Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Lab4U.Здоровье»
Lab4U.Здоровье
2.7K
3.4K
242
106
40.6K
Онлайн-лаборатория Lab4U. Просто и понятно про здоровье, организм, анализы, питание и спорт
Анализы со скидкой: https://lab4u.ru/~telega
Сотрудничество: ask@lab4u.ru
✅РКН https://clck.ru/3FzzL6
ООО Ваша лаборатория
Москва, Гостиничный проезд, 4а, стр1
Анализы со скидкой: https://lab4u.ru/~telega
Сотрудничество: ask@lab4u.ru
✅РКН https://clck.ru/3FzzL6
ООО Ваша лаборатория
Москва, Гостиничный проезд, 4а, стр1
Подписчики
Всего
18 305
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
1 218
ER
Общий
5.98%
Суточный
4.1%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 715 постов
Смотреть все посты
Пост от 23.07.2026 05:53
128
0
3
Когда на улице становится жарко, многие замечают, что есть совсем не хочется.
Почему так происходит⬇️
1️⃣Организм перегружен терморегуляцией
При повышении температуры тела усиливается потоотделение — основной способ охлаждения. Это требует затрат энергии и воды, организму при этом невыгодно нагружать себя еще и пищеварением
⚫️Пищеварение — энергозатратный процесс. Тело тратит до 10% суточной энергии на переваривание пищи — диетогенный термогенез
⚫️В жару организму важно не повышать внутреннюю температуру. Мозг "выключает" чувство голода, чтобы не запускать внутренний нагрев от переваривания еды
2️⃣Кровь уходит к коже, а не к ЖКТ
Чтобы охлаждаться, организм расширяет сосуды кожи и направляет туда больше крови. Это помогает отдавать тепло во внешнюю среду через пот и испарение
⚫️В это время снижается кровоснабжение внутренних органов, включая желудок и кишечник
⚫️В результате замедляется перистальтика и снижается выработка пищеварительных ферментов. Это делает процесс еды неприятным или даже сопровождается легкой тошнотой
3️⃣Меняется работа гипоталамуса
Гипоталамус — участок мозга, который регулирует и аппетит, и температуру тела. В жару он отдает приоритет охлаждению, а не пищевому поведению
⚫️Уменьшается выработка грелина — гормона голода
⚫️Повышается уровень лептина и серотонина, которые подавляют аппетит
⚫️Эволюционно: чувство голода подавляется при перегреве, чтобы сохранить ресурсы и не перегружать организм
4️⃣Организм отдает приоритет воде, а не еде
При обезвоживании мозг подавляет чувство голода — не потому что вы сыты, а потому что телу нужна вода для пищеварения. Без нее запустить процесс переваривания еды — вредно
⚫️Аппетит «выключается», чтобы не тратить дефицитную жидкость на желудочный сок и ферменты
⚫️Возникает тяга к сочной и легкой пище, а не к плотным продуктам
⚫️После восполнения жидкости аппетит возвращается
❗️Потеря аппетита в жару — естественная защитная реакция организма. Она помогает избежать перегрева и сохранить водно-солевой баланс.
В такие периоды важно не переедать и не заставлять себя есть тяжелую пищу. Лучше выбирать:
✅охлажденные овощи и фрукты
✅салаты с белками — рыба, йогурт, творог
✅холодные супы — окрошка, гаспачо
✅много воды и электролитов
Когда стоит насторожиться?
Если потеря аппетита сопровождается головокружением, слабостью, тошнотой и снижением давления — это может быть признак теплового удара или сильного обезвоживания. В этом случае необходим отдых в тени, прохлада и восстановление водно-солевого баланса
__
#каков_вопрос_Lab4health
Почему так происходит⬇️
1️⃣Организм перегружен терморегуляцией
При повышении температуры тела усиливается потоотделение — основной способ охлаждения. Это требует затрат энергии и воды, организму при этом невыгодно нагружать себя еще и пищеварением
⚫️Пищеварение — энергозатратный процесс. Тело тратит до 10% суточной энергии на переваривание пищи — диетогенный термогенез
⚫️В жару организму важно не повышать внутреннюю температуру. Мозг "выключает" чувство голода, чтобы не запускать внутренний нагрев от переваривания еды
2️⃣Кровь уходит к коже, а не к ЖКТ
Чтобы охлаждаться, организм расширяет сосуды кожи и направляет туда больше крови. Это помогает отдавать тепло во внешнюю среду через пот и испарение
⚫️В это время снижается кровоснабжение внутренних органов, включая желудок и кишечник
⚫️В результате замедляется перистальтика и снижается выработка пищеварительных ферментов. Это делает процесс еды неприятным или даже сопровождается легкой тошнотой
3️⃣Меняется работа гипоталамуса
Гипоталамус — участок мозга, который регулирует и аппетит, и температуру тела. В жару он отдает приоритет охлаждению, а не пищевому поведению
⚫️Уменьшается выработка грелина — гормона голода
⚫️Повышается уровень лептина и серотонина, которые подавляют аппетит
⚫️Эволюционно: чувство голода подавляется при перегреве, чтобы сохранить ресурсы и не перегружать организм
4️⃣Организм отдает приоритет воде, а не еде
При обезвоживании мозг подавляет чувство голода — не потому что вы сыты, а потому что телу нужна вода для пищеварения. Без нее запустить процесс переваривания еды — вредно
⚫️Аппетит «выключается», чтобы не тратить дефицитную жидкость на желудочный сок и ферменты
⚫️Возникает тяга к сочной и легкой пище, а не к плотным продуктам
⚫️После восполнения жидкости аппетит возвращается
❗️Потеря аппетита в жару — естественная защитная реакция организма. Она помогает избежать перегрева и сохранить водно-солевой баланс.
