Инструменты
Каталог TGAds
beta
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «стань лучшей версией себя»
2.9K
4.7K
388
94
95.4K
Психология, развитие и гармония 🤍
Сотрудничество - @HeyNAlEx
(оплата через владельца)
По рекламе: @Diggsale
Менеджеры: @lokushn, @whimsical_l
Сотрудничество - @HeyNAlEx
(оплата через владельца)
По рекламе: @Diggsale
Менеджеры: @lokushn, @whimsical_l
Подписчики
Всего
6 679
Сегодня
+7
Просмотров на пост
Всего
560
ER
Общий
13.13%
Суточный
11%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 851 поста
Смотреть все посты
Пост от 10.03.2026 17:04
1 273
1
1
Привет, друзья🤍 Мы с коллегами собрали папку для тех, кто прокачивает не только тело, но и мышление.
Внутри каналы про:
🟣 психологию
🟣 здоровые отношения и коммуникацию
🟣 изучение языков
🟣 клуб книголюбов
🟣 детское воспитание через спорт, игровые и развивающие тренинги
Практика, знания и опыт людей, которые действительно работают с этими темами.
Подписывайтесь и сохраняйте в ленте полезный контент.
Ссылочка 🔜 https://t.me/addlist/7ti6m3MwcLM3YTBi
Успей за 48 часов, потом удалю. А если хочешь добавить свой канал в папку, пиши сюда
Внутри каналы про:
🟣 психологию
🟣 здоровые отношения и коммуникацию
🟣 изучение языков
🟣 клуб книголюбов
🟣 детское воспитание через спорт, игровые и развивающие тренинги
Практика, знания и опыт людей, которые действительно работают с этими темами.
Подписывайтесь и сохраняйте в ленте полезный контент.
Ссылочка 🔜 https://t.me/addlist/7ti6m3MwcLM3YTBi
Успей за 48 часов, потом удалю. А если хочешь добавить свой канал в папку, пиши сюда
❤
1
❤🔥
1
🥰
1
Пост от 07.03.2026 12:32
1 408
2
6
А вы любите готовить? 🍝
Фунчоза с курицей и овощами — вкусное и легкое блюдо, которое поможет похудеть.
💓 КБЖУ на 100 г:
🔹 137 ккал / 10 г белков / 0,5 г жиров / 19 г углеводов
💓 Ингредиенты:
🔹 Куриное филе — 200 г
🔹 Фунчоза (сухая) — 100 г
🔹 Овощи — 200 г (желтый и красный перец, кабачок, морковь)
🔹 Соевый соус, чеснок и кинза — по вкусу
Такое сочетание продуктов обеспечивает сбалансированное питание с низкой калорийностью и высоким содержанием белка, что способствует снижению веса.
Девочки, попробуете приготовить?
❤️ - дааа
🥰 - нет
Фунчоза с курицей и овощами — вкусное и легкое блюдо, которое поможет похудеть.
💓 КБЖУ на 100 г:
🔹 137 ккал / 10 г белков / 0,5 г жиров / 19 г углеводов
💓 Ингредиенты:
🔹 Куриное филе — 200 г
🔹 Фунчоза (сухая) — 100 г
🔹 Овощи — 200 г (желтый и красный перец, кабачок, морковь)
🔹 Соевый соус, чеснок и кинза — по вкусу
Такое сочетание продуктов обеспечивает сбалансированное питание с низкой калорийностью и высоким содержанием белка, что способствует снижению веса.
Девочки, попробуете приготовить?
❤️ - дааа
🥰 - нет
Видео/гифка
❤
6
🥰
1
Пост от 06.03.2026 12:34
1 413
1
6
Идеи для оформления ежедневника 📒
А ты ведешь ежедневник?
❤️ - даа
🥰 - нет, но хочу начать вести
А ты ведешь ежедневник?
❤️ - даа
🥰 - нет, но хочу начать вести
❤
8
🥰
6
🐳
1
Пост от 05.03.2026 12:02
1 454
1
3
😇 Очень нежный мейк
Ставь ❤️, если нравится результат
Ставь ❤️, если нравится результат
Видео/гифка
❤
7
Пост от 04.03.2026 10:02
1 447
1
3
Секреты красоты для естественного улучшения внешнего вида
🧀 Чтобы ресницы стали длиннее и гуще, попробуй ополаскивать их настоем крепкого черного чая. Готовый чай аккуратно наноси на ресницы при помощи ватной палочки — это питает и укрепляет волосы.
