Телеграм канал «Lab4U.Здоровье»

Средний объем желудка около 1,5 литров. Он эластичен и может растягиваться до 4 литров. Мозгу требуется 20 минут, чтобы зарегистрировать сытость. В этом процессе участвуют нервы и гормоны Переполненный желудок давит на другие органы, вызывая дискомфорт. Чаще всего на диафрагму — мышцу над желудком, которая помогает расширяться легким. Вы дышите часто и неглубоко. Ответный удар диафрагмы по желудку вызывает рефлюкс. Из-за изменения кровообращения клонит в сон. Боритесь с этим чувством. В горизонтальном положении содержимое желудка легче попадает в пищевод. Могут быть изжога, отрыжка, вздутие или тошнота. Желудок производит больше сока, в кишечнике появляются газы, которые вызывают отрыжку, вздутие и метеоризм. Вы чувствуете жар и головокружение — так организм пытается быстрее сжечь калории. В редких случаях желудок может разорваться. Об этом есть несколько медицинских отчетов. Хотя обычно рвотный рефлекс срабатывает раньше. Что делать, если вы переели 1️⃣Дайте время желудку переработать пищу Исследования показывают, что время полного опорожнения желудка после жирной пищи может увеличиваться до 6 часов. Поэтому вместо того, чтобы искать быстрые способы "облегчения", подождите, чтобы естественные процессы пищеварения сделали свое дело. Совет: избегайте питья большого количества воды сразу после еды, чтобы не увеличивать объем содержимого желудка 2️⃣Прогуляйтесь, но избегайте интенсивных нагрузок Легкая прогулка может улучшить перистальтику кишечника и способствовать более быстрому перевариванию пищи 3️⃣Не ложитесь сразу после еды Исследования показывают, что положение лежа после обильной трапезы увеличивает вероятность рефлюкса, изжоги и других неприятных симптомов. Это связано с тем, что кислота из желудка легче попадает в пищевод, особенно если сфинктер ослаблен 4️⃣Избегайте использования ферментов и слабительных без необходимости Препараты с ферментами, такие как панкреатин, могут быть полезны при хронических нарушениях пищеварения, но они не нужны здоровому человеку после разового переедания. А слабительные средства могут вызвать обезвоживание и нарушить баланс электролитов 5️⃣Не наказывайте себя голоданием на следующий день Кажется, что пропуск завтрака или следующего приема пищи компенсирует переедание. Однако это может привести к нарушению метаболизма и новому эпизоду переедания Как прошли ваши праздники? Вы держали себя в руках или все же переели? __ #внутренности_Lab4health

Основные причины его возникновения связаны с метаболизмом алкоголя в организме и его влиянием на различные системы⬇️ Как алкоголь влияет на организм 1️⃣Попадание в кровоток Алкоголь быстро всасывается в желудке и тонком кишечнике, поступая в кровоток. Чем выше концентрация алкоголя в крови, тем сильнее ощущение опьянения. Когда уровень алкоголя начинает снижаться, организм начинает испытывать последствия его распада 2️⃣Метаболизм алкоголя Он расщепляется в печени двумя основными ферментами: ⚫️Алкогольдегидрогеназа: превращает этанол в ацетальдегид — токсичное вещество, ответственное за многие симптомы похмелья ⚫️Ацетальдегиддегидрогеназа: преобразует ацетальдегид в уксусную кислоту, которая далее перерабатывается в энергию. Замедленный процесс детоксикации, например, из-за генетических особенностей, усиливает похмелье Основные причины симптомов похмелья 1️⃣Обезвоживание Алкоголь стимулирует выработку мочи, что приводит к потере жидкости и электролитов. Результат — жажда, сухость во рту, головокружение 2️⃣Воспаление и иммунный ответ Алкоголь вызывает системное воспаление, что может нарушать когнитивные функции и усиливать общую слабость 3️⃣Нарушение работы желудочно-кишечного тракта Повышение выработки желудочной кислоты и замедление опорожнения желудка. Это приводит к тошноте, рвоте и диарее 4️⃣Гипогликемия Алкоголь снижает уровень сахара в крови, вызывая дрожь, усталость, судороги и общую слабость 5️⃣Сосудистые эффекты Расширение кровеносных сосудов вызывает головные боли и ощущение тяжести 6️⃣Нарушение сна Несмотря на то, что алкоголь может помочь заснуть быстрее, качество сна ухудшается. Он становится поверхностным и прерывистым 7️⃣Конгенеры Эти побочные продукты брожения и дистилляции усиливают симптомы похмелья. Они особенно характерны для тёмных напитков, таких как виски или ром. 8️⃣Токсичность ацетальдегида Является сильным токсином, который провоцирует тошноту, головные боли и усталость Как минимизировать риск похмелья ✅Пить умеренно. Идеально: 1 порция в день для женщин и 2 — для мужчин. Стандарная порция — это 350 мл пива, 150 мл вина или 45 мл крепкого алкоголя ✅Есть. Еда замедляет всасывание алкоголя, снижая его пиковую концентрацию в крови ✅Гидратация. Чередуйте алкоголь с водой, чтобы снизить риск обезвоживания ✅Темп употребления. Пейте не более одной порции в час, чтобы дать организму время на переработку алкоголя __ #симптом_Lab4health