В такие периоды важно не переедать и не заставлять себя есть тяжелую пищу. Лучше выбирать:
✅охлажденные овощи и фрукты
✅салаты с белками — рыба, йогурт, творог
✅холодные супы — окрошка, гаспачо
✅много воды и электролитов
Когда стоит насторожиться?
Если потеря аппетита сопровождается головокружением, слабостью, тошнотой и снижением давления — это может быть признак теплового удара или сильного обезвоживания. В этом случае необходим отдых в тени, прохлада и восстановление водно-солевого баланса
__
#каков_вопрос_Lab4health
❤
3
🔥
2
✍
1
Пост от 22.07.2026 13:26
59
0
1
Полезный гайд в подарок за ваш голос❤️
Чтобы публиковать в канале истории с дополнительными материалами, нам нужно набрать необходимое количество бустов. Поддержать канал можно здесь⬇️
👉 https://t.me/Lab4health?boost
Как только соберем нужное количество голосов, опубликуем в историях гайд по отечности.
В нем разберем:
⚫️почему жидкость накапливается в тканях
⚫️как отеки могут быть связаны с работой сердца, почек, печени и вен
⚫️какую роль играют воспаление, аллергия, гормональные изменения, питание и лекарства
⚫️какие исследования могут помочь разобраться в причинах отечности
⚫️профилактика отеков
Также поделимся промокодом на дополнительную скидку на комплекс «Причины отечности».
Поддержите канал одним бустом — и совсем скоро забирайте гайд в историях👍
👉 Дать буст
Чтобы публиковать в канале истории с дополнительными материалами, нам нужно набрать необходимое количество бустов. Поддержать канал можно здесь⬇️
👉 https://t.me/Lab4health?boost
Как только соберем нужное количество голосов, опубликуем в историях гайд по отечности.
В нем разберем:
⚫️почему жидкость накапливается в тканях
⚫️как отеки могут быть связаны с работой сердца, почек, печени и вен
⚫️какую роль играют воспаление, аллергия, гормональные изменения, питание и лекарства
⚫️какие исследования могут помочь разобраться в причинах отечности
⚫️профилактика отеков
Также поделимся промокодом на дополнительную скидку на комплекс «Причины отечности».
Поддержите канал одним бустом — и совсем скоро забирайте гайд в историях👍
👉 Дать буст
🔥
1
Пост от 22.07.2026 05:56
466
0
2
☀️ Летнее бинго
Половина лета прошла, только не плачьте. Давайте подводить промежуточные итоги!
Напишите в комментариях, какие окошки уже успели закрыть💬
__
#Lab4health
Половина лета прошла, только не плачьте. Давайте подводить промежуточные итоги!
