Илон в маске - Канал для взрослых #1

Хотите удовлетворить все свои хотелки?😉
Вам сюда 👉🏻 https://t.me/+lm9aPr5OVzdmNTcy

Злой психолог🤣

Злой психолог🤣

Неловко получилось

Злой психолог🤣

Когда на сложные моменты мы реагируем самокритикой и обвинениями: «опять я все испортил_а!», «вечно я проваливаюсь!», «все люди нормальные, а я ни с чем не могу справиться!», то эти фразы только ранят, усиливают наши переживания и не помогают исправить то, что пошло не по плану.
⠀
Альтернатива самокритике – self-compassion (самосострадание или доброжелательность к себе) – учит нас, что мы можем обращаться к себе так же, как обратились бы к другу: выражать заботу, поддержку и тепло. Неудачи и наказания – это повод не для обвинений, а для сочувствия. А ошибки и несовершенства – это не то, что отделяет нас от других, а наоборот объединяет всех людей. Мы не идеальны. Это нормально.

Мой психолог📌