Телеграм канал «Lab4U.Здоровье»

Поднялись в горы — и вместо восторга накрыла слабость, головная боль и тошнота? Это может быть горная болезнь.

Разбираемся⬇️

Что это такое
Горная болезнь — состояние, которое возникает при подъеме на высоту из-за нехватки кислорода.

Чаще всего речь про острую горную болезнь. Однако есть и более опасные формы:
⚫️высотный отек мозга
⚫️высотный отек легких

Риск появляется уже примерно с 2450 м, особенно если подъем был быстрым

Как проявляется
Самое типичное — как будто «сильное похмелье»:

⚫️головная боль
⚫️слабость, утомляемость
⚫️головокружение
⚫️тошнота, иногда рвота
⚫️снижение аппетита

Обычно симптомы появляются через 2–12 часов после подъема

Когда это уже опасно
Есть признаки, при которых нельзя ждать:

⚫️шаткость походки
⚫️спутанность сознания
⚫️сильная одышка
⚫️кашель, ощущение «заложенности» в груди
⚫️невозможность идти

Это может быть отек мозга или легких — состояния, которые угрожают жизни

Почему это происходит
На высоте падает атмосферное давление, снижается доступность кислорода, а организм не успевает к этому адаптироваться.

❗️Важно: это не «слабые сосуды» и не «плохая форма». Даже у здоровых и тренированных людей бывает горная болезнь

Кто в группе риска
⚫️люди без акклиматизации
⚫️те, кто уже сталкивался с горной болезнью
⚫️туристы, быстро набирающие высоту
⚫️люди, прилетающие сразу в высокогорье — без постепенного подъема
⚫️альпинисты и путешественники на высотах выше 2500–3000 м

Как диагностируют
Диагноз ставят по ситуации:

⚫️был подъем на высоту
⚫️появились характерные симптомы
⚫️нет другой очевидной причины

Иногда используют шкалу Лейк-Луиз — опросник самооценки для диагностики острой горной болезни. Однако в реальности чаще ориентируются на клинику

Что делать
Если симптомы легкие:

✅остановить подъем
✅отдохнуть
✅пить по жажде
✅наблюдать за состоянием

❗️Если не становится лучше или хуже, спуск — главное лечение

Когда нужны лекарства
Врач может назначить:

⚫️ацетазоламид — помогает адаптации
⚫️дексаметазон — при более тяжелых симптомах
⚫️кислород — при выраженной гипоксии

❗️Медикаменты может назначить только врач

Как снизить риск
Самое важное — не спешить:

✅не ночевать сразу выше ~2750 м
✅после 3000 м — не более +500 м в сутки
✅делать дни акклиматизации
✅первые 1–2 дня — меньше нагрузки
__
#симптом_Lab4health

Состояние, при котором половые железы — яички у мужчин, яичники у женщин — вырабатывают недостаточное количество половых гормонов или нарушается их действие.

Это не одно заболевание, а синдром, который может иметь разные причины и механизмы⬇️

Что это такое
Гипогонадизм бывает двух типов:

1️⃣Первичный — гипергонадотропный
Проблема в самих половых железах — гормоны гипофиза ЛГ и ФСГ повышены

2️⃣Вторичный — гипогонадотропный
Проблема в гипоталамусе или гипофизе — ЛГ и ФСГ снижены или нормальные

Как проявляется
Симптомы зависят от пола и возраста.

У мужчин:
⚫️снижение либидо
⚫️эректильная дисфункция
⚫️уменьшение мышечной массы
⚫️увеличение жировой ткани
⚫️бесплодие
⚫️уменьшение объема яичек
⚫️снижение плотности костей — остеопороз

У женщин:
⚫️нарушения менструального цикла или его отсутствие
⚫️бесплодие
⚫️снижение либидо
⚫️сухость слизистых
⚫️приливы — при выраженном дефиците эстрогенов

У подростков:
⚫️задержка полового развития
⚫️отсутствие вторичных половых признаков

Почему возникает
Причины разные — от генетики до образа жизни.