Напишите в комментариях, какие окошки уже успели закрыть💬
__
#Lab4health
🔥
7
😍
3
😭
3
❤
1
Пост от 21.07.2026 05:53
152
0
1
Есть 6 основных заболеваний, которые возникают в жару. О них рассказали в карточках⬆️
Первая помощь
✅Прекратить тренировку или другую физактивность
✅Переместить человека/уйти в затененное прохладное место
✅Снять верхнюю одежду, обувь и носки
✅Охладить:
⚫️ под душем или в ванной
⚫️ обтирать влажной холодной салфеткой
⚫️ если влажность низкая, завернуть в прохладную влажную простыню, периодически замачивая простыню в холодной воду
⚫️ включить кондиционер
⚫️прикладывать пакеты со льдом к подмышкам, паху, шее и спине
✅Давать пить регидратационные солевые растворы небольшими порциями
_
#симптом_Lab4health
Первая помощь
✅Прекратить тренировку или другую физактивность
✅Переместить человека/уйти в затененное прохладное место
✅Снять верхнюю одежду, обувь и носки
✅Охладить:
⚫️ под душем или в ванной
⚫️ обтирать влажной холодной салфеткой
⚫️ если влажность низкая, завернуть в прохладную влажную простыню, периодически замачивая простыню в холодной воду
⚫️ включить кондиционер
⚫️прикладывать пакеты со льдом к подмышкам, паху, шее и спине
✅Давать пить регидратационные солевые растворы небольшими порциями
_
#симптом_Lab4health
✍
2
❤
1
🔥
1
Пост от 20.07.2026 05:51
129
0
2
Читайте посты за прошлую неделю
⚫️Можно ли пить молоко
⚫️Работает ли душ Шарко
⚫️Как связаны физнагрузка и гормоны
⚫️Почему люди воняют
⚫️Необычные аллергии
⚫️Что такое варикоз
Полезные посты постарше
👉Получить допскидку на анализы и гайды
👉Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
⚫️Можно ли пить молоко
⚫️Работает ли душ Шарко
⚫️Как связаны физнагрузка и гормоны
⚫️Почему люди воняют
⚫️Необычные аллергии
⚫️Что такое варикоз
Полезные посты постарше
👉Получить допскидку на анализы и гайды
👉Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
❤
1
👍
1
🔥
1
🤝
1
Пост от 19.07.2026 06:03
94
1
2
Это расширенные и извитые поверхностные вены. Варикоз появляется, когда венозные клапаны перестают полностью смыкаться: часть крови движется в обратном направлении, задерживается в ногах и растягивает стенки сосудов
Варикоз — не только косметическая проблема. Он относится к проявлениям хронического заболевания вен
Почему появляется
Обычно одной причины нет. Риск повышают:
⚫️наследственная предрасположенность
⚫️возраст
⚫️беременность
⚫️избыточная масса тела
⚫️длительное стояние или сидение без движения
⚫️перенесенный тромбоз глубоких вен
⚫️равмы и операции на ногах
Варикоз чаще встречается у женщин, но бывает и у мужчин
Какие симптомы могут появиться
Кроме выпуклых синих или фиолетовых вен, возможны:
⚫️тяжесть и усталость в ногах
⚫️ноющая или распирающая боль
⚫️жжение и зуд
⚫️отеки около лодыжек
⚫️ночные судороги
⚫️ощущение, что ноги «гудят» к вечеру
Симптомы часто усиливаются после долгого стояния или сидения и уменьшаются после ходьбы или отдыха с приподнятыми ногами.
❗️Сосудистые звездочки — не то же самое, что варикозные вены. Они могут появляться отдельно и не вызывать неприятных ощущений
Чем опасен варикоз
У многих заболевание годами не приводит к тяжелым последствиям. Но из-за постоянного повышения давления в венах могут возникнуть:
⚫️потемнение, зуд и уплотнение кожи
⚫️долго не заживающие венозные язвы
⚫️воспаление и тромбоз поверхностной вены
⚫️кровотечение из поврежденной варикозной вены
❗️Внезапный отек и боль в одной ноге могут быть признаками тромбоза глубоких вен и требуют срочной медицинской оценки
Диагностика
Врач осматривает ноги и назначает дуплексное УЗИ вен. Исследование показывает:
⚫️как движется кровь
⚫️работают ли венозные клапаны
⚫️где возник обратный ток крови
⚫️нет ли тромбоза
Анализа крови, который подтверждает варикоз, не существует. Коагулограмма и Д-димер не показывают, как работают клапаны вен
Лечение
✅Ходьба, физическая активность, снижение веса при его избытке и перерывы во время сидячей или стоячей работы могут уменьшить тяжесть и отеки. Но уже расширенная вена от этого не станет прежней
✅Компрессионные чулки и гольфы помогают контролировать симптомы, но не восстанавливают поврежденные клапаны. Подбирать степень компрессии лучше после обследования
✅Мази, гели и венотоники тоже не убирают варикозную вену. Некоторые препараты могут временно уменьшать боль, тяжесть или отечность
💡Если варикоз вызывает симптомы или осложнения, вену можно закрыть или удалить. Для этого применяют лазерную и радиочастотную абляцию, склеротерапию, минифлебэктомию и другие методы. Способ лечения выбирают по результатам УЗИ
Можно ли предотвратить варикоз
Гарантированного способа нет. На состояние вен влияют возраст, наследственность и беременность.
