Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»
Фитнес-метод Лели Савосиной
2.8K
2.3K
24
5
13.1K
Канал Лели Савосиной - автора метода 4S
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Подписчики
Всего
5 232
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
202
ER
Общий
3.25%
Суточный
2.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 845 постов
Смотреть все посты
Пост от 17.07.2026 20:45
3
0
1
Вы только посмотрите на это 🤩
Мои любимые коллеги из Move4S устроили для меня сюрприз: пикник в парке!
Да-да, я всё ещё праздную день рождения и получаю поздравления!
Счастлива! Какие чудесные женщины меня окружают! Они сотворили для меня ещё одно чудо ✨
Мои любимые коллеги из Move4S устроили для меня сюрприз: пикник в парке!
Да-да, я всё ещё праздную день рождения и получаю поздравления!
Счастлива! Какие чудесные женщины меня окружают! Они сотворили для меня ещё одно чудо ✨
❤
1
Пост от 17.07.2026 19:45
28
0
0
🎙️Главный секрет работы с женщинами
Подкаст готов — обязательно послушайте, чтобы узнать
🟠 Почему работа с мышцам — не главное на тренировках
🟠 Что стоит за состоянием «нет сил» или «вчера всё получалось, а сегодня еле шевелюсь»
🟠 Почему женщины теряют мотивацию и перестают тренироваться
Но это лишь верхушка айсберга! Широко и глубоко мы рассмотрим эти вопросы на форуме Smart Health Forum «Тело женщины: как восстановить и стать примером».
Вы зарегистрировались? Если нет, то сделайте это: тогда вы сможете получать уже сейчас самую полезную информацию, которая доступна только после регистрации.
ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ
На форуме выступят 8 экспертов из разных областей, включая меня.
✅ И это для вас уникальная возможность за 5 часов рассмотреть тело женщины как систему, в которой важно всё: и психическое состояние, и возрастные изменения, и гормональный фон.
Я, как женщина, которая работает с женщинами больше 30 лет, настоятельно рекомендую вам присутствовать на форуме. Потому что это — буквально сокровищница знаний!
Подкаст готов — обязательно послушайте, чтобы узнать
🟠 Почему работа с мышцам — не главное на тренировках
🟠 Что стоит за состоянием «нет сил» или «вчера всё получалось, а сегодня еле шевелюсь»
🟠 Почему женщины теряют мотивацию и перестают тренироваться
Но это лишь верхушка айсберга! Широко и глубоко мы рассмотрим эти вопросы на форуме Smart Health Forum «Тело женщины: как восстановить и стать примером».
Вы зарегистрировались? Если нет, то сделайте это: тогда вы сможете получать уже сейчас самую полезную информацию, которая доступна только после регистрации.
ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ
На форуме выступят 8 экспертов из разных областей, включая меня.
✅ И это для вас уникальная возможность за 5 часов рассмотреть тело женщины как систему, в которой важно всё: и психическое состояние, и возрастные изменения, и гормональный фон.
Я, как женщина, которая работает с женщинами больше 30 лет, настоятельно рекомендую вам присутствовать на форуме. Потому что это — буквально сокровищница знаний!
Видео/гифка
❤
3
👏
1
Пост от 17.07.2026 13:49
1
0
0
Пост от 17.07.2026 10:45
62
3
1
БЕЗ ЭТОГО ВСЯ РАБОТА ТРЕНЕРА МОЖЕТ БЫТЬ БЕССМЫСЛЕННОЙ ⤵️
Ребята, готовлюсь к Smart Health Forum «Тело женщины: как восстановить и стать примером» и всё больше убеждаюсь: есть одна тема, которая до сих пор у многих тренеров остаётся где-то на периферии.
Да, большинство специалистов говорят о том, что в работе с женщиной важно учитывать цикл.
Некоторые тренеры начинают разбираться, как безопасно выстраивать тренировки после родов, как работать с диастазом, тазовым дном, осанкой, восстановлением.
Это очень важно и радует меня: специалисты начинают смотреть глубоко, а не оценивать состояние женщины по какому-то одному симптому.
Но есть ещё один важный пласт, который часто остаётся «за кадром».
А ведь именно он может объяснять
➡️ Почему у женщины нет сил
➡️ Почему тело не отвечает на нагрузку так, как мы ожидаем
➡️ Почему привычные схемы перестают работать
➡️ Почему иногда тренировка вроде бы подобрана правильно, а результата всё равно нет.
Я сейчас не буду раскрывать всё сразу, потому что готовлю подкаст на вечер.
И тогда вы поймёте, почему для тренера, который работает с женским телом, это действительно очень-очень важно.
