Почему не стоит практиковать гостинг?
Далеко не все люди способны абстрагироваться от случившегося и, приняв тот факт, что они стали жертвой гостинга, просто перестать думать на эту тему. Из-за того, что человека бросили или перестали с ним общаться без всякого объяснения причин, он начинает стараться сам объяснить произошедшее. Конечно, обвинить себя в данной ситуации — наиболее частое, хоть и неверное, поведение.
Гостинг может стать для человека серьезной психологической травмой и повлиять на его общение с людьми в будущем. Именно поэтому так важно не поступать подобным образом самому.
Как бы вам ни хотелось уйти от неприятного разговора с человеком, все же стоит попытаться объяснить ему свое поведение и желание прекратить общаться. Это, безусловно, также доставит ему не самые приятные эмоции, однако даст возможность осознать ситуацию и сделать для себя выводы.
Изображение
В каких областях жизни встречается гостинг?
Сегодня с гостингом люди сталкиваются как в личной, так и в профессиональной жизни. Например, предполагаемый партнер после нескольких вполне удачных свиданий — может просто перестать выходить на связь и даже не объяснит причину своего поведения. Схожим образом могут поступить друзья и знакомые. Более того, так поступают даже дети в отношениях с родителями, если не хотят давать отчет о своем поведении. Потом, конечно, они выйдут на связь, но сделают это исключительно по собственному желанию.
Сталкиваются с гостигном и HR-специалисты. При этом на самых разных этапах работы. Соискатели зачастую не приходят на собеседование, хотя уже подтвердили встречу, или могут пропасть после того, как приняли от компании официальный оффер. Бывают случаи, когда человек исчезает, оставив в отделе кадров трудовую книжку, а на своем месте — личные вещи. Только после того, как компания подает заявление в полицию о пропаже человека, сотрудник объявляется и забирает документы.
Изображение
а ты часто делаешь то, что хочешь именно ТЫ?
если ответ нет, то подумай, стоит ли это того?
#аффирмации на сдачу экзаменов
⁃ я легко и спокойно сдаю экзамены
⁃ я знаю все ответы на все вопросы
⁃ мне попадётся самый легкий вариант на экзамене
⁃ я спокоен во время экзаменов и зачетов
⁃ мой мозг быстро и спокойно выдаёт ответы на вопросы
Изображение
Фразы, которые не стоит говорить своим близким в тяжёлые моменты:
- кому-то ещё хуже, чем тебе;
- просто забей, не парься;
- ты просто оправдываешься;
- ты просто привлекаешь внимание;
- чего ты переживаешь? это же давно случилось;
- всем нелегко;
- а у меня тоже так;
- у всех так же, как у тебя.
Почему гостеры так себя ведут?
• Они не любят выяснение отношений и конфликты.
Для них значительно проще уйти от проблемы, чем ее решить. «Нет человека — нет проблем» — их девиз;
• Они избегают привязанности.
Они уверены, что ничем не могут заинтересовать партнера, боятся близких отношений. Проблема таких людей тянется из детства, когда ребенка отвергали, критиковали, никогда не хвалили. Во взрослой жизни такие люди решают проблемы именно посредством гостинга;
• Так проще и не надо брать на себя ответственность.
С появлением смс и интернета, объясняться, выяснять и прекращать отношения стало значительно проще. Можно высказать все, что думаешь, наговорить гадостей, а затем просто заблокировать человека и исчезнуть навсегда.
Изображение
Гостинг: что это?
Гостинг - это резкое прекращение каких-либо отношений без предупреждения и объяснения возможных на то причин.
Это может произойти даже тогда, когда ваши отношения уже стали переходить к стойкой привязанности. Ведь вы много времени провели вместе. И поэтому для того, кто подвергся гостингу, такое исчезновение может стать не только болезненным, но и травматичным.
«Что я сделал не так? В чем я виноват?» Список вопросов к себе можно продолжать бесконечно. Тот, кто предпочел стать привидением, труслив, иначе бы он напрямую сказал о том, что его не устраивает, или что он нашел другую или другого, или объяснил, что у него сейчас сложный период и ему надо разобраться в себе. Любое внятное объяснение было бы решением проблемы. Но он не способен на это. Его стратегия — сбежать.
