Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»

🔥 ПОВТОР ЭФИРА С ЗЕМФИРОЙ ПАККАЛЬ — 23 МАРТА

Коллеги, я вижу ваши сообщения 🙌
И правда, их очень много.

Многие из вас написали, что не смогли попасть на эфир из-за перебоев с интернетом и связью.
Я всё читаю, вижу и, конечно, не могу это просто оставить.

Поэтому мы с командой идём вам навстречу 💛

📅 В понедельник, 23 марта в 12:00 (МСК)
мы проведём повтор эфира с Земфирой Паккаль

Тема: «Грудная диафрагма и снижение веса: скрытый механизм, который запускает процесс липолиза»

И это снова будет живой эфир.

Вы сможете:
— пройти практику вместе с нами
— задать свои вопросы
— прочувствовать, как работает эта методика
— и забрать протокол тренировки в свою работу

Это действительно тот инструмент, который даёт быстрый результат.
И вы сами это увидите и почувствуете.

Пожалуйста, поставьте себе напоминание:
📅 23 марта
⏰ 12:00 (МСК)

И обязательно зарегистрируйтесь на эфир, если ещё не сделали этого в прошлый раз:

🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc

Буду ждать каждого из вас 💛

Присутствовать на эфире сегодня было прямо испытанием) Интернет постоянно отключался, у меня все зависало, пришлось перезаходить несколько раз.
На работе сотрудники постоянно пытались отвлекать, звонили.
Но я была с вами до конца🫡😁💪

Так и не смогла подключиться к эфиру - интернет не позволил. Очень жду запись! ❤️

К сожалению не получилось попасть на эфир.

🤔❓ Почему нет результата?

Если только качать пресс, держать планку, поднимать ноги - мы работаем с локальной мышцей… а нужно — со всем телом.

Фактически мы нагружаем мышцу, которая наклоняет грудную клетку и приближает её к тазу, усиливая грудной кифоз и повышая внутрибрюшное давление.

При таком положении грудной клетки подтянуть живот не получится.
Наоборот — мышцы вынуждены расслабляться, чтобы внутренние органы могли нормально функционировать.

Потому что мышцы живота — это не просто «пресс».

Это:
— дыхание
— внутрибрюшное давление
— лимфоток
— положение и работа внутренних органов
— стабилизация позвоночника с помощью мышц кора

👉 А что происходит на практике?

Вы даёте скручивания →
клиент напрягается → задерживает дыхание → перерастягивается тазовое дно → диафрагма «выключается» → нарушается давление внутри брюшной полости

И дальше всё по классике:
— живот не уходит, а ещё больше увеличивается
— перегружается поясница
— нарушается крово- и лимфоотток
— снижается иннервация мышц живота
— результативность тренировок резко падает

И вы вроде всё делаете правильно… а эффекта нет.

Вот почему: качать пресс ≠ уменьшать живот

Сильный тренер — это не про «дать больше упражнений».

Сильный тренер — это про понимание, как сочетать восстановление физиологических функций:
дыхание, давление, микроциркуляцию, работу глубоких мышц и так далее.

И тогда живот становится плоским, результаты — стабильными, клиенты начинают вам доверять.

Потому что у вас появляется понятная система, а не просто «набор упражнений».

Если хотите разобраться в этом глубже — приходите на урок 👇

📅 26 марта в 12:00 МСК
«Мышцы кора и пресс: как безопасно убрать лишние сантиметры в талии у клиента»

Регистрация:
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc

🤔 Почему классические упражнения на пресс не работают?

У кого было: клиент качает пресс, держит планку, поднимает ноги, делает скручивания… а живот как был - так и остаётся?

Или вообще становится визуально больше.

Ставьте ❤️, если сталкивались с такой ситуацией

Я до сих пор читаю ваши сообщения после эфира..

Сколько приятных слов!
Сегодняшний урок на онлайн-марафоне для тренеров “Лаборатория стройности” получился действительно очень сильным и интересным. И, судя по вашим сообщениям, - очень нужным.

У многих начала складываться единая картина: вы уже разобрались, как привлекать клиентов, получили первые важные протоколы тренировок.

Во время эфира многие писали:
«Как я этого не видела?»
«Теперь всё встало на свои места»

И самое ценное - многие уже пошли внедрять полученные знания в работу. Вот это уровень!

Когда знания сразу применяются - именно тогда начинаются реальные результаты у клиентов.

Спасибо каждому, кто был сегодня онлайн.
Вы сделали этот эфир таким живым и сильным

Поставьте реакцию ❤️ , если были на эфире
А я с командой уже пошла готовить следующий урок, который пройдет 26 марта в 12:00 по мск «Мышцы кора и пресс: как избавить клиента от лишних сантиметров в талии безопасно».

Зарегистрируйтесь на следующий эфир заранее, так как мест будет ограниченное количество.

Ссылка на регистрацию:
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc