Телеграм канал «Lab4U.Здоровье»

Подборка летних постов: от аптечки в отпуск до секрета комаров

👉 Чек-лист с базовой аптечкой для отпуска
Сохраняйте, чтобы ничего не забыть

👉 Почему появляются веснушки
Разбираемся: это поцелуй солнца или генетика

👉 Болезни, связанные с жарой
Есть 6 основных заболеваний, которые возникают в жару. Рассказали про них и про первую помощь

👉 Кого кусают комары
Пост не спасет от укуса, но хотя бы расскажет, почему они появляются

👉 7 причин есть черешню
Читайте и запрыгивайте в последний вагон сезона черешни

👉 Фрукты и овощи для нормального стула
Пока сезон, настраиваем свое пищеварение

👉 8 полезных летних привычек для здоровья
Еще есть время, чтобы внедрить новые привычки

👉 Можно ли запастись витаминами летом
Спойлер: нет

👉 Мифы о спасении от жары
Рассказываем, почему ледяная вода и мороженое не спасут

👉 Почему в жару пропадает аппетит
4 главные причины и рекомендации по питанию

👉 Летнее бинго
Делитесь, что уже успели сделать за это лето
__
#Lab4health

Рост человека начинает постепенно уменьшаться уже примерно после 30 лет, а с возрастом этот процесс ускоряется. К 70 годам мужчины в среднем теряют около 3 см роста, женщины — около 5 см

Причин несколько:
⚫️изнашивание хрящевой ткани позвоночника
⚫️потеря мышечной массы — саркопения
⚫️сокращение костной массы — остеопороз

Почему это происходит с возрастом, рассказали в карточках⬆️

Анализы из списка в карточке можно сдать их можно в Lab4U со скидкой 50%
__
#внутренности_Lab4health
#симптом_Lab4health

Три вируса, три буквы — A, B и C. Все они атакуют один и тот же орган — печень. Однако действуют они по-разному, и последствия тоже разные.
Разберемся, чем они отличаются⬇️

1️⃣Гепатит A

Как передается: чаще всего через воду, продукты или грязные руки. Редко — при сексе и через иглы.
Симптомы: появляются не у всех, но если есть — это усталость, температура, тошнота, боли в животе и желтуха.
Хроническое состояние: не бывает. Болезнь проходит сама за 3–6 месяцев.
Лечение: специальной терапии нет, только поддержка — питье, питание, отдых.
Вакцина: есть и работает отлично.
Иммунитет: после болезни остается практически пожизненный.
Опасности: редко может вызвать острую печеночную недостаточность.

Гепатит А — «курортная болезнь»: подхватить легко в странах с плохой гигиеной. Но чаще всего заканчивается благополучно

2️⃣Гепатит B

Как передается: с кровью, при сексе без защиты, через тату, пирсинг нестерильными иглами и от матери ребенку.
Симптомы: чаще нет, иногда — температура, крапивница, боли в животе, желтуха.
Хроническое состояние: бывает. Если вирус остается дольше 6 месяцев, это уже хронический гепатит.
Лечение: в острой фазе — только облегчение симптомов. В хроническом состоянии нужны противовирусные препараты.
Вакцина: есть, ее делают даже новорожденным в роддоме.
Иммунитет: формируется после вакцинации или перенесенной болезни.
Опасности: может привести к циррозу и раку печени.

Можно жить годами и не знать, что человек заражен гепатитом B . Но он умеет разрушать печень медленно и незаметно

3️⃣Гепатит C

Как передается: в основном через кровь — иглы, инструменты, иногда медицинские процедуры при нарушении стерильности.
Симптомы: чаще отсутствуют. Если есть — похожи на грипп. Это температура, слабость, потеря аппетита.
Хроническое состояние: очень часто. Самоизлечение бывает только у ~25% людей.
Лечение: есть эффективные противовирусные препараты прямого действия, которые позволяют полностью избавиться от вируса.
Вакцина: пока нет.
Иммунитет: не формируется — можно заразиться снова.
Опасности: цирроз, печеночная недостаточность, рак печени.

Гепатит С называют «ласковый убийца»: он долго себя не проявляет, а когда появляются проблемы, печень уже серьезно повреждена

❗️Во всех случаях главный совет один — знать свой статус и вовремя проходить обследование

Анализы по теме
👉 Скрининг на вирусные гепатиты A, B и C
__
#симптом_Lab4health

После поста про коллаген нас попросили разобраться с пептидами. MOTS-c, ретатрутид, кагрилинтид, BPC-157, TB-500 — названия появляются быстрее, чем мы успеваем научиться их произносить.

Вместе с ними появляются обещания: похудеть, нарастить мышцы, быстрее восстановиться после травм, улучшить сон, либидо и многое другое. Разбираемся, что такое пептиды и где здесь медицина⬇️

Что такое пептиды
Белки состоят из аминокислот. Если соединить относительно небольшое количество аминокислот в цепочку, получится пептид.

Многие пептиды организм производит самостоятельно. Они передают сигналы между клетками и участвуют в самых разных процессах. Например, инсулин и окситоцин тоже относятся к пептидным гормонам.

