🤗ҲАЁТДАН КЎПРОҚ ҚУВОНЧ ОЛИБ ЯШАШ УЧУН ТАВСИЯЛАР:

Ҳар биримиз ҳаётдан кўпроқ қувонч олиб яшашни ва бу қувончли лаҳзалардан ўзимизга куч-қувват ва илҳом олишни истаймиз. Қуйида келтирилган ўнта тавсия ён-атрофимиздан кўпроқ қувонч топишимизга ёрдам беради.

Кўнглингизда ёмонликни сақламанг.

Кечирим сўранг ва кечиримли бўлинг. Хафалик ва гина-қудрат туйғуси сизни ичингиздан кемирувчи қўрқинчли махлуқдир. Сизни хафа қилган инсон ялиниб узр сўрашини кутманг, уни биринчи навбатда ўзингиз учун кечиринг!

Ҳар бир вазиятдан ҳазил-мутойиба қидиринг.

Кулгу энг қийин вазиятларни ҳам енгишга ёрдам беради.

Сайр қилинг.

Уйда ўтираверманг, кўчага, боғга, шаҳарга айланишга чиқинг, одамларга яқинроқ бўлинг!

Ҳаётингизда нималарнидир мунтазам равишда ўзгартириб туринг

Нарсаларга, эски хотираларга боғланиб қолманг. Соч турмагингизни ўзгартиринг, гардеробингизни янгиланг, севимли машғулотларингизни ўзгартириб туринг.


​​ Узоқ ва соғлом ҳаёт кўриш сири:
1. Яримта овқатланинг;
2. Икки карра сайр қилинг;
3. Уч карра кулинг ва чексиз севинг;

Хаёт жуда ҳам содда, уни ўзимиз мураккаблаштирамиз.

Хаёт барча нарсани ўргатади.


@maftunahamidullayevna

#FAKT

Psixologlarning takidlashicha:

👉1. Agar inson oddiy narsalarga ham kulaversa demak u ich-ichidan juda yolgʻiz.

👉2. Agar odam juda koʻp uxlasa demak u gʻamgin.

👉3. Agar inson tez lekin kam gapirsa demak u nimanidir yashirmoqda.

👉4. Agar inson juda koʻp miqdorda va tartibsiz ravishda ovqat yesa bilingki unda stress.

👉5. Agar kimdir yigʻlab oʻz gʻamini chiqara olmasa u judayam kuchsiz.

👉6. Agar inson kichik narsalarga ham yigʻlasa u aybsiz va yumshoq koʻngildir.

👉7. Agar inson kichik va arzimas narsalarga ham jahl qilsa, demak bu u insonning muhabbatga muhtojligini bildiradi.

@maftunahamidullayevna

#HIKOYA

🎓 ҲАР БИР ИШНИНГ ҲИКМАТИ БОР

Бир подшоҳнинг оқил маслаҳатчиси бўлиб, неки воқелик бўлса, “Бунинг ҳам бир ҳикмати бор”, деб қўяр эди. Кунларнинг бирида дастурхон устида ўтирган подшоҳ қўлини кесиб олди. Атрофдагилар югуриб келишди. Подшоҳ маслаҳатчиси одатдагидек: “Бунинг ҳам бир ҳикмати бор”, деди. Бу гапдан ғазабланган подшоҳ: “Қўлимни кесиб олишимда қандай ҳикмат бўлиши мумкин? Сен аҳмоқсан. Уни зиндонга ташланг, таъзирини есин”, дея амр қилди. Аскарлар маслаҳатчини судраб кетишар, шу ҳолатида ҳам у мудом: “Бунинг ҳам бир ҳикмати бор, ҳикмати бор”, дея такрорлар эди. Маслаҳатчисининг гапларидан подшоҳнинг баттар энсаси қотибди: “Бу жинни бўлиб қолганми, нима бало?.. Ўзини зиндонга олиб кетишияпти-ю, яна тағин “Бунинг ҳам ҳикмати бор”, дейди-я, ахмоқ?! Зиндонда ётишда нима ҳикмат бўлиши мумкин?!”.

