Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»
1.1K
2.3K
15
2
13.1K
Канал Лели Савосиной - автора метода 4S
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Подписчики
Всего
5 330
Сегодня
-1
Просмотров на пост
Всего
446
ER
Общий
7.1%
Суточный
5.2%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 053 постов
Смотреть все посты
Пост от 19.03.2026 17:13
220
7
1
Я до сих пор читаю ваши сообщения после эфира..
Сколько приятных слов!
Сегодняшний урок на онлайн-марафоне для тренеров “Лаборатория стройности” получился действительно очень сильным и интересным. И, судя по вашим сообщениям, - очень нужным.
У многих начала складываться единая картина: вы уже разобрались, как привлекать клиентов, получили первые важные протоколы тренировок.
Во время эфира многие писали:
«Как я этого не видела?»
«Теперь всё встало на свои места»
И самое ценное - многие уже пошли внедрять полученные знания в работу. Вот это уровень!
Когда знания сразу применяются - именно тогда начинаются реальные результаты у клиентов.
Спасибо каждому, кто был сегодня онлайн.
Вы сделали этот эфир таким живым и сильным
Поставьте реакцию ❤️ , если были на эфире
А я с командой уже пошла готовить следующий урок, который пройдет 26 марта в 12:00 по мск «Мышцы кора и пресс: как избавить клиента от лишних сантиметров в талии безопасно».
Зарегистрируйтесь на следующий эфир заранее, так как мест будет ограниченное количество.
Ссылка на регистрацию:
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
Сколько приятных слов!
Сегодняшний урок на онлайн-марафоне для тренеров “Лаборатория стройности” получился действительно очень сильным и интересным. И, судя по вашим сообщениям, - очень нужным.
У многих начала складываться единая картина: вы уже разобрались, как привлекать клиентов, получили первые важные протоколы тренировок.
Во время эфира многие писали:
«Как я этого не видела?»
«Теперь всё встало на свои места»
И самое ценное - многие уже пошли внедрять полученные знания в работу. Вот это уровень!
Когда знания сразу применяются - именно тогда начинаются реальные результаты у клиентов.
Спасибо каждому, кто был сегодня онлайн.
Вы сделали этот эфир таким живым и сильным
Поставьте реакцию ❤️ , если были на эфире
А я с командой уже пошла готовить следующий урок, который пройдет 26 марта в 12:00 по мск «Мышцы кора и пресс: как избавить клиента от лишних сантиметров в талии безопасно».
Зарегистрируйтесь на следующий эфир заранее, так как мест будет ограниченное количество.
Ссылка на регистрацию:
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
❤
6
Пост от 19.03.2026 13:03
240
0
1
А ведь всё могло быть иначе…
Остался всего 1 час до эфира!
Это тот самый момент, который многие потом вспоминают словами: «Почему я тогда не подключилась…»
Через час начнётся урок: «Грудная диафрагма и снижение веса: скрытый механизм, который запускает жиросжигание»
Это то, что отделяет тренера, у которого результат у клиентов идёт быстро и стабильно.
Вы можете сколько угодно усиливать кардио, усложнять упражнения… Но если грудобрюшная диафрагма работает неправильно - результата не будет.
И сегодня вы это увидите.
На уроке разберём:
- почему «не уходит» живот даже при дефиците
- какую ошибку допускают 90% тренеров
- как через дыхание реально ускорить результат
- и что нужно изменить уже на следующей тренировке
И важный момент -
Сегодня участников ждут сразу 4 подарка 🎁:
👉🏻 Методическое пособие "Как проводить марафоны стройности безопасно и эффективно"
👉🏻 План прогрева и продаж "Как провести продающий запуск марафона по снижению веса в фитнес-клубе или дистанционно
👉🏻 Контент-план для чата марафона на 21 день
👉🏻 Протокол тренировки "Восстановление функций грудной диафрагмы и снижение веса"
Подключайтесь :
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
Потом сами скажете себе спасибо.
Остался всего 1 час до эфира!
Это тот самый момент, который многие потом вспоминают словами: «Почему я тогда не подключилась…»
Через час начнётся урок: «Грудная диафрагма и снижение веса: скрытый механизм, который запускает жиросжигание»
Это то, что отделяет тренера, у которого результат у клиентов идёт быстро и стабильно.
Вы можете сколько угодно усиливать кардио, усложнять упражнения… Но если грудобрюшная диафрагма работает неправильно - результата не будет.
И сегодня вы это увидите.
