Телеграм канал «Мастриды»

После этого поста вы как минимум расправите плечи. Тема актуальная — думаю, и для вас, и для меня. Я сам постоянно работаю сидя, как и мои подписчики. Да и на шахматных турнирах приходится часами сидеть за доской (хорошо хоть, что можно прогуливаться по залу во время хода соперника). Какие упражнения для осанки нужны каждому, кто работает сидя? Я задал этот вопрос топовыму эксперту — главному тренеру Клуба здоровой спины «25 минут» Анне Лавриненко, специалисту по осанке и реабилитологии с международной сертификацией. Делюсь ими на карточках. Сохраните их, чтобы не потерять. Сам уже попробовал эти упражнения — думаю, внедрю их в свою рутину. В начале года я проходил диагностику у Клуба: просто покрутился вокруг своей оси на видео, загрузил в бот — а на выходе получил 15-минутный ролик, где тренер детально разобрал мою осанку, объяснил, откуда берутся боли, зажимы и перекосы и выдал рекомендации, как это исправить. Биохакинг! Эксперты из Клуба здоровой спины «25 минут» составляют персональные программы тренировок, ориентируясь именно на вашу ситуацию. Приходите к ним на разбор осанки, чтобы понять, что конкретно нужно вашему телу: вашу осанку проанализируют по видео и определят приоритетные задачи. Бонус: 25-минутная тренировка именно под вашу проблему. Не откладывайте заботу о себе: сегодня для моих подписчиков действует классная скидка: разбор осанки всего за 1590 ₽ (вместо 3990 ₽). Записывайтесь по ссылке. ИП Шолудченко Ярослав Артёмович 616206440440 Erid 2VtzqwMY5Bm

ИИ-психоз — серьёзная проблема современности. Многие люди с психическими отклонениями плотно общаются с языковыми моделями (зачастую — больше, чем с живыми людьми), и нейронки порой внушают им странные идеи. Были кейсы доведения до самоубийства, ещё больше случаев развития параноидальных мыслей и конспирологических теорий и много другой дичи. О некоторых таких случаях я уже здесь писал, а некоторые мы обсуждали в подкасте с основателем сервиса "цифровых людей" Ex-Human Артёмом Родичевым (посмотрите, если пропустили: https://youtu.be/Yox6n_8SGRs?si=rxMYUeZa2tC4ZG1e). Сегодня прочитал колонку Кейси Ньютона (авторитетный американский журналиста, специализирующийся на технологическом секторе), про то, как OpenAI пытается справиться с этой проблемой: http://platformer.news/openai-mental-health-research-chatgpt-suicide-delusions/ Оказывается, перед выпуском недавней версии модели компания наняла 170 врачей и психологов для анализа ответов нейронки на вопросы о психическом здоровье. Эксперты отметили улучшение качества ответов. Но статистика меня не особо впечатлила: ответы предыдущей версии (4о) на вопросы про mental health были некорректны аж в 52 процентах случаев, а теперь этот показатель упал до 39 процентов. Но всё равно это критически много! С одной стороны, респект OpenAI, что публикуют даже такие исследования, показывающие их с не лучшей стороны. С другой стороны, цифры ужасают. Такими темпами на государственном уровне могут запретить обсуждение тематики ментального здоровья с нейронкой во избежание рисков. Правда, нет гарантии, что отказ нейронки отвечать на те или иные вопросы психически нестабильного юзера не привлечёт к ухудшению его состояния. В общем, проблема сложная. Думаю, мы ещё услышим много дискуссий на тему. #ИИ_мастрид #тренд_мастрид P.S. Для тех, кто пропустил: недавно я создал отдельный канал про внедрение нейронок в жизнь и работу. Много делюсь там своим опытом, обязательно подпишитесь: @must_adapt

