Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Lab4U.Здоровье»
Lab4U.Здоровье
2.7K
3.4K
137
15
40.6K
Онлайн-лаборатория Lab4U. Просто и понятно про здоровье, организм, анализы, питание и спорт
Анализы со скидкой: https://lab4u.ru/~telega
Сотрудничество: ask@lab4u.ru
✅РКН https://clck.ru/3FzzL6
ООО Ваша лаборатория
Москва, Гостиничный проезд, 4а, стр1
Анализы со скидкой: https://lab4u.ru/~telega
Сотрудничество: ask@lab4u.ru
✅РКН https://clck.ru/3FzzL6
ООО Ваша лаборатория
Москва, Гостиничный проезд, 4а, стр1
Подписчики
Всего
18 261
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
1 243
ER
Общий
4.57%
Суточный
3.9%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 688 постов
Смотреть все посты
Пост от 04.07.2026 06:01
6
0
1
Большинство укусов ос и пчел не опасны и проходят самостоятельно за несколько дней. Но иногда они могут вызвать тяжелую аллергическую реакцию, которая требует экстренной помощи.
Разбираемся, что делать после укуса⬇️
1️⃣Сначала — убедитесь, осталось ли жало
Это важно, потому что пчела оставляет жало в коже, а оса обычно нет.
Если жало осталось, его желательно удалить как можно быстрее. Чем дольше оно находится в коже, тем больше яда может попасть в ткани.
💡Лучше не хватать жало пальцами или пинцетом за его основание — так можно случайно выдавить остатки яда. Вместо этого аккуратно соскоблите его краем банковской карты, ногтем или другим тонким плоским предметом
2️⃣Промойте место укуса
После удаления жала промойте кожу водой с мылом.
Чтобы уменьшить боль и отек, приложите холодный компресс на 10–20 минут. Лед лучше завернуть в ткань, а не прикладывать прямо к коже.
Если сильно беспокоят боль или зуд, можно использовать безрецептурные обезболивающие или антигистаминные препараты по инструкции
Какая реакция считается нормальной
У большинства людей развивается обычная местная реакция:
⚫️боль или жжение сразу после укуса
⚫️покраснение
⚫️небольшой отек
⚫️зуд
Такие симптомы обычно уменьшаются в течение нескольких часов, хотя небольшой отек и зуд могут сохраняться 1–2 дня
Если отек большой
Иногда развивается выраженная местная реакция. Отек может увеличиваться в течение 24–48 часов, распространяться на большую область и сохраняться до недели, иногда немного дольше.
Это выглядит пугающе, но сам по себе большой отек еще не означает аллергию и не означает, что обязательно возникнет анафилаксия.
Если симптомы постепенно уменьшаются, обычно достаточно наблюдения, холодных компрессов и симптоматического лечения
Когда нужно срочно вызывать скорую
Самое опасное осложнение — анафилаксия. Она развивается быстро и требует немедленной медицинской помощи.
Сразу вызывайте скорую помощь, если после укуса появились:
⚫️затрудненное или свистящее дыхание
⚫️ощущение, что отекают язык, губы или горло
⚫️выраженная слабость, головокружение, потеря сознания
⚫️распространенная крапивница по всему телу
⚫️повторная рвота, сильная тошнота или боли в животе после укуса
Если у человека уже была тяжелая аллергическая реакция на укусы пчел или ос и у него есть автоинъектор с адреналином, его нужно использовать как можно раньше. Дальше все равно нужно вызвать скорую помощь
Когда обратиться к врачу
Запишитесь к врачу, если:
⚫️боль становится сильнее, а не уменьшается
⚫️покраснение и отек продолжают увеличиваться спустя несколько дней
⚫️появились признаки инфекции: усиливающаяся боль, гной, повышение температуры кожи вокруг укуса или лихорадка
⚫️укус пришелся в рот, язык или горло — даже если пока дышать не тяжело, отек может быстро нарастать
Что делать не нужно
⚫️пытаться выдавить яд
⚫️ прикладывать землю, листья, чеснок, спирт или другие народные средства
⚫️разрезать место укуса
⚫️прижигать кожу.
❗️Эти способы не помогают удалить яд и могут только увеличить риск инфекции или ожога
__
#каков_вопрос_Lab4health
#лайфхак_Lab4health
Разбираемся, что делать после укуса⬇️
1️⃣Сначала — убедитесь, осталось ли жало
Это важно, потому что пчела оставляет жало в коже, а оса обычно нет.
