Телеграм канал «MOTIVATION Afaan Oromoo»

✅ Itti fayyadama miidiyaalee hawwaasaa ✍🏽 👉🏿 Miidiyaaleen hawwaasaa kan nucinqan 🤦🏿osoo hintaane: - kan nubashannansiisan 🤸‍♀️, - Kan nubarsiisaniif 🧎‍♀️‍➡️ , - Kan nuboqochiisan 🤷‍♀️ ta’uu qabu. ⏰Dabalataanis, waan ilaallu filachuu qofa miti hangam akka ilaaluu qabnus murteeffachuu qabna. Waan natti tolun argadhe jennee galgala guutuu ta'aa buluu hin qabnu. ⭕️ Waan hordofnus ta'e qabiyyee hordofnus sirriitti adda baasnee beekuu qabna! Namoonniif content nuti akka salphaatti hordofnu jireenya keenya irratti dhiibbaa guddaa fiduu danda'u waan ta'eef. 👭Daa’imman keenyatti bilbila gaafa laannus maal akka ilaalaa jiran xiyyeeffannoon hordofuun baayyee barbaachisaadha. Har'aaf kanuma yoo jenne gahaadha! ⭕️Yeroo biraa rakkoo gama kanaan dhufu keessaa akkamitti bahuu akka danda'aamu irratti dubbanna! Maatii chaanaalii keenyaa ta'aa nutti dabalamaa 🙏🏻 https://t.me/Dirree_beekumsa

Jiraachuun kee in caala 💪 Haalli ulfaachu mala Hundumtuu wal caalee Miirri abdii kutuus Jireenya kee faalee Humna dhabuu malta Ilaaltee asiif achii Ani nama hin ta'u Tasumayyuu sichi . Jettee of hin dhiphisin Haala baraa ilaalaa Hundi iyyuu yoo hafe Jiraachuun kee in caalaa Dhalli namaa hanga lubbuun jirutti, hanga fooniif hafuurri isaa wal keessa jirutti abdii kutuu hin qabu. Yeroo kam irrayyuu, bakka kam irrayyuu ka'ee deemsa itti fufuu danda'aa. Wanti abdii nama kuttachiisu jiraa? Eyyee jira. Garuu akkuma kana immoo furmaannis jira!

👉Namni akkamitti jireenya salphisee jiraachuu danda'aa? Haala rakkisaa isa mudatu keessatti immoo akkamittiin utuu of hin miidhin haala salphaan keessa darbuu qaba? 👉🏿 Rakkoo dhaaloota yeroo amma isa guddaa: ⭕️ Dhiphina - Stress ⭕️ Mukuu hamaa - Depression ⭕️ Walitti bu'iinsa keessaafi alaa - Inter and Intra Conflicts ⭕️ Yaaddoo - Anxiety ⭕️ Dhibee Dhiphina Boodaa - Post Traumatic Stress Disorder fi kkf akkamitti manage gochuu akka qabnu irratti namoota gargaaruuf qophiidha! Dasaalenyi Gaarumaa Adabaa( Ass. Professor) Yuunivarsiitii Jimmaa kolleejjii Barnootaa fii Saayinsii Amalaatti Barsiisaa fii Qorataa  Saayikoolojii akkasumas Yuunvarsiitii biyya Beeljiyeemitti qorataa kan ta'an; 👉Gama saayikoloojiin wantoota hedduu irratti namootaaf deggarsa adda addaa kennuu barbaadu. Karaa chaanaalii Telegram kana hubannoo fii dhangaa dhaloota jijjiiru qabatanii dhiyaachuutti jiru. Liinkii telegram kana seenuun irraa fayyadamaa 👇👇👇 https://t.me/Ethio_Psych_Hub https://t.me/Ethio_Psych_Hub

Akka ati itti waa'ee koo yaaddu; nan dhiphisu. Bira teessu, bira geessu! Homaa!

