Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»
Фитнес-метод Лели Савосиной
2.8K
2.3K
24
5
13.1K
Канал Лели Савосиной - автора метода 4S
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Подписчики
Всего
5 234
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
198
ER
Общий
3.5%
Суточный
2.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 841 поста
Смотреть все посты
Пост от 17.07.2026 13:49
1
0
0
Пост от 17.07.2026 10:45
62
3
1
БЕЗ ЭТОГО ВСЯ РАБОТА ТРЕНЕРА МОЖЕТ БЫТЬ БЕССМЫСЛЕННОЙ ⤵️
Ребята, готовлюсь к Smart Health Forum «Тело женщины: как восстановить и стать примером» и всё больше убеждаюсь: есть одна тема, которая до сих пор у многих тренеров остаётся где-то на периферии.
Да, большинство специалистов говорят о том, что в работе с женщиной важно учитывать цикл.
Некоторые тренеры начинают разбираться, как безопасно выстраивать тренировки после родов, как работать с диастазом, тазовым дном, осанкой, восстановлением.
Это очень важно и радует меня: специалисты начинают смотреть глубоко, а не оценивать состояние женщины по какому-то одному симптому.
Но есть ещё один важный пласт, который часто остаётся «за кадром».
А ведь именно он может объяснять
➡️ Почему у женщины нет сил
➡️ Почему тело не отвечает на нагрузку так, как мы ожидаем
➡️ Почему привычные схемы перестают работать
➡️ Почему иногда тренировка вроде бы подобрана правильно, а результата всё равно нет.
Я сейчас не буду раскрывать всё сразу, потому что готовлю подкаст на вечер.
И тогда вы поймёте, почему для тренера, который работает с женским телом, это действительно очень-очень важно.
Ребята, готовлюсь к Smart Health Forum «Тело женщины: как восстановить и стать примером» и всё больше убеждаюсь: есть одна тема, которая до сих пор у многих тренеров остаётся где-то на периферии.
Да, большинство специалистов говорят о том, что в работе с женщиной важно учитывать цикл.
Некоторые тренеры начинают разбираться, как безопасно выстраивать тренировки после родов, как работать с диастазом, тазовым дном, осанкой, восстановлением.
Это очень важно и радует меня: специалисты начинают смотреть глубоко, а не оценивать состояние женщины по какому-то одному симптому.
Но есть ещё один важный пласт, который часто остаётся «за кадром».
А ведь именно он может объяснять
➡️ Почему у женщины нет сил
➡️ Почему тело не отвечает на нагрузку так, как мы ожидаем
➡️ Почему привычные схемы перестают работать
➡️ Почему иногда тренировка вроде бы подобрана правильно, а результата всё равно нет.
Я сейчас не буду раскрывать всё сразу, потому что готовлю подкаст на вечер.
И тогда вы поймёте, почему для тренера, который работает с женским телом, это действительно очень-очень важно.
❤
9
🔥
1
Пост от 16.07.2026 17:56
35
0
0
К сожалению, даже тренеры продолжают так думать
👆 Посмотрите на комментарий выше.
Пока мы мыслим в формате «как у всех», «что вы хотите после родов», «конечно, в этом возрасте только так»…
… мы упускаем самое важное. Мы забываем, насколько удивительно устроено женское тело. И насколько уникально КАЖДОЕ женское тело.
Да, в течение жизни организм женщины проходит через серьёзные трансформации: беременность, роды, восстановление, гормональные и возрастные перестройки.
Но, пожалуйста, запомните, что
изменения ≠ обязательная боль
распространённость симптома ≠ это норма и не может быть иначе
Часто женщина стесняется даже вслух сказать о своей проблеме (например, если у неё недержание) и она выбирает поддерживать себя этими фразами: «потерпи», «соберись», «у бабушки/ тёти/ соседки тоже так».
Но! Самое главное, как я считаю с высоты своего опыта, каждая женщина должна научиться доверять самой себе и слышать сигналы тела.
А для тренера важно не обесценивать ощущения клиентки и на берегу задать правильные вопросы (про это я записывала подкаст — послушайте тут).
Я хочу сказать каждой женщине:
💫 Вы — не «все». Ваши личные ощущения важнее, чем что либо.
💫 Ваше тело на любом этапе жизни заслуживает внимания, заботы и поддержки.
Вы уже знаете, что женское тело способно на удивительную силу и адаптацию. Но даже сильному телу нужны опора, бережность и помощь специалиста, который умеет видеть картину целиком.
Ставьте ♥️, если согласны с моими размышлениями.
👆 Посмотрите на комментарий выше.
Пока мы мыслим в формате «как у всех», «что вы хотите после родов», «конечно, в этом возрасте только так»…
… мы упускаем самое важное. Мы забываем, насколько удивительно устроено женское тело. И насколько уникально КАЖДОЕ женское тело.
Да, в течение жизни организм женщины проходит через серьёзные трансформации: беременность, роды, восстановление, гормональные и возрастные перестройки.
Но, пожалуйста, запомните, что
изменения ≠ обязательная боль
распространённость симптома ≠ это норма и не может быть иначе
Часто женщина стесняется даже вслух сказать о своей проблеме (например, если у неё недержание) и она выбирает поддерживать себя этими фразами: «потерпи», «соберись», «у бабушки/ тёти/ соседки тоже так».
Но! Самое главное, как я считаю с высоты своего опыта, каждая женщина должна научиться доверять самой себе и слышать сигналы тела.
А для тренера важно не обесценивать ощущения клиентки и на берегу задать правильные вопросы (про это я записывала подкаст — послушайте тут).
Я хочу сказать каждой женщине:
💫 Вы — не «все». Ваши личные ощущения важнее, чем что либо.
💫 Ваше тело на любом этапе жизни заслуживает внимания, заботы и поддержки.
Вы уже знаете, что женское тело способно на удивительную силу и адаптацию. Но даже сильному телу нужны опора, бережность и помощь специалиста, который умеет видеть картину целиком.
Ставьте ♥️, если согласны с моими размышлениями.
❤
3
💯
2
Пост от 16.07.2026 17:56
31
0
0
а возрастные изменения у всех женщин ведь происходят) что с ними делать? кроме того, что просто проходить через них?
Пост от 16.07.2026 13:19
45
1
1
❤
1
Пост от 16.07.2026 13:18
38
0
1
Свои 63 я встретила в окружении прекрасных женщин - мамочки, сестры, подруг.
Именно женщины в последнее 15-20 лет чаще всего приходят ко мне как специалисту и как к учителю - починить тело, вернуть энергию и молодость, восстановиться после родов или операции, научиться работать с женским телом бережно
Интересно, кого больше среди читателей моего канала
Ставьте 🔥, если вы специалист по работе с женским телом
или ❤️, если вы женщина, которая собирает знания для себя
И пожалуйста ответьте на один вопрос ниже 👇
Именно женщины в последнее 15-20 лет чаще всего приходят ко мне как специалисту и как к учителю - починить тело, вернуть энергию и молодость, восстановиться после родов или операции, научиться работать с женским телом бережно
Интересно, кого больше среди читателей моего канала
Ставьте 🔥, если вы специалист по работе с женским телом
или ❤️, если вы женщина, которая собирает знания для себя
И пожалуйста ответьте на один вопрос ниже 👇
❤
5
🔥
4
👏
1
Пост от 16.07.2026 12:57
1
0
0