Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Lab4U.Здоровье»
Lab4U.Здоровье
2.8K
3.4K
244
103
40.6K
Онлайн-лаборатория Lab4U. Просто и понятно про здоровье, организм, анализы, питание и спорт
Анализы со скидкой: https://lab4u.ru/~telega
Сотрудничество: ask@lab4u.ru
✅РКН https://clck.ru/3FzzL6
ООО Ваша лаборатория
Москва, Гостиничный проезд, 4а, стр1
Анализы со скидкой: https://lab4u.ru/~telega
Сотрудничество: ask@lab4u.ru
✅РКН https://clck.ru/3FzzL6
ООО Ваша лаборатория
Москва, Гостиничный проезд, 4а, стр1
Подписчики
Всего
18 262
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
1 250
ER
Общий
6.49%
Суточный
3.7%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 761 поста
Смотреть все посты
Пост от 12.08.2026 05:56
1
0
1
Это лабораторные анализы, которые помогают выявить инфекции и понять, какие микроорганизмы вызвали заболевание
Как выполняются посевы
1️⃣Забор материала
Врач или медсестра берут образец из места, где есть подозрение на инфекцию. Это может быть кровь, моча, мокрота, гной или мазок из горла, носа, влагалища и других мест
2️⃣Посев на питательную среду
Образец помещают в специальные условия — питательные среды, которые помогают бактериям, вирусам или грибкам расти. Эти среды могут быть жидкими или твердыми. После этого пробирку или чашку Петри ставят в инкубатор, где поддерживается оптимальная температура для роста микроорганизмов
3️⃣Наблюдение за ростом
Через несколько дней, иногда уже через сутки, на поверхности среды появляются колонии микроорганизмов. Лаборант смотрит, какие именно микроорганизмы выросли, и определяет их вид
4️⃣Тест на чувствительность к антибиотикам
Если обнаружены бактерии, их проверяют на чувствительность к различным антибиотикам. Это помогает понять, какое лекарство лучше всего подействует на инфекцию
Зачем нужны посевы
✅Посевы помогают точно определить причину заболевания. Это важно, потому что разные микроорганизмы требуют разного лечения
✅Благодаря тесту на чувствительность к антибиотикам врачи могут назначить наиболее эффективное лекарство. Это особенно важно сейчас, когда многие бактерии становятся устойчивыми к антибиотикам
✅Посевы помогают следить за эффективностью лечения — справляется ли организм с инфекцией
Примеры посевов
На микрофлору:
⚫️Посев отделяемого из носа
⚫️Посев отделяемого из зева
⚫️Посев отделяемого из цервикального канала
⚫️Посев отделяемого из влагалища
⚫️Посев отделяемого из уретры
⚫️Посев мочи
На аэробные и факультативно-анаэробные бактерии:
⚫️Посев мочи
⚫️Посев отделяемого из влагалища
⚫️Посев отделяемого из цервикального канала
⚫️Посев отделяемого из уретры
⚫️Посев отделяемого из носа
⚫️Посев отделяемого из зева
На дрожжевые грибы:
⚫️Посев мочи
⚫️Посев отделяемого из влагалища
⚫️Посев отделяемого из цервикального канала
⚫️Посев отделяемого из уретры
⚫️Посев отделяемого из носа
⚫️Посев отделяемого из зева
В Lab4U эти анализы выполняются с определением чувствительности к антибактериальным и антимикотическим препаратам.
