Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»
Фитнес-метод Лели Савосиной
2.9K
2.1K
25
5
11.4K
Канал Лели Савосиной - автора метода 4S
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Подписчики
Всего
5 238
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
206
ER
Общий
3.18%
Суточный
2.5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 874 постов
Смотреть все посты
Пост от 23.07.2026 21:20
86
0
1
Как я сегодня счастлива!
Ребята, у нас сегодня такая радость в команде, не могу не поделиться с вами ❤️
У Любавы Карпенко родился второй ребёнок! Любава — наш куратор и преподаватель.
Любава, поздравляю тебя от всей души. Пусть каждый новый день в твоей семье будет наполнен теплом и любовью. Какое счастье, появился новый человек!
Сложно подобрать слова в такой момент! Любава для меня уже давно не просто выпускница, и даже не просто сильный тренер.
Она успевает всё:
вести тренировки, покорять Эльбрус,
быть женой, мамой, и ответственным сотрудником нашей команды. Любава преподаёт на курсе «Женское тело от беременности до менопаузы: фитнес, нутрициология, психология» и на программе «Персональный тренер», отвечает студентам в чате, переживает и поддерживает каждого!
И сейчас, вплоть до родов, она была на связи со студентами. Представляете такое?
Я точно знаю, что для неё это в радость, что она вела своих подопечных не потому что «надо». А потому что прекрасно себя чувствовала, у неё были силы, ресурсы и желание!
А ещё меня несказанно радует, что тренеры думают не только о клиентах, но и умеют поддерживать себя — именно это и сделала Любава, создавая бережное пространство для себя самой во время беременности.
Вот за это я очень люблю наш подход: он точно работает 😁
Мы не изучаем женское тело просто по картинкам, учебникам и общим рекомендациям. Мы разбираем, что происходит с женщиной в реальной жизни.
И именно об этом мы будем говорить 30 июля на Smart Health Forum «Тело женщины: как восстановить и стать примером».
А сегодня от всей души порадуемся за Любаву!
Поставим ей ❤️ и 🔥
Пусть почувствует нашу любовь!
Ребята, у нас сегодня такая радость в команде, не могу не поделиться с вами ❤️
У Любавы Карпенко родился второй ребёнок! Любава — наш куратор и преподаватель.
Любава, поздравляю тебя от всей души. Пусть каждый новый день в твоей семье будет наполнен теплом и любовью. Какое счастье, появился новый человек!
Сложно подобрать слова в такой момент! Любава для меня уже давно не просто выпускница, и даже не просто сильный тренер.
Она успевает всё:
вести тренировки, покорять Эльбрус,
быть женой, мамой, и ответственным сотрудником нашей команды. Любава преподаёт на курсе «Женское тело от беременности до менопаузы: фитнес, нутрициология, психология» и на программе «Персональный тренер», отвечает студентам в чате, переживает и поддерживает каждого!
И сейчас, вплоть до родов, она была на связи со студентами. Представляете такое?
Я точно знаю, что для неё это в радость, что она вела своих подопечных не потому что «надо». А потому что прекрасно себя чувствовала, у неё были силы, ресурсы и желание!
А ещё меня несказанно радует, что тренеры думают не только о клиентах, но и умеют поддерживать себя — именно это и сделала Любава, создавая бережное пространство для себя самой во время беременности.
Вот за это я очень люблю наш подход: он точно работает 😁
Мы не изучаем женское тело просто по картинкам, учебникам и общим рекомендациям. Мы разбираем, что происходит с женщиной в реальной жизни.
И именно об этом мы будем говорить 30 июля на Smart Health Forum «Тело женщины: как восстановить и стать примером».
А сегодня от всей души порадуемся за Любаву!
Поставим ей ❤️ и 🔥
Пусть почувствует нашу любовь!
❤
13
🔥
6
Пост от 23.07.2026 19:33
34
0
1
Почему женщины ждут так долго?
Ребята, почитайте историю на скриншоте и внимательно посмотрите на фотографии 🙏
Этим случаем поделилась со мной наша выпускница Светлана Григорьева. К ней пришла женщина 42 лет — через 2,5 года после родов. Хорошо, что ей попался тренер, который работает в рамках восстановительного фитнеса по методу 4S.
Светлана смогла провести диагностику и понять, что именно мешает клиентке выровнять дисбалансы в теле (которые возникают после беременности и родов) и прийти в форму.
Но всё ещё тысячи женщин годами смотрят на себя в зеркало после рождения малыша и думают: «Это не моё тело, я не хочу быть такой». Часто слышат от других: «Это нормально, просто смирись, лучше не будет уже никогда».
⛔️ И они начинают качать пресс, делать скручивания и другие упражнения, которые никак не меняют их форму, да ещё и вредят здоровью.
Это грустно для меня, как специалиста, который 30 лет работает с женщинами: я считаю, что каждая заслуживает хорошего тренера, который окажет профессиональную помощь.
Но есть и радостный момент:
🔥 30 июля я с коллегами из смежных областей проведу масштабный Smart Health Forum «Тело женщины: как восстановить и стать примером» — и вы можете уже там получить те знания, которых ждут от вас клиентки.
