Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Lab4U.Здоровье»
Lab4U.Здоровье
2.7K
3.4K
242
103
40.6K
Онлайн-лаборатория Lab4U. Просто и понятно про здоровье, организм, анализы, питание и спорт
Анализы со скидкой: https://lab4u.ru/~telega
Сотрудничество: ask@lab4u.ru
✅РКН https://clck.ru/3FzzL6
ООО Ваша лаборатория
Москва, Гостиничный проезд, 4а, стр1
Анализы со скидкой: https://lab4u.ru/~telega
Сотрудничество: ask@lab4u.ru
✅РКН https://clck.ru/3FzzL6
ООО Ваша лаборатория
Москва, Гостиничный проезд, 4а, стр1
Подписчики
Всего
18 259
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
1 136
ER
Общий
5.43%
Суточный
3.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 748 постов
Смотреть все посты
Пост от 05.08.2026 05:56
32
0
1
💡Факт дня: кофе не дает энергию
Он блокирует передачу информации об её отсутствии.
Чтобы понять, как кофеин это делает, разберемся с аденозинтрифосфорной кислотой. Это АТФ — главная энергетическая молекула. Проще говоря, батарейка, на которой живет организм.
АТФ состоит из аденозина и трех остатков фосфорной кислоты. Когда от нее отщепляются остатки фосфорной кислоты, высвобождается много энергии. Остается разряженная батарей - аденозин. Он связывается с рецепторами на мембранах клеток, активируя их работу. Чем больше аденозина, тем активнее в мозг уходят сигналы об усталости.
Кофеин очень похож по форме на аденозин. Он связывается с теми же рецепторами, но сигнал в мозг не передает. Аденозин не может связаться с рецепторами - место занято. В клетках продолжается активное использование АТФ, запасы энергии снижаются, но мозг об этом не знает и не запускает процессов, связанных с усталостью.
Чувствуете прилив бодрости после кофе?
🔥 — да!
❤️ — нет, просто люблю кофе
🗿 — не пью кофе
__
#фактомифер_Lab4health
Он блокирует передачу информации об её отсутствии.
Чтобы понять, как кофеин это делает, разберемся с аденозинтрифосфорной кислотой. Это АТФ — главная энергетическая молекула. Проще говоря, батарейка, на которой живет организм.
АТФ состоит из аденозина и трех остатков фосфорной кислоты. Когда от нее отщепляются остатки фосфорной кислоты, высвобождается много энергии. Остается разряженная батарей - аденозин. Он связывается с рецепторами на мембранах клеток, активируя их работу. Чем больше аденозина, тем активнее в мозг уходят сигналы об усталости.
Кофеин очень похож по форме на аденозин. Он связывается с теми же рецепторами, но сигнал в мозг не передает. Аденозин не может связаться с рецепторами - место занято. В клетках продолжается активное использование АТФ, запасы энергии снижаются, но мозг об этом не знает и не запускает процессов, связанных с усталостью.
Чувствуете прилив бодрости после кофе?
🔥 — да!
❤️ — нет, просто люблю кофе
🗿 — не пью кофе
__
#фактомифер_Lab4health
❤
1
Пост от 04.08.2026 05:54
62
0
2
Комментарий подписчицы: Интересно получить как можно больше информации про коллаген и его усвояемость. Как определить дефицит в организме и результат лечения коллагенсодержащими препаратами
💡Коллаген входит в состав кожи, костей, хрящей, сухожилий, связок и стенок сосудов. С возрастом его образование постепенно снижается, поэтому добавки с коллагеном часто обещают улучшить состояние кожи и суставов
Разбираемся, что известно науке⬆️
__
#каков_вопрос_Lab4health
#внутренности_Lab4health
💡Коллаген входит в состав кожи, костей, хрящей, сухожилий, связок и стенок сосудов. С возрастом его образование постепенно снижается, поэтому добавки с коллагеном часто обещают улучшить состояние кожи и суставов
Разбираемся, что известно науке⬆️
__
#каков_вопрос_Lab4health
#внутренности_Lab4health
❤
1
✍
1
🔥
1
Пост от 03.08.2026 05:51
52
0
1
Читайте посты за прошлую неделю
⚫️Первый шаг к терапии
⚫️Все болезни из головы?
⚫️Почему люди потеют по-разному
⚫️5 мифов о спасении от жары
⚫️Выбираем лучший пост июля
⚫️Что делать, если трутся бедра
Полезные посты постарше
👉Получить допскидку на анализы и гайды
👉Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
⚫️Первый шаг к терапии
⚫️Все болезни из головы?