MUL'ATA MILKAA'AA QABAACHUU Addunyaan kun hundumaaf wal faana bariitee adda adda namaaf dhiiti. Tokkoof yaaddoon, tokkoof gaddaan, tokkoof cidhaan, tokkoof quufaan, tokkoof beelaan dhiiti. Addunyaa Buburree! Warri mul'ata isaanii milkeeffachuu dadhaban; mul'ata kee akka sin gachisiifne of eeggadhu! Sababa warra gatii kaffalanii mul'ata isaanii milkeeffachuu sodaataniif; ati karaa kee irraa maquu hin qabdu! Abdii kan si kutachiisan maatii kee fi hiriyoota kee dabalateeti malee diinota kee fi warra si jibban qofa miti. Waan waaqayyoo sitti agarsiise murteessi! Mul'ata kee cinaa dhaabadhu! Waan baramaa fi waan rakasa ta'e barbaaduu dhiisi! Namoonni baay'een mul'ataa fi hojiif osoo hin taanee; yaada (comment) kennuuf qofa yeroo kamiyyuu qophaa'oo akka ta'an ni mul'ata! Yaadni namoota si jibbanii, karaa gara milkaa'ina keetti si geessu irraa si dhaabuu akka hin dandeenye beeki! Milkaa'inni namoota biroo gonkumaa mul'ata kee ta'uu akka hin dandeenye amani! Mul'ata kee osoo hin taane yaada namootaa hordoftee kan fiigdu yoo taate durumayyuu ati nama ofii kee hin turre jechuu dha. Namni kamiyyuu yaada qabaachuu danda'a. Ani garuu yaada kennameef jedhee isa kanas isa sanas waliin hin maku. Namoonni si jibban abdii si kutachiisuuf kan tattaaffatan maaliif sitti fakkaata? Mul'ata isaa milkeeffata jedhanii waan sodaataniif dha. Diinni isaanii milkaa'ina keeti malee si miti. Yoo isaaf milkaa'eef barbaadamummaan keenya ni jiraata jedhanii yaadda'u. Yoo siif milkaa'e boddeetti kan hafan; bu'aa keetiin waan gufatan itti fakkaata. ➥ Ati waan jireenya keetti mul'atu yoo raawwattu; isaan homaa akka hin goone itti kofachiista. ➥ Ofitti amanuu dhabuun isaanii qorra itti gadhiisa. ➥ Duwwaan isaanii itti iyya. MAALIREE? Namoota akkasii dhaggeeffachuuf gurra yoo kenniteef gara sadarkaa isaaniitti akka si buusan heeyyamtaaf! Namoonni hundi yaada qabu. Keessumaa namoonni mul'ata hin qabne yaadota gaggaaridhaan kan guutamaniidha. Mul'ataa si keessaa jiru dhaggeffadhu. Join & 🔗SHARE♻️          Telegram👇      Qaroo Waamaraa 1💝 https://t.me/ForAllthingsEye 2✍️ https://t.me/HireefKiyyaa 3❣️ https://t.me/MaaddiiYesus 🌍 https://t.me/GUMAATAJaalalaa ❤️ https://t.me/DaandiiOfii 🛤️ https://t.me/DhalootaHaaraaf 🏬

Sinbirroon laga lagaa Afaan afaan dubbatti Biyya ko maalan sii gidha Garaa koo na gubatti Utuun qabadhee humna Utuun danda'ee barasaa Dhugaa kee buteen Harka cirriitii baasa Atis yaa dachee koo Dachee gala wallaaltee Anuma xuuxxa malee Tuqxee naan hojjettu Numa nyaatta malee Na ga'e maan jettuu Ulaa ormaa bannee Hirbaata qaanii nyaanne Wanjoo roorroo baannee Dhugaa waliis kaanne Kunoo akkas taane Walii galuu hanqannee Qe'ee ofiirraa harcaane Maraatuu keessi gamna Hubadhuu laala golakee Maaliif dhugaa dhabna Dhaaphuu ilaali lola kee Dhulaadhula garaa jiru Saanii garaa arraabbatti Qomoo lagaan wal hiru Sareen nyaatte gabaatti 😭 Garuu Kan siif dubbatu dhibee Miixattus qofaatti Waaqayyo olii siif ka'e Sin dhiisu bowwaatti Noonnoon Qaama Oromooti. Garuu 😭😭😭

Amaloota sadi dhiisuu qabda: 1. Abdii kutachuu, 2. Hammeenya hojjachuu fi 3. Nama tuffachuu dhiisuu qabda. Yeroo hedduu kan jireenya keenya jijjiiru humna alaa dhufu osoo hin taane humna sammuun keenya maddisiisuni; yaada namni biroo nuuf kennu irra yaada sammuun keenya burqisiisutu nu hooggana! kanaafuu waan gaarii gochuuf waan gaarii yaaduu qabna; Akka saayinsiin jedhutti namni tokko jiraachuuf waantonni akka bu'uuraatti barbaachisan nyaata, uffataa fi mana jireenyaati jedhee lafa kaa'a; garuu jiraachuuf kun gahaa miti jiraachuuf Gammachuu qabaachuunis barbaachisaadha; namni gammachuu hin qabne, namni kofli isaa harkaa bade jiraachuun hedduu itti ulfaata; du'uu filata (kana kan arge hubachuu danda'a). Join & 🔗SHARE♻️          Telegram👇      Qaroo Waamaraa 1💝 https://t.me/ForAllthingsEye 2✍️ https://t.me/HireefKiyyaa 3❣️ https://t.me/MaaddiiYesus 🌍 https://t.me/GUMAATAJaalalaa ❤️ https://t.me/DaandiiOfii 🛤️ https://t.me/DhalootaHaaraaf 🏬