Как сделать ногти крепкими⬇️
⚪️Увлажняй кутикулу маслом каждый день – это укрепляет пластину
⚪️Не используй ацетоновые жидкости – они сушат и истончают ногти
⚪️Питай организм изнутри – биотин и кальций делают ногти твёрдыми
Привычки красоты 🌯
🍔Спорт
🍔Витамин Д, железо
🍔Пешие прогулки
🍔Магний перед сном
🍔Норма воды 1,5-2 литра в день
🍔Овощи в каждый прием пищи
🍔Витамин С после еды