📱 Более 150 сервисов Подмосковья — в одном боте МАКС
Запись к врачу, образование, спорт, культура, госуслуги — всё в одном месте. Выбираете раздел, переходите в один клик. Плюс официальные каналы губернатора и министерств.
Как начать пользоваться?
Запустите «Подмосковье | Цифровые сервисы» и нажмите в меню «Открыть».
✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС
Горячая ванна против депрессии: работает лучше антидепрессантов.
Ученые из США сравнили две группы людей с диагностированной депрессией. Одни дважды в неделю занимались аэробными упражнениями, другие принимали горячую ванну (около 40°C). Через 8 недель у «ванной» группы улучшение по клинической шкале оказалось вдвое выше.
Почему это работает? После нагрева организм активно охлаждается — этот процесс влияет на сон и циркадные ритмы, которые при депрессии часто сбиты.
Совет: теплая ванна, 20–30 минут спокойствия и никакого телефона.
Диспансеризация после работы: где в Подмосковье принимают до полуночи
В эту субботу жители региона смогут пройти диспансеризацию и профилактические обследования. Прием будет идти в 9 медицинских организациях с 9:00 до 00:00.
Для прохождения диспансеризации необходимо взять с собой паспорт и полис ОМС. Для сдачи анализов рекомендуется не принимать пищу как минимум за четыре часа до посещения поликлиники.
✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС
Участки закрылись в 20:00. Благодарим всех, кто проявил гражданскую ответственность и проголосовал сегодня.
Напоминаем, что голосование продолжается 19 и 20 сентября с 8:00 до 20:00.
Удобные форматы:
• на избирательном участке;
• дистанционно (ДЭГ) — при наличии заявления;
• на дому — для тех, кто не может прийти по уважительной причине.
Приходите и сделайте свой выбор!
✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС
Пушистая поддержка: как питомцы помогают хозяевам на участках
Сегодня на избирательных участках можно встретить не только людей, но и их верных друзей. Для многих прийти на выборы всей семьёй — включая хвостатых — уже традиция.
✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС
«Победа» для ветерана: в Щёлкове Вера Евтушенко приехала на выборы на легендарном авто
Почётный ветеран Подмосковья Вера Евтушенко проголосовала в Щёлкове. Необычную поездку для представителей старшего поколения организовали молодые активисты — они привезли ветерана на ретроавтомобиле «Победа».
«Для меня выборы всегда были важным событием. Я участвую много лет и стараюсь не пропускать. А сегодня этот день запомнится особенно — до участка мы приехали на «Победе». Для нашего поколения эта машина очень узнаваема, поэтому поездка сразу вызвала много тёплых воспоминаний», — рассказала Вера Евтушенко.
Вера Евтушенко много лет занимается общественной и благотворительной работой, она учредитель фонда «Мы вместе» и председатель ПВО микрорайона Заречный.
✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAКС