Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»
Фитнес-метод Лели Савосиной
3.0K
2.3K
38
18
13.1K
Канал Лели Савосиной - автора метода 4S
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Подписчики
Всего
5 236
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
244
ER
Общий
4.36%
Суточный
3%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 956 постов
Смотреть все посты
Пост от 11.08.2026 18:05
30
0
1
❤
1
Пост от 11.08.2026 10:35
14
0
1
Эти 4 упражнения помогают моментально
Ребята, я не просто так открываю вам подарок при регистрации на воркшоп «МФР при работе с плечевым и тазобедренным суставами для восстановления биомеханики упражнений».
💭Я понимаю: у многих может быть слишком мало знаний/ полное их отсутствие — как работать с инструментами для МФР, кому их предлагать.
Поэтому я предлагаю вам уже ДО воркшопа, который пройдёт 13 августа в 14:00 мск попробовать тот подход, который практикую я.
✅ Скачайте руководство «4 упражнения для мгновенного снятия напряжения трапециевидных мышц и увеличения подвижности плечевых суставов».
✅ Предложите своим клиентам на ближайшей тренировке
✅ Спросите их, что изменилось по ощущениям и оцените сами профессиональным взглядом, как упражнения повлияли на амплитуду движения
Это не просто чек-лист, а готовый протокол. А потому результат проявляется сразу: напряжение с мышц уходит, кровообращение улучшается.
Регистрируйтесь на воркшоп и сразу забирайте подарок 🎁
Зарегистрироваться и забрать подарок
Ребята, я не просто так открываю вам подарок при регистрации на воркшоп «МФР при работе с плечевым и тазобедренным суставами для восстановления биомеханики упражнений».
💭Я понимаю: у многих может быть слишком мало знаний/ полное их отсутствие — как работать с инструментами для МФР, кому их предлагать.
Поэтому я предлагаю вам уже ДО воркшопа, который пройдёт 13 августа в 14:00 мск попробовать тот подход, который практикую я.
✅ Скачайте руководство «4 упражнения для мгновенного снятия напряжения трапециевидных мышц и увеличения подвижности плечевых суставов».
✅ Предложите своим клиентам на ближайшей тренировке
✅ Спросите их, что изменилось по ощущениям и оцените сами профессиональным взглядом, как упражнения повлияли на амплитуду движения
Это не просто чек-лист, а готовый протокол. А потому результат проявляется сразу: напряжение с мышц уходит, кровообращение улучшается.
Регистрируйтесь на воркшоп и сразу забирайте подарок 🎁
Зарегистрироваться и забрать подарок
👏
1
Пост от 11.08.2026 09:15
20
0
0
Пост от 10.08.2026 16:03
56
1
1
😱 Мне только что передали, что…
!На воркшоп по МФР осталось только 50 мест!
Я вам напомню тему, она актуальная для всех тренеров и специалистов по работе с телом:
«МФР при работе с плечевым и тазобедренным суставами для восстановления биомеханики упражнений»
И ещё: только зарегистрированные участники получат от меня подарок: руководство «4 упражнения для мгновенного снятия напряжения трапециевидных мышц и увеличения подвижности плечевых суставов».
Что делать с подарком?
✔️ Сразу скачать
✔️ Открыть и изучить
✔️ Попробовать упражнения на себе
✔️ Заметить, как меняются ощущения в теле
✔️ Предложить клиентам — собрать обратную связь от них
✔️ Составить список вопросов, которые вы сможете задать мне на самом воркшопе
А перед этим: ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
!На воркшоп по МФР осталось только 50 мест!
Я вам напомню тему, она актуальная для всех тренеров и специалистов по работе с телом:
«МФР при работе с плечевым и тазобедренным суставами для восстановления биомеханики упражнений»
И ещё: только зарегистрированные участники получат от меня подарок: руководство «4 упражнения для мгновенного снятия напряжения трапециевидных мышц и увеличения подвижности плечевых суставов».
Что делать с подарком?
