Телеграм канал «Lab4U.Здоровье»

Это не болезнь, а симптом. И он встречается чаще, чем вы думаете.

🔹Недержание мочи — это непроизвольное подтекание мочи. Может быть у женщин и мужчин, но у женщин — в 2 раза чаще, особенно после 40 лет.

🔹В большинстве случаев не опасно, но может указывать на заболевания мочевого пузыря, нервной системы или быть побочным эффектом лекарств.

🔹Влияет на качество жизни, вызывает тревожность, снижает активность, особенно в спорте и социальных ситуациях.

Виды недержания

➡️Стрессовое — при физической нагрузке
Возникает при кашле, смехе, беге, прыжках, подъёме тяжестей.
Причина — слабость мышц тазового дна и сфинктера мочевого пузыря.
Риск выше после родов, при лишнем весе, в менопаузе или после операций.

➡️Ургентное — императивное
Резкий позыв в туалет, и вы не успеваете. Может провоцироваться звуком воды, холодом или просто сменой положения тела.

Причина — гиперактивные сокращения мочевого пузыря, часто из-за:
⚪️нарушений нервной регуляции — инсульт, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона
⚪️воспаления или инфекции
⚪️сахарного диабета

➡️Смешанное недержание
Сочетает признаки стрессового и ургентного.

➡️Гиперактивный мочевой пузырь — ГАМП
Это не диагноз, а синдром. Частые позывы, включая ночные, с или без недержания. Может быть без инфекции и очевидной причины.

➡️Лекарственное недержание
Некоторые препараты снижают контроль над мочеиспусканием:

⚪️диуретики
⚪️антидепрессанты
⚪️альфа-блокаторы
⚪️миорелаксанты

Когда идти к врачу
🔘Моча подтекает регулярно
🔘Часто встаете ночью — 2+ раз
🔘Появился резкий позыв при нормальном объёме мочи
🔘Есть боль, жжение или кровь в моче
🔘Недержание мешает жизни

Что можно сделать
✅Обратиться к урологу или гинекологу — врач оценит состояние, назначит УЗИ, анализы мочи, уродинамическое исследование
✅Укреплять мышцы тазового дна — упражнения Кегеля эффективны при стрессовом недержании
✅Сократить кофе, чай, газировку, алкоголь — они раздражают мочевой пузырь
✅Контролировать вес — даже минус 5–10% массы тела уменьшают симптомы
✅Следить за приемом лекарств — обсудить с врачом возможные замены
✅Вести дневник мочеиспускания — помогает выявить триггеры и подобрать лечение
__
#прилично_Lab4health

Lab4U поздравляет всех вегетарианцев со Всемирным днем вегетарианства. Начинаем месяц вегетарианской осведомленности

Это прекрасная возможность говорить про вегетарианский образ жизни, его ценности и преимущества, делиться его значимостью и идеями. Если вы являетесь вегетарианцем, напишите свою историю в комментарии⬇️

Вегетарианский образ жизни без осведомленности о рисках может:

➡️привести к дефициту витаминов группы B, особенно витамина B12, в крови из-за ограничений в рационе
➡️увеличить риск развития инсультов и тромбообразования из-за повышенной концентрации гомоцистеина в крови
➡️снизить концентрацию железа в сыворотке крови
➡️снизить уровень хорошего холестерина ЛПВП
➡️может приводить к снижению всасывания витамина D в желудочно-кишечном тракте из-за низкого содержания жиров
➡️снизить показатели белкового обмена

Важно своевременно выявить, оценить и скорректировать нарушения обмена веществ. Сдайте комплексы для вегетарианцев:

✅ Ежегодный комплекс анализов для вегетарианцев

✅ Базовый комплекс анализов для вегетарианцев

✅ Вегетарианский скрининг

✅ Ежегодный вегетарианский комплекс анализов после 45 лет

До 8 октябрявключительно их можно сдать со скидкой 70% по промокоду Вег2026

Скидка 70% = базовая скидка 50% + скидка 20% по промокоду Вег2026
__
#экономист_Lab4health

Воспаление поджелудочной железы называется панкреатитом

Поджелудочная железа — это орган, расположенный за желудком

Поджелудочная железа вырабатывает ферменты, которые помогают переваривать белки, жиры и углеводы. Они хранятся в неактивной форме внутри железы и активируются только при попадании в кишечник. Однако при панкреатите происходит сбой в этом механизме: ферменты начинают активироваться еще внутри самой поджелудочной железы

Как это происходит
Основные ферменты, которые вырабатывает поджелудочная железа:

🔘Трипсиноген — неактивная форма фермента трипсина, который расщепляет белки
🔘Амилаза — фермент, расщепляющий углеводы
🔘Липаза — фермент, который помогает переваривать жиры

В норме трипсиноген превращается в активный трипсин только в тонком кишечнике под воздействием другого фермента — энтерокиназы. Но при панкреатите трипсиноген может активироваться прямо в поджелудочной железе.

