Телеграм канал «МОЙ ФИТНЕС-ТРЕНЕР 🏋️‍♂️»

🟢 Сегодня вечером эфир, который может сильно упростить наш 2026 год🟢 Буду говорить о базовых действиях, которые реально влияют на вес, энергию и самочувствие, но которые большинство людей либо недооценивают, либо делают неправильно. Если хочется не начинать каждый год заново, а наконец выстроить систему, поставьте напоминание и будьте с нами🤗 Жду всех в zoom в 19 мск: http://elenasavchenko.tilda.ws/zoom Пароль 2024

Животный или растительный белок: что реально помогает худеть и чувствовать себя легче? Разные виды белка работают в теле по-разному и от этого зависят наш вес, аппетит, энергия, мышцы и даже состояние кожи. Сегодня в прямом эфире разберем🟢 🟢 Чем отличается белок из мяса от белка из бобов и орехов и в чем их польза для организма 🟢 Влияние животного и растительного белка на вес, фигуру и здоровье 🟢 Можно ли похудеть без мяса, и что важно знать тем, кто ест мало животного белка 🟢 Как сочетать растительный и животный белок, чтобы тело выглядело подтянутым, а кишечник работал спокойно 🟢 Какие белки самые полезные? Этот эфир будет вам особенно полезен, если: 🟢 вы снижаете вес, но вес стоит; 🟢 вы чувствуете тяжесть после еды или постоянную тягу к сладкому; 🟢 не понимаете, какой белок подходит именно вам; 🟢 хотите питаться проще и результативнее, без вечных диет. Подключайтесь сегодня в 19 мск, разберём ваш белок «по полочкам», чтобы питание наконец начало работать на результат🟢 Ссылка: http://elenasavchenko.tilda.ws/zoom