Инструменты
Мониторинг упоминаний
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Телеграм канал «можно просто жить»
425
585
19
2
2.3K
психолог и фотограф Яркова Дарья: быть собой — это навык🙌🏻✨
тг: @dariabright
Вконтакте и иг: @daria.bright
тг: @dariabright
Вконтакте и иг: @daria.bright
Подписчики
Всего
250
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
57
ER
Общий
21.93%
Суточный
23.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 425 постов
Смотреть все посты
Пост от 20.07.2025 11:30
1
0
0
Когда-то сказанные слова — едкие, саркастистичные, с холодной интонацией — могут крепко застревать внутри, как осколки. Мы учимся жить с ними, не замечая, как они прячут нас от самих себя и как… продолжают влиять и звучать внутри нас. Как будто чужие голоса все еще определяют, кто мы есть и какие, а мы лишь собираем кусочки обратной связи, склеивая из них свой образ.
Но среди этих голосов очень много кривых зеркал: поцарапанных, расколотых, черных. В них почти не видно настоящих нас. Тех, в которых сила и нежность живут вместе, в которых есть свет и дух, целостность и тёплая живость.
Фотосессия тоже может быть кривым зеркалом(!) Камера не в силах показать нас полностью, мы не помещаемся в плоскость кадра, в два измерения. Мы — объёмные, живые, меняющиеся, со всеми нашими гранями. Линзы искажают и передают лишь отблики.
Дело в человеке с камерой и в вашем контакте. В том, кто видит больше, чем просто картинку и форму. Кто умеет подсветить красоту там, где мы привыкли видеть только «недостатки». Кто смотрит так, что даже неидеальности начинают видятся особенной частью истории.
Фототерапия — это не столько про фотографии, сколько про взгляд. Про то, чтобы увидеть себя иначе, с теплом и интересом. Это взгляд, который не оценивает, а любуется. Воспринимает полноценно. Который помогает почувствовать: в тебе есть что-то важное и живое. И этот любующийся взгляд помогает нам взрастить такой к себе: иное видение себя и других, другое отношение.
Сопровождаю в этом переходе через сессии проявленности и фотосессии🤍
#фототерапия
#фотографмосква
#психолог
Изображение
Изображение
Пост от 17.07.2025 11:19
17
0
0
Субботу будет прекрасной, погода уже показывает солнечный день)
Напоминаю про фотовстречу-пикник в субботу в 15 часов, Музеон, Москва - приходите🌸🍇
❤
6
🥰
1
Пост от 15.07.2025 12:47
1
0
0
Фотовстреча-пикник под деревьями в субботу 19.07.
Ливневые дожди, грозы, прохлада. Лето быстротечно, и мы где-то в его сердцевине.
Хочется успевать не просто жить это лето — а проживать его кожей, глазами, дыханием.
Отшумят ли дожди к субботе? Не знаю. Но буду просить погоду подфартить нашему фотопикнику. Чтобы мы успели разложить пледы под деревьями, поделиться пирогом, лимонадом и тем, что накопилось внутри.
Поговорим о важном-горячем. О том, что захочет проявится, что захочет развернуться и быть разделенным. О любящем взгляде на себя и других, о тенях и сильных качествах. О рабочей стороне, которая может давать опору. И о той, что просто хочет просто быть — увиденной и принятой❤️
Я сделаю для каждой по 15–20 снимков. Про вас, про ваш процесс, вашу красоту. Можно прийти в чём-то удобном или нарядном, взять вкусности, пледик — или просто прийти.
Москва, Музеон, в тени деревьев. Запись в личные сообщения @dariabright Стоимость участия 4500₽, предоплата 1000₽ для брони места.
Пусть это будет точка живого со-присутствия в себе, в лете, в кадре.
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Пост от 13.07.2025 14:46
2
0
0
Письмо девочке
Привет, маленькая. Я тебя вижу. Ты очень старалась: быть удобной, понятной, умной, терпеливой. Ты так хотела, чтобы кто-то развернулся к тебе всем сердцем. Не просто "был рядом", а чувствовал тебя, слышал, защищал, знал, какая ты.
Но чаще было наоборот. Ты чувствовала многое, но рядом не было того, кто бы разделил это. Ты звала, но в ответ "не сейчас", "не драматизируй", "ты сама виновата", «тише». Ты злилась, обижалась, отчаивалась и училась молчать, уменьшать себя, запирать в футляр правил. Становилось ясно: до чувств никому нет дела. Нужно быть удобной, носить маску. А главное — выжить и остаться в хоть каком-то контакте.
Ты не обязана была доказывать, что достойна любви. Ты не должна становиться родителем. Ты взяла так много на себя.
Теперь мы взрослые, а внутри всё еще одиноко и больно. Чаще всего эта часть спрятана за прочной бронёй — за тем, как ты справляешься, выносишь, держишься. В тебе правда много силы. Ты справляешься, выстаиваешь.
И одновременно все ещё есть внутри та, кто тихонько ревет навзрыд. Та, кто никому не доверяет, боится и прячется. И она же — на самом деле знает, чего хочет твоя душа. Где твоя большая витальность и бесконечный источник сил, радости, творчества.
