Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Lab4U.Здоровье»
Lab4U.Здоровье
2.7K
3.4K
242
103
40.6K
Онлайн-лаборатория Lab4U. Просто и понятно про здоровье, организм, анализы, питание и спорт
Анализы со скидкой: https://lab4u.ru/~telega
Сотрудничество: ask@lab4u.ru
✅РКН https://clck.ru/3FzzL6
ООО Ваша лаборатория
Москва, Гостиничный проезд, 4а, стр1
Анализы со скидкой: https://lab4u.ru/~telega
Сотрудничество: ask@lab4u.ru
✅РКН https://clck.ru/3FzzL6
ООО Ваша лаборатория
Москва, Гостиничный проезд, 4а, стр1
Подписчики
Всего
18 259
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
1 091
ER
Общий
5.04%
Суточный
3.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 738 постов
Смотреть все посты
Пост от 02.08.2026 06:03
61
0
1
Проблема, о которой не принято говорить вслух, но которая портит жизнь тысячам людей летом. Особенно в жару и влажность, когда любое движение вызывает дискомфорт
Почему это происходит
Когда внутренние поверхности бедер соприкасаются и трутся друг о друга, возникает контактный дерматит. Это не просто эстетическая неприятность, а локальное воспаление кожи, вызванное механическим трением, потом и микрофлорой.
Часто появляются:
⚫️покраснение
⚫️отек
⚫️болезненность
⚫️мокнущие участки и микротрещины
Через поврежденную кожу легко проникают бактерии и грибки, которые могут вызывать вторичные инфекции. После заживления иногда остаются темные пятна — поствоспалительная гиперпигментация
Как защитить кожу от натирания
✅Присыпка или тальк
Они впитывают влагу и уменьшают трение. Наносите на сухую кожу перед выходом из дома. Повторяйте при необходимости
Минусы: быстро стираются, могут пачкать одежду
✅Вазелин
Создает защитную пленку на коже. Эффективен на несколько часов. Уменьшает трение и предотвращает воспаление
Важно: не наносите на уже поврежденную кожу — может усилить раздражение
✅Антиперспирант — в форме стика
Уменьшает потоотделение, кожа дольше остается сухой. Безопасен — нет доказательств, что алюминий из антиперспирантов вызывает рак или всасывается через кожу.
Не используйте на раздраженные участки — может щипать
✅Спортивные стик-средства
Разработаны для бегунов и триатлонистов. Они быстро впитываются, не пачкают одежду и создают водостойкий барьер на коже
✅Специальное белье
Компрессионные шорты, панталоны или бандалетки защищают от трения, не мешают воздухообмену и почти не видны под одеждой.
Дополнительные меры
✅Похудение
Лишний вес увеличивает площадь контакта и количество влаги. Уменьшение массы тела действительно помогает, но важно помнить: натирание бывает и у стройных людей с узким тазом и развитыми мышцами
✅Работа с отеками
Если бедра увеличены из-за липедемы, или хронической отечности, помогут:
⚫️Йога и плавание
⚫️Велотренировки
⚫️Миофасциальный релиз (массаж с роллером)
⚫️Снижение соли в рационе
Когда идти к врачу
Обратитесь к дерматологу, если:
⚫️потертости не проходят несколько дней
⚫️появляются болезненные трещины или гной
⚫️кожа темнеет и шелушится
Это может быть признаком инфекции, грибкового поражения или хронического дерматита, требующего лечения
__
#лайфхак_Lab4health
#каков_вопрос_Lab4health
Почему это происходит
Когда внутренние поверхности бедер соприкасаются и трутся друг о друга, возникает контактный дерматит. Это не просто эстетическая неприятность, а локальное воспаление кожи, вызванное механическим трением, потом и микрофлорой.
