​Новое исследование американских учёных помогло обнаружить необычное явление под названием «бактериальный вампиризм».

Изучая пути проникновения в кровоток опасных для жизни бактериальных инфекций, биологи из Орегонского университета и Государственного университета Вашингтон обнаружили, что некоторые виды микроорганизмов целенаправленно стремятся попасть в кровь.

В частности, подобное поведение было зафиксировано за тремя штаммами семейства Enterobacteriaceae: Salmonella enterica, Escherichia coli и Citrobacter koseri. Все эти бактерии содержатся в кишечнике человека. Своеобразным «магнитом» для них оказалась содержащаяся в крови сыворотка.

Исходя из результатов исследования, учёные сделали вывод, что бактерии тянутся к сыворотке из-за содержащейся в ней молекулы аминокислоты - L-серин. Это одна из ключевых аминокислот в составе большого количества белков человеческого тела. Именно ей активно питаются упомянутые штаммы Enterobacteriaceae.

Авторы исследования уверены, что открытие «бактериального вампиризма» поспособствует более глубокому изучению процессов заражения крови в результате желудочно-кишечных кровотечений. Следовательно, учёным удастся найти более эффективные способы предотвращения плачевных последствий.

🔹LinkeMed

#интересныефакты

​​Донорское сердце было впервые успешно трансплантировано после длительной консервации.

Сердце 48-летнего мужчины, скончавшегося от инсульта, перевезли на самолёте через Атлантический океан. За 12 часов сердце преодолело расстояние в 6750 километров от Французских Антильских островов до Парижа.

Донорский орган был доставлен в столицу Франции коммерческим рейсом, а затем успешно пересажен 70-летнему мужчине в больнице Питиэ – Сальпетриер.

Как сообщает IFL Science, оба желудочка сердца начали функционировать нормально сразу же, и через 30 дней пациент уже был выписан из больницы. Подобный успех хирурги назвали подвигом, ранее немыслимым в области трансплантации.

Орган был сохранён с помощью метода гипотермической кислородной перфузии. Иными словами, пока сердце сохранялось холодным, аппарат качал через него специальный раствор, обогащённый кислородом. И хоть данная методика ранее прошла все клинические испытания, доказав свою эффективность, это первый случай, когда она помогла в столь экстремальных условиях транспортировки.

🔹LinkeMed

#технологии

Как чувствовать себя бодрым утром?

🔹Постарайтесь избегать употребления алкоголя, кофеина и еды на ночь
🔹Спите не меньше 7-9 часов в сутки
🔹Включите свет, как только проснулись, он поможет активировать работу мозга и адаптировать глаза к дневному свету
🔹Проснуться мозгу окончательно помогает кислород, поэтому не забудьте сделать глубокие вдохи и выдохи.
🔹Откройте окно. Свежий воздух прогонит сонливость
🔹Включите бодрую музыку, она будет побуждать организм к движению и улучшит настроение
🔹Сделайте несколько упражнений, исходя из своей физической подготовки. Количество упражнений должно быть комфортным. Не перегружайте организм. Вам нужно лишь разогнать кровь и запустить работу кишечника.
🔹Примите прохладный душ или умойтесь холодной водой, а после разотритесь махровым полотенцем
🔹Выпейте воды, она поможет вывести из организма вещества, накопившиеся за ночь
🔹Не заставляйте себя завтракать. Обычно желание поесть возникает лишь через 1-2 часа после пробуждения. Ешьте по желанию, но постарайтесь выбрать полезные продукты.

🔹LinkeMed

#лайфхак

​Упражнения для органов пищеварения.

🔹 Исходное положение - лёжа на спине. Руки вдоль туловища. Поочередное поднимайте прямые ноги (4—6 раз каждой ногой).

🔹 Исходное положение - лёжа на спине. Руки вдоль туловища, ноги согнуты в коленях, стопы на полу. Поднимите таз, опираясь на стопы, локти, затылок, образуя «полумост» (4—6 раз).

🔹 Исходное положение - лёжа на спине. Руки вдоль туловища. Вдох. Согните правую ногу в колене и притяните руками к животу на выдохе. То же левой ногой (4 раза каждой ногой).

🔹 Исходное положение - лёжа на спине. Руки вдоль туловища. «Велосипед» (12—15 круговых движений).

