Телеграм канал «Lab4U.Здоровье»

Кожа с высыпаниями, ломкие волосы и ногти – не всегда косметическая проблема. Возможные причины:

👉Дефициты железа, белка, кальция, магния, цинка
Нехватка железа снижает транспорт кислорода к тканям, что может вызывать диффузное выпадение волос — телогеновая алопеция. Дефицит кальция, магния и цинка нарушает питание кожи и ногтей, делая их ломкими. Недостаток белка ухудшает регенерацию клеток и структуру волос

👉Заболевания щитовидной железы, почек, печени, сердца, сосудов и ЖКТ
Например, гипотиреоз приводит к сухости и утолщению кожи, выпадению волос и ломкости ногтей. При заболеваниях печени возможна желтушность кожи, а при хронических болезнях почек – бледность и зуд. Нарушения работы ЖКТ могут ухудшать всасывание необходимых микроэлементов, что сказывается на состоянии кожи и волос

👉 Helicobacter pylori
Эта бактерия связана с повышенной проницаемостью слизистой желудка, что способствует проникновению аллергенов в организм. Это может приводить к развитию крапивницы и атопического дерматита. Также H. pylori может усугублять акне и розацеа

👉Гельминты
Некоторые паразиты питаются кровью или тканями организма, что приводит к хронической потере железа и белка. Это может вызывать анемию, что отражается на состоянии кожи, волос и ногтей

👉Сахарный диабет
При хронически повышенном уровне глюкозы нарушается микроциркуляция, что ухудшает питание тканей. Это может приводить к выпадению волос, сухости кожи и ухудшению ее заживления

👉Гормональные изменения
Повышенный уровень андрогенов, например, при синдроме поликистозных яичников, может вызывать жирность кожи, акне и усиленное выпадение волос по андрогенному типу. После родов снижение эстрогенов приводит к временной потере волос — послеродовая телогеновая алопеция

Сдайте комплекс Здоровые кожа, ногти, волосы со скидкой 50% в Lab4U
__
#симптом_Lab4health
#внутренности_Lab4health

Это не только про чистоту и комфорт. Это еще и важная часть заботы о здоровье. Вот основные правила, которые помогут избежать раздражений, инфекций и других неприятных последствий во время месячных⬇️

1️⃣Выберите подходящее средство гигиены
⚫️Прокладки
Лучше брать без запаха — отдушки могут вызвать раздражение. Меняйте каждые 4–6 часов, даже если выделений мало. Влага и тепло на прокладке — отличная среда для бактерий

⚫️ Тампоны
Выбирайте впитываемость в зависимости от выделений. Не стоит брать супер-впитывающие тампоны "на всякий случай" — это увеличивает риск редкого, но опасного состояния, называемого синдромом токсического шока. Тампон нужно менять каждые 4–8 часов

⚫️ Менструальные чаши и диски
Можно носить до 12 часов. После использования — промыть, а после окончания менструации — прокипятить. Это многоразовые и экологичные варианты

⚫️ Менструальные трусы
Имеют встроенный впитывающий слой. Носить можно в течение дня, но при сильных выделениях — лучше менять чаще. Их можно стирать и использовать снова

2️⃣Уход за интимной зоной
Вульву и промежность нужно мыть каждый день. Без мыла — оно может нарушить естественную микрофлору и вызвать раздражение. После туалета вытирайтесь спереди назад, чтобы избежать попадания бактерий из кишечника во влагалище и уретру

3️⃣Чистые руки — залог безопасности
Перед тем как поменять прокладку, тампон или чашу, обязательно вымойте руки с мылом. Это простое действие помогает защититься от инфекций

4️⃣Одежда имеет значение
Во время менструации лучше носить хлопковое белье. Оно «дышит» и помогает избежать перегрева и раздражений. Плотное синтетическое белье удерживает влагу и создает условия для размножения микробов

5️⃣Следите за менструальным циклом
Обычно менструации приходят каждые 21–35 дней и длятся от 2 до 7 дней. Если цикл становится нерегулярным, месячные идут слишком долго или слишком сильно — это повод обратиться к врачу. Такие изменения могут быть связаны с гормональными или другими проблемами со здоровьем

Удобно вести календарь цикла — в приложении или на бумаге. Это поможет быстрее заметить, если что-то пойдет не так

6️⃣Физическая активность — не противопоказана
Если чувствуете себя хорошо, двигайтесь — спорт может даже облегчить боли. Особенно помогают йога, плавание и пешие прогулки. Главное — выбрать удобное средство гигиены

7️⃣Посещайте гинеколога
Профилактический осмотр у гинеколога стоит проходить хотя бы раз в год. Если появились странные симптомы — необычные выделения, сильные боли или резкое изменение цикла — лучше не откладывать визит. Это поможет вовремя выявить и решить возможные проблемы
__
#прилично_Lab4health

Железо — ключевой микроэлемент, необходимый для транспорта кислорода, работы митохондрий, синтеза ДНК и нормальной иммунной функции

