Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»

Ну и не могу не показать наш стенд… Мы постарались сделать его максимально тёплым, креативным и узнаваемым — таким, чтобы каждый специалист почувствовал атмосферу школы Move4S ещё до того, как мы начинаем разговор. И, судя по происходящему, получилось 🔥 С самого утра и до самого закрытия мероприятия у стенда был огромный поток людей. Подходили тренеры, реабилитологи, специалисты ЛФК, массажисты, инструкторы групповых программ — и каждый хотел: — задать вопросы, — уточнить детали метода, — пройти скрининг, — посмотреть, как работает диагностика вживую, — обсудить сложные случаи своих клиентов, — узнать, где обучиться методу 4S. Отдельный восторг вызвала наша анатомическая модель 😍 Ставьте ❤️ в реакциях, если наша модель у вас тоже вызвала кучу эмоций 😉

Неудивительно, что началось это… Пишу вам честно: после серии моих выступлений началось ровно то, из-за чего я переживала — регистрация на воркшоп идёт настолько стремительно, что места исчезают быстрее, чем обычно. И это неудивительно. Потому что 26 ноября в 12:00 я проведу воркшоп на одну из самых актуальных и практичных тем: «3 эффективных способа работы с телом в 2026 году» И самое важное — на этот раз я делюсь своими знаниями и опытом не со сцены крупных мероприятий, а напрямую — именно с вами, коллеги. Почему места разбирают так быстро? ✔️ Клиенты стали требовательнее Им больше не нужна «просто тренировка». Им нужен специалист, который умеет: • увидеть тело, • найти причину, • подобрать инструменты, которые работают здесь и сейчас. Такие тренеры выходят в категорию «на вес золота». ✔️ А большинство тренеров… — продолжают давать всем одинаковые упражнения; — боятся сложных клиентов; — теряют людей из-за ошибок, которые сами даже не замечают. И клиенты уходят. Иногда — навсегда. Что вы получите на воркшопе? 3 метода работы с телом, которые: ✨ дают результат уже с первой тренировки; ✨ подходят клиентам 18+, 40+, 55+; ✨ работают при болях, ограничениях, сниженной мобильности; ✨ помогают уверенно вести персоналки любого уровня. Это те инструменты, благодаря которым тренеры ведут расписание без дыр, работают с удовольствием и выбирают клиентов сами. Если вы действительно хотите расти как специалист — этот эфир нельзя пропустить. Забирайте оставшиеся места: 🔠 https://clck.ru/3QSNSW 🔠 https://clck.ru/3QSNSW 🔠 https://clck.ru/3QSNSW

💚 Зал стоял и аплодировал Вижу ваши реакции — и, как обещала, рассказываю. Вчера на главной конвенции нашей страны Фитнес-Россия я провела лекцию «Боль в шее — не приговор, а руководство к новому подходу в тренировках», и честно… я до сих пор под огромным впечатлением. Лекция вызвала невероятный интерес — зал был полностью заполнен, а люди стояли даже в проходах. И я прекрасно понимаю почему: боль в шее — это реальность каждого второго клиента. По данным РОИБ при участии ВЦИОМ: — до 75% людей хотя бы раз испытывали боль в шее; — более 70% трудоспособного населения живут с ней ежедневно; — среди студентов показатель достигает 75,4% (!) И что делают большинство? Растягивают, «закачивают», мнут мышцы, пьют таблетки… И, конечно, снова возвращаются к боли. 🧠 Потому что шейный отдел — это командный центр тела. Работать с ним нужно глубоко, системно и точно. Когда я показывала, как формируется биомеханический порочный круг: «нарушение движения → боль → защитное напряжение → ещё больше боли», в зале повисла та самая тишина, когда у людей в голове начинают складываться пазлы. И я видела в глазах тренеров искреннее удивление и даже лёгкое потрясение: «Почему нам раньше этого никто не объяснял?» А ведь это только часть картины. Есть ещё: 🔹 Неврологическая причина — протрузии, пролапсы, компрессия корешков. 🔹 Фасциальная причина — влияние грудной клетки, диафрагмы, таза, подъязычных мышц. Шея — это не «локальная зона». Это целостная система взаимосвязей. И вот с этого момента началось самое интересное. Я показывала современный подход к работе с болью в шее: — декомпрессия, — дифференциация движения, — постуральное переобучение, — интеграция паттернов в глобальные движения. А когда мы дошли до практики и метода 4S … зал аплодировал. И я прочувствовала: мы действительно меняем качество фитнеса в стране — шаг за шагом, лекция за лекцией. И это невероятно ценно. Спасибо каждому, кто был вчера. Эта энергия была ощутима буквально в воздухе 💚 Поставьте сердечко (❤️) , если почувствовали эту атмосферу и тот ажиотаж, который был.

