Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»

Рассказываю и показываю вам обновленные уроки программы «Персональный тренер»👆🏻

Если ещё не зарегистрировались на тренинг — переходите по ссылке, получите доступ к урокам от меня в личных сообщениях 👇

https://move4s.pro/body-engineer2_0?utm_source=tg&utm_medium=knopka

Вижу, что вам интересно, как у нас проходят уроки на платформе 👀

Сейчас запишу несколько кружков, где покажу и расскажу про обновлённые уроки программы «Персональный тренер»👇🏻

🎻 Как гиперлордоз мешает получать результаты от тренировок и как работать с такими клиентами?

Уверена, каждый из вас понимает, что гиперлордоз — это не просто безобидный прогиб в пояснице, а серьезное нарушение осанки, которое влияет на весь организм.

Гиперлордоз есть у большей части наших клиентов и сопровождается следующими признаками:

🔘дисфункция мышц тазового дна
🔘нарушение дыхания
🔘ограниченная подвижность тазобедренных суставов

В классических тренировках эти симптомы только усиливаются. А попытки укрепить мышцы живота или подтянуть ягодицы не приводят к нужному результату🙅🏼‍♀️

При гиперлордозе происходят структурные изменения в области таза и поясницы:
• флексия таза и увеличение лордоза
• сгибание и внутреннее вращение бедер
• нутация крестца (смещение крестца вперед)
• укорочение мышц: многораздельных, поясничного апоневроза и сгибателей бедер
• перерастяжение передней брюшной стенки

В результате:
❌Мышцы живота не работают
❌Ягодицы остаются слабыми, даже после сотен приседаний
❌Появляется боль в спине, шее, меняется походка, возникают другие неприятные последствия

Большинство тренеров знают про гиперлордоз — но не всегда умеют точно его определить и не перепутать с другими нарушениями. И почти все думают одинаково: "повытягивать переднюю поверхность бедра, поукреплять ягодицы — и всё наладится".

На самом деле работа намного глубже. Она начинается со стоп, идёт через тазовую и грудную диафрагмы, грудной отдел — это комплексная нейромышечная и неврологическая работа, а не "раз-два-три, это растяни, это укрепи".

Гиперлордоз — это уже непростой клиент. С ним нужно точно понимать, что можно делать, а что нельзя. И когда работа выстроена правильно — результат виден за одну тренировку: уходит боль в пояснице, человек может дольше ходить и стоять, спокойно лежать на животе с вытянутыми ногами — то, что раньше вызывало боль.

На живом тренинге 16 и 17 июня мы как раз будем разбирать, как работать со сложными клиентами.

Ссылка на регистрацию: https://move4s.pro/body-engineer2_0?utm_source=tg&utm_medium=knopka

Кто планирует быть, нажимайте 🔥
Если есть вопросы по теме, пишите их в комментариях👇🏻

Ребята! Если вы пропустили, то вчера в нашем Образовательном Центре MOVE4S был объявлен старт регистраций на День открытых дверей.

За вчера у нас УЖЕ больше 180 участников.

Я лично выдаю доступ к урокам!

Потому что для меня эта программа — на особом месте. В неё вложен мой 27-летний опыт персональной работы и опыт моих учеников, которые уже выросли в профессии и получают результаты.

Мне важно, чтобы вы не просто «получили ссылку», а почувствовали: я правда вовлечена в то, кто приходит к нам, кто интересуется обучением, кто хочет развиваться как тренер.

И для меня это ещё возможность познакомиться с вами ближе. Мне действительно интересно, кто вы, с каким опытом приходите, что ищете, какие у вас сейчас вопросы.

Поэтому, если увидите, что доступ открываю я — не удивляйтесь. Это правда я. Пользуйтесь этой возможностью, заходите в уроки и пишите, если хочется задать вопрос лично.

Вот ссылочка на регистрацию, если пропустили https://move4s.pro/body-engineer2_0?utm_source=tg&utm_medium=knopka

Показать буквально парочку уроков, которые сейчас в доступе? Ставьте 🔥, если интересно.