🔹 Исходное положение - лежа на правом боку. Правая рука под головой, левая в упоре перед грудью. Поднимайте левую ногу вверх (8—12 раз). То же самое на правом боку.

🔹 Исходное положение - лежа на правом боку. Круговые движения левой ногой в тазобедренном суставе (6—8 раз). То же самое на правом боку.

🔹LinkeMed

#упражнения

​Первая помощь при травме глаза.

Прежде всего, в такой ситуации важно не навредить ещё больше. Повреждения глаз бывают при попадании в них инородного предмета и при разного рода ожогах. Например, химическом, ожоге пламенем или ультрафиолетом. Чтобы не усугубить ситуацию, запомните список того, что делать не следует:

🔹 не пытайтесь самостоятельно вытащить инородный предмет
🔹 не трите глаза
🔹 при химическом ожоге никогда не промывайте оба глаза, иначе пострадает здоровый
🔹 не пытайтесь «нейтрализовать» действие кислоты щелочью
🔹 не используйте вату, чтобы её волокна не травмировали роговицу ещё больше

Вместо этого, прежде всего, помойте руки, дабы не занести инфекцию.

🔹Если травмировано веко, обработайте его чистой водой, закройте рану стерильной марлевой повязкой и приложите холод, чтобы уменьшить боль и не допустить отёка.

🔹Если произошёл химический ожог, промойте травмированный глаз проточной водой комнатной температуры, наклонив голову в его направлении, дабы не задеть второй глаз. Промывайте минимум 20 минут.

🔹 Если в глаз попала негашеная известь, сперва полностью удалите все кристаллы порошка сухой марлевой салфеткой, а только потом промывайте глаз водой, иначе возникнет сильный ожог.

🔹Если глаз обожжён пламенем, удалите загрязнения, обработайте кожу спиртом, не затрагивая роговицу и слизистую, приложите ткань со льдом и нанесите на повреждённую кожу антибактериальную мазь, затем отправляйтесь к врачу.

🔹Если глаз обожжён ультрафиолетом, затемните помещение, заложите за веко антибактериальную мазь, примите обезболивающее и отправляйтесь в травмпункт.

🔹LinkeMed

#перваяпомощь

​Использование машинного обучения ИИ в репродуктивной медицине.

Машинное обучение сегодня считается одной из самых перспективных областей развития искусственного интеллекта (ИИ). И одновременно с этим, одной их самых сложных, поскольку она заставляет ИИ мыслить и действовать, как это делал бы человек, развиваясь и совершенствуясь на основе полученных данных о реальном мире.

Машинное обучение (МО) широко применяется во многих областях, включая медицину. Одним из важных плацдармов по использованию МО стала репродуктивная медицина, где благодаря внедрению в лечебную практику алгоритмов искусственного интеллекта появилось большое количество вспомогательных программных продуктов. Данные программы способны прогнозировать успех и результативность таких репродуктивных технологий, как ЭКО, донорство эмбрионов и прочее.

Ученые решили проверить, какой из типов МО лучше справится с вероятностной оценкой наступления клинической беременности у пациенток. Для этого было проведено исследование, в рамках которого оценивались три модели обучения искусственного интеллекта - логистическая регрессия, алгоритм решающего дерева и метод случайного лесa (Random Forest).

За основу взяли данные 854 семейных пар, которые прибегали к вспомогательным репродуктивным технологиям (ВРТ). В итоге, из всех рассматриваемых методов машинного обучения лучшим оказался Random Forest. Он определил, какие факторы наиболее важны для успеха репродуктивной технологии. Ими оказались:

🔹Продолжительность лечения
🔹Количество и качество полученных эмбрионов
🔹Уровень гормонов в организме
🔹Вес пациента
🔹История беременностей и результаты прошлых попыток лечения

Также было выявлено, что важными факторами являются число полученных яйцеклеток и показатели спермограммы.

Работы над применением ИИ в репродуктивной медицине активно продолжаются. Но уже сейчас ясно, что для прогнозов успеха репродуктивных процедур требуются более совершенные математические модели. Они должны учитывать множество различных факторов и использовать данные от большого количества пациентов. Для повышения точности программ также требуются дополнительные показатели, которые способны влиять на успех BPT.

Материал предоставлен Екатериной Фоминых-Капица, руководителем Neural Arts Digital Academy Автор статьи: Васильев Роберт, вице-президент АЛРИИ.