Давние подписчики помнят, что 5 лет назад я интервьюировал Вита Едличку, президента непризнанного государства Либерлэнд. Для понимания, в международном праве есть понятие terra nullius — "ничейная земля" (то есть та, на которую нет притязаний ни у одного государства). Любой, кто займёт такой кусок земли и заявит свои права на него, может их получить. Именно таким образом в своё время, например, Британская империя "застолбила" за собой Австралию и другие колонии (аборигенов за субъектов права тогда никто не считал). Сегодня весь мир уже переделен. Но всё ещё остаются несколько кусков земли, на которые никто не заявляет притязания. Например, у Сербии и Хорватии между собой есть территориальные споры: Сербия настаивает на одной версии линии разграничения границ, а Хорватия — на другой. И так вышло, что несколько земельных участков в дельте Дуная (по несколько квадратных километров каждый) не попали ни в сербскую версию границ Сербии, ни в хорватскую версию границ Хорватии. Сербы говорят хорватам "это ваша территория", а хорваты сербам: "нет, ваша, зато вон те другие куски, которые вы хотите, принадлежат нам". Либертарианец Вит Едличка воспользовался этой лакуной, водрузил в 2015-м придуманный им флаг на одном из таких кусков земли и провозгласил там государство Либерлэнд, основанное на принципах блокчейн-демократии. Интересная история — советую наш подкаст (он доступен в русской озвучке и в оригинале— на английском). Так вот, на днях я заинтересовался вопросом — есть ли другие подобные истории? Я помнил про Силэнд — непризнанное государство на морской платформе в Северном море, но это не совсем terra nullius (всё-таки terra переводится "земля", а здесь всё стоит на сваях на воде). Сделал дип-ресёрч в ChatGPT, узнал про такие любопытные кейсы: 1) Свободная республика Вердис, созданная в 2019-м 20-летним австралийцем Дэниелом Джексоном. Дэниел вдохновился историей Вита Едлички и нашёл другой "ничейный" клочок земли в дельте Дуная — тоже между Сербией и Хорватией. Правда, хорваты его арестовали и перестали кого-либо пропускать на ту территорию. Отдельно меня позабавил род деятельности Дэниела. Его профессия — "креатор из Роблокса". Для тех, кто не в курсе, Roblox — не просто сверхпопулярная детская игрушка вроде Майнкрафта, а огромная метавселенная, внутри которой есть множество контентных и игровых проектов с многомиллиардной экономикой. Пообщайтесь со своими младшими — они вам расскажут. 2) Королевство Северного Судана, созданное на пустынной территории Бир-Тавиль между Египтом и Суданом (ни одна из этих стран не имеет притязаний на этот кусок земли, но там живут пустынные племена из пары тысяч человек). В отношении этой территории возник спор: сначала своё королевство там объявил американец Джеремайя Хинтон, потом — российский бизнесмен Дмитрий Жихарев, провозгласивший себя королём Бир-Тавиля, аргументируя это тем, что американец-де не может документально подтвердить опыт посещения той территории. Своё государство Дмитрий назвал "Королевство Средиземье". Фанат Толкина, получается! Люблю такие истории. Наверное, в параллельной вселенной я пошёл бы в аспирантуру по международному праву и защитил диссертацию про непризнанные государства — там целый кладезь тем, в которые можно закопаться. Но всё-таки я больше верю в концепцию "сетевых государств" (network states). Зачем занимать никому не нужные клочки земли, если можно создать государство без территории, но с миллионом онлайн-граждан, активно участвующих в жизни страны, платящих налоги и вместе реализующих классные проекты? Подробнее про эту идею рассказывал в ролике пару лет назад: youtube.com/watch?v=yc3G8GR_cvo P.S. Напомню, что сегодня стартуют встречи моей группы "Адаптация" по внедрению нейронок в работу и жизнь, осталось ещё несколько мест. Успейте записаться через бот: @Adapt3bot. Если не успеете на первую встречу, не фатально — всё будет доступно в записи. Подробнее про группу — по ссылке.

