Телеграм канал «Lab4U.Здоровье»

Женатые мужчины страдают ожирением в три раза чаще, чем холостые. Факт или миф?

Факт. Хотя звучит резко, это утверждение подкреплено статистикой и результатами медицинских исследований.

В марте 2025 года были опубликованы данные крупного исследования, проведенного учеными из Национального института кардиологии в Польше.

С помощью статистических моделей исследователи проанализировали, какие факторы влияют на массу тела. Результаты показали:

⚫️Женатые мужчины имеют в 3,2 раза более высокий риск ожирения по сравнению с холостыми.
⚫️Вероятность избыточного веса у женатых мужчин на 62% выше, чем у неженатых.
⚫️Для женщин цифры были менее выраженными. На 39% выше вероятность избыточного веса у замужних по сравнению с незамужними. При этом частота ожирения среди женщин не зависела от семейного статуса.

Также был выявлен еще один важный фактор — возраст. Каждый прожитый год увеличивал риск избыточного веса и ожирения:

⚫️У мужчин: на 3% и 4% соответственно;
⚫️У женщин: на 4% и 6% соответственно.

Почему так происходит?
Исследователи предполагают, что после вступления в брак мужчины чаще переходят к более оседлому образу жизни, уделяют меньше внимания физической активности и не всегда контролируют питание. Отчасти это связано с изменением приоритетов. После создания семьи снижается мотивация «держать форму» ради внешнего впечатления.

❗️Важно. Само по себе наличие партнера не "виновато". Все зависит от образа жизни, привычек в паре, уровня физической активности и пищевого поведения.
__
#фактомифер_Lab4health

Снова она... простуда. Забирайте самую эффективную и простую памятку по лечению ОРВИ и простуды⬆️

Не забудьте поделиться ею с близкими. Берегите себя❤️

Иммунитет может снижаться из-за воспалительных процессов, дефицитов витаминов и минералов. Важно их выявить и устранить на ранних этапах, чтобы организм эффективно противостоял вирусам. Сдайте комплекс анализов Помощники иммунитета

💬В как там? Держитесь или уже заболели?
__
#симптом_Lab4health

Иногда она появляется после длительной ходьбы, стояния или физической нагрузки, и это нормально. Если неприятные ощущения возникают регулярно, даже без перегрузок, стоит разобраться в причинах

Основные причины

1️⃣Варикозное расширение вен и хроническая венозная недостаточность — ХВН
Одни из самых частых причин тяжести и отеков в нижних конечностях. Варикоз возникает из-за слабости венозных клапанов и нарушения оттока крови. Это приводит к застою крови в венах и расширению их стенок. ХВН — более широкое понятие, включающее варикоз и другие формы нарушения венозного оттока

2️⃣Заболевания периферических артерий — ЗПА
Атеросклероз — основная причина ЗПА. Он вызывает сужение просвета артерий и ухудшение кровоснабжения ног. В результате появляется тяжесть и судороги, особенно при нагрузке

3️⃣Периферическая нейропатия
Повреждение периферических нервов может вызывать дискомфорт, покалывание, чувство тяжести, особенно в стопах. Часто нейропатия развивается при диабете, дефиците витаминов группы B, алкоголизме, хронической почечной недостаточности

4️⃣Синдром беспокойных ног — СБН
Неврологическое расстройство, при котором человек испытывает труднопереносимое желание двигать ногами, особенно вечером. Часто сопровождается тяжестью, жжением или «ползанием мурашек». СБН может быть связан с дефицитом железа, беременностью, почечной недостаточностью

5️⃣Ожирение и избыточный вес
Дополнительная масса тела увеличивает нагрузку на сосуды и суставы ног, способствует венозному застою и ухудшению лимфооттока

Ожирение также увеличивает риск варикоза. Женщины с ИМТ > 30 имеют риск развития варикоза в 3–4 раза выше

6️⃣Беременность
Изменения гормонального фона, рост матки и увеличение объема циркулирующей крови могут нарушать венозный отток и вызывать тяжесть, отеки и варикоз

До 40% беременных женщин испытывают симптомы венозной недостаточности к третьему триместру

Когда к врачу
⚫️тяжесть в ногах возникает регулярно и не зависит от нагрузки
⚫️присутствуют отеки, изменение цвета кожи, судороги
⚫️есть варикозные вены, боли, онемение или снижение чувствительности
⚫️симптомы усиливаются ночью или мешают сну

Обратитесь сначала к терапевту или сосудистому хирургу — флебологу. Возможно, потребуется УЗИ вен, анализы на глюкозу, ферритин, липидограмма и дополнительные исследования

Как облегчить состояние
✅Улучшите венозный отток
Используйте компрессионные чулки или гольфы — доказано снижает отечность и усталость. Регулярно делайте перерывы при сидячей или стоячей работе, выполняйте упражнения для стоп и голеней

✅Повышайте физическую активность
Пешие прогулки, плавание, велоспорт — улучшают кровообращение и снижают застой в венах. Избегайте чрезмерной нагрузки и перенапряжения мышц ног

