Телеграм канал «Lab4U.Здоровье»

Стать Щелкуном или поднять либидо? 👀

Кордицепс — это род грибов, часть видов паразитирует на насекомых. Именно он вдохновил создателей игры «Одни из нас»: в ней гриб мутировал и начал управлять людьми. В реальности кордицепс не превращает людей в зомби.

Маркетплейсы уже сделали из него кое-что другое — чудо-БАД для всего на свете. Разбираемся, что известно на самом деле⬇️

Что обещают продавцы
Кордицепсу приписывают почти все:

⚫️поднимает иммунитет
⚫️помогает быстрее справиться с вирусами
⚫️укрепляет мужское здоровье
⚫️повышает либидо
⚫️дает энергию и выносливость
⚫️снижает холестерин
⚫️замедляет старение
⚫️облегчает диабет 2-го типа
⚫️помогает при онкологических заболеваниях

Что говорит наука
У кордицепса действительно есть биологически активные вещества: полисахариды, кордицепин, аденозин и другие соединения. В лабораторных исследованиях и экспериментах на животных они показывали противовоспалительные, иммуномодулирующие, антиоксидантные и метаболические эффекты

❗️Важно: эффект в пробирке или у мышей ≠ доказанная польза для человека

👉Иммунитет и вирусы
Есть данные, что компоненты кордицепса могут влиять на работу иммунных клеток. Это в основном доклинические данные или небольшие исследования. Надежных доказательств, что БАД с кордицепсом помогает быстрее выздороветь при ОРВИ, гриппе или других вирусных инфекциях, нет

👉Мужское здоровье и либидо
В исследованиях на животных действительно описывали влияние кордицепса на выработку тестостерона, однако отдельно отмечают: неизвестно, работает ли это так же у людей

То есть для лечения эректильной дисфункции, снижения либидо или нарушений гормонального фона кордицепс не является доказанным средством

👉Энергия, выносливость и работоспособность
Здесь данные чуть интереснее, но все равно слабые. В небольшом двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании у здоровых людей 50–75 лет прием Cs-4, продукта на основе Cordyceps sinensis, был связан с улучшением некоторых показателей физической работоспособности. Однако участников было всего 20, а это слишком мало, чтобы делать громкие выводы

👉Холестерин и диабет 2-го типа
В экспериментах на животных и клеточных моделях кордицепс мог влиять на обмен глюкозы и липидов. Однако это не значит, что капсулы с маркетплейса снижают холестерин или лечат диабет. При диабете 2-го типа нельзя заменять питание, физическую активность и назначенную терапию БАДами

👉Омоложение
У кордицепса изучают антиоксидантные свойства, но доказательств, что БАД с кордицепсом продлевает жизнь, омолаживает организм или предотвращает возрастные болезни у людей, нет

👉Онкология
Это самый опасный пункт в рекламе. Некоторые вещества из кордицепса изучают как потенциально противоопухолевые в лабораторных и доклинических моделях. Однако данных, что кордицепс лечит онкологические заболевания у людей или может заменить химиотерапию, таргетную терапию, иммунотерапию, операцию или лучевое лечение, нет

❗️Если добавку продают с намеком «помогает от онкологии» — это красный флаг

Может ли кордицепс навредить
Да, может. Обычно его описывают как относительно хорошо переносимую добавку, но возможны побочные эффекты: дискомфорт в животе, диарея, запор, тошнота, сухость во рту.

Особенно осторожно — если человек:
⚫️принимает препараты от диабета — кордицепс может дополнительно снижать уровень сахара
⚫️принимает антикоагулянты или антиагреганты — теоретически может повышаться риск кровотечений
⚫️получает иммуносупрессивную терапию
⚫️имеет аутоиммунное заболевание
⚫️беременна или кормит грудь — данных по безопасности недостаточно

❗️Важно: БАД — не лекарство. Он не проходит такие же строгие клинические испытания на эффективность, как лекарственные препараты. Роспотребнадзор также указывает, что БАДы не являются лекарственными средствами
__
#фактомифер_Lab4health

Липидограмма — это комплексное исследование, которое показывает уровень липидов в вашем организме. Липиды — это жиры и их производные, необходимые для нормального функционирования организма, но при избытке или нарушении баланса они становятся факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.

