Инструменты
Мониторинг
Новое
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»
1.1K
2.3K
15
2
13.1K
Канал мамы умного фитнеса, основателя школы Move4S Лели Савосиной
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
WhatsApp +7 900 325-81-15
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
WhatsApp +7 900 325-81-15
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Подписчики
Всего
5 203
Сегодня
+1
Просмотров на пост
Всего
493
ER
Общий
7.74%
Суточный
6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1076 постов
Смотреть все посты
Пост от 12.12.2025 13:03
230
0
0
🎥 Я записала для вас видео-урок
Коллеги, вижу ваши реакции — значит, вы действительно замечаете, как по-разному клиенты выполняют одно и то же упражнение.
И вот именно в этих различиях прячутся ответы на самые частые вопросы тренера (они в карусели, полистайте) 👏🏻
И чтобы вы могли увидеть изменения биомеханики так же ясно, как вижу это я, и подбирать упражнения каждому индивидуально, корректируя биомеханику, я подготовила небольшой видео-урок — тест, который должен знать каждый специалист.
В уроке всего одно движение, но оно показывает сразу:
— мобильность стопы,
— мобильность тазобедренного сустава,
— стабильность таза и колена,
— подвижность плечевых суставов,
— стабильность позвоночника,
— нейро-мышечный контроль
— и как работают все кинетические цепи.
Это упражнение — маленький «рентген» в руках тренера, который мгновенно расшифровывает и раскрывает, что на самом деле происходит с телом клиента и как оно двигается.
А что это за упражнение?
Вы узнаете его сразу после регистрации на воркшоп «3 эффективных инструмента работы с телом в 2026 году».
Заберите тест и место на воркшоп прямо сейчас 👇
🔠 https://goo.su/O4F5kUe
🔠 https://goo.su/O4F5kUe
🔠 https://goo.su/O4F5kUe
❤
3
🔥
2
Пост от 12.12.2025 10:41
275
0
0
🔎 Тренеры, вы это замечаете?
Коллеги, а вы задумывались, на что именно делать акцент на тренировке с клиентом? Почему тренировки должны быть разными, и почему одному человеку подходит интервальная тренировка, а другому клиенту — совсем другая?
То же самое и с упражнениями: все выполняют одно упражнение, но совершенно по-разному.
Замечали?
Кто-то при подъёме рук делает это за счёт шифта таза (линейное смещение таза вперёд), кто-то прогибается в пояснице, увеличивая флексию таза. Кто-то, делая выпад, «заваливает» колено (вальгус колена) внутрь, у кого-то колено двигается вперёд и поднимается пятка.
Ставьте:
(❤️ )— если вы часто это замечаете
(🔥 ) — если раньше не обращали внимания, но теперь очень интересно разобраться
❤
21
🔥
7
Пост от 12.12.2025 10:31
1
0
0
🎥 Я записала для вас видео-урок
Коллеги, а вы задумывались, на что именно делать акцент на тренировке с клиентом? Почему тренировки должны быть разными, и почему одному человеку подходит интервальная тренировка, а другому — совсем другая?
То же самое и с упражнениями: все выполняют одно упражнение, но совершенно по-разному. Замечали?
Кто-то при подъёме рук делает это за счёт шифта таза (линейное смещение таза вперёд), кто-то прогибается в пояснице, увеличивая флексию таза. Кто-то, делая выпад, «заваливает» колено (вальгус колена) внутрь, у кого-то колено двигается вперёд и поднимается пятка.
И вот именно в этих различиях прячутся ответы на самые частые вопросы тренера (они в карусели, полистайте) 👏🏻
И чтобы вы могли увидеть изменения биомеханики так же ясно, как вижу это я, и подбирать упражнения каждому индивидуально, корректируя биомеханику, я подготовила небольшой видео-урок — тест, который должен знать каждый специалист.
В уроке всего одно движение, но оно показывает сразу:
— мобильность стопы,
— мобильность тазобедренного сустава,
— стабильность таза и колена,
— подвижность плечевых суставов,
— стабильность позвоночника,
— нейро-мышечный контроль
— и как работают все кинетические цепи.