Первичный гипогонадизм:
⚫️генетические синдромы — например, синдром Клайнфельтера
⚫️повреждение яичек или яичников — травма, операция
⚫️химио- или лучевая терапия
⚫️инфекции — например, орхит после паротита

Вторичный гипогонадизм:
⚫️опухоли гипофиза или гипоталамуса
⚫️гиперпролактинемия
⚫️хронический стресс
⚫️ожирение
⚫️тяжелые хронические заболевания
⚫️прием некоторых препаратов — опиоиды, глюкокортикоиды

Важно: снижение тестостерона у мужчин с ожирением — частая причина функционального гипогонадизма

Почему это важно
Гипогонадизм связан как с репродуктивными функциями, так и с:

⚫️повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний
⚫️снижением минеральной плотности костей
⚫️ухудшением качества жизни
⚫️метаболическими нарушениями

Диагностика
Диагноз ставится не по симптомам, а по сочетанию:

1️⃣Клинической картины — симптомы, анамнез

2️⃣Лабораторных данных
Основные анализы:
⚫️тестостерон у мужчин
⚫️эстрадиол у женщин
⚫️ЛГ, ФСГ
⚫️пролактин
⚫️ТТГ

Дополнительно:
⚫️МРТ гипофиза — при подозрении на вторичный гипогонадизм
⚫️спермограмма — при бесплодии
⚫️денситометрия — оценка костной плотности

Важно: однократное снижение тестостерона — не диагноз. Нужны повторные измерения и оценка симптомов

Лечение
При подозрении на гипогонадизм обратитесь к эндокринологу. Лечние будет зависить от причины:

⚫️При первичном гипогонадизме — заместительная гормональная терапия
⚫️При вторичном — лечение причины, например, удаление опухоли или коррекция пролактина

При планировании беременности применяются специальные схемы стимуляции, не всегда заместительная терапия

Когда срочно к врачу
⚫️резкое снижение либидо или эрекции
⚫️отсутствие менструации более 3 месяцев
⚫️бесплодие
⚫️признаки опухоли гипофиза — головные боли, ухудшение зрения

Профилактика
Не все можно предотвратить, но снизить риск — реально:

⚫️контроль массы тела
⚫️достаточная физическая активность
⚫️лечение хронических заболеваний
⚫️отказ от злоупотребления алкоголем и анаболическими стероидами
__
#прилично_Lab4health
#симптом_Lab4health

Добавили анализы, которые помогают разобраться с пищеварением, инфекциями и микрофлорой — и все со скидкой 50%⬇️

1️⃣ Антитела к эндомизию IgA + IgG
Анализ на целиакию — аутоиммунное заболевание, при котором организм реагирует на глютен

Целиакия может годами маскироваться: повреждает кишечник, нарушает всасывание, приводит к дефицитам и хроническим симптомам

Зачем сдавать:
⚫️подтвердить или исключить целиакию
⚫️разобраться с анемией, которая «не лечится»
⚫️найти причину хронических ЖКТ-симптомов

Когда может быть полезен:
⚫️вздутие, боли в животе
⚫️диарея или запоры
⚫️необъяснимая усталость
⚫️потеря веса
⚫️частые дефициты — железо, витамины
⚫️аутоиммунные заболевания — диабет 1 типа, заболевания щитовидной железы

2️⃣ МикозоСкрин — ПЦР на грибки в урогенитальном мазке
Анализ, который точно показывает есть ли грибковая инфекция и какой именно гриб ее вызвал

Что помогает выявить:
⚫️Candida, включая устойчивые формы
⚫️Malassezia
⚫️Saccharomyces
⚫️Debaryomyces

Когда сдавать:
⚫️при зуде, жжении, выделениях
⚫️при рецидивирующих инфекциях
⚫️при сниженном иммунитете

3️⃣ БакСкрин УПМ — ПЦР мочи
Когда есть симптомы, а лечение «наугад» не работает.

Для чего нужен:
⚫️находит ДНК конкретного возбудителя
⚫️показывает, кто именно вызывает воспаление
⚫️помогает подобрать точное лечение

Когда нужен:
⚫️жжение, боль при мочеиспускании
⚫️частые позывы
⚫️боль внизу живота или пояснице
⚫️мутная или измененная моча
⚫️хронический цистит, пиелонефрит

4️⃣ БакСкрин УПМ — респираторный мазок
Аналогичный принцип, но для дыхательных путей. Помогает понять, что вызывает воспаление в горле, носу или бронхах. Доступен только в Москве

Кому сдавать:
⚫️кашель не проходит неделями
⚫️частые ангины, бронхиты
⚫️затяжная заложенность носа
⚫️лечение не дает эффекта

5️⃣ ХМС по Осипову — три разных теста по крови, моче
и калу
Расширенная диагностика микрофлоры через микробные маркеры. Доступны только в Москве и области

Что показывает:
⚫️состав микробиоты
⚫️наличие бактерий, грибов, вирусов
⚫️метаболическую активность микрофлоры

Когда может быть полезен:
⚫️проблемы с ЖКТ
⚫️хроническая усталость
⚫️частые инфекции
⚫️после антибиотиков
⚫️аллергии
⚫️при планировании беременности

Важно: это инструмент для комплексной оценки, результаты тестов не являются диагнозом
__
#анализы_Lab4health

1 апреля скидка как у всех, только лучше😎

Хотите узнать, насколько выгодно сдавать анализы в Lab4U? Тогда:

⚫️Зайдите на наш сайт и добавьте анализы в корзину
⚫️Введите промокод СМЕХ и убедитесь сами
⚫️Теперь сделайте наоборот.