На уроке разберём:
- почему «не уходит» живот даже при дефиците
- какую ошибку допускают 90% тренеров
- как через дыхание реально ускорить результат
- и что нужно изменить уже на следующей тренировке
И важный момент -
Сегодня участников ждут сразу 4 подарка 🎁:
👉🏻 Методическое пособие "Как проводить марафоны стройности безопасно и эффективно"
👉🏻 План прогрева и продаж "Как провести продающий запуск марафона по снижению веса в фитнес-клубе или дистанционно
👉🏻 Контент-план для чата марафона на 21 день
👉🏻 Протокол тренировки "Восстановление функций грудной диафрагмы и снижение веса"
Подключайтесь :
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
Потом сами скажете себе спасибо.
Изображение
❤
2
Пост от 19.03.2026 10:58
250
6
4
🔥 Важное обновление по эфиру
Коллеги, урок «Грудная диафрагма и снижение веса: скрытый механизм, который запускает жиросжигание» переносится на 14:00 МСК.
Мы хотим провести его максимально качественно, чтобы каждый из вас получил максимум пользы.
Обязательно запланируйте это время — тема действительно ключевая.
Сегодня на уроке разберём 👇
• как грудная диафрагма влияет на лишний вес и объём живота
• почему при правильном дыхании килограммы уходят быстрее
• 5 ошибок в работе с дыханием, которые тормозят результат
• как встроить дыхательные протоколы в обычную тренировку
Это база, без которой сложно получать стабильный результат у клиентов.
🎁 Участников ждут сразу 4 подарка:
👉🏻 методическое пособие «Как проводить марафоны стройности безопасно и эффективно»
👉🏻 план прогрева и продаж: «Как провести продающий запуск марафона по снижению веса в фитнес-клубе или дистанционно»
👉🏻 контент-план для чата марафона на 21 день
👉🏻 протокол тренировки «Восстановление функций грудной диафрагмы и снижение веса»
Подключайтесь в 14:00 — будет практика и разборы 🙌
Регистрация здесь:
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
Коллеги, урок «Грудная диафрагма и снижение веса: скрытый механизм, который запускает жиросжигание» переносится на 14:00 МСК.
Мы хотим провести его максимально качественно, чтобы каждый из вас получил максимум пользы.
Обязательно запланируйте это время — тема действительно ключевая.
Сегодня на уроке разберём 👇
• как грудная диафрагма влияет на лишний вес и объём живота
• почему при правильном дыхании килограммы уходят быстрее
• 5 ошибок в работе с дыханием, которые тормозят результат
• как встроить дыхательные протоколы в обычную тренировку
Это база, без которой сложно получать стабильный результат у клиентов.
🎁 Участников ждут сразу 4 подарка:
👉🏻 методическое пособие «Как проводить марафоны стройности безопасно и эффективно»
👉🏻 план прогрева и продаж: «Как провести продающий запуск марафона по снижению веса в фитнес-клубе или дистанционно»
👉🏻 контент-план для чата марафона на 21 день
👉🏻 протокол тренировки «Восстановление функций грудной диафрагмы и снижение веса»
Подключайтесь в 14:00 — будет практика и разборы 🙌
Регистрация здесь:
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
❤
3
Пост от 19.03.2026 09:08
278
0
3
🔥 Не пропустите урок, который может полностью изменить результаты ваших клиентов
Коллеги, если вы не учитываете работу этой мышцы в работе - прогресс у клиентов будет замедляться или полностью останавливаться.
А этой весной очень большие шансы выстроить долгосрочную работу с клиентами: когда они видят быстрый результат и остаются с вами надолго.
Сегодня на уроке разберём:
• Как грудная диафрагма влияет на лишний вес и объём живота
• Почему при правильном дыхании килограммы уходят быстрее
• 5 ошибок в работе с дыханием, которые тормозят результат
• Как встроить дыхательные протоколы в обычную тренировку
И самое важное: только участники эфира получат ценные подарки и готовый протокол полноценной тренировки, который можно будет применить уже на следующий день.
Это живой урок с практикой, доступный только тем, кто будет онлайн.
Если вы хотите:
— быстрее доводить клиентов до результата
— глубже понимать тело, чем большинство тренеров
— и реально выделяться в профессии
обязательно подключайтесь сегодня в 12:00 МСК
Регистрация здесь:
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
Такие знания меняют не только ваш уровень как специалиста, но и результаты ваших клиентов.
Коллеги, если вы не учитываете работу этой мышцы в работе - прогресс у клиентов будет замедляться или полностью останавливаться.