Если жало осталось, его желательно удалить как можно быстрее. Чем дольше оно находится в коже, тем больше яда может попасть в ткани.
💡Лучше не хватать жало пальцами или пинцетом за его основание — так можно случайно выдавить остатки яда. Вместо этого аккуратно соскоблите его краем банковской карты, ногтем или другим тонким плоским предметом
2️⃣Промойте место укуса
После удаления жала промойте кожу водой с мылом.
Чтобы уменьшить боль и отек, приложите холодный компресс на 10–20 минут. Лед лучше завернуть в ткань, а не прикладывать прямо к коже.
Если сильно беспокоят боль или зуд, можно использовать безрецептурные обезболивающие или антигистаминные препараты по инструкции
Какая реакция считается нормальной
У большинства людей развивается обычная местная реакция:
⚫️боль или жжение сразу после укуса
⚫️покраснение
⚫️небольшой отек
⚫️зуд
Такие симптомы обычно уменьшаются в течение нескольких часов, хотя небольшой отек и зуд могут сохраняться 1–2 дня
Если отек большой
Иногда развивается выраженная местная реакция. Отек может увеличиваться в течение 24–48 часов, распространяться на большую область и сохраняться до недели, иногда немного дольше.
Это выглядит пугающе, но сам по себе большой отек еще не означает аллергию и не означает, что обязательно возникнет анафилаксия.
Если симптомы постепенно уменьшаются, обычно достаточно наблюдения, холодных компрессов и симптоматического лечения
Когда нужно срочно вызывать скорую
Самое опасное осложнение — анафилаксия. Она развивается быстро и требует немедленной медицинской помощи.
Сразу вызывайте скорую помощь, если после укуса появились:
⚫️затрудненное или свистящее дыхание
⚫️ощущение, что отекают язык, губы или горло
⚫️выраженная слабость, головокружение, потеря сознания
⚫️распространенная крапивница по всему телу
⚫️повторная рвота, сильная тошнота или боли в животе после укуса
Если у человека уже была тяжелая аллергическая реакция на укусы пчел или ос и у него есть автоинъектор с адреналином, его нужно использовать как можно раньше. Дальше все равно нужно вызвать скорую помощь
Когда обратиться к врачу
Запишитесь к врачу, если:
⚫️боль становится сильнее, а не уменьшается
⚫️покраснение и отек продолжают увеличиваться спустя несколько дней
⚫️появились признаки инфекции: усиливающаяся боль, гной, повышение температуры кожи вокруг укуса или лихорадка
⚫️укус пришелся в рот, язык или горло — даже если пока дышать не тяжело, отек может быстро нарастать
Что делать не нужно
⚫️пытаться выдавить яд
⚫️ прикладывать землю, листья, чеснок, спирт или другие народные средства
⚫️разрезать место укуса
⚫️прижигать кожу.
❗️Эти способы не помогают удалить яд и могут только увеличить риск инфекции или ожога
__
#каков_вопрос_Lab4health
#лайфхак_Lab4health
👍
1
Пост от 03.07.2026 05:57
60
0
1
Казалось бы, мы делаем это каждый день. Писаем ли мы правильно?
👉Мочитесь каждый 3-4 часа
Сдерживание позывов может привести к повреждению мышц тазового дна, сфинктера уретры и недержанию мочи, спазмам, камням в почках и увеличит риски развития ИМП
👉До конца
Если моча остается в мочевом пузыре слишком долго, это может повысить вероятность ИМП. Прежде чем выйти из туалета, попробуйте опорожнить мочевой пузырь второй раз. Сожмите тазовое дно, чтобы попытаться полностью опорожниться
👉Не останавливайтесь
Во время мочеиспускания, мочевой пузырь сокращается, а мышцы тазового дна расслабляются. Если вмешиваться в естественный процесс, со временем мышцы тазового дна не смогут расслабляться во время мочеиспускания. Мочевой пузырь не опорожнится до конца
👉Подтирайте спереди назад
Так бактерии из ануса не распространятся в уретру
👉Не пытайтесь пописать без необходимости, на всякий случай
Это может вызвать симптомы гиперактивного мочевого пузыря, поскольку мочевой пузырь привыкает к мочеиспусканию при ощущении небольшого количества мочи, даже если он не полон. В будущем может появиться неконтролируемое желание посетить туалет
👉Какайте каждый день
Прямая кишка находится сразу за мочевым пузырем. Если он переполнен, это может помешать полностью опорожнить мочевой пузырь. Увеличьте количество фруктов, клетчатки, воды и прогулок
👉Стоя или сидя?
