Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»
Фитнес-метод Лели Савосиной
2.7K
2.3K
15
2
13.1K
Канал Лели Савосиной - автора метода 4S
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Подписчики
Всего
5 246
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
253
ER
Общий
4.03%
Суточный
2.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 748 постов
Смотреть все посты
Пост от 23.06.2026 20:02
15
0
0
Большинство клиентов мечтают о том, чтобы что-то болело 😁
Но мы понимаем: это пережиток прошлого. Раньше действительно боль после тренировки считалась показателем того, упражнения работают.
❌ Принцип «нет боли — нет роста» устарел.
Сейчас в залах всё чаще встречаются специалисты, которые тренируют клиентов без эффекта отложенной боли. И это хороший знак: индустрия на наших глазах меняется в сторону умного фитнеса.
Многие клиенты всё ещё считают, что хорошая тренировка обязательно должна быть тяжёлой, а следующим утром все мышцы должны болеть.
Но сложность в том, что и сам тренер не всегда может понятно объяснить, почему нужно выполнять именно это упражнение, какие процессы оно запускает в теле и как это поможет решить проблему.
Чтобы уверенно объяснять клиентам ценность такой работы и получать их доверие, важно понимать биомеханику и то, как устроено движение человека.
👉 Ваша задача как тренера — показывать, что результат может быть без боли. И нужно дать человеку время, чтобы он почувствовал это на уровне тела. Тогда клиента остаётся с вами надолго: вы открыли для него новый мир движения.
Если вы не видели предыдущий пост, обязательно прочитайте: там я рассказываю про 4 этапа персональной работы по методу 4S.
Эти этапы подходят, если вы
🔸 С нуля заходите в профессию. Сразу брать сложных клиентов я не рекомендую, но этапы актуальны и для «обычных» людей.
🔸 Давно работаете тренером, у вас большой опыт и наработанная база клиентов. Но всё ещё боитесь брать в работу сложных клиентов — эти этапы помогут преодолеть сомнения и работать с теми, от кого всё ещё отказываются ваши коллеги.
Эти 4 этапа — база. Сохраните пост, чтобы возвращаться к нему. Чтобы раз и навсегда внедрить этот подход в свою работу и приводить клиентов к устойчивым результатам без боли.
Ставьте ❤️или 🔥, если вам понравился пост!
Но мы понимаем: это пережиток прошлого. Раньше действительно боль после тренировки считалась показателем того, упражнения работают.
❌ Принцип «нет боли — нет роста» устарел.
Сейчас в залах всё чаще встречаются специалисты, которые тренируют клиентов без эффекта отложенной боли. И это хороший знак: индустрия на наших глазах меняется в сторону умного фитнеса.
Многие клиенты всё ещё считают, что хорошая тренировка обязательно должна быть тяжёлой, а следующим утром все мышцы должны болеть.
Но сложность в том, что и сам тренер не всегда может понятно объяснить, почему нужно выполнять именно это упражнение, какие процессы оно запускает в теле и как это поможет решить проблему.
Чтобы уверенно объяснять клиентам ценность такой работы и получать их доверие, важно понимать биомеханику и то, как устроено движение человека.
👉 Ваша задача как тренера — показывать, что результат может быть без боли. И нужно дать человеку время, чтобы он почувствовал это на уровне тела. Тогда клиента остаётся с вами надолго: вы открыли для него новый мир движения.
Если вы не видели предыдущий пост, обязательно прочитайте: там я рассказываю про 4 этапа персональной работы по методу 4S.
Эти этапы подходят, если вы
🔸 С нуля заходите в профессию. Сразу брать сложных клиентов я не рекомендую, но этапы актуальны и для «обычных» людей.
🔸 Давно работаете тренером, у вас большой опыт и наработанная база клиентов. Но всё ещё боитесь брать в работу сложных клиентов — эти этапы помогут преодолеть сомнения и работать с теми, от кого всё ещё отказываются ваши коллеги.
Эти 4 этапа — база. Сохраните пост, чтобы возвращаться к нему. Чтобы раз и навсегда внедрить этот подход в свою работу и приводить клиентов к устойчивым результатам без боли.
