Телеграм канал «REGIONS.RU | Новости Подмосковья»

🗣 Эффект есть: как разные чаи влияют на похудение

📍📍📍📍📍

Чай действительно может помочь при похудении, но только в сочетании с правильным питанием и физической активностью, рассказал РИАМО врач-гастроэнтеролог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Евгений Белоусов.

По его словам, наибольший эффект показывает зеленый чай. Катехины (EGCG) и кофеин ускоряют обмен веществ, усиливают окисление жиров, повышают расход энергии и помогают снижать уровень «плохого» холестерина. Однократный прием 90 мг полифенолов зеленого чая способен повысить основной обмен примерно на 4%, а регулярное употребление — усилить сжигание жиров. Для человека оптимальной считается норма около трех чашек зеленого чая в день.

Белый чай также богат антиоксидантами, однако исследований по нему меньше. Черный чай содержит меньше катехинов, но больше кофеина. Улун и пуэр часто называют средствами для похудения, однако убедительных доказательств их преимуществ перед другими видами чая нет. Пуэр может благоприятно влиять на работу ЖКТ, но его эффект также умеренный.

При этом без дефицита калорий, физической активности, полноценного сна и снижения уровня стресса заметного снижения веса не будет. Зеленый чай — лишь вспомогательное средство, а не замена здоровому образу жизни.

Отдельно врач предостерег от чаев для похудения с выраженным мочегонным или слабительным эффектом. Они создают лишь иллюзию снижения веса за счет потери жидкости и могут привести к обезвоживанию, нарушению электролитного баланса, проблемам с сердцем, почками и желудочно-кишечным трактом.

По словам Белоусова, сочетание правильного питания, физической активности и употребления чая в среднем помогает сбросить около 4–5 кг за месяц.

📍 Подписаться на нас в MAX | Написать нам

Если болезнь затянулась: на какой срок врач может продлить больничный

Продолжительность нахождения на больничном контролируется лечащим доктором и врачебной комиссией. Врач вправе продлевать больничный до 10 месяцев. В сложных случаях — до 12 месяцев, в течение которых пациент получает пособие по временной нетрудоспособности.

Иначе обстоят дела с уходом за несовершеннолетними. Если больничный открывается для присмотра за ребенком до семи лет, оплате подлежит до 60 дней в году. Для детей в возрасте от семи до 15 лет лимит составляет 45 дней, а для подростков старше 15 лет — 30 дней.

✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС

В Домодедове задержан наркодилер с мефедроном и прекурсором

Сотрудники Госавтоинспекции заметили подозрительного водителя у лесопосадки. При досмотре в его багажнике обнаружили 7 канистр с жидкостью. На место вызвали следственно-оперативную группу. В арендованном доме нашли две колбы, 8 контейнеров с кристаллическим веществом, весы и упаковку.

Экспертиза подтвердила: более 200 г мефедрона и прекурсор. Мужчина планировал разложить наркотики в закладки. Возбуждено дело о покушении на сбыт, подозреваемый под стражей.

✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС

Отдых не помогает, а сил нет: психолог назвала признаки эмоционального истощения

По словам специалиста, если после отдыха, нормального сна и снижения стресса состояние улучшается — это усталость. Но когда плохое настроение, раздражительность и упадок сил сохраняются несколько недель или месяц, а привычные занятия перестают радовать — это тревожный сигнал. В таком случае обычный отдых уже не помогает, причиной может быть внутренний конфликт, с которым лучше разбираться вместе со специалистом.

Психологи советуют не ждать критического состояния. Обращаться к специалистам можно и при обычных жизненных трудностях, если человек чувствует, что напряжение нарастает.

Сталкивались с подобным состоянием?

👍 - да, нужен психолог;
😁 - отдых помогает;
🤔 - убираю объект раздражения.

✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС

Новые правила донорства вводят с января 2027 года🩸

Так, согласие на медицинское обследование, сдачу крови или ее компонентов, а также на обработку персональных данных нужно будет давать только перед первой, а не каждой донацией. Перед сдачей крови разрешат экспресс-тестирование на инфекции.

Изменились и правила подачи документов: их можно будет оформить в электронном виде, подписав простой электронной подписью. При этом срок их хранения увеличится с пяти до 30 лет на бумажном носителе, и до 50 — в электронной базе данных.

✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС

Рабочая неделя в Подмосковье начнется с облачной и дождливой погоды

В понедельник, 6 июля, ожидается до 20–22 градусов тепла, при этом пройдут дожди, местами с грозами и порывистым ветром. Во вторник, 7 июля, существенных изменений не предвидится: сохранится вероятность дождей, а днем воздух прогреется до +21…+26 градусов.

К среде, 8 июля, станет немного теплее — столбики термометров могут подняться до +27 градусов, однако осадки продолжат периодически напоминать о себе.

✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС

Как выбрать свежие овощи и фрукты: три главных правила

Качественные плоды всегда можно определить по внешнему виду, запаху и цвету. Окрас должен быть естественным для конкретного вида, без пятен и неестественных оттенков. Повреждённая кожура, тёмные пятна, признаки гниения или плесени — повод отказаться от покупки. Спелые овощи и фрукты издают приятный, характерный для них аромат.

Перед употреблением тщательно промывайте продукты под проточной водой. Храните их в соответствии с рекомендациями: для одних нужен холод, для других — сухое тёмное место. Не храните вместе овощи и фрукты, выделяющие этилен (яблоки, бананы), с теми, что быстро портятся (зелень, ягоды).

Покупайте фрукты и овощи только в установленных местах торговли. При сомнениях в качестве требуйте документы, подтверждающие безопасность товара.

✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС