Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»
Фитнес-метод Лели Савосиной
2.5K
2.3K
15
2
13.1K
Канал Лели Савосиной - автора метода 4S
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Подписчики
Всего
5 247
Сегодня
-2
Просмотров на пост
Всего
279
ER
Общий
4.36%
Суточный
3.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 464 постов
Смотреть все посты
Пост от 12.04.2026 11:03
135
2
1
🐣 Христос воскрес!
Сегодня очень тёплый и глубокий по смыслу день 🤍
Хочу поздравить каждого из вас - не просто как тренеров, а как людей, которые каждый день помогают другим становиться сильнее, здоровее и увереннее в себе.
И пусть всё, что вы вкладываете, возвращается к вам в ещё большем объёме 💛
Обнимаю каждого!
С праздником Светлой Пасхи 🕊️
Сегодня очень тёплый и глубокий по смыслу день 🤍
Хочу поздравить каждого из вас - не просто как тренеров, а как людей, которые каждый день помогают другим становиться сильнее, здоровее и увереннее в себе.
И пусть всё, что вы вкладываете, возвращается к вам в ещё большем объёме 💛
Обнимаю каждого!
С праздником Светлой Пасхи 🕊️
❤
19
Пост от 11.04.2026 17:03
235
0
2
👍👍👍👍Получите Грант до 80 000 рублей на профессиональное обучение здесь! 😱
Национальный образовательный центр фитнеса и здоровья Move4S запускает конкурс на участие в льготной программе, которая компенсирует часть затрат
🔹 Общий фонд программы — до 1 200 000 рублей
🔹 Участники могут получить финансовую поддержку до 80 000 рублей на обучение в Образовательном центре
Профессиональное обучение и переподготовка в Move4S — это рост до многопрофильного специалиста с дипломом установленного образца.
Грант — это возможность:
⚡️ Пройти проф. переподготовку и освоить востребованную профессию в индустрии фитнеса
⚡️ Повысить квалификацию
❗️А теперь самое главное — КАК ПОЛУЧИТЬ ГРАНТ?!
1️⃣ Пройдите регистрацию на семинар: https://move4s.pro/p-trener?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_term=11042026
2️⃣ Заполните анкету и подробно опишите, почему именно вам нужно получить грант
3️⃣ Дождитесь рассмотрения анкеты и ответьте на звонок карьерного консультанта
Анкета придет на почту и в чат-бот после регистрации на онлайн-семинар: https://move4s.pro/p-trener?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_term=11042026
Национальный образовательный центр фитнеса и здоровья Move4S запускает конкурс на участие в льготной программе, которая компенсирует часть затрат
🔹 Общий фонд программы — до 1 200 000 рублей
🔹 Участники могут получить финансовую поддержку до 80 000 рублей на обучение в Образовательном центре
Профессиональное обучение и переподготовка в Move4S — это рост до многопрофильного специалиста с дипломом установленного образца.
Грант — это возможность:
⚡️ Пройти проф. переподготовку и освоить востребованную профессию в индустрии фитнеса
⚡️ Повысить квалификацию
❗️А теперь самое главное — КАК ПОЛУЧИТЬ ГРАНТ?!
1️⃣ Пройдите регистрацию на семинар: https://move4s.pro/p-trener?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_term=11042026
2️⃣ Заполните анкету и подробно опишите, почему именно вам нужно получить грант
3️⃣ Дождитесь рассмотрения анкеты и ответьте на звонок карьерного консультанта
Анкета придет на почту и в чат-бот после регистрации на онлайн-семинар: https://move4s.pro/p-trener?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_term=11042026
🔥
3
👍
2
👏
1
Пост от 11.04.2026 10:03
185
0
4
❓Почему появляется боль в пояснице и нет «реакции» от дельтовидных мышц во время тренировки у клиента?
(Подробно объяснила в карусели. Внимательно посмотрите и перешлите своим коллегам.)
И теперь главный вопрос:
❗️Можно ли в этом состоянии давать нагрузку?
⠀
Можно.
Но вы будете тренировать компенсации. А потом — не будет результата или боль у клиента станет ещё сильнее.
Сильный тренер:
✔️ сначала находит, где нарушена биомеханика
✔️ восстанавливает базовые функции (дыхание, давление, контроль)
✔️ и только потом даёт нагрузку
⠀
И тогда:
— плечи, ягодицы начинают «включаться»
— движения становятся чище
— результат появляется быстрее
— и без откатов
⠀
В этой теме вы подробно разберётесь 19 апреля в 19:00 по МСК на первой встрече: «Как найти первопричину нарушений биомеханики, чтобы клиент начал доверять с первой тренировки» в рамках онлайн-семинара.
