💌 Нет ничего лучше, чем:

• любить себя
• уважать себя
• принимать себя
• заботиться о себе
• гордиться собой
• понимать, что ты всё сможешь
• чувствовать себя могущественным

Предлагаю вам пройти тест на язык любви ⤵

💝Система языков любви — это популярный метод для изучения того, как человек выражает свои чувства и как ему нравится, чтобы с ним обращались в его отношениях. Этот тест позволит определить Ваш язык любви.

Ссылка на тест: https://www.idrlabs.com/ru/love-languages/test.php

#тесты

Делитесь результатами ниже👇🏻

💋 Секреты как сделать твои отношения лучше

Подпишись strong>и узнай все секреты про свои отношения💋

Не переживай про свои отношения!

80% людей теряют свою вторую половинку после первого года вместе.

Не будь в их числе, заходи на канал Любовь на двоих, где ты за 5 минут в день научишься строить крепкие отношения, а также узнаешь:

💋Как классно проводить время вместе, даже если вы уже везде были и все делали

💋 Какие этапы нужно пройти, чтобы создать идеальные отношения

💋 Секреты как сделать твои отношения лучше

Подпишись strong>и узнай все секреты про свои отношения💋

🌺7 способов, чтобы справиться с тревожностью и
стрессом:

🔴Йога, медитации, аффирмации.
Так можно расслабиться, разобраться в себе и укрепить разум и тело

🔴Прогулки на свежем воздухе.
Отличное лекарство от стресса, обладающее продолжительным эффектом

🔴Избегай негативных мыслей.
Настроение заразительно, помни об этом

🔴Ароматерапия, благовония, распыление масел.
Успокаивающе действуют эфирные масла розы, лаванды, жасмина и кипариса

🔴Принимай витамины каждый день.
Употребляй в пищу полезные продукты, насыщенные витаминами С и В

🔴Возьми паузу, прими ванну с пеной, абстрагируйся от всего.
Бороться со стрессом и тревожностью отлично помогает отдых и сон

🔴Веди дневник, переноси свои мысли на бумагу.
Так ты разбудишь в себе рационального человека и отвлечешься от негатива

🤩Доброе утро, красотки!🤩

Пускай сегодняшний день будет наполнен яркими моментами, радостью и успехами, а утренний кофе подарит вам долю мотивации для достижения ваших целей

Хорошего и продуктивного дня, успехов в работе и учебе!🤩

❤️ - спасибо

✨Дайджест по эмоциональному выгоранию:

💝 Что такое эмоциональное выгорание?

💙 Причины выгорания

💝 Признаки выгорания

💙 3 правила, помогающие бороться с выгоранием

💝 Что делать, если вы обнаружили, что у вас выгорание?

❤️Если кажется, что ты ничего не сделала, чтобы так устать, вспомни...

1. Как давно ты хорошо спала? Не было кошмаров, не страдала бессонницей, просыпалась отдохнувшей?
2. Достаточно ли ты питаешься?
3. Действительно ли ты «ничего не делаешь», если постоянно думаешь о том, что чувствуешь себя непродуктивной?
4. Заботишься ли ты обо всех, кроме себя?

📌Тебе не кажется, что ты ничего не делаешь, не так ли? Кажется, что происходит много событий, с которыми приходится сталкиваться ежедневно, даже если ты не замечаешь этого сознательно.

Вокруг тебя много факторов, вызывающих стресс, и бороться с ними — это нормально.

Пожалуйста, заботься о себе💗

10 вопросов, которые помогут найти себя

❤️Что я не могу не делать в своей жизни? Что я делаю всегда, независимо от обстоятельств?

❤️Что, по мнению других людей, я делаю хорошо? Что они отмечают во мне?

❤️В каких местах я чувствую вдохновение? Что в этих местах особенно радует меня и влияет на меня?

❤️Чему я обычно завидую?

❤️Что я хочу изменить в этом мире? С чем я не согласна?

❤️На что обычно ярко реагирует мое тело?На какие события? На каких людей? На какие ситуации? (мурашки, волнение, сердцебиение, бабочки в животе и т.д.)

❤️Какие мои мысли и идеи смогли бы осудить/ не принять другие люди, если бы я озвучил это вслух?

❤️Чего я боюсь?

❤️Без чего я бы перестала быть собой?

❤️ О чем я обычно фантазирую?

📍10 минут в день: как маленькие усилия приводят к великим достижениям

Если не можешь заниматься спортом час, найди 10 минут на упражнения.

Не в состоянии прочитать 10 книг?
Начни с одной страницы.

Не можешь изменить мир за один день? Сделай одно доброе дело сегодня. Твой вклад не останется незамеченным.

Если чувствуешь себя усталым, попробуй сделать один маленький шаг к своей цели.