Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Психолог Елена Бондарева»
Психолог Елена Бондарева
1.8K
57
65
0
194
Эмпатичный психолог. Меняю ваше состояние и качество жизни.
Помогу повысить самооценку, научиться говорить «нет» и проявлять себя в мир.
Запись на консультации @elen_bondareva
Доп. инфо: https://www.b17.ru/alphaterra/
Помогу повысить самооценку, научиться говорить «нет» и проявлять себя в мир.
Запись на консультации @elen_bondareva
Доп. инфо: https://www.b17.ru/alphaterra/
Подписчики
Всего
171
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
19
ER
Общий
10.9%
Суточный
5.26%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 1 825 постов
Смотреть все посты
Пост от 15.09.2026 17:59
2
0
0
В продолжение предыдущего поста хочу еще добавить про страхи.
Страхи, которые тормозят дальнейшее действие.
Когда я работаю с клиентами, то чаще всего слышу такие переживания:
❗️Я не настоящий
Надо же быть супер опытным профессионалом, чтобы что-то начинать, правда?
❗️ Я эгоист
На самом деле так говорит ваше чувство вины перед семьёй, партнёром, работой.
❗️Я выгляжу глупо
Если вы что-то начинаете, то в самом начале вы выглядите новичком, но не глупым.
❗️Все уже быстрее и лучше
И конечно сравнение себя с другими, а не с собой предыдущей версии.
Давайте договоримся, что это нормальные переживания человека, который решился на что-то серьезное во взрослом возрасте.
Какой страх ваш? Напишите в комментариях.
Страхи, которые тормозят дальнейшее действие.
Когда я работаю с клиентами, то чаще всего слышу такие переживания:
❗️Я не настоящий
Надо же быть супер опытным профессионалом, чтобы что-то начинать, правда?
❗️ Я эгоист
На самом деле так говорит ваше чувство вины перед семьёй, партнёром, работой.
❗️Я выгляжу глупо
Если вы что-то начинаете, то в самом начале вы выглядите новичком, но не глупым.
❗️Все уже быстрее и лучше
И конечно сравнение себя с другими, а не с собой предыдущей версии.
Давайте договоримся, что это нормальные переживания человека, который решился на что-то серьезное во взрослом возрасте.
Какой страх ваш? Напишите в комментариях.
Пост от 14.09.2026 08:32
7
2
0
Я не настоящий спортсмен.
Вы купили кроссовки и даже записались в спортзал. Быть может, впервые сходили и что-то сделали, ну не знаю, на дорожке пробежали 3 км.
Но ваш внутренний голос вам говорит, что вы ни о чем. Нужно быть быстрее/сильнее/опытнее и даже моложе. И вообще, куда поперлись? Тут все такие спортивные, а ты куда?
Но, если вы новичок, то может, это нормально?
Нормально чего-то не уметь, не понимать, уставать быстрее?
Скорее всего, если вы привыкли быть компетентными в своей работе, в быту, то сложно снова становится в позицию ученика. Мозг начинает это воспринимать как: «Я что, неудачник?»
Но вообще то, это рост над собой. Просто сам факт, что вы выбрали пойти на тренировку, пусть даже на небольшую и не самую сложную. Дальше - будет больше.
Но ваш выбор сегодня важен - ничего или тренировка.
Вы уже достаточно хороши!
Ну а если захотите поделиться, то напишите в комментариях, когда последний раз вы думали о себе:
«я недостаточно хорош»?
Про себя тоже напишу в комментариях.
Вы купили кроссовки и даже записались в спортзал. Быть может, впервые сходили и что-то сделали, ну не знаю, на дорожке пробежали 3 км.
Но ваш внутренний голос вам говорит, что вы ни о чем. Нужно быть быстрее/сильнее/опытнее и даже моложе. И вообще, куда поперлись? Тут все такие спортивные, а ты куда?
Но, если вы новичок, то может, это нормально?
Нормально чего-то не уметь, не понимать, уставать быстрее?
Скорее всего, если вы привыкли быть компетентными в своей работе, в быту, то сложно снова становится в позицию ученика. Мозг начинает это воспринимать как: «Я что, неудачник?»
Но вообще то, это рост над собой. Просто сам факт, что вы выбрали пойти на тренировку, пусть даже на небольшую и не самую сложную. Дальше - будет больше.
Но ваш выбор сегодня важен - ничего или тренировка.
Вы уже достаточно хороши!
Ну а если захотите поделиться, то напишите в комментариях, когда последний раз вы думали о себе:
«я недостаточно хорош»?
Про себя тоже напишу в комментариях.
❤
3
Пост от 13.09.2026 17:16
1
0
0
Эта неделя выдалась какой-то тяжелой. На прошлых выходных была учебная трехдневка, потом много работы и плюсом я слегка приболела. Поэтому вчера-сегодня я отдыхаю. Бег тоже выпал на этой неделе, и вообще было ощущение, что силы меня покидают. Но нет, вывезла, и даже сильно не разболелась. Возвращаюсь в строй. На первом фото - моя футболочка учебная, купленная летом на интенсиве. No drama. Just psychodrama.
На учебе строили социальный атом (второе фото и я в розовой футболке) и до чего же это прекрасный инструмент для работы с отношениями! И не только конечно, и с темой проявленности, достижений отлично работает. А можно построить не только социальный атом, но и, например, атом ваших эмоций или атом ваших ресурсов.
Следующую неделю хочу отдать спортивной тематике, потому что много у меня знакомых, кто вроде бы не против спорта и даже хочет каких-то достижений в этой сфере, но…. как всегда останавливает или мешает психика. И это правда, ведь прежде чем сделать какой-то шаг в реальности, нужно сначала переварить его в голове, и так скажем, разрешить себе этот шаг👌
На учебе строили социальный атом (второе фото и я в розовой футболке) и до чего же это прекрасный инструмент для работы с отношениями! И не только конечно, и с темой проявленности, достижений отлично работает. А можно построить не только социальный атом, но и, например, атом ваших эмоций или атом ваших ресурсов.
Следующую неделю хочу отдать спортивной тематике, потому что много у меня знакомых, кто вроде бы не против спорта и даже хочет каких-то достижений в этой сфере, но…. как всегда останавливает или мешает психика. И это правда, ведь прежде чем сделать какой-то шаг в реальности, нужно сначала переварить его в голове, и так скажем, разрешить себе этот шаг👌
Пост от 11.09.2026 08:24
3
0
0
С пятницей, дорогие! И ваши мемы любимые поскидывайте!
Пост от 04.09.2026 08:23
1
0
0
Наш с вами островок стабильности в виде мемов 👌
Пост от 03.09.2026 08:45
3
0
0
Еще такое нашла 🤣
Пост от 03.09.2026 07:50
5
1
0
Шуфутинский напечатал