✨ Россия Фитнес 2025 — место, где фитнес взрослеет Ну что, перейдем к подробностям 😉 Вчерашний день на Фитнес-Россия 2025 в Москве снова напомнил мне, почему я так люблю то, чем занимаюсь уже столько лет. Я открывала конвенцию своим утренним мастер-классом «Как уменьшить диастаз: от диагностики к упражнениям» — и честно, он получился просто невероятным. Столько внимания и включённости, такие вопросы, такая энергия в зале… в зале было более 200 человек 😍 Каждый год на этой площадке собираются тренеры разных направлений Люди, которые давно перестали «просто вести тренировки» — они хотят понимать тело, работать точнее, глубже и безопаснее. Но знаете, что меня особенно тронуло? Как много молодых тренеров приехали учиться — и многие специально приехали из других городов. Горящие глаза, внимание в каждом движении, вопросы «а почему?», «а как лучше?» — это просто невероятно вдохновляет. И самое классное — они едут не за «эффектными упражнениями» и не за «трендами ради трендов». Они хотят учиться тому, что действительно формирует будущее фитнеса: — персонализация программ, — научный подход, — современные гаджеты и анализ, — тренировки, адаптированные под осанку, — учёт циркадных ритмов, — понимание влияния генетики. И вчера на конвенции я еще провела не только мастер-класс, но и лекцию. Эмоции — просто вау. Даже словами сложно передать. Многим в зале, к сожалению, не хватило мест. Если хотите, чтобы я рассказала подробнее, какой была лекция и что тренеры спрашивали после выступления — ставьте свои огни 🔥🔥🔥 в реакциях.

⭐️ Фото со звёздами, которые делают фитнес сильнее На фото — мы вместе с Ольгой и Владимиром Снежик. 35 лет — именно столько мы развиваем фитнес в России. И каждый раз, встречаясь на таких масштабных событиях, как Фитнес-Россия, я чувствую невероятную поддержку, единство и ту самую общую цель — двигать индустрию вперёд ❤️‍🔥 И на этой вдохновляющей ноте я решила провести 26 ноября в 12:00 по МСК мой новый бесплатный онлайн-воркшоп: «3 эффективных способа работы с телом в 2026 году» Тема максимально актуальная, потому что фитнес-индустрия меняется быстрее, чем когда-либо: растёт травматизм, клиенты хотят комплексного подхода, а старые методы перестают работать. И чтобы оставаться востребованным, тренеру, специалисту по работе с телом или тренеру ЛФК важно быть на шаг впереди! 🔥 Что будет на встрече? 1️⃣ Подбор инструментов под разные категории клиентов: возрастные, после травм, с лишним весом, со сниженной мобильностью, готовящиеся к марафонам. 2️⃣ Комбинирование техник: силовые → метаболическая коррекция → стабилизация → работа с ограничениями. 3️⃣ Как тренеру не «тонуть» в информации, а строить тренировки под конкретную задачу клиента, а не под набор привычных упражнений. Будет практика, разборы реальных ситуаций, типичные ошибки тренеров и конкретные рабочие решения. Поэтому на этот воркшоп действительно стоит записаться заранее. 🎁 Подарок от меня всем зарегистрировавшимся: Чек-лист «5 способов, как тренеру найти клиентов» - практические шаги, которые помогают нашим студентам стабильно набирать персоналку — даже в маленьких городах. Занять место на воркшопе: 🔠 https://clck.ru/3QSNSW 🔠 https://clck.ru/3QSNSW 🔠 https://clck.ru/3QSNSW Участие бесплатное, но количество мест ограничено — платформа поддерживает только определённое число подключений. До встречи на эфире! ❤️

Поздравляю наших победителей 🥳 Номер 15: @ViktoriiaRiabinina Номер 12: @Valechga Подойдите к нашим вежливым сотрудникам на стойке, чтобы получить подарок ❤️

Прекрасный мастер класс За полчаса с минимальными движениями прочувствовать работу всего тела и уменьшить диастаз - это реально 🙏 Спасибо огромное за ваши знания