🔹LinkeMed

#технологии

​Девушка скончалась от чрезмерного употребления воды.

28-летняя девушка находилась на стационарном лечении в частной психиатрической больнице Cygnet. У неё был установлен диагноз «шизофрения». За несколько лет до смерти она сменила не одну клинику, однако именно после попадания в Cygnet ей прописали антипсихотический препарат «Клозапин». Данное средство имеет серьёзные побочные эффекты, поэтому пациентка и её отец выражали беспокойство по поводу назначения препарата.

Персонал клиники сообщает, что незадолго до смерти девушка выпила большое количество воды, после чего её нашли без сознания в своей палате. Пациентку тут же перевели в Британский королевский лазарет, однако на следующий день она всё же скончалась.

Психиатр-консультант, лечивший данную пациентку до её поступления в Cygnet, объяснил, что подобное неконтролируемое желание пить воду называется психогенной полидипсией. Полидипсия может оказаться как симптомом психоза, так и побочным эффектом от прописанного для девушки «Клозапина».

Мать погибшей в свою очередь считает, что в клинике не хватало персонала, поэтому её дочь часто оставалась одна, и это лишь ухудшало её психическое состояние. Кроме того, девушка очень боялась назначения «Клозапина», поскольку знала о его побочных эффектах. Однако лечащий врач продолжал настаивать на том, что польза от лекарства перевешивает риск, и заверил родителей, что за их дочерью будет вестись постоянное наблюдение. Теперь данное дело рассматривается в суде присяжных.

🔹LinkeMed

#интересныефакты

​Физкультура «вымывает» старость.

В журнале Nature Aging опубликовано новое исследование. Учёные обнаружили вид жира, который тесно взаимосвязан с процессом старения. И его уровень в мышцах, как утверждают исследователи, можно контролировать при помощи краткосрочных физических упражнений.

Данным видом жира оказался липид bis(monoacylglycero)phosphate (BMP). Выяснилось, что его уровень в мышцах пожилых людей гораздо выше, чем у молодых. Однако данный уровень активно снижался после систематических кратковременных упражнений. Чтобы изучить данный эффект, учёные провели серию экспериментов – сначала на мышах, а затем с участием людей.

Была проанализирована биопсия мышечной ткани двух групп добровольцев: молодых добровольцев 20-30 лет и участников эксперимента, достигших возраста 65-80 лет. Выяснилось, что BMP накапливается именно в стареющей ткани.

Однако по утверждению исследователей, всего час физических упражнений может помочь «вымыть» данные липтиды из мышц. Важный момент: такие упражнения должны быть ежедневными.

Также исследователи отметили, что BMP могут быть одной из причин процесса старения. Однако для того, чтобы подтвердить данную теорию необходимы дополнительные исследования.

🔹LinkeMed

#интересныефакты

​Наши ученые создали средство для моментальной остановки кровотечения.

Московские специалисты совместно с исследователями Рязанского Государственного Медицинского Университета модифицировали гиалуроновую кислоту и получили средство, способное остановить кровь за 10-15 секунд. На данный момент все первичные исследования уже проведены. Разработчики подали заявку на патент.

Почему гиалуроновая кислота? Дело в том, что она способна связывать воду, поэтому за основу взяли именно её модификацию. В результате ученые разработали так называемый гемостатик, быстро поглощающий воду в плазме крови и запускающий каскадную реакцию её свёртывания.

Ранее для остановки кровотечения использовались губки и тампоны, однако справлялись со своей задачей данные средства только за 2,5 минуты. Гемостатик же действует в течении нескольких секунд.

Антисептический эффект, в свою очередь, позволяет использовать средство не только в условиях клиник, но и прямо на месте происшествия. Например, во время ДТП или ранения в других неожиданных ситуациях. Разработка буквально «приклеивается» к ране за счёт своих связывающих свойств, а потому весьма удобна в применении.

Далее учёные - разработчики планируют проведение официальных испытаний.

🔹LinkeMed

#технологии

Как избавиться от покраснения носа?

Если вас смущает, что ваш нос часто краснеет из-за перепада температур, аллергии, острой пищи или недосыпа, не спешите расстраиваться. Избавиться от покраснения можно, выяснив основные причины его возникновения. Бывает так, что нос краснеет из-за сухости и раздражения кожи, а иногда это связано с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Если вы знаете, что у вас присутствуют такого рода заболевания, данные советы вряд ли смогут значительно изменить ситуацию, и вам придётся обратиться к врачу.

