Телеграм канал «LinkeMed | Медицина | Здоровье»

​Российские ученые обнаружили новый механизм, объясняющий развитие редких заболеваний

Ученые из Новосибирска изучили, как количество рибосом в клетках человека влияет на развитие тяжелых заболеваний. Рибосомы — это клеточные структуры, которые отвечают за производство белков. Без них синтез белков невозможен. Рибосомы собирают белки из аминокислот, следуя инструкциям, которые содержатся в матричных РНК. Эти РНК несут информацию от генов о том, какой белок нужно синтезировать.

Исследователи провели эксперимент, в котором искусственно снизили количество рибосом в клетках. Они обнаружили, что в условиях дефицита рибосом клетка начинает производить больше белков, которые кодируются длинными матричными РНК или теми, которые присутствуют в большом количестве. В то же время, белки, синтезируемые на основе коротких и редких мРНК, практически не производятся. Это означает, что клетка начинает «экономить» на производстве одних белков в пользу других.

На основе полученных данных ученые создали математическую модель, которая может предсказывать уровень синтеза белка в условиях дефицита рибосом. Эта модель может быть полезна для разработки методов диагностики и лечения рибосомопатий — редких заболеваний, связанных с нарушениями синтеза и структуры рибосом. Сейчас для таких заболеваний существует мало терапевтических возможностей, но исследователи надеются, что их работа поможет расширить эти возможности.

🔗 Ссылка на результаты работы: https://academic.oup.com/nar/article/53/19/gkaf1013/8294350?login=false

🔹 LinkeMed
▶️ Наш канал на RuTube

#LinkeMed_технологии

​Скрытая угроза: выявлена связь болезней десен с сердечно-сосудистыми патологиями

Хронические заболевания десен, такие как гингивит и пародонтит, повышают вероятность развития сердечно-сосудистых патологий — атеросклероза, инфаркта миокарда и инсульта. Как отмечают стоматологи, факторы риска часто остаются незамеченными большинством пациентов. Например, наличие воспалительных процессов в ротовой полости увеличивает опасность возникновения проблем с сердцем и сосудами.

При заболеваниях десен патогенная микрофлора способна проникнуть в кровоток через поврежденные капилляры, распространяя инфекцию по всему телу. Бактерии вызывают изменения стенок кровеносных сосудов, провоцируя развитие патологических изменений в сердце, почках и глазах. Иммунная реакция организма усиливает этот процесс: защитная активность иммунной системы приводит к длительному воспалению, которое способствует формированию атеросклеротических отложений и образованию тромбов внутри сосудов. Эти тромбы становятся главной причиной инфарктов и инсультов.

Специалисты подчеркивают важность комплексного подхода к здоровью пациента. Заболевания десен нельзя рассматривать изолированно от общего состояния здоровья организма. Кардиологи настоятельно советуют своим пациентам регулярно посещать стоматолога для исключения очагов хронической инфекции, поскольку успешность терапии многих общих заболеваний напрямую связана с выявлением и устранением любых возможных источников воспаления. К группе повышенного риска относят курящих, тех, кто пренебрегает регулярностью визитов к стоматологу, плохо ухаживающих за полостью рта, а также больных сахарным диабетом.

🔹 LinkeMed
▶️ Наш канал на RuTube

#LinkeMed_интересныефакты

​Доступные медикаменты для лечения гипертонии способны снизить вероятность возникновения диабета второго типа

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, повышенное артериальное давление наблюдается примерно у 1,28 млрд жителей планеты, однако лишь небольшая доля пациентов (каждый пятый) держит болезнь под контролем. Масштабный мета-анализ, проведенный учеными Оксфордского и Бристольского университетов, выявил, что определённые лекарственные средства, применяемые для снижения давления, помимо основного назначения обладают значительным профилактическим эффектом относительно риска появления диабета второго типа. Итоги исследования были представлены в авторитетном издании The Lancet.

Авторы анализа обработали материалы почти двух десятков международных проектов, включавших свыше 146 тыс. участников, в ходе которых проверялась эффективность отдельных групп антигипертензивных медикаментов. Длительность наблюдений составляла минимум пять лет. Помимо этого, учёные использовали результаты ещё 22-х экспериментов, посвящённых изучению связи между распространёнными классами препаратов от гипертензии и вероятностью заболевания диабетом.

