Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»
Фитнес-метод Лели Савосиной
2.7K
2.1K
15
2
11.4K
Канал Лели Савосиной - автора метода 4S
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Подписчики
Всего
5 228
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
234
ER
Общий
3.88%
Суточный
3.1%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 681 поста
Смотреть все посты
Пост от 05.06.2026 17:17
39
2
2
СОБЫТИЯ MOVE4S🔥
Мы арендовали ночью ЦЕЛЫЙ фитнес-клуб, чтобы записать уроки для предстоящего потока обучения "Персональный тренер"
Представляете, какая будет картинка, а главное - максимально приближено к условиям, в которых вы работаете
На самом деле, я так сильно ценю каждого, кто есть в моей команде, очень их люблю и рада, что у нас собралась такая крутая команда, в которой мы все постоянно растём!
Ставьте ❤️ команде Move4S за старания.
Мы арендовали ночью ЦЕЛЫЙ фитнес-клуб, чтобы записать уроки для предстоящего потока обучения "Персональный тренер"
Представляете, какая будет картинка, а главное - максимально приближено к условиям, в которых вы работаете
На самом деле, я так сильно ценю каждого, кто есть в моей команде, очень их люблю и рада, что у нас собралась такая крутая команда, в которой мы все постоянно растём!
Ставьте ❤️ команде Move4S за старания.
❤
2
🔥
1
Пост от 05.06.2026 11:02
63
1
8
Коллеги, кто работает с возрастными клиентами — забирайте это видео в работу 👇
С возрастом стопа теряет подвижность, появляются деформации пальцев, меняется паттерн шага. Это напрямую влияет на колени, тазобедренные суставы и всю биомеханику движения клиента.
В методе 4S мы всегда смотрим на тело как на систему. Стопа — это фундамент. Если она не работает правильно, любая тренировка будет строиться на нестабильном основании. Именно поэтому активация стоп входит в нашу работу с клиентом — как часть тренировки, а не дополнение к ней.
Включайте этот комплекс в работу с клиентами с деформацией пальцев, сниженной подвижностью голеностопа, нарушением походки — и особенно с возрастной аудиторией.
15 повторений каждого упражнения.
И про себя не забывайте — у нас у самих стоячая работа 😊
С возрастом стопа теряет подвижность, появляются деформации пальцев, меняется паттерн шага. Это напрямую влияет на колени, тазобедренные суставы и всю биомеханику движения клиента.
В методе 4S мы всегда смотрим на тело как на систему. Стопа — это фундамент. Если она не работает правильно, любая тренировка будет строиться на нестабильном основании. Именно поэтому активация стоп входит в нашу работу с клиентом — как часть тренировки, а не дополнение к ней.
Включайте этот комплекс в работу с клиентами с деформацией пальцев, сниженной подвижностью голеностопа, нарушением походки — и особенно с возрастной аудиторией.
15 повторений каждого упражнения.
И про себя не забывайте — у нас у самих стоячая работа 😊
❤
7
🔥
5
Пост от 04.06.2026 11:17
14
0
1
Осталось 3 часа❗️
Кто хочет расти и развиваться профессионально – сейчас ваш шанс👇🏻
https://t.me/moveprorehab/4076
Кто хочет расти и развиваться профессионально – сейчас ваш шанс👇🏻
https://t.me/moveprorehab/4076
Пост от 04.06.2026 10:34
67
1
1
5 МИФОВ, О КОТОРЫХ НЕ ПРИНЯТО ГОВОРИТЬ НА ТРЕНЕРСКИХ КУРСАХ❗️
Об этом мало кто говорит на тренерских курсах. Я имею в виду грудную диафрагму. А то, что говорят — чаще всего миф.
Слышу это снова и снова: от начинающих тренеров, от опытных коллег, иногда от клиентов, которые где-то прочитали и пришли «с готовым знанием» 😊
А между тем диафрагма — это не просто дыхательная мышца. Это главный стабилизатор позвоночника. От её работы зависит, включатся ли ягодицы, уйдёт ли живот, перестанет ли болеть поясница у вашего клиента.
Собрала 5 мифов, которые мешают тренерам давать результат. Листайте 👉🏻
Когда понимаешь, как работает тело — клиенты с болью в спине, нарушением осанки, после операций перестают быть сложными. Вы видите причину — и знаете, что делать.
