Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации
: 1'768 | на пост: 284 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-20 07:30:54 |
94
0 |
: 1'768 | на пост: 284 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-19 15:40:10 |
386
0 |
😳 Последствия урагана в ЖК Зиларт 👆
: 1'768 | на пост: 284 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-19 07:30:52 |
34
0 |
: 1'768 | на пост: 284 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-18 17:07:01 |
280
0 |
👀 Наша подписчица увидела пост про лебедей и решила нарисовать карту, где в Москве можно на них полюбоваться 👆
📷 Диляра Минрахманова
: 1'768 | на пост: 284 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-17 18:20:58 |
282
0 |
: 1'768 | на пост: 284 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-17 14:26:28 |
244
0 |
Владимир Филиппов
: 786 | на пост: 402 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика |
Как гарантированно добавить 10 лет активной жизни?
Собрал для вас 5 самых рекомендуемых привычек участников «Московского долголетия» старше 75 лет:
1. Ежедневник. Каждый день должен быть занят разнообразными делами. Желательно планировать их заранее. Ключевое здесь — разнообразными.
2. Физическая нагрузка. Ежедневные 5-7-10 тысяч шагов или бесплатные занятия на модных тренажерах в центрах долголетия вырабатывают гормоны радости и позитивно влияют на настроение
3. Качаем мозг. Изучение английского или китайского, чтение и обсуждение новых изобретений ученых в научных клубах — существенно уменьшает риск угасания ментальных способностей
4. Общение. Доказано, что одинокие и замкнутые люди в среднем живут на 5-6 лет меньше. Поэтому обсуждение кинофильмов, настольные игры в клубах долголетия или участие в экскурсиях на стильном добром автобусе гарантировано подарит новых интересных друзей
5. Пищевая дисциплина. Минимизировать сахар и алкоголь, подобрать с врачом оптимальный набор продуктов, акцент на овощи и рыбу. А научиться вкусно и полезно готовить можно на студийных кухнях в любом центре долголетия
Зайдите вместе с бабушкой или дедушкой, папой и мамой в любой из центров долголетия. У нас более 40 направлений спортивных, творческих и образовательных занятий с профессиональными преподавателями и более 5 тысяч клубов по интересам в 120 центрах московского долголетия.
Это реально продлевает жизнь, ведь Долголетие помогает вам заботиться о своих!
: 1'768 | на пост: 284 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-16 10:37:51 |
402
0 |
📢 Capital Group может поучаствовать в застройке территории Рябовской мануфактуры
📋 Согласно градостроительному плану земельного участка, заявителем по проекту выступает ООО «Капитал груп», которое связано с московским девелопером. На участке может появится жильё или новый офисный комплекс.
: 1'768 | на пост: 284 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-15 17:13:10 |
347
0 |
👀 В столице начали появляться подземные паркинги для элекросамокатов 👆
: 1'768 | на пост: 284 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-14 18:16:04 |
397
0 |
🧹 Почти миллион человек приняли участие в первом в этом году московском субботнике 👏
Кто не успел – 20 апреля будет еще один субботник
: 1'768 | на пост: 284 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-13 20:08:52 |
418
0 |
👀 Пора подвести итоги этой недели!
Что же интересного у нас было? 👇
📷 Вспоминаем прошлое;
🚇 На зелёную ветку метро уже вышел пятый поезд "Москва 2024";
🌸 Красота в парке Горького;
✔️ Парк с кленами и можжевельником появится на Дербеневской улице;
🦆Москвичей призвали не кормить уток;
💬 Пост от подписчика: пропал человек;
🚀 С Днем космонавтики!
🚿После зимы промыли Павелецкую набережную.
: 1'768 | на пост: 284 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-13 16:40:35 |
338
0 |
Московское образование
: 32'374 | на пост: 10'426 | ER: 29.6% Публикации Упоминания Аналитика |
: 1'768 | на пост: 284 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-12 18:42:08 |
482
0 |
🚿После зимы промыли Павелецкую набережную
Работы выполняла бригада ручной уборки с применением поливомоечной техники. На время промывки движение транспорта и пешеходов не ограничивалось 👍
: 1'768 | на пост: 284 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-12 12:41:45 |
371
0 |
: 1'768 | на пост: 284 | ER: 0% Публикации Упоминания Аналитика 2024-04-12 08:25:01 |
376
0 |