Телеграм канал «Гештальт-терапия в жизни | Логинов Константин»

🚭 Когда-то я составлял этот список для облегчения дифференциации потребностей стоящих за употреблением. Думаю сейчас он не менее актуален. Может у вас есть идеи как его дополнить. Общий список мотивов употребления: Аффективные мотивы: избавиться от боли, снять стресс и тревогу, справиться с травмой, успокоиться внутри, уйти от чувства одиночества или страха. Когнитивно‑поведенческие мотивы: получить новые ощущения, почувствовать себя увереннее, взбодриться и собраться, продолжать жить «на автомате», почувствовать, что контролируешь себя. Социальные мотивы: быть как все в значимом окружении, подчеркнуть свою индивидуальность, следовать социальнообусловленным ритуалам. Отношенческие мотивы: почувствовать связь с другими, заполнить внутреннюю пустоту, искать принятия и понимания, избежать отвержения или изоляции. Экзистенциальные мотивы: убежать от реальности, разрушать себя изнутри, искать смысл или особое состояние, просто попробовать из любопытства. Этот материал носит исключительно аналитический характер и не поддерживает, не оправдывает и не пропагандирует употребление психоактивных веществ. #зависимость #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

🔺 Обещал на вчерашней лекции дать ссылку на свой доклад о медиа, так как много упоминал различные он-лайн группы. https://t.me/loginovkostya/848

Вчера прошёл семинар о нарциссизме в разных групповых формах. Есть несколько тезисов, которые в него не вошли, и мне хотелось бы коротко их описать здесь. В психологической литературе иногда используется термин «режиссёр группы». Такой режиссер может способствовать развитию групповых процессов или тормозить их. Чтобы понять его с точки зрения нарциссического участия в группе, необходимо описать две стратегии. Прежде всего важно, что в любой группе — будь то класс, компания или терапевтическая группа — постоянно идёт динамическая «игра» за доступ к ресурсам: кто задаёт правила, чьё мнение слышат, кто решает, «как тут всё устроено». Человек обладает полнотой власти тогда, когда умеет контролировать эти ресурсы и направлять их на удовлетворение потребностей группы. При этом вовсе не обязательно быть признанным лидером — важнее фактическое влияние и ситуативная чувствительность. Делать это условно можно двумя базовыми способами: через давление, страх, принуждение — и через сотрудничество, симпатию, поддержку. Стратегии через давление и страх — это контроль посредством агрессии, угроз, обесценивания, исключения, манипуляций, причинения боли тем, кто «не слушается». Стратегии через сотрудничество — это управление вниманием через привлекательность и пользу: заботу, поддержку, умение координировать, распознавать людей и отношения между ними, стремление организовывать решения, актуальные для всех. (Актуальные — не значит удобные или приятные.) Участники с выраженным нарциссическим опытом тяготеют к соперничеству, обесцениванию других, демонстративному превосходству, использованию людей как инструмента для поддержания собственной значимости. Эти способы чаще скрытые и косвенные. Такому участнику трудно разделять власть, признавать вклад других и замечать людей — именно в этом проявляется слабое место нарциссизма в группе. Группа — это продукт связности участников. Личность человека может способствовать развитию этих связей, быть своего рода «клеем», а может, напротив, вызывать разобщение — например, через фиксацию на себе. Нарциссические черты действительно способны нарушать групповую динамику, но в умеренной форме — поддерживать её. Иногда именно они позволяют человеку дать другим признание, которого он сам когда-то недополучил или уже не может получить, но способен передать дальше. #группа #нарциссизм #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

