Телеграм канал «Мастер - Йога»

Восточная притча "Работа" У трёх каменщиков спросили, чем они занимаются. — Укладываю камни, — в недоумении ответил первый. — Зарабатываю на хлеб, — с тяжестью в голосе ответил второй. — Строю храм, — улыбнулся и ответил третий. Три каменщика делали одно и тоже, но видели свою работу абсолютно по-разному. ❤️ - Мудро, спасибо! Источник: Мастер - Йога

Цель жизни в буддизме предельно простая и понятная: Цель - это не стать кем-то другим, а открыть свою истинную природу и научиться жить осознанно, без страданий. Буддизм не обещает, что хорошо будет где-то там. Он учит видеть хорошее здесь и сейчас. 🔥 - Вам близок такой подход! 👍🏻 - Спасибо, интересно! Источник: Мастер - Йога

Асана дня: Джану Ширшасана Улучшает работу печени и почек, снимает напряжение и успокаивает ум. Сядьте на пол, вытяните обе ноги вперёд. Согните правое колено и подтяните стопу к паху, так чтобы подошва касалась внутренней поверхности левого бедра. Левая нога остаётся прямой. На вдохе вытяните руки вверх, удлиняя позвоночник. На выдохе мягко наклоняйтесь вперёд к прямой ноге, стараясь опускать живот к бедру. Руками возьмитесь за стопу или голень. Если наклон даётся трудно, подложите под согнутое колено одеяло или блок. Расслабьтесь в позе и позвольте дыханию постепенно углублять наклон. Начинайте с 30–40 секунд, со временем доводите до 2–3 минут. 👏🏻 - Спасибо, полезно! Источник: Мастер - Йога

🌿 Старт серии авторских и совершенно уникальных вебинаров по программе «Нефритовый путь молодости»! Готовы перезапустить свое здоровье и открыть внутренние источники энергии и молодости? ❤️ Доктор интегративной и традиционной китайской медицины, приглашает вас на серию из 5 глубоких вебинаров, где мы соединим древнюю мудрость Востока с последними открытиями западной науки. Это НЕ про временные решения. Это про системный подход к вашему активному долголетию. Что ждет на серии вебинаров: ▪️ Нефритовый стержень: Узнаете, как укрепить энергию Ци и замедлить старение на клеточном уровне. ▪️ Очищение Нефрита: Поймете, как правильно провести детокс, не навредив себе. ▪️ Гормональный сад: Раскроем секреты баланса Инь и Ян для сияющей кожи и энергии. ▪️ Искусство покоя: Научитесь управлять стрессом и сном — ресурсом против старения. ▪️ Эликсир молодости AntioOx: Соберем ваш персональный антивозрастной протокол. ▪️ Опираясь на Силу: Здоровье позвоночника и суставов – фундамент активного долголетия. ▪️ Сияние Нефрита: Здоровье кожи и красота изнутри – от акне до морщин. Для кого это? Для тех, кто чувствует, что энергии стало меньше, сон нарушился, а стресс управляет жизнью. Для тех, кто хочет не маскировать симптомы, а понять их первопричину и обрести устойчивое здоровье. Начало: Сентябрь 2025 | Формат: Онлайн, 5-7 вебинаров с записями навсегда. Стоимость участия: Бесплатно Подпишитесь на канал https://t.me/sekrety_zdorovya_krasoty, чтобы не пропустить эти уникальные бесплатные вебинары! Не откладывайте свое здоровье на потом. Ваш нефритовый путь начинается здесь.

Далай-лама XIV про веру: Вера - это не слепое поклонение. Настоящая вера рождается из понимания, из опыта и размышления. Только тогда она становится силой, способной вести нас вперёд. ❤️ - Вы согласны! Источник: Мастер - Йога

Как сохранить здоровье суставов Здоровые суставы - это свобода движения. Вот простые привычки, которые помогут вам сохранить эту свободу: ⚖️ Держите вес в норме. Лишние килограммы нагружают колени и тазобедренные суставы. 🚰 Пейте достаточно воды. Суставам, как и всему в нашем теле, важно достаточное количество жидкости. 🏃‍♀️ Двигайтесь каждый день. Йога, плавание, ходьба и лёгкая физкультура помогают суставам. 😋 Получайте коллаген и омега-3. Про коллаген я уже писала, а про омега-3 скоро выпущу отдельный материал. 👏 - Благодарю, полезная рубрика! ❤️ - Буду следить внимательнее! Источник: Мастер - Йога

Kensho — канал про медитации с доброй иронией, любовью к доказательной психологии и буддизму. Несколько постов для первого знакомства: - Чувствуем пяточки: медитация во время ходьбы - Созерцаем красоту природы - Замечаем новое и тренируем ум новичка - Включаем «режим монаха» - Теория ложек: учимся распределять силы - Искусство отпускания по-буддийски С Kensho ты узнаешь полезные техники на каждый день, проникнешься философией медитации и начнёшь практику.