Ставь на паузу чтобы все прочитать, решила сделать такое мини видео по моему тема достаточно актуальна и есть о чем подумать.

#картадня

Небольшая подсказка на сегодня. Пускай все удается. Вперёд!

#картадня

Интересно было бы ввести такую рубрику?

Листай 👉

Хочется продолжить тему установок, выберите для себя цифру от 1 до 4. Карта под этим номером будет ваш ответ 👇👇👇.

Установки — это внутренние правила, которыми мы руководствуемся в жизни. Есть позитивные, которые помогают нам очерчивать личные границы и жить в гармонии с другими людьми, а есть ограничивающие, доставляющие нам дискомфорт и препятствующие развитию.

Мы не рождаемся с установками, а приобретаем их:

1) из детства ( то,что слышали от значимых для нас фигур, в т.ч. родительских,, "счастье нужно заслужить", "богатство это плохо" ,"не смейся,потом плакать будешь" и тд.)

2) в результате собственного опыта ( особенно когда этот опыт первый, первая работа, отношения, эта инициация в жизнь оставляет о себе память ,"не достаточно хорош, красив, умён". )

Какие установки были в твоей семье? Какие сформированные убеждения из своей жизни ты несёшь и сейчас? Полезны ли они тебе? На сколько?

Управление эмоциями – очень важный и актуальный навык. Владение этими гибкими надпрофессиональными способностями помогут вам быть успешнее в коммуникации.

Абсолютно все чувства, которые у вас возникают, важны.

🌿Обесценивание их всегда чревато последствиями. Страх защищает нас от опасности. Грусть помогает нам отпустить то, что уже не наше. Гнев помогает отстоять своё или взять у мира то, что вы хотите присвоить. Отвращение помогает нам избегать болезнетворных ситуаций. Вина выступает в роли регулятора, чтобы вы не причинили физического и психического вреда окружающим. Апатия – замечательное чувство, которое сигнализирует нам: «Перестань это делать, это бесполезная трата энергии, то, что ты делаешь, лишено для тебя смысла».🤍

Зависть – тоже полезное чувство. Можно использовать его на благо себе. Это будет механизмом собственного развития. Если вы чувствуете зависть – это верный знак того, что это и является для вас целью. Есть смысл приложить усилия к достижению или подумать,насколько вы этом нуждаетесь.