__
#анализы_Lab4health
Как выполняются посевы
1️⃣Забор материала
Врач или медсестра берут образец из места, где есть подозрение на инфекцию. Это может быть кровь, моча, мокрота, гной или мазок из горла, носа, влагалища и других мест
2️⃣Посев на питательную среду
Образец помещают в специальные условия — питательные среды, которые помогают бактериям, вирусам или грибкам расти. Эти среды могут быть жидкими или твердыми. После этого пробирку или чашку Петри ставят в инкубатор, где поддерживается оптимальная температура для роста микроорганизмов
3️⃣Наблюдение за ростом
Через несколько дней, иногда уже через сутки, на поверхности среды появляются колонии микроорганизмов. Лаборант смотрит, какие именно микроорганизмы выросли, и определяет их вид
4️⃣Тест на чувствительность к антибиотикам
Если обнаружены бактерии, их проверяют на чувствительность к различным антибиотикам. Это помогает понять, какое лекарство лучше всего подействует на инфекцию
Зачем нужны посевы
✅Посевы помогают точно определить причину заболевания. Это важно, потому что разные микроорганизмы требуют разного лечения
✅Благодаря тесту на чувствительность к антибиотикам врачи могут назначить наиболее эффективное лекарство. Это особенно важно сейчас, когда многие бактерии становятся устойчивыми к антибиотикам
✅Посевы помогают следить за эффективностью лечения — справляется ли организм с инфекцией
Примеры посевов
На микрофлору:
⚫️Посев отделяемого из носа
⚫️Посев отделяемого из зева
⚫️Посев отделяемого из цервикального канала
⚫️Посев отделяемого из влагалища
⚫️Посев отделяемого из уретры
⚫️Посев мочи
На аэробные и факультативно-анаэробные бактерии:
⚫️Посев мочи
⚫️Посев отделяемого из влагалища
⚫️Посев отделяемого из цервикального канала
⚫️Посев отделяемого из уретры
⚫️Посев отделяемого из носа
⚫️Посев отделяемого из зева
На дрожжевые грибы:
⚫️Посев мочи
⚫️Посев отделяемого из влагалища
⚫️Посев отделяемого из цервикального канала
⚫️Посев отделяемого из уретры
⚫️Посев отделяемого из носа
⚫️Посев отделяемого из зева
В Lab4U эти анализы выполняются с определением чувствительности к антибактериальным и антимикотическим препаратам.
__
#анализы_Lab4health
👍
1
Пост от 11.08.2026 05:54
38
0
3
Добавили новые комплексы по белку⬇️
Белок нужен для мышц, кожи, иммунитета, ферментов, гормонов и восстановления тканей. Но если общий белок или альбумин снижены, дело может быть не в рационе.
Причиной могут быть:
⚫️нарушение образования белков в печени
⚫️ потеря белка через почки
⚫️ воспаление
⚫️ строгие диеты и резкое снижение веса
⚫️ состояния, при которых организму сложнее восстанавливаться
Поэтому в Lab4U появились два новых комплекса, которые помогают разобраться, что происходит с белковым обменом и какие факторы могут на него влиять⬇️
1️⃣ Белок. Минимальный комплекс — 14 исследований
Базовая проверка основных причин изменения белкового статуса.
В составе:
⚫️Общий белок и альбумин— оценивают содержание основных белков крови
⚫️АЛТ, АСТ, билирубин — помогают оценить состояние печени, где синтезируется большая часть белков крови
⚫️СКФ — оценивает работу почек
⚫️С-реактивный белок и фибриноген — помогают обнаружить воспаление, которое может влиять на уровень альбумина и белковый обмен
⚫️Ферритин, трансферрин и ОЖСС — оценивают запасы и обмен железа
⚫️Магний, цинк и селен — микроэлементы, участвующие в обменных процессах и восстановлении тканей
Кому подойдет минимальный комплекс:
⚫️при слабости и быстрой утомляемости
⚫️выпадении волос и ломкости ногтей
⚫️медленном заживлении ран
⚫️длительном восстановлении после болезни или операции
⚫️отеках без установленной причины
⚫️строгих диетах и резком похудении
⚫️если в рационе мало источников белка
2️⃣ Белок. Расширенный комплекс — 23 исследования
Более подробное обследование, если общий белок или альбумин уже были снижены либо нужно глубже искать возможную причину.