Ребята, готовлюсь к Smart Health Forum «Тело женщины: как восстановить и стать примером» и всё больше убеждаюсь: есть одна тема, которая до сих пор у многих тренеров остаётся где-то на периферии.
Да, большинство специалистов говорят о том, что в работе с женщиной важно учитывать цикл.
Некоторые тренеры начинают разбираться, как безопасно выстраивать тренировки после родов, как работать с диастазом, тазовым дном, осанкой, восстановлением.
Это очень важно и радует меня: специалисты начинают смотреть глубоко, а не оценивать состояние женщины по какому-то одному симптому.
Но есть ещё один важный пласт, который часто остаётся «за кадром».
А ведь именно он может объяснять
➡️ Почему у женщины нет сил
➡️ Почему тело не отвечает на нагрузку так, как мы ожидаем
➡️ Почему привычные схемы перестают работать
➡️ Почему иногда тренировка вроде бы подобрана правильно, а результата всё равно нет.
Я сейчас не буду раскрывать всё сразу, потому что готовлю подкаст на вечер.
И тогда вы поймёте, почему для тренера, который работает с женским телом, это действительно очень-очень важно.
❤
9
🔥
1
Пост от 16.07.2026 17:56
35
0
0
К сожалению, даже тренеры продолжают так думать
👆 Посмотрите на комментарий выше.
Пока мы мыслим в формате «как у всех», «что вы хотите после родов», «конечно, в этом возрасте только так»…
… мы упускаем самое важное. Мы забываем, насколько удивительно устроено женское тело. И насколько уникально КАЖДОЕ женское тело.
Да, в течение жизни организм женщины проходит через серьёзные трансформации: беременность, роды, восстановление, гормональные и возрастные перестройки.
Но, пожалуйста, запомните, что
изменения ≠ обязательная боль
распространённость симптома ≠ это норма и не может быть иначе
Часто женщина стесняется даже вслух сказать о своей проблеме (например, если у неё недержание) и она выбирает поддерживать себя этими фразами: «потерпи», «соберись», «у бабушки/ тёти/ соседки тоже так».
Но! Самое главное, как я считаю с высоты своего опыта, каждая женщина должна научиться доверять самой себе и слышать сигналы тела.
А для тренера важно не обесценивать ощущения клиентки и на берегу задать правильные вопросы (про это я записывала подкаст — послушайте тут).
Я хочу сказать каждой женщине:
💫 Вы — не «все». Ваши личные ощущения важнее, чем что либо.
💫 Ваше тело на любом этапе жизни заслуживает внимания, заботы и поддержки.
Вы уже знаете, что женское тело способно на удивительную силу и адаптацию. Но даже сильному телу нужны опора, бережность и помощь специалиста, который умеет видеть картину целиком.
Ставьте ♥️, если согласны с моими размышлениями.
👆 Посмотрите на комментарий выше.
Пока мы мыслим в формате «как у всех», «что вы хотите после родов», «конечно, в этом возрасте только так»…
… мы упускаем самое важное. Мы забываем, насколько удивительно устроено женское тело. И насколько уникально КАЖДОЕ женское тело.
Да, в течение жизни организм женщины проходит через серьёзные трансформации: беременность, роды, восстановление, гормональные и возрастные перестройки.
Но, пожалуйста, запомните, что
изменения ≠ обязательная боль
распространённость симптома ≠ это норма и не может быть иначе
Часто женщина стесняется даже вслух сказать о своей проблеме (например, если у неё недержание) и она выбирает поддерживать себя этими фразами: «потерпи», «соберись», «у бабушки/ тёти/ соседки тоже так».
Но! Самое главное, как я считаю с высоты своего опыта, каждая женщина должна научиться доверять самой себе и слышать сигналы тела.
А для тренера важно не обесценивать ощущения клиентки и на берегу задать правильные вопросы (про это я записывала подкаст — послушайте тут).
Я хочу сказать каждой женщине:
💫 Вы — не «все». Ваши личные ощущения важнее, чем что либо.
💫 Ваше тело на любом этапе жизни заслуживает внимания, заботы и поддержки.
Вы уже знаете, что женское тело способно на удивительную силу и адаптацию. Но даже сильному телу нужны опора, бережность и помощь специалиста, который умеет видеть картину целиком.
Ставьте ♥️, если согласны с моими размышлениями.
❤
3
💯
2
Пост от 16.07.2026 17:56
31
0
0
а возрастные изменения у всех женщин ведь происходят) что с ними делать? кроме того, что просто проходить через них?
Пост от 16.07.2026 13:19
45
1
1
❤
1