⚫️Почему люди потеют по-разному
⚫️5 мифов о спасении от жары
⚫️Выбираем лучший пост июля
⚫️Что делать, если трутся бедра
Полезные посты постарше
👉Получить допскидку на анализы и гайды
👉Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
👍
1
Пост от 02.08.2026 06:03
61
0
1
Проблема, о которой не принято говорить вслух, но которая портит жизнь тысячам людей летом. Особенно в жару и влажность, когда любое движение вызывает дискомфорт
Почему это происходит
Когда внутренние поверхности бедер соприкасаются и трутся друг о друга, возникает контактный дерматит. Это не просто эстетическая неприятность, а локальное воспаление кожи, вызванное механическим трением, потом и микрофлорой.
Часто появляются:
⚫️покраснение
⚫️отек
⚫️болезненность
⚫️мокнущие участки и микротрещины
Через поврежденную кожу легко проникают бактерии и грибки, которые могут вызывать вторичные инфекции. После заживления иногда остаются темные пятна — поствоспалительная гиперпигментация
Как защитить кожу от натирания
✅Присыпка или тальк
Они впитывают влагу и уменьшают трение. Наносите на сухую кожу перед выходом из дома. Повторяйте при необходимости
Минусы: быстро стираются, могут пачкать одежду
✅Вазелин
Создает защитную пленку на коже. Эффективен на несколько часов. Уменьшает трение и предотвращает воспаление
Важно: не наносите на уже поврежденную кожу — может усилить раздражение
✅Антиперспирант — в форме стика
Уменьшает потоотделение, кожа дольше остается сухой. Безопасен — нет доказательств, что алюминий из антиперспирантов вызывает рак или всасывается через кожу.
Не используйте на раздраженные участки — может щипать
✅Спортивные стик-средства
Разработаны для бегунов и триатлонистов. Они быстро впитываются, не пачкают одежду и создают водостойкий барьер на коже
✅Специальное белье
Компрессионные шорты, панталоны или бандалетки защищают от трения, не мешают воздухообмену и почти не видны под одеждой.
Дополнительные меры
✅Похудение
Лишний вес увеличивает площадь контакта и количество влаги. Уменьшение массы тела действительно помогает, но важно помнить: натирание бывает и у стройных людей с узким тазом и развитыми мышцами
✅Работа с отеками
Если бедра увеличены из-за липедемы, или хронической отечности, помогут:
⚫️Йога и плавание
⚫️Велотренировки
⚫️Миофасциальный релиз (массаж с роллером)
⚫️Снижение соли в рационе
Когда идти к врачу
Обратитесь к дерматологу, если:
⚫️потертости не проходят несколько дней
⚫️появляются болезненные трещины или гной
⚫️кожа темнеет и шелушится
Это может быть признаком инфекции, грибкового поражения или хронического дерматита, требующего лечения
__
#лайфхак_Lab4health
#каков_вопрос_Lab4health
Почему это происходит
Когда внутренние поверхности бедер соприкасаются и трутся друг о друга, возникает контактный дерматит. Это не просто эстетическая неприятность, а локальное воспаление кожи, вызванное механическим трением, потом и микрофлорой.
Часто появляются:
⚫️покраснение
⚫️отек
⚫️болезненность
⚫️мокнущие участки и микротрещины
Через поврежденную кожу легко проникают бактерии и грибки, которые могут вызывать вторичные инфекции. После заживления иногда остаются темные пятна — поствоспалительная гиперпигментация
Как защитить кожу от натирания
✅Присыпка или тальк
Они впитывают влагу и уменьшают трение. Наносите на сухую кожу перед выходом из дома. Повторяйте при необходимости
Минусы: быстро стираются, могут пачкать одежду
✅Вазелин
Создает защитную пленку на коже. Эффективен на несколько часов. Уменьшает трение и предотвращает воспаление
Важно: не наносите на уже поврежденную кожу — может усилить раздражение
✅Антиперспирант — в форме стика
Уменьшает потоотделение, кожа дольше остается сухой. Безопасен — нет доказательств, что алюминий из антиперспирантов вызывает рак или всасывается через кожу.
Не используйте на раздраженные участки — может щипать
✅Спортивные стик-средства
Разработаны для бегунов и триатлонистов. Они быстро впитываются, не пачкают одежду и создают водостойкий барьер на коже
✅Специальное белье
Компрессионные шорты, панталоны или бандалетки защищают от трения, не мешают воздухообмену и почти не видны под одеждой.