Снизить нагрузку на вены помогают:
✅регулярно ходить
✅не сидеть и не стоять часами без движения
✅во время поездок и работы двигать стопами и периодически вставать
✅поддерживать комфортную для здоровья массу тела
✅приподнимать ноги во время отдыха, если это уменьшает отеки
Обратитесь к сосудистому хирургу или флебологу, если вены болят, ноги регулярно отекают, изменилась кожа, появился плотный болезненный участок или незаживающая рана
❗️Если варикозная вена начала кровоточить, нужна срочная медицинская помощь
__
#симптом_Lab4health
#переведи_Lab4health
Варикоз — не только косметическая проблема. Он относится к проявлениям хронического заболевания вен
Почему появляется
Обычно одной причины нет. Риск повышают:
⚫️наследственная предрасположенность
⚫️возраст
⚫️беременность
⚫️избыточная масса тела
⚫️длительное стояние или сидение без движения
⚫️перенесенный тромбоз глубоких вен
⚫️равмы и операции на ногах
Варикоз чаще встречается у женщин, но бывает и у мужчин
Какие симптомы могут появиться
Кроме выпуклых синих или фиолетовых вен, возможны:
⚫️тяжесть и усталость в ногах
⚫️ноющая или распирающая боль
⚫️жжение и зуд
⚫️отеки около лодыжек
⚫️ночные судороги
⚫️ощущение, что ноги «гудят» к вечеру
Симптомы часто усиливаются после долгого стояния или сидения и уменьшаются после ходьбы или отдыха с приподнятыми ногами.
❗️Сосудистые звездочки — не то же самое, что варикозные вены. Они могут появляться отдельно и не вызывать неприятных ощущений
Чем опасен варикоз
У многих заболевание годами не приводит к тяжелым последствиям. Но из-за постоянного повышения давления в венах могут возникнуть:
⚫️потемнение, зуд и уплотнение кожи
⚫️долго не заживающие венозные язвы
⚫️воспаление и тромбоз поверхностной вены
⚫️кровотечение из поврежденной варикозной вены
❗️Внезапный отек и боль в одной ноге могут быть признаками тромбоза глубоких вен и требуют срочной медицинской оценки
Диагностика
Врач осматривает ноги и назначает дуплексное УЗИ вен. Исследование показывает:
⚫️как движется кровь
⚫️работают ли венозные клапаны
⚫️где возник обратный ток крови
⚫️нет ли тромбоза
Анализа крови, который подтверждает варикоз, не существует. Коагулограмма и Д-димер не показывают, как работают клапаны вен
Лечение
✅Ходьба, физическая активность, снижение веса при его избытке и перерывы во время сидячей или стоячей работы могут уменьшить тяжесть и отеки. Но уже расширенная вена от этого не станет прежней
✅Компрессионные чулки и гольфы помогают контролировать симптомы, но не восстанавливают поврежденные клапаны. Подбирать степень компрессии лучше после обследования
✅Мази, гели и венотоники тоже не убирают варикозную вену. Некоторые препараты могут временно уменьшать боль, тяжесть или отечность
💡Если варикоз вызывает симптомы или осложнения, вену можно закрыть или удалить. Для этого применяют лазерную и радиочастотную абляцию, склеротерапию, минифлебэктомию и другие методы. Способ лечения выбирают по результатам УЗИ
Можно ли предотвратить варикоз
Гарантированного способа нет. На состояние вен влияют возраст, наследственность и беременность.