В липидограмму входят несколько показателей, каждый из которых отражает определенный тип жиров. В Lab4U:

👉Общий холестерин — общий показатель всех видов холестерина в крови
👉Липопротеины высокой плотности, ЛПВП — «хороший» холестерин, который защищает сосуды
👉Липопротеины низкой плотности, ЛПНП — «плохой» холестерин, который может откладываться в сосудах и вызывать атеросклероз
👉Липопротеины очень низкой плотности, ЛПОНП — тоже «плохие» липопротеины, связанные с повышенным риском заболеваний
👉Триглицериды — вид жира, источник энергии, но в избытке также опасен
👉Атерогенный индекс плазмы и коэффициент атерогенности — комплексные показатели, помогают оценить степень риска развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний

Что значит «анализ крови на липидограмму»?
Это лабораторное исследование, которое измеряет концентрацию всех перечисленных липидов в крови. Врачи используют эти данные, чтобы понять, есть ли у вас риск развития заболеваний сосудов, инсульта, инфаркта или других осложнений.

Для липидограммы берут венозную кровь — обычно из локтевой вены. Кровь берут в специальную пробирку, в Lab4U она желтого цвета

Какие методы используют для анализа?
Основной — колориметрический фотометрический анализ. Он основан на реакциях, которые позволяют точно определить концентрацию липидов. Этот метод широко признан и применяется во всех современных лабораториях.

В Lab4U исследование выполняет Биохимический анализатор фирмы Beckman Coulter, США

Липидограмма помогает в диагностике:
⚫️ атеросклероза — закупорка сосудов
⚫️ ишемической болезни сердца — ИБС
⚫️ инфаркт миокарда и инсульта
⚫️ метаболического синдрома
⚫️ сахарного диабета 2 типа
⚫️ гипертонии и связанных с ней осложнений

Анализ помогает выявить риск этих заболеваний на ранней стадии, когда можно эффективно начать профилактику

Как часто нужно сдавать анализ
✅Детям и подросткам до 19 лет: первый анализ — между 9 и 11 годами, затем повторять каждые 5 лет. Если в семье были случаи инфаркта, инсульта или высокого холестерина, врач может рекомендовать начинать с 2 лет
✅Взрослым от 20 до 65 лет: проверяться каждые 3-5 лет. Мужчинам от 45 и женщинам от 55 — каждые 1–2 года
✅Людям старше 65 лет: сдавать анализ ежегодно

При уже выявленных нарушениях липидного обмена — по указанию лечащего врача, обычно каждые 3-6 месяцев

Как подготовиться к сдаче
Заранее:
⚫️не сдавайте анализы крови сразу после рентгенографии, флюорографии, УЗИ, физиопроцедур

Накануне:
⚫️ограничьте жирную и жареную пищу, не принимайте алкоголь
⚫️исключите тяжелые физические нагрузки
⚫️от 12 до 14 часов до сдачи крови не принимайте пищу, пейте только чистую негазированную воду

В день сдачи:
⚫️за 60 минут перед сдачей не курить
⚫️за 15-30 минут находиться в спокойном состоянии

Что может повлиять на результат
⚫️Прием лекарств: статинов, некоторых диуретиков, бета-блокаторов
⚫️Острые инфекции и воспаления
⚫️Беременность и менструальный цикл
⚫️Недавние стрессы, операции или травмы
⚫️Несоблюдения подготовки к сдаче

Расшифровка результатов
В идеале это должен делать врач. Не ставьте себе диагнозы самостоятельно.

Оптимальные показатели:
⚫️Общий холестерин < 5,2
ммоль/л
⚫️Холестерин-ЛПВП > 1,3
ммоль/л
⚫️Холестерин-ЛПНП < 3,4
ммоль/л
⚫️Триглицериды < 2,3 ммоль/л
⚫️Коэффициент атерогенности
< 3,0
⚫️Атерогенный индекс плазмы
< 0,11

👉Сдать липидограмму
в Lab4U со скидкой 50%
__
#анализы_Lab4health

Липидограмма — это комплексное исследование, которое показывает уровень липидов в вашем организме. Липиды — это жиры и их производные, необходимые для нормального функционирования организма, но при избытке или нарушении баланса они становятся факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.

В липидограмму входят несколько показателей, каждый из которых отражает определенный тип жиров. В Lab4U:

👉Общий холестерин — общий показатель всех видов холестерина в крови
👉Липопротеины высокой плотности, ЛПВП — «хороший» холестерин, который защищает сосуды
👉Липопротеины низкой плотности, ЛПНП — «плохой» холестерин, который может откладываться в сосудах и вызывать атеросклероз
👉Липопротеины очень низкой плотности, ЛПОНП — тоже «плохие» липопротеины, связанные с повышенным риском заболеваний
👉Триглицериды — вид жира, источник энергии, но в избытке также опасен
👉Атерогенный индекс плазмы и коэффициент атерогенности — комплексные показатели, помогают оценить степень риска развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний

Что значит «анализ крови на липидограмму»?
Это лабораторное исследование, которое измеряет концентрацию всех перечисленных липидов в крови. Врачи используют эти данные, чтобы понять, есть ли у вас риск развития заболеваний сосудов, инсульта, инфаркта или других осложнений.

