Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Фитнес-метод Лели Савосиной»
Фитнес-метод Лели Савосиной
2.8K
2.3K
15
2
13.1K
Канал Лели Савосиной - автора метода 4S
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Лучшее сообщество для вашего профессионального роста
Обучение и сотрудничество @move4s
Служба заботы
79367048014
79327194915
79893164493
79390242352
79894059072
Подписчики
Всего
5 238
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
211
ER
Общий
3.26%
Суточный
2.5%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 808 постов
Смотреть все посты
Пост от 10.07.2026 19:45
19
0
0
⚡️ Что мешает тренеру заявить о себе как о профессионале высокого уровня? Почему мы боимся повышать цену и переходить к персональной работе? Читайте историю Аделины Соколовой: узнайте, как пробить потолок
Пост от 10.07.2026 10:00
39
0
1
Решение, после которого тренер перестаёт топтаться на месте
Ребята, я понимаю: каждый тренер проходит свой путь.
Кто-то уже с первых месяцев работы смело заявляет о себе: друзья, знакомые, соседи знают, что он теперь тренирует и к нему можно прийти на занятие.
А кто-то молча, тихо, сосредоточенно проходит курс за курсом, программу за программой. Но так и не решается рассказать о себе миру.
💬 Может быть, не хватает понимания, как выстроить знания в систему.
💬 Может быть, тренер теряется при виде настоящего клиента, а не картинки в учебнике по анатомии.
💬 А может быть, так проявляется синдром самозванца: «Кто я такой, чтобы говорить о себе? Что я вообще умею? А достаточно ли я знаю?»
Аделина Соколова — героиня проекта «Марафон историй» и выпускница Move4S.
До обучения она вела только групповые тренировки и никак не могла пробить потолок в заработке. А потом приняла решение, которое изменило её профессиональный путь.
Что было дальше — читайте в карточках карусели.
Поставим Аделине заслуженные ❤️
👉 А ВАШИ ИСТОРИИ Я ЖДУ В КОММЕНТАРИЯХ ЗДЕСЬ: https://t.me/moveprorehab/4193
13 июля мы определим победителя — по количеству реакций на комментарий — и вручим подарок.
Ребята, я понимаю: каждый тренер проходит свой путь.
Кто-то уже с первых месяцев работы смело заявляет о себе: друзья, знакомые, соседи знают, что он теперь тренирует и к нему можно прийти на занятие.
А кто-то молча, тихо, сосредоточенно проходит курс за курсом, программу за программой. Но так и не решается рассказать о себе миру.
💬 Может быть, не хватает понимания, как выстроить знания в систему.
💬 Может быть, тренер теряется при виде настоящего клиента, а не картинки в учебнике по анатомии.
💬 А может быть, так проявляется синдром самозванца: «Кто я такой, чтобы говорить о себе? Что я вообще умею? А достаточно ли я знаю?»
Аделина Соколова — героиня проекта «Марафон историй» и выпускница Move4S.
До обучения она вела только групповые тренировки и никак не могла пробить потолок в заработке. А потом приняла решение, которое изменило её профессиональный путь.
Что было дальше — читайте в карточках карусели.
Поставим Аделине заслуженные ❤️
👉 А ВАШИ ИСТОРИИ Я ЖДУ В КОММЕНТАРИЯХ ЗДЕСЬ: https://t.me/moveprorehab/4193
13 июля мы определим победителя — по количеству реакций на комментарий — и вручим подарок.
❤
2
🔥
2
👏
1
Пост от 09.07.2026 20:55
89
0
0
Татьяна 10 лет работала в фитнесе и только после обучения в Move4S кое-что поняла 🫣 https://t.me/moveprorehab/4214
Пост от 09.07.2026 10:01
47
0
1
Знаете, что самое ценное для меня как для учителя?
✅ Когда ученики считывают то, что я транслирую.
✅ Когда они понимают: я даю не просто набор упражнений, а систему.
✅ Когда они точно знают, как применять эту систему в работе с клиентами.
Именно к этому пришла Татьяна Миряшева — наша выпускница и героиня проекта «Марафон историй».
Посмотрите карточки: Татьяна 10 лет работала в фитнесе и только после обучения в Move4S поняла, что такое диагностика и как она помогает выстроить план тренировок под каждого клиента.
А ещё Татьяна ушла из найма, сняла зал и теперь зарабатывает в 2 раза больше, чем раньше.