В итоге выяснилось, что систематическое применение указанных лекарственных средств привело к ожидаемым результатам: среднее снижение верхнего (систолического) давления составило 5 мм рт. ст. Однако важным итогом стало открытие, согласно которому приём ингибиторов АПФ и антагонистов рецепторов ангиотензина способен уменьшить вероятность появления диабета второго типа на целых 16%. Другие же группы препаратов подобного влияния не оказывали, наоборот, некоторые из них (бета-блокаторы и тиазидные диуретики), хотя и способствуют снижению рисков сердечно-сосудистых осложнений, увеличивают шансы развития сахарного диабета.

Специалисты полагают, что полученные выводы станут основой для изменения существующих рекомендаций по терапии артериальной гипертензии и профилактики диабета. Врачи теперь обязаны будут учитывать возможность развития диабета при назначении пациенту конкретного препарата для контроля кровяного давления.

🔹 LinkeMed
▶️ Наш канал на RuTube

#LinkeMed_интересныефакты

​Российские врачи испытали нейропротезы с функцией осязания, снижающие фантомные боли после удаления конечностей

Нейрохирурги Федерального медико-биологического агентства (ФМБА) успешно провели операцию по имплантации микроэлектродов в периферические нервы первым девяти пациентам с ампутированными руками. Новая методика позволяет эффективно устранять фантомные боли и обеспечивать чувствительность искусственных протезов.

По словам главы ФМБА Вероники Скворцовой, данная технология основана на точной нейрохирургической имплантации микроэлектродов, позволяющей воздействовать непосредственно на периферические нервы и корректировать восприятие ощущений в коре головного мозга. После процедуры пациенты проходят двухнедельный период адаптации, учась различать возникающие при стимуляции электродов ощущения.

Изначально эта технология создавалась специально для устранения хронических болей у участников специальной военной операции (СВО), получивших увечье вследствие ранений.

На втором этапе проекта специалисты ФМБА разработали новую концепцию очувствленных нейропротезов, оснащенных чувствительными датчиками. Протезы соединяются с ранее установленными микроэлектродами, благодаря чему человек получает способность воспринимать реальные тактильные сигналы через искусственную конечность. Этот подход открывает перспективу восстановления утраченного чувства осязания у лиц с ампутациями верхних конечностей.

Таким образом, разработанный метод представляет собой революционный прорыв в лечении фантомных болей и восстановлении двигательной активности пациентов с инвалидностью.

🔹 LinkeMed
▶️ Наш канал на RuTube

#LinkeMed_технологии

​Высокий кортизол у женщин: проверенные стратегии по его снижению

Вы заметили неожиданное прибавление килограммов, несмотря на усилия по поддержанию формы? Ощущаете постоянную усталость, даже после качественного сна? Эти явления вполне могут свидетельствовать о чрезмерной выработке кортизола. Рассмотрим ключевые факторы, влияющие на повышение этого гормона, характерные проявления и проверенные стратегии по его коррекции.

Кортизол синтезируется надпочечниками и призван мобилизовать организм в моменты опасности. В современной жизни женщины подвергаются постоянному воздействию множества стрессовых факторов, стимулирующих выработку этого гормона:

🔹 Психоэмоциональный стресс и тревоги.
🔹 Нехватка калорий и строгие диеты.
🔹 Изнуряющие тренировки и физическая перегрузка.
🔹 Изменения гормонального фона, включая периоды пременопаузы.
🔹 Недостаточный отдых и хроническое недосыпание.
🔹 Воспалительные процессы внутри организма.

Особенную чувствительность к колебаниям кортизола проявляют женщины старше 35–40 лет, а также те, кто переживает ПМС или пребывает в состоянии эмоционального напряжения.

Хоть этот процесс и развивается постепенно, существуют определённые сигналы, позволяющие вовремя обратить внимание на возможные нарушения:

🔹 Ощущение постоянной усталости, несмотря на достаточный ночной отдых.
🔹 Появление беспричинной тревожности и беспокойства.
🔹 Возникающая неконтролируемая тяга к сахару и продуктам, содержащим кофеин.
🔹 Склонность к образованию жировой ткани вокруг брюшной полости.
🔹 Отеки лица и рук по утрам.
🔹 Расстройство циклов сна и трудности с засыпанием.
🔹 Раздражительность, забывчивость и потеря сосредоточенности.