Если проблем со здоровьем, способных повлиять на покраснение, нет, обратите внимание на следующие детали:

🔹 Возьмите за привычку умываться только тёплой водой

🔹 Постоянно увлажняйте кожу в холодное время года и не жалейте питательного крема перед выходом на улицу

🔹 Отучите себя трогать нос во время аллергии или простуды. Не трите его, чтобы не вызывать сухость и дополнительный зуд.

🔹 Поддерживайте свой иммунитет с помощью витаминов и сбалансированного рациона. Это укрепит ваши сосуды.

🔹 Ни в коем случае не трогайте лицо грязными руками.

🔹 Наносите косметику только на очищенную заранее кожу.

🔹LinkeMed

#лайфхак

​Дыхательная гимнастика Стрельниковой от депрессии.

🔹 Встаете прямо, сгибаете руки в локтях, ладонями вперед. Выполняете ритмичные вдохи носом (4 подряд), сжимая ладони в кулак. Опускаете руки, отдыхаете 4 сек. Выдыхаете свободно ртом. 24 подхода в любой позе (лежа, стоя или сидя). Если сложно, увеличиваете отдых до 10 сек.

🔹 Стоите прямо, руки прижимаете к животу, сжав кулаки. Вдыхая, резко толкаете кулаки вниз, напрягая плечи. Возвращаете руки назад до уровня пояса, расслабляете плечи на выдохе. 8 вдохов – пауза 4 сек. (12 х 8).

🔹 Стойка прямо, ноги на расстоянии уже плеч, руки опущены вдоль тела. Выполняете маленький наклон вперед (спина округленная, голова опущена) тянете руки к полу, не дотрагиваясь до него. Вдох одновременно с наклоном. Затем выдыхаете, выпрямляясь не до конца. Темп наклонов – от 100 в минуту. (12 х 8). Если у вас была травма головы или спины, наклоняетесь не сильно.

🔹 Встаете прямо, ноги на расстоянии уже плеч. Чуть-чуть присядьте, поворачиваясь вправо и выполняя резкий вдох. Возвращаетесь в первоначальное положение. Повторяете движение влево. Колени слегка согнуты, руки выполняют хватающие движения. Спину держите прямо, поворачиваетесь в талии. (12 х 8).

🔹 В положении стоя сгибаете руки в локтях и поднимаете на уровень плеч. Выполняете резкий вдох, обнимая себя за плечи, не скрещивая руки. (12 х 8). Если тяжело, исполняете по 4 движения.

🔹 Стоите прямо, ноги расставлены уже плеч. Наклоняетесь вперед, потянув руки к полу и выполняя вдох. Затем возвращаетесь назад, обнимаете руками плечи и снова вдыхаете. (12 х 8). Возможно исполнение сидя. При болезнях позвоночника прогибаться назад нельзя.

🔹LinkeMed

#упражнения

​Первая помощь при отравлении никотином.

Начнём с того, что отравиться никотином можно, даже не закуривая сигарету. Некурящий человек, попавший в накуренное помещение, также может отравиться. Через 8 секунд после вдыхания данного нейротропного яда, он попадает в мозг и запускает ряд химических и биохимических реакций.

Опасной концентрацией считается 5 мг/л, а концентрация 10-22 мг/л может привести к летальному исходу.

Острое никотиновое отравление сопровождается нервно-психическим возбуждением, возрастанием артериального давления, учащённым пульсом, а затем значительным снижением артериального давления. В таком состоянии человек нередко сталкивается с:

🔹 сухостью во рту и першением в горле или, наоборот, обильным слюноотделением
🔹 резью в животе, тошнотой и рвотой
🔹 головной болью и головокружением
🔹 тремором конечностей и одышкой
🔹 сильным сужением или расширением зрачков
🔹 а при особо тяжёлом отравлении судорогами, угнетением сознания, комой, параличом и смертью

Если вы или ваш ребёнок отравились никотином, прежде всего необходимо вызвать скорую. До её приезда следует:

🔹 открыть окна и обеспечить доступ к свежему воздуху
🔹 привести тело в удобное положение
🔹 постараться прочистить желудок

🔹LinkeMed

#перваяпомощь

​Китайские учёные назвали препарат, который снижает риск развития послеродовой депрессии. Им оказался эскетамин.

