Телеграм канал «Гештальт-терапия в жизни | Логинов Константин»

Мы легко различаем яркие формы нарциссизма: манипулятивность, бесчувственность, стремление к власти. Это как спросить человека, смотрящего на пейзаж, что он видит — небо, землю, реку. Эти объекты настолько очевидны, что вопросов почти не возникает. Так же и с людьми, в которых нарциссизм проявлен открыто — мы их распознаём без труда.

Гораздо сложнее заметить тонкие, менее выразительные черты: зависимость от мнения других, неловкость и страх оценки, тревогу в ситуациях открытости, ужас перед тем, чтобы быть замеченным вне привычной роли, аутизация и избегание конфликтов.

Это другой уровень нарциссического уязвления — когда не грандиозность, а хрупкость «Я» создаёт постоянную напряжённость. Такой человек не требует восхищения, но болезненно нуждается в подтверждении своей ценности. И это зависимость не от власти, а от признания — тихая, но не менее властная форма нарциссизма, прячущаяся под маской скромности или тревожной самокритики.

Именно эти формы часто остаются вне поля внимания — как детали пейзажа, которые видны только тем, кто задерживает взгляд и способен различить оттенки. В терапии они проявляются как тонкая борьба между страхом быть ничтожным и невозможностью отпустить контроль над образом себя. И работа здесь начинается не с «победы» над нарциссизмом, а с его бережного распознавания — ведь за каждым нарциссическим движением стоит живая боль, страх утраты связи.

#нарциссизм #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Большим подарком для понимания психотического опыта является аниме Сатоси Кона “Паприка”. Мир врывается в психику человека, ее герметичность истощается, и нарушается граница дифференциации “я” – “не я”. Если у вас был психотический опыт, картинки из этого аниме чувственно вам знакомы. Что было самым трудным для вас в этом опыте или после? Уточню, что психотический опыт есть у каждого из нас: в ситуациях сильных эмоций, при интоксикациях, во время болезней и т. д.

#психотическое #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

😠 Наша психика часто структурирована посредством насилия.

Ребенок воспитывается под требования окружающей среды, в которой предпочтение отдается продуктивности взрослых. В связи с этим тренд на большую самостоятельность неизбежно растет. В результате часто оказываются спутаны «изоляция» и «автономия». Ребенок, научившийся сидеть тихо, читать книжку или играть в телефоне, воспринимается как овладевший саморегуляцией. Но нередко такое поведение содержит лишь навыки терпения, удержания внутренних импульсов без их продуктивной переработки и творческой деятельности. Тогда мы видим в последствиях неспособность ребенка толком описать, чем он был занят, нулевой или крайне малый опыт, который он смог переработать в результате этой деятельности.

Во взрослом возрасте мы можем увидеть последствия такого воспитания в стремлении к поиску «насильника», который будет пинать к результатам, стыдить за лень и прокрастинацию. Формируется толерантность к насилию, и оно становится естественным механизмом регуляции внешнего поведения и внутренних процессов.

«Сделайте со мной что‑то», — кричат, молят и шепчут люди, — «иначе мне плохо».

#продуктивность #насилие #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Среди комментариев к выпуску про нарциссизм мне бросилось в глаза не то, как люди описывают «нарциссов», а как они через это говорят о своей боли. Как будто нарциссизм — это просто другое слово для «того человека, рядом с которым мне было невыносимо плохо».

Понимаю, что после тяжёлых отношений очень хочется иметь чёткий образ опасности: холодный, манипулятивный, двуличный партнер. Тогда всё сходится. Но в какой-то момент эта боль перестаёт давать смотреть дальше — на контекст отношений, на свои реакции, на свои границы. Всё опасное и пугающее как будто намертво приклеивается к фигуре бывшего партнёра, и пока оно там, к нему нельзя приближаться, разглядывать, размораживать.

И это, кажется, самая большая ловушка: пока я вижу только «его нарциссизм», у меня почти не остаётся доступа к тому, что вообще происходило со мной в этих отношениях.

А на что в комментариях обратили внимание вы?

#нарциссизм #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

🎬 На YouTube вышел ролик, посвящённый нарциссизму. Постарался понятным языком рассказать о сложных вещах. Спасибо Владу Аганову за приглашение. Посмотреть можно тут >>

#нарциссизм #psyloginov #константинлогинов #телегрампсихолога

✖️Почему нам нужен враг?

Как правило, настоящий враг — тот, с кем невозможно примириться — воспринимается как угроза тому, что для нас имеет экзистенциальное, глубинное значение. Сопротивляясь ему, мы укрепляем собственные убеждения: они обретают плотность и реальность. Внутренний мир врага нас, как правило, не занимает, кроме тех случаев, когда знание о нём помогает понять, как его победить.

В противоположность врагу, «иной» пробуждает в нас интерес и любопытство. Он не разрушает, а расширяет границы восприятия, помогая увидеть себя и других в новом свете. Благодаря этому появляется шанс на новый опыт и на расширение собственного пространства смыслов и ценностей.

💬Моё сообщество ВК

#враг #иной #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Мы прочитали первую лекцию нашего мини-курса о психотическом опыте. Она уже целиком с презентацией выложена в ваших личных кабинетах. Спасибо участникам за интересные вопросы!

Выкладываю начало лекции, продолжение можно приобрести на нашем сайте www.psyforum.ru

#психотическое #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога