Каталог каналов Мои подборки Мои каналы Поиск постов Рекламные посты
Инструменты
Каталог TGAds Мониторинг Детальная статистика Анализ аудитории Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr
Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку
Прикрепить Телеграм-аккаунт Прикрепить Телеграм-аккаунт

Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»

Фитнес-метод Лели Савосиной
2.8K
2.3K
24
5
13.1K
Канал Лели Савосиной - автора метода 4S

Лучшее сообщество для вашего профессионального роста

Обучение и сотрудничество @move4s

Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Подписчики
Всего
5 232
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
205
ER
Общий
3.25%
Суточный
2.6%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
Попробовать бесплатно
Показано 7 из 2 849 постов
Смотреть все посты
Пост от 18.07.2026 14:50
20
1
1
За что я особенно люблю свой день рождения?

А за то, что это не просто один день: с застольем, поздравлениями, цветами.

Это череда прекрасных дней и якрих впечатлений. Например, на фото я и Кубань — лошадка, с которой я чудесно провела время в четверг.

Ребята, я хочу вам пожелать: пользуйтесь любой возможностью открыть для себя что-то новое, наполниться, получить эмоции. Не откладывайте себя и свои мечты на далёкое потом.

Живите сейчас ❤️
1
🔥 1
Пост от 18.07.2026 11:03
23
1
0
КТО ПОЛУЧАЕТ ВСЕГДА ЧУТОЧКУ БОЛЬШЕ ДРУГИХ ❓

Ребята, вы скорее всего знаете по опыту, что если быть чуточку усерднее, чуточку быстрее и предприимчивее — можно взять от жизни больше, чем другие.

Регистрация на форум «Тело женщины: как восстановить и стать примером» — не исключение. Регистрируясь заранее, вы получаете больше полезного материала. Для вас всё начинается раньше!

😢 Ссылка на регистрацию

Мы с командой подготовили закрытые материалы, подарки и истории наших выпускниц: женщин и специалистов, которые в какой-то момент тоже сомневались, а потом они начали работать по-другому.

И мне очень хочется, чтобы вы увидели эти истории не в сухом формате «до/после», а по-настоящему: через путь, решения, результаты.

Чем раньше вы зарегистрируетесь, тем больше узнаете и вдохновитесь.

Поэтому если вы хотите получить всё, что мы подготовили к форуму, не откладывайте регистрацию на последний день.

Прямо сейчас перейдите по ссылке, забронируйте место и подпишитесь на удобный мессенджер.

После этого вам начнут приходить закрытые материалы, подарки и истории, которые помогут ещё до форума понять, почему тема женского тела сейчас так важна.

😢 Ссылка на регистрацию
1
Пост от 17.07.2026 20:45
3
0
1
Вы только посмотрите на это 🤩

Мои любимые коллеги из Move4S устроили для меня сюрприз: пикник в парке!

Да-да, я всё ещё праздную день рождения и получаю поздравления!

Счастлива! Какие чудесные женщины меня окружают! Они сотворили для меня ещё одно чудо ✨
1
Пост от 17.07.2026 19:45
28
0
0
🎙️Главный секрет работы с женщинами

Подкаст готов — обязательно послушайте, чтобы узнать

🟠 Почему работа с мышцам — не главное на тренировках
🟠 Что стоит за состоянием «нет сил» или «вчера всё получалось, а сегодня еле шевелюсь»
🟠 Почему женщины теряют мотивацию и перестают тренироваться

Но это лишь верхушка айсберга! Широко и глубоко мы рассмотрим эти вопросы на форуме Smart Health Forum «Тело женщины: как восстановить и стать примером».

Вы зарегистрировались? Если нет, то сделайте это: тогда вы сможете получать уже сейчас самую полезную информацию, которая доступна только после регистрации.

ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ

На форуме выступят 8 экспертов из разных областей, включая меня.

✅ И это для вас уникальная возможность за 5 часов рассмотреть тело женщины как систему, в которой важно всё: и психическое состояние, и возрастные изменения, и гормональный фон.

Я, как женщина, которая работает с женщинами больше 30 лет, настоятельно рекомендую вам присутствовать на форуме. Потому что это — буквально сокровищница знаний!
Видео/гифка
3
👏 1
Пост от 17.07.2026 13:49
1
0
0
Пост от 17.07.2026 10:45
62
3
1
БЕЗ ЭТОГО ВСЯ РАБОТА ТРЕНЕРА МОЖЕТ БЫТЬ БЕССМЫСЛЕННОЙ ⤵️

Ребята, готовлюсь к Smart Health Forum «Тело женщины: как восстановить и стать примером» и всё больше убеждаюсь: есть одна тема, которая до сих пор у многих тренеров остаётся где-то на периферии.

Да, большинство специалистов говорят о том, что в работе с женщиной важно учитывать цикл.

Некоторые тренеры начинают разбираться, как безопасно выстраивать тренировки после родов, как работать с диастазом, тазовым дном, осанкой, восстановлением.

Это очень важно и радует меня: специалисты начинают смотреть глубоко, а не оценивать состояние женщины по какому-то одному симптому.

Но есть ещё один важный пласт, который часто остаётся «за кадром».

А ведь именно он может объяснять

➡️ Почему у женщины нет сил
➡️ Почему тело не отвечает на нагрузку так, как мы ожидаем
➡️ Почему привычные схемы перестают работать
➡️ Почему иногда тренировка вроде бы подобрана правильно, а результата всё равно нет.

Я сейчас не буду раскрывать всё сразу, потому что готовлю подкаст на вечер.

И тогда вы поймёте, почему для тренера, который работает с женским телом, это действительно очень-очень важно.
9
🔥 1
Пост от 16.07.2026 17:56
35
0
0
К сожалению, даже тренеры продолжают так думать

👆 Посмотрите на комментарий выше.

Пока мы мыслим в формате «как у всех», «что вы хотите после родов», «конечно, в этом возрасте только так»…

… мы упускаем самое важное. Мы забываем, насколько удивительно устроено женское тело. И насколько уникально КАЖДОЕ женское тело.

Да, в течение жизни организм женщины проходит через серьёзные трансформации: беременность, роды, восстановление, гормональные и возрастные перестройки.

Но, пожалуйста, запомните, что

изменения ≠ обязательная боль
распространённость симптома ≠ это норма и не может быть иначе

Часто женщина стесняется даже вслух сказать о своей проблеме (например, если у неё недержание) и она выбирает поддерживать себя этими фразами: «потерпи», «соберись», «у бабушки/ тёти/ соседки тоже так».

Но! Самое главное, как я считаю с высоты своего опыта, каждая женщина должна научиться доверять самой себе и слышать сигналы тела.

А для тренера важно не обесценивать ощущения клиентки и на берегу задать правильные вопросы (про это я записывала подкаст — послушайте тут).

Я хочу сказать каждой женщине:
💫 Вы — не «все». Ваши личные ощущения важнее, чем что либо.
💫 Ваше тело на любом этапе жизни заслуживает внимания, заботы и поддержки.

Вы уже знаете, что женское тело способно на удивительную силу и адаптацию. Но даже сильному телу нужны опора, бережность и помощь специалиста, который умеет видеть картину целиком.

Ставьте ♥️, если согласны с моими размышлениями.
3
💯 2
Смотреть все посты