Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
MCP для ИИ-ассистента
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «REGIONS.RU | Новости Подмосковья»
REGIONS.RU | Новости Подмосковья
69.0K
52.9K
20.9K
15.4K
844.3K
О Подмосковье и не только.
Сайт: regions.ru
По рекламе: @Reklama_Regions
Предложить новость: @Regions_SmmBot
ВКонтакте: vk.com/regionsru
Регистрация РКН: https://clck.ru/3FVhPD
Сайт: regions.ru
По рекламе: @Reklama_Regions
Предложить новость: @Regions_SmmBot
ВКонтакте: vk.com/regionsru
Регистрация РКН: https://clck.ru/3FVhPD
Подписчики
Всего
14 819
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
464
ER
Общий
3.01%
Суточный
2.85%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 69 000 постов
Смотреть все посты
Пост от 21.09.2026 21:35
1
0
0
Три года в засаде: фотограф снял редкий брачный танец серых журавлей в Талдоме
Фотограф Сергей поделился кадрами, на которых запечатлен уникальный ритуал ухаживания пары серых журавлей в заказнике «Журавлиная родина» в Талдомском округе. Чтобы поймать этот момент, автору потребовалось три года подготовки, ночевки в поле и часами замаскированная засидка.
По словам орнитологов, журавли крайне осторожны и редко подпускают человека ближе чем на 200 метров. Фотографу удалось зафиксировать весь танец целиком: в кульминационный момент кавалер подбросил в воздух ритуальный комочек земли, преподнеся его даме сердца, после чего пара закружилась в парном танце под громкие крики.
✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС
Фотограф Сергей поделился кадрами, на которых запечатлен уникальный ритуал ухаживания пары серых журавлей в заказнике «Журавлиная родина» в Талдомском округе. Чтобы поймать этот момент, автору потребовалось три года подготовки, ночевки в поле и часами замаскированная засидка.
По словам орнитологов, журавли крайне осторожны и редко подпускают человека ближе чем на 200 метров. Фотографу удалось зафиксировать весь танец целиком: в кульминационный момент кавалер подбросил в воздух ритуальный комочек земли, преподнеся его даме сердца, после чего пара закружилась в парном танце под громкие крики.
✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС
Пост от 21.09.2026 21:05
1
0
0
Как вернуть все функции MAX на iPhone: простая инструкция
Чтобы всегда быть в курсе звонков, сообщений, смотреть истории и писать комментарии в каналах через iPhone, воспользуйтесь веб-версией MAX.
Инструкция по установке:
1. Откройте браузер Safari и перейдите на сайт web.max.ru
2. Нажмите на значок «Поделиться» (три точки внизу экрана), выберите пункт «Показать больше» и нажмите «Добавить на экран “Домой”».
3. На главном экране вашего iPhone появится иконка MAX Web — нажмите на нее.
4. Авторизуйтесь в своем профиле и обязательно разрешите отправку уведомлений.
Оставайтесь на связи с близкими и делитесь данной инструкцией!
✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС
Чтобы всегда быть в курсе звонков, сообщений, смотреть истории и писать комментарии в каналах через iPhone, воспользуйтесь веб-версией MAX.
Инструкция по установке:
1. Откройте браузер Safari и перейдите на сайт web.max.ru
2. Нажмите на значок «Поделиться» (три точки внизу экрана), выберите пункт «Показать больше» и нажмите «Добавить на экран “Домой”».
3. На главном экране вашего iPhone появится иконка MAX Web — нажмите на нее.
4. Авторизуйтесь в своем профиле и обязательно разрешите отправку уведомлений.
Оставайтесь на связи с близкими и делитесь данной инструкцией!
✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС
Пост от 21.09.2026 20:38
33
0
2
Меньше калорий, больше витаминов: врач назвала самые полезные грибы
Грибы ценятся за низкую калорийность (всего около 27–30 ккал на 100 г) и высокое содержание белка, но состав каждого вида уникален. Врач-гастроэнтеролог выделила три наиболее полезных варианта, доступных в магазинах.
• Шампиньоны: витамины группы B, калий, фосфор, магний и селен, поддерживающие нервную и сердечно-сосудистую системы.
• Вешенки: источник бета-глюканов, помогающих снижать уровень сахара и холестерина в крови.
• Шиитаке: богаты холином (витамином B4), который защищает печень и участвует в жировом обмене.
Специалист напоминает, что любые грибы требуют тщательной термической обработки и не подходят для употребления в сыром виде.
✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС
Грибы ценятся за низкую калорийность (всего около 27–30 ккал на 100 г) и высокое содержание белка, но состав каждого вида уникален. Врач-гастроэнтеролог выделила три наиболее полезных варианта, доступных в магазинах.
• Шампиньоны: витамины группы B, калий, фосфор, магний и селен, поддерживающие нервную и сердечно-сосудистую системы.
• Вешенки: источник бета-глюканов, помогающих снижать уровень сахара и холестерина в крови.
• Шиитаке: богаты холином (витамином B4), который защищает печень и участвует в жировом обмене.
Специалист напоминает, что любые грибы требуют тщательной термической обработки и не подходят для употребления в сыром виде.
✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС
❤
1
Пост от 21.09.2026 19:34
1
0
0
Можно ли замораживать: советы экспертов по правильному хранению тыквы
Спелая тыква способна пролежать всю зиму, если создать для нее правильные условия: прохладное, темное и хорошо вентилируемое помещение, где плоды не соприкасаются друг с другом. А вот разрезанную тыкву нужно хранить строго в холодильнике, предварительно защитив срез плёнкой.