Дополнительные меры
✅Похудение
Лишний вес увеличивает площадь контакта и количество влаги. Уменьшение массы тела действительно помогает, но важно помнить: натирание бывает и у стройных людей с узким тазом и развитыми мышцами
✅Работа с отеками
Если бедра увеличены из-за липедемы, или хронической отечности, помогут:
⚫️Йога и плавание
⚫️Велотренировки
⚫️Миофасциальный релиз (массаж с роллером)
⚫️Снижение соли в рационе
Когда идти к врачу
Обратитесь к дерматологу, если:
⚫️потертости не проходят несколько дней
⚫️появляются болезненные трещины или гной
⚫️кожа темнеет и шелушится
Это может быть признаком инфекции, грибкового поражения или хронического дерматита, требующего лечения
__
#лайфхак_Lab4health
#каков_вопрос_Lab4health
❤
1
✍
1
👍
1
🔥
1
Пост от 01.08.2026 06:01
131
0
1
В июле мы выпустили много постов. Помогите нам определить лучший!
Голосуйте реакциями за самый классный пост месяца:
❤️ — Сколько полотенец нужно для жизни
⚡️ — Чем можно заразиться во время купания
👀 — Билирубин: в чем разница
👍 — Что происходит с гормонами во время сна
👏 — Как правильно писать
🔥 — Можно ли пить молоко
🤝 — Связь давления и дефицитов
Или пишите свой вариант в комментариях⬇️
__
#Lab4health
Голосуйте реакциями за самый классный пост месяца:
❤️ — Сколько полотенец нужно для жизни
⚡️ — Чем можно заразиться во время купания
👀 — Билирубин: в чем разница
👍 — Что происходит с гормонами во время сна
👏 — Как правильно писать
🔥 — Можно ли пить молоко
🤝 — Связь давления и дефицитов
Или пишите свой вариант в комментариях⬇️
__
#Lab4health
❤
4
⚡
1
👍
1
👏
1
👀
1
🤝
1
Пост от 31.07.2026 05:57
32
0
1
Кондиционер, ледяная вода, мороженое... спасут от жары?
Увы, но нет. В карточках рассказываем, почему⬆️
А вы как спасаетесь от жары? Расскажите в комментариях💬
В Москве, например, этим летом и спасаться не от чего😭
__
#фактомифер_Lab4health
Увы, но нет. В карточках рассказываем, почему⬆️
А вы как спасаетесь от жары? Расскажите в комментариях💬
В Москве, например, этим летом и спасаться не от чего😭
__
#фактомифер_Lab4health
❤
1
💯
1
Пост от 30.07.2026 05:56
117
0
4
В одной и той же комнате один человек остается сухим, а другой постоянно вытирает лицо. Во время одинаковой тренировки у одного слегка влажная футболка, у другого — промокшая насквозь.
Оба варианта могут быть нормой ⬇️
Зачем мы потеем
Пот выделяют потовые железы. Когда температура тела повышается, он выходит на поверхность кожи и испаряется, помогая организму охлаждаться.
Большая часть пота состоит из воды. Также в нем содержатся электролиты, в том числе натрий и хлор.
Сам по себе свежий пот почти не пахнет. Запах появляется, когда бактерии на коже расщепляют компоненты секрета потовых желез.
Поэтому:
⚫️дезодорант уменьшает или маскирует запах
⚫️антиперспирант снижает выделение пота
В карточках разобрали:
⚫️почему одни потеют сильнее других
⚫️когда пота слишком много
⚫️когда человек почти не потеет
⚫️как снизить риск осложнений
__
#внутренности_Lab4health
#прилично_Lab4health
Оба варианта могут быть нормой ⬇️
Зачем мы потеем
Пот выделяют потовые железы. Когда температура тела повышается, он выходит на поверхность кожи и испаряется, помогая организму охлаждаться.
Большая часть пота состоит из воды. Также в нем содержатся электролиты, в том числе натрий и хлор.
Сам по себе свежий пот почти не пахнет. Запах появляется, когда бактерии на коже расщепляют компоненты секрета потовых желез.
Поэтому:
⚫️дезодорант уменьшает или маскирует запах
⚫️антиперспирант снижает выделение пота
В карточках разобрали:
⚫️почему одни потеют сильнее других
⚫️когда пота слишком много
⚫️когда человек почти не потеет
⚫️как снизить риск осложнений
__
#внутренности_Lab4health
#прилично_Lab4health
👏
3
❤
2
🔥
1