Ученые научились создавать похожие вещества и использовать их как лекарства

💡Само слово «пептид» ничего не говорит об эффективности и безопасности. Есть пептиды-лекарства, экспериментальные вещества и «пептиды для омоложения», для которых убедительных исследований на людях практически нет

1️⃣ Пептиды, которые стали лекарствами
Например:

⚫️инсулин используют при сахарном диабете
⚫️терипаратид — при некоторых формах остеопороза
⚫️семаглутид и тирзепатид — при сахарном диабете 2 типа и ожирении

Такие препараты прошли клинические исследования: для них определены эффективность, дозировки, противопоказания и побочные эффекты

2️⃣ Перспективные пептиды, которые пока исследуют
Например, ретатрутид — экспериментальный препарат для лечения ожирения. Он воздействует сразу на несколько систем, участвующих в регуляции аппетита и массы тела.

В крупном исследовании участники на максимальной дозе потеряли в среднем около 28% массы тела за 80 недель.

💡Однако ретатрутид пока остается исследуемым препаратом. Хорошие результаты исследований ≠ препарат уже можно покупать в интернете и самостоятельно использовать

Еще один пример — кагрилинтид. Он имитирует действие амилина — гормона, участвующего в появлении чувства насыщения. Его изучают для снижения массы тела, в том числе вместе с семаглутидом.

3️⃣ Пептиды из мира anti-age, фитнеса и биохакинга
Здесь доказательств значительно меньше.

⚫️MOTS-c связан с работой митохондрий. В экспериментах на клетках и животных он влиял на обмен веществ и чувствительность к инсулину. Но данных о его эффективности и безопасности у людей пока недостаточно.

⚫️BPC-157 и TB-500 предлагают для восстановления мышц, связок и суставов, ускорения заживления, а BPC-157 еще и для «восстановления кишечника». Большая часть положительных данных получена в лаборатории и на животных. Надежных клинических доказательств большинства этих эффектов у людей нет.

⚫️CJC-1295 и ипаморелин рекламируют для роста мышц, жиросжигания, восстановления и омоложения. Они воздействуют на систему гормона роста, но качественных данных об их длительной эффективности и безопасности недостаточно.

Если ученые понимают, как пептид работает, почему его нельзя использовать?
Потому что понятный механизм действия еще не доказывает пользу.

Вещество может воздействовать на нужную «кнопку» в клетке. Но дальше нужно выяснить: помогает ли это человеку, какая доза нужна, что происходит при длительном применении, какие органы реагируют на препарат и какие побочные эффекты возникают.

Ответы на эти вопросы дают клинические исследования

Как отличить лекарство от «пептидного биохакинга»
Проверьте:

⚫️для чего предназначен препарат
⚫️исследовали ли его на людях
⚫️есть ли крупные качественные исследования
⚫️известны ли эффективная дозировка и побочные эффекты
⚫️зарегистрирован ли препарат для такого применения

Если вместо этого обещают «омолодить клетки», «восстановить организм», «разогнать метаболизм», «оптимизировать гормоны» или «ускорить регенерацию всего организма» — доказательства стоит изучить особенно внимательно
__
#наука_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

⚫️Новые комплексы анализов по белку
⚫️Главное про посевы
⚫️Расшифровка почерк врача
⚫️Менструация и набор веса
⚫️Насколько полезен пуэр
⚫️Про что любите читать в канале

Полезные посты постарше
👉Получить допскидку на анализы и гайды
👉Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Читайте то, что интересно

Под каждым нашим постом есть #. Кликайте на него, чтобы увидеть все посты по теме:

#каков_вопрос_Lab4health — вы пишите вопросы в комментариях или на почту ask@lab4u.ru, мы отвечаем в посте

#симптом_Lab4health — разбираем симптомы, жалобы и их комбинация. Вы узнаете, что и когда нормально, в чем причина и как исправить

#внутренности_Lab4health — знакомим вас со всеми органами и системами вашего тела от стременной мышцы до печени. Поймете, как все работает

#переведи_Lab4health — рассказываем на простом русском, что значит медицинский термин

#прилично_Lab4health — поднимаем вопросы, которые почему-то не принято обсуждать

#фактомифер_Lab4health — рассматриваем популярные утверждения, связанные со здоровьем. Читайте, что из них факт, а что наглая ложь, прочитаете

#анализы_Lab4health — портрет медицинского анализа: название, синонимы, краткое описание, зачем сдавать, что значат результаты и к кому с ними идти

#Lab4health — будни и выходные медицинской лаборатории

#экономист_Lab4health — дополнительные скидки в Lab4U, которые суммируются с базовой 50% скидкой на анализы

#наука_Lab4health — открытия в медицине биохакинг, лайфстайл, спорте, фитнесе, нутрициологии, чтобы все жили долго и счастливо

#лайфхак_Lab4health — лайфхаки и советы по здоровью, питанию и спорту

Мы пишем в этот канал для вас — поэтому хотим чаще говорить именно о том, что вам интересно и полезно 💙

Расскажите, какие темы вам хочется видеть здесь чаще. Можно выбрать сразу несколько вариантов ⬇️