🤔Как восстановиться после вирусной инфекции
☝️Многие люди полагают, что нормализация температуры, прекращение кашля и насморка, улучшение самочувствия после гриппа, – это и есть выздоровление. Это не совсем так. Произошло лишь окончание острого периода болезни, а следом за ним наступает период восстановления.
⬇️ Основные причины слабости, головных болей, плохого сна, снижения работоспособности после вирусной инфекции:
➖ослабление иммунной системы;
➖истощение всех систем организма;
➖действие токсинов;
➖нарушение водного режима;
➖побочные эффекты от принимаемых лекарств;
➖дефицит витаминов.
✅ Основные рекомендации по восстановлению организма касаются:
🔺Образа жизни, физических и умственных нагрузок, щадящего режима;
🔺Укрепления иммунитета;
🔺Правильного питания;
🔺Оптимального водного режима;
🔺Витаминотерапии;
🔺Медикаментозной терапии, направленной на восстановление микрофлоры кишечника, средств, поддерживающих работу сердца, нормализации работы нервной системы и др.;
🔺Массажа и лечебной физкультуры.