✅Контролируйте массу тела и питание
Снизьте потребление соли, чтобы уменьшить отеки. Поддерживайте нормальный ИМТ — это снизит нагрузку на сосуды и суставы

✅Откажитесь от курения
Никотин сужает сосуды и уухудшает кровоснабжение конечностей

✅При возможности отдыхайте лежа с приподнятыми ногами
Это улучшает венозный и лимфатический отток
__
#симптом_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

⚫️Простые способы, как быть здоровым
⚫️Всероссийский диктант здоровья
⚫️Гайд для тех, кто планирует идти в горы
⚫️Самое важное о менопаузе
⚫️Исследование клещей в Lab4U
⚫️Почему люди зевают

Полезные посты постарше
👉 Получить допскидку на анализы и гайды
👉 Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Раньше думали, потому что мозгу нужно больше кислорода, но это неправда.

Уровень кислорода в крови не увеличивается при зевании, а частота зевков не зависит от содержания углекислого газа

Вот несколько более правдоподобных теорий:

1️⃣Сонливость, скука и активация мозга
Зевота часто возникает в условиях монотонности или усталости. Она связана с кратковременной активацией симпатической нервной системы:

⚫️увеличивается частота сердечных сокращений
⚫️улучшается внимание и бдительность
⚫️активируется мозговая деятельность

Также во время зевания отмечается повышение кожной проводимости — как при реакции на стимулы, подобные кофеину

2️⃣Терморегуляция мозга
Одна из ведущих гипотез — охлаждение мозга. Во время зевоты:

⚫️происходит расширение носоглотки
⚫️усиливается приток холодного воздуха
⚫️активируются мышцы лица и шеи, улучшающие отток венозной крови и теплообмен

Эти механизмы помогают предотвратить перегрев нейронных сетей, особенно при длительной когнитивной нагрузке или повышенной температуре окружающей среды. Как еще тело регулирует температуру, читайте в этом посте

3️⃣Давление в ушах
Зевота открывает евстахиевы трубы, соединяющие глотку и среднее ухо. Это помогает выровнять давление по обе стороны барабанной перепонки — особенно важно при перепадах высоты

4️⃣Защита легких
При зевании происходит глубокий вдох с растяжением легочной ткани. Это способствует перераспределению сурфактанта — вещества, покрывающего альвеолы и предотвращающего их спадение

В среднем люди зевают 5-10 раз в день. Больше может быть связано с побочными эффектами лекарств, нарушением сна или апноэ. Чаще встречается у людей с мигренью, рассеянным склерозом, эпилепсией, инсультом и травмами головы.

Почему зевота заразна?
Заразная зевота наблюдается у человека и некоторых животных, например, шимпанзе, собаки. Исследования показывают, что она связана с социальной эмпатией и уровнем эмоциональной вовлеченности. Чем ближе вам человек — тем выше вероятность, что вы зевнёте вслед за ним.

Ранжирование выглядит так:
член семьи 👉 близкий друг 👉 незнакомец
__
#каков_вопрос_Lab4health

В Lab4U появился новый тест Исследование клеща на 4 инфекции:

⚫️клещевой энцефалит
⚫️боррелиоз — болезнь Лайма
⚫️анаплазмоз
⚫️эрлихиоз

Почему это важно
Клещ может переносить сразу несколько инфекций.

Проблема в том, что:
⚫️симптомы могут появиться не сразу
⚫️выглядеть как обычная простуда
⚫️болезнь в это время уже развивается

Риски:
⚫️энцефалит — поражение нервной системы, вплоть до паралича
⚫️боррелиоз — поражение суставов, сердца, нервной системы, хроническое течение
⚫️анаплазмоз, эрлихиоз — лихорадка, слабость, поражение органов

Что дает анализ клеща
Вы проверяете не себя, а клеща. Результат отвечает на главный вопрос: был ли он переносчиком инфекции.

Если клещ «чистый»:
⚫️не нужно пить антибиотики «на всякий случай»
⚫️не нужно лишних обследований

Если инфекция есть:
⚫️можно начать профилактику сразу
⚫️не ждать симптомов
⚫️снизить риск осложнений

Когда делать
Сразу после укуса.

Чем быстрее вы проверите клеща — тем:
✅быстрее принимается решение
✅эффективнее профилактика

Когда особенно важно
⚫️укус произошел в эндемичном регионе
⚫️появилась температура, слабость
⚫️боли в мышцах или суставах
⚫️покраснение вокруг укуса

Что делать дальше
Если в клеще нашли:

⚫️вирус энцефалита — экстренная профилактика
⚫️боррелии, анаплазмы, эрлихии — врач назначает антибиотикопрофилактику

Дополнительно может потребоваться контроль крови — антитела в динамике.

📍 Пока исследование доступно в городах: Новосибирск, Томск, Барнаул, Новокузнецк, Омск

Пост в тему
👉 Что делать, если вас укусил клещ
__
#анализы_Lab4health

👍👍👍👍Рассказываем, что у нас есть Telegram-бот, в котором можно получить персональную допскидку на анализы и гайды