Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»
Фитнес-метод Лели Савосиной
3.0K
2.1K
39
19
11.4K
Канал Лели Савосиной - автора метода 4S
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Подписчики
Всего
5 231
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
214
ER
Общий
4.08%
Суточный
2.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 998 постов
Смотреть все посты
Пост от 29.08.2026 11:35
76
1
2
Кстати, я даже в отпуске слежу за питанием;)
Потому что по-другому я уже не могу! Везде найду то, что полезно и вкусно для меня.
Например, мой завтрак:
⭕️халуми и перец романо на гриле
⭕️авокадо
⭕️лаваш с мясом индейки
⭕️листовой салат
Мой обед:
⭕️запеченный сибас
⭕️хумус
⭕️булгур
⭕️салатный лист
⭕️огурец
Потому что по-другому я уже не могу! Везде найду то, что полезно и вкусно для меня.
Например, мой завтрак:
⭕️халуми и перец романо на гриле
⭕️авокадо
⭕️лаваш с мясом индейки
⭕️листовой салат
Мой обед:
⭕️запеченный сибас
⭕️хумус
⭕️булгур
⭕️салатный лист
⭕️огурец
❤
5
Пост от 29.08.2026 10:32
96
3
1
Ох уж эти улочки и лестницы!
Посмотрите, какая красота 💙
Посмотрите, какая красота 💙
❤
11
🔥
2
Пост от 28.08.2026 10:10
70
0
1
Болит плечо.
Помните, я рассказывала про своего коллегу? Он приезжал на диагностику скрининг тела и подбор упражнений с учётом всех тех особенностей, которые мы обнаружим на диагностике.
Никита регулярно ходит в зал, и я замечаю в его теле те болевые точки и дисбалансы, которые часто встречаются в таком случае.
В том числе, у Никиты болит плечо. Да, он занимается спортом. Может показаться: откуда тогда проблемы? Но и у спортсменов они есть!
Сделали для вас видео: показываю, какие упражнения тренер не должен предлагать клиенту, если тот жалуется на боль в плече (а диагностика подтверждает проблему).
Посмотрите внимательно, поставьте ❤️ и ждите! Мы сняли много полезных роликов для тренеров и специалистов по работе с телом!
Помните, я рассказывала про своего коллегу? Он приезжал на диагностику скрининг тела и подбор упражнений с учётом всех тех особенностей, которые мы обнаружим на диагностике.
Никита регулярно ходит в зал, и я замечаю в его теле те болевые точки и дисбалансы, которые часто встречаются в таком случае.
В том числе, у Никиты болит плечо. Да, он занимается спортом. Может показаться: откуда тогда проблемы? Но и у спортсменов они есть!
Сделали для вас видео: показываю, какие упражнения тренер не должен предлагать клиенту, если тот жалуется на боль в плече (а диагностика подтверждает проблему).
Посмотрите внимательно, поставьте ❤️ и ждите! Мы сняли много полезных роликов для тренеров и специалистов по работе с телом!
❤
2
🔥
2
Пост от 27.08.2026 09:55
99
0
1
То, что я очень люблю 💙
Море, горы, умиротворение…
Ради этого я готова лететь далеко-далеко. Уже и забыла о задержке рейса и длительном перелёте))
Каждое утро в путешествии я, конечно, начинаю с личной тренировки — отпуск отпуском, но тело любит режим!
Море, горы, умиротворение…
Ради этого я готова лететь далеко-далеко. Уже и забыла о задержке рейса и длительном перелёте))
Каждое утро в путешествии я, конечно, начинаю с личной тренировки — отпуск отпуском, но тело любит режим!
❤
8
👍
1
🔥
1
Пост от 26.08.2026 10:01
105
0
0
А что там в Move4S, пока я в отпуске? 😄
Ребята, я отдыхаю, а Центр тем временем продолжает работать, студенты — учиться, и жизнь там кипит вовсю.
Например, у первого потока программы «Персональный тренер» открылась аттестация на получение диплома.
Чтобы подтвердить квалификацию, студентам предстоит серьёзная работа. Сначала — итоговый тест, на прохождение которого даётся 3 попытки.
А дальше самое интересное: защита реального кейса клиента, с которым студент работал минимум месяц.
