Инструменты
Каталог TGAds
Мониторинг
Детальная статистика
Анализ аудитории
Бот аналитики
Полезная информация
Инструкция Telemetr
Документация к API
Чат Telemetr
Не попадитесь на накрученные каналы! Узнайте, не накручивает ли канал просмотры или
подписчиков
Проверить канал на накрутку
Телеграм канал «Lab4U.Здоровье»
Lab4U.Здоровье
2.7K
3.4K
242
103
40.6K
Онлайн-лаборатория Lab4U. Просто и понятно про здоровье, организм, анализы, питание и спорт
Анализы со скидкой: https://lab4u.ru/~telega
Сотрудничество: ask@lab4u.ru
✅РКН https://clck.ru/3FzzL6
ООО Ваша лаборатория
Москва, Гостиничный проезд, 4а, стр1
Анализы со скидкой: https://lab4u.ru/~telega
Сотрудничество: ask@lab4u.ru
✅РКН https://clck.ru/3FzzL6
ООО Ваша лаборатория
Москва, Гостиничный проезд, 4а, стр1
Подписчики
Всего
18 259
Сегодня
0
Просмотров на пост
Всего
1 076
ER
Общий
4.58%
Суточный
3.8%
Динамика публикаций
Telemetr - сервис глубокой аналитики
телеграм-каналов
телеграм-каналов
Получите подробную информацию о каждом канале
Отберите самые эффективные каналы для
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
рекламных размещений, по приросту подписчиков,
ER, количеству просмотров на пост и другим метрикам
Анализируