Телеграм канал «Доступная Медицина»

Витаминный душ для красоты, молодости и сияния кожи Заметила, что в магазинах появилось много витаминных насадок для душа. Обещают, что вода станет чуть ли не эликсиром молодости. Но так ли это? Водопроводная вода содержит хлор, который сушит кожу и разрушает защитный барьер, и соли жесткости (кальций, магний), которые могут забивать поры. Витаминные насадки фильтруют воду, а потом, по заявлению производителей, насыщают её полезными веществами. Но есть подвох: • концентрация витаминов не известна, • витамин С разрушится, пока пройдёт через лейку, • вода быстро стекает по коже — витамины просто не успевают впитаться. Так и получается, что польза насадок — фильтрация. Она правда работает. А вот исследований, доказывающих что витамины из душевой насадки улучшают состояние кожи, нет. Если хотите чистую воду — берите обычную фильтрующую насадку, выйдет дешевле. А витамины лучше получать из качественного ухода.

Вода из кулера не такая чистая, как мы привыкли думать. Нашла шок-контент, делюсь с вами. Да, визит крысы — это нечастый сценарий, но вот что есть в каждом кулере, который не чистили полгода: • плесень и грибки в каплесборнике, • биоплёнки внутри шлангов, • пластиковые токсины (особенно при нагреве). Такая вода становится источником хронических воспалений и нагрузки на печень и кишечник, поэтому если не уверены в чистоте кулера — носите воду в стеклянной или нержавеющей бутылке.

Куриные яйца полезны для сердца и сосудов — они снижают уровень плохого холестерина, доказали учёные В исследовании принимали участие 60 добровольцев. Как оказалось, у тех, кто ел ежедневно по два яйца, уровень плохого холестерина снизился. Ученые связывают это с фосфолипидами, холином, лютеином и зеаксантином, которые содержатся желтках. Так же эти вещества важны для здоровья мозга, зрения, обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. С завтраком определилась.

Дарсонваль: успешный маркетинг или реальная польза? Дарсонваль воздействует на кожу и ткани слабыми импульсными токами (проверяла на себе, не больно) в нескольких направлениях: 1. Против варикоза и сосудистых звёздочек — токи улучшают микроциркуляцию крови, уменьшают отёки и тяжесть в ногах. 2. Для роста и укрепления волос — стимулирует волосяные фолликулы, уменьшает выпадение, убирает перхоть и жирность кожи головы. 3. Омоложение кожи лица — сужает поры, подсушивает воспаления и разгоняет лимфу. Этот гаджет из советских больниц — отличный помощник, но нужно использовать его регулярно, за один сеанс чуда не будет.

Обычный эспандер может прокачать ваш мозг Чтобы стать умнее и внимательнее без таблеток, без БАДов, без инъекций достаточно несколько минут в день уделять упражнениям: сжимаете эспандер, удерживаете его в сжатом состоянии 18-20 секунд и отпускаете. Отдыхаете минуты, повторяете все заново и так 5 раз. Такие упражнения «качают» голубое пятно — зону мозга, которая отвечает за концентрацию, устойчивость к стрессу, мотивацию и энергию. Достаточно двух подходов в день, и вы уже через трое суток заметите результат. Буду пробовать.

Сметана при нанесении на ожоги вызывает воспаления — врачи назвали опасным популярный способ лечения Сметана, кефир или масло содержат органические вещества, которые являются отличной средой для размножения бактерий. При попадании на повреждённую кожу они могут вызвать воспаления и замедлять заживание, а жирная плёнка от молочки — нарушать теплообмен. Чтобы действительно помочь себе про ожоге, лучше воспользоваться противовоспалительными препаратами (например, декспантенолом), делать холодные компрессы и пить больше воды.

Семи тысяч шагов в день достаточно для здоровья. Учёные провели масштабное исследование с участием более 160 000 человек и выяснили, популярные 10 тысяч шагов в день не обязательны. Всего семь тысяч шагов в день уже снижают риски: • смерти от любых причин на 47%, • болезней сердца на 25%, • появления рака на 6% • диабета 2 типа на 14%, • деменции на 38% • депрессии на 22%. Как оказалось, знаменитая норма в 10 000 шагов — это не научный факт, а успешный маркетинг 1960-х годов. Более того, даже 2 000 шагов уже положительно влияют на здоровье.