Исследователи наблюдали за симптомами депрессии у 361 беременной женщины с июня 2020 по август 2022 года. Одна группа женщин принимала небольшие дозы эскетамина, а вторая плацебо. Родивших мам опрашивали через 18-30 часов, через неделю и через 42 дня после родов. Результаты показали, что эскетамин снижает количество депрессивных эпизодов на 75%, а антидепрессивный эффект низкой дозы препарата, похоже, длится дольше у матерей с пренатальной(дородовой) депрессией.

Дородовая депрессия, насколько известно, затрагивает одну из десяти беременных женщин. Ей характерны раздражительность, плохое настроение и потеря интереса к окружающему миру и другим людям. Данные симптомы могут усугубляться и перерастать в постродовое депрессивное расстройство.

Большой депрессивный эпизод пережило лишь 6,7% пациенток, принимавших препарат. Из тех, кто принимал плацебо, большой депрессивный эпизод настиг более, чем 25% участниц. У тех, кто принимал препарат, также было меньше баллов по шкале депрессии в течение недели и при повторной проверке после 42 дней.

Доктор Руперт Макшейн из Оксфордского университета считает, что однократный приём эскетамина является совершенно безопасным, эффективным и дешевым способ терапии.

Внимание! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Мы не рекомендуем какие-либо препараты. Все медикаментозные средства должны назначаться только после консультации с вашим лечащим врачом.

🔹LinkeMed

#технологии

​Обнаружен новый подтип депрессии.

Исследователи из Стэнфордского университета обнаружили так называемый «когнитивный» подтип депрессии, встречающийся у каждого четвёртого пациента с большим депрессивным расстройством.

Данный подтип представляет особую опасность, поскольку вызывает когнитивные нарушения внимания, памяти и самоконтроля. Причём, данные состояния не выравниваются антидепрессантами, которые обычно прописываются при депрессии.

Учёные провели клинические исследования с участием более 700 взрослых человек с депрессией, выдав им когнитивные тесты. Результаты тестирования показали, что 27% участников испытывают затруднения с их прохождением, даже после лечения антидепрессантами.

У испытуемых наблюдались заторможенная реакция, медленная обработка информации, проблемы со сном и пониженная активность префронтальной коры головного мозга. Алгоритмы машинного обучения также обнаружили, что степень когнитивных нарушений зависит от выраженности симптомов депрессии.

На данный момент подтипов депрессии насчитывается свыше десятка, а исследователи всё продолжают находить новые. Методы лечения при этом довольно однообразны и малоэффективны. Улучшить когнитивные функции на сегодняшний день может лишь один антидепрессант — вортиоксетин. Однако причина его эффективности также пока не известна.

Внимание! Данная статья носит ознакомительный характер. Мы не рекомендуем какие-либо препараты. Все медикаментозные средства должны назначаться лечащим врачом.

🔹LinkeMed

#интересныефакты

​С ребенка хотят снять инвалидность. Что делать?

Если ребенка-инвалида при переосвидетельствовании лишили группы инвалидности или изменили группу инвалидности, и его родители (представители) не согласны с таким решением МСЭ, то необходимо составить жалобу. Родитель может подать жалобу в письменном виде на действия (бездействие) бюро МСЭ и принятые решения в бюро, проводившее медико-социальную экспертизу, либо в главное бюро. Порядок установления инвалидности, переосвидетельствования и обжалования решений МСЭ, регулируется Постановлением Правительства РФ от 05.04.2022 N 588 (ред. от 28.11.2023) "О признании лица инвалидом" (вместе с
"Правилами признания лица инвалидом").

Согласно данному Постановлению также можно обжаловать:
🔹 нарушения сроков при проведении МСЭ;
🔹 требования представить документы, которые не предусмотренные законодательством;
🔹 отказ в приеме документов;
🔹 отказ в проведении экспертизы по основаниям, не указанным в законе;
🔹 незаконное требование внесения платы;
🔹 отказ бюро, их должностных лиц в исправлении опечаток и ошибок в документах.

