Телеграм канал «Lab4U.Здоровье»

Сегодня основной рабочий инструмент — мозг. Мы принимаем решения, постоянно общаемся, переживаем, несем ответственность. Поэтому всё больше исследований посвящено тому, как работа влияет на ментальное здоровье.

Научные данные показывают: условия труда напрямую связаны с риском тревожных и депрессивных расстройств, эмоционального выгорания и психосоматических симптомов

Факторы, которые чаще всего вредят психике на работе:
⚫️чрезмерная нагрузка и нехватка персонала
⚫️отсутствие контроля режима труда и отдыха
⚫️высокая ответственность и давление
⚫️конфликтная или токсичная среда
⚫️насилие, домогательства, дискриминация
⚫️размытые обязанности и неопределённые ожидания
⚫️низкая или нестабильная оплата труда

Мы собрали профессии, в которых такие факторы встречаются особенно часто. Это не противопоказание к работе, а информация о возможных рисках⬇️

1️⃣Медицинские работники
Врачи, медсестры, фельдшеры, ветеринары регулярно сталкиваются с:
⚫️высокой нагрузкой и переработками
⚫️постоянным стрессом
⚫️ответственностью за жизнь и здоровье
⚫️эмоционально сложным общением с пациентами
⚫️страхом ошибок

Исследования показывают высокий уровень профессионального выгорания, депрессии и тревожных расстройств среди медработников. В отдельных специальностях риск особенно высок — например, у анестезиологов и сотрудников реанимаций, где цена ошибки максимальна

2️⃣Социальные работники
К этой группе относятся психологи, педагоги, сотрудники интернатов, социальных служб, пенитенциарных учреждений.

Для них характерны:
⚫️постоянная эмоциональная нагрузка
⚫️работа с травмой, агрессией, насилием
⚫️высокий риск выгорания

У психологов дополнительно выделяют:
⚫️профессиональную изоляцию
⚫️вторичную травматизацию при работе с клиентами
⚫️использование собственной личности как «рабочего инструмента»
⚫️ограниченный контроль над результатами терапии

Все эти факторы повышают риск хронического стресса и эмоционального истощения

3️⃣Специалисты экстренных служб
Полиция, пожарные, парамедики работают в условиях постоянной угрозы и неопределенности.

Основные риски:
⚫️экстренные решения под давлением времени
⚫️контакт с тяжелыми травмами и смертью
⚫️риск для собственной жизни
⚫️нарушение сна из-за сменного графика

У представителей экстренных служб чаще диагностируют посттравматическое стрессовое расстройство, тревожные и депрессивные расстройства

4️⃣Сотрудники общепита
Официанты, бармены, повара и администраторы ресторанов часто недооценивают риски для психики.

Исследования показывают:
⚫️высокий уровень стресса
⚫️выраженное эмоциональное выгорание
⚫️повышенную распространенность депрессии

Причины — многозадачность, высокая скорость работы, давление со стороны клиентов, переработки и нестабильный доход

5️⃣Сотрудники сферы продаж
Менеджеры по продажам, продавцы-консультанты и торговые представители находятся в условиях постоянной оценки результата.

Основные факторы риска:
⚫️давление планов и KPI
⚫️прямая связь дохода с показателями
⚫️эмоциональный труд и необходимость «держать лицо»
⚫️постоянный контакт с конфликтными клиентами

Научные данные связывают эту сферу с тревожными расстройствами, депрессией и психосоматическими жалобами

Если не работать — станет легче?
К сожалению, нет. Научные данные показывают, что безработица и отсутствие профессиональной реализации также связаны с депрессией, тревожными расстройствами и высоким уровнем стресса. В ряде исследований отсутствие работы оказывается даже более вредным фактором, чем неблагоприятные условия труда

Что снижает риски
✅осознанный выбор профессии
✅понимание психических рисков своей сферы
✅соблюдение режима труда и отдыха
✅внимание к собственному состоянию
✅своевременное обращение за профессиональной помощью
__
#наука_Lab4health

Добавили важные маркеры для печени, простаты и почек — и все со скидкой 50%⬇️

1️⃣ Холинэстераза
Это фермент, который участвует в передаче нервных импульсов и вырабатывается в основном в печени.