Это упражнение — маленький «рентген» в руках тренера, который мгновенно расшифровывает и раскрывает, что на самом деле происходит с телом клиента и как оно двигается.
А что это за упражнение?
Вы узнаете его сразу после регистрации на воркшоп «3 эффективных инструмента работы с телом в 2026 году».
Заберите тест и место на воркшоп прямо сейчас 👇
🔠 https://goo.su/O4F5kUe
🔠 https://goo.su/O4F5kUe
🔠 https://goo.su/O4F5kUe
Пост от 11.12.2025 16:08
356
0
1
А теперь разберёмся.
Всех клиентов, которые приходят на тренировки, можно разделить на 4 группы:
1️⃣Сидячие клиенты
Офисные сотрудники, учителя, руководители, фрилансеры, водители, врачи, кассиры и т.д.
2️⃣ Клиенты с лишним весом
3️⃣ Спортсмены
4️⃣ Возрастные клиенты ( и имеющие хронические заболевания)
Например, Инесса, о которой мы недавно говорили: https://t.me/moveprorehab/3331 — отличный пример того, как метод 4S работает с любым клиентом.
И вот что важно.
Чтобы работать уверенно с каждой группой, тренеру нужно уметь:
— “читать” тело, видеть сложные зоны
— уметь работать со всеми 12-ю системами тела через движение,
— выстраивать работу безопасно и давать результат уже на первой тренировке.
И именно этому я буду учить на воркшопе «3 эффективных инструмента работы с телом в 2026 году», который пройдет 16 декабря в 12:00 по мск.
Моя цель — чтобы у каждого из вас были готовые тренировки и алгоритмы для всех 4 групп клиентов.
Чтобы любой запрос перестал пугать.
Чтобы вы стали специалистом, к которому идут осознанно и надолго.
Ссылка на регистрацию:
🔠 https://clc.li/UsGTx
🔠 https://clc.li/UsGTx
🔠 https://clc.li/UsGTx
🔥
4
❤
3
Пост от 11.12.2025 15:15
345
0
0
Пост от 11.12.2025 12:31
368
7
6
Время для себя 💚
Сегодня не успела пройтись на улице, но зато позанималась в студии.
Тренировки и упражнения должны быть разнообразными, правда, коллеги?
Сделала фокус на стопы и тазобедренные суставы.
Подключила дорожку «Галька» — она прекрасно улучшает кровообращение и «включает» мелкие мышцы.
Иногда достаточно всего 10–15 минут, чтобы вернуться в ресурс самой - и чтобы клиенты почувствовали себя лучше.
А вы успеваете уделять время себе?
❤️ - если да
🔥 - если еще работаете над этим
🔥
23
❤
17
Пост от 10.12.2025 16:03
392
2
0
🔥 Повтор воркшопа «3 эффективных инструмента работы с телом в 2026 году»
Коллеги, у меня потрясающая новость!
Вижу ваши огни, ваши сообщения, вопросы про повтор — и после моря восторженных отзывов на эфире я решила:
🗓 16 декабря в 12:00 по МСК пройдёт ПОВТОР воркшопа «3 эффективных инструмента работы с телом в 2026 году».
Все, кто пропустил - получат простые, понятные и практичные инструменты, которые можно применять сразу — с любым, даже самым сложным клиентом.
Я разберу реальные ситуации из практики — те, что встречаются у каждого:
— когда клиенту «тянет спину»;
— болит колено;
— он устал или боится нагрузки;
— приходит после долгого перерыва.
Вы увидите:
— как за несколько минут определить, с чего начать тренировку;
— как подобрать инструменты под возраст и состояние клиента;
— что делать, когда «обычные упражнения» вообще не дают эффекта.
Это именно те навыки, которые делают тренера спокойным, уверенным и востребованным.
И самое важное: вы убедитесь, что сложные запросы — это не стресс, а рабочая рутина, если есть правильный алгоритм.
Готовы?
Переходите по ссылке и забирайте место на воркшоп:
🔠 https://clc.li/UsGTx
🔠 https://clc.li/UsGTx
🔠 https://clc.li/UsGTx
До встречи! ❤️