9 июня открою регистрацию на живой двухдневный тренинг Move4S.
Два дня практики: скрининг тела, разбор реальных случаев, обратная связь кураторов на вашу работу. И сразу после регистрации — доступ к материалам в личном кабинете.
Для тех, кто хочет наконец перестать работать с симптомами — и начать видеть причину.
Следите за каналом 🔥
Об этом мало кто говорит на тренерских курсах. Я имею в виду грудную диафрагму. А то, что говорят — чаще всего миф.
Слышу это снова и снова: от начинающих тренеров, от опытных коллег, иногда от клиентов, которые где-то прочитали и пришли «с готовым знанием» 😊
А между тем диафрагма — это не просто дыхательная мышца. Это главный стабилизатор позвоночника. От её работы зависит, включатся ли ягодицы, уйдёт ли живот, перестанет ли болеть поясница у вашего клиента.
Собрала 5 мифов, которые мешают тренерам давать результат. Листайте 👉🏻
Когда понимаешь, как работает тело — клиенты с болью в спине, нарушением осанки, после операций перестают быть сложными. Вы видите причину — и знаете, что делать.
9 июня открою регистрацию на живой двухдневный тренинг Move4S.
Два дня практики: скрининг тела, разбор реальных случаев, обратная связь кураторов на вашу работу. И сразу после регистрации — доступ к материалам в личном кабинете.
Для тех, кто хочет наконец перестать работать с симптомами — и начать видеть причину.
Следите за каналом 🔥
🔥
4
Пост от 03.06.2026 21:02
53
0
0
У нас 49 заявок на Грант и мы уже отобрали первых счастливчиков!
Огромное спасибо вам за доверие!
Анкета будет доступна на канале до 4 июня 14.00 мск
Все подробности читайте здесь: https://t.me/moveprorehab/4076
Это ваш ШАНС!
Огромное спасибо вам за доверие!
Анкета будет доступна на канале до 4 июня 14.00 мск
Все подробности читайте здесь: https://t.me/moveprorehab/4076
Это ваш ШАНС!
🔥
4
Пост от 03.06.2026 14:00
212
0
1
Здесь была возможность получить ГРАНТ на обучение в Move4S 🔥
Поздравляю всех, кто успел!
Следующий шанс будет 9 июня - я открою регистрацию на бесплатный тренинг и там дам возможность получить ГРАНТ, не пропустите!
Поздравляю всех, кто успел!
Следующий шанс будет 9 июня - я открою регистрацию на бесплатный тренинг и там дам возможность получить ГРАНТ, не пропустите!
🔥
6
❤
3
Пост от 03.06.2026 10:45
36
0
0
НЕ ПРОПУСТИТЕ ЭТОТ ШАНС!!!
Я часто вижу тренеров, которые хотят учиться и расти — но просто не могут позволить себе хорошее обучение прямо сейчас. Это не значит, что они недостаточно мотивированы. Иногда просто не складывается финансово. И мне жаль, когда именно такие люди останавливаются.
Поэтому каждый месяц мы выделяем гранты на обучение в Move4S. В апреле мы получили больше 300 анкет — отсматривали каждый ответ, связывались с участниками и выбрали тех, кто действительно готов расти профессионально.
В этом месяце мы снова откроем такую возможность.
❗️ВНИМАНИЕ ВСЕГО 30 грантов.
Ссылку на анкету я пришлю в 14.00 мск только подписчикам моего канала. Первые анкеты я буду отсматривать лично!
И она будет доступна ровно 24 часа.
Я часто вижу тренеров, которые хотят учиться и расти — но просто не могут позволить себе хорошее обучение прямо сейчас. Это не значит, что они недостаточно мотивированы. Иногда просто не складывается финансово. И мне жаль, когда именно такие люди останавливаются.
Поэтому каждый месяц мы выделяем гранты на обучение в Move4S. В апреле мы получили больше 300 анкет — отсматривали каждый ответ, связывались с участниками и выбрали тех, кто действительно готов расти профессионально.
В этом месяце мы снова откроем такую возможность.
❗️ВНИМАНИЕ ВСЕГО 30 грантов.
Ссылку на анкету я пришлю в 14.00 мск только подписчикам моего канала. Первые анкеты я буду отсматривать лично!
И она будет доступна ровно 24 часа.
🔥
2
✍
1