Ребята, почитайте историю на скриншоте и внимательно посмотрите на фотографии 🙏
Этим случаем поделилась со мной наша выпускница Светлана Григорьева. К ней пришла женщина 42 лет — через 2,5 года после родов. Хорошо, что ей попался тренер, который работает в рамках восстановительного фитнеса по методу 4S.
Светлана смогла провести диагностику и понять, что именно мешает клиентке выровнять дисбалансы в теле (которые возникают после беременности и родов) и прийти в форму.
Но всё ещё тысячи женщин годами смотрят на себя в зеркало после рождения малыша и думают: «Это не моё тело, я не хочу быть такой». Часто слышат от других: «Это нормально, просто смирись, лучше не будет уже никогда».
⛔️ И они начинают качать пресс, делать скручивания и другие упражнения, которые никак не меняют их форму, да ещё и вредят здоровью.
Это грустно для меня, как специалиста, который 30 лет работает с женщинами: я считаю, что каждая заслуживает хорошего тренера, который окажет профессиональную помощь.
Но есть и радостный момент:
🔥 30 июля я с коллегами из смежных областей проведу масштабный Smart Health Forum «Тело женщины: как восстановить и стать примером» — и вы можете уже там получить те знания, которых ждут от вас клиентки.
❤
3
🔥
2
Пост от 23.07.2026 10:20
31
0
1
❌ Ни в коем случае не давайте женщине эти упражнения, пока не убедитесь, что ей можно их выполнять
Ребята, всем привет! Я знаю, что каждый тренер хочет сделать «как лучше». И если к нему приходит женщина с запросом на подтянутый живот и «кубики», он достаёт из коллекции упражнений те, которые могут привести к этой цели.
👀 Как правило, это планка и скручивания.
Однако! Далеко не всем женщинам можно делать это!
Если к вам записалась женщина после родов/ с лишним весом/ в возрасте — сперва проверьте, нет ли у неё диастаза! Иначе ваше «как лучше» обернётся самыми неприятными последствиями.
Отправьте этот пост коллегам-тренерам, которые любят давать планки и скручивания всем подряд‼️
Хорошо, что совсем скоро мы сможем поговорить об этом подробнее — на Smart Health Forum «Тело женщины: как восстановить и стать примером»
Регистрация, подарки и полезный контент — по ссылке ниже⤵️
ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ
Ребята, всем привет! Я знаю, что каждый тренер хочет сделать «как лучше». И если к нему приходит женщина с запросом на подтянутый живот и «кубики», он достаёт из коллекции упражнений те, которые могут привести к этой цели.
👀 Как правило, это планка и скручивания.
Однако! Далеко не всем женщинам можно делать это!
Если к вам записалась женщина после родов/ с лишним весом/ в возрасте — сперва проверьте, нет ли у неё диастаза! Иначе ваше «как лучше» обернётся самыми неприятными последствиями.
Отправьте этот пост коллегам-тренерам, которые любят давать планки и скручивания всем подряд‼️
Хорошо, что совсем скоро мы сможем поговорить об этом подробнее — на Smart Health Forum «Тело женщины: как восстановить и стать примером»
Регистрация, подарки и полезный контент — по ссылке ниже⤵️
ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ
❤
2
Пост от 22.07.2026 20:02
53
0
1
ЖЕМЧУЖИНА В ОГРОМНОМ ОЖЕРЕЛЬЕ
И совсем скоро, ребята, вы сможете забрать эти жемчужины себе!
Подобрала скриншоты с отзывами о форуме, который мы провели год назад. Не для того, чтобы похвастаться перед вами 😄
А чтобы вдохновить: посмотрите, что вы узнаете уже 30 июля!
Получаю невероятное удовольствие от подготовки к мероприятию. Потому что оно для меня не просто очередное событие в череде других.
⭐ Smart Health Forum «Тело женщины: как восстановить и стать примером» — это возможность для меня выйти к вам, рассказать всё, что успею по таймингу. И ещё — представить коллег из разных областей (все уже готовят презентации, мы на связи и обсуждаем ключевые моменты).
А сейчас, пока у меня есть немного времени, я жду вас — тренеров, реабилитологов, массажистов — в личных сообщениях.
➡️ Вы сможете задать свой вопросы по работе с женским телом (вопросов может быть много, я знаю)
➡️ Я отвечу и кое-что подарю вам: вы сможете сразу забрать крутые инструменты в работу с клиентами
ПИШИТЕ МНЕ СЮДА
И совсем скоро, ребята, вы сможете забрать эти жемчужины себе!
Подобрала скриншоты с отзывами о форуме, который мы провели год назад. Не для того, чтобы похвастаться перед вами 😄
А чтобы вдохновить: посмотрите, что вы узнаете уже 30 июля!
Получаю невероятное удовольствие от подготовки к мероприятию. Потому что оно для меня не просто очередное событие в череде других.