Для липидограммы берут венозную кровь — обычно из локтевой вены. Кровь берут в специальную пробирку, в Lab4U она желтого цвета

Какие методы используют для анализа?
Основной — колориметрический фотометрический анализ. Он основан на реакциях, которые позволяют точно определить концентрацию липидов. Этот метод широко признан и применяется во всех современных лабораториях.

В Lab4U исследование выполняет Биохимический анализатор фирмы Beckman Coulter, США

Липидограмма помогает в диагностике:
⚫️ атеросклероза — закупорка сосудов
⚫️ ишемической болезни сердца — ИБС
⚫️ инфаркт миокарда и инсульта
⚫️ метаболического синдрома
⚫️ сахарного диабета 2 типа
⚫️ гипертонии и связанных с ней осложнений

Анализ помогает выявить риск этих заболеваний на ранней стадии, когда можно эффективно начать профилактику

Как часто нужно сдавать анализ
✅Детям и подросткам до 19 лет: первый анализ — между 9 и 11 годами, затем повторять каждые 5 лет. Если в семье были случаи инфаркта, инсульта или высокого холестерина, врач может рекомендовать начинать с 2 лет
✅Взрослым от 20 до 65 лет: проверяться каждые 3-5 лет. Мужчинам от 45 и женщинам от 55 — каждые 1–2 года
✅Людям старше 65 лет: сдавать анализ ежегодно

При уже выявленных нарушениях липидного обмена — по указанию лечащего врача, обычно каждые 3-6 месяцев

Как подготовиться к сдаче
Заранее:
⚫️не сдавайте анализы крови сразу после рентгенографии, флюорографии, УЗИ, физиопроцедур

Накануне:
⚫️ограничьте жирную и жареную пищу, не принимайте алкоголь
⚫️исключите тяжелые физические нагрузки
⚫️от 12 до 14 часов до сдачи крови не принимайте пищу, пейте только чистую негазированную воду

В день сдачи:
⚫️за 60 минут перед сдачей не курить
⚫️за 15-30 минут находиться в спокойном состоянии

Что может повлиять на результат
⚫️Прием лекарств: статинов, некоторых диуретиков, бета-блокаторов
⚫️Острые инфекции и воспаления
⚫️Беременность и менструальный цикл
⚫️Недавние стрессы, операции или травмы
⚫️Несоблюдения подготовки к сдаче

Расшифровка результатов
В идеале это должен делать врач. Не ставьте себе диагнозы самостоятельно.

Оптимальные показатели:
⚫️Общий холестерин < 5,2
ммоль/л
⚫️Холестерин-ЛПВП > 1,3
ммоль/л
⚫️Холестерин-ЛПНП < 3,4
ммоль/л
⚫️Триглицериды < 2,3 ммоль/л
⚫️Коэффициент атерогенности
< 3,0
⚫️Атерогенный индекс плазмы
< 0,11

👉Сдать липидограмму
в Lab4U со скидкой 50%
__
#анализы_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

⚫️Как убрать мешки под глазами
⚫️Диагностика Helicobacter pylori
⚫️Польза окрошки
⚫️Met Gala в лаборатории
⚫️Чем опасен клещевой энцефалит
⚫️Демонизация белков, жиров и углеводов

Полезные посты постарше
👉 Получить допскидку на анализы и гайды
👉 Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Демонизация жиров, белков и углеводов вредит как физическому, так и ментальному здоровью

1️⃣ Жир — это калорийно, нужно исключить?
Нельзя убирать жиры из рациона.
Они помогают усваивать витамины и минералы, которые не растворяются в воде. Например витамины Е и Д, коэнзим Q10, витамин К хуже усваиваются без жиров. Жиры помогают синтезировать гормоны, делать запасы энергии, регулировать температуру тела, защищать органы, поддерживать эластичность кожи и клеточных стенок

Какие жиры бывают в еде, читайте тут

2️⃣От углеводов толстеешь — убираем?
Набор веса, если нет эндокринных заболеваний, обычно из-за избытка калорий. Их можно перебрать и углеводами, и жирами, и белками.
Углеводы — основной источник энергии, в том числе для мышц. Да, они строятся из белков, но питают их углеводы. Особенно их любит мозг, это самый легкий способ получить энергию для своей работы. Определенные углеводы, такие как клетчатка, служат пищей для полезных бактерий в кишечнике и способствуют их росту

3️⃣На белке худеют — добавляем?
Высокобелковый рацион может повредить почкам, печени и оказывать дополнительную нагрузку на ЖКТ.
Исключать белок тоже не стоит. Они являются строительными блоками тканей, мышц, ферментов и компонентов иммунной системы. Пептидные гормоны, например, окситоцин, гастрин или глюкагон, не образуются без белков.