Изображение
Чтобы почувствовать себя счастливым, научитесь говорить «нет»:
• Отговоркам
Трижды спросите себя: «Почему?», и вы поймете реальную причину.
• Привычке сравнивать себя с другими
Не оглядывайтесь на конкурентов, занимайтесь собой.
• Импульсивным решениям
Старайтесь обдумывать каждый важный шаг.
• Вредной пище
Кажется, что полезные блюда безвкусны? Чем дольше будете отдавать им предпочтение, тем вкуснее они будут становиться. Заботьтесь о своем теле — том самом «месте», в котором живете.
Как научиться уважать себя?(part 3)
5. Учитесь контролировать эмоции.
Самоуважение предполагает, что мы умеем управлять эмоциями, чтобы не причинять вреда себе и другим. Если вы бесконтрольно проявляете гнев или обиду, то ставите себя в неловкое положение, а возможно, и разрушаете отношения с окружающими, и это неизбежно снижает вашу самооценку.
6. Расширяйте кругозор.
Посмотрите вокруг: многие живут в своем мирке, считая, что их мысли и знания никому не нужны. Они считают себя недалекими и предпочитают помалкивать. Каким вы себя считаете, так вы и действуете. Это правило работает всегда. Старайтесь разнообразить свои интересы, учитесь новому. Углубляя знания о мире, вы становитесь интересным собеседником для самых разных людей.
7. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь.
У каждого из нас есть свои представления о том, что для нас правильно, однако мы далеко не всегда этому следуем. Начните с малого: перестаньте переедать, перейдите на здоровую пишу, пейте больше воды.
Изображение
а вы знали, что чем больше реакций будет на постах, тем больше я буду их публиковать?🙂
Как научиться уважать себя?(part 2)
3. Не позволяйте другим указывать, что вам делать и каким быть.
Речь не о высокомерном «мои интересы превыше всего», а о том, чтобы не позволять другим указывать, как вам думать и что делать. Для этого необходимо хорошо себя знать: свои сильные и слабые стороны, эмоции и стремления. Не подстраивайтесь под желания и требования других, не старайтесь измениться только ради того, чтобы кому-то угодить. Такое поведение не имеет ничего общего с самоуважением.
4. Будьте верны своим моральным принципам.
Многие не уважают себя потому, что когда-то совершали неблаговидные поступки и поступались моральными принципами. На этот счет есть хорошая поговорка: «Если начнешь думать о себе лучше, то и поступать будешь лучше. А чем лучше будешь поступать, тем лучше будешь думать о себе». И это чистая правда. Точно так же верно и обратное утверждение. Плохо о себе думаешь — и ведешь себя соответственно.
Изображение
начинай сегодня жить той жизнью, о которой ты мечтаешь перед сном✨
Как научиться уважать себя?(part 1)
1. Ваше представление о себе не должно зависеть от чужих оценок.
Многие из нас формируют представление о себе, исходя из того, что говорят другие. Это приводит к развитию настоящей зависимости — человек не может нормально себя чувствовать без одобрительных оценок. Такие люди как будто говорят: «Пожалуйста, любите меня, и тогда я смогу полюбить себя сам. Принимайте меня, и тогда я смогу принять себя». Им всегда будет не хватать самоуважения, поскольку они не могут освободиться от влияния других людей.
2. Не говорите о себе плохо.
Ваши ошибки и слабости не определяют вас как личность. Чем чаще вы говорите себе: «Я неудачник, меня никто не любит, я себя ненавижу!» — тем больше верите этим словам. И наоборот, чем чаще произносите: «Я заслуживаю любви и уважения», тем больше начинаете ощущать себя достойным этого человеком. Старайтесь чаще думать о своих сильных сторонах, о том, что можете дать другим.
Изображение
Нетривиально о развитии личности можно почитать тут👇🏻
Полина Гофман - практикующий психолог. Делится отборным контентом: от шокирующих новостей сексологии до интеллектуальных лайфхаков.
Пока у неё очередь на запись, от души рекомендуем её канал:
https://t.me/gofmanp
Изображение
