Сейчас вы поймёте, почему НЕЛЬЗЯ всем женщинам рекомендовать одно и то же
Во время очередного чекапа организма выяснилось, что у меня повышенный холестерин. Значит ли это, что мне нельзя есть жирное и нужно постоянно употреблять статины?
Сперва нужно понять, что привело к этой ситуации.
Повышенный холестерин — это защитная реакция организма в ответ на повреждение сосудов.
Причина у меня — гипотиреоз. Холестерина выделяется больше, для того чтобы защитить мои сосуды от повреждения. Поэтому принимать статины или другие препараты, или уменьшать количество съедаемого жира я не должна.
Но! У каждого — индивидуальная причина, и нужно её искать. А уже потом — следовать лечебному протоколу.
И если в моем случае нужно улучшать функцию щитовидной железы, это не означает, что у всех тоже такой же маршрут поддержания здоровья.
Но я хочу подсветить вот ещё что
👉 Холестерин — один из вопросов, которые часто встречаются при работе, в том числе с женщинами
👉 Один из! Помимо этого обязательно надо учитывать и другие факторы: возраст, работу репродуктивной системы, функциональность мышц тазового дна, гормональный фон, уровень стресса.
Поэтому я говорила и буду говорить: женское тело — система, в которой всё связано со всем. Задача специалиста увидеть эту систему полностью, не делать поспешных выводов только по одному симптому или записи в медкнижке.
🔥 — хочу знать, на что ещё стоит обращать внимание
❤️ — очень полезно, беру на карандаш
Я давно замечаю: всё больше женщин приходят не просто на «тренировку ради тренировки».
👉 Женщина ждёт, что с ней будет работать человек, который сможет увидеть в ней не очередную клиентку, а человека: в определённом возрасте, фазе цикла или менопаузе, с особенностями строения тела, гормональным фоном и эмоциональным состоянием.
Им нужен персональный подход.
Это уже не просто мои наблюдения: свежая аналитика фитнес-индустрии подтверждает, что спрос на персональные (и особенно — восстанавливающие и оздоравливающие) тренировки растёт, и часто этот запрос формируют именно женщины.
Но здесь у тренеров встречается неочевидная ошибка, о которой я подробно рассказываю в подкасте.
В выпуске разобрала:
✔️ Как на самом деле работать с женщинами
✔️ Что делать, чтобы был прогресс — без боли и откатов
✔️ 5 главных вопросов, которые надо задать клиентке, прежде чем приступить к работе — это обязательно для каждого специалиста, работающего с телом
Если вы, как и я, много работаете с женщинами — послушайте этот подкаст.
И помните: женское тело не всегда отвечает на нагрузку предсказуемо. Именно поэтому грамотный тренер не просто «прогоняет по протоколу», а видит тело женщины как систему и понимает, что предложить в каждом конкретном случае.
❤️ — очень полезно, спасибо
🔥 — хочу глубже изучить женское тело
Ребята, возвращаюсь к вам с подробностями про марафон ✨
Более 37 лет я в профессии. И почти 30 лет — обучаю других людей. И я вижу, запоминаю, кто какой путь прошёл: откуда начинал, с какими трудностями и сомнениями сталкивался, к каким результатам пришёл.
В ближайшие дни я поделюсь с вами историями тех, чья жизнь перевернулась после знакомства с восстановительным фитнесом Национальным образовательным центром Move4S. Потому что вы тоже должны это увидеть и понять: только вы сами и ваш выбор в моменте определяет, какой будет жизнь через 10, 20, 30 лет.
В комментариях под этим постом я буду ждать ваши истории
✔️Как вы пришли в профессию
✔️Как вы впервые поняли, что хотите стать тренером или специалистом по работе с телом?
✔️ Какие шаги вы сделали на пути к мечте?
✔️ Где вы сейчас — как сложился ваш путь?
✔️ К чему вы стремитесь — кем видите себя через год или 10 лет?
🎁 Я приготовила подарок и вручу его автору самой вдохновляющей истории — руководство из закрытой библиотеки знаний: «Готовая тренировка для развития мобильности суставов». Победителя определим по количеству реакций через неделю (то есть 13 июля) ❤️