Часто появляются:
⚫️покраснение
⚫️отек
⚫️болезненность
⚫️мокнущие участки и микротрещины
Через поврежденную кожу легко проникают бактерии и грибки, которые могут вызывать вторичные инфекции. После заживления иногда остаются темные пятна — поствоспалительная гиперпигментация
Как защитить кожу от натирания
✅Присыпка или тальк
Они впитывают влагу и уменьшают трение. Наносите на сухую кожу перед выходом из дома. Повторяйте при необходимости
Минусы: быстро стираются, могут пачкать одежду
✅Вазелин
Создает защитную пленку на коже. Эффективен на несколько часов. Уменьшает трение и предотвращает воспаление
Важно: не наносите на уже поврежденную кожу — может усилить раздражение
✅Антиперспирант — в форме стика
Уменьшает потоотделение, кожа дольше остается сухой. Безопасен — нет доказательств, что алюминий из антиперспирантов вызывает рак или всасывается через кожу.
Не используйте на раздраженные участки — может щипать
✅Спортивные стик-средства
Разработаны для бегунов и триатлонистов. Они быстро впитываются, не пачкают одежду и создают водостойкий барьер на коже
✅Специальное белье
Компрессионные шорты, панталоны или бандалетки защищают от трения, не мешают воздухообмену и почти не видны под одеждой.
Дополнительные меры
✅Похудение
Лишний вес увеличивает площадь контакта и количество влаги. Уменьшение массы тела действительно помогает, но важно помнить: натирание бывает и у стройных людей с узким тазом и развитыми мышцами
✅Работа с отеками
Если бедра увеличены из-за липедемы, или хронической отечности, помогут:
⚫️Йога и плавание
⚫️Велотренировки
⚫️Миофасциальный релиз (массаж с роллером)
⚫️Снижение соли в рационе
Когда идти к врачу
Обратитесь к дерматологу, если:
⚫️потертости не проходят несколько дней
⚫️появляются болезненные трещины или гной
⚫️кожа темнеет и шелушится
Это может быть признаком инфекции, грибкового поражения или хронического дерматита, требующего лечения
__
#лайфхак_Lab4health
#каков_вопрос_Lab4health
❤
1
✍
1
👍
1
🔥
1
Пост от 01.08.2026 06:01
131
0
1
В июле мы выпустили много постов. Помогите нам определить лучший!
Голосуйте реакциями за самый классный пост месяца:
❤️ — Сколько полотенец нужно для жизни
⚡️ — Чем можно заразиться во время купания
👀 — Билирубин: в чем разница
👍 — Что происходит с гормонами во время сна
👏 — Как правильно писать
🔥 — Можно ли пить молоко
🤝 — Связь давления и дефицитов
Или пишите свой вариант в комментариях⬇️
__
#Lab4health
Голосуйте реакциями за самый классный пост месяца:
❤️ — Сколько полотенец нужно для жизни
⚡️ — Чем можно заразиться во время купания
👀 — Билирубин: в чем разница
👍 — Что происходит с гормонами во время сна
👏 — Как правильно писать
🔥 — Можно ли пить молоко
🤝 — Связь давления и дефицитов
Или пишите свой вариант в комментариях⬇️
__
#Lab4health
❤
4
⚡
1
👍
1
👏
1
👀
1
🤝
1
Пост от 31.07.2026 05:57
32
0
1
Кондиционер, ледяная вода, мороженое... спасут от жары?
Увы, но нет. В карточках рассказываем, почему⬆️
А вы как спасаетесь от жары? Расскажите в комментариях💬
В Москве, например, этим летом и спасаться не от чего😭
__
#фактомифер_Lab4health
Увы, но нет. В карточках рассказываем, почему⬆️
А вы как спасаетесь от жары? Расскажите в комментариях💬
В Москве, например, этим летом и спасаться не от чего😭
__
#фактомифер_Lab4health
❤
1
💯
1
Пост от 30.07.2026 05:56
117
0
4
В одной и той же комнате один человек остается сухим, а другой постоянно вытирает лицо. Во время одинаковой тренировки у одного слегка влажная футболка, у другого — промокшая насквозь.
Оба варианта могут быть нормой ⬇️
Зачем мы потеем
Пот выделяют потовые железы. Когда температура тела повышается, он выходит на поверхность кожи и испаряется, помогая организму охлаждаться.
Большая часть пота состоит из воды. Также в нем содержатся электролиты, в том числе натрий и хлор.
Сам по себе свежий пот почти не пахнет. Запах появляется, когда бактерии на коже расщепляют компоненты секрета потовых желез.
