, қайғу, ғам... Кўнгил синса уни ҳеч қачон тиклаб бўлмайди. Зеро, шундай экан кўнгилларга меҳр берайлик.Кўнгилни синдириб қўйишдан эҳтиёт бўлайлик...

✨🌙Хайрли тун, Тунингиз сокин бўлсин!

✨🌙Ширин тушлар ҳамрохингиз бўлсин!

telemetr.me/qalbong_ruhiyat/12053

Мусибатлар қоронғи кеча кабидир, дам ол, сиқилма! Албатта тонг отажакдир.

— Жалолиддин Румий

telemetr.me/qalbong_ruhiyat/12053

#психосоматикада

Ўт пуфаги (жигар остида жойлашган орган) нафақат физиологик, балки психоэмоционал ҳолатлар билан ҳам боғлиқ деб қаралади.

Психосоматикада у “ҳазм қилиш” — нафақат овқатни, балки ҳаётдаги воқеа ва ҳис-туйғуларни қабул қилиш қобилияти билан боғланади.

🧠 Ўт пуфаги касалликлари психосоматикаси билан танишиб ўтамиз. Инсон ичида ғазаб ва хафаликни бостирса, ичингизда йиғилиб қолган аччиқлик, норозилик, адолатсизлик ҳисси кўпайиб кетса, “Мени тушунишмайди, менга ноҳақлик қилишади” деган ички оғриқ билан қолиб кетса, энг мухими ташқаридан тинч кўриниб, лекин ичкарида ғазабланган холатлар рамзий маьнода танада “ўт” (аччиқлик) ни тўпланишига олиб келади.

Бу каби инсонлар ҳаммани, ҳамма нарсани назорат қилишга интилишади, “Ҳаммаси мен айтганимдек бўлиши керак” деган ички қоидани яратиб олишган, атрофдагиларнинг хатоларига тоқат қилолмайдиган, атрофни назорат қилиш истаги кучли инсонлар бўлишади ва бу ички қаттиқлик ўт йўлларидаги “қотиш” (тошлар) пайдо бўлишига олиб келади

Ўзингизни ёки бошқаларни кўп танқид қилиш, кечира олмаслик, хафаликни узоқ сақлаш ҳолатлари ҳам организмда “қотиб қолган” энергия сифатида намоён бўлади.

Нотўғри қарор қилишдан қўрқиш, ички ишончнинг етишмаслиги, доимий иккилланишнинг кучлилиги ҳам сабаб бўлади

Ўт пуфаги — психосоматикада қарор қабул қилиш билан боғлиқ орган деб қаралади.

🔸 Ўт пуфагида тош (холелитиаз) нинг пайдо бўлиши узоқ вақт йиғилган хафалик ва аччиқликдан келиб чиқади. Айрим инсонлар ўта кекчи,  ранжиган инсонига нисбатан қаттиқ фикрлар, кечира олмаслик ўта кучлилигидан келиб чиқади

🔸 Ўт пуфаги яллиғланиши (холецистит) эса психосоматикада ички зиддиятнинг юқорилиги, “ичимда қайнаётган” ҳолатга боғлиқ,  бу ерда инсон ички хисларида ғазабни,  нафратни кучли хис қилади, лекин ташқарига чиқара олмаслиги сабаб бўлади

🔸 Ўт чиқишининг бузилиши (дискинезия)га эса қарор қабул қилишда иккиланиш,  қарорларини хурмат қилмаслик,  ҳаётда эркин ҳаракат қилолмаслик ҳислари сабаб бўлади

💡 Психологик ечимлар

1. “Мен хафаман”, “мен ранжидим” деб очиқ тан олиш, хисларини ёзиш, гапириш ёки психолог билан ишлаш

2. Кечириш устида ишла, бу бошқани эмас, ўзингизни озод қилади, ички енгилликни беради

3. Ҳамма нарсани назорат қилиб бўлмаслигини қабул қилиш, назоратни камайтириш, ишончни ошириш

4. “Ҳозир мен нима ҳис қилаяпман?” деб ўзингизга савол бериш

❗️ Психосоматика — бу фақат бир қараш. Сиз шифони тиббий даволаш билан олиб борсангиз, психологик иш эса тиббий даволашни тўлдириши мумкин.

@qalbong_ruhiyat

#ХАЙРЛИ_ТОНГ

☀️ Aссалому алайкум. Шанба тонги муборак бўлсин 😊

Соғ–саломат уйғотган Роббимизга ҳамдлар бўлсин!

Бошланган янги кун барчага омадли келсин.
telemetr.me/qalbong_ruhiyat/12053