Кунлар ўтиб, ов мавсуми бошланди. Подшоҳ аъёнлари билан ўрмонга кийик овига чиқибди. Маълумки, кийик ўта сезгир ҳайвон, шу боис подшоҳ, лак-лак аъёнларини узоқроққа қолдириб, ўрмонга ёлғиз кирди. Подшоҳ кийикни пойлаб, билдирмай таъқиб қилиб бора-бора қаёққа келиб қолганини билмай ҳам қолди. Шу пайт ёввойи қабила кишилардан бир нечаси подшоҳни асир олишди. Подшоҳ овози борича бақирар, лекин аъёнлардан биронтаси унинг гапларини эшитмасди.

Ўша ёввоий қабилада бир одат бўлиб, нима асирга тушса, ҳайвонми-одамми – фарқи йўқ: уни олиҳаларига қурбонлик қилишар экан. Подшоҳ ич-ичидан йиғлар, шу аҳволда ўлиб кетишидан қаттиқ афсус чекар, аммо тақдирга тан бермоқдан бошқа иложиси ҳам йўқ эди.

Бир пайт қабила орасида ғала-ғовур бошланибди. Ниҳоят, улар орасидан биттаси келиб, подшоҳнинг оёқ-қўлларини ечибди-да, “Бор кетавер! Бизга керагинг йўқ!” дебди.

Подшоҳ ажабланиб: “Бу бир ҳийлами? Мен қочиб кетаётганимда ўлдириш режасими?” дебди. Қабила вакили шундай жавоб қилибди: “Йўқ. Сени битта бармоғинг кесилган экан. Биз олиҳамизга айбсиз, нуқсонсиз, мукаммал одамни қурбон қиламиз”.

Подшоҳ ортига қайтиб кетар экан, беихтиёр оқил маслаҳатчисининг гапини эслабди: “Бунинг ҳам ҳикмати бор, ҳикмати бор…”

Саройига келган подшоҳ отдан тушар-тушмас амр этибдики, зудликда маслаҳатчини озод этиб, ҳузуримга келтиринглар…

Маслаҳатчи ҳузурига келгач, аввал ундан узр сўрабди. Сўнг: “Ажиб иш содир бўлди. Аллоҳ таоло мени кесилган бармоғим сабаб ўлимдан нажот берди. Бармоғим кесилишидаги ҳикмат нима эканлигини билдим. Лекин бошқа бир нарса менга жумбоқ бўлмоқда. Аскарлар сени қамоққа олиб кетишаётганида ҳам “Бунинг ҳам ҳикмати бор”, дединг. Хўш, бунинг ҳикмати нима?” дебди. Маслаҳатчи: “Эй подшоҳим, овда доимо мени ҳамроҳ қилмасмидингиз?”. Подшоҳ: “Тўғри, фақат сен билан овга борар эдим”. Маслаҳатчи: “ Агар мени зиндонга ташламаганингизда сиз ила овга чиққан, ўша қабилага бирга асир тушган бўлур эдикки, Сиз бармоғингиздаги жароҳат сабаб ўлимдан қутилиб қолар, мени эса олиҳаларига қурбон қилишар эди. Чунки менда жисмоний нуқсон йўқ, бармоғим ҳам кесилмаган”, дея жавоб берибди…

Подшоҳ Аллоҳ таоло амр этган тақдирдан яна бир карра ҳайратга тушди: “Э-ҳа, ҳар бир ёмонлик ортидан биз билмаган яхшилик ҳам бўлар экан…”

Жиззах вилояти Бахмал тумани - «Ар-Роҳман» жоме масжиди имом-хатиби:
Абдазов Абдухолиқ тайёрлади

БАХТ САРИ 5 ҚАДАМ .

1⃣ «Ҳал қилинмайдиган муаммонинг ўзи йўқ. Шунчаки, хаёлни чалғитувчи вазиятлар бор, холос». Ана шу иборани ёдда сақланг.