Поэтому:
⚫️дезодорант уменьшает или маскирует запах
⚫️антиперспирант снижает выделение пота
В карточках разобрали:
⚫️почему одни потеют сильнее других
⚫️когда пота слишком много
⚫️когда человек почти не потеет
⚫️как снизить риск осложнений
__
#внутренности_Lab4health
#прилично_Lab4health
Оба варианта могут быть нормой ⬇️
Зачем мы потеем
Пот выделяют потовые железы. Когда температура тела повышается, он выходит на поверхность кожи и испаряется, помогая организму охлаждаться.
Большая часть пота состоит из воды. Также в нем содержатся электролиты, в том числе натрий и хлор.
Сам по себе свежий пот почти не пахнет. Запах появляется, когда бактерии на коже расщепляют компоненты секрета потовых желез.
Поэтому:
⚫️дезодорант уменьшает или маскирует запах
⚫️антиперспирант снижает выделение пота
В карточках разобрали:
⚫️почему одни потеют сильнее других
⚫️когда пота слишком много
⚫️когда человек почти не потеет
⚫️как снизить риск осложнений
__
#внутренности_Lab4health
#прилично_Lab4health
👏
3
❤
2
🔥
1
Пост от 29.07.2026 05:56
120
0
6
Психосоматика — это раздел клинической психологии, который изучает, как заболевания влияют на психику и как она влияет на развитие и течение телесных болезни.
Психосоматическими заболеваниями страдают не все, а 5–7% населения во всем мире. Ученые не знают почему, но женщины подвержены им до 10 раз чаще, чем мужчины.
Не все заболевания связаны с психосоматикой. Доказано влияние на развитие, течение и обострение:
⚫️бронхиальной астмы
⚫️синдрома раздраженного кишечника и язвенной болезни
⚫️головной боли раздражения
⚫️ревматоидного артрита
⚫️ишемической болезни сердца
⚫️сахарного диабета
⚫️атопического дерматита
⚫️гипертонии
⚫️эректильной дисфункции
Для некоторых заболеваний, например, язвенная болезнь, роль психосоматики была переосмыслена с открытием инфекционной природы Helicobacter pylori
Обычно причина в стрессе. При нем активируется амигдала – миндалевидное тело мозга. Она обрабатывает информацию из внешнего мира, определяет, что есть опасность, и активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему.
В кровь попадают гормоны адреналин, норадреналин, кортизол. Они помогают мобилизовать все силы для устранения угрозы.
Адреналин повышает давление и увеличивает частоту сердечных сокращений. Кортизол ускоряет метаболизм глюкозы и направляет ее в мозг.
При длительном стрессе их уровень не снижается и процесс защиты начинает разрушать органы и системы. Например, длительное повышение кортизола подавляет иммунные реакции, что снижает способность организма к защите от патогенов.
Существует соматосенсорная амплификация: человек настолько фокусируется на переживании стресса, что его симптомы и ответ организма усиливаются.
❗️Чаще всего психологические факторы являются не причиной болезни, а катализатором, пусковым механизмом.
Таким образом, вросший ноготь — это не отказ двигаться вперед, а скорее неправильно подобранная обувь
___
#наука_Lab4health
Психосоматическими заболеваниями страдают не все, а 5–7% населения во всем мире. Ученые не знают почему, но женщины подвержены им до 10 раз чаще, чем мужчины.
Не все заболевания связаны с психосоматикой. Доказано влияние на развитие, течение и обострение:
⚫️бронхиальной астмы
⚫️синдрома раздраженного кишечника и язвенной болезни
⚫️головной боли раздражения
⚫️ревматоидного артрита
⚫️ишемической болезни сердца
⚫️сахарного диабета
⚫️атопического дерматита
⚫️гипертонии
⚫️эректильной дисфункции
Для некоторых заболеваний, например, язвенная болезнь, роль психосоматики была переосмыслена с открытием инфекционной природы Helicobacter pylori
Обычно причина в стрессе. При нем активируется амигдала – миндалевидное тело мозга. Она обрабатывает информацию из внешнего мира, определяет, что есть опасность, и активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему.
В кровь попадают гормоны адреналин, норадреналин, кортизол. Они помогают мобилизовать все силы для устранения угрозы.
