Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»

💥 Конференция, где спорт ожил! Сегодня я увидела будущее, и оно — спортивное! Это уже не просто мода, а настоящая потребность людей. И здорово, что государство подхватывает этот тренд, создавая целые экосистемы: выставки, лектории, открытые площадки. Спорт действительно приходит в каждый дом — и это не может не радовать! Для меня же честью и огромным удовольствием стало выступление на этой конференции. Я говорила как врач и фитнес-эксперт с многолетним опытом. Мы с аудиторией прошли увлекательный путь: от истоков фитнеса к его массовому буму, от сложных программ прошлого к простым и эффективным решениям сегодня. И нашли главный ключ: как встроить движение в жизнь — быстро, просто и безопасно. Но моя лекция была интерактивной! Я не просто рассказывала, я дала людям прочувствовать разницу. Прямо в зале мы снимали напряжение, ловили лёгкость и слушали, как тело благодарно откликается. Я разрушила главный миф: движение — это не про «надо страдать» и выжимать пот. Это про то, как телу становится хорошо. Это лучший антистресс, доступный каждому. И именно здесь кроется секрет востребованности метода 4S. Это тот самый мостик между суровым «надо тренироваться» и счастливым «я хочу двигаться, потому что мне это нравится!» Завтра я расскажу о нём подробнее. Вы узнаете, почему он даёт результат буквально с первой тренировки. Кто уже в предвкушении? Ставьте огонёк! (🔥)

🔥 Хочу поделиться главным, о чём я сегодня говорила со сцены. Сегодня на конференции «Когда я в спорте!» мы обсуждали, что происходит со спортом, фитнесом и здоровьем прямо сейчас — и то, что происходит, действительно похоже на революцию. Я говорила о том, что здоровье перестаёт быть чем-то «обязательным» и становится культурным трендом. Люди больше не готовы жить через усилие, борьбу и боль. Они хотят двигаться легко, получать удовольствие, жить дольше и качественнее. И цифры это подтверждают: — 74% офисных сотрудников уже испытывают боль в спине; — после 45 лет половина людей теряют до 30% подвижности. Это сигнал, что мир меняется. И фитнес сегодня становится той самой дверью, через которую человек возвращает себе здоровье, энергию и свободу в теле. И самое интересное — меняется роль тренера. Уходит образ человека, который просто считает повторения. Тренер нового поколения — это проводник здоровья: диагност, наставник, мотиватор, человек, который помогает клиенту разбираться в своём теле и внедрять движение в жизнь. И вот именно это я раскрыла в интерактивной лекции — о том, как мы можем привести клиента к ощущению лёгкости и удовольствия уже здесь и сейчас. Рассказать вам про мои ощущения, эмоции и выводы после выступления?

🔥 Выступление за выступлением — и я снова выхожу на сцену! Коллеги, сегодня у меня ещё один насыщенный день — я выступаю спикером, и на этот раз меня ждёт спортивная конференция «Когда я в спорте!». Тема, с которой я выхожу, максимально отражает то, что сейчас происходит в индустрии: «Здоровье как новый вид досуга: почему спорт становится главным увлечением». Чуть позже обязательно расскажу и покажу, как всё прошло — уверена, будет много чем поделиться с вами. А пока буду благодарна за вашу поддержку 💚 Поставьте огонёк (🔥), если сегодня мысленно со мной!

Что нас ждет в 2026 году? Опираясь на панельные дискуссии, доклады и множество частных разговоров на съезде, я вижу фитнес-индустрию 2026 года такой: 1. Гиперперсонализация. Уйдут в прошлое стандартные «программы для всех». На смену придут гибридные форматы: умные фитнес-браслеты и приложения будут собирать данные, а живые тренеры – на их основе давать персональные рекомендации, моральную поддержку и работать с мотивацией. 2. Фитнес как «социальный клуб». Клуб станет не просто местом для тренировок, а третьим местом (после дома и работы). Упор будет делаться на комьюнити: тематические группы (фитнес для мам, айтишников, людей 50+), совместные выезды, лекции о здоровом образе жизни. Люди будут приходить за общением и атмосферой. 3. Дробление форматов. Рынок продолжит сегментироваться. Будет расти спрос на нишевые студии (например, только для восстановления – криотерапия, массаж, флоатинг), короткие высокоинтенсивные форматы (45-минутные сессии «под ключ») и онлайн-сервисы для поддержания формы дома, интегрированные с офлайн-клубом. 4. Новая роль тренера. Тренер будущего – это не «counting repetitions» (человек, который считает повторы), а специалист по здоровому образу жизни, нутрициолог, психолог и мотиватор в одном лице. Его ценность - в экспертизе, которую не сможет заменить даже самый продвинутый ИИ. Коллеги, какой из трендов вы уже видите в своей работе? Пишите в комментариях 👇🏻

36 ВСЕРОССИЙСКИЙ СЪЕЗД ФИТНЕС-ИНДУСТРИИ Коллеги, я до сир пор под впечатлением от той информации, новых знакомств и того заряда энергии, который чувствуется, когда в одном месте собираются главные энтузиасты нашего дела. И хочу поделиться не сухими тезисами, а живыми ощущениями и главными инсайтами, которые я вынесла из насыщенных дней 13-14 ноября. Что было на съезде: ощущения и открытия Первое, что бросилось в глаза — полный зал. После всех сложностей последних лет видеть, как отрасль не просто выживает, а активно ищет новые пути для роста, — это невероятно воодушевляет. Все пришли с идеями, желанием развивать сферу. Самыми ценными для меня стали несколько моментов: 1. Диалог, а не монолог. Раньше такие съезды часто напоминали формальные отчёты. Сейчас же это была настоящая дискуссионная площадка. Мы, практики, напрямую говорили с чиновниками из Минспорта и Минэкономразвития. Обсуждали больные темы: непосильные налоги, административные барьеры, проблемы лицензирования и сертификации. И важно - нас не просто слушали, а слышали. Чувствовалась готовность власти идти навстречу. 2. Технологии — это уже не будущее, а настоящее. Платформы, создающие полностью персонализированные программы питания и тренировок на основе биометрических данных, - это уже не концепты, а готовые решения, которые скоро будут в каждом втором зале. 3. Смещение фокуса с «фигуры» на «здоровье». Самый яркий тренд — отказ от чисто эстетических целей. Всё больше говорили о фитнесе как об инструменте ментального здоровья, управления стрессом, повышения энергии и качества жизни в целом. Это меняет саму философию нашего бизнеса. Хочу с вами ещё поделиться тем, что ждёт тренеров в 2026 году — какие навыки будут важны, куда движется индустрия и что нужно освоить уже сейчас, чтобы быть на шаг впереди. Кому интересно? Ставьте (🔥)

Обратите на этот пост особое внимание❗️ Записи эфира «Исправляем неочевидные ошибки в тренировке, которые допускают специалисты» не будет. В эфире были живые, очень личные разборы. Такие моменты работают только в прямом взаимодействии. Чтобы вы не остались без поддержки и могли получить разбор под ваш уровень, я открыла уникальную возможность пройти индивидуальную консультацию со специалистам моей школы Move4S— там разберут ваши вопросы - и подскажут, какие шаги вам сделать дальше, чтобы расти как специалисту. 🔠 Записаться на консультацию: https://clck.ru/3QLebL Если хотите понять, что улучшить в работе, получить рабочие рекомендации - приходите.