Телеграм канал «REGIONS.RU | Новости Подмосковья»

Баскский чизкейк в яблоке: десерт без муки, сахара и масла

В августе, когда начинают поспевать те самые «хрусткие» яблоки, которыми вдохновлялся не только Бунин, нужно предпринимать с ними что-то кулинарное каждый день. Фуд-блогер из Бронниц поделилась рецептом диетического чизкейка, запечённого внутри яблока.

Без муки, сахара и масла — всего 120 ккал на порцию. Главное — выбрать твёрдые кисло-сладкие яблоки (Гренни Смит или Семеренко). Внутрь — творожный сыр, мёд, ваниль и корица. Запекать 20–25 минут при 180°C. Сверху — орехи или тёмный шоколад. Вкусно, полезно и без чувства вины.

А вы любите печеные яблоки? 👍/👎

✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС

Готовим организм к сезону простуд

Специалисты советуют начать со сна — не менее 7 часов. Стоит отказаться от кофе и чая перед сном, убрать гаджеты за один-два часа и спать в темноте. Хронический недосып снижает выработку защитных белков и делает организм более уязвимым для вирусов.

Второй важный шаг — поддержка кишечника: белая рыба (судак, треска, окунь) 2–3 раза в неделю + сезонные овощи и квашеная капуста. Добавьте физическую активность: зарядка, прогулки, свежий воздух. И не забывайте промывать нос физраствором после транспорта. Простые шаги — крепкий иммунитет.

✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС

📚 1 сентября — старт к новым свершениям

День знаний — это больше, чем линейка. Это праздник просвещения, уважения к педагогам и веры в молодое поколение. Школа закладывает главное: любовь к Родине, ответственность и традиции.

Дата 1 сентября объединяет всю страну. 2026 год — Год единства народов России. Пусть этот день станет началом большого пути!

✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС

🍫 Продукты, которые поднимают настроение: советы психолога

Специалисты уверены, что некоторые продукты помогают бороться с хандрой и поддерживать эмоциональный баланс. Банан содержит витамин B6, участвующий в синтезе серотонина — гормона, снижающего тревожность и стабилизирующего настроение. Шоколад стимулирует выброс эндорфинов и дофамина благодаря веществам в какао-бобах, даря ощущение удовольствия и энергии. Орехи и рыба также богаты полезными элементами, поддерживающими работу нервной системы. Включайте их в рацион — и настроение будет лучше.

✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС

Улица длиной с бассейн: в Подмосковье нашли микроулицу в 32 метра

В селе Образцово под Ступином есть улица Красногорская — её длина всего 32 метра. Пройти её можно за 20 секунд или 30 шагов. На этой улице — всего один дом. В реестрах она числится как полноценная улица с почтовым индексом и пересечением с соседней дорогой.

Но это не рекорд: самая короткая улица Подмосковья — 15-метровая улица Мойка в селе Кудиново. Уникальные места для тех, кто любит необычные маршруты.

✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС

Мошенники в Telegram пугают блокировкой аккаунта

Злоумышленники от имени техподдержки Telegram рассылают сообщения о «подозрительной активности» и угрожают блокировкой. Чтобы «спасти» аккаунт, просят перейти по ссылке и подтвердить данные. Это ловушка — так мошенники получают доступ к вашему аккаунту. Не переходите по ссылкам от незнакомцев, не вводите личные данные. Настоящая техподдержка Telegram никогда не пишет с угрозами. Будьте бдительны и предупредите близких.

✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС

Более 2 тыс. выпускников педагогических вузов начнут работать в школах Подмосковья с 1 сентября

Сейчас в областных школах работают в общей сложности 53 тыс. педагогов. В их числе — свыше 14 тыс. молодых специалистов. В регионе наблюдается рост интереса абитуриентов к педагогическим специальностям. В этом году число таких заявлений в вузах региона увеличилось почти в 1,5 раза.

В рамках программы поддержки молодых педагогов при трудоустройстве они получают пособие в размере ₽150 тыс. Также в течение трех лет после трудоустройства они могут рассчитывать на ежемесячную доплату в размере 6 ₽тыс. Помимо этого, предусмотрены надбавки за классное руководство.

✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС