Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»
Фитнес-метод Лели Савосиной
3.0K
2.3K
39
19
13.1K
Канал Лели Савосиной - автора метода 4S
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Подписчики
Всего
5 235
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
204
ER
Общий
3.89%
Суточный
2.5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 992 постов
Смотреть все посты
Пост от 25.08.2026 14:17
1
0
0
Что я делала, пока ждала?
Ребята, всем привет! Что ж, начался мой отпуск, я его очень ждала 💛
Так вышло, что мой рейс задержали, но в ожидании я не скучала))
➡️ Нашла для себя максимально полезный перекус из всех доступных.
➡️ Примеряла солнцезащитные очки.
➡️ И… смотрела на людей. За 37+ лет в профессии я настолько привыкла проводить диагностику скрининг тела, что не могу не замечать дисбалансы, походку, положение корпуса, плеч, таза… Даже когда просто сижу в аэропорту.
✔️ Да, мой отпуск начался, но центр Move4S продолжает работу: студенты учатся, лекции смотрятся, встречи проводятся.
Я тут, на связи, буду рассказывать и про своё путешествие, и про то, что происходит в Move4S.
Ребята, всем привет! Что ж, начался мой отпуск, я его очень ждала 💛
Так вышло, что мой рейс задержали, но в ожидании я не скучала))
➡️ Нашла для себя максимально полезный перекус из всех доступных.
➡️ Примеряла солнцезащитные очки.
➡️ И… смотрела на людей. За 37+ лет в профессии я настолько привыкла проводить диагностику скрининг тела, что не могу не замечать дисбалансы, походку, положение корпуса, плеч, таза… Даже когда просто сижу в аэропорту.
✔️ Да, мой отпуск начался, но центр Move4S продолжает работу: студенты учатся, лекции смотрятся, встречи проводятся.
Я тут, на связи, буду рассказывать и про своё путешествие, и про то, что происходит в Move4S.
Пост от 22.08.2026 09:15
73
1
1
Вот, что действительно полезно, а для меня — ещё и очень вкусно 🥰
Завтрак с киноа! Один из самых любимых.
Мне очень нравится киноа.
Это семена с уникальным составом, в них содержатся:
• незаменимые аминокислоты
• 13-17% белка с высоким содержанием лизина, необходимого для усвоения кальция и восстановления тканей (особенно актуально женщинами 35+)
• минералы: калий, магний, кальций и железо
• витамины группы В
Любите киноа? Ставьте ❤️
Завтрак с киноа! Один из самых любимых.
Мне очень нравится киноа.
Это семена с уникальным составом, в них содержатся:
• незаменимые аминокислоты
• 13-17% белка с высоким содержанием лизина, необходимого для усвоения кальция и восстановления тканей (особенно актуально женщинами 35+)
• минералы: калий, магний, кальций и железо
• витамины группы В
Любите киноа? Ставьте ❤️
❤
6
Пост от 21.08.2026 13:00
133
0
0
Мёд — это полезно или всё-таки просто сахар?
Ребята, раз уж вы видели меня с банкой мёда, хочу продолжить разговор.
Мы привыкли относиться к мёду как к чему-то исключительно полезному: натуральный продукт, пчёлы, природа — значит, всем можно есть его ложками и ничего не будет 😆
По своему составу мёд — это прежде всего продукт с большим количеством простых сахаров: глюкозы и фруктозы. Да, в мёде есть и другие вещества, но это не превращает его в продукт, который можно есть всем и без никаких ограничений.
Есть и ещё важный один момент — мёд может вызывать аллергические реакции. Я, например, сама его не употребляю в том числе по этой причине.
Для организма важно не красивое название продукта, а что находится в его составе и в каком количестве мы это едим.
Получается, что мёд — это тот же сахар, только с другим вкусом ;)
Ребята, раз уж вы видели меня с банкой мёда, хочу продолжить разговор.
Мы привыкли относиться к мёду как к чему-то исключительно полезному: натуральный продукт, пчёлы, природа — значит, всем можно есть его ложками и ничего не будет 😆
По своему составу мёд — это прежде всего продукт с большим количеством простых сахаров: глюкозы и фруктозы. Да, в мёде есть и другие вещества, но это не превращает его в продукт, который можно есть всем и без никаких ограничений.
