Как перестать следовать чужим правилам?
Внешнее одобрение, любовь извне – самый большой источник внутреннего конфликта.
Он разрешается не сразу.
Сначала и потом мне помогает умение слушать себя и для этого я задаю себе обыкновенные вопросы, на которые раньше у меня никогда не хватало времени: что я хочу сегодня съесть, куда хочу пойти, с кем мне хочется поговорить?
Как звучит мое дыхание?
Каждый день важно спрашивать, чтобы через эти маленькие встречи с собой, через ощущения в теле разрабатывать мышцы внимательного отношения к себе.
Задаваться простыми вопросами: что я чувствую сейчас? Что для меня важно? И слушать именно тело,
А не только прекрасную умную голову.
Постепенно маленькие решения расширятся до больших. И укрепится внутренняя опора, а вместе с ней уважение к себе и ко всему вокруг.
А еще появится лёгкость жить, говорить и выбирать по-настоящему, по-своему хотению))