⭐ Smart Health Forum «Тело женщины: как восстановить и стать примером» — это возможность для меня выйти к вам, рассказать всё, что успею по таймингу. И ещё — представить коллег из разных областей (все уже готовят презентации, мы на связи и обсуждаем ключевые моменты).
А сейчас, пока у меня есть немного времени, я жду вас — тренеров, реабилитологов, массажистов — в личных сообщениях.
➡️ Вы сможете задать свой вопросы по работе с женским телом (вопросов может быть много, я знаю)
➡️ Я отвечу и кое-что подарю вам: вы сможете сразу забрать крутые инструменты в работу с клиентами
ПИШИТЕ МНЕ СЮДА
❤
1
Пост от 22.07.2026 09:50
21
0
1
❤
3
👍
1
Пост от 21.07.2026 19:33
40
0
1
Хочу вам дать нечто большее 😄
Ребята, когда я горю каким-то делом, то меня не остановить! Я хочу говорить и говорить, делиться, вдохновлять, направлять — чтобы вы тоже почувствовали эту искру!
В ближайшие дни я буду отвечать на ваши вопросы и разбирать важные темы — по работе с клиентами. Тренеры и специалисты по работе с телом, пишите мне лично, не стесняйтесь!
У нас вовсю идёт регистрация на Smart Health Forum «Тело женщины: как восстановить и стать примером». И мне захотелось дать вам кое-что ещё, потому что мне важно быть рядом с вами уже на этом этапе, до форума.
Что я предлагаю вам сделать сейчас:
1️⃣ Перейдите по ссылке ниже.
2️⃣ Оставьте свои данные и зарегистрируйтесь на форум.
3️⃣ Выберите удобный мессенджер.
4️⃣ Перейдите дальше — там будет ссылка на мою личную страницу в первом сообщении.
5️⃣ Напишите мне, я отвечу на ваши вопросы и помогу сориентироваться.
НО И ЭТО ЕЩЁ НЕ ВСЁ! ТОТ, КТО НАПИШЕТ МНЕ, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК: «ВИДЕОУРОК С ТРЕНИРОВКОЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ЖИВОТА И ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА» 🎁
Это шанс получить не только ценный методический материал, но и личную подсказку по той теме, которая волнует именно вас 😉
❗️Не откладывайте. Переходите по ссылке, регистрируйтесь и пишите мне — я вас жду.
🔥 ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ
Ребята, когда я горю каким-то делом, то меня не остановить! Я хочу говорить и говорить, делиться, вдохновлять, направлять — чтобы вы тоже почувствовали эту искру!
В ближайшие дни я буду отвечать на ваши вопросы и разбирать важные темы — по работе с клиентами. Тренеры и специалисты по работе с телом, пишите мне лично, не стесняйтесь!
У нас вовсю идёт регистрация на Smart Health Forum «Тело женщины: как восстановить и стать примером». И мне захотелось дать вам кое-что ещё, потому что мне важно быть рядом с вами уже на этом этапе, до форума.
Что я предлагаю вам сделать сейчас:
1️⃣ Перейдите по ссылке ниже.
2️⃣ Оставьте свои данные и зарегистрируйтесь на форум.
3️⃣ Выберите удобный мессенджер.
4️⃣ Перейдите дальше — там будет ссылка на мою личную страницу в первом сообщении.
5️⃣ Напишите мне, я отвечу на ваши вопросы и помогу сориентироваться.
НО И ЭТО ЕЩЁ НЕ ВСЁ! ТОТ, КТО НАПИШЕТ МНЕ, ПОЛУЧИТ ПОДАРОК: «ВИДЕОУРОК С ТРЕНИРОВКОЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ ЖИВОТА И ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА» 🎁
Это шанс получить не только ценный методический материал, но и личную подсказку по той теме, которая волнует именно вас 😉
❗️Не откладывайте. Переходите по ссылке, регистрируйтесь и пишите мне — я вас жду.
🔥 ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ
❤
1
Пост от 21.07.2026 15:25
41
0
1
А вы давно смотрели на небо?
Ребята, подозреваю, что у вас, как у меня
- много работы
- клиенты, протоколы
- нескончаемый поток новых знаний, которые ждут внедрения
- семейные заботы 😀
Но я понимаю, что во всём этом важно иногда просто останавливаться. Смотреть на небо, слушать птиц, разгружать голову.
Вы находите время на паузы или пытаетесь успеть всё и сразу, без остановок?
❤️ — успеваю и работать, и наблюдать за жизнью
🔥 — я постоянно куда-то спешу, не успеваю перезагружаться
Ребята, подозреваю, что у вас, как у меня
- много работы
- клиенты, протоколы
- нескончаемый поток новых знаний, которые ждут внедрения
- семейные заботы 😀
Но я понимаю, что во всём этом важно иногда просто останавливаться. Смотреть на небо, слушать птиц, разгружать голову.
Вы находите время на паузы или пытаетесь успеть всё и сразу, без остановок?
❤️ — успеваю и работать, и наблюдать за жизнью
🔥 — я постоянно куда-то спешу, не успеваю перезагружаться
❤
2
🔥
1