Содержание жалобы должно быть следующим: наименование бюро либо главного бюро МСЭ, а также ФИО его специалистов, действия (бездействие) которых обжалуются; сведения о заявителе ФИО, место жительства, номер телефона, адрес электронной почты (при наличии) и почтовый адрес; сведения об обжалуемом решении бюро или главного бюро; доводы, почему родитель не согласен с решением МСЭ или действиями его должностных лиц. К жалобе необходимо приложить доверенность на представителя ребенка.

Жалоба подается либо личном приеме, ее можно отправить по почте или в электронном виде через официальные сайты бюро, главного бюро, Федерального бюро в сети Интернет или Единый портал государственных и муниципальных услуг.

Решение бюро МСЭ может быть обжаловано в течение месяца с момента вынесения решения. Бюро, проводившее МСЭ, в 3-дневный срок со дня получения жалобы направляет ее со всеми имеющимися документами в главное бюро. Жалоба подлежит обязательной регистрации не позднее следующего рабочего дня со дня ее поступления. Жалоба должна быть рассмотрена в течение 15 рабочих дней со дня ее регистрации.

В случае обжалования решения главного бюро главный эксперт по МСЭ по соответствующему субъекту РФ с согласия представителей ребенка может поручить проведение его медико-социальной экспертизы другому составу специалистов главного бюро.

🔹LinkeMed

#интересныефакты

​Друзья, ну вот и подошёл к концу наш розыгрыш воротника Шанца! Вы славно потрудились, обыгрывая друг друга, но последний вопрос всё же определил победителя!

По итогам подсчёта голосов в данном розыгрыше наибольшее количество правильных ответов набирает Виталий Бирюков! Поздравляем нашего самого внимательного подписчика!

Виталий, скоро мы свяжемся с Вами для уточнения адреса доставки.
Внимание, список правильных ответов!

1- Г
2- В
3- Б
4- А
5- Б

🔹LinkeMed

#розыгрыш

​Принцессы Диснея - как они влияют на детей? Ученые дали свой ответ.

В 2016 году ученый из Университета Бригама Янга по имени Сара Койн провела исследование, которое показало, что мультфильмы студии Дисней про принцесс могут привить детям неверные гендерные стереотипы. Например, представление о том, что девочки должны думать исключительно о своей внешней привлекательности и не иметь стремления к карьерному росту. Спустя пять лет, в 2021 году, этот же исследователь провела повторный опрос в той же группе детей, и его результаты оказались еще более удивительными.
В первом исследовании были задействованы 300 детей дошкольного возраста вместе с их родителями. Тогда выяснилось, что мультики про принцесс от студии Дисней нравятся и мальчикам, и девочкам (87% и 96% соответственно), однако с игрушками, изображающими этих принцесс, ситуация обстоит иначе: только 4% мальчиков играют с ними, в то время как среди девочек этот показатель составляет 61%.
В последующем исследовании участвовали дети подросткового возраста. Если в возрасте 5-6 лет диснеевские принцессы сформировали у многих из них опасные стереотипы, новое исследование показало, что с течением времени их восприятие этих персонажей изменилось в лучшую сторону.
В частности, девочки, которые были больше вовлечены в эту культуру, стали чаще заявлять о своём стремлении получить образование и построить карьеру, считая это одинаково важным и для мужчин, и для женщин.
Мальчики, которые смотрели мультфильмы Диснея про Золушку и Рапунцель, реже придерживались идеи «токсичной маскулинности», то есть чёткого разделения гендерных ролей, где главенствующая роль автоматически отводится мужчинам. Они также не стеснялись открыто проявлять свои чувства и эмоции.
«Мальчики, которые в более раннем возрасте познакомились с культурой принцесс, как правило, лучше выражают эмоции в своих последующих отношениях», сказала Койн. «Вместо того, чтобы подавлять свои чувства или сражаться с кем-то, кто бросает им вызов, они могут выражать свои эмоции ненасильственными способами».
«Сосредоточьтесь на человечности каждой принцессы, а не только на ее внешности», — говорит исследователь. «Принцессы, подобные Моане, полны глубины, страсти и доброты. Это история не о том, как она выглядит, а о том, как следовать своей мечте и найти себя. Родители могут использовать эти качества личности, чтобы помочь своим детям расти. Мы можем показать им, что принцессы обладают гораздо большей глубиной, чем просто привлекательная внешность».
Сара Койн была поражена, что поклонники принцесс Диснея также развивают более здоровое восприятие своего тела и его недостатков по сравнению со сверстниками, воспитанными на других мультфильмах и фильмах. Исследовательница призналась, что результаты оказались неожиданными, учитывая, что образы принцесс часто критикуют за их идеализированные формы, которые могут спровоцировать развитие
комплексов у девочек.