Какие бывают белки в рационе, рассказали в этом посте

Важен баланс
Девушкам в день нужно 1800–2400 калорий, мужчинам 2400–3000:
⚫️35% этих калорий — белки из мяса и субпродуктов, рыбы, молочных продуктов, яиц, бобовых
⚫️30% — углеводы из круп, овощей, цернозерновых продуктов
⚫️35% — жиры из мяса, сыра, творога, рыбы, авокадо, орехов, семян, масел
___
#фактомифер_Lab4health

Обычный поход в лес или на дачу в сезон активности клещей может обернуться серьезной угрозой для здоровья — заражением клещевым вирусным энцефалитом, или КВЭ

Это заболевание поражает центральную нервную систему и может привести к инвалидности или даже смерти

Что такое клещевой энцефалит
Это острое вирусное заболевание, вызываемое арбовирусом семейства Flaviviridae. Основной путь заражения — укус инфицированного клеща. Реже инфекция передается через употребление сырого молока от инфицированных коз и коров

В России наибольшая активность вируса зафиксирована в Сибири, на Дальнем Востоке, в Урало-Поволжье и в некоторых регионах Центральной части страны

Симптомы и течение болезни
Инкубационный период — от 7 до 14 дней. Заболевание часто начинается как грипп:

⚫️лихорадка
⚫️головная боль
⚫️ломота в теле

У части пациентов развивается вторая, более тяжелая фаза с поражением нервной системы:
⚫️менингит
⚫️менингоэнцефалит
⚫️энцефаломиелит

Симптомы тяжелой формы:
⚫️высокая температура до 40 °C
⚫️резкая головная боль
⚫️рвота
⚫️нарушение сознания
⚫️парезы и параличи, особенно в области рук и плечевого пояса
⚫️судороги, когнитивные нарушения

У 10–20% пациентов наблюдаются энцефалопатия, эпилепсия, параличи, сохраняющиеся годами или на всю жизнь

Насколько это опасно
Смертность зависит от вирусного подтипа:

⚫️далььневосточный — до 20%
⚫️сибирский — около 6%
⚫️центральноевропейский — 1–2%

По данным Роспотребнадзора, ежегодно в России регистрируется более 1 500 случаев заболевания клещевым энцефалитом. При этом наличие антител после укуса клеща наблюдается у 2–6%

Диагностика
Для подтверждения используют:

✅серологические тесты — выявление IgM и IgG к вирусу КВЭ
✅ПЦР-диагностику крови или цереброспинальной жидкости

Антитела IgM появляются не ранее чем через 7–10 дней после инфицирования, поэтому анализ до этого срока неинформативен

Лечение
Специфического лечения КВЭ не существует. Госпитализация обязательна. Применяется симптоматическая терапия:

⚫️жаропонижающие
⚫️противосудорожные
⚫️кортикостероиды
⚫️витамины группы B
⚫️при необходимости — искусственная вентиляция легких

Профилактика

1️⃣Индивидуальная защита:
⚫️Закрытая одежда при нахождении в лесу — светлая, плотно прилегающая, с заправленными штанинами и рукавами
⚫️Репеленты, содержащие DEET или перметрин. Их следует разбрызгивать на одежду, а не на кожу
⚫️Осмотр тела и одежды каждые 30–60 минут, особенно волосистой части головы, подмышек, паховой зоны
⚫️После возвращения — душ, стирка одежды при температуре выше 60 °C

2️⃣Вакцинация
Вакцина поможет организму заранее выработать антитела, которые впоследствии легко отобьют клещевую атаку. Прививаться имеет смысл до начала теплого сезона — еще зимой. Чтобы был эффект, понадобится ввести две дозы, на это уйдет примерно полтора месяца

Посты в тему
👉 Что делать, если вас укусил клещ
👉 Исследование клеща на 4 инфекции
__
#симптом_Lab4health

У нас свой Met Gala в лаборатории...

А у вас какие ассоциации возникли с образами звезд? Рассказывайте в комментариях 💬
__
#Lab4U_health