💥Всем привет из солнечного САМАРКАНДА

Я начала свое путешествие с усыпальницы Тамерлана
Называется Гур-Эмир (в переводе "могила царя"), мечети Биби-Ханым (XIV-XV век) и Сиабского базара - ему 600 лет, представляете!

Кто тут из Узбекистана? Как же у вас красиво!!!

Готовясь к очередным соревнованиям по фигурному катанию, Милена попросила меня улучшить выполнение элемента ВОЛЧОК на левой ноге.

На правой "волчок" выполнить получалось, а вот после вращения встать и разогнуть колено она не могла.

Занятия ОФП, которые проводит тренер, не помогали, потому что не учитывали состояние мышц и суставов девочки.

ЧТО ЖЕ Я СДЕЛАЛА?
1. Попросила мне показать элемент Волчок, потому что я далека от фигурного катания и не знала, как он выполняется.

Мне он показался суперсложным элементом!

Представьте упражнение "Пистолетик" или "Глубокое приседание на 1 ноге", да ещё вращаясь. У меня от одной мысли об этом голова кружится. Всегда восхищалась фигуристами, как они катаются…

2. ⁠Оценила левую ногу, ягодица и 4-х главная не хотели разгибать ногу и поднимать тело вверх. Была заметна выраженная компенсация в трапециях и шее, она укоротилась и лицо было одутловатым.

3. ⁠Оценила тело в статике и увидела сильный дисбаланс в сагиттальный плоскости: по типу плоской осанки, голова слегка смещена вперёд и запрокинута назад. Во фронтальной плоскости изменений было значительно больше: наклон и вращение головы, одно плечо выше, разные треугольники талии. Латерофлексия таза влево, отведение правого полутаза. Правое бедро отведено и во внутренней ротации, левое -норма.
Продольное плоскостопие на левой стопе выражено больше.

4. Определила первопричину нарушений с помощью ММТ и Флексионного теста. Причина изменений нашлась, это таз и конкретно ягодичная мышца

5. ⁠Подобрала необходимые упражнения, которые Милене нужно выполнять в течение 2-х недель

Скоро покажу вам, что у Милены получилось
Держим кулачки, ребята

Умение проводить качественный СКРИНИНГ ТЕЛА и подбирать коррекционные упражнения - это инструмент, который нужен каждому специалисту по работе с телом, независимо от направления
Согласны?

Вот тот самый ВОЛЧОК, который никак не удавалось сделать нашей Миленочке

И мы с вами точно можем на это повлиять 🔥

Здравствуйте, Леля! Очень интересно. Вообще я фанат фигурного катания и очень интересно узнать всё об этом спорте. Ещё чего можно научиться в 40+ делать из фигурного катания 😁 Буду очень благодарна ❤️

"Волчок никак не получается"

Или коротко о том, как прошли майские праздники 😁

Мы с командой запустили игру для профессионалов
Все подробности здесь

Я наконец смогла поймать билеты на спектакль, который очень давно хотела посмотреть

И, конечно, была дача и теплая встреча с мамочкой и сестрой

‼️И тут не обошлось без интересного профессионального опыта...

Моя племянница никак не может сделать сложный элемент в фигурном катании
Сестра просила меня посмотреть, что ей мешает, потому что тренер такие рекомендации дать не готов, просто требует его выполнить и все

Но мы то с вами знаем, что тело не может по команде выполнять некоторых упражнения, если оно к ним не готово

Проблема была найдена и устранена!
😍Племянница счастлива!

Рассказать вам подробности?

🔥Миллионы людей вокруг нас имеют изменения ОДА

Каждому специалисту важно уметь это определять

У нас с командой есть традиция на майские праздники продумывать для вас интересные активности, которые не только развивают вашу насмотренность, но и помогают привлечь внимание новых клиентов

Полезно будет и новичкам, и опытным специалистам

Чтобы начать игру, пройдите регистрацию здесь

https://school.move4s.pro/fitness?utm_source=tg