Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»

⚠️ Как тренировать клиента с косо-скрученным тазом?

Давайте на примере косо-скрученного таза (он встречается у большинства людей) разберем, почему клиент не получает результат.

Например: что происходит при косо-скрученном тазе с ягодицами, если клиент хочет классные, упругие ягодицы?

✔️ Кости таза не симметричны и вращаются друг относительно друга вокруг горизонтальной оси. В результате нагрузка распределяется асимметрично: одна ягодица подтягивается, другая - нет.

Выполнение упражнений происходит через компенсации в пояснице, а не через здоровую механику движения.


Работа с косо - скрученным тазом и сколиозом - это глубокий системный подход, который включает:
➖ диагностику “Скрининг тела”
➖ понимание биомеханики
➖ работу с грудобрюшной диафрагмой, дыханием
➖ диафрагмами таза и стоп
➖ нейрокоррекцию
➖ индивидуальную логику движения

Именно поэтому обучение работе со сколиозом обычно стоит от 70 000 ₽ и выше. С этими знаниями повышается ваша ценность как специалиста, уровень экспертизы, чек.

Заметьте, мы не вынесли работу со сколиозом в отдельный дорогой курс.

Мы разбираем её в рамках Фестиваля умного фитнеса Move4S:
✔️ через практику и реальные кейсы
✔️ с диагностикой “Скрининг тела” и разбором логики «что, зачем и почему» и по стоимости, сравнимой с ценой пары резинок.

Если вы тренер и хотите:
➖ работать со сложными клиентами
➖ давать стабильный результат
➖ выйти на другой уровень дохода

Фестиваль Move4S — лучшее решение.

Уже 13 февраля (послезавтра) в 12.00 по мск на фестивале пройдёт первый и важнейший урок: «3 волшебные точки на теле, которые помогут настроить 3D-глаз».

Присоединяйтесь по ссылке:
🔠 https://clck.ru/3RZaEg
🔠 https://clck.ru/3RZaEg
🔠 https://clck.ru/3RZaEg

Erid: 2Vtzqv7HKFh
ООО: «НОЦФИЗ»
ИНН: 9715517146

🤔 Почему клиенты не получают результат, даже если вы «всё делаете правильно»?

Коллеги, сегодня утром была в зале, общалась с тренерами. Обратила внимание, что каждая вторая женщина приходит к ним после зимних праздников с запросом: «хочу классные, выпуклые и упругие ягодицы»

И каждая вторая в итоге не получает желаемого результата.

Не потому что вы плохой тренер. А потому что результат может не получиться из-за структурных изменений (нарушения положения головы и таза, сколиоз, деформации стоп и коленей) и соматических нарушений (иннервация мышц, питание).

Что происходит, если не выявлять эти особенности?

Во время тренировок вы можете выстраивать правильную биомеханику, но тело клиента будет отвечать иначе:

❌ ягодицы не включаются
❌ появляются боли
❌ клиент разочаровывается
❌ тренер со временем выгорает

Ставьте ❤️, если сталкивались с такими ситуациями в своей практике.

И напишите в комментариях: с чего, по-вашему, нужно начинать работу с таким клиентом?

Помните Василису?

Ее беспокоили боли в области таза
В прошлом посте я подробно рассказывала о тренировке, которую мы провели по методу 4S - а её впечатления смотрите на видео 😍

После этого поста я увидела много вопросов про подвздошно-поясничную мышцу.
Давайте разберём эту тему чуть глубже.

Подвздошно-поясничная мышца — та самая «волшебная кнопка» тела

Располагаясь глубоко внутри, на задней поверхности брюшной полости, вдоль позвоночника, соединяя таз и ноги, она влияет на изменения во всем теле.

Нарушение функции подвздошно-поясничной мышцы отражается на:
- паттерне дыхания,
- функции почек,
- положении органов малого таза.

Немного анатомии:
Подвздошно-поясничная мышца включает в себя 2 головки:
📌 Большая поясничная мышца - начинается от межпозвоночных дисков, тел и поперечных отростков позвонков Th12–L5.

📌 Подвздошная мышца -начинается в подвздошной ямке, объединяется с большой поясничной и прикрепляется к большому вертелу.

📌 Малая поясничная мышца -встречается только у 60% людей. Начинается от последнего грудного (T12) и первого поясничного (L1) позвонков и крепится к подвздошно-лобковому возвышению таза.

Что я увидела у Василисы:
Визуальная диагностика и функциональные двигательные тесты показали, что подвздошно-поясничная мышца спазмирована, причём асимметрично - с одной стороны выражено больше.

Как мы работали:
Восстановление функции подвздошно-поясничной мышцы мы выстроили, используя метод 4S, в основе которого лежит восстановление состояния мышечно-фасциальных тканей, нервной ткани и связочного аппарата:

✔️ Соматическая коррекция (мануальная коррекция). Ее можно заменить упражнением - отведение и наружная ротация ноги лёжа.
✔️ Мобилизация поясничного отдела позвоночника.
✔️ Укрепление наружных ротаторов бёдер
✔️ МФР внутренних запирательных мышц и приводящих мышц
✔️ Укрепление ягодиц и мышц кора

В итоге мы увидели довольную и счастливую Василису. Тазовые боли ушли, дыхание стало более глубоким и свободным.

❤️ - если было полезно.

Если еще остались вопросы - пишите в комментариях 🫶

Прям с языка сняли, Ольга. Присоединяюсь, можно подробнее про снятие гипертонуса ПП мышцы

Спасибо, работа с подвздошно-поясничной мышцей очень нужна, проблемы у каждого первого практически, спасибо, еще бы технологию понять, чтобы изменять упражнения

Дальше - Нижний Новгород и Краснодар! ✈️

Кто-то из вас в прошлых постах уже просит прилететь в Санкт-Петербург и даже Лондон.

Я всё читаю и прислушиваюсь - обязательно подумаем с командой над этим 🤍

По ближайшему расписанию:
📍 13–15 февраля — Нижний Новгород, Фитнес-Россия
📍 13–15 марта — Краснодар, Фитнес-Россия


В Национальном образовательном центре Move4S параллельно всегда идет много процессов - и это, честно, лучший показатель того, что мы движемся в правильном направлении и действительно востребованны. Осознанных, квалифицированных и востребованных специалистов становится всё больше.

Сейчас одновременно идут:
- обучение «Детский фитнес»
- аттестация на программе «Женское тело»

Группы собираются очень быстро, специалисты приходят не “просто посмотреть”, а действительно работать и расти в профессии.

Поэтому, если вы хотите сильное окружение единомышленников, роста и развития - присоединяйтесь к онлайн-Фестивалю умного фитнеса Move4S.
Это формат, куда уже зашли сотни тренеров из разных городов и стран.

Мы работаем в закрытом чате, отвечаем на вопросы, разбираем кейсы - и мест остаётся всё меньше и меньше.

Ссылка на регистрацию:
🔠 https://clck.ru/3RZaEg
🔠 https://clck.ru/3RZaEg
🔠 https://clck.ru/3RZaEg

Erid: 2Vtzqv7HKFh
ООО: «НОЦФИЗ»
ИНН: 9715517146

Леля Анатольевна, я вас жду в Лондоне! ❤️🔥😍