В районном ФОКе на 3-й улице Марьиной Рощи, 8 проходят бесплатные тренировки по оздоровительной гимнастике.
Посетить их можно по понедельникам и средам с 16:00 до 17:00 (для подростков 14-17 лет) и с 17:00 до 18:00 (для взрослых).
Тренировки также проходят в других округах СВАО:
🤸♀️ ФОК «Яуза»: по понедельникам с 11:00 до 12:00 (для жителей 18-59 лет), по понедельникам с 12:00 до 13:00 и по вторникам с 9:00 до 10:00 (для пенсионеров)
🤸♀️ледовый дворец «Мечта»: по пятницам с 10:00 до 11:00 и с 12:00 до 13:00 (для пенсионеров), по понедельникам с 14:00 до 15:00 и по пятницам с 11:00 до 12:00 (для жителей 18-59 лет)
🤸♀️парк «Торфянка»: по вторникам и четвергам с 12:00 до 13:00 (для пенсионеров)
🤸♀️спортивная зона «Орион»: по вторникам с 13:30 до 14:30, с 14:30 до 15:30 и по четвергам с 13:30 до 14:30 (для пенсионеров), по четвергам с 14:30 до 15:30 (для жителей 18-59 лет).
– Оздоровительная гимнастика помогает укрепить мышцы, исправить осанку и развивает гибкость суставов без больших нагрузок. Она способствует активизации кровообращения, насыщению тканей кислородом и ускорению обмена веществ, благодаря чему снижается уровень стресса, – сообщили в Департаменте спорта.
Записаться на все занятия можно на портале «Московский спорт».
По ул. Шереметьевская, рядом с Райкин-Плазой, прямо по проезжей части бегает маленькая коричневая собака, возможно с ошейником. Пересекла улицу и убежала в сторону БКЛ. Явно потерялась.
Повторно видели, бегает в районе ул. Октябрьской и снова в сторону БКЛ.
Сводка самых интересных постов в нашем канале за уходящую неделю.
✅ Как добраться до соцобъектов, отрезанных реконструкцией Останкинского путепровода
✅ Возле «Райкин-Плазы» установили павильон «Ягодные сезоны»
✅ Видео строительства путепровода между Складочной и Добролюбова
✅ Управа обработала от клещей озеленённые территории района
✅ Подробности реконструкции Останкинского путепровода
✅
В минувшую субботу Останкинский путепровод полностью закрыли на полтора года.
За это время:
🧱выполнят полную замену пролётного строения методом продольной надвижки (когда элементы собирают в стороне и затем перемещают в проектное положение по накаточным путям)
🧱демонтируют все 6 опор и построят одну новую, на которую и положат металлическое двухпролётное строение
🧱отремонтируют опоры за полосой отвода железной дороги
🧱переустроят контактную сеть для поездов
🧱для пешеходов сделают тротуары с перилами
установят новые фонари
Как сообщает заказчик работ – Департамент капитального ремонта – под путепроводом установят металлическую сетку, которая предотвратит падение фрагментов на пути, и сделают временные опоры.
Ремонт проведёт подрядная компания «Пелискер»: на её счету несколько ремонтов известных транспортных объектов – Краснопресненский путепровод, Алабяно-Балтийский тоннель, Большой Каменный мост, Большой Москворецкий мост и другие.