Хмельной напиток оправдан: эндокринолог назвала истинных врагов мужской талии
Эндокринолог развенчала миф о «пивном животе», назвав главные причины абдоминального ожирения у мужчин. Проблема кроется не столько в хмельных напитках, сколько в гиподинамии и привычке ужинать поздно и калорийно. После 20:00 метаболизм замедляется, и любая съеденная на ночь пища, особенно жареная и жирная, отправляется прямиком в «жировое депо» на животе, перегружая печень.
Эксперт советует заменить высококалорийные снеки и жирные блюда на постное мясо, овощи, фрукты и морепродукты. Важно также следить за калорийностью напитков — соки и молоко, несмотря на свою пользу, также вносят вклад в лишний вес.
Вы замечали, что поздние ужины влияют на вес?
❤️ — Да, ужинаю пораньше;
🤔 — Ем поздно;
👍 — Вечером почти не ем.
✅ Подписаться
✍🏻 Прислать новость
⚡️ Проголосовать за канал
📱 Читать в MAX