Инструменты

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или подписчиков Проверить канал на накрутку

Телеграм канал «стань лучшей версией себя»

2.9K

4.7K

388

95.4K

Психология, развитие и гармония 🤍

Сотрудничество - @HeyNAlEx

(оплата через владельца)
По рекламе: @Diggsale
Менеджеры: @lokushn, @whimsical_l

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

6 674

Сегодня

-5

Просмотров на пост

Всего

547

Общий

7.56%

Суточный

6.7%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 2 850 постов

Смотреть все посты

Пост от 07.03.2026 12:32

1 286

А вы любите готовить? 🍝

Фунчоза с курицей и овощами — вкусное и легкое блюдо, которое поможет похудеть.

💓 КБЖУ на 100 г:
🔹 137 ккал / 10 г белков / 0,5 г жиров / 19 г углеводов

💓 Ингредиенты:
🔹 Куриное филе — 200 г
🔹 Фунчоза (сухая) — 100 г
🔹 Овощи — 200 г (желтый и красный перец, кабачок, морковь)
🔹 Соевый соус, чеснок и кинза — по вкусу

Такое сочетание продуктов обеспечивает сбалансированное питание с низкой калорийностью и высоким содержанием белка, что способствует снижению веса.

Девочки, попробуете приготовить?
❤️ - дааа
🥰 - нет

Видео/гифка

❤ 6

🥰 1

Пост от 06.03.2026 12:34

1 349

Идеи для оформления ежедневника 📒

А ты ведешь ежедневник?
❤️ - даа
🥰 - нет, но хочу начать вести

❤ 8

🥰 6

🐳 1

Пост от 05.03.2026 12:02

1 395

😇 Очень нежный мейк

Ставь ❤️, если нравится результат

Видео/гифка

❤ 7

Пост от 04.03.2026 10:02

1 414

Секреты красоты для естественного улучшения внешнего вида

🧀 Чтобы ресницы стали длиннее и гуще, попробуй ополаскивать их настоем крепкого черного чая. Готовый чай аккуратно наноси на ресницы при помощи ватной палочки — это питает и укрепляет волосы.

🥚 Для создания объема и естественного блеска губ избегай тинтов и пламперов. Вместо этого делай мягкий скраб из меда, сахара и лимонного сока. Наноси его не чаще 2–3 раз в неделю, чтобы губы оставались увлажненными и гладкими.

🍳 Укрепить ногти помогут натуральные методы — ежедневно смазывай кутикулы и ногтевые пластины кокосовым маслом. Для дополнительного ухода вечером наноси йод, который способствует росту и делает ногти крепче.

Ставь ❤️, если пост оказался полезным для тебя

❤ 7

🐳 1

Пост от 03.03.2026 11:10

1 426

📩 «Хочу отдохнуть от телефона, но не знаю, чем заняться»

Правда? Вот большая коллекция идей, чтобы время прошло с пользой:

⚪️ Освоить техники медитации
⚪️ Попробовать рисовать быстрые наброски
⚪️ Тренироваться по видео с YouTube
⚪️ Прослушать увлекательный подкаст
⚪️ Выучить новый танцевальный сет
⚪️ Практиковать скороговорки
⚪️ Вышивать узоры крестиком
⚪️ Записать свои мечты и планы в дневник
⚪️ Запомнить стихотворение
⚪️ Открыть книгу нового для себя жанра
⚪️ Пробежаться на свежем воздухе
⚪️ Покормить бездомных животных
⚪️ Раскрасить картину по номерам

А чем обычно занимаешься ты, чтобы не сидеть в телефоне? ⬇️

❤ 10

🥰 2

🐳 1

Пост от 02.03.2026 10:25

1 423

Система 8/8/8 — простой и эффективный способ гармонично распределить время и избежать переутомления

💗 8 часов — сон
Поддержка здоровья тела и разума с помощью полноценного сна.
Важно: отказаться от гаджетов минимум за час до сна и лечь до 23:00.

💗 8 часов — активное восстановление
Время для прогулок, общения, увлечений, спорта и ухода за собой.
Сюда также включается время на прием пищи, дорогу и утренние ритуалы.

💗 8 часов — работа или учеба
Период максимальной концентрации на задачах.
Не забывай регулярно делать паузы для поддержания продуктивности.

Будешь пробовать этот метод?
❤️ - дааа
🥰 - нет