По данным ВОЗ, у каждого третьего человека в мире есть латентный или явный дефицит железа. При этом снижение его запасов начинается задолго до появления анемии и может протекать бессимптомно

Почему может возникнуть дефицит
Даже при сбалансированном питании уровень железа может снижаться из-за:

⚫️Хронической кровопотери: обильные менструации, язвенная болезнь, геморрой
⚫️Повышенных потребностей: рост, беременность, лактация, спорт
⚫️Сниженного усвоения: целиакия, прием лекарств, воспаление
⚫️Ограничений в питании: вегетарианство, веганство, однообразный рацион

Что есть, чтобы сохранить оптимальный уровень железа, рассказали в карточках⬆️

Когда стоит провериться
Регулярно сдавайте анализы при наличии факторов риска или симптомов. Например, усталость, головокружение, бледность, ломкость ногтей, выпадение волос.

Анализы:
⚫️Ферритин — главный показатель запасов железа
⚫️Железо сывороточное, ОЖСС, ретикулоциты, трансферрин — дополняют картину
⚫️Гемоглобин — поздний показатель, по нему ставится диагноз анемия

Собрали эти анализы в комплекс Диагностика железодефицитная анемия. Можно сдать в Lab4U со скидкой 50%.

Поддержание оптимального уровня железа — это сбалансированное питание, учет рисков и разумный мониторинг. Особенно важно учитывать биодоступность железа и влияние сопутствующих факторов
__
#симптом_Lab4health

Правильное хранение лекарств дома имеет первостепенное значение для поддержания их эффективности и безопасности при употреблении. Неправильные условия могут снизить эффективность и стабильность лекарств, что может привести к негативным последствиям

✅Хранить при комнатной температуре
Идеально от 15 до 22°C. Максимально — 25°C

✅ Хранить в прохладном, защищенном от света месте
Максимальная температура хранения — 15°C. Можно в холодильнике, можно в винном шкафу, можно в специальных коробках

✅ Хранить при температуре не выше 5°C
В холодильнике. Свечи положите ближе к морозилке, мази — на средних полках, остальные препараты — максимально далеко от морозилки

✅ Хранить в недоступном для детей месте
Запираемый шкаф в прохладном сухом месте, подальше от батарей, кухни и ванной

Что еще
⚫️По возможности храните лекарства в оригинальной упаковке, чтобы сохранить информацию о сроках годности, дозировке, противопоказаниях и побочных эффектах. также это снизит риск проникновения влаги и насекомых
⚫️Выработайте удобную для себя систему хранения. Например, отделите препараты для наружного приема от тех, что внутрь. Часто используемые положите ближе.
⚫️Раз в полгода пересматривайте сроки годности. Обратите внимание, если препарат вскрыт, сроки годности могут измениться, например, у капель или спреев. Прочитайте инструкцию.
⚫️Если не знаете что за препарат или не нашли сроки годности — утилизируйте

Можно ли принять препарат с истекшим сроком годности
Есть исследования, которые показывают, что лекарства остаются стабильными в течение некоторого времени и после истечения срока годности. Однако, НЕ рекомендовано их принимать. Они могут быть менее эффективными или стать опасными для жизни из-за изменений химического состава
__
#лайфхак_Lab4health
#каков_вопрос_Lab4health

Запомните: аллергия непредсказуема.
Она может возникнуть у любого человека, в любом возрасте и на что угодно

Например, на пыльцу, пищу, шерсть животных, плесень, латекс, лекарства, бытовую химию

Иммунная система вдруг начинает распознавать безвредные вещества как угрозу и запускает реакцию, призванную «отразить атаку». Именно эта реакция и вызывает симптомы — от насморка до анафилактического шока

Что делать при подозрении на аллергию

1️⃣Проверьте симптомы
Есть типичные признаки аллергических реакций:

⚫️частое чихание и насморк без температуры — аллергический ринит
⚫️зуд, покраснение и слезотечение глаз
⚫️сухой кашель, особенно приступообразный
⚫️высыпания на коже, зуд, отеки
⚫️расстройства пищеварения после еды
⚫️затруднение дыхания, отеки лица и гортани, анафилаксия — в тяжелых случаях

❗️Если у вас есть такие проявления, особенно после контакта с каким-либо веществом — повод задуматься об аллергии

Важно помнить: похожие симптомы могут быть и при других заболеваниях — инфекциях, паразитозах, астме, аутоиммунных нарушениях

2️⃣Обратитесь к врачу
Сначала к терапевту. Врач оценит симптомы, соберет анамнез, исключит другие возможные причины. При необходимости — направит к аллергологу.

Часто до постановки точного диагноза врач назначает анализы:
⚫️ общий анализ кров
⚫️ биохимические анализы крови
⚫️ анализы на паразитов: прото-скрин и гельмо-скрин

3️⃣Анализ крови на общий иммуноглобулин E — IgE
Это тип антител, который активируется при аллергической реакции. Повышенный уровень IgE говорит о том, что иммунная система активно реагирует на какой-то раздражитель.