2⃣ Ҳаётингизга янгилик киритишни истасангиз, ишни ўзингиздан бошланг. Зеро, ўзингиз ўзгармас экансиз, буни бошқалардан талаб қилиш тўғри бўлмайди.

3⃣ «Ҳеч қачон ҳеч нимадан афсусланманг! Ҳаммаси яхшиликка!» Оддий сўз бўлгани билан билиб айтилгани рост.

4⃣ Бир эшикни очиш учун иккинчисини ёпишга тўғри келади. Аммо ортда қолганини зичлаб ёпингки, кейин яна очиш истаги пайдо бўлмасин.

5⃣ Ишонинг! Бу туйғу ҳар биримиз учун ғоят зарур! Ҳатто атрофингиздагилар «тамом бўлди» дейишса ҳам, «яшашни энди бошлаяпман» дея ишонч билдиринг. Ўзингизга, қалбингизга ва танлаган йўлингизнинг тўғрилигига.


@maftunahamidullayevna

#Психолог_маслаҳати

Энергиянгиз тугаб, ҳаётга бўлган қизиқиш сусайганда:

1️⃣ Энергияга тўла мусиқа тингланг. (фақат мусиқа ғамгин бўлмасин)

2️⃣ Рақс (рақсга тушишни билмасангиз ҳам битта ўзингиз мазза қилиб, ҳаракатларга эътибор бермай рақсга тушинг)

3️⃣ Табиат қўйнига чиқинг, керак бўлмаган ўй-ҳаёлларни ўчириб қўйинг!

4️⃣ Ва асосийси ўзингизни севишдан тўхтаманг!
Семизми, ориқми, чиройлими, хунукми сиз бу дунёда ягонасиз! Сиз тенгсизсиз, сиз биттасиз!

Келинг бугунни кечагидек ўтказмасликка ҳаракат қиламиз. Кеча кийган кийимларни кийманг. Кеча еган таомларни бугун еманг. Кеча гапирган гаплардан қочинг, яъни мавзуни ўзгартиринг. Кечаги кайфиятни бугун позитивга алмаштиринг. Демак, унутманг! БУТУН ОЛАМ БИЗ ТОМОНДА!


@maftunahamidullayevna

O'ZIGA BO'LGAN BAHO HAQIDA

1. Agar inson oʻzidan koʻra boshqalarni koʻproq yaxshi koʻrsa oxir oqibatda uning nafratiga uchraydi.

2. Agar inson oʻzidan koʻra boshqasini koʻproq hurmat qilsa vaqti kelib oʻsha inson tomonidan haqoratlanadi.

3. Agar siz biror bir insonni oʻzingizdan koʻra qadrlasangiz aynan u tomonidan kamsitilasiz.

4. Inson oʻziga nisbatan nimaga yoʻl qoʻysa shuni oladi.

5. Oʻzini qadrlaydigan insonlar boshqalarni ham kerakli darajada qadrlay oladi.

6. Oʻzini hurmat qila oladigan odam boshqalarning ham hurmatini joyiga qoʻya oladi.

7. Oʻzini yaxshi koʻradigan odam boshqalarni ham shu darajada yaxshi koʻradi.

Judayam ma’noli va haqiqatlar!
Biz kimnidir kechirsak unga emas, eng avvalo uzimizga yaxwilik qilgan bulamiz!

​​💎Quyidagi affirmatsiyalarni har kuni 3 martadan takrorlab yuring:

