Телеграм канал 'стань лучшей версией себя'

стань лучшей версией себя


12'654 подписчиков
1'019 просмотров на пост

психология и самосовершенствование🤍

реклама/сотрудничество: @klerka_adm,
если долго не отвечаю: @kkklerka

Детальная рекламная статистика будет доступна после прохождения простой процедуры регистрации


Что это дает?
  • Детальная аналитика 5'627'920 каналов
  • Доступ к 1'533'798'153 рекламных постов
  • Поиск по 4'981'229'452 постам
  • Отдача с каждой купленной рекламы
  • Графики динамики изменения показателей канала
  • Где и как размещался канал
  • Детальная статистика по подпискам и отпискам
Telemetr.me

Telemetr.me Подписаться

Аналитика телеграм-каналов - обновления инструмента, новости рынка.

Найдено 3046 постов

Как привести своё тело в порядок к лету?

❤️Бегай каждый день.
Бег - один из самых распространенных способов всегда оставаться в форме.

❤️Выбирай лестницу, вместо лифта.
Лестница есть в каждом здании, поэтому простые поднимания по лестнице помогут подкачать мышцы и сжечь часть калорий.

❤️Займись йогой.
Йога помогает развить силу и выносливость, повысить тонус мышц, улучшить гибкость и осанку, а также успокаивает разум и избавляет от стресса.

❤️Делай не менее 10 000 шагов в день.
Ходьба помогает избавиться от привычки подолгу сидеть, сжигает калории, открывает поток идей и улучшает душевное состояние.

❤️Добавь активности в каждый аспект своей жизни.
Пойди на учёбу/работу пешком или езжай на велосипеде, прогуляйся во время обеденного перерыва. Преврати домашние дела в тренировку.
Изображение
Правда, что нужно прокачивать женскую энергию, чтобы стать привлекательной для мужчин?

Меня зовут Катерина, я совмещаю таро и психологию, а также веду блог Katrina Moon. И думаю, что лучше вместо женской энергии качать свою самооценку. Тогда будут и поклонники и деньги 😈

Скорее читай эти посты👇🏻


🤍 Как не попасть в ловушку манипулятора

🤍 Хочу отношений, но на меня не обращают внимания

🤍 Кармические ли у тебя отношения?

На канале царит атмосфера спокойствия и принятия. Там не страшно Быть собой и выражать свои мысли

Подпишись и узнай остальные техники саморазвития
❤ 5
🍓 2
Изображение
Способы полюбить себя

💬Будь добра к себе. Избегай резких разговоров с собой и не потакай негативным эмоциям. Удели немного времени себе, насладись моментом уединения и блаженства.

💬Прими свои положительные черты характера, которые являются твоими сильными сторонами.

💬Научись отмечать свои самые маленькие достижения и радоваться этому.

💬Прими свои самые большие ошибки и попытайся их исправить.

💬Принимай помощь от других, когда это необходимо. Это важно в заботе о себе.

💬Перестань соревноваться с другими. Знай свои слабости и гордись этим знанием. Всегда оставайся открытой для улучшений.

💬Не отрицай свои потребности и желания, так как это является формой личной пренебрежения.
Изображение

Найдено 3046 постов