Нужно подготовить целую презентацию (и это важная часть обучения, а не просто задание, которое делают для галочки)
🔸 Провести и описать диагностику скрининг клиента
🔸 Собрать информацию о состоянии здоровья и ограничениях
🔸 Показать протоколы проведённых тренировок
🔸 Представить тренировочный план
🔸 И, главное, защитить свою работу
Мне важно, чтобы диплом Move4S подтверждал не просто факт обучения, а умение специалиста самостоятельно работать с реальным человеком: оценивать его состояние, принимать решения и отвечать за свою работу. Поэтому у нас всё максимально серьёзно!
Так что пока я отдыхаю, у наших будущих персональных тренеров начинается очень ответственный этап ))
Пожелаем им удачи? ❤️
Ребята, я отдыхаю, а Центр тем временем продолжает работать, студенты — учиться, и жизнь там кипит вовсю.
Например, у первого потока программы «Персональный тренер» открылась аттестация на получение диплома.
Чтобы подтвердить квалификацию, студентам предстоит серьёзная работа. Сначала — итоговый тест, на прохождение которого даётся 3 попытки.
А дальше самое интересное: защита реального кейса клиента, с которым студент работал минимум месяц.
Нужно подготовить целую презентацию (и это важная часть обучения, а не просто задание, которое делают для галочки)
🔸 Провести и описать диагностику скрининг клиента
🔸 Собрать информацию о состоянии здоровья и ограничениях
🔸 Показать протоколы проведённых тренировок
🔸 Представить тренировочный план
🔸 И, главное, защитить свою работу
Мне важно, чтобы диплом Move4S подтверждал не просто факт обучения, а умение специалиста самостоятельно работать с реальным человеком: оценивать его состояние, принимать решения и отвечать за свою работу. Поэтому у нас всё максимально серьёзно!
Так что пока я отдыхаю, у наших будущих персональных тренеров начинается очень ответственный этап ))
Пожелаем им удачи? ❤️
❤
10
Пост от 25.08.2026 14:17
115
0
1
Что я делала, пока ждала?
Ребята, всем привет! Что ж, начался мой отпуск, я его очень ждала 💛
Так вышло, что мой рейс задержали, но в ожидании я не скучала))
➡️ Нашла для себя максимально полезный перекус из всех доступных.
➡️ Примеряла солнцезащитные очки.
➡️ И… смотрела на людей. За 37+ лет в профессии я настолько привыкла проводить диагностику скрининг тела, что не могу не замечать дисбалансы, походку, положение корпуса, плеч, таза… Даже когда просто сижу в аэропорту.
✔️ Да, мой отпуск начался, но центр Move4S продолжает работу: студенты учатся, лекции смотрятся, встречи проводятся.
Я тут, на связи, буду рассказывать и про своё путешествие, и про то, что происходит в Move4S.
Ребята, всем привет! Что ж, начался мой отпуск, я его очень ждала 💛
Так вышло, что мой рейс задержали, но в ожидании я не скучала))
➡️ Нашла для себя максимально полезный перекус из всех доступных.
➡️ Примеряла солнцезащитные очки.
➡️ И… смотрела на людей. За 37+ лет в профессии я настолько привыкла проводить диагностику скрининг тела, что не могу не замечать дисбалансы, походку, положение корпуса, плеч, таза… Даже когда просто сижу в аэропорту.
✔️ Да, мой отпуск начался, но центр Move4S продолжает работу: студенты учатся, лекции смотрятся, встречи проводятся.
Я тут, на связи, буду рассказывать и про своё путешествие, и про то, что происходит в Move4S.
❤
8
👍
3
Пост от 22.08.2026 09:15
73
1
1
Вот, что действительно полезно, а для меня — ещё и очень вкусно 🥰
Завтрак с киноа! Один из самых любимых.
Мне очень нравится киноа.
Это семена с уникальным составом, в них содержатся:
• незаменимые аминокислоты
• 13-17% белка с высоким содержанием лизина, необходимого для усвоения кальция и восстановления тканей (особенно актуально женщинами 35+)
• минералы: калий, магний, кальций и железо
• витамины группы В
Любите киноа? Ставьте ❤️
Завтрак с киноа! Один из самых любимых.
Мне очень нравится киноа.
Это семена с уникальным составом, в них содержатся:
• незаменимые аминокислоты
• 13-17% белка с высоким содержанием лизина, необходимого для усвоения кальция и восстановления тканей (особенно актуально женщинами 35+)
• минералы: калий, магний, кальций и железо
• витамины группы В
Любите киноа? Ставьте ❤️
❤
6