Ставьте ❤️или 🔥, если вам понравился пост!
🔥
1
Пост от 23.06.2026 13:55
1
0
0
🚀 Эти 4 этапа — база для каждого тренера. Даже начинающего
Ребята, часто мы зацикливаемся на самой тренировке. И при этом упускаем, что результат работы зависит не только от готового тренировочного протокола. Да, это значительная часть процесса, но только лишь часть.
И сегодня я хочу поделиться с вами важным: этапами персональной работы.
Сразу скажу, что они нужны в любой работе, особенно со сложными клиентами.
Для вашего удобства мои коллеги сделали карусель: внимательно посмотрите все баннеры и пишите вопросы, если они появятся.
⁉️ Вопрос по 4 этапу! Как вы думаете, что для клиента часто является главным критерием качественной тренировки?
Наберём 20 ❤️ — расскажу вечером
Ребята, часто мы зацикливаемся на самой тренировке. И при этом упускаем, что результат работы зависит не только от готового тренировочного протокола. Да, это значительная часть процесса, но только лишь часть.
И сегодня я хочу поделиться с вами важным: этапами персональной работы.
Сразу скажу, что они нужны в любой работе, особенно со сложными клиентами.
Для вашего удобства мои коллеги сделали карусель: внимательно посмотрите все баннеры и пишите вопросы, если они появятся.
⁉️ Вопрос по 4 этапу! Как вы думаете, что для клиента часто является главным критерием качественной тренировки?
Наберём 20 ❤️ — расскажу вечером
❤
1
Пост от 22.06.2026 21:29
17
0
0
Почему вы до сих пор не верите в себя? Написала честный пост о том, что меня действительно расстраивает 👉 https://t.me/moveprorehab/4153
🔥
1
Пост от 22.06.2026 17:06
17
0
1
⭐ ИЩУ 5 ЗВЁЗДОЧЕК НА ПРОГРАММУ ⭐
Ребята, привет! На прошлой неделе у нас прошёл тренинг. Мы готовились всей командой, а потом вместе с вами разбирали кейсы, изучали метод 4S. В целом — отлично поработали.
Но я всё равно вижу, что многим из вас пока сложно по-настоящему поверить в себя. И, откровенно говоря, меня это расстраивает 🤔
Пока вы сомневаетесь, появляются новые звёзды — люди, которые решились.
Например, Мила Селиверстова из Москвы, мы с ней вместе на первом фото. А на втором — её клиент, который жаловался на боли в колене после нагрузки. Что сделала Мила? Работала по протоколу сколиоз, потому что она уже понимала: именно проблема на уровне позвоночника вызывает боль в колене.
Вот что рассказывает сама Мила:
«Даже я не ожидала такого быстрого отклика. Всего две тренировки и домашние упражнения между ними — и уже появился результат. Через работу с дыханием и движением тело стало работать более согласованно, а движения — легче и комфортнее».
В выходные я много думала, почему вы боитесь идти на программу «Персональный тренер». Почему вы не верите в себя?
И я решила: выделю 5 мест на гранты — от себя лично 🏆
Потому что хочу поддержать вас, хочу найти и зажечь новые звёзды! Для меня это не просто красивая метафора. Для меня важно, чтобы у каждого сложного клиента была возможность попасть к тренеру, который просканирует его тело и подберёт программу для восстановления.
ЕЩЁ РАЗ: ВНИМАНИЕ! МЕСТ 5 — 5 ЗВЁДОЧЕК!
Все анкеты я просматриваю лично. Иногда с небольшой задержкой, потому что занятость сейчас высокая, но смотрю каждую сама. После заполнения анкеты вы попадаете в общение напрямую со мной.
Возможно, когда мы с вами познакомимся в личном общении, у вас появится уверенность в себе. А я в свою очередь помогу вам понять, куда двигаться дальше.
👇 Жду ваши анкеты по этой ссылке 👇
https://school.move4s.pro/anketa_june
Ребята, привет! На прошлой неделе у нас прошёл тренинг. Мы готовились всей командой, а потом вместе с вами разбирали кейсы, изучали метод 4S. В целом — отлично поработали.
