Телеграм канал «REGIONS.RU | Новости Подмосковья»

Счет овец не поможет: привычка не спать в три утра разрушает психику

При регулярном пробуждении в районе трех часов и не можете уснуть, виноват может быть кортизол. Этот гормон готовит тело к утру, но из-за стресса он начинает вырабатываться слишком рано, буквально выталкивая вас в состояние бодрствования в самый неподходящий момент.

Проверка времени на смартфоне — главная ошибка: синий свет экрана моментально дает мозгу сигнал, что пора вставать, блокируя мелатонин. Специалисты рекомендуют держать гаджеты подальше от кровати и следить за прохладой в спальне, чтобы тело не перегревалось и не провоцировало пробуждение.

✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAX

Ночь с подвохом: синоптики предупредили о гололедице

Согласно прогнозу, 19 и 20 апреля погода в регионе ухудшится. В Подмосковье ожидаются дождь и мокрый снег, порывы ветра до 15 м/с, а ночью местами возможны заморозки до минус 3 градусов.

За двое суток в регионе может выпасть до 5–10 мм осадков. Температура воздуха в эти дни будет на 3–4 градуса ниже нормы.

✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAX

Рецепт раздобыла в Сеуле: как скумбрию по-корейски готовит фуд-блогер из Бронниц

🍽 Юркую скумбрию в Корее готовят тремя основными способами:
На гриле (годунгео-гуи). Это одно из распространенных рыбных блюд в стране.
В виде хе из скумбрии по-корейски с морковью. Хе — это сырая маринованная рыба, при таком способе заготовки в ней сохраняются ценные свойства, а специфический запах исчезает.
Остро-сладкая жареная скумбрия (кодыно канджон). Филе рыбы маринуют, а затем обжаривают с пикантным корейским остро-сладким соусом. Соус не только придает вкус, но и избавляет блюдо от рыбного запаха.

Скумбрия по-корейски в виде хе
Что взять: скумбрия 1-2 штуки, растительное масло 2 столовых ложки, уксус 9% — 2 столовые ложки, соль 1 чайная ложка, кориандр, красный молотый перец, черный молотый перец, паприка молотая, приправа для корейской моркови 2 чайные ложки, лук 2-3 штуки, чеснок 2-3 зубчика.
Как приготовить: скумбрию разморозить, нарезать толстыми ломтиками, залить ложкой уксуса и поставить в холодильник на 15 минут. Тем временем приготовить маринад. Чеснок нарубить, лук нарезать полукольцами тонко. Соедините в миске. Добавить кориандр, острый перец, сахар, паприку, растительное масло и оставшийся уксус. Тщательно перемешать.
Получившимся маринадом залить куски скумбрии в миске. Убрать в холодильник минимум на 4 часа.

✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAX

Внешность меняется: в Госдуме предложили менять паспорт в 60

Средняя продолжительность жизни в нашей стране растет и составляет 74,2 года. В связи с этим предлагается ввести еще одну замену паспорта в 60 лет, что также исключит лишние проволочки, связанные с идентификацией личности.

Тем более что загранпаспорт подлежит замене каждые десять лет, а для внутреннего паспорта такой замены после 45 лет просто не предусмотрено.

Согласны? 👍/👎

✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAX

Новые правила выдачи бесплатных лекарств для детей вступили с сегодняшнего дня

Теперь информация о мерах поддержки должна размещаться на сайтах больниц и в доступных для пациентов местах.

Другие изменения:

🔴 Лекарства для многодетных семей смогут получать медучреждения, у которых есть лицензия по профилю «педиатрия»;

🔴 Учреждения должны направлять заявки на поставки лекарства в региональные органы здравоохранения, которые обязаны рассмотреть документы и утвердить объемы;

🔴 Медорганизация должна быть подключена к региональной информационной системе здравоохранения — так данные о гражданах, у которых есть право на бесплатные лекарства, будут попадать в Федеральный регистр.

🟥 Не грузятся фото и видео? Читайте ТВЦ в MAX

Ветеран СВО из Королева завершает обучение в программе «Герои Подмосковья»

Сергей Михайлов прошел обучение и в начале февраля начал практику в городской администрации. В ходе стажировки он знакомился с работой муниципальных структур, участвовал в онлайн-совещаниях и изучал современные управленческие процессы. Для него это не просто обучение, а возможность применить свой прежний опыт в новой сфере.

До участия в специальной военной операции Сергей Михайлов руководил собственной IT-компанией. В 2022 году он принял решение добровольно отправиться на службу, прошел подготовку в составе спецназа «Ахмат» и был направлен в зону боевых действий. Во время штурма Северодонецка он получил тяжелое ранение, в результате которого лишился ноги. После длительной реабилитации в 2024 году был уволен в запас и награжден медалью «За храбрость» II степени.

Программа «Герои Подмосковья» направлена на поддержку ветеранов СВО: она помогает им получить новые компетенции, развить управленческие навыки и выстроить дальнейшую карьеру в государственных или коммерческих структурах.

✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAX

Похожие предсмертные сны могут помогать человеку принять смерть.

Речь о частых сюжетах вроде встреч с умершими близкими, света, дороги или перехода, которые, по наблюдениям медиков, обычно приносят пациентам не страх, а чувство покоя.

Версия о том, что такие сны — эволюционный механизм принятия смерти, пока остается гипотезой.

@mbn360