Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»

Я предупреждала, что декабрь будет очень насыщенным 😎 Уже завтра, 18 декабря в 12:00 МСК, я проведу первый практический мастер-класс «Гиперлордоз под контролем» (планируется целая серия мастер-классов 🔥) Это готовое решение - без долгих курсов и месяцев обучения. Вы сможете применять полученные инструменты в работе в этот же день. Формат — живая работа на модели и готовая тренировка, которая работает на 100%. Подходит для клиентов с лишним весом, возрастных, много сидящих и спортсменов — для любого клиента 🔥 Всего за 1,5 часа вы получите реально работающий инструмент: — готовую тренировку по методу 4S; — понятный алгоритм: пришли к клиенту → провели тренировку → увидели результат; — и да - неделя поддержки в чате (такого еще не было). Вы сможете задавать вопросы, разбирать свои случаи и спокойно внедрять инструмент, пока он не «ляжет в руки». Этот мастер-класс — моя запланированная поддержка для специалистов. Пока другие будут думать, вы уже будете применять в работе. Переходите по ссылке и забирайте место: 🔠 https://clck.ru/3QswWa 🔠 https://clck.ru/3QswWa 🔠 https://clck.ru/3QswWa С таким запросом сейчас приходит огромное количество клиентов — не упустите эту возможность. Erid: 2VtzqwY97h4 ООО: «НОЦФИЗ» ИНН: 9715517146

🔖Гиперлордоз Вижу ваши ответы под прошлым тестом — и многие действительно угадали. Все перечисленные симптомы относятся к гиперлордозу — одному из самых частых запросов, с которым к тренеру приходит клиент. Но важный момент: именно здесь специалисты чаще всего ошибаются. Почему? Потому что гиперлордоз — это не диагноз, а следствие. Тело уходит в прогиб не случайно — оно компенсирует сразу несколько нарушений. Гиперлордоз формируется из-за дисфункций в нескольких системах организма, приводя к дисбалансу положения таза и позвоночника: — мышечной — дыхательной — костной — пищеварительной В результате: — укорачиваются подвздошно-поясничные мышцы и прямая мышца бедра; — глубокие стабилизаторы позвоночника расслабляются; — центр тяжести смещается вперёд; — появляются компенсации в грудной клетке и позвоночнике; — меняется угол наклона таза и пропадает его контроль; — появляется рекурвация (переразгибание) коленей; — пронируются стопы. То есть проблема не в самой пояснице, а в цепочке нарушений, которые вынуждают тело увеличивать прогиб. И если «закачивать поясницу», как учили раньше, то можно усилить боль, потому что вы укрепляете то, что уже и так перегружено. Правильная работа начинается не с нагрузки, а с диагностики и восстановления биомеханики. 💬 Кто из вас встречал клиентов с такими симптомами, ставьте ❤️ Или 🔥 - если пока не встречали, но хотите разобраться глубже. Очень интересно понять, насколько часто в вашей практике встречается такой запрос.

Гиперлордоз

📢 Пройдите небольшой тест. Коллеги, а вы когда-нибудь сталкивались у себя или клиентов со следующими ощущениями: — постоянное напряжение в пояснице или боль к концу дня; — ярко выраженный поясничный лордоз («прогиб» вперед) внизу спины; — расслабление мышц живота, и висящая складка под пупком. Живот как будто «выпячивается» вперёд, даже если мышцы в тонусе; — быстрая усталость мышц спины; — дискомфорт при длительном стоянии; — тянущее ощущение в передней поверхности бёдер; — тяжесть или «укороченность» в области поясницы и крестца; — трудности с выполнением базовых упражнений из-за переразгибания; — ощущение, что таз постоянно уходит вперёд. 💬 Как думаете, что объединяет все эти симптомы? Напишите свои варианты в комментариях 👇

🔥 Вы ещё успеваете присоединиться к воркшопу! Прямо сейчас я перехожу к самой важной части: Как получить готовые тренировки для всех типов клиентов и стать для них настоящим инженером тела. Подключайтесь — дальше будет самое ценное 💚 Ссылка для подключения: 🔠 https://clck.ru/3QSNSW 🔠 https://clck.ru/3QSNSW 🔠 https://clck.ru/3QSNSW