Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»

Больше всего мне нравится делиться красотой и помогать ее создавать не только вокруг, но и внутри себя, меняя свое тело✨

Сегодня меня порадовало то, что я наконец-то доехала до Коломенского, чтобы оказаться среди цветущего яблоневого сада, записать там зарядку для моих «клубничек», чтобы их порадовать, а самой позаниматься.

Включайте звук, чтобы тоже насладиться этим чудесным мгновением и ставьте ❤️, если так же, как и я любите природу)

Результат после 1 тренировки🔥

Посмотрите на результат работы моего студента — Арамана Габдрахманова 🙌
Это изменения уже после первой тренировки.

📍Что мы видим:

— уменьшилась асимметрия тела
— улучшилось положение головы и шеи
— снизилась протракция плеч
— грудная клетка стала более стабильной
— уменьшился гиперлордоз
— таз стал более сбалансированным
— улучшилась вертикаль тела
— уменьшилось напряжение в поясничном отделе

И всё это — без тяжёлых силовых нагрузок.

Именно так выглядит работа, когда специалист понимает:
— как восстановить дыхательно-тазовую систему
— как работать с компенсациями
— как выстраивать правильную биомеханику тела
— и как улучшать стабилизацию уже с первых тренировок

Если вы тоже хотите разбираться в работе с такими сложными клиентами и показывать такие результаты - приглашаю вас на воркшоп «Центр управления телом» 🙌

На воркшопе вы узнаете:
— как находить истинную причину дисфункций
— как проводить диагностика «Скрининг тела»
— как работать с грудной и тазовой диафрагмой

📍Напишите мне https://t.me/savosina_la “Хочу получить доступ к воркшопу”, и я вам вышлю ссылку.

После регистрации вы получите мой чек-лист «Экспресс оценка состояния мышц тазовой диафрагмы»

С помощью его вы сможете оценить состояние мышц тазовой и грудной диафрагм у себя и своих клиентов еще до воркшопа «Центр управления телом». На встрече я интерпретирую каждый случай, который указан в чек-листе

Добрый день, дорогие коллеги! Записала для вас очень интересный подкаст, на котором мы с вами разберем нарушения по диагностике «Скрининг тела» на примере фото клиента 🙌🏻

Большинство тренеров работают только с симптомом, но проблема часто находится глубже — в нарушении стабилизации тела, дыхания и биомеханики движения.


Обязательно послушайте, чтобы узнать:
🔸Какие нарушения мы можем увидеть уже на этапе визуальной диагностики тела
🔸 Увидеть взаимосвязь между нарушением осанки, дыханием и болевыми синдромами
🔸 Понять, как дисфункция грудной и тазовой диафрагмы влияет:
- на поясницу
- шею
- стабильность тела
- «включение» мышц
- внутрибрюшное давление

А в конце подкаста я подробно расскажу про предстоящий воркшоп, после которого вы уже точно не сможете тренировать своих клиентов так, как раньше!

Ставьте ❤️, если вам понравился подкаст и делитесь им со своими коллегами — уверена, они узнают для себя много полезного!

Сегодня нас с вами ждёт очень интересный разбор🔥

Но сначала вопрос для самых внимательных: Что вы видите на этом фото?

Почему у клиента болит шея и «не включаются» плечи?🤔

История из моей практики:
Ко мне пришла клиентка 37 лет с жалобой на боли между лопатками, напряжение шеи и трапециевидных мышц после тренировки. А дельтовидные мышцы в процессе она и вовсе не чувствовала...

❗️И именно на этом этапе работы, тренеры часто теряют клиента, потому что не могут дать результат.

В карусели подробно поделилась, как мы работали с этой проблемой 👉🏻

Присоединяйтесь к воркшопу «Центр управления телом» 21 мая в 15:00 по МСК, чтобы научиться:
🔸 находить истинную причину боли и дисфункций
🔸 видеть компенсации ещё на этапе диагностики
🔸 грамотно восстанавливать дыхательно-тазовую систему
🔸 и выстраивать тренировки без перегрузки и хрони

Пишите мне в личные сообщения https://t.me/savosina_la "Хочу на воркшоп" и я пришлю вам ссылку на регистрацию 🙌🏻

У клиента болит шея? 👀

Показать вам интересный случай из моей практики, когда истинная причина боли была не в шее, а в дисфункции грудной диафрагмы?

📍Это очень распространённая проблема — более чем у 70% клиентов с жалобами на напряжение в шее, холку, головные боли и «зажатые» плечи нарушен дыхательный паттерн и работа системы стабилизации.

Если хотите узнать:
— почему так происходит
— как это увидеть на диагностике
— что мы делали, чтобы убрать патологические компенсации, нормальную биомеханику шейного и плече-лопаточного ритма.

Ставьте ❤️