В него входят исследования минимального комплекса + дополнительные показатели:
⚫️альбумин и креатинин в моче — помогает выявить потерю альбумина через почки
⚫️протромбиновое время, МНО, АЧТВ и тромбиновое время — оценивают белки свертывающей системы, многие из которых синтезируются в печени
⚫️витамины A, D и B6— участвуют в обменных процессах и восстановлении тканей
⚫️ТТГ и свободный Т4 — помогают оценить функцию щитовидной железы, которая влияет на обмен веществ
⚫️билирубин с фракциями — дает более подробную информацию о его обмене и работе печени
Расширенный комплекс стоит выбрать, если:
⚫️общий белок или альбумин уже были снижены
⚫️уменьшается мышечная масса
⚫️появились отеки
⚫️восстановление после болезни, травмы или операции затягивается
⚫️есть хронические заболевания печени или почек
⚫️хочется провести более подробную оценку возможных причин изменений
В чем разница?
👉14 исследований — чтобы проверить основные показатели и возможные причины
👉23 исследования — чтобы дополнительно оценить потерю белка через почки, свертывающую систему, щитовидную железу, витамины и получить более полную картину
__
#анализы_Lab4health
Белок нужен для мышц, кожи, иммунитета, ферментов, гормонов и восстановления тканей. Но если общий белок или альбумин снижены, дело может быть не в рационе.
Причиной могут быть:
⚫️нарушение образования белков в печени
⚫️ потеря белка через почки
⚫️ воспаление
⚫️ строгие диеты и резкое снижение веса
⚫️ состояния, при которых организму сложнее восстанавливаться
Поэтому в Lab4U появились два новых комплекса, которые помогают разобраться, что происходит с белковым обменом и какие факторы могут на него влиять⬇️
1️⃣ Белок. Минимальный комплекс — 14 исследований
Базовая проверка основных причин изменения белкового статуса.
В составе:
⚫️Общий белок и альбумин— оценивают содержание основных белков крови
⚫️АЛТ, АСТ, билирубин — помогают оценить состояние печени, где синтезируется большая часть белков крови
⚫️СКФ — оценивает работу почек
⚫️С-реактивный белок и фибриноген — помогают обнаружить воспаление, которое может влиять на уровень альбумина и белковый обмен
⚫️Ферритин, трансферрин и ОЖСС — оценивают запасы и обмен железа
⚫️Магний, цинк и селен — микроэлементы, участвующие в обменных процессах и восстановлении тканей
Кому подойдет минимальный комплекс:
⚫️при слабости и быстрой утомляемости
⚫️выпадении волос и ломкости ногтей
⚫️медленном заживлении ран
⚫️длительном восстановлении после болезни или операции
⚫️отеках без установленной причины
⚫️строгих диетах и резком похудении
⚫️если в рационе мало источников белка
2️⃣ Белок. Расширенный комплекс — 23 исследования
Более подробное обследование, если общий белок или альбумин уже были снижены либо нужно глубже искать возможную причину.
В него входят исследования минимального комплекса + дополнительные показатели:
⚫️альбумин и креатинин в моче — помогает выявить потерю альбумина через почки
⚫️протромбиновое время, МНО, АЧТВ и тромбиновое время — оценивают белки свертывающей системы, многие из которых синтезируются в печени
⚫️витамины A, D и B6— участвуют в обменных процессах и восстановлении тканей
⚫️ТТГ и свободный Т4 — помогают оценить функцию щитовидной железы, которая влияет на обмен веществ
⚫️билирубин с фракциями — дает более подробную информацию о его обмене и работе печени
Расширенный комплекс стоит выбрать, если:
⚫️общий белок или альбумин уже были снижены
⚫️уменьшается мышечная масса
⚫️появились отеки
⚫️восстановление после болезни, травмы или операции затягивается
⚫️есть хронические заболевания печени или почек
⚫️хочется провести более подробную оценку возможных причин изменений
В чем разница?