Она может быть спрятана глубоко. Она не подпустит сразу (и правильно сделает). Ей нужен кто-то надежный. Кто покажет, что не всё равно. С кем можно учиться открываться заново. Не бояться. Кто разделить и поддержит, даст иной опыт отношений.
С кем получится заново научиться грустить, злиться, не справляться. С кем можно научиться выбирать тёплое, настоящее, живое. Перестать ждать у тех, кто не даст. И идти к тем, кто тянется навстречу, а не равнодушно отворачивается.
Ты — любовь, которую долго не замечали. Но теперь я тебя вижу.
*(не)выдуманные письма, 3
Изображение
Пост от 13.07.2025 14:17
2
0
0
🐚
Видео/гифка
Пост от 12.07.2025 16:04
2
0
0
Почему мы «не хотим» зарабатывать больше (хотя вроде как хотим).
Иногда кажется странным: человек жалуется на нехватку денег, говорит, что хочет финансовой свободы, мечтает «раскрыться», но ничего для этого не делает или делает всё то же самое. И снаружи это выглядит как бег по кругу и одни слова. Внутри вполне разумная, даже красивая система выживания.
У психики есть логика: сейчас у меня уже есть способ, как я живу. Он работает.
Пусть через стеснение, зависимость от другого, «эконом режим», но работает.
Кто-то поддерживает меня — и я не погибаю.
Есть подработка — и мне хватает.
Я боюсь заработать больше — вдруг потеряю поддержку?
Я не повышаю цену — потому что страшно остаться без клиентов. У них, наверное, и так нет денег.
Нормально, если ваша денежная стратегия сейчас хоть как-то работает — и вы за неё держитесь. Нормально, если хочется переждать, пока кто-то обеспечивает. Но у всего есть свои пределы. Поддержка не бесконечна. Рано или поздно — важно начать грести лапками в сторону своей автономии и достатка.
«Спасибо, что у меня была эта опора. И теперь я хочу учиться стоять на своих ногах и делать своё движение.»
Потому что то, что спасало, может начать сдерживать.
Чтобы зарабатывать больше, недостаточно просто захотеть. Нужно переучить свою систему безопасности. Потому что внутренний голос говорит не «заработай», а «оставайся в безопасном». И в этом есть логика, история, боль — и точка роста.
🌿Чем может помочь терапия?
– разбираем: где моя реальная потребность, а где автоматическая установка;
– осознаем свои паттерны и сценарии;
– учимся замечать внутренние конфликты, «хочу, но не двигаюсь, «мир мне задолжал», «сами заметят и дадут»;
– поддерживаем себя, когда появляются страхи, вина, стыд, уязвимость;
– пробуем маленькие шаги в сторону новых действий из новых состояний.
И да, в теме денег часто много тяжести.
Бывает нежелание туда даже смотреть. Но с поддержкой про это можно говорить: о страхе зарабатывать и не зарабатывать, о стыде за маленький или большой доход, о привязанности к тому, кто обеспечивает, о том, как страшно выходить из внутреннего эконом-кокона.
Такая беседа — уже движение.
Проживание чувств, наращивание своей ценности, осознание старых стратегий —
это и есть первые шаги в новое.
Изображение
Пост от 10.07.2025 22:47
4
0
0
Год назад в августе я писала про зов собирать группы
И что же — потихоньку в течение года я пробую. Идей всегда густо, а вот выбрать ту самую… но моя стратегия — это тестировать. Я тот еще тестировщик воплощения задумок.
Пробую, радуюсь, обижаюсь, боюсь, волнуюсь, ожидаю, обламываюсь.. потом догоняю, про что это было, а иногда так и не понятно, почему гдето не сложилось.
Я практик. Мне проще проверить, чем долго мяться, что же выбрать. Чем изучать детали теории. Чем лопнуть от количества идей. Или дать им протухнуть. Всякое бывало
Иногда в целом важнее перезагрузка. Идет иной процесс, чем я задумала.
Иногда все катится в обратном направлении — пересмотра. И нет той полноводной реки, когда и вокруг все помогает движению. А грести против сложно да и зачем.
Иногда я пробую убирать «себя» и свои ожидания, но они захватывают настолько, что я ухожу разбираться в терапию с личным. Хехе. Поле для копаний, благо я тот еще энтузиаст. Иногда что-то во мне самой сильно против, хотя сразу и не заметно. А потом хоба — внутренняя трехлетка по полу катается и кричит «не бууудууу», и мимо нее не пройдешь, лучше выслушать и интегрировать.
Еще теперь я знаю, насколько густым может быть импульс. Как он может длится и длится. Жирненького червячка поймала в феврале — тогда была писательская встреча классная. И многие процессы резонировали и переплетались, обогащая и усиливая. Поддерживая.
Еще это для меня про то, чтобы давать дорогу любви. Чемуто бОльшему, что струится, льётся, светит через нас. Осталось ловить волну и раздавать вайфай.
Из ближайшего, в чем я уверена, так это в фотопикнике.. побыть с собой, с другими, двигаться свободнее, легче, спонтаннее..
про это✨✨✨
Изображение