А этой весной очень большие шансы выстроить долгосрочную работу с клиентами: когда они видят быстрый результат и остаются с вами надолго.
Сегодня на уроке разберём:
• Как грудная диафрагма влияет на лишний вес и объём живота
• Почему при правильном дыхании килограммы уходят быстрее
• 5 ошибок в работе с дыханием, которые тормозят результат
• Как встроить дыхательные протоколы в обычную тренировку
И самое важное: только участники эфира получат ценные подарки и готовый протокол полноценной тренировки, который можно будет применить уже на следующий день.
Это живой урок с практикой, доступный только тем, кто будет онлайн.
Если вы хотите:
— быстрее доводить клиентов до результата
— глубже понимать тело, чем большинство тренеров
— и реально выделяться в профессии
обязательно подключайтесь сегодня в 12:00 МСК
Регистрация здесь:
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
Такие знания меняют не только ваш уровень как специалиста, но и результаты ваших клиентов.
Изображение
👌
4
Пост от 18.03.2026 13:28
309
1
2
🔥 Завтра вы встретитесь с тем, кто идеально «читает тело»
Хочу поделиться с вами важной новостью.
Я собрала сильнейшую команду кураторов, и на протяжении всего профессионального онлайн-марафона «Лаборатория стройности» каждый из них будет делиться практическими протоколами работы со снижением веса, которые вы сможете сразу внедрить в работу с клиентами.
Это абсолютно новый формат.
Честно — я раньше никогда не делала ничего подобного вместе с командой. И сейчас это ещё и бесплатно.
Это значит, что вы получите не один подход, а несколько полноценных протоколов тренировок от разных экспертов.
Разные взгляды, у каждого — свои работающие инструменты.
А в конце я соберу всё это в единую систему, которую вы сможете применять в своей практике.
Представляете масштаб?
Сколько опыта вы заберёте с собой.
И уже завтра вы познакомитесь с первым экспертом 👇
Земфира Паккаль
— специалист, который действительно «читает тело» и помогает получать быстрый результат даже в сложных случаях.
Буквально несколько дней назад она выступала на крупнейшей профессиональной конференции «Фитнес Россия» в Краснодаре.
Это событие собрало специалистов со всей страны, и Земфира задала там очень высокий уровень и планку.
И уже завтра она проведёт для вас урок:
🔥 «Грудная диафрагма и снижение веса: скрытый механизм, который запускает жиросжигание»
Обязательно подключайтесь.
Регистрация здесь:
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
Такие знания — это то, что действительно выделяет тренера и даёт клиентам более быстрый и устойчивый результат.
Хочу поделиться с вами важной новостью.
Я собрала сильнейшую команду кураторов, и на протяжении всего профессионального онлайн-марафона «Лаборатория стройности» каждый из них будет делиться практическими протоколами работы со снижением веса, которые вы сможете сразу внедрить в работу с клиентами.
Это абсолютно новый формат.
Честно — я раньше никогда не делала ничего подобного вместе с командой. И сейчас это ещё и бесплатно.
Это значит, что вы получите не один подход, а несколько полноценных протоколов тренировок от разных экспертов.
Разные взгляды, у каждого — свои работающие инструменты.
А в конце я соберу всё это в единую систему, которую вы сможете применять в своей практике.
Представляете масштаб?
Сколько опыта вы заберёте с собой.
И уже завтра вы познакомитесь с первым экспертом 👇
Земфира Паккаль
— специалист, который действительно «читает тело» и помогает получать быстрый результат даже в сложных случаях.
Буквально несколько дней назад она выступала на крупнейшей профессиональной конференции «Фитнес Россия» в Краснодаре.
Это событие собрало специалистов со всей страны, и Земфира задала там очень высокий уровень и планку.
И уже завтра она проведёт для вас урок:
🔥 «Грудная диафрагма и снижение веса: скрытый механизм, который запускает жиросжигание»
Обязательно подключайтесь.
Регистрация здесь:
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
Такие знания — это то, что действительно выделяет тренера и даёт клиентам более быстрый и устойчивый результат.
Видео/гифка
🔥
6
❤
4
Пост от 17.03.2026 13:12
349
1
3
🔥 -10 кг за 3 месяца
Сегодня хочу показать вам кейс нашей студентки.
Посмотрите на этот результат…
Минус 10 кг — но дело даже не в цифре.
Главное — как это было сделано.
Без изматывающих тренировок и постоянной усталости, без перегрузок и боли в коленях и пояснице после занятий.