Женщинам лучше сидя.
Мужчинам до 50 лет без заболеваний предстательной железы и расстройства мочеполовой системы — без разницы. После 50 лет или с заболеваниями — лучше сидя
Дополнительно
✅Пейте достаточно воды. Слишком мало — моча становится концентрированной и раздражает мочевой пузырь. Слишком много — перегрузка, почки страдают
✅Уменьшите количество алкоголя, газировки и кислых соков — усиливают позывы и раздражают мочевой пузырь
✅После секса — обязательно в туалет. Это снижает риск занесения бактерий в уретру и развития цистита
__
#прилично_Lab4health
👉Мочитесь каждый 3-4 часа
Сдерживание позывов может привести к повреждению мышц тазового дна, сфинктера уретры и недержанию мочи, спазмам, камням в почках и увеличит риски развития ИМП
👉До конца
Если моча остается в мочевом пузыре слишком долго, это может повысить вероятность ИМП. Прежде чем выйти из туалета, попробуйте опорожнить мочевой пузырь второй раз. Сожмите тазовое дно, чтобы попытаться полностью опорожниться
👉Не останавливайтесь
Во время мочеиспускания, мочевой пузырь сокращается, а мышцы тазового дна расслабляются. Если вмешиваться в естественный процесс, со временем мышцы тазового дна не смогут расслабляться во время мочеиспускания. Мочевой пузырь не опорожнится до конца
👉Подтирайте спереди назад
Так бактерии из ануса не распространятся в уретру
👉Не пытайтесь пописать без необходимости, на всякий случай
Это может вызвать симптомы гиперактивного мочевого пузыря, поскольку мочевой пузырь привыкает к мочеиспусканию при ощущении небольшого количества мочи, даже если он не полон. В будущем может появиться неконтролируемое желание посетить туалет
👉Какайте каждый день
Прямая кишка находится сразу за мочевым пузырем. Если он переполнен, это может помешать полностью опорожнить мочевой пузырь. Увеличьте количество фруктов, клетчатки, воды и прогулок
👉Стоя или сидя?
Женщинам лучше сидя.
Мужчинам до 50 лет без заболеваний предстательной железы и расстройства мочеполовой системы — без разницы. После 50 лет или с заболеваниями — лучше сидя
Дополнительно
✅Пейте достаточно воды. Слишком мало — моча становится концентрированной и раздражает мочевой пузырь. Слишком много — перегрузка, почки страдают
✅Уменьшите количество алкоголя, газировки и кислых соков — усиливают позывы и раздражают мочевой пузырь
✅После секса — обязательно в туалет. Это снижает риск занесения бактерий в уретру и развития цистита
__
#прилично_Lab4health
🔥
1
Пост от 02.07.2026 05:53
128
0
1
В июне мы выпустили много постов. Помогите нам определить лучший!
Голосуйте реакциями за самый классный пост месяца:
❤️ — Положение на унитазе и здоровье
⚡️ — Чек-лист с базовой аптечкой в отпуск
👀 — Какое бывает артериальное давление
👍 — Почему возникает сонливость после секса
👏 — Кого кусают комары
🔥 — Причины синяков
🤝 — 7 причин есть черешню в сезон
Или пишите свой вариант в комментариях⬇️
__
#Lab4health
Голосуйте реакциями за самый классный пост месяца:
❤️ — Положение на унитазе и здоровье
⚡️ — Чек-лист с базовой аптечкой в отпуск
👀 — Какое бывает артериальное давление
👍 — Почему возникает сонливость после секса
👏 — Кого кусают комары
🔥 — Причины синяков
🤝 — 7 причин есть черешню в сезон
Или пишите свой вариант в комментариях⬇️
__
#Lab4health
⚡
5
❤
3
👍
3
Пост от 01.07.2026 05:56
41
0
2
Новый формат исследований в Lab4U🧬
Далеко не все вопросы о здоровье можно решить одним анализом
Например:
⚫️почему после некоторых продуктов появляются вздутие или тяжесть
⚫️почему у одного человека риск тромбозов выше, чем у другого
⚫️почему показатели могут быть нормальными сегодня, но склонность к проблеме все равно есть
💡Для таких ситуаций мы запустили новое направление — генетика и биомаркеры под задачи здоровья
Что это значит
✅Генетика показывает врожденные особенности организма — то, что не меняется в течение жизни
✅Биомаркеры показывают, что происходит в организме сейчас
Вместе они помогают увидеть более полную картину и понять, на что действительно стоит обратить внимание.