👉14 исследований — чтобы проверить основные показатели и возможные причины
👉23 исследования — чтобы дополнительно оценить потерю белка через почки, свертывающую систему, щитовидную железу, витамины и получить более полную картину
__
#анализы_Lab4health
❤
1
👍
1
🔥
1
Пост от 10.08.2026 05:52
38
2
1
Читайте посты за прошлую неделю
⚫️Вопросы про коллаген
⚫️Почему кофе не бодрит
⚫️Чем опасны энергетики
⚫️Сколько раз за ночь вы ходите в туалет
⚫️8 полезных летних привычек
⚫️Почему дают молоко за вредность
Полезные посты постарше
👉Получить допскидку на анализы и гайды
👉Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
⚫️Вопросы про коллаген
⚫️Почему кофе не бодрит
⚫️Чем опасны энергетики
⚫️Сколько раз за ночь вы ходите в туалет
⚫️8 полезных летних привычек
⚫️Почему дают молоко за вредность
Полезные посты постарше
👉Получить допскидку на анализы и гайды
👉Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
❤
1
Пост от 09.08.2026 06:03
32
0
3
На вредных производствах рабочим традиционно выдают молоко. Считается, что оно помогает «вывести токсины», «очистить организм» и даже «защититься от радиации». Но на деле все сложнее⬇️
Откуда пошло молоко за вредность
Впервые молоко стали выдавать рабочим в 1918 году в Петрограде — в условиях острого дефицита еды, витаминов и белка. Молоко рассматривалось не как «антидот», а как источник калорий, жиров, витаминов A и D, а также белка и кальция.
В 1920–1930-х годах советские эпидемиологи действительно наблюдали, что рабочие, получающие молоко, реже болеют и лучше переносят тяжелые условия. Объяснение было простое: на фоне хронического недоедания молоко давало организму необходимые ресурсы для восстановления. Это было важно при тяжелой физической работе, особенно в холоде, пыли и химических испарениях
Очищает ли молоко от токсинов?
Нет. Молоко не нейтрализует токсичные вещества и не ускоряет их выведение из организма. В научной литературе нет подтверждений, что молочные жиры как-то связывают или обезвреживают яды.
Напротив, при отравлениях органическими растворителями, тяжелыми металлами или радиацией действуют совсем другие механизмы — здесь молоко бесполезно. Более того, при некоторых отравлениях, например, фосфорорганическими соединениями, пить молоко даже противопоказано
Защищает ли от радиации?
Это миф. Молоко не блокирует действие ионизирующего излучения и не предотвращает поражения, связанные с радиацией. В отдельных случаях его рекомендовали после аварий, чтобы снизить всасывание радионуклидов, например, стронция-90. Однако сейчас для этого используются специализированные препараты, а не пищевые продукты
Что говорит закон
До 2020 года норма молока за вредность была обязательной. Сейчас выдача регулируется 222-й статьей Трудового кодекса РФ:
✅Работникам во вредных условиях положено 0,5 литра молока или кисломолочного продукта в смену
✅Заменять другими продуктами нельзя
✅Заменять деньгами — можно
Это скорее компенсационная мера, чем профилактическая. За границей подобных норм почти нет. Например, в США или странах ЕС молоко не входит в перечень обязательной поддержки рабочих на вредных производствах
__
#наука_Lab4health
Откуда пошло молоко за вредность
Впервые молоко стали выдавать рабочим в 1918 году в Петрограде — в условиях острого дефицита еды, витаминов и белка. Молоко рассматривалось не как «антидот», а как источник калорий, жиров, витаминов A и D, а также белка и кальция.
В 1920–1930-х годах советские эпидемиологи действительно наблюдали, что рабочие, получающие молоко, реже болеют и лучше переносят тяжелые условия. Объяснение было простое: на фоне хронического недоедания молоко давало организму необходимые ресурсы для восстановления. Это было важно при тяжелой физической работе, особенно в холоде, пыли и химических испарениях
Очищает ли молоко от токсинов?
Нет. Молоко не нейтрализует токсичные вещества и не ускоряет их выведение из организма. В научной литературе нет подтверждений, что молочные жиры как-то связывают или обезвреживают яды.