Это грамотная работа с телом, когда вы понимаете, что именно вы делаете и зачем, когда вы знаете метод 4S.
И именно тогда происходят такие результаты.
Честно, ради таких историй хочется передавать вам ещё больше знаний и проводить ещё больше обучений.
Именно для этого мы с командой создали абсолютно новый профессиональный онлайн-марафон «Лаборатория стройности».
Чтобы уже этой весной:
— ваши клиенты начали видеть результат быстрее
— стали вам больше доверять
— и оставались с вами надолго
⏰ Послезавтра на марафоне состоится эфир «Грудная диафрагма и снижение веса: скрытый механизм, который запускает жиросжигание».
И осталось всего 23 места на регистрацию.
Регистрируйтесь на эфир:
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
Такие знания меняют не только результаты клиентов, но и ваш уровень как специалиста.
Сегодня хочу показать вам кейс нашей студентки.
Посмотрите на этот результат…
Минус 10 кг — но дело даже не в цифре.
Главное — как это было сделано.
Без изматывающих тренировок и постоянной усталости, без перегрузок и боли в коленях и пояснице после занятий.
Это грамотная работа с телом, когда вы понимаете, что именно вы делаете и зачем, когда вы знаете метод 4S.
И именно тогда происходят такие результаты.
Честно, ради таких историй хочется передавать вам ещё больше знаний и проводить ещё больше обучений.
Именно для этого мы с командой создали абсолютно новый профессиональный онлайн-марафон «Лаборатория стройности».
Чтобы уже этой весной:
— ваши клиенты начали видеть результат быстрее
— стали вам больше доверять
— и оставались с вами надолго
⏰ Послезавтра на марафоне состоится эфир «Грудная диафрагма и снижение веса: скрытый механизм, который запускает жиросжигание».
И осталось всего 23 места на регистрацию.
Регистрируйтесь на эфир:
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
Такие знания меняют не только результаты клиентов, но и ваш уровень как специалиста.
❤
4
Пост от 16.03.2026 16:17
424
4
7
🔥 Мышца, которую игнорируют 90% тренеров
Если хотя бы один ответ вызвал сомнение - вам необходимо разбраться в теме дыхания и работы диафрагмы.
Потому что грудобрюшная диафрагма - это не просто дыхательная мышца.
Это ключевой регулятор внутрибрюшного давления, постурального контроля и венозно-лимфатического возврата. Её функция напрямую влияет на то, как выглядит и чувствует себя тело клиента.
19 марта на профессиональном онлайн-марафоне «Лаборатория стройности» присоединяйтесь к уроку: «Грудобрюшная диафрагма и снижение веса: скрытый механизм, который запускает жиросжигание».
На эфире вы узнаете:
👉🏻 как грудная диафрагма влияет на лишний вес и объём живота
👉🏻 почему при правильном дыхании килограммы уходят быстрее
👉🏻 5 ошибок в работе с дыханием, которые тормозят результат
👉🏻 как встроить дыхательные протоколы в обычную тренировку
Если вы хотите отличаться от большинства тренеров и глубже понимать физиологию тела, давать сразу результат, обязательно приходите на этот урок.
📅 19 марта, 12:00 МСК
Буду рада видеть вас на эфире.
Ссылка на регистрацию:
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
Если хотя бы один ответ вызвал сомнение - вам необходимо разбраться в теме дыхания и работы диафрагмы.
Потому что грудобрюшная диафрагма - это не просто дыхательная мышца.
Это ключевой регулятор внутрибрюшного давления, постурального контроля и венозно-лимфатического возврата. Её функция напрямую влияет на то, как выглядит и чувствует себя тело клиента.
19 марта на профессиональном онлайн-марафоне «Лаборатория стройности» присоединяйтесь к уроку: «Грудобрюшная диафрагма и снижение веса: скрытый механизм, который запускает жиросжигание».
На эфире вы узнаете:
👉🏻 как грудная диафрагма влияет на лишний вес и объём живота
👉🏻 почему при правильном дыхании килограммы уходят быстрее
👉🏻 5 ошибок в работе с дыханием, которые тормозят результат
👉🏻 как встроить дыхательные протоколы в обычную тренировку
Если вы хотите отличаться от большинства тренеров и глубже понимать физиологию тела, давать сразу результат, обязательно приходите на этот урок.
📅 19 марта, 12:00 МСК
Буду рада видеть вас на эфире.
Ссылка на регистрацию:
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
🔠 https://clck.ru/3SNuFc
❤
2