🌟 Самые активные участники 1-го дня получат доступ к видеоуроку из закрытой библиотеки знаний: «3 волшебные точки на теле, которые помогут найти дисбалансы».
🔠 Ссылка на регистрацию: https://move4s.pro/p-trener?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_term=11042026
Присоединяйтесь к 3-дневному онлайн-семинару «Персональный тренер — как инженер тела», так как количество мест ограничено.
(Подробно объяснила в карусели. Внимательно посмотрите и перешлите своим коллегам.)
И теперь главный вопрос:
❗️Можно ли в этом состоянии давать нагрузку?
⠀
Можно.
Но вы будете тренировать компенсации. А потом — не будет результата или боль у клиента станет ещё сильнее.
Сильный тренер:
✔️ сначала находит, где нарушена биомеханика
✔️ восстанавливает базовые функции (дыхание, давление, контроль)
✔️ и только потом даёт нагрузку
⠀
И тогда:
— плечи, ягодицы начинают «включаться»
— движения становятся чище
— результат появляется быстрее
— и без откатов
⠀
В этой теме вы подробно разберётесь 19 апреля в 19:00 по МСК на первой встрече: «Как найти первопричину нарушений биомеханики, чтобы клиент начал доверять с первой тренировки» в рамках онлайн-семинара.
🌟 Самые активные участники 1-го дня получат доступ к видеоуроку из закрытой библиотеки знаний: «3 волшебные точки на теле, которые помогут найти дисбалансы».
🔠 Ссылка на регистрацию: https://move4s.pro/p-trener?utm_source=tg&utm_medium=post&utm_term=11042026
Присоединяйтесь к 3-дневному онлайн-семинару «Персональный тренер — как инженер тела», так как количество мест ограничено.
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
❤
3
👍
1
Пост от 10.04.2026 12:46
240
2
3
🔥 Почему вы «качаете» одну группу мышц, а растёт и болит совсем другая?
⠀
Коллеги, вы можете идеально ставить технику упражнения, давать «правильные» упражнения - но клиент не будет получать результата.
⠀
Почему?
⠀
Потому что, если нарушена биомеханика движения сустава, смещается вектор нагрузки, и мышца не включается. А значит, тело будет находить новые пути решения задачи, создавая компенсации и привлекая к движению те регионы, которые не должны в этом участвовать.
⠀
За 37+ лет практики я вижу одно и то же: проблема возникает не в том месте, где «болит» или «не работает» — она находится в другом месте, иногда расположенном в противоположном конце тела.
⠀
Давайте разберём практический пример: к вам на тренировку приходит женщина и говорит, что при выполнении упражнения «разведение рук с гантелями» она уже после 4–5 повторов чувствует боль в пояснице и не чувствует дельтовидные мышцы.
На каждой тренировке она берёт всё более тяжёлые гантели, но эффект остаётся тем же.
⠀
Почему появляется боль в пояснице и нет «реакции» от дельтовидных мышц?
Как вы думаете? 👇
⠀
Коллеги, вы можете идеально ставить технику упражнения, давать «правильные» упражнения - но клиент не будет получать результата.
⠀
Почему?
⠀
Потому что, если нарушена биомеханика движения сустава, смещается вектор нагрузки, и мышца не включается. А значит, тело будет находить новые пути решения задачи, создавая компенсации и привлекая к движению те регионы, которые не должны в этом участвовать.
⠀
За 37+ лет практики я вижу одно и то же: проблема возникает не в том месте, где «болит» или «не работает» — она находится в другом месте, иногда расположенном в противоположном конце тела.
⠀
Давайте разберём практический пример: к вам на тренировку приходит женщина и говорит, что при выполнении упражнения «разведение рук с гантелями» она уже после 4–5 повторов чувствует боль в пояснице и не чувствует дельтовидные мышцы.
На каждой тренировке она берёт всё более тяжёлые гантели, но эффект остаётся тем же.
⠀
Почему появляется боль в пояснице и нет «реакции» от дельтовидных мышц?
Как вы думаете? 👇
❤
6
Пост от 09.04.2026 12:09
268
0
3
🔥 Открываем дорогу для востребованных тренеров здесь!
Коллеги, мы с командой недавно провели онлайн-марафон «Лаборатория стройности» — и это был новый и очень высокий уровень во всей фитнес-индустрии.
Зарегистрировалось тысячи участников.
Десятки упражнений, которые вы начали внедрять уже во время марафона.