Совсем немного осталось до боя курантов Мы в Lab4U поздравляем вас с наступающим 2026 годом 🎄 Пусть ваш иммунитете будет бодр и крепок, результаты анализов в референсах и нормах, а посещение врача только профилактическим! Спасибо, что выбираете Lab4U. Мы рады быть вашей поддержкой в пути к здоровью и уверенности. В новом году продолжим совершенствоваться, чтобы вы могли быстро, удобно и точно получать нужную информацию о своем организме. Поздравляйте нас и друг друга в комментариях 🎁 __ #Lab4health

В новом году хочется не только «похудеть к лету» и «начать с понедельника»... Мы в Lab4U собрали желания, которые чаще всего звучат у нас и у пациентов — про здоровье, привычки и нормальную жизнь без героизма. Выбирайте свое, сохраняйте, делитесь и пусть сбудется ✨ __ #Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю ⚫️Первая помощь при травмах от пиротехники ⚫️Квиз по самым неожиданным итогам года ⚫️Рейтинг медцентров-партнеров 2025 ⚫️График работы на праздники ⚫️Полезный новогодний стол ⚫️Что мы сделали в 2025 году Полезные посты постарше 👉 Получить допскидку на анализы и гайды 👉 Подарочные сертификаты Lab4U 👉Как получить бесплатный анализ 👉Как просто сдать анализы всей семьей 👉Промокод для вас и друга 👉Что нужно знать про Lab4U 👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru __ #Lab4health

Год был насыщенным❤️ Делимся, что успели сделать в 2025 году: Масштаб и доступность 👉Открылись в 17 новых городах и начали сотрудничать с 239 новыми медцентрами-партнерами. Теперь Lab4U есть во всех городах-миллионниках. Посмотреть все города Удобство сервиса 👉Обновили корзину. Теперь можно поделиться корзиной, заменить пересекающиеся анализы на комплекс, вернуть удаленные из корзины позиции 👉Расширили перечень анализов и создали еще больше комплексов Мобильное приложение 👉Полностью обновили мобильные приложения iOS и Android — теперь в них так же удобно, как на сайте. Новая корзина, каталог и личный кабинет — все работает быстрее и понятнее 👉Обновили поиск на сайте и в приложениях AI и новые инструменты 👉Обновили бесплатные AI-расшифровки. Можно загрузить результаты из нашего личного кабинета или из любой другой лаборатории, заполнить анкету для более точной оценки и получить расшифровку, оценку рисков и рекомендации 👉Запустили новый Telegram-бот с допскидками и гайдами Сервисы и бонусы 👉Увеличили реферальную выплату: 300 рублей другу и 500 рублей вам 👉Запустили консультации с нашим врачом: чтобы получить, просто напишите в чате клиентской поддержки «Консультация с врачом» Признание и партнерства 👉Стали победителем в категории категории Диагностическая лаборатория 👉Начали сотрудничество с компанией А101 в детских проектах 💡Помогите нам стать еще лучше в 2026 году Что бы вы хотели увидеть на сайте, каких функций вам не хватает? Что бы вы хотели читать в социальных сетях? Делитесь всем в комментариях, мы запишем и постараемся реализовать❤️ __ #Lab4health