Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»

Почему у клиента болит шея и «не включаются» плечи?🤔

История из моей практики:
Ко мне пришла клиентка 37 лет с жалобой на боли между лопатками, напряжение шеи и трапециевидных мышц после тренировки. А дельтовидные мышцы в процессе она и вовсе не чувствовала...

❗️И именно на этом этапе работы, тренеры часто теряют клиента, потому что не могут дать результат.

В карусели подробно поделилась, как мы работали с этой проблемой 👉🏻

Присоединяйтесь к воркшопу «Центр управления телом» 21 мая в 15:00 по МСК, чтобы научиться:
🔸 находить истинную причину боли и дисфункций
🔸 видеть компенсации ещё на этапе диагностики
🔸 грамотно восстанавливать дыхательно-тазовую систему
🔸 и выстраивать тренировки без перегрузки и хрони

Пишите мне в личные сообщения https://t.me/savosina_la "Хочу на воркшоп" и я пришлю вам ссылку на регистрацию 🙌🏻

У клиента болит шея? 👀

Показать вам интересный случай из моей практики, когда истинная причина боли была не в шее, а в дисфункции грудной диафрагмы?

📍Это очень распространённая проблема — более чем у 70% клиентов с жалобами на напряжение в шее, холку, головные боли и «зажатые» плечи нарушен дыхательный паттерн и работа системы стабилизации.

Если хотите узнать:
— почему так происходит
— как это увидеть на диагностике
— что мы делали, чтобы убрать патологические компенсации, нормальную биомеханику шейного и плече-лопаточного ритма.

Ставьте ❤️

Открываю регистрацию на самый горячий воркшоп мая «Центр управления телом», который пройдёт 21 мая в 14:00 по МСК 🙌

На воркшопе мы разберём:
👉🏻 как дисфункция диафрагм влияет на поясницу, таз, ягодицы и стабильность тела
👉🏻 почему клиент может не чувствовать мышцы даже при «правильных» упражнениях
👉🏻 как связаны дыхание, внутрибрюшное давление и биомеханика движения

И самое главное —вы увидите практическую часть с моделью прямо в студии.

Мы вместе:
✔️ проведём 2–3 теста, которые показывают дисфункции грудной и тазовой диафрагмы
✔️ разберём упражнения для их восстановления
✔️ и вы увидите воочию, как работает метод 4S на практике

Это будет максимально практический воркшоп, после которого у вас появится понимание:
👉🏻 как грамотно восстанавливать грудную и тазовую диафрагму
👉🏻 почему это критически важно в работе с клиентами
👉🏻 и как через это улучшать результаты тренировок

⏺На воркшопе всего 200 мест. Как только наберется 200 участников - регистрация закроется.

🔥 И бесплатный вход открыт только до 20 мая, дальше — 3400 ₽.

❗️ Напишите: «Хочу получить ссылку на бесплатное участие в воркшопе» : https://cutt.ly/VtVyv3C4 (переходите по этой ссылке) — я расскажу подробнее о том, что будет на воркшопе, и подскажу, насколько он будет полезен именно вам.

Сегодня в обед вышла на улицу…
И поймала себя на мысли, что внутри такое приятное предвкушение 😍

Открою вам небольшой секрет: я увидела, насколько вам интересны темы тазовой и грудной диафрагмы, и готовлю для вас кое-что действительно ценное. И, честно, сама уже в невероятном ожидании, чтобы всё рассказать 🙌

Все подробности вы узнаете завтра 🤫

Как всегда, будет масштабно и очень запоминающеся, поэтому обязательно поставьте уведомления!

А пока - пишите в комментариях свои догадки: как думаете, что это будет? 🔥

🔥 Почему без тазовой диафрагмы живот «не уходит», даже если вы всё делаете правильно?

Мы с вами рассмотрели, почему не уходит живот и как это связано с грудной диафрагмой. Давайте углубимся дальше.
⠀
Если тазовая диафрагма не работает, живот тоже будет «выпадать», сохранятся отёки, а результат в похудении останется нестабильным.
⠀
Тазовая диафрагма работает в связке с грудобрюшной диафрагмой, поперечной мышцей живота и глубокими мышцами спины.

Когда эта система не синхронизирована, нарушается распределение давления, усиливается застой в малом тазу, появляется отёчность, живот теряет тонус, а подвздошно-поясничная мышца уходит в компенсаторный гипертонус. В итоге человек «качает пресс», а форма живота не меняется.
⠀
Как понять, что проблема именно здесь?

Обратите внимание на:
✔️ «выпадающий» низ живота
✔️ ощущение тяжести
✔️ отёчность
✔️ слабость при выдохе
✔️ поверхностное дыхание
✔️ отсутствие стабильности в тазу


Это не всегда про жир. Очень часто - про нарушение внутрибрюшного давления и нейромышечного контроля.

Похудение - это не только сжигание жира. Это ещё и управление жидкостью, давлением, фасциями и глубокой стабилизацией.

Если тазовая диафрагма не работает физиологично, живот не станет плоским естественным образом. А попытки компенсировать это силовой нагрузкой могут лишь усилить дисбаланс.
⠀
Сильный тренер учитывает это в работе.
⠀
Если было полезно - ставьте ❤️

И напишите в комментариях:
сталкивались ли вы с такими клиентами? Как вы обычно выстраивали работу?