Если урожай оказался слишком большим, мякоть можно нарезать кубиками и отправить в морозилку. При этом заморозка не испортит ее полезных свойств — тыква сохранит микронутриенты и клетчатку для будущих супов, рагу и полезных каш.
✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС
Спелая тыква способна пролежать всю зиму, если создать для нее правильные условия: прохладное, темное и хорошо вентилируемое помещение, где плоды не соприкасаются друг с другом. А вот разрезанную тыкву нужно хранить строго в холодильнике, предварительно защитив срез плёнкой.
Если урожай оказался слишком большим, мякоть можно нарезать кубиками и отправить в морозилку. При этом заморозка не испортит ее полезных свойств — тыква сохранит микронутриенты и клетчатку для будущих супов, рагу и полезных каш.
✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС
❤
1
👍
1
Пост от 21.09.2026 18:35
1
0
0
Вместо криков и истерик: как экологично ограничить время ребенка за телефоном
Вместо тотальных запретов психолог рекомендует предложить альтернативу: живое общение со сверстниками, спортивные секции и совместные семейные хобби.
Главные правила цифровой гигиены:
• Установите четкие временные рамки для игр и мультиков;
• Уберите экраны во время семейных обедов и за час до сна;
• Родители должны первыми соблюдать эти правила.
Если из-за гаджетов начались проблемы со сном, учебой и реальным общением, а ребенок стал замкнутым, эксперт рекомендует обратиться за консультацией к специалисту.
✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС
Вместо тотальных запретов психолог рекомендует предложить альтернативу: живое общение со сверстниками, спортивные секции и совместные семейные хобби.
Главные правила цифровой гигиены:
• Установите четкие временные рамки для игр и мультиков;
• Уберите экраны во время семейных обедов и за час до сна;
• Родители должны первыми соблюдать эти правила.
Если из-за гаджетов начались проблемы со сном, учебой и реальным общением, а ребенок стал замкнутым, эксперт рекомендует обратиться за консультацией к специалисту.
✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС
❤
1
Пост от 21.09.2026 17:57
1
0
0
Как защитить себя от кибермошенников: на «Госуслугах» запустили специальный сервис
На портале «Госуслуги» в рамках федерального проекта «Государство для людей» заработал цифровой сервис «Защита от мошенников в сети».
Сервис разделен на две ключевые ситуации:
1. «Мошенники пытаются получить доступ к Госуслугам» — пошаговая инструкция для тех, кто случайно передал злоумышленникам пароль или код из СМС, помогающая быстро восстановить контроль над аккаунтом.
2. «Я хочу защититься от мошенников в сети» — комплекс мер профилактики, включая оформление самозапрета на кредиты, сделки с недвижимостью и оформление сим-карт, а также подключение доверенного контакта.
Кроме того, на страницах сервиса доступны полезные инструменты: база из 86 актуальных схем обмана, тесты на цифровую грамотность, обучающие курсы по распознаванию дипфейков, а также разделы с советами для детей и пожилых людей.
✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС
На портале «Госуслуги» в рамках федерального проекта «Государство для людей» заработал цифровой сервис «Защита от мошенников в сети».
Сервис разделен на две ключевые ситуации:
1. «Мошенники пытаются получить доступ к Госуслугам» — пошаговая инструкция для тех, кто случайно передал злоумышленникам пароль или код из СМС, помогающая быстро восстановить контроль над аккаунтом.
2. «Я хочу защититься от мошенников в сети» — комплекс мер профилактики, включая оформление самозапрета на кредиты, сделки с недвижимостью и оформление сим-карт, а также подключение доверенного контакта.
Кроме того, на страницах сервиса доступны полезные инструменты: база из 86 актуальных схем обмана, тесты на цифровую грамотность, обучающие курсы по распознаванию дипфейков, а также разделы с советами для детей и пожилых людей.
✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС
🙏
1
Пост от 21.09.2026 17:28
1
0
0
Полезный десерт с подвохом: покупное овсяное печенье может вредить фигуре
Овсяное печенье воспринимается как полезный перекус, но его реальный состав может сильно удивить. Как сообщили специалисты, углеводы из овса действительно усваиваются постепенно и дают долгую энергию, однако избыток сахара и жиров сводит на нет всю пользу.
По действующему ГОСТу овсяной муки и хлопьев в продукте должно быть не менее 14%, зато доля сахара может достигать 40%, а жира — 25%. Взрослому человеку диетологи рекомендуют съедать не более 50 г такого печенья в день, а при диабете, ожирении или непереносимости глютена его лучше полностью исключить.
✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС
Овсяное печенье воспринимается как полезный перекус, но его реальный состав может сильно удивить. Как сообщили специалисты, углеводы из овса действительно усваиваются постепенно и дают долгую энергию, однако избыток сахара и жиров сводит на нет всю пользу.
По действующему ГОСТу овсяной муки и хлопьев в продукте должно быть не менее 14%, зато доля сахара может достигать 40%, а жира — 25%. Взрослому человеку диетологи рекомендуют съедать не более 50 г такого печенья в день, а при диабете, ожирении или непереносимости глютена его лучше полностью исключить.
✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС
❤
1
👍
1