- Men hamisha o'zimga ishonaman.
- Men hamisha g'olibman.
- Men hamisha sog'lomman.
- Men hammadan yaxshiman.
- Men hammadan zo'rman.
- Men eng kuchliman.
- Men hamma narsaga qodirman.
- Mening hamma xohish va orzularim amalga oshadi.
- Orzularim amalga oshyapdi.
- Men pullarni o'zimga tortuvchi magnitman.
- Men oladigan foyda doimiy ravishda oshib boryapdi.
- Mening pullarim o'z-o'zidan ko'payapdi.
- Men o'z dunyoyimni o'zim yarataman.
- Men g'alaba uchun yaralganman.
- Men o'z tanamni yaxshi ko'raman va u kun sayin yanada yaxshilanyapdi.
- Dunyo meni qullab quvvatlaydi.
- Butun dunyoning kuchi menda jam bo'lgan.
- Men ko'ringanimga qaraganda ko'proq ishlarga qodirman.
- Men o'zimning qobiliyatli ekanligimni bilaman va har kuni o'zimda yangidan yangi sifatlarni ochaman.
- Mening bu dunyodagi eng yaxshi narsalarga ega bo'lish huquqim bor.
- Men faqat yaxshi tomonga o'zgaryapman...

 

Bu qogoz bulaklari bizga nega kerak?!
Bu listchalar nega kerak???
✨Sababi bunga eritish va ishga tushirish matnlari yozamiz.
Juda kuchli praktika!
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫


ERITISH
ERITILINSIN mani hayotimda kimlardandir xafa bo'lishimga javobgar o'y-fikrlarim, dasturlarim, peramidalarim kanallarim karma darajasida genimdan tozalab eritilinib berilsin toki oltin genga aylanmagunicha ✨

ERITILSIN MANI HAYOTIMDA O'ZIMNI-O'ZIM BARBOD QILISHIMGA JAVOBGAR O'Y FIKRLARIM DASTURLARIM HAYOLLARIM PIRAMIDALARIM KANALLARIM KARMA DARAJASIDA GENIMDAN TOZALAB BERILSIN TEZLAWTIRILSIN MARKAZLAWTIRILSIN KVANT TEZLIGIDA SEVGI NURIDA ERITILINSIN TOKI OLTIN GENGA AYLANMAGUNCHA


❤️❤️❤️shunga qarab nima bloklaringiz dasturlaringiz nima jihatingiz yoqmasa barchasini eriting 🔥🔥🔥

Xayrli kech chiroylilarim🥰🥰🥰

Xayrli kech chiroylilarim🤗🤗🤗
40kun davomida uzluksiz SHUKRONALIK HAR KUNI 10tadan yozamiz!!!
Qalbingizda kechirolmagan qoldiqlaringiz qolib ketgan bulsa ularni kechirim mawqi orqali vaqti vaqti bilan tozalab turamiz

Buddadan hayot saboqlari

1) Bugungi kunimiz kechagi fikrlarimiz natijasidir va bugungi fikrlar ertangi hayotni yaratadi. Hayot - bu bizning ongimiz ijodidir.

2) Nafrat nafratni yengib chiqolmaydi. Faqat sevgi nafratni yengadi. Bu abadiy qonun.

3) O'zingizni mag'lub qiling va minglab janglarda g'alaba qozoning.

4) Kim qila oladi deb o'ylaydi.

5) Boshqa birov sizni baxtli yoki baxtsiz qilishi mumkin deb o'ylash shunchaki kulgili.

6) Bitta shamdan minglab shamlar yoqilishi mumkin va uning umri qisqarmaydi. Baxt uni baham ko'rganda kamaymaydi.

7) Sabr - g'azabga qarshi vositadir.

8) Inson boshqa jonzotlardan ularni dilsiz qiynagani uchun emas, balki barcha jonzotlarga rahmdilligi uchun ustundir.

9) Mulk narsa emas, balki fikrlardir. Siz narsalarga ega bo'lishingiz mumkin va hali ham egasi bo'lmaysiz.

10) Yupqa tomli uyga yomg'ir qanday kirsa, shahvat ham zaif rivojlangan aqlga kiradi.

11) Ahmoq bilan do'stlik bo'lmaydi.

12) Yaxshi javob bering yoki umuman javob bermang. Agar yomonlikka yomonlik qaytarsang, yomonlik kuchayadi.

13) Agar qo'l shikastlanmagan bo'lsa, zaharni qo'lda olib yurish mumkin. Zahar yaralanmaganlarga zarar keltirmaydi. O'zi yomonlik qilmagan odam yomonlikka tobe bo'lmaydi.