❤️ Поставим ей искренние ❤️
P.S. Я ЖДУ ВАШИ ИСТОРИИ ПОД ПОСТОМ, КОТОРЫЙ ПУБЛИКОВАЛА ВЫШЕ:
🚨 https://t.me/moveprorehab/4193 🚨
Расскажите, как вы пришли в профессию, что изменилось в вашей работе, мышлении или доходе после обучения в Центре Move4S (если вы уже проходили или проходите наши программы).
Автору самой интересной истории — определим по количеству реакций на комментарий — я подарю руководство «Готовая тренировка для развития мобильности суставов».
✅ Когда ученики считывают то, что я транслирую.
✅ Когда они понимают: я даю не просто набор упражнений, а систему.
✅ Когда они точно знают, как применять эту систему в работе с клиентами.
Именно к этому пришла Татьяна Миряшева — наша выпускница и героиня проекта «Марафон историй».
Посмотрите карточки: Татьяна 10 лет работала в фитнесе и только после обучения в Move4S поняла, что такое диагностика и как она помогает выстроить план тренировок под каждого клиента.
А ещё Татьяна ушла из найма, сняла зал и теперь зарабатывает в 2 раза больше, чем раньше.
❤️ Поставим ей искренние ❤️
P.S. Я ЖДУ ВАШИ ИСТОРИИ ПОД ПОСТОМ, КОТОРЫЙ ПУБЛИКОВАЛА ВЫШЕ:
🚨 https://t.me/moveprorehab/4193 🚨
Расскажите, как вы пришли в профессию, что изменилось в вашей работе, мышлении или доходе после обучения в Центре Move4S (если вы уже проходили или проходите наши программы).
Автору самой интересной истории — определим по количеству реакций на комментарий — я подарю руководство «Готовая тренировка для развития мобильности суставов».
❤
2
👍
1
🔥
1
Пост от 08.07.2026 18:00
57
0
1
Сейчас вы поймёте, почему НЕЛЬЗЯ всем женщинам рекомендовать одно и то же
Во время очередного чекапа организма выяснилось, что у меня повышенный холестерин. Значит ли это, что мне нельзя есть жирное и нужно постоянно употреблять статины?
Сперва нужно понять, что привело к этой ситуации.
Повышенный холестерин — это защитная реакция организма в ответ на повреждение сосудов.
Причина у меня — гипотиреоз. Холестерина выделяется больше, для того чтобы защитить мои сосуды от повреждения. Поэтому принимать статины или другие препараты, или уменьшать количество съедаемого жира я не должна.
Но! У каждого — индивидуальная причина, и нужно её искать. А уже потом — следовать лечебному протоколу.
И если в моем случае нужно улучшать функцию щитовидной железы, это не означает, что у всех тоже такой же маршрут поддержания здоровья.
Но я хочу подсветить вот ещё что
👉 Холестерин — один из вопросов, которые часто встречаются при работе, в том числе с женщинами
👉 Один из! Помимо этого обязательно надо учитывать и другие факторы: возраст, работу репродуктивной системы, функциональность мышц тазового дна, гормональный фон, уровень стресса.
Поэтому я говорила и буду говорить: женское тело — система, в которой всё связано со всем. Задача специалиста увидеть эту систему полностью, не делать поспешных выводов только по одному симптому или записи в медкнижке.
🔥 — хочу знать, на что ещё стоит обращать внимание
❤️ — очень полезно, беру на карандаш
Во время очередного чекапа организма выяснилось, что у меня повышенный холестерин. Значит ли это, что мне нельзя есть жирное и нужно постоянно употреблять статины?
Сперва нужно понять, что привело к этой ситуации.
Повышенный холестерин — это защитная реакция организма в ответ на повреждение сосудов.
Причина у меня — гипотиреоз. Холестерина выделяется больше, для того чтобы защитить мои сосуды от повреждения. Поэтому принимать статины или другие препараты, или уменьшать количество съедаемого жира я не должна.
Но! У каждого — индивидуальная причина, и нужно её искать. А уже потом — следовать лечебному протоколу.
И если в моем случае нужно улучшать функцию щитовидной железы, это не означает, что у всех тоже такой же маршрут поддержания здоровья.
Но я хочу подсветить вот ещё что
👉 Холестерин — один из вопросов, которые часто встречаются при работе, в том числе с женщинами
👉 Один из! Помимо этого обязательно надо учитывать и другие факторы: возраст, работу репродуктивной системы, функциональность мышц тазового дна, гормональный фон, уровень стресса.
