Каталог каналов Новое

Инструменты

Бот аналитики

Полезная информация

Инструкция Telemetr Документация к API Чат Telemetr

Полезные сервисы

Защита от накрутки Создать своего бота Продать/Купить канал Монетизация

Телеграм канал «Основы жизни»

3.9K

1.8K

338

702.8K

Канал про естественное оздоровление и укрепление тела и разума!

Регистрация в перечне РКН:
https://clck.ru/3FWJLb

По вопросам: @andrey_tgs

Купить рекламу: https://telega.in/c/life_osnov

Менеджеры:
@Spiral_Miya (есть фейки)
@sale_sto

Полная статистика канала

Подписчики

Всего

99 626

Сегодня

-75

Просмотров на пост

Всего

11 677

Общий

9.9%

Суточный

7.6%

Динамика публикаций

Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов

Получите подробную информацию о каждом канале

Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам

Анализируйте рекламные посты
и креативы

Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили

Оценивайте эффективность тематики и контента

Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура

Попробовать бесплатно

Показано 7 из 3925 постов

Смотреть все посты

Пост от 29.08.2025 12:10

4 592

Какие секреты хранит грейпфрут?🧐 Уж поверьте, это не просто вкусный цитрус, но и настоящий защитник для печени🛡 Исследования показывают, что грейпфрут содержит два особенно мощных антиоксиданта — нарингенин и нарингин. Эти компоненты играют ключевую роль в замедлении процессов, таких как фиброз печени и накопление жира. 💡 Также они помогают печени, например, даже более эффективно перерабатывать алкоголь, смягчая его потенциально вредное воздействие. 🔎 Хотя учёные всё ещё изучают различие между употреблением свежего грейпфрута и его сока, одно можно сказать наверняка: грейпфрут — отличный выбор для поддержания здоровья печени. #здоровое_питание © Основы жизни

Изображение

👍 87

❤ 11

🙏 9

⚡ 1

👨‍💻 1

Пост от 29.08.2025 11:10

5 065

Мужчинам нужно ДАВАТЬ Это слова любовницы, которая увела моего мужа. Нашла её и спросила: «Как?», а она дала канал её психолога Артема и добавила «Учись, дура» Оказалось, он там просто слил все мужские секреты: какие девушки для тра#а, а какие для брака и почему с любовницами им в разы приятней и уютней чем с жёнами. Просто и жёстко. Подпишитесь и читайте всю чернуху, которая в голове у мужчин: «Записки холостяка»

Изображение

🙈 19

🤪 8

🤓 5

👍 3

🤨 3

😎 3

😁 2

❤ 1

😴 1

👻 1

Пост от 29.08.2025 07:10

6 464

193

Эхинацея пурпурная ⚡️ Растение, которое часто встречается на дачных участках и обладает множеством полезных свойств. Мои родители с недавних пор тоже стали высаживать несколько кустов эхинацеи на даче и засушивать на зиму, но в сухом виде ее можно купить и в аптеке. И чай с ней душистее и вкуснее, и профилактика болезней отличная. Чем же интересна эхинацея: 🌸 Укрепляет иммунную систему, 🌸 Замедляет старение клеток, способствует выводу токсинов, 🌸 Усиливает защитные функции печени, 🌸 Снижает риск развития опухолей, 🌸 Помогает справляться с грибковыми заболеваниями. Готовьте отвар из травы так. Берём 10 гр. сухого растения и заливаем 0,5 л воды. Доводим до кипения на слабом огне и настаиваем 3 часа, затем процеживаем. Принимайте отвар перед едой по полстакана. Детям достаточно 1-2 ст. л. © Основы жизни

Изображение

❤ 74

👍 44

⚡ 8

✍ 4

🔥 2

Пост от 28.08.2025 21:30

7 683

Беспокоит боль в области копчика? - Решаем проблему ⚡️ Хотя эта боль зачастую имеет тенденцию к самостоятельному разрешению, если состояние стойко донимает, просто следуем следующим шагам👇🏻 🧊 Приложите холодный компресс на 10–15 минут в область копчика. 🏠 Старайтесь меньше сидеть и больше двигаться. 🖐 Сделайте пальцами самомассаж области вокруг копчика. Это поможет расслабить напряжённые мускулы. Также, для профилактики болей, рекомендую заняться пилатесом или йогой 🧘‍♀️ Эти техники, плюс упражнения на растяжку - помогут расслабить окружающие копчик мышцы. #полезные_знания © Основы жизни

Изображение

👍 55

❤ 45

🙏 14

🕊 5

⚡ 3

Пост от 28.08.2025 20:30

7 940

Мы – самоубийцы, с точки зрения Японцев Там давно не держат в себе эмоции, живут до 100 лет и за пару минут избавляют даже от тяжёлых травм: потеря родителей, измена и глубокие обиды Местные специалисты могут из глубоко тревожного человека сделать "зажигалку", яркую оптимистичную личность, свободную от комплексов, а теперь этому посвятили канал "Путь разума" Это кладезь Японских психологических техник, которые устроят в голове "генеральную уборку" и сделают вас новым человеком Подпишитесь, никакой зоны комфорта и болезненного копания в прошлом: https://t.me/+WtdiDpYipbsyMjY6

Изображение

👍 15

🤪 7

❤ 6

👏 5

Пост от 28.08.2025 07:10

9 747

129

Значение проветривания комнаты при простуде Вот все говорят: «обязательно проветривай помещение», но никто толком не объясняет, как это работает… Сейчас расскажу 😌 🌬 Поступление свежего воздуха улучшает его качество в помещении, что способствует лучшему насыщению тканей лёгких кислородом. Это, в свою очередь, активизирует работу кровеносной и иммунной систем, ускоряя процесс выздоровления. 💪 Свежий воздух также помогает чувствовать себя более бодрым и энергичным, что важно для борьбы с вирусами и инфекциями. ❄️ Если вы опасаетесь холода - просто находитесь в другой комнате во время проветривания, чтобы избежать сквозняков. 🦠 Регулярное проветривание не только обновляет воздух, но и уменьшает концентрацию вредных бактерий и вирусов в помещении, снижая риск распространения инфекций. #полезные_знания © Основы жизни

Изображение

👍 174

❤ 48

🙏 23

🔥 14

💯 13

Пост от 27.08.2025 07:10

10 620

190

Зелёный овощной сок Продолжая тему соков, хочу поделиться с вами отличным рецептом. 👉 Зеленый овощной сок или смузи является максимально полезным. Намного лучше покупных соков и очень прост в приготовлении. Зеленые овощи и фрукты действуют оздоравливающе и все они богаты витаминами и минералами. Кроме того, они очищают ваш организм от токсинов и нормализуют обмен веществ. 📌 Итак, пучок листьев шпината примерно 30-40 гр. моем и сушим. Берем половинку лайма и выжимаем сок. Немного цедры снимаем овощечисткой. Два зеленых яблока и один огурец режем на небольшие кусочки. Все ингредиенты смешиваем и взбиваем блендером до консистенции пюре. Добавляем 100 мл минеральной воды без газа. 😊 Сок готов. Пейте на здоровье. Можно добавить немного мёда и чуть больше воды. © Основы жизни

Изображение

👍 125

❤ 40

🔥 8

👌 3

🙏 2

Смотреть все посты

Телеграм канал «Основы жизни»

Настройки интерфейса