✔️ Сразу скачать
✔️ Открыть и изучить
✔️ Попробовать упражнения на себе
✔️ Заметить, как меняются ощущения в теле
✔️ Предложить клиентам — собрать обратную связь от них
✔️ Составить список вопросов, которые вы сможете задать мне на самом воркшопе
А перед этим: ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
👌
2
Пост от 10.08.2026 12:20
13
0
1
❤
1
Пост от 10.08.2026 09:15
66
0
1
МФР — это не какая-то одна единственная техника для всех
Ребята, я уже говорила, что в МФР есть самые разнообразные упражнения, а сам принцип работа сводится не к «прокатать то место, в котором напряжении».
На фото к посту — результаты нашей выпускницы Ольги Логиновой.
Вот что она говорит сама
На курсе МФР в Move4s узнала несколько техник: прокатывание, сепарация, локальное давление, а также эффект от их воздействия. Важно, что на курсе рассказывалось о принципах подбора упражнений персонально под изменения в осанке клиента, и применение в коррекционных тренировках. Здорово, что давались готовые протоколы для групповых и персональных тренировок 👍
Без сомнения: правильное использование МФР приводит к удивительным результатам.
И первые вы можете заметить сами: зарегистрироваться на воркшоп, получить в подарок руководство по упражнениями и попробовать на себе (а потом уже и на клиентах)
📎 Зарегистрироваться и забрать руководство можно по кнопке в закреплённом посте 📎
Ребята, я уже говорила, что в МФР есть самые разнообразные упражнения, а сам принцип работа сводится не к «прокатать то место, в котором напряжении».
На фото к посту — результаты нашей выпускницы Ольги Логиновой.
Вот что она говорит сама
На курсе МФР в Move4s узнала несколько техник: прокатывание, сепарация, локальное давление, а также эффект от их воздействия. Важно, что на курсе рассказывалось о принципах подбора упражнений персонально под изменения в осанке клиента, и применение в коррекционных тренировках. Здорово, что давались готовые протоколы для групповых и персональных тренировок 👍
Без сомнения: правильное использование МФР приводит к удивительным результатам.
И первые вы можете заметить сами: зарегистрироваться на воркшоп, получить в подарок руководство по упражнениями и попробовать на себе (а потом уже и на клиентах)
📎 Зарегистрироваться и забрать руководство можно по кнопке в закреплённом посте 📎
🔥
1
Пост от 08.08.2026 12:04
18
1
0
ВЫ ВИДЕЛИ, ЧТО ТУТ ТВОРИТСЯ?
Ребята, всем субботний привет! На этой неделе я рассказывала вам про МФР: с разных сторон и углов. Если вы пропустили посты, то вот список и ссылки — читайте, слушайте, смотрите.
Тут только конкретика и то, что раскроет для вас новые грани профессиональной и эффективной работы с клиентами.
✔️ 9 месяцев мучила боль в плече и прошла после одного упражнения: история нашей выпускницы Ольги Соколовой
✔️ Скрытая угроза: чем опасно прокатывание ролла и мяча
✔️ Почему я против стандартного использования МФР — подкаст
✔️ Регистрация на практический воркшоп «МФР при работе с плечевым и тазобедренным суставами для восстановления биомеханики упражнений». Места заканчиваются, пройдите по ЭТОЙ ССЫЛКЕ, чтобы не пропустить встречу.
✔️А здесь — ценное и дорогое для моего сердца. Как мы подписали документ о взаимодействии с Международным консорциумом BRICS+
Скоро вернусь к вам ;)
Ребята, всем субботний привет! На этой неделе я рассказывала вам про МФР: с разных сторон и углов. Если вы пропустили посты, то вот список и ссылки — читайте, слушайте, смотрите.
Тут только конкретика и то, что раскроет для вас новые грани профессиональной и эффективной работы с клиентами.
✔️ 9 месяцев мучила боль в плече и прошла после одного упражнения: история нашей выпускницы Ольги Соколовой
✔️ Скрытая угроза: чем опасно прокатывание ролла и мяча
✔️ Почему я против стандартного использования МФР — подкаст
✔️ Регистрация на практический воркшоп «МФР при работе с плечевым и тазобедренным суставами для восстановления биомеханики упражнений». Места заканчиваются, пройдите по ЭТОЙ ССЫЛКЕ, чтобы не пропустить встречу.
✔️А здесь — ценное и дорогое для моего сердца. Как мы подписали документ о взаимодействии с Международным консорциумом BRICS+
Скоро вернусь к вам ;)
🔥
1