Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»

Вижу ваши ответы и реакции — спасибо за откровенность 💚 И да, работа с детьми действительно требует другого подхода. Хочу обозначить несколько ключевых моментов, которые важно учитывать каждому специалисту. Первое. Детское тело — это процесс, а не результат. У детей постоянно меняется опорно-двигательный аппарат: растут кости, перестраиваются мышцы, связки, «догоняет» в развитии нервная система. Поэтому задача тренера - не «исправить» и не «закачать», а создать условия для гармоничного развития. Второе. Никаких взрослых схем. То, что хорошо работает у взрослого, может быть избыточным или даже вредным для ребёнка. Особенно это касается силовой нагрузки, объёма и повторяемости. Здесь безопасность всегда важнее амбиций. Третье. Диагностика — обязательна. Перед любой тренировкой важно посмотреть: как ребёнок стоит, дышит и двигается, где есть асимметрии, ограничения, компенсации. Без этого работа превращается в угадайку. Четвёртое. Нервная система — главный «дирижёр». У детей она очень чувствительная. Если ребёнку страшно, больно или неинтересно — тело «закрывается». Поэтому тренировка должна быть понятной, игровой и спокойной, без давления и «надо через силу». Пятое. Меньше — значит лучше. С детьми выигрывает не тот, кто даёт больше упражнений, а тот, кто умеет выбрать нужное и вовремя остановиться. Качество движения всегда важнее количества. И самое главное. Если вы сомневаетесь — это не слабость. Это признак ответственности специалиста. В следующих постах разберём: — самые частые ошибки при работе с детьми, — с какими запросами можно и нужно работать тренеру и так далее. Если тема интересна — ставьте ❤️ и пишите в комментариях - что интереснее всего разобрать.

⚠️ Столкнулась с интересным сообщением от тренера. И я знаю — многие специалисты действительно избегают работы с детьми. И не потому, что «не хотят». Чаще всего причины другие: — страх навредить, — неуверенность в своих знаниях, — непонимание, как правильно и безопасно выстраивать тренировку с детским телом. И это, на самом деле, честный и понятный страх. Потому что детское тело - это не уменьшенная копия взрослого. У него свои законы роста, свои риски и свои возможности. Здесь очень важно не действовать «по наитию» и не переносить взрослые схемы на детей. В ближайшее время хочу дать несколько рекомендаций на эту тему — что действительно важно учитывать при работе с детьми и где тренеры чаще всего ошибаются. А пока напишите в комментариях: вы работаете с детьми или чаще избегаете таких запросов? И почему? 👇

Я сейчас листаю ваши отзывы за 2025 год и ловлю себя на мысли — как же я рада вашим результатам. Честно — иногда даже больше, чем своим. Ваши слова: — «клиент чувствует себя хорошо, приходит снова и рекомендует» — «появилась уверенность: я понимаю, что делаю» — вырос доход — повысила стоимость персональных тренировок — начала тренировать онлайн — открылись свои студии — стало больше свободы и путешествий (Еще больше слов смотрите на фото) И скажу по-секрету! Я собрала лучшие материалы: мастер-классы и воркшопы, чтобы в эти каникулы вы могли начать двигаться к таким результатам быстрее благодаря очень важным, прикладным материалом. Так и родился онлайн-кинотеатр Move4S 🎬 Смотреть можно в своём ритме. Останавливаться. Возвращаться. И забирать именно то, что действительно работает. Онлайн-кинотеатр Move4S ещё открыт. Ссылка: 🔠 https://clck.ru/3R6esQ 🔠 https://clck.ru/3R6esQ 🔠 https://clck.ru/3R6esQ Это последние дни, чтобы забрать нужные материалы и спокойно встроить их в свою работу. Erid: 2Vtzqw2R6MG ООО: «НОЦФИЗ» ИНН: 9715517146

В этот светлый рождественский день решила посетить хаски-лэнд. Только посмотрите, какие они прекрасные 😍 И вы делитесь тем, как проводите эти праздничные выходные — буду рада посмотреть и почитать 👏🏻

🎄С Рождеством вас, коллеги! Пусть этот день будет про тишину внутри. Про тепло. Про ощущение, что вы на своём месте и всё идёт так, как нужно. Рождество — это всегда про свет. Про заботу. Про моменты, когда можно выдохнуть и просто побыть с собой и близкими. Пусть в вашем доме будет уютно, в теле — спокойно, а в работе — уверенность и радость от того, что вы делаете важное и нужное дело для других людей. Берегите себя сегодня. И позвольте себе немного больше тепла 💚 А если вдруг не знаете, что посмотреть сегодня вечером, помните — для вас открыт Новогодний онлайн-кинотеатр Move4S 🎬 🔠 https://clck.ru/3R6esQ 🔠 https://clck.ru/3R6esQ 🔠 https://clck.ru/3R6esQ Обнимаю 🤍

🤫 Я сейчас вам кое-что покажу… И честно — каждый раз, когда получаю такие видео, у меня мурашки. Это мои студенты из разных городов и стран. Люди, которые после обучения настолько заряжаются процессом, что им не жалко времени — придумать идею, обсудить её в чате, договориться, кто что снимает, записать фрагменты и потом собрать всё в одно общее видео. Причём собирает это обычно кто-то из них же — самый креативный 🙂 Такую традицию когда-то заложили сами студенты. И теперь по итогам каждого курса у нас есть свой «фильм». Иногда это одно упражнение. Иногда — передача предмета «из города в город». Они смотрят друг на друга. Поддерживают. Обмениваются энергией. И в какой-то момент понимаешь: это уже не просто обучение. Это теплое и масштабное сообщество Национального образовательного центра фитнеса и здоровья Move4S. Так что да — у нас тут свой кинотеатр. Живой. Настоящий. Про фитнес-тренеров, которые любят своё дело ❤️ Если хотите увидеть ещё больше таких фильмов — трогающих, вдохновляющих и по-настоящему профессиональных, а также, возможно, поучаствовать в съёмках вместе с другими студентами — переходите по ссылке 👇 🔠 https://clck.ru/3R6esQ 🔠 https://clck.ru/3R6esQ 🔠 https://clck.ru/3R6esQ Erid: 2VtzqukURzi ООО: «НОЦФИЗ» ИНН: 9715517146