Лабораторные анализы крови или слюны позволяют точно установить диагноз, однако перечисленные симптомы сами по себе являются основанием задуматься о своем самочувствии.

Практические советы по коррекции уровня кортизола:

1️⃣ Обеспечение полноценности рациона и качественного сна. Нормализация кортизола начинается с формирования ощущения стабильности и покоя в организме. Следует уделять особое внимание сбалансированному рациону, богатому белком, полезными жирами и сложными углеводами. Важно наладить правильный график приёма пищи, исключить длительное голодание и создать условия для глубокого восстанавливающего сна.

2️⃣ Контроль колебаний уровня сахара в крови. Резкие перепады глюкозы вызывают цепную реакцию, повышая уровень кортизола. Правильный завтрак, равномерное распределение приёмов пищи в течение дня и исключение ситуаций вынужденного воздержания от еды существенно снижают риск возникновения проблем.

3️⃣ Умеренный подход к физическим нагрузкам. Интенсивные спортивные занятия лишь усугубляют ситуацию, усиливая выделение кортизола. Оптимальным решением станет выбор занятий йогой, пилатесом, ходьбой или плаванием, обеспечивающих мягкую стимуляцию организма.

4️⃣ Использование дыхательных техник для снятия стресса. Определённые техники дыхания способны эффективно снижать уровень кортизола благодаря влиянию на нервную систему. Эффективное упражнение включает глубокий вдох через нос, кратковременное дополнительное наполнение лёгких воздухом и продолжительный выдох ртом.

5️⃣ Применение метода прогрессивной мышечной релаксации. Метод заключается в последовательном напряжении и последующем полном расслаблении отдельных групп мышц, начиная с нижних конечностей и заканчивая лицом. Этот простой метод снимает физическое напряжение, позволяя телу сигнализировать мозгу о прекращении реакции на стресс.

Подводя итог, поддержание оптимального уровня кортизола возможно благодаря комплексному подходу: сбалансированному питанию, полноценному ночному отдыху, дозированным физическим нагрузкам и освоению техник управления стрессом. Будьте здоровы!

🔹 LinkeMed
▶️ Наш канал на RuTube

#LinkeMed_лайфхак #LinkeMed_важнознать

​Упражнения для улучшения пищеварения и уменьшения объема живота

Каждое упражнение выполняйте 1 минуту, главное - регулярно. Комплекс поможет быстро снизить объём живота, восстановить пищеварение и улучшить самочувствие после перееданий. Кроме того, следите за питанием и питьевым режимом. Результат не заставит себя ждать.

1️⃣ Скручивания

Лягте на коврик, ноги согните в коленях, приподнимите вверх так, чтобы голени были параллельно полу. Поясницу прижмите к полу. Руки держите перед собой. На выдохе чуть оторвите лопатки от пола за счёт сокращения мышц живота, на вдохе опускайтесь обратно, но полностью не ложитесь. Живот всё время должен быть в напряжении.

2️⃣ Скрутка в сторону

Сядьте на коврик, стопы поставьте на ширине таза, согнув колени. Подайте таз вперёд, корпус немного отклоните назад. Округлите спину, подав лопатки вперёд. Напрягите живот. На выдохе скручивайте корпус в левую сторону за счет косых мышц живота. На вдохе верните корпус в центр. Сделайте то же самое в правую сторону. Не прогибайтесь в поясничной зоне, работайте только за счёт мышц живота.

3️⃣ Касание локтем колена

Лягте на коврик, оторвите лопатки от пола, руки положите на затылок (но не держите его). Согнутые в коленях ноги поднимите так, чтобы голени были параллельны полу. На выдохе разворачивайте корпус влево и касайтесь правым локтем левого колена. При этом правая нога опускается вниз. На вдохе вернитесь в исходное положение. Повторите тоже самое в другую сторону.

4️⃣ Скручивания на полу

Лягте на коврик, лопатки на весу. Согнув колени, стопы поставьте на ширине таза. Руки вытянуты вдоль корпуса, но не касаются пола. На выдохе тянитесь левой ладонью к левой стопе. На вдохе верните корпус в центр. На следующем выдохе повторите то же самое в другую сторону - тянитесь правой ладонью к правой стопе. Поясница всё время прижата к полу.

