Инструменты
Мониторинг
Новое
Детальная статистика
Анализ аудитории
Telegraph-статьи
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Полезные сервисы
Защита от накрутки
Создать своего бота
Продать/Купить канал
Монетизация
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»
1.1K
2.3K
15
2
13.1K
Канал мамы умного фитнеса, основателя школы Move4S Лели Савосиной
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
WhatsApp +7 900 325-81-15
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
WhatsApp +7 900 325-81-15
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Подписчики
Всего
5 202
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
521
ER
Общий
7.11%
Суточный
6.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1076 постов
Смотреть все посты
Пост от 22.12.2025 16:41
202
0
4
Задание на сегодня 👇
Проверьте эти тесты на себе или клиенте и обсудите результаты с коллегами.
Напишите в комментариях: что заметили первым делом? (голова/дыхание/колени-таз)
🔔 И еще одно важное объявление:
Если вы хотите чётко понимать:
— в чём ваши сильные стороны как специалиста,
— как развиваться и какие инструменты добирать в первую очередь
— и как иметь решение для любого запроса клиента — с которым вы уже работаете или хотите работать
То сегодня у вас есть возможность попасть на индивидуальную консультацию-собеседование со специалистом Национального образовательного центра Move4S ❤️
Записаться на консультацию:
🔠 https://linkq.ru/s/QMfjjh
🔠 https://linkq.ru/s/QMfjjh
🔠 https://linkq.ru/s/QMfjjh
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
🔥
4
❤
2
Пост от 22.12.2025 12:23
295
1
1
🎄Готовы к первому бонусу адвент-календаря?
Коллеги, я уже посмотрела ваши ответы — и готова рассказать то, что пригодится каждому из вас в тренировках.
Если ждёте первый бонус — ставьте 🔥 в реакциях.
Чем быстрее будут набираться реакции, тем быстрее я вам все расскажу
Изображение
🔥
54
❤
5
Пост от 21.12.2025 15:03
389
28
1
А начнём с вами с мини-задания №1 — для разогрева 👇
Чтобы эти дни прошли максимально полезно, напишите в комментариях:
👉 С чем сейчас чаще всего приходят клиенты?
1️⃣ с изменениями в пояснице
2️⃣ с протракцией шеи
3️⃣ с болями в колене
4️⃣ с ограничением подвижности в тазобедренном суставе
5️⃣ с «усталостью по утрам / нет энергии на занятия»
6️⃣ с лишним весом
7️⃣ другое — напишите своё
Это важно.
Я буду опираться на ваши ответы в следующих днях 💚
Видео/гифка
❤
4
🔥
2
Пост от 21.12.2025 12:11
379
0
0
Вижу ваши варианты — очень интересно 👀 Спасибо за вашу активность!
Но нет… пока никто не угадал.
Значит, вы точно удивитесь — и, уверена, будете в восторге 💚
Потому что идея получилась тёплой, полезной и… немного неожиданной.
Обожаю делать сюрпризы!
Я запускаю адвент-календарь для тренеров 🎄
Каждый день вас будет ждать что-то новое:
— задание
— рекомендация
— мини-инструкция
— полноценная тренировка
— полезный разбор
И самое интересное — я не буду заранее говорить, что будет завтра 😉
Готовы к таким подаркам перед Новым годом?
Если рады — ставьте 🔥, и сегодня же начинаем.
Изображение
🔥
40
❤
4
Пост от 20.12.2025 13:03
392
2
0
Как у вас с новогодним настроением и настроем в целом?
Хочу предложить вам одну авантюру — полезную для каждого из вас.
Такого я ещё никогда не делала.
Как думаете, что это может быть? 😉
Пишите свои варианты в комментариях 👇🏻
Видео/гифка
❤
8
🔥
7
Пост от 20.12.2025 11:03
387
0
0
После упражнения моя подопечная сказала:
«Чувствую себя очень хорошо, как будто после остеопата. Как только сделала упражнение — ушла зажатость, даже слёзы потекли. Тело как будто освобождается. Очень необычные ощущения. И я поняла, что спина стала прямее».
И здесь важно понимать:
это не «эмоции на ровном месте».
Так реагируют нервная система, фасции и дыхание, когда тело наконец выходит из постоянного напряжения и компенсаций.
Когда мы:
— убираем гипертонус,
— восстанавливаем дыхательный паттерн,
— выстраиваем работу двигательных цепей,
тело начинает перестраиваться.
Иногда через тепло.
Иногда через зевоту.
Иногда через слёзы.
Это нормально.
Это и есть восстановление.
Метод 4S — именно про это.
Не про «закачать» тело, а возвращать ему функциональность и способность двигаться легко и свободно, как заложено природой.
И самое ценное — такие изменения всегда происходят уже после первой тренировки
Без боли. Без давления. Без стресса.
Каждый раз в такие моменты думаю: вот за это я и люблю свою работу 💚
А вы сталкивались с такими реакциями тела?
❤️ — если да
🔥 — если нет
Видео/гифка
❤
16
🔥
3
Пост от 20.12.2025 09:25
387
4
2
Проведём день вместе? 💚
Сегодня у меня была онлайн-тренировка по методу 4S. Суть метода заключается в прицельном восстановлении тела в течение 30-60 минут.
Начали мы с диагностики «Скрининг тела» (SCREENING), на этом базируется весь метод, ведь у каждого из нас разные тела и разные «болячки». На диагностике «Скрининг тела» мы выявили сколиоз и сильную асимметрию.
Важными составляющими метода являются соматическая работа (SOMATIC), то есть с «мягкими тканями» организма: диафрагмой,мышцами нервами, сосудами, внутренними органами.
Мы начали с дыхания, увеличения подвижности тканей и мышц с помощью вытяжения.
Затем мы перешли к следующей составляющей метода, к структуре (STRUCTURE), то есть нашему твердому основанию тела, к костям, связкам.
Это самые жесткие ткани тела и благодаря им мы занимаем вертикальное положение и перемещаемся.
Мы выполняли упражнения, которые помогают правильно расположить весь костный скелет, чтобы не перегружались мягкие ткани и эффективнее работали внутренние органы. С защитой от травм и перегрузок (SAFE).
Локальные упражнения интегрировали в общую биомеханику тела.
Кто из вас что заметил во время выполнения упражнений у клиента? 🤔
Видео/гифка
❤
8