🔹LinkeMed

#технологии

​Как улучшить зрение без очков и операции?

Прежде всего необходимо понимать, что волшебной таблетки, восстанавливающей зрение по щелчку пальцев, не существует. Для того, чтобы восстановить зрение, необходимо делать специальную гимнастику для глаз и соблюдать диету. В этом помогут следующие микроэлементы:

🔹 витамин А (абрикосы, морковь, яйца, печень);
🔹 витамин С (цитрусовые, черника);
🔹 витамины группы В (говяжья печень, скумбрия, лосось, молочные продукты);
🔹 витамин Е (растительные масла, бобовые, арахис, пшеница, рожь);
🔹 кальций (молоко, творог, зеленые овощи);
🔹 цинк (рыба, морепродукты, говядина, яйца);
🔹 лютеин (авокадо, капуста, фасоль).
Также не стоит пренебрегать витаминными комплексами. Они помогут предупредить синдром сухого глаза, ложную близорукость и повышенную усталость.

Помимо правильного питания и поддержания организма полезными микроэлементами, вам понадобятся ежедневные упражнения для глаз.

🔹 Попробуйте нарисовать в воздухе цифры. Широко раскрыв глаза, плавно «вычертите» ими последовательность чисел от одного до десяти.
🔹 Перейдите к дугам и стрелкам, как у казано на картинке. Уделите этому 10-20 секунд.
🔹 Далее плавно обведите взглядом контуры вещей, которые вас окружают. Это может быть что угодно: стол, стул, дверной проём
🔹 Сильно зажмурьтесь на 3-5 секунд, а затем резко широко откройте глаза.
🔹 Покрутите глазами сначала 10 раз по часовой стрелке, затем 10 раз против.
🔹 Приложите кончики пальцев к закрытым векам и аккуратно помассируйте глаза. Движения должны быть нежными и плавными. Не надавливайте на глазные яблоки слишком сильно.
🔹 Повторяйте упражнения каждый день по 5-10 раз.

🔹LinkeMed

#лайфхак

​Упражнения от головной боли.

🔹 Соедините руки в замок. Расположите их на затылке. Надавите одновременно ими на затылок, а затылком на ладони. Должна быть «ничья», то есть положение головы не меняется.

🔹 Поверните голову влево, расположив подбородок над плечевым суставом. Сделайте движение головой вниз, рисуя полукруг, расположите подбородок над правым плечом. Повторите несколько раз.

🔹 Наклоните голову ухом к одному плечу. Другим плечом в это время потянитесь немного вниз. Удержите положение на несколько секунд. Затем наклоните голову в другую сторону.

🔹 Встаньте на колени, расставьте их на ширине таза. Медленно прогните спину, не сгибая при этом бёдра – они должны находиться под прямым углом к голеням. Положите ладони на пятки и, отталкиваясь от них, раскройте грудную клетку. Вытяните шею и медленно опустите голову. Задержитесь в таком положении на 30 секунд.

🔹 Лягте на спину. На выдохе согните колени и подтяните их к груди, не отрывая поясницу от пола. Следите, чтобы шея была расслаблена. Сделайте вдох, а на выдохе обхватите руками стопы. Слегка разведите колени и аккуратно потяните их в сторону подмышек. Упритесь ногами в руки, создавая сопротивление. Задержитесь в таком положении на 30 секунд.

🔹 Наклоните голову к левому плечу, а левую руку положите на правое ухо. Слегка потяните шею, аккуратно надавив рукой на ухо.

🔹LinkeMed

#упражнения

​Дорогие друзья, сегодня последний день нашего розыгрыша. Осталось ответить всего на один вопрос, который определит, появится ли среди вас абсолютный победитель, или нам придётся провести второй тур.

Итак, внимание, вопрос: что из списка является источником инфразвука?

А) Скрипка

Б) Кондиционер

В) Мобильный

Г) Телевизионная вышка

Подсказка: мистики не существует

🔹LinkeMed

#розыгрыш