Сейчас доступны несколько пакетов⬇️
👉Питание без триггеров
Для тех, кто хочет разобраться, почему после некоторых продуктов появляются тяжесть, вздутие или дискомфорт. Пакет объединяет генетические особенности и биомаркеры, связанные с питанием и обменом веществ
👉Тромбофилия
Если в семье были тромбозы, инсульты или инфаркты, вы планируете беременность, прием гормональных препаратов или просто хотите оценить наследственные риски.
Есть два варианта:
⚫️Базовый — стартовая оценка факторов риска.
⚫️ Расширенный — более глубокая проверка при сложной семейной истории или по рекомендации врача.
Кроме них доступны пакеты:
👉 Энергия и стресс — Когда сложно успокоиться и восстановиться
👉 Усталость и дефициты — почему сил и мотивации мало даже после отдыха
👉 Женское здоровье — безопасность до старта приема гормонов
После исследования вы получите понятный отчет:
✅что означают ваши показатели
✅что требует внимания
✅какие вопросы стоит обсудить с врачом
Выбрать подходящий пакет можно 👉 на нашем сайте
__
#анализы_Lab4health
Далеко не все вопросы о здоровье можно решить одним анализом
Например:
⚫️почему после некоторых продуктов появляются вздутие или тяжесть
⚫️почему у одного человека риск тромбозов выше, чем у другого
⚫️почему показатели могут быть нормальными сегодня, но склонность к проблеме все равно есть
💡Для таких ситуаций мы запустили новое направление — генетика и биомаркеры под задачи здоровья
Что это значит
✅Генетика показывает врожденные особенности организма — то, что не меняется в течение жизни
✅Биомаркеры показывают, что происходит в организме сейчас
Вместе они помогают увидеть более полную картину и понять, на что действительно стоит обратить внимание.
Сейчас доступны несколько пакетов⬇️
👉Питание без триггеров
Для тех, кто хочет разобраться, почему после некоторых продуктов появляются тяжесть, вздутие или дискомфорт. Пакет объединяет генетические особенности и биомаркеры, связанные с питанием и обменом веществ
👉Тромбофилия
Если в семье были тромбозы, инсульты или инфаркты, вы планируете беременность, прием гормональных препаратов или просто хотите оценить наследственные риски.
Есть два варианта:
⚫️Базовый — стартовая оценка факторов риска.
⚫️ Расширенный — более глубокая проверка при сложной семейной истории или по рекомендации врача.
Кроме них доступны пакеты:
👉 Энергия и стресс — Когда сложно успокоиться и восстановиться
👉 Усталость и дефициты — почему сил и мотивации мало даже после отдыха
👉 Женское здоровье — безопасность до старта приема гормонов
После исследования вы получите понятный отчет:
✅что означают ваши показатели
✅что требует внимания
✅какие вопросы стоит обсудить с врачом
Выбрать подходящий пакет можно 👉 на нашем сайте
__
#анализы_Lab4health
❤
1
Пост от 30.06.2026 05:54
58
0
1
Народные легенды говорят, что луна влияет на поведение и здоровье человека. Сегодня полнолуние, что ожидать?
🌕 Роды
Исследование большого набора данных, включающее 38,7 миллиона рождений во Франции, проведенное в 2021 году, выявило увеличение их количеств в полнолуние
🌕 Плохой сон
Исследование 2021 года показало, что люди засыпают позже и в целом спят меньше в ночи перед полнолунием из-за снижения уровня мелатонина. Также фаза глубокого сна становится короче
🌕 Снижение ЧСС и давления
Возможно, это связано с изменением гравитационного притяжения и реакцией жидкостей на это внутри нас
На ментальное здоровье и менструацию полнолуние не влияет. Доказано исследованиями. Исключение — биполярное расстройство переходило от депрессии к мании.
Вы замечаете влияние полнолуний на свое состояние? Пишите в комментариях 💬
__
#наука_Lab4health
🌕 Роды
Исследование большого набора данных, включающее 38,7 миллиона рождений во Франции, проведенное в 2021 году, выявило увеличение их количеств в полнолуние
🌕 Плохой сон
Исследование 2021 года показало, что люди засыпают позже и в целом спят меньше в ночи перед полнолунием из-за снижения уровня мелатонина. Также фаза глубокого сна становится короче
🌕 Снижение ЧСС и давления
Возможно, это связано с изменением гравитационного притяжения и реакцией жидкостей на это внутри нас
На ментальное здоровье и менструацию полнолуние не влияет. Доказано исследованиями. Исключение — биполярное расстройство переходило от депрессии к мании.
