Телеграм канал 'MYBRAIN'

MYBRAIN


1'292 подписчиков
0 просмотров на пост

MYBRAIN - журнал о нейронуках и функционировании мозга.

Свежие новости, сенсационные открытия, рассуждения о вечном и разборы интересных сюжетов с позиции работы мозга.

Новый формат развития навыков и способностей 👉 https://bit.ly/37jaoMT

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 249'503 каналов
  • Доступ к 109'369'694 рекламных постов
  • Поиск по 430'762'568 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Просмотр поста #103 от 2021-05-17 15:52:07

Давайте поговорим 😗

Ответьте, согласны ли вы со следующими утверждениями? 👇
Изображение


Последние посты канала:

Сегодня в инстаграм ищем причины прокрастинации.

1. Женщины склонны прокрастинировать из-за дофамина. Чем больше дофамина, тем чаще девушки откладывают дела. Хотя казалось бы: это же гормон счастья, радости и МОТИВАЦИИ.

Как так? Ответ дает писатель Денис Уайтли.

2. Он пишет, что люди прокрастинируют, потому что боятся успеха. Успех - это трудно. Поэтому проще откладывать дела "на потом".

3. Есть мнение, что мы прокрастинируем, потому что стремимся к ложным целям.
И здесь точно есть зерно правды! Разве можно достичь успеха в нелюбимом деле?

4. Кинопродюсер Сэм Дэвис называет скуку главной причиной прокрастинации. Он пишет: "У вас может быть работа, в которой вы хороши, но так как вы делаете ее очень давно, она больше не является для вас вызовом".

Подумайте: может вы переросли должность?

5. Перфекционизм - причина прокрастиниции. Действие приведет к цели быстрее, чем его обдумывание. Если страшно - действуй, совершил ошибку - исправь ее, достиг одной цели - поставь другую.

Пишите любые мысли 👇
Изображение
Забыть чье-то имя...
Ситуация неловкая, неприятная и точно несет негативные последствия.
Особенно, если забыто имя девушки 🙄 или бизнес-партнера 😡

А мозгу так приятно слышать "свое" имя. В нем запускаются уникальные процессы.

Что делать, когда забываешь?
Лайфхак от Игоря Долгушина - ассоциации.

Главное, чтобы ассоциация была яркая и с тем фактом или человеком, которые вам хорошо известны.

К примеру, с известной вам личность, представьте их вместе, придумайте про них смешную историю. Или свяжите имя с песней или созвучным словом, пусть это будет смешная и детская ассоциация.

▶️Например, имя Глафира - «любительница кефира»

Придумайте ассоциацию любому из этих имен:
- Абрам
- Потап
- Сабина
- Есения

#упражнение
Изображение
Мы многократно здесь и в Instagram говорили про регулярность.

Почему она важна для мозга, какую роль она играет в прокачке способностей.

Ответьте сегодня вы нам: почему без регулярных повторений одних и тех же действия сложно достичь результата 👇
Изображение
Лайфхаки, правила, убеждения американского ученого Эдварда Бойдена для развития правильного мышления.

1️⃣Карта взаимосвязей
На листе бумаги пишем все дела, которые предстоит выполнить. Затем отслеживаем, какие из них взаимосвязаны, а какие «стоят в сторонке», но от них зависит общий результат. Именно эти дела выполняем в первую очередь.

2️⃣Ошибки - это нормально
Фокусируемся на последтствиях ошибки, а не на факте ошибки. Извлекаем максимальную пользу от ошибок: делаем выводы, оперативно анализируем ситуацию и идем дальше.

3️⃣Фиксакция собственного успеха
Все лучшие практики стоит тщательно записывать. В следующий раз подобная задача решится на раз-два. Сознательный контроль должен превратиться в инстинкт.

4️⃣Перспективная идея - это записанная идея
Хотите что-то изобрести – записывайте все важное для вас, наблюдения и задумки, а также периодически анализируйте их.

5️⃣Все гораздо проще, чем кажется.
Если идея на первый взгляд кажется утопической и невыполнимой, не стоит сразу отказываться от нее.
Изображение
Детские вопросы развивают эмоцию интереса

▶️Барбара Фредриксон, исследователь  позитивных эмоций говорит, что эмоция "ИНТЕРЕС" возникает в безопасных ситуациях, предлагающих новизну, что порождает позитив.

Интерес порождает стремление исследовать, учиться.

В долгосрочном периоде интерес способствует повышению уровня мастерства в профессиональной сфере.

Есть упражнение, которое поможет возбудить ИНТЕРЕС

Как выполнять👇

- Выпишите вопросы, которые интересовали Вас в детстве, но потеряли свою значимость с возрастом.
- Задавайте себе 1 вопрос в неделю из списка и ищите на него ответ, например: “Почему появляется радуга?”
- Можете использовать любые источники информации, включая Интернет и помощь знакомых, чтобы ответить на вопрос.

Выполнять один/два раза в неделю.

▶️РЕЗУЛЬТАТ
- Вы разовьёте интеллектуальное любопытство.
- Увеличите потенциал креативного мышления.
- Научитесь находить новое в повседневной жизни.

#упражнение
Изображение
#головоломка
Изображение
КНИГА «ПОЛЮБИ СВОЙ МОЗГ» от доктора медицины, нейробиолога, психиатра и основателя клиник Амена - Дэниэла Амена.

▶️КОМУ: в первую очередь полезна тем, кто сложно справляется с негативными ситуациями и тревогами.

▶️ПОЧЕМУ: написана простым языком, поможет научиться контролировать эмоции, много практического материала.

Поможет разложить по полочкам в голове такие вопросы, как:
- устройство и поддержание работы мозга
- комплексная работа с психосоматикой
- эффективные методы по внедрению полезных привычек
- основы здоровых взаимоотношений

#книги
Изображение
Запах – память наших эмоций! #упражнение

▶️Интересный факт: лучше всего мозг воспринимает и запоминает именно запахи.

Иногда мы не помним детали нашего прошлого, но, например, запах осени из детства может запомниться хорошо.

После пробуждением человека окружают разные запахи: кофе, запах цветов на столе или мятной зубной пасты.

▶️Смена запаха активирует новые неиспользуемые нейронные связи.

Люди привыкли полагаться на зрение, но слабо используют другие каналы восприятия. Но одни и те же действия делают мозг закостенелым и приводят к его старению.

Если развивать восприятие – это улучшит качество приема информации, внимание и присутствие в моменте.

Как выполнять упражнение? Просто меняем привычный аромат на новый. Добавьте корицу или ваниль в кофе или кашу. Замените аромат дома - новая арома палочка, свеча, эфирное масло.

Вдыхая новый аромат всего 10 секунд после пробуждения, после душа или когда одеваетесь вы омолаживаете ваш мозг.

Расскажите какой аромат выберете вы?
Изображение
Показать все остальные посты

Настройки







Режим "полный" означает, что на странице аналитики канала все разделы будут отображаться сразу, блок за блоком.

Режим "со вкладками" означает, что в аналитике каналов страница будет поделена на разделы со вкладками для ускорения загрузки и отрисовки страницы.