Есть и ещё важный один момент — мёд может вызывать аллергические реакции. Я, например, сама его не употребляю в том числе по этой причине.
Для организма важно не красивое название продукта, а что находится в его составе и в каком количестве мы это едим.
Получается, что мёд — это тот же сахар, только с другим вкусом ;)
❤
4
Пост от 21.08.2026 10:20
143
1
1
Выбираю подарки 💛
Ребята, я постепенно замедляюсь и готовлюсь к отпуску.
На днях ездила на Ярмарку мёда. Знаете, как связаны отпуск и мёд? 😀
Нет, я не собираюсь всё время сидеть под пледом с чашечкой горчичного чая и баночкой мёда свежего урожая.
На Ярмарке я выбирала подарок своей подруге — с ней мы встретимся в отпуске. И для меня это большая радость, я в предвкушении: мы не виделись 10 лет 🙈
Ребята, я постепенно замедляюсь и готовлюсь к отпуску.
На днях ездила на Ярмарку мёда. Знаете, как связаны отпуск и мёд? 😀
Нет, я не собираюсь всё время сидеть под пледом с чашечкой горчичного чая и баночкой мёда свежего урожая.
На Ярмарке я выбирала подарок своей подруге — с ней мы встретимся в отпуске. И для меня это большая радость, я в предвкушении: мы не виделись 10 лет 🙈
❤
5
Пост от 20.08.2026 18:42
63
0
1
Ух, какой сегодня день!
Ко мне в Москву приехал коллега из другого города. Никита из команды Move4S и занимается в зале (посмотрите видео — сами это поймёте!).
Зачем приехал Никита? На диагностику скрининг тела и подбор упражнений после 👌
Конечно, позже скоро всё расскажу: что я обнаружила и как будем корректировать дисбалансы.
А пока жду ваши ❤️ и 🔥!
Мы очень плодотворно потрудились и кое-что готовим для вас;)
Ко мне в Москву приехал коллега из другого города. Никита из команды Move4S и занимается в зале (посмотрите видео — сами это поймёте!).
Зачем приехал Никита? На диагностику скрининг тела и подбор упражнений после 👌
Конечно, позже скоро всё расскажу: что я обнаружила и как будем корректировать дисбалансы.
А пока жду ваши ❤️ и 🔥!
Мы очень плодотворно потрудились и кое-что готовим для вас;)
🔥
8
❤
2
Пост от 20.08.2026 09:30
17
1
0
Самый опасный подход
Ребята, как и обещала, записала для вас подкаст о противопоказаниях к МФР.
И главное, что хочу сказать ещё до того, как вы включите запись:
❌ самое опасное — это давать одинаковые упражнения МФР всем подряд.
МФР подходит далеко не каждому вашему клиенту — и тренеру важно знать, когда ролл и мяч лучше отложить.
Обязательно послушайте подкаст, чтобы узнать:
🔸 Чем отличаются абсолютные и относительные противопоказания
🔸 Почему МФР нельзя делать при острых состояниях и тромбозе
🔸 Какие риски есть при остеопорозе и приёме антикоагулянтов
🔸 Как работать с клиентами с варикозом
🔸 Почему принцип «дам всем ролл» может быть опасен
Это та минимальная база, которую должен знать каждый тренер, использующий МФР.
Ставьте 🔥, сохраняйте в избранном, присылайте коллегам
Ребята, как и обещала, записала для вас подкаст о противопоказаниях к МФР.
И главное, что хочу сказать ещё до того, как вы включите запись:
❌ самое опасное — это давать одинаковые упражнения МФР всем подряд.
МФР подходит далеко не каждому вашему клиенту — и тренеру важно знать, когда ролл и мяч лучше отложить.
Обязательно послушайте подкаст, чтобы узнать:
🔸 Чем отличаются абсолютные и относительные противопоказания
🔸 Почему МФР нельзя делать при острых состояниях и тромбозе
🔸 Какие риски есть при остеопорозе и приёме антикоагулянтов
🔸 Как работать с клиентами с варикозом
🔸 Почему принцип «дам всем ролл» может быть опасен
Это та минимальная база, которую должен знать каждый тренер, использующий МФР.
Ставьте 🔥, сохраняйте в избранном, присылайте коллегам
Видео/гифка
👏
1
Пост от 19.08.2026 17:10
76
1
1
❤
3
🔥
1