Напротив, при отравлениях органическими растворителями, тяжелыми металлами или радиацией действуют совсем другие механизмы — здесь молоко бесполезно. Более того, при некоторых отравлениях, например, фосфорорганическими соединениями, пить молоко даже противопоказано
Защищает ли от радиации?
Это миф. Молоко не блокирует действие ионизирующего излучения и не предотвращает поражения, связанные с радиацией. В отдельных случаях его рекомендовали после аварий, чтобы снизить всасывание радионуклидов, например, стронция-90. Однако сейчас для этого используются специализированные препараты, а не пищевые продукты
Что говорит закон
До 2020 года норма молока за вредность была обязательной. Сейчас выдача регулируется 222-й статьей Трудового кодекса РФ:
✅Работникам во вредных условиях положено 0,5 литра молока или кисломолочного продукта в смену
✅Заменять другими продуктами нельзя
✅Заменять деньгами — можно
Это скорее компенсационная мера, чем профилактическая. За границей подобных норм почти нет. Например, в США или странах ЕС молоко не входит в перечень обязательной поддержки рабочих на вредных производствах
__
#наука_Lab4health
👍
1
Пост от 08.08.2026 06:01
579
0
5
8 полезных привычек для здоровья этим летом⬆️
До конца лета осталось совсем чуть-чуть, так что наверстываем👀
Какие бы вы еще добавили? Делитесь в комментариях 💬
__
#лайфхак_Lab4health
До конца лета осталось совсем чуть-чуть, так что наверстываем👀
Какие бы вы еще добавили? Делитесь в комментариях 💬
__
#лайфхак_Lab4health
❤
11
🔥
3
✍
1
Пост от 07.08.2026 05:57
10
0
1
Если больше одного раза, вы никтуриолог. Или нуктирианец...
💡Никтурия — это состояние, при котором человек просыпается 1 и более раз за ночь, чтобы помочиться. Причина — либо мочи стало слишком много, либо мочевой пузырь не справляется с объёмом. Иногда и то, и другое
Согласно международной классификации ICS, считается патологией, если человек просыпается для мочеиспускания 2 и более раз, и это влияет на качество сна
Почему так происходит:
👉Много пьете — полидипсия
Решение: за пару часов до сна пить меньше. Исключите алкоголь и кофеин во второй половине дня
⠀
👉Заболевание почек
Поврежденные почки хуже концентрируют мочу, и человек чаще мочится ночью.
Решение: сдать комплекс Функция почек. С результатами к нефрологу
👉 Инфекция мочевыводящих путей Учащенные позывы, чувство неполного опорожнения, дизурия, рези — характерны при цистите и уретрите.
Решение: сдать Андрофлор для мужчин, Фемофлор — для женщин, общий анализ мочи — всем. С результатами к гинекологу и урологу
👉 Диабет 1 и 2 типа
Высокий уровень глюкозы вызывает осмотический диурез — организм «вымывает» лишний сахар вместе с жидкостью.
Решение: сдать глюкозу и гликированный гемоглобин. С результатами к эндокринологу
⠀
👉 Застойная сердечная недостаточность
Жидкость, скапливающаяся в нижних конечностях днем, ночью перераспределяется и фильтруется почками.
Решение: сдать комплекс Риск сердечно-сосудистых заболеваний, сделать ЭХОКГ. С результатами к кардиологу
⠀
👉 Гиперактивный мочевой пузырь
Когда моча скопилась в пузыре, мозг дает сигнал писать. Мышцы тазового дна расслабляются. Когда пузырь излишне активный, мышцы сокращаются непроизвольно.
Решение: обсудить с гинекологом или урологом
⠀
👉 Доброкачественная гиперплазия простаты у мужчин
Увеличенная простата пережимает уретру, нарушая опорожнение мочевого пузыря.
Решение: обсудить с урологом
⠀
👉 Заболевания нервной системы
Нарушения контроля мочеиспускания возникают при рассеянном склерозе, болезни Паркинсона и другие.
Решение: обсудить с неврологом, урологом или гинекологом
⠀
👉 Беременность
Увеличенная матка сдавливает мочевой пузырь. Также на мочевыделение влияют гормоны.