Поэтому я говорила и буду говорить: женское тело — система, в которой всё связано со всем. Задача специалиста увидеть эту систему полностью, не делать поспешных выводов только по одному симптому или записи в медкнижке.
🔥 — хочу знать, на что ещё стоит обращать внимание
❤️ — очень полезно, беру на карандаш
🔥
5
❤
3
👏
1
Пост от 08.07.2026 10:02
107
0
4
Эту рубрику любят абсолютно все 😄
Ребята, доброе утро! На телефоне скопилась коллекция моих завтраков-обедов-ужинов. Решила поделиться с вами.
❗️Внимание: эти фотографии повышают аппетит, будьте осторожны.
А если серьёзно, готовлю пост о том, почему нельзя просто забирать идеи из «чужих тарелок» и тем более рекомендовать всем женщинам одинаковый рацион.
Наберём 20 ❤️ и я расскажу, в чём подвох!
Ребята, доброе утро! На телефоне скопилась коллекция моих завтраков-обедов-ужинов. Решила поделиться с вами.
❗️Внимание: эти фотографии повышают аппетит, будьте осторожны.
А если серьёзно, готовлю пост о том, почему нельзя просто забирать идеи из «чужих тарелок» и тем более рекомендовать всем женщинам одинаковый рацион.
Наберём 20 ❤️ и я расскажу, в чём подвох!
❤
20
Пост от 07.07.2026 19:03
56
0
0
Интрига дня: почему нельзя всех судить по себе?
Я давно замечаю: всё больше женщин приходят не просто на «тренировку ради тренировки».
👉 Женщина ждёт, что с ней будет работать человек, который сможет увидеть в ней не очередную клиентку, а человека: в определённом возрасте, фазе цикла или менопаузе, с особенностями строения тела, гормональным фоном и эмоциональным состоянием.
Им нужен персональный подход.
Это уже не просто мои наблюдения: свежая аналитика фитнес-индустрии подтверждает, что спрос на персональные (и особенно — восстанавливающие и оздоравливающие) тренировки растёт, и часто этот запрос формируют именно женщины.
Но здесь у тренеров встречается неочевидная ошибка, о которой я подробно рассказываю в подкасте.
В выпуске разобрала:
✔️ Как на самом деле работать с женщинами
✔️ Что делать, чтобы был прогресс — без боли и откатов
✔️ 5 главных вопросов, которые надо задать клиентке, прежде чем приступить к работе — это обязательно для каждого специалиста, работающего с телом
Если вы, как и я, много работаете с женщинами — послушайте этот подкаст.
И помните: женское тело не всегда отвечает на нагрузку предсказуемо. Именно поэтому грамотный тренер не просто «прогоняет по протоколу», а видит тело женщины как систему и понимает, что предложить в каждом конкретном случае.
❤️ — очень полезно, спасибо
🔥 — хочу глубже изучить женское тело
Я давно замечаю: всё больше женщин приходят не просто на «тренировку ради тренировки».
👉 Женщина ждёт, что с ней будет работать человек, который сможет увидеть в ней не очередную клиентку, а человека: в определённом возрасте, фазе цикла или менопаузе, с особенностями строения тела, гормональным фоном и эмоциональным состоянием.
Им нужен персональный подход.
Это уже не просто мои наблюдения: свежая аналитика фитнес-индустрии подтверждает, что спрос на персональные (и особенно — восстанавливающие и оздоравливающие) тренировки растёт, и часто этот запрос формируют именно женщины.
Но здесь у тренеров встречается неочевидная ошибка, о которой я подробно рассказываю в подкасте.
В выпуске разобрала:
✔️ Как на самом деле работать с женщинами
✔️ Что делать, чтобы был прогресс — без боли и откатов
✔️ 5 главных вопросов, которые надо задать клиентке, прежде чем приступить к работе — это обязательно для каждого специалиста, работающего с телом
Если вы, как и я, много работаете с женщинами — послушайте этот подкаст.
И помните: женское тело не всегда отвечает на нагрузку предсказуемо. Именно поэтому грамотный тренер не просто «прогоняет по протоколу», а видит тело женщины как систему и понимает, что предложить в каждом конкретном случае.
❤️ — очень полезно, спасибо
🔥 — хочу глубже изучить женское тело
Видео/гифка
❤
3
🔥
1