Зачем сдавать:
⚫️оценка функции печени
⚫️диагностика и контроль отравлений — инсектициды, фосфорорганические соединения
⚫️выявление индивидуальных особенностей обмена веществ
⚫️оценка рисков при приёме некоторых лекарств и анестезии
⚫️подготовка к операциям

Когда может быть полезен:
⚫️слабость, головокружение
⚫️тошнота, потливость
⚫️слезотечение, повышенное слюноотделение
⚫️подозрение на заболевания печени или интоксикацию

2️⃣ Кислая фосфатаза
Это фермент, связанный с костной тканью, печенью и предстательной железой.

Что помогает выявить:
⚫️заболевания костей
⚫️изменения в предстательной железе
⚫️распространенные формы рака простаты
⚫️контроль эффективности лечения

Важно: анализ помогает понять, из какого органа идет повышение фермента, что критично для правильной диагностики

3️⃣ Простатическая кислая фосфатаза (PAP)
Специфический маркер, применяемый только у мужчин.

Для чего нужен:
⚫️диагностика и стадирование рака предстательной железы
⚫️контроль лечения
⚫️оценка риска рецидива
⚫️подозрение на метастазы в кости

Повышение возможно и после медицинских процедур, но при доброкачественной гиперплазии показатель обычно остается нормальным

4️⃣ Цистатин C
Один из самых точных маркеров функции почек.

Почему он важен:
⚫️не зависит от возраста, пола, питания и мышечной массы
⚫️напрямую отражает, как почки фильтруют кровь
⚫️позволяет выявить проблемы раньше, чем креатинин

Кому особенно полезен:
⚫️при диабете и гипертонии
⚫️при сердечно-сосудистых заболеваниях
⚫️пожилым людям
⚫️при отеках, повышенном давлении, изменениях мочи
⚫️детям и взрослым для раннего скрининга

5️⃣ СКФ по формуле CKD-EPI цистатин C
СКФ — главный показатель здоровья почек.

Этот расчет:
⚫️дает более точную оценку, чем креатинин
⚫️особенно полезен при пограничных или спорных результатах
⚫️помогает безопасно подбирать лекарства

Поводы для сдачи:
⚫️отеки
⚫️хроническая усталость
⚫️боли в пояснице
⚫️скачки давления
⚫️изменения мочеиспускания

До 2 февраля включительно эти анализы можно сдать со скидкой 60% по промокоду Кибер26
__
#анализы_Lab4health

Киберскидка 10% на все анализы по промокоду Кибер26
Суммируется с основными скидками до 50%. Оформите заказ с 26 января по 2 февраля включительно
⠀
Киберпример
1️⃣Сдайте check-up с расшифровкой со скидкой 60% по промокоду Кибер26
Скидка 60% = базовая 50% + 10% по промокоду Кибер26


2️⃣Оставьте отзыв в личном кабинете о сдаче и получите допскидку на следующий заказ
3️⃣Узнайте, что значат результаты из расшифровки и что делать дальше
4️⃣Отправьте друзьям промокод на 300 ₽ на первый заказ и получите 500 ₽ себе
⠀
Напишите ваш киберпример в комментариях💬
__
#экономист_Lab4health

Читайте посты за эту неделю

⚫️Как защитить волосы от мороза
⚫️Инозитол для женского здоровья, похудения и чистой кожи
⚫️Январское бинго
⚫️Почему появляются сопли, когда ешь
⚫️6 причин дефицит железа

Догадались, почему дайджест вышел в воскресенье, а не в понедельник👀

Полезные посты постарше
👉 Получить допскидку на анализы и гайды
👉 Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Недостаток железа — одно из самых распространенных состояний, которое может привести к развитию железодефицитной анемии. На это влияет несколько факторов, и важно понимать, что его причины могут быть различными. Вот 6 основных причин дефицита железа:

1️⃣Потеря крови
Кровопотери — одна из главных причин дефицита железа. Это может быть связано с менструациями у женщин, особенно при обильных менструациях, а также с хроническими кровотечениями при язвенной болезни, полипах кишечника, колоректальном раке или заболеваниях, таких как геморрой

2️⃣Донорство
Регулярное донорство крови может привести к недостатку железа, так как донор теряет часть своих запасов. Важно контролировать уровни железа у людей, часто сдающих кровь, и при необходимости корректировать его запасы

3️⃣Недостаток железа в рационе
Неполноценное питание — еще одна частая причина дефицита. Железо в пище присутствует в двух формах:
⚫️гемовое — в мясе)
⚫️негемовое — в растительных продуктах

Организм усваивает гемовое железо намного эффективнее, поэтому вегетарианцы и веганы часто сталкиваются с дефицитом железа