Решение: обсудить с гинекологом
⠀
👉 Возраст
Снижение уровня антидиуретического гормона = увеличение ночного диуреза.
Решение: обсудить с гинекологом или урологом
⠀
👉 Лекарства
Мочегонные, антидепрессанты, альфа-блокаторы могут вызывать никтурию.
Решение: обсудить с врачом, который назначил препарат
Получите персональный промокод на допскидку 5% в нашем Telegram-боте 👉 по ссылке
__
#симптом_Lab4health
#прилично_Lab4health
💡Никтурия — это состояние, при котором человек просыпается 1 и более раз за ночь, чтобы помочиться. Причина — либо мочи стало слишком много, либо мочевой пузырь не справляется с объёмом. Иногда и то, и другое
Согласно международной классификации ICS, считается патологией, если человек просыпается для мочеиспускания 2 и более раз, и это влияет на качество сна
Почему так происходит:
👉Много пьете — полидипсия
Решение: за пару часов до сна пить меньше. Исключите алкоголь и кофеин во второй половине дня
⠀
👉Заболевание почек
Поврежденные почки хуже концентрируют мочу, и человек чаще мочится ночью.
Решение: сдать комплекс Функция почек. С результатами к нефрологу
👉 Инфекция мочевыводящих путей Учащенные позывы, чувство неполного опорожнения, дизурия, рези — характерны при цистите и уретрите.
Решение: сдать Андрофлор для мужчин, Фемофлор — для женщин, общий анализ мочи — всем. С результатами к гинекологу и урологу
👉 Диабет 1 и 2 типа
Высокий уровень глюкозы вызывает осмотический диурез — организм «вымывает» лишний сахар вместе с жидкостью.
Решение: сдать глюкозу и гликированный гемоглобин. С результатами к эндокринологу
⠀
👉 Застойная сердечная недостаточность
Жидкость, скапливающаяся в нижних конечностях днем, ночью перераспределяется и фильтруется почками.
Решение: сдать комплекс Риск сердечно-сосудистых заболеваний, сделать ЭХОКГ. С результатами к кардиологу
⠀
👉 Гиперактивный мочевой пузырь
Когда моча скопилась в пузыре, мозг дает сигнал писать. Мышцы тазового дна расслабляются. Когда пузырь излишне активный, мышцы сокращаются непроизвольно.
Решение: обсудить с гинекологом или урологом
⠀
👉 Доброкачественная гиперплазия простаты у мужчин
Увеличенная простата пережимает уретру, нарушая опорожнение мочевого пузыря.
Решение: обсудить с урологом
⠀
👉 Заболевания нервной системы
Нарушения контроля мочеиспускания возникают при рассеянном склерозе, болезни Паркинсона и другие.
Решение: обсудить с неврологом, урологом или гинекологом
⠀
👉 Беременность
Увеличенная матка сдавливает мочевой пузырь. Также на мочевыделение влияют гормоны.
Решение: обсудить с гинекологом
⠀
👉 Возраст
Снижение уровня антидиуретического гормона = увеличение ночного диуреза.
Решение: обсудить с гинекологом или урологом
⠀
👉 Лекарства
Мочегонные, антидепрессанты, альфа-блокаторы могут вызывать никтурию.
Решение: обсудить с врачом, который назначил препарат
Получите персональный промокод на допскидку 5% в нашем Telegram-боте 👉 по ссылке
__
#симптом_Lab4health
#прилично_Lab4health
Пост от 06.08.2026 14:09
231
0
1
У нас важный вопрос:
Сколько раз за ночь вы просыпаетесь, чтобы пописать?
🔥 — вообще не просыпаюсь
❤️ — 1 раз
🌚 — больше 1 раза
__
#Lab4health
Сколько раз за ночь вы просыпаетесь, чтобы пописать?
🔥 — вообще не просыпаюсь
❤️ — 1 раз
🌚 — больше 1 раза
__
#Lab4health
🔥
37
❤
32
🌚
13
😁
2