Он также может повышаться при паразитарных инфекциях, иммунных расстройствах, некоторых опухолях. Поэтому интерпретировать результат должен врач. Сам по себе этот анализ не определяет, на что именно аллергия — только подтверждает факт реакции организма

4️⃣Поиск конкретного аллергена
Если IgE повышен — следом ищут источник проблемы:

✅Кожные пробы — аллергопробы
Аллергены наносят на кожу, делают легкие царапины или микропроколы. Также наклеивать пластыри с аллергенами на 48 часов. После процедуры оценивают реакцию

Противопоказания:
⚫️тяжелые обострения аллергии
⚫️кожные заболевания: экзема, псориаз и другие
⚫️прием антигистаминов или гормонов
⚫️риск анафилаксии

✅Анализ крови на специфические IgE
Иногда кожные тесты невозможны — например, при тяжёлой астме, кожных болезнях, приёме препаратов или в детском возрасте. Тогда выполняют иммуноферментный анализ крови на специфические антитела к потенциальным аллергенам

Преимущества:
⚫️безопасность
⚫️не требует отмены лекарств
⚫️можно проводить при любых кожных состояниях

В Lab4U можно сдать:
⚫️ Пищевая аллергическая панель
⚫️ Педиатрическая панель
⚫️ Ингаляционная панель

Как подготовиться к анализам

1️⃣Кровь на IgE
⚫️сдается натощак
⚫️за 3–5 дней до анализа по возможности отменяют антигистамины, но по согласованию с врачом
⚫️за сутки избегайте физнагрузок, алкоголя, сильного стресса

2️⃣Кожные пробы:
⚫️отменить антигистамины за 3–7 дней
⚫️не использовать мази с глюкокортикоидами на исследуемых участках кожи
⚫️не сдавать в период инфекционных заболеваний или обострения аллергии

❗️Важно: не пытайтесь интерпретировать результаты самостоятельно.
Вы можете увидеть, что у вас повышены антитела к пыльце березы, кошке и молоку — но клинически это может не иметь значения.

Аллерголог сопоставит данные анализов с вашими симптомами, анамнезом, другими обследованиями и поставит точный диагноз. Он же подберет лечение: от избегания аллергенов до иммунотерапии
__
#симптом_Lab4health
#анализы_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

⚫️Почему появлялся тяжесть в ногах
⚫️Что реально помогает в лечении ОРВИ
⚫️Женатым мужчины и ожирение
⚫️Что такое аменорея
⚫️Почему появляется ожог Маргариты
⚫️Здоровье печени

Полезные посты постарше
👉 Получить допскидку на анализы и гайды
👉 Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Сегодня — Всемирный день здоровья печени ✨
Поздравляем один из самых трудолюбивых огранов и разбираем факты про него⬇️

Печень – самый большой внутренний орган. У взрослого человека она весит около 1,5-1,7 кг, что делает ее самым крупным внутренним органом и второй по величине структурой тела после кожи.

⚫️Многофункциональность
Она выполняет более 500 различных функций. Она очищает кровь от токсинов, участвует в обмене веществ, синтезирует белки и желчь, регулирует уровень сахара в крови и хранит витамины

⚫️Регенерация
Печень обладает удивительной способностью к регенерации. Даже если удалить до 75% ткани печени, она может восстановиться до полного размера и продолжить нормальную работу

⚫️Производство желчи
Вырабатывает желчь, которая помогает расщеплять жиры в процессе пищеварения. Ежедневно печень производит от 800 мл до 1 литра желчи

⚫️Хранилище глюкозы
Служит резервуаром глюкозы, превращая ее в гликоген и высвобождая обратно в кровь по мере необходимости. Это нужно для поддержания уровня сахара в крови

⚫️Детоксикация
Фильтрует кровь, удаляя токсичные вещества, такие как алкоголь, лекарства и побочные продукты метаболизма

⚫️Хранение витаминов и минералов
Накапливает важные витамины, например, A, D, E и K. Также минералы: железо, медь. Это помогает организму поддерживать жизненно важные функции

⚫️Образование белков
Печень синтезирует многие жизненно важные белки, такие как альбумин. Он помогает поддерживать нормальное давление крови, и факторы свертывания крови, необходимые для остановки кровотечений

⚫️Ответ на токсины
Первой принимает удар, когда в организм попадают токсины. Она преобразует их в безопасные вещества или выводит через желчь и мочу

⚫️Безболезненность
В самой печени нет нервных окончаний, поэтому ее повреждение может долгое время оставаться незаметным. Это делает заболевания печени, такие как цирроз или гепатит, особенно опасными. Они могут развиваться без явных симптомов

Проверьте здоровье печени — сдайте комплекс анализов Функция печени в Lab4U. С результатами к терапевту или гепатологу

Получите персональный промокод на допскидку 5% в нашем Telegram-боте 👉 по ссылке
__
#внутренности_Lab4health