Но я всё равно вижу, что многим из вас пока сложно по-настоящему поверить в себя. И, откровенно говоря, меня это расстраивает 🤔
Пока вы сомневаетесь, появляются новые звёзды — люди, которые решились.
Например, Мила Селиверстова из Москвы, мы с ней вместе на первом фото. А на втором — её клиент, который жаловался на боли в колене после нагрузки. Что сделала Мила? Работала по протоколу сколиоз, потому что она уже понимала: именно проблема на уровне позвоночника вызывает боль в колене.
Вот что рассказывает сама Мила:
«Даже я не ожидала такого быстрого отклика. Всего две тренировки и домашние упражнения между ними — и уже появился результат. Через работу с дыханием и движением тело стало работать более согласованно, а движения — легче и комфортнее».
В выходные я много думала, почему вы боитесь идти на программу «Персональный тренер». Почему вы не верите в себя?
И я решила: выделю 5 мест на гранты — от себя лично 🏆
Потому что хочу поддержать вас, хочу найти и зажечь новые звёзды! Для меня это не просто красивая метафора. Для меня важно, чтобы у каждого сложного клиента была возможность попасть к тренеру, который просканирует его тело и подберёт программу для восстановления.
ЕЩЁ РАЗ: ВНИМАНИЕ! МЕСТ 5 — 5 ЗВЁДОЧЕК!
Все анкеты я просматриваю лично. Иногда с небольшой задержкой, потому что занятость сейчас высокая, но смотрю каждую сама. После заполнения анкеты вы попадаете в общение напрямую со мной.
Возможно, когда мы с вами познакомимся в личном общении, у вас появится уверенность в себе. А я в свою очередь помогу вам понять, куда двигаться дальше.
👇 Жду ваши анкеты по этой ссылке 👇
https://school.move4s.pro/anketa_june
❤
1
Пост от 20.06.2026 16:47
37
0
2
Потренировалась в парке 🍃
Я люблю такие тренировки, потому что они помогают не только телу, но и голове. Можно почувствовать дыхание, включиться в тело, отпустить лишнее напряжение и просто побыть с собой.
Сегодня у меня именно такая тренировка — спокойная, живая, на восстановление и контакт с телом. 🧘♂️
Давайте посмотрим кого у нас больше:
🔥 – люблю тренироваться в зале
❤️ – по возможности всегда выберу тренировку на свежем воздухе
Я люблю такие тренировки, потому что они помогают не только телу, но и голове. Можно почувствовать дыхание, включиться в тело, отпустить лишнее напряжение и просто побыть с собой.
Сегодня у меня именно такая тренировка — спокойная, живая, на восстановление и контакт с телом. 🧘♂️
Давайте посмотрим кого у нас больше:
🔥 – люблю тренироваться в зале
❤️ – по возможности всегда выберу тренировку на свежем воздухе
🔥
2
❤
1
Пост от 20.06.2026 13:21
21
0
1
Ребята, у меня сегодня маленькое обновление — было подкрашивание волос 😊
Как вам мой новый цвет?
Я поймала себя на мысли, что такие моменты - это не просто про «поменять оттенок волос». Иногда очень важно остановиться, посмотреть на себя со стороны и сделать что-то для себя.
Потому что специалист, который всё время отдаёт, тоже должен уметь возвращать ресурс себе.
Так что сегодня у меня день красоты и немного обновления))
Напишите честно: мне идёт? ❤️
Как вам мой новый цвет?
Я поймала себя на мысли, что такие моменты - это не просто про «поменять оттенок волос». Иногда очень важно остановиться, посмотреть на себя со стороны и сделать что-то для себя.
Потому что специалист, который всё время отдаёт, тоже должен уметь возвращать ресурс себе.
Так что сегодня у меня день красоты и немного обновления))
Напишите честно: мне идёт? ❤️
❤
1
Пост от 20.06.2026 10:59
35
0
0
На окрашивании, скоро покажу цвет ❤️
❤
2