На этой неделе записал очередной удалённый подкаст и много думал о том, насколько проще сегодня стала работа контент-креатором и насколько снизился порог входа в эту сферу. Сами посудите: когда я в 2018 году запустил свой YouTube-канал "Книжный чел", каждый выпуск обходился мне в сумму около 50 тысяч рублей (почти 1000 долларов по тогдашнему курсу). Нужно было бронировать студию, нанимать съёмочную команду, арендовать камеры и оборудование для звука, потом платить за монтаж и т.д. Когда в 2020-м бахнула пандемия, качество контента сильно сократилось, потому что писать подкасты через зум — ну такое. Зум режет качество и картинки, и звука — всё становится менее смотрибельным и слушабельным. Мы выкручивались как могли: например, присылали оператора в респираторе N95 домой к гостям подкастов, а я сам себя кое-как записывал на камеру и микрофон дома. Потом грузил эти файлы на облако и отдавал монтажёру. Сложно, долго, неудобно. Иногда получалось коряво или камера разряжалась в ключевой момент. Много таких историй. Как это работает сегодня: большую часть подкастов для своих русско- и англоязычных каналов я пишу удалённо, без привлечения команды и при этом вообще без каких-либо неудобств. Нажал пару кнопок — и погнали. Пользуюсь специальной программой для подкастеров Riverside. Это как Зум, только в идеальном качестве. Аудио и видео и у меня, и у гостя пишется аппаратно: с подключенных к ноутбуку камеры и микрофона файлы сразу грузятся в облако, без помех и потери качества, параллельно с беседой. Можно писать хоть в 4К, если интернет быстрый. Картинка и звук в итоге топовые, большинство аудитории смотрит это с таким же удовольствием, как смотрели бы подкаст, записанный лицом к лицу. После записи прямо внутри Риверсайда можно с помощью ИИ-инструментов смонтировать выпуск за пару кликов. Не нужно больше платить большой команде! Там же можно сделать нарезки топ-моментов для шортс/рилз/тиктоков: ИИ сам выберет подходящие моменты, наложит субтитры и визуальные перебивки. И звук тоже обработает. У меня в команде всё ещё есть монтажёры, потому что пока не все задачи можно делегировать ИИ. Но прогресс радикальный, экономия большая, всё стало проще. Если бы я начинал делать контент сегодня и не был бы профессиональным подкастером, а занимался этим в дополнение к основной работе для привлечения новых клиентов и прокачки личного бренда (или как хобби), я бы точно не нанимал большую команду (максимум — одного ассистента/редактора), не раздувал бы расходы и делал бы всё через нейронки. Это я вам рассказал только про верхушку айсберга. На встречах моей группы "Адаптация" буду, помимо прочего, подробно показывать и рассказывать то, как у нас с командой устроена работа над разными видами контента и где мы применяем какие нейронки. Покажу конкретные промпты, удачные и неудачные кейсы и многое другое. Стартуем уже в понедельник, пока ещё остались места — записывайтесь через бота: t.me/Adapt3bot (если что, подробная инфа про программу есть в этом посте: t.me/must_adapt/24) ПС: кому актуален Риверсайд, вот моя реферальная ссылка на него: riverside.fm/?via=grigorii. Будет небольшой бонус и для вас, и для меня, если по ней зарегистрируетесь. Подписка уровня, который подходит для большинства (у меня такая), стоит 24 доллара в месяц. Не реклама!

Новый гость моего подкаста — легендарный покерист, 8-кратный чемпион мира по онлайн-покеру Глеб Тремзин! Обсудили сходство покера с шахматами, скилл не тильтовать и рутину покериста во время ЧМ. Кто забирает все деньги? Какую роль в покере играет психология? Что дает статус ЧМ? Что поменял ИИ в покере? Обсудили эти и много других интересных тем. https://youtube.com/watch?v=mtWXNs-3ycY

Знаете, кто крупнейший работодатель в США? Федеральное правительство (на которое работают почти 3 миллиона человек). Не зря Илон Маск так сильно призывал сократить расходы в этой сфере. Справедливости ради, тут учтены и военные, которые трудоустроены в "Военном департаменте" (Department of War — до недавнего времени он назывался Department of Defense, но Трамп провёл ребрендинг). Второй по размеру американский работодатель — сеть гипермаркетов Walmart (2 млн сотрудников). Но сегодня мы поговорим про третьего крупнейшего работодателя — Amazon, где работают 1,5 млн человек (из них 1,2 млн — в США). Видимо, скоро мы будем говорить "в Амазоне работают два миллиона человек и роботов". Согласно новому материалу NY Times, компания планирует в ближайшее время заменить 600 тысяч (!) человеческих рабочих мест на роботов. Утверждается, что большая часть этого будет обеспечена за счёт роста рынка — то есть роботы якобы не заменят существующую рабсилу, а будут её дополнять. Мол, мы не будем нанимать новых людей, но и старых увольнять тоже не будем. Верится с трудом. Забавно, что во внутренних документах Амазон избегает слов "автоматизация, ИИ, роботизация", чтобы не пугать людей. Вместо слова robot в документах фигурирует термин cobot ("ко-бот", по аналогии с "коллегой" — colleague). Пока что из прогнозов футурологов сбывается только часть про автоматизацию труда и замену людей на софт- и хардвер. Когда уже будет сбываться часть про всеобщее благосостояние и "универсальный базовый доход"? И будет ли? #тренд_мастрид

Новый ролик! Готов поспорить, что многие из вас совершают при общении с нейронкой ошибки, про которые я рассказал в этом видео. И потом удивляются, почему ChatGPT или её аналоги "тупят", галлюцинируют или просто выдают не особо впечатляющие ответы. Посмотрите ролик, внедрите мои рекомендации, и сразу почувствуете разницу. Чек ит аут: https://youtu.be/Qy2odHSY50s