🥚 Для создания объема и естественного блеска губ избегай тинтов и пламперов. Вместо этого делай мягкий скраб из меда, сахара и лимонного сока. Наноси его не чаще 2–3 раз в неделю, чтобы губы оставались увлажненными и гладкими.
🍳 Укрепить ногти помогут натуральные методы — ежедневно смазывай кутикулы и ногтевые пластины кокосовым маслом. Для дополнительного ухода вечером наноси йод, который способствует росту и делает ногти крепче.
Ставь ❤️, если пост оказался полезным для тебя
🧀 Чтобы ресницы стали длиннее и гуще, попробуй ополаскивать их настоем крепкого черного чая. Готовый чай аккуратно наноси на ресницы при помощи ватной палочки — это питает и укрепляет волосы.
🥚 Для создания объема и естественного блеска губ избегай тинтов и пламперов. Вместо этого делай мягкий скраб из меда, сахара и лимонного сока. Наноси его не чаще 2–3 раз в неделю, чтобы губы оставались увлажненными и гладкими.
🍳 Укрепить ногти помогут натуральные методы — ежедневно смазывай кутикулы и ногтевые пластины кокосовым маслом. Для дополнительного ухода вечером наноси йод, который способствует росту и делает ногти крепче.
Ставь ❤️, если пост оказался полезным для тебя
❤
7
🐳
1
Пост от 03.03.2026 11:10
1 437
1
7
📩 «Хочу отдохнуть от телефона, но не знаю, чем заняться»
Правда? Вот большая коллекция идей, чтобы время прошло с пользой:
⚪️ Освоить техники медитации
⚪️ Попробовать рисовать быстрые наброски
⚪️ Тренироваться по видео с YouTube
⚪️ Прослушать увлекательный подкаст
⚪️ Выучить новый танцевальный сет
⚪️ Практиковать скороговорки
⚪️ Вышивать узоры крестиком
⚪️ Записать свои мечты и планы в дневник
⚪️ Запомнить стихотворение
⚪️ Открыть книгу нового для себя жанра
⚪️ Пробежаться на свежем воздухе
⚪️ Покормить бездомных животных
⚪️ Раскрасить картину по номерам
А чем обычно занимаешься ты, чтобы не сидеть в телефоне? ⬇️
Правда? Вот большая коллекция идей, чтобы время прошло с пользой:
⚪️ Освоить техники медитации
⚪️ Попробовать рисовать быстрые наброски
⚪️ Тренироваться по видео с YouTube
⚪️ Прослушать увлекательный подкаст
⚪️ Выучить новый танцевальный сет
⚪️ Практиковать скороговорки
⚪️ Вышивать узоры крестиком
⚪️ Записать свои мечты и планы в дневник
⚪️ Запомнить стихотворение
⚪️ Открыть книгу нового для себя жанра
⚪️ Пробежаться на свежем воздухе
⚪️ Покормить бездомных животных
⚪️ Раскрасить картину по номерам
А чем обычно занимаешься ты, чтобы не сидеть в телефоне? ⬇️
❤
10
🥰
2
🐳
1
Пост от 02.03.2026 10:25
1 433
1
3
Система 8/8/8 — простой и эффективный способ гармонично распределить время и избежать переутомления
💗 8 часов — сон
Поддержка здоровья тела и разума с помощью полноценного сна.
Важно: отказаться от гаджетов минимум за час до сна и лечь до 23:00.
💗 8 часов — активное восстановление
Время для прогулок, общения, увлечений, спорта и ухода за собой.
Сюда также включается время на прием пищи, дорогу и утренние ритуалы.
💗 8 часов — работа или учеба
Период максимальной концентрации на задачах.
Не забывай регулярно делать паузы для поддержания продуктивности.
Будешь пробовать этот метод?
❤️ - дааа
🥰 - нет
💗 8 часов — сон
Поддержка здоровья тела и разума с помощью полноценного сна.
Важно: отказаться от гаджетов минимум за час до сна и лечь до 23:00.
💗 8 часов — активное восстановление
Время для прогулок, общения, увлечений, спорта и ухода за собой.
Сюда также включается время на прием пищи, дорогу и утренние ритуалы.
💗 8 часов — работа или учеба
Период максимальной концентрации на задачах.
Не забывай регулярно делать паузы для поддержания продуктивности.
Будешь пробовать этот метод?
❤️ - дааа
🥰 - нет
❤
10
❤🔥
2
🔥
2