Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»

30 лет назад я и не думала, к чему это приведёт 💫

Прошла неделя после нашего большого форума, который собрал 6000 женщин из разных городов и стран. И всё это время я живу с ощущением большой гордости.

Гордости за нашу команду. За путь, который мы прошли.

За то, что методика, которую я выстраивала много лет, сегодня выходит на международный уровень.

На видео — момент подписания документа о взаимодействии с Международным консорциумом BRICS+.

Ребята, это совсем не формальность и не просто красивый документ.

Это показатель признания подхода, о котором я говорю уже около 30 лет: к телу нельзя относиться поверхностно. Его нужно понимать, восстанавливать, тренировать грамотно, тонко и системно.

Мой путь не всегда был простым. Я сталкивалась и с сопротивлением, и проходила через моменты, когда нужно просто взять себя в руки и продолжать, несмотря ни на что

Но меня всегда держала мысль: я знаю, зачем это делаю.

И сегодня радостно видеть, что этот подход становится нужным настолько широко — не только внутри нашего Национального образовательного центра Move4S, не только для наших студентов, но и на большем профессиональном уровне.

Впереди нас ждёт участие в работе профильных секций по вопросам здоровья и медицин, совместные проекты, выступления и возможность внедрять методику 4S на крупных международных площадках.


Я очень благодарна людям, которые рядом.

Команде, ученикам, последователям — всем, кто верит в эту методику и несёт её дальше ❤️

Если клиент просит МФР — тренер должен дать 🤔

Ваши клиенты могли начитаться в интернете, услышать от друзей и знакомых, как классно прокатать зажатую мышцу на ролле.

И вот они приходят и просят вас: а дайте мне упражнение из МФР, они же такие полезные.

Ребята, сразу стоп ❌

Дело в том, что запрос клиента не всегда равен показанию.
Специалист видит больше и должен понимать, можно ли давать технику и зачем.

Подробнее — рассказываю в подкасте. Обязательно послушайте и перешлите коллегам.

‼️ А ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ НА ВОРКШОП «МФР при работе с плечевым и тазобедренным суставами для восстановления биомеханики упражнений». Места строго ограничены.

❗️ Запишите в календарь: 13 августа, 14:00 по Москве ❗️

Не буду задерживать вас надолго и растягивать интригу 😄
Вы могли заметить, что на этой неделе я много рассказываю про МФР. Это потому, что
готовлюсь провести для вас практический воркшоп:

«МФР при работе с плечевым и тазобедренным суставами для восстановления биомеханики упражнений»

Мы будем говорить только по делу и с акцентом на практическое применение всего, что вы узнаете.

Вы сможете во время эфира:
✅ Провести экспресс-тестирование
✅ Понять, как определить целевые зоны для МФР
✅ Сравнить подвижность до и после практики
✅ Забрать в работу инструменты, которые помогут вашим клиентам, а не усилят боль

Встречаемся 13 августа, в 14:00 мск.
Количество участников ограничено: только 200 мест.

Сразу после регистрации мы откроем вам подарок, который можно и нужно посмотреть до
воркшопа, чтобы прийти подготовленным: и на уровне знаний, и на уровне ощущений в теле.

Регистрируйтесь прямо сейчас — места на мероприятия Move4S занимают очень быстро

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

❗️ Запишите в календарь: 13 августа, 14:00 по Москве ❗️

Не буду задерживать вас надолго и растягивать интригу 😄
Вы могли заметить, что на этой неделе я много рассказываю про МФР. Это потому, что
готовлюсь провести для вас практический воркшоп:

«МФР при работе с плечевым и тазобедренным суставами для восстановления биомеханики упражнений»

Мы будем говорить только по делу и с акцентом на практическое применение всего, что вы узнаете.

Вы сможете во время эфира:
✅ Провести экспресс-тестирование
✅ Понять, как определить целевые зоны для МФР
✅ Сравнить подвижность до и после практики
✅ Забрать в работу инструменты, которые помогут вашим клиентам, а не усилят боль

Встречаемся 13 августа, в 14:00 мск.
Количество участников ограничено: только 200 мест.

Сразу после регистрации мы откроем вам подарок, который можно и нужно посмотреть до
воркшопа, чтобы прийти подготовленным: и на уровне знаний, и на уровне ощущений в теле.

Регистрируйтесь прямо сейчас — места на мероприятия Move4S занимают очень быстро

Я против стандартного использования МФР

Ребята, как и обещала, записала для вас подкаст про МФР — потому что сейчас об этом говорят буквально везде, но не все понимают, что и тут есть методика работы.

Я изучаю эту тему с 1992 года, представляете! И подход очень изменился за эти годы.

В подкасте я подробно рассказываю, почему к МФР нельзя относиться как к безобидному «покататься на ролле» и почему иногда мы не помогаем клиенту, а усиливаем боль.

Послушайте и узнаете:
🔸Почему мы работаем не с «размягчением фасций», как раньше считалось, а с нервной системой.
🔸 Почему одно и то же давление может дать одному клиенту расслабление, а другому — спазм и болевой синдром.
🔸 Какие есть абсолютные противопоказания к МФР: от тромбоза глубоких вен до аневризм и острых воспалительных процессов.
🔸 Какие состояния требуют особой осторожности и разрешения врача.
🔸 Почему перед МФР тренеру важно проводить диагностику и скрининг тела, а не просто давать ролл «для всех».
🔸 Как не навредить клиенту, даже если вы очень хотите помочь и дать ему максимум инструментов для восстановления.

Я прекрасно понимаю желание тренера сделать для клиента всё самое лучшее. Сама такая же 😄

Но наша задача как тренеров и специалистов по работе с телом — видеть риски, понимать состояние человека и строить тренировку безопасно.

Послушайте подкаст, ребята. После него вы точно будете смотреть на эту технику глубже 🙌

Завтра я наконец расскажу, что будет на следующей неделе 🔥

👍 Да, я снова готовлюсь к встрече с вами в прямом эфире.

👍 Да, эта тема очень интересна всем специалистам, которые работают с телом и хотят, чтобы их тренировки не сводились только к планкам и приседаниям, а за любым упражнением стояло понимание, зачем оно и к чему приведёт.

👍 И да, я снова поделюсь своим подходом, который формировался более 30 лет и даёт видимые результаты — вы сможете применять его в работе с клиентами сразу после эфира.

Ставьте 🔥, если вы в предвкушении и ждёте анонс!

А ваши клиенты тоже улыбаются?

Когда вы просите их стоять в боковой планке 😀

P.S. Съемку я люблю не меньше, чем планку!