14) Barcha mavjudotlarga xayrixohlik qilish haqiqiy dindorlikdir.

15) Na erda, na osmonda, na okeanda, na tog'larda o'lim odamni mag'lub eta olmaydigan joyni topib bo'lmaydi.

@maftunahamidullayevnablog

ИНСОННИ ИЧКИ БАХТИНИ ТОПИШ!

Бу учун нима қилиш керак деб ўйларсиз?!

Баъзан ичингиздан кутарилган ғалаёнларни босиш учун, ўзингизни чалғитиш учун саёҳатларга боргингиз келади.
Хуллас қочиб кетгингиз келади сизга ёқмаган ҳал этолмаётган вазиятдан.

Қанчалик узоқроқга қочманг,саёҳат қилманг бу ечилмаган вазият сиз билан қолаверади. Ва сиз бир оз чалғирсиз лекин ичингиздаги ғалаённи бостириб бораётгандек бўласиз ва у бир куни кучли портлайди. У ўзингизни ҳам ва сизни яқин атрофдагиларингизни ҳам портлатади.

Саёҳат ва қочиш муаммони ечими эмас аслида!!!

Инсонни ички БАХТИНИ топиш, ички стрессларини босиш учун саёҳатларга чиқиши ички ХОТИРЖАМЛИКНИ беролмайди.

УНДА ҚАНДАЙ ҲАЛ ЭТИШ КЕРАК?

😍Севгида гаплашиб олиш муаммога ижобий ҳолат деб назарни ўзгартириш

😘 Ҳиссиётларингизни тушунтириб бериш

😘 Уни яхши кўришингизни айтиш ва шартсизликга ўтиш

😍Қалбан ички ҳолатдан ўзингизга эркинлик бериш ҳаммаси яхши бўлишига ишониш

❤️Ҳеч кимга ҳеч нарсани исботламаслик

😊Ҳеч кимни ўзгартиришга ҳаракат қилмаслик, борича қабул қилиш менга ниманидир англатмоқчи деб билиш бўлмаганда

☺️ТИНЧЛАНИШ (хотиржам тортиш, диққатни бир нуқтага қаратиш)

❤️Шукроналик келтириш ва миннатдор бўлиш, ҳозир эришганларингизга қаноатланиш!

Буларга амал қилганда ИНСОН ҚАЛБАН ХОТИРЖАМЛИКНИ ҲИС ЭТАДИ!

ҚАЛБНИ ХОТИРЖАМЛИГИ БУ АСЛИДА БАХТ АЗИЗЛАРИМ!

АССАЛОМУ АЛЕЙКУМ!

Барчамизга яна бир тонг нашидасидан бахраманд бўлиш насиб этибди Алҳамдулиллаҳ!

Ҳаёт такрорланмас.. умр қисқа.. ҳар бир онимиз эса ғанимат..

Зеро шундай экан, доимо бир-биримизга меҳрли, эътиборли бўлайлик..

Ғанимат бу дунёда бир-биримизни қадрлашга, азиз деб билишга уринайлик..

Ҳар бир отаётган тонгларимизни, ўтказаётган кунларимизни шукроналик хисси ила табассум билан қарши олайлик..

Аллоҳ ушбу тонгда барчамизни муродимизни хосил, мушкулларимизни осон қилсин, қилган яхши ниятларимизни ижобат айлаб, ҳайру-барокатларини зиёдаси билан тухфа этсин..

Иймонимизни бут, сабримизни кенг, виждонимизни пок қилсин..
Ота-онамиз, фарзандларимиз, оиламиз ва яқинларимизни Ўз паноҳида асрасин..!!
Бугунги кунингиз файзу барокатли ўтсин!☺️☺️☺️

Assalom alaykum guzal va latofatli ayollar!
Kim vazifalarni bajardi va nimalarni his qildi?!
Kommentariyda yozib qoldiring🥰