5️⃣ Планка с касанием коленом груди

Встаньте в планку - обопритесь на ладони (ладони находятся под плечевыми суставами), носки упираются в пол, спина прямая, голова на одной линии со спиной. На выдохе сгибайте правую ногу и тяните колено к груди, округляя спину и активно сокращая мышцы живота. На вдохе вернитесь в исходное положение. На следующем выдохе сделайте то же самое левой ногой. Не помогайте себе бедрами.

6️⃣ Скрутка корпуса в планке

Встаньте в планку. На выдохе скручивайте нижнюю часть корпуса в сторону за счет косых мышц живота. На вдохе возвращайтесь в исходное положение. На выдохе скручиваем нижнюю часть корпуса в другую сторону. Делайте скручивания по максимально возможной для вас амплитуде.

7️⃣ «Жук»

Лягте на коврик, лопатки на весу. Поднимите ноги вверх и согните в коленях так, чтобы голени были параллельны полу. Стопы практически касаются друг друга, а колени разведите в стороны. Скруглённые руки поставьте перед собой, будто вы держите небольшой мячик. Тянитесь центром живота к позвоночнику, прижимая поясницу к полу. Несколько счетов удерживайте данное положение. Дышите при этом ровно, не задерживайте дыхание.

🔹 LinkeMed
▶️ Наш канал на RuTube

#LinkeMed_упражнения

​Первая помощь при остановке сердца

Остановка сердца — это внезапное прекращение работы сердца, которое может привести к смерти в течение нескольких минут, если не будет оказана своевременная помощь. В этой статье мы рассмотрим основные шаги, которые необходимо предпринять для спасения жизни человека при остановке сердца.

Прежде чем приступить к оказанию помощи, важно распознать признаки остановки сердца:

🔹 Потеря сознания.
🔹 Отсутствие пульса на сонной артерии (на шее).
🔹 Отсутствие дыхания или редкие, поверхностные вдохи.
🔹 Изменение цвета кожи (бледность или синюшность).

Если вы заметили эти признаки, немедленно приступайте к оказанию первой помощи.

Первым шагом при подозрении на остановку сердца является вызов скорой помощи. Позвоните по номеру 112 или 103 (в России) и сообщите о ситуации. Оператор подскажет, что делать дальше, и направит бригаду скорой помощи.
Если вы не можете дождаться приезда скорой помощи, необходимо начать сердечно-легочную реанимацию (СЛР). Это комплекс мер, направленных на поддержание кровообращения и дыхания до прибытия медицинской помощи.

Алгоритм СЛР:

1️⃣ Положите пострадавшего на спину на твердой поверхности.

2️⃣ Освободите дыхательные пути: запрокиньте голову пострадавшего назад, приподняв подбородок.

3️⃣ Проверьте дыхание: если дыхание отсутствует или нерегулярное, приступайте к компрессиям грудной клетки.

4️⃣ Компрессии грудной клетки:

🔹 Встаньте на колени рядом с пострадавшим.
🔹 Положите одну руку на центр грудины (на два пальца выше мечевидного отростка).
🔹 Положите вторую руку поверх первой и переплетите пальцы.
🔹 Надавливайте на грудную клетку, используя вес тела, на глубину 5-6 см.
🔹 Делайте 30 компрессий с частотой 100-120 в минуту.

5️⃣ Искусственное дыхание (по желанию):

🔹 После 30 компрессий сделайте два вдоха в рот пострадавшего, закрыв его нос.
🔹 Продолжайте чередовать 30 компрессий и два вдоха.

6️⃣ Продолжайте СЛР до прибытия скорой помощи

Продолжайте сердечно-легочную реанимацию до прибытия скорой помощи или до тех пор, пока пострадавший не начнет дышать самостоятельно и у него не появится пульс.

Остановка сердца — это критическая ситуация, требующая немедленных действий. Знание основ сердечно-легочной реанимации и умение использовать АНД может спасти жизнь. Регулярные тренировки и курсы по оказанию первой помощи помогут вам быть готовыми к подобным ситуациям.

🔹 LinkeMed
▶️ Наш канал на RuTube

#LinkeMed_перваяпомощь