Снизить нагрузку на вены помогают:
✅регулярно ходить
✅не сидеть и не стоять часами без движения
✅во время поездок и работы двигать стопами и периодически вставать
✅поддерживать комфортную для здоровья массу тела
✅приподнимать ноги во время отдыха, если это уменьшает отеки
Обратитесь к сосудистому хирургу или флебологу, если вены болят, ноги регулярно отекают, изменилась кожа, появился плотный болезненный участок или незаживающая рана
❗️Если варикозная вена начала кровоточить, нужна срочная медицинская помощь
__
#симптом_Lab4health
#переведи_Lab4health
❤
1
Пост от 18.07.2026 06:01
150
2
2
Необычные аллергии
👉Аллергия на воду или аквагенная крапивница
Встречается крайне редко. У человека появляется зуд, покраснение и высыпания на коже при контакте с водой. Может быть от купания, дождя или даже от собственного пота и слез. Точный механизм этой аллергии до конца не изучен. Предполагается, что реакция может быть вызвана веществами, растворенными в воде, или взаимодействием воды с кожными белками
👉Аллергия на солнце или солнечная крапивница
Проявляется сыпью, зудом и волдырями после воздействия солнечных лучей. Это состояние вызвано реакцией кожи на ультрафиолетовое излучение. В тяжелых случаях люди могут испытывать симптомы даже при кратковременном пребывании на солнце. Лечение включает использование солнцезащитных кремов с высоким уровнем защиты и избегание прямых солнечных лучей
👉Аллергия на вибрацию или вибрационная крапивница
Кожные высыпания, зуд и отек появляются после воздействия вибрации. Это может произойти, например, после езды на автомобиле по неровной дороге, работы с электроинструментами или даже после бега. Считается, что вибрация вызывает высвобождение гистамина в коже, что и приводит к аллергической реакции
👉Аллергия на холод или холодовая крапивница
Возникает при контакте с холодным воздухом, водой или предметами. Причина этой аллергии — высвобождение гистамина в ответ на холод
👉Аллергия на деньги
Точнее на никель — металл, содержащийся, например, в монетах. Может вызвать контактный дерматит
Если подозреваете у себя аллергию, обратитесь к аллергологу. Он опросит вас и может назначить исследования:
⚫️ Общий Иммуноглобулин Е IgE
⚫️Специфические Ig E, направленные против какого-то конкретного аллергена. Либо это могут быть готовые комплексы: ингаляционная, педиатрическая или пищевая панели
⚫️ Катионный протеин эозинофилов
⚫️Кожные тесты – делаются “зарубки” на коже с аллергенами и смотрят на реакцию
Чтобы в анализах крови найти аллерген, нужно:
⚫️Сдавать только когда есть симптомы: зуд, заложенность, насморк, сыпь и т.д. Нет контакта с аллергеном — нет и иммуноглобулинов
⚫️Вести дневник симптомов: какой, когда появился, что ели/пили, где были. Покажите его врачу-аллергологу. Он поможет выбрать правильные панели или индивидуальные специфические IgE. Или пришлите нам в чат Помощь онлайн на сайте, мы поможем подобрать
⚫️Сдать кроме IgE анализ на катионный протеин эозинофилов
__
#симптом_Lab4health
#внутренности_Lab4health
👉Аллергия на воду или аквагенная крапивница
Встречается крайне редко. У человека появляется зуд, покраснение и высыпания на коже при контакте с водой. Может быть от купания, дождя или даже от собственного пота и слез. Точный механизм этой аллергии до конца не изучен. Предполагается, что реакция может быть вызвана веществами, растворенными в воде, или взаимодействием воды с кожными белками
👉Аллергия на солнце или солнечная крапивница
Проявляется сыпью, зудом и волдырями после воздействия солнечных лучей. Это состояние вызвано реакцией кожи на ультрафиолетовое излучение. В тяжелых случаях люди могут испытывать симптомы даже при кратковременном пребывании на солнце. Лечение включает использование солнцезащитных кремов с высоким уровнем защиты и избегание прямых солнечных лучей
👉Аллергия на вибрацию или вибрационная крапивница
Кожные высыпания, зуд и отек появляются после воздействия вибрации. Это может произойти, например, после езды на автомобиле по неровной дороге, работы с электроинструментами или даже после бега. Считается, что вибрация вызывает высвобождение гистамина в коже, что и приводит к аллергической реакции
👉Аллергия на холод или холодовая крапивница
Возникает при контакте с холодным воздухом, водой или предметами. Причина этой аллергии — высвобождение гистамина в ответ на холод
👉Аллергия на деньги
Точнее на никель — металл, содержащийся, например, в монетах. Может вызвать контактный дерматит
Если подозреваете у себя аллергию, обратитесь к аллергологу. Он опросит вас и может назначить исследования:
⚫️ Общий Иммуноглобулин Е IgE
⚫️Специфические Ig E, направленные против какого-то конкретного аллергена. Либо это могут быть готовые комплексы: ингаляционная, педиатрическая или пищевая панели
⚫️ Катионный протеин эозинофилов
⚫️Кожные тесты – делаются “зарубки” на коже с аллергенами и смотрят на реакцию
Чтобы в анализах крови найти аллерген, нужно:
⚫️Сдавать только когда есть симптомы: зуд, заложенность, насморк, сыпь и т.д. Нет контакта с аллергеном — нет и иммуноглобулинов
⚫️Вести дневник симптомов: какой, когда появился, что ели/пили, где были. Покажите его врачу-аллергологу. Он поможет выбрать правильные панели или индивидуальные специфические IgE. Или пришлите нам в чат Помощь онлайн на сайте, мы поможем подобрать
⚫️Сдать кроме IgE анализ на катионный протеин эозинофилов
__
#симптом_Lab4health
#внутренности_Lab4health
❤
1