Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»
Фитнес-метод Лели Савосиной
3.0K
2.1K
39
19
11.4K
Канал Лели Савосиной - автора метода 4S
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Подписчики
Всего
5 243
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
243
ER
Общий
3.91%
Суточный
2.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 968 постов
Смотреть все посты
Пост от 13.08.2026 17:20
35
7
1
Счастлива читать ваши комментарии 🥰
Вы были с нами на воркшопе?
Вы пробовали упражнения?
Вы воспользовались нашим предложением — с подарками и комфортными условиями обучения?
Ребята, всех, кто присоединился, благодарю от всей души!
С каждой новой встречей и вашими отзывами я всё больше и больше убеждаюсь: метод 4S работает — быстро, точно, с каждым клиентом.
Ещё раз спасибо! Пойду восстанавливаться 🙏
P.S. Ставьте 🔥и пишите комментарии, если были на воркшопе и хотите поделиться впечатлениями.
Вы были с нами на воркшопе?
Вы пробовали упражнения?
Вы воспользовались нашим предложением — с подарками и комфортными условиями обучения?
Ребята, всех, кто присоединился, благодарю от всей души!
С каждой новой встречей и вашими отзывами я всё больше и больше убеждаюсь: метод 4S работает — быстро, точно, с каждым клиентом.
Ещё раз спасибо! Пойду восстанавливаться 🙏
P.S. Ставьте 🔥и пишите комментарии, если были на воркшопе и хотите поделиться впечатлениями.
🔥
3
Пост от 13.08.2026 13:52
37
0
2
❤
4
Пост от 13.08.2026 12:58
30
1
0
У меня финальные приготовления — начинаю воркшоп через час!
Ребята, я уже в студии и готовлюсь к прямому эфиру))
Напомню тему: «МФР при работе с плечевым и тазобедренным суставами для восстановления биомеханики упражнений»
Если вы пропустили регистрацию на воркшоп — ВОТ ССЫЛКА.
Жду вас ❤️ И точно знаю, что эта встреча изменит ваше представление о МФР.
Ребята, я уже в студии и готовлюсь к прямому эфиру))
Напомню тему: «МФР при работе с плечевым и тазобедренным суставами для восстановления биомеханики упражнений»
Если вы пропустили регистрацию на воркшоп — ВОТ ССЫЛКА.
Жду вас ❤️ И точно знаю, что эта встреча изменит ваше представление о МФР.
❤
2
Пост от 12.08.2026 17:35
43
1
1
Чуть не забыла предупредить!
Ребята, сейчас финально дорабатываю презентацию к воркшопу и поняла, что вам кое-что надо подготовить к эфиру.
Я буду проводить небольшую практику, и вам понадобятся:
🟠 Коврик
🟠 Мяч
🟠 Ролл
🟠 Резиновая петля
Пожалуйста, не забудьте подготовить всё заранее, иначе не получится попробовать упражнения на себе и в моменте заметить, как меняются ощущения в теле.
Для тех, кто ещё не успел зарегистрироваться на воркшоп «МФР при работе с плечевым и тазобедренным суставами для восстановления биомеханики упражнений», дублирую ссылку:
⚡️ ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ
Ребята, сейчас финально дорабатываю презентацию к воркшопу и поняла, что вам кое-что надо подготовить к эфиру.
Я буду проводить небольшую практику, и вам понадобятся:
🟠 Коврик
🟠 Мяч
🟠 Ролл
🟠 Резиновая петля
Пожалуйста, не забудьте подготовить всё заранее, иначе не получится попробовать упражнения на себе и в моменте заметить, как меняются ощущения в теле.
Для тех, кто ещё не успел зарегистрироваться на воркшоп «МФР при работе с плечевым и тазобедренным суставами для восстановления биомеханики упражнений», дублирую ссылку:
⚡️ ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ
❤
2
🙏
1
Пост от 12.08.2026 13:55
27
1
1
Ничего не предвещало…
Вчера на прогулке меня внезапно настиг дождь, даже ливень ))
Я промокла насквозь!
И подумала о том, что нас на каждом шагу могут ждать самые разные сюрпризы. Приятные и не очень.
Ребята, как вы справляетесь, когда обстоятельства внезапно меняются?
❤️ — продолжаю делать то, что задумано, несмотря ни на что
🙏 — теряюсь на какое-то время и пытаюсь понять, как действовать дальше
Вчера на прогулке меня внезапно настиг дождь, даже ливень ))
Я промокла насквозь!
И подумала о том, что нас на каждом шагу могут ждать самые разные сюрпризы. Приятные и не очень.
Ребята, как вы справляетесь, когда обстоятельства внезапно меняются?
❤️ — продолжаю делать то, что задумано, несмотря ни на что
🙏 — теряюсь на какое-то время и пытаюсь понять, как действовать дальше
❤
1
Пост от 12.08.2026 09:31
79
0
1
💫 Ролл и мяч для МФР нельзя выбирать по красоте
Ребята, я часто вижу, как специалисты покупают оборудование для МФР просто потому, что оно популярное, красивое или «как у блогеров».
Но в работе с телом такой подход неуместен.
У ролла и мяча есть жёсткость, размер, рельеф, глубина воздействия — и всё это влияет на то, как отреагирует тело клиента.
Одному человеку мягкий ролл даст хорошее расслабление и улучшение подвижности. А у другого слишком жёсткое давление может усилить боль, вызвать защитный спазм и сделать только хуже.
Поэтому важно понимать:
💡Зачем вы выбираете именно этот инструмент
💡С какой зоной работаете
💡Какое состояние у клиента
💡Какая у него чувствительность, боль, отёчность, ограничения и общий уровень подготовки
В карусели разобрала, как выбирать роллы и мячи для МФР и на что обязательно обращать внимание тренеру.
Пожалуйста, сохраните себе и перешлите пост коллегам.
Это тот самый базовый материал, который помогает работать осознанно, безопасно и с понятной целью.
Листайте карусель и ставьте ❤️
Ребята, я часто вижу, как специалисты покупают оборудование для МФР просто потому, что оно популярное, красивое или «как у блогеров».
Но в работе с телом такой подход неуместен.
У ролла и мяча есть жёсткость, размер, рельеф, глубина воздействия — и всё это влияет на то, как отреагирует тело клиента.
Одному человеку мягкий ролл даст хорошее расслабление и улучшение подвижности. А у другого слишком жёсткое давление может усилить боль, вызвать защитный спазм и сделать только хуже.
Поэтому важно понимать:
💡Зачем вы выбираете именно этот инструмент
💡С какой зоной работаете
💡Какое состояние у клиента
💡Какая у него чувствительность, боль, отёчность, ограничения и общий уровень подготовки
В карусели разобрала, как выбирать роллы и мячи для МФР и на что обязательно обращать внимание тренеру.
Пожалуйста, сохраните себе и перешлите пост коллегам.
Это тот самый базовый материал, который помогает работать осознанно, безопасно и с понятной целью.
Листайте карусель и ставьте ❤️
❤
5
Пост от 11.08.2026 18:05
30
0
1
❤
1