⭐️Всё чаще ко мне на супервизии приходят коллеги с вопросом, который ещё совсем недавно звучал бы почти запретно: что мне мешает развивать личный бренд психолога? Мы живём в эпоху громких имён и сильных медийных персон. Но в нашем профессиональном сообществе слово «бренд» до сих пор вызывает у многих внутренний дискомфорт. Прячется там страх — быть слишком медийным, поверхностным, навязчиво продающим себя. И этот стыд, честно говоря, лишает специалистов реальной возможности заявить о себе, оставаясь при этом в поле подлинных ценностей и уважения к отношениям. Здесь важный для меня момент — бренд: это не про маркетинг в классическом смысле. Это про экологичное и проявленное самоприсутствие в публичном пространстве. Про сохранение себя, контакта с реальностью и собственной этикой — даже когда аудитория растёт быстрее, чем ты успеваешь это осознать. Я вижу четыре направления, которые стоит исследовать на супервизии: Первое — источники самого этого стыда. Откуда он берётся в профессиональной среде? Что он охраняет и что он блокирует? Как человеку интегрировать амбиции и этические нормы в работе психолога? Второе — какие проекции у терапевта на своё развитие в онлайн-среде? Как он видит изменение переноса и контрпереноса, когда клиент уже «знает» вас из эфиров, историй, интервью? Что меняется для него в диадической динамике? Как выстраивать границы, когда ты не просто терапевт на сессии, но и публичная фигура? Третье — те нарциссические опоры, которые позволяют выдерживать видимость, медийность и растущий успех без потери аутентичности. Что помогает остаться в контакте с собой и коллегами, не попадая в ловушку сравнений. И четвертое направление, это страх ответственности. Развитие личного бренда обязательно связано с личной ответственностью за свои проекты, учеников, профессиональные выборы. Какие страхи питает эта грань публичности? Разбирая эти направления в супервизиях, как правило всегда удается разблокировать энергию для творчества и силы для проявленности. Расскажите, какие вопросы вы ставите перед собой, развиваясь в онлайн-среде в качестве психолога? Вы видите в себе этот внутренний конфликт между желанием быть видимым и стыдом за самопродвижение? Интересны ваши размышления. #бренд #супераищия #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

Чтобы родилось что-то «новое» — будь то ребёнок, способность или навык, — нам нужны люди. Вот несколько фильмов, которые символично посмотреть под Рождество с таким прицелом. Все они с хорошим финалом и показывают, что если родители не смогли поддержать наши сущностные желания, то появятся «новые» — те, кто станет опорой и источником любви. «Билли Эллиот» (2000, реж.Стивен Долдри). «Оставленные» (2023, реж.Александр Пэйн). «Дорога к дому» (2002, реж. Ли Джон-хян).

🚂 Все мы встречались с феноменом попутчика. Мало знакомый человек, с которым мы оказываемся в одном пространстве, которому мы открываемся больше, чем своим близким. Открывшись и поговорив о сокровенном с этим человеком, хочется расстаться, и следующая встреча может переживаться как нежеланная. Я какое-то время думал, чем обусловлено такое чувство и поведение. Всё встало на свои места, когда мне удалось разделить две потребности: в безопасности и узнаваемости. Когда мы находимся в краткосрочной связи с незнакомцем, ею может удовлетвориться потребность в узнаваемости, особенно если человек вовлечён в наш рассказ и мы получаем комплексное подтверждение его понимания нас. Особенно эта потребность удовлетворяется, когда в рассказе попутчика, мы узнаем свои чувства, переживания, опыт. При этом наша потребность в безопасности не удовлетворяется, поскольку для её удовлетворения необходима привязанность, подтверждение отсутствия угрозы, проверенное временем. Поэтому мы можем столкнуться с противоположным феноменом — наличие безопасных отношений, но отсутствие в них состояния узнаваемости и распознанности. Не придумал, какой метафорой описать такое состояние отношений, может у вас будут идеи? #попутчик #узнавание #привязанность #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога

🆕 Думал с какой темы начать 2026г.? Решил, что надо начать с чего-то нового, например с обнаружения неочувств — чувств, порождённых новыми технологиями. Это увлекательный феномен, помогающий лучше ориентироваться в себе и своих потребностях. Если заглянуть в историю, новые переживания постепенно входили в язык, становясь повседневными. Например, «ностальгия» как комплексная тоска по дому возникла ближе к XVII веку под влиянием технологического скачка в перемещениях, расширении империй и миграциях. Раньше же тоска чаще связывалась с потерей близких. Из любопытных неоэмоций, связанных с гаджетами, мне особенно запомнились те, что расширили моё осознание: - Чат-неоднозначность — смятение от сухих сообщений без невербальных подсказок. - VR-диссоциация — потерянность между виртуальным миром и реальностью после сеанса VR. - AI-эмпатия — странное умиротворение от разговора с чатботом, который «понимает» лучше людей. - Дрон-отстранённость — холодное равнодушие к реальным событиям, наблюдаемым через камеру дрона или стрим. Из личных наблюдений ярче всего у меня проявляется: - Али-разочарование — когда очередной гаджет с AliExpress не подходит. - Эппл-неопределённость — смесь радости от царапины на устройстве Apple (появление физической индивидуальности устройства) и грусти (потеря в деньгах при будущей продаже). Какие неочувства знакомы вам? #неочувства #psyloginov #константинлогинов #телеграммпсихолога