Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»

Добрый день, дорогие коллеги!
Записала для вас очень полезный подкаст, в котором разобрала распространенные проблемы клиентов:

— «не уходит» живот
— болит поясница
— клиент не чувствует ягодицы
— есть отёки
— слабость мышц кора
— гипермобильность или нестабильность таза

Обязательно прослушайте, чтобы узнать:
- Как со всем этим связана тазовая диафрагма
- Признаки дисфункции тазовой диафрагмы
- На что смотреть в диагностике
- Какие ошибки чаще всего допускают тренеры
- Почему нельзя сразу давать тяжёлые нагрузки

Особенно актуальна эта информация будет для клиентов 35+, после родов, при сидячем образе жизни, отёках и хронической боли.

Конечно, в рамках одного подкаста, невозможно разобрать всю тему глубоко (а она уж очень интересная и важная для работы), поэтому я приглашаю вас на воркшоп «Центр управления телом» 21 мая в 15:00 по МСК.

После воркшопа вы точно сможете определить:
— почему у клиента болит тело
— как находить истинную причину
— и как получать результат сразу

Регистрируйтесь на воркшоп по ссылке: https://move4s.pro/body-control?utm_source=tg и обязательно забирайте у меня в личных сообщениях чек-лист. Он пригодится вам на воркшопе, чтобы у вас было целостное понимание, как работать с центром тела 🙌🏻

Ставьте 🔥, пересылайте этот подкаст своим коллегам, и пусть ваши тренировки выходят на совершенно другой уровень!

Тазовую диафрагму действительно можно сравнить с гамаком 🙌

Почему?

Потому что она поддерживает органы малого таза и помогает сохранять их физиологичное положение.

Когда тазовая диафрагма работает правильно:
— поддерживается внутрибрюшное давление
— сохраняется стабильность таза
— мышцы кора работают эффективнее
— улучшается биомеханика движения

Но при дисфункции тазовой диафрагмы меняется тонус мышц, снижается поддержка органов малого таза, появляются застойные явления, отёчность и нарушается стабилизация тела.

А в более тяжёлых случаях это действительно может приводить к перерастяжению тканей и опущению органов малого таза.

Хотите узнать, как грамотно работать с такими клиентами, особенно при повышенном весе, нарушении дыхания и слабости мышц кора?

Набираем 50 ❤️ — и я запишу для вас практический подкаст с разбором работы на практике.

Начнём сегодня с загадки 👀
Как думаете, почему тазовую диафрагму часто сравнивают с гамаком?)

А вы уже знаете про предстоящий воркшоп? Все подробности в этом посте, не пропустите! https://t.me/moveprorehab/3989

Больше всего мне нравится делиться красотой и помогать ее создавать не только вокруг, но и внутри себя, меняя свое тело✨

Сегодня меня порадовало то, что я наконец-то доехала до Коломенского, чтобы оказаться среди цветущего яблоневого сада, записать там зарядку для моих «клубничек», чтобы их порадовать, а самой позаниматься.

Включайте звук, чтобы тоже насладиться этим чудесным мгновением и ставьте ❤️, если так же, как и я любите природу)

Результат после 1 тренировки🔥

Посмотрите на результат работы моего студента — Арамана Габдрахманова 🙌
Это изменения уже после первой тренировки.

📍Что мы видим:

— уменьшилась асимметрия тела
— улучшилось положение головы и шеи
— снизилась протракция плеч
— грудная клетка стала более стабильной
— уменьшился гиперлордоз
— таз стал более сбалансированным
— улучшилась вертикаль тела
— уменьшилось напряжение в поясничном отделе

И всё это — без тяжёлых силовых нагрузок.

Именно так выглядит работа, когда специалист понимает:
— как восстановить дыхательно-тазовую систему
— как работать с компенсациями
— как выстраивать правильную биомеханику тела
— и как улучшать стабилизацию уже с первых тренировок

Если вы тоже хотите разбираться в работе с такими сложными клиентами и показывать такие результаты - приглашаю вас на воркшоп «Центр управления телом» 🙌

На воркшопе вы узнаете:
— как находить истинную причину дисфункций
— как проводить диагностика «Скрининг тела»
— как работать с грудной и тазовой диафрагмой

📍Напишите мне https://t.me/savosina_la “Хочу получить доступ к воркшопу”, и я вам вышлю ссылку.

После регистрации вы получите мой чек-лист «Экспресс оценка состояния мышц тазовой диафрагмы»

С помощью его вы сможете оценить состояние мышц тазовой и грудной диафрагм у себя и своих клиентов еще до воркшопа «Центр управления телом». На встрече я интерпретирую каждый случай, который указан в чек-листе