Вы замечаете влияние полнолуний на свое состояние? Пишите в комментариях 💬
__
#наука_Lab4health
✍
1
❤
1
🔥
1
🤔
1
Пост от 29.06.2026 05:51
43
0
1
Читайте посты за прошлую неделю
⚫️Что такое вишневая ангиома
⚫️6 причин увеличения живота
⚫️Почему появляется неприятный запах изо рта
⚫️Почему удушение — это опасная практика
⚫️Фрукты и овощи для нормального стула
⚫️Можно ли запастись витаминами
Полезные посты постарше
👉 Получить допскидку на анализы и гайды
👉 Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
⚫️Что такое вишневая ангиома
⚫️6 причин увеличения живота
⚫️Почему появляется неприятный запах изо рта
⚫️Почему удушение — это опасная практика
⚫️Фрукты и овощи для нормального стула
⚫️Можно ли запастись витаминами
Полезные посты постарше
👉 Получить допскидку на анализы и гайды
👉 Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
✍
1
❤
1
🔥
1
Пост от 28.06.2026 06:03
126
1
3
Каждое лето встает один и тот же вопрос: можно ли за теплые месяцы «запастись» витаминами на весь год? Увы, нельзя — и вот почему⬇️
Витамины бывают двух типов:
⚫️Водорастворимые — С и все группы В, кроме B12. не накапливаются в организме. Они растворяются в воде и выводятся с мочой — даже если съесть три кило клубники
⚫️Жирорастворимые — A, D, E, K+. Действительно откладываются в печени и жировой ткани. Но даже ими можно «запастись» ненадолго. Например, период полувыведения витамина D всего 15 дней
Что дает лето
Свежие овощи, ягоды и фрукты — это отличный источник:
✅витамина С — перец, смородина, клубника
✅бета-каротина — морковь, зелень
✅клетчатки
Однако по части других витаминов все скромнее:
✅витамины группы B — в мясе, печени, молочных и бобовых
✅витамин А — в печени, яйцах, сливочном масле
✅витамин E — в растительных маслах и орехах
✅витамин D — в жирной рыбе, яйцах и мясных продуктах
Дефициты в России вне сезона
Вне зависимости от времени года у многих в России выявляется нехватка:
⚫️железа
⚫️витамина D
⚫️витамина B12
⚫️витамина B9
⚫️магния
⚫️цинка
⚫️йода — из-за йододефицитных почв
Собрали анализы на выявление дефицитов этих витаминов и минералов в комплекс Дефициты витаминов и минералов Минимум.
Получите персональный промокод на допскидку 5% в нашем Telegram-боте 👉 по ссылке
❗️Важно не наесться, а регулярно пополнять. Накопить витамины на зиму не получится, но можно разнообразно и сбалансированно питаться, сдавать анализы и следить за уровнем витаминов
__
#каков_вопрос_Lab4health
Витамины бывают двух типов:
⚫️Водорастворимые — С и все группы В, кроме B12. не накапливаются в организме. Они растворяются в воде и выводятся с мочой — даже если съесть три кило клубники
⚫️Жирорастворимые — A, D, E, K+. Действительно откладываются в печени и жировой ткани. Но даже ими можно «запастись» ненадолго. Например, период полувыведения витамина D всего 15 дней
Что дает лето
Свежие овощи, ягоды и фрукты — это отличный источник:
✅витамина С — перец, смородина, клубника
✅бета-каротина — морковь, зелень
✅клетчатки
Однако по части других витаминов все скромнее:
✅витамины группы B — в мясе, печени, молочных и бобовых
✅витамин А — в печени, яйцах, сливочном масле
✅витамин E — в растительных маслах и орехах
✅витамин D — в жирной рыбе, яйцах и мясных продуктах
Дефициты в России вне сезона
Вне зависимости от времени года у многих в России выявляется нехватка:
⚫️железа
⚫️витамина D
⚫️витамина B12
⚫️витамина B9
⚫️магния
⚫️цинка
⚫️йода — из-за йододефицитных почв
Собрали анализы на выявление дефицитов этих витаминов и минералов в комплекс Дефициты витаминов и минералов Минимум.
Получите персональный промокод на допскидку 5% в нашем Telegram-боте 👉 по ссылке
❗️Важно не наесться, а регулярно пополнять. Накопить витамины на зиму не получится, но можно разнообразно и сбалансированно питаться, сдавать анализы и следить за уровнем витаминов
__
#каков_вопрос_Lab4health
🔥
1