4️⃣Неспособность усваивать железо
Некоторые заболевания, такие как целиакия, синдром раздраженного кишечника или воспалительные заболевания кишечника могут нарушать усвоение железа. Также наличие избытка кальция в организме может уменьшить всасывание железа

5️⃣Спорт, тренировки и физические нагрузки
Интенсивные физические нагрузки, особенно у спортсменов, могут привести к дефициту железа. Это связано с увеличенной потерей железа через пот и повышенным расходом элемента в организме для поддержания физической активности

6️⃣Беременность, роды и кормление
Во время беременности потребность в железе значительно увеличивается. Организм матери должен обеспечить не только себя, но и развивающийся плод. Недостаток железа во время беременности может привести к анемии и даже повысить риск преждевременных родов и низкой массы тела при рождении

Какие анализы сдать
Для выявления железодефицитной анемии важно сдать:

✅Общий анализ крови с лейкоформулой и СОЭ — это базовый тест, который помогает диагностировать анемию и определяет ее возможную причину
✅Ретикулоциты — маркер активности кроветворения, который показывает, насколько эффективно организм восстанавливает уровень красных кровяных клеток
✅ЛЖСС — тест показывает способность крови переносить железо
✅Насыщение трансферрина железом — определяет, насколько эффективно железо связано с трансферрином, основным транспортным белком крови
✅Ферритин — показывает запас железа в организме, позволяя оценить его дефицит

Эти анализы входят в комплекс Диагностика железодефицитной анемии. Сдайте его в Lab4U со скидкой 50%
__
#симптом_Lab4health
#анализы_Lab4health

Вопрос от подписчика: Почему появляются сопли, когда ешь?

Как всегда, отвечаем ⬇️

Что это такое
Выделения из носа во время еды чаще всего связаны с вкусовым, или гастрономическим, ринитом. Это не болезнь, а рефлекторная реакция слизистой носа на прием пищи

Как работает
⚫️Слизистая носа и слизистая рта связаны общей сетью нервных волокон
⚫️При еде активируются вкусовые и температурные рецепторы
⚫️Сигнал по тройничному и парасимпатическим нервам идет не только к слюнным железам, но и к слизистой носа
⚫️В ответ усиливается работа желез в носу — появляется водянистый насморк

Это тот же механизм, что вызывает усиленное слюноотделение при виде или запахе еды

Почему чаще при острой и горячей пище
Некоторые продукты стимулируют рецепторы особенно сильно:

⚫️острая пища — капсаицин в перце
⚫️горячие блюда
⚫️алкоголь
⚫️пряности и специи

Капсаицин активирует болевые и температурные рецепторы, усиливая рефлекс секреции. В результате слизистая носа начинает активно выделять жидкий секрет

Почему это не аллергия
Важно различать вкусовой ринит и аллергический.

При вкусовом рините:
⚫️выделения прозрачные и водянистые
⚫️нет зуда в носу
⚫️нет чихания сериями
⚫️нет отека глаз

При аллергии:
⚫️часто есть зуд, чихание, слезотечение
⚫️симптомы не зависят строго от процесса еды
⚫️реакция возникает на конкретный аллерген, а не на температуру или остроту

Почему с возрастом это бывает чаще
С возрастом снижается тонус сосудов и меняется регуляция нервной системы:

⚫️сосуды слизистой становятся более реактивными
⚫️парасимпатические реакции усиливаются
⚫️слизистая хуже фильтрует стимулы

Поэтому вкусовой ринит чаще встречается у людей старше 40–50 лет

Опасно ли это?
Нет.

Вкусовой ринит:
⚫️не повреждает слизистую
⚫️не приводит к хроническим заболеваниям
⚫️не связан с инфекцией

Это функциональная особенность организма

Когда стоит обратиться к врачу
Обследование нужно, если:

⚫️выделения густые, желтые или зеленые
⚫️есть боль в лице или области пазух
⚫️насморк сохраняется постоянно, а не только во время еды
⚫️появляются кровь, выраженный отек или потеря обоняния

В этих случаях речь может идти уже о другом типе ринита или заболевании ЛОР-органов
__
#прилично_Lab4health
#каков_вопрос_Lab4health

Первый месяц 2026 года подходит к концу. Собрали январское бинго, чтобы вспомнить, как мы все дружно обещали начать новую жизнь с 1 января...

Узнаете себя? Отмечайте галочками «закрытые» пункты и делитесь ими в комментариях💬
__
#Lab4health