Сотни положительных отзывов.
Но самое важное — вы начали видеть результат у своих клиентов уже во время онлайн-марафона.
И я решила, что не нужно на этом останавливаться и перед майскими праздниками Национальный образовательный центр Move4S открывает
🔥 3-дневный онлайн-семинар: «Персональный тренер — как инженер тела»
Вы получите готовые решения, которые помогут уверенно работать с любым уровнем подготовки клиента:
✔️ находить причину нарушения биомеханики
✔️ подбирать упражнения без травм
✔️ показывать быстрый результат клиенту
Программу эфиров (смотрите в карусели)
Мы подготовили подарки для самых активных участников семинара:
✴️ 3 волшебные точки на теле, которые помогут найти дисбалансы
✴️ Укрепление ягодичных, мышц ног и брюшного пресса в коррекционной тренировке
✴️ Как быть видимым и настоящим героем для своих будущих клиентов в социальных сетях
Помимо подарков будет еще выдан сертификат участника от нашего образовательного центра.
Количество мест будет ограничено.
Занять место на семинаре можно уже сейчас👇🏻
https://move4s.pro/p-trener?utm_source=tg&utm_medium=knopka
Коллеги, мы с командой недавно провели онлайн-марафон «Лаборатория стройности» — и это был новый и очень высокий уровень во всей фитнес-индустрии.
Зарегистрировалось тысячи участников.
Десятки упражнений, которые вы начали внедрять уже во время марафона.
Сотни положительных отзывов.
Но самое важное — вы начали видеть результат у своих клиентов уже во время онлайн-марафона.
И я решила, что не нужно на этом останавливаться и перед майскими праздниками Национальный образовательный центр Move4S открывает
🔥 3-дневный онлайн-семинар: «Персональный тренер — как инженер тела»
Вы получите готовые решения, которые помогут уверенно работать с любым уровнем подготовки клиента:
✔️ находить причину нарушения биомеханики
✔️ подбирать упражнения без травм
✔️ показывать быстрый результат клиенту
Программу эфиров (смотрите в карусели)
Мы подготовили подарки для самых активных участников семинара:
✴️ 3 волшебные точки на теле, которые помогут найти дисбалансы
✴️ Укрепление ягодичных, мышц ног и брюшного пресса в коррекционной тренировке
✴️ Как быть видимым и настоящим героем для своих будущих клиентов в социальных сетях
Помимо подарков будет еще выдан сертификат участника от нашего образовательного центра.
Количество мест будет ограничено.
Занять место на семинаре можно уже сейчас👇🏻
https://move4s.pro/p-trener?utm_source=tg&utm_medium=knopka
❤
3
Пост от 09.04.2026 12:01
238
0
1
Пост от 08.04.2026 10:53
301
0
2
🔥 Уже завтра…
поставьте отметку в календаре 😎
Коллеги, я уже делилась с вами фрагментами видео и говорила, что готовлю кое-что новое и очень интересное на апрель…
И вот настал момент рассказать немного больше о том, что вас ждёт.
Это будет:
✔️ новейший и усовершенствованный формат
✔️ и, честно, очень необычный
Мы с командой сейчас на финишной прямой - собираем последние материалы…
И уже завтра расскажу всё в подробностях 🙌
Честно, я сама в предвкушении. Потому что это будет готовое решение для тех, кто хочет:
✔️ Находить причину общих дисбалансов или нарушений в теле клиента
✔️ Подбирать упражнения на основе правильной диагностики
✔️ Показывать быстрый и понятный результат клиенту
Как думаете, что мы готовим? (Пишите в комментариях)
И поставьте ❤️, кто уже ждёт и кому интересно
поставьте отметку в календаре 😎
Коллеги, я уже делилась с вами фрагментами видео и говорила, что готовлю кое-что новое и очень интересное на апрель…
И вот настал момент рассказать немного больше о том, что вас ждёт.
Это будет:
✔️ новейший и усовершенствованный формат
✔️ и, честно, очень необычный
Мы с командой сейчас на финишной прямой - собираем последние материалы…
И уже завтра расскажу всё в подробностях 🙌
Честно, я сама в предвкушении. Потому что это будет готовое решение для тех, кто хочет:
✔️ Находить причину общих дисбалансов или нарушений в теле клиента
✔️ Подбирать упражнения на основе правильной диагностики
✔️ Показывать быстрый и понятный результат клиенту
Как думаете, что мы готовим? (Пишите в комментариях)
И поставьте ❤️, кто уже ждёт и кому интересно
Изображение
❤
20