Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»

Соревнуетесь с коллегами в количестве пройденных курсов?

Я сама постоянно повышаю квалификацию и могу сказать, что качество работы не исчисляется количество пройденных курсов.

Чтобы знания с разных обучений складывались в общий пазл и работали, нужно, чтобы изначально у тренера была система. Как построить дом, если отдельно лежат окна, отдельно — крыша, и где-то на другом участке — залит фундамент? А кирпичей для стен и вовсе нет 😄

В нашей работе всё очень похоже

✅ Мы должна видеть человека как систему — как дом.
✅ Мы должны выстраивать работу — системно, поэтапно, пошагово, с фундамента и точно не наугад.


Ребята, я 37 лет в профессии и могу вам с уверенностью сказать: лучше сразу получить систему — это придаст вам уверенности в себе и станет конкурентным преимуществом.

Поэтому программы Move4S опираются именно на системный подход, который объединяет все знания и раскладывает их по полочкам.

Да, можно пройти курс по узкой направленности: например, научиться работать с вальгусом и плоскостопием, и специализироваться только на этом.

Но если придёт клиент со сколиозом? Что тогда?
Снова искать курс и снова учиться. Клиент ждать не будет.

Скоро вы сможете сами всё попробовать!

(сюрприз для всех тренеров, который жаждут получить систему)

Пройти 100 курсов, получить 100 сертификатов — под каждый запрос каждого клиента

Дорогие тренеры и специалисты по работе с телом! У меня к вам важный вопрос.

Вы предпочитаете

1️⃣ Проходить много маленьких курсов, чтобы повысить квалификацию? Клиент пришёл с жалобы на спину — ищете курс по этой теме. Клиент жалуется на боли в суставах — расспрашиваете коллег, где обучиться, чтобы помочь.

2️⃣ Или — вам больше по душе пройти объёмную программу, которая закроет сразу все (или хотя бы большинство) запросов и вариантов работы с разными телами?

Пишите 1 или 2 в комментариях. Позже расскажу, почему этот вопрос важный и какое у меня мнение на этот счёт.

⬇️ ⬇️ ⬇️

🍁 Ох уж эта золотая осень 🍁

В октябре будет кое-что особенное

Ребята, после нашего семинара «Персональный тренер, как инженер тела» я много думала о том, что хочу дать вам больше. Да, ещё больше 😁

Вы меня знаете — я могу часами рассказывать о работе с телом, делать разборы сложных случаев, показывать кейсы. Лишь бы каждый тренер это услышал и забрал для своих клиентов!

Сейчас вместе с командой Move4S готовим новый формат (ТАКОГО У НАС ЕЩЁ НЕ БЫЛО!).

Подробности пока раскрывать не буду.

Скажу только одно: вы сможете сами примерить на себя роль инженера тела и попробовать некоторые инструменты, которым мы учим студентов программы «Персональный тренер».

Совсем скоро расскажу, что мы для вас подготовили.

Ставьте 🔥, если заинтригованы)))

Что я «положила» в свою сокровищницу знаний 😉

Ребята, в прошлом посте я рассказывала о моментах в работе с женщинами, которые услышала на трёхдневном семинаре Anti-Age Expert и подумала: «Да! Именно этому я и учу тренеров».

Сейчас делюсь важными смыслами, которые я записала себе отдельно и теперь хочу изучать глубже.

✔️ Гликация и возрастные изменения тканей.
Если совсем просто, гликация — это процесс, при котором избыток сахаров связывается с белками и образуются конечные продукты гликирования. С возрастом они накапливаются, и эта тема становится особенно интересной в контексте состояния тканей и возрастных изменений.

Что важно в этом для тренеров?

Мы смотрим на женщину и видим, как она двигается, восстанавливается, как меняется её тело. Но за всем этим стоит гораздо больше процессов, чем можно увидеть во время одной тренировки. Тренеру не нужно становиться эндокринологом. Но понимать, что происходит с организмом женщины с возрастом, — важно.


✔️ Состояние тканей и фасций малого таза
На семинаре много внимания уделяли этой области и её изменениям. В тренировочной работе мы должны смотреть гораздо шире, чем просто на мышцы тазового дна: на дыхание, мобильность, положение таза, работу тазобедренных суставов, грудной клетки. Помимо этого, предлагаем клиентке p заниматься растяжкой, напоминать про питьевой режим и восполнение дефицита витамина C (при показаниях).

Каждый новый вебинар/семинар/встреча с коллегами — мотивируют меня учиться дальше, дополнять детали пазла, собирать всё в единый узор и потом передавать вам.

И если мы хотим профессионально работать с женщинами в 30, 40, 50, 60+, нельзя однажды получить диплом и решить, что теперь мы знаем всё.

Я точно всё ещё не знаю всё. Но всё, что знаю, с большой радостью передаю вам 😁

Тренеры, вы тут? Я принесла вам важное 😁

С трёхдневного семинара Международной школы Anti-Age Expert «Женская половая система и физиология женского организма в разные возрастные периоды».

15 сентября началось обучение по моей программе «Женское тело от беременности до менопаузы: фитнес, нутрициология, психология».

А я в это время сама пошла учиться — тоже по этой теме ♥️

Многие выводы с семинара совпали с тем, чему я уже много лет учу тренеров. Вот несколько
моментов, которые стоит взять на заметку каждому тренеру, если он работает с женщинами — смотрите карусель 👆


Ставьте ♥️, а следующим постом расскажу, что нового я «забрала» с семинара и почему тренерам, работающим с женщинами, об этом тоже стоит знать.

Обещала продолжить разговор про Никиту 😄

Помню-помню! Возвращаюсь к этой теме. Если пропустили

✔️ Вот видео с тестом на внутреннюю ротацию плеча
✔️ Вот мой разбор — что я увидела во время теста

Двигаемся дальше: что я точно НЕ стала бы делать с таким клиентом на первой же тренировке?

Пока сохраняются выраженные ограничения и компенсации, я бы не спешила давать

❌ Жимы над головой
❌ Классический жим от груди с выраженным прогибом в пояснице
❌ Некоторые варианты тяг
❌ Планка в текущей механике тоже требует отдельной оценки: вместо нужной работы он может компенсировать движение шеей и поясницей

То есть задача сейчас — не нагрузить посильнее, а подготовить тело к нагрузке.

В работе с Никитой я бы обратила внимание на мобильность грудного отдела и плечевого сустава, положение лопаток, работу трапециевидных и широчайших мышц, наружную ротацию плеча и мышцы ротаторной манжеты.

➡️ И ТОЛЬКО ПОСЛЕ коррекционной работы и ретеста решала бы, какие упражнения на верх тела и в каком объёме ему сейчас действительно подходят.

Для меня в этом и заключается работа персонального тренера: понимать, готов ли конкретный человек к упражнениям прямо сейчас или сперва нужен «подготовительный» этап.

Вам интересно читать такие разборы? Ставьте ❤️