❗️Пожалуйста, внимательно прочитайте текст в корзине над промокодом

Промо действует до 8 апреля включительно

Проверьте сами 👉 по ссылке
__
#экономист_Lab4health

В марте мы выпустили много постов. Помогите нам определить лучший!

Голосуйте реакциями за самый классный пост месяца:

❤️ — Как вводить здоровые привычки
👍 — Полезны ли номерные диетические столы
👏 — Как правильно принимать витамины и минералы: Часть 1 и Часть 2
🔥 — 5 мифов об эндометриозе
🤝 — Почему люди не запоминают сны
⚡️ — Омега: виды и прием
👀 — Что делать, если вас укусил клещ

Или пишите свой вариант в комментариях⬇️
__
#Lab4health

Термин активно используется в интернете и альтернативной медицине, но в доказательной медицине он считается ненаучным упрощением

Что это такое
Под «усталостью надпочечников» обычно понимают состояние, при котором:

⚫️хронический стресс истощает надпочечники
⚫️они якобы перестают вырабатывать достаточное количество кортизола
⚫️из-за этого появляется усталость, слабость и другие симптомы

Иногда используют термин «гипоадения» или «легкая форма надпочечниковой недостаточности»

❗️Важно: научных доказательств того, что стресс выключает надпочечники у здорового человека, нет

Почему диагноза не существует
Надпочечники — это часть сложной системы:
гипоталамус 👉 гипофиз 👉 надпочечники

Она регулирует уровень кортизола и адаптацию к стрессу.

При реальных нарушениях есть конкретные диагнозы:
⚫️первичная надпочечниковая недостаточность — болезнь Аддисона
⚫️вторичная недостаточность
⚫️синдром Кушинга

Их можно объективно подтвердить анализами

При этом «усталость надпочечников»:
⚫️не имеет четких критериев
⚫️не подтверждается лабораторно
⚫️не выделяется как отдельное заболевание

По данным исследований, нет убедительных доказательств существования этого состояния как болезни

Как проявляется по версии сторонников
Обычно диагноз ставят при жалобах на:

⚫️постоянную усталость
⚫️нарушения сна
⚫️тревожность, раздражительность
⚫️боли в теле
⚫️проблемы с пищеварением

❗️Проблема в том, что это неспецифические симптомы. Они встречаются при десятках разных заболеваний

Что может скрываться за этим
Под «усталостью надпочечников» часто маскируются реальные состояния:

⚫️анемия
⚫️гипотиреоз и другие гормональные нарушения
⚫️апноэ сна
⚫️депрессия и тревожные расстройства
⚫️хронические инфекции
⚫️аутоиммунные заболевания
⚫️болезни сердца и легких
⚫️заболевания печени и почек

Почему это опасно
Главный риск — потеря времени.

Если лечить «усталость надпочечников»:
⚫️можно пропустить серьезное заболевание
⚫️не получить нужную терапию
⚫️довести состояние до осложнений

Отдельный риск — «лечение» добавками или гормонами без показаний

Что делать, если вам поставили этот диагноз
1️⃣Не паниковать
Это не признанное заболевание — и это уже важная информация

2️⃣Обратиться к врачу доказательной медицины
Лучше — к терапевту или эндокринологу

3️⃣Пройти базовую диагностику
В зависимости от симптомов это может включать:
⚫️ общий анализ крови
⚫️ ферритин
⚫️ ТТГ и Т4 свободный
⚫️ глюкоза, гликированный гемоглобин
⚫️ оценку сна
⚫️ при необходимости — кортизол, но по показаниям

4️⃣Искать причину, а не общее объяснение
Каждый симптом должен быть разобран отдельно

Посты в тему
👉 Синдром дырявого кишечника
👉 Вегетососудистая дистония
__
#фактомифер_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

⚫️Как принимать витамины и минералы: Часть 2
⚫️Рассказываем главное про анемию
⚫️Может ли сыр угрожать здоровью
⚫️Почему появляются прыщи на спине
⚫️Что такое обсессии
⚫️Польза смеха для здоровья

Полезные посты постарше
👉 Получить допскидку на анализы и гайды
👉 Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health