Адреналин повышает давление и увеличивает частоту сердечных сокращений. Кортизол ускоряет метаболизм глюкозы и направляет ее в мозг.
При длительном стрессе их уровень не снижается и процесс защиты начинает разрушать органы и системы. Например, длительное повышение кортизола подавляет иммунные реакции, что снижает способность организма к защите от патогенов.
Существует соматосенсорная амплификация: человек настолько фокусируется на переживании стресса, что его симптомы и ответ организма усиливаются.
❗️Чаще всего психологические факторы являются не причиной болезни, а катализатором, пусковым механизмом.
Таким образом, вросший ноготь — это не отказ двигаться вперед, а скорее неправильно подобранная обувь
___
#наука_Lab4health
❤
1
Пост от 28.07.2026 05:54
51
0
1
На самочувствие могут влиять и физическое состояние организма, и психологические причины. Анализы помогают проверить возможные дефициты, работу щитовидной железы и другие показатели здоровья. Но они не отвечают на вопросы, связанные с переживаниями:
❔почему сохраняется тревога
❔откуда берется внутреннее напряжение
❔какая помощь нужна и где ее получить
Разобраться в этом бывает непросто: непонятно, нужен ли психолог и чем он может помочь, как сформулировать запрос и выбрать подходящего специалиста.
💡Для такого первого шага у наших партнеров Alter есть диагностическая консультация с экспертом сервиса.
Alter — онлайн-сервис подбора психологов на основе научного алгоритма, разработанного на базе Психологического института РАО.
На индивидуальной видеовстрече за 30 минут можно:
⚫️обсудить свое состояние и основные трудности;
⚫️сформулировать запрос к психологу;
⚫️узнать, какие методы терапии могут подойти;
⚫️задать вопросы о процессе и возможных результатах;
⚫️получить рекомендации и подборку специалистов.
✅После встречи вам отправят конспект разговора, рекомендации по работе с запросом и инструменты самопомощи. А еще — карту эмоций, которая помогает точнее распознавать и называть свои чувства.
Стоимость консультации с экспертом Alter — всего 490 рублей.
Записаться можно 👉 по ссылке
Реклама. ООО «Альтер», ИНН 7714996140, Erid: 2VtzqwUyTA2
❔почему сохраняется тревога
❔откуда берется внутреннее напряжение
❔какая помощь нужна и где ее получить
Разобраться в этом бывает непросто: непонятно, нужен ли психолог и чем он может помочь, как сформулировать запрос и выбрать подходящего специалиста.
💡Для такого первого шага у наших партнеров Alter есть диагностическая консультация с экспертом сервиса.
Alter — онлайн-сервис подбора психологов на основе научного алгоритма, разработанного на базе Психологического института РАО.
На индивидуальной видеовстрече за 30 минут можно:
⚫️обсудить свое состояние и основные трудности;
⚫️сформулировать запрос к психологу;
⚫️узнать, какие методы терапии могут подойти;
⚫️задать вопросы о процессе и возможных результатах;
⚫️получить рекомендации и подборку специалистов.
✅После встречи вам отправят конспект разговора, рекомендации по работе с запросом и инструменты самопомощи. А еще — карту эмоций, которая помогает точнее распознавать и называть свои чувства.
Стоимость консультации с экспертом Alter — всего 490 рублей.
Записаться можно 👉 по ссылке
Реклама. ООО «Альтер», ИНН 7714996140, Erid: 2VtzqwUyTA2
❤
1
🔥
1
🤝
1
Пост от 27.07.2026 05:51
67
0
1
Читайте посты за прошлую неделю
⚫️Болезни, связанные с жарой
⚫️Летнее бинго
⚫️Почему в жару падает давление
⚫️Работает ли уринотерапия
⚫️Климат-контроль в жару
⚫️Связь давления и дефицитов
Полезные посты постарше
👉Получить допскидку на анализы и гайды
👉Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
⚫️Болезни, связанные с жарой
⚫️Летнее бинго
⚫️Почему в жару падает давление
⚫️Работает ли уринотерапия
⚫️Климат-контроль в жару
⚫️Связь давления и дефицитов
Полезные посты постарше
👉Получить допскидку на анализы и гайды
👉Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
✍
1
❤
1
🔥
1