Трипсин — агрессивный фермент, когда он активируется внутри железы, начинает повреждать ткани органа

Когда ферменты начинают работать внутри поджелудочной железы, они "переваривают" ее клетки. Это повреждает их, вызывает воспаление и разрушение тканей. Процесс запускает каскад реакций:

👉Разрушение клеток железы — ферменты повреждают клетки, вызывая их гибель. Организм начинает воспалительную реакцию

👉Активация воспалительных клеток — клетки иммунной системы направляются в область повреждения, чтобы защитить ткани и убрать разрушенные клетки. Это вызывает еще большее воспаление

👉Нарушение проницаемости сосудов — воспаление вызывает увеличение проницаемости кровеносных сосудов, что приводит к отеку тканей и накоплению жидкости вокруг поджелудочной железы

👉Активное выделение цитокинов — это сигнальные молекулы, которые усиливают воспалительный ответ, привлекая еще больше иммунных клеток в область повреждения. Получается замкнутый круг воспаления

Как развивается
👉Сначала происходит острое воспаление — это быстрая реакция организма на повреждение ткани поджелудочной железы. Появляются отек, боль и активация иммунных клеток

👉Если воспаление продолжается, оно может перейти в некроз — процесс, при котором клетки поджелудочной железы погибают из-за воздействия ферментов. Это опасное состояние, которое может потребовать хирургического вмешательства

👉В тяжелых случаях воспаление может затронуть другие органы — печень, почки и легкие. Начинается опасная для жизни системная воспалительная реакция

Причины панкреатита
🔘 Камни в желчном пузыре. Они блокируют проток поджелудочной и ферменты не могут выйти из нее
🔘 Избыток триглицеридов и кальция в крови
🔘 Злоупотребление алкоголем
🔘 Некоторые лекарства, такие как эстрогены, стероиды и диуретики
🔘 Инфекции, например, гепатит А или В

Симптомы
🔘Боль в верхней части живота, может отдавать в спину. Усиливается после еды
🔘Температура выше 37,5
🔘Учащенный пульс
🔘Рвота, жирный и вонючий рвота понос
🔘Резкое снижение веса
🔘Пониженное давление
🔘Пожелтение кожи и глаз

Анализы для проверки состояния поджелудочной железы
✅Альфа-амилаза и альфа-амилаза панкреатическая
✅Глюкоза — поджелудочная регулирует ее уровень, выделяя инсулин
✅Липаза

👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️👩‍⚕️ Эти анализы собрали в комплекс Функция поджелудочной железы. В Lab4U можно сдать со скидкой 50%

Получите персональный промокод на допскидку 5% в нашем Telegram-боте ➡️ по ссылке

С результатами к терапевту или гастроэнтерологу
__
#внутренности_Lab4health
#симптом_Lab4health

Вам точно хватает белка? 🥚

Кажется, все просто. Считаешь белок за день и понимаешь, хватает его или нет. На практике все чуть интереснее.

Сколько белка нужно именно вам? Как набрать эту норму обычной едой? Почему потребность может меняться с возрастом и активностью? И можно ли по усталости, отекам или выпадению волос понять, что проблема именно в белке?

Чтобы не собирать ответы по десяткам статей, мы сделали большой проект Lab4U о белке. Это полноценный навигатор по теме: от тарелки до лаборатории🔬

Что там можно сделать:

✅Рассчитать свою ориентировочную норму белка — с учетом веса, возраста, активности, цели и других факторов

✅Посмотреть, как эта норма выглядит в реальной еде
На сайте есть готовые варианты рациона на 50, 60, 80, 90, 120 и 150 г белка в день, таблица привычных продуктов и идеи, чем быстро добрать белок без сложной готовки

✅Пройти самопроверку по симптомам
Усталость, слабость, изменения кожи и волос, отеки и другие признаки неспецифичны и сами по себе не доказывают дефицит. Однако они могут быть поводом посмотреть на ситуацию внимательнее

✅Разобраться, зачем белок вообще нужен организму
От мышц и иммунитета до кожи, пищеварения и восстановления — плюс разбор популярных мифов и ответы на частые вопросы

💡Если хочется проверить не только рацион, на сайте можно подобрать вариант обследования по симптомам, профилю или цели и разобраться, чем отличаются разные уровни диагностики

Можно начать с калькулятора, заглянуть в свою тарелку или просто проверить, сколько белка на самом деле в привычном завтраке

➡️ Проверить свою потребность в белке
__
#лайфхак_Lab4health
#анализы_Lab4health

Запустили «Здоровье в чате» —
новый сервис Lab4U✨

Внутри живет Фенек — помощник в назначенной терапии. Он напомнит принять препарат, поможет следить за регулярностью курса и соберет в одном месте то, что может понадобиться дальше. Анализы, результаты и запись к врачу — в одном сервисе

💡Больше не нужно держать все в голове, календаре, заметках и нескольких приложениях

Фенек помогает:

✅не пропускать прием назначенных препаратов, витаминов и добавок
✅отмечать прием и следить за регулярностью терапии
✅разбираться в результатах лабораторных анализов
✅вовремя записываться к врачу
✅пользоваться сервисами здоровья в одном пространстве
✅получать награды и бонусы за регулярность

Познакомиться с Фенеком и попробовать сервис ➡️
по ссылке

RU-GLUPL-00779 | Материал разработан в целях повышения осведомленности пациентов и представителей широкой общественности о своем заболевании или состоянии здоровья. Информация в материале не заменяет консультацию специалиста здравоохранения. Обратитесь к лечащему врачу. Материал подготовлен при информационной поддержке ООО «Мерк»
__
#Lab4health

🎉 Результаты розыгрыша:

🏆Победители:
Место
Имя
Юзернейм
1
Vipera
@basssic
2
Надежда 👩‍⚕️
@FirsovaKurilkina
3
Nina Good
@NinaGood76
4
Мария
@mariya_shpak
5
Ирина Филатова
—

Читайте посты за эту неделю

🔘Розыгрыш сертификатов и баллов
🔘Что такое целиакия
🔘Почему люди потеют ночью
🔘Почему болит спина, если долго сидеть
🔘Почему осенью хочется есть и спать
🔘Древние способы контрацепции

Полезные посты постарше
➡️Получить допскидку на анализы и гайды
➡️Подарочные сертификаты Lab4U
➡️Как получить бесплатный анализ
➡️Как просто сдать анализы всей семьей
➡️Промокод для вас и друга
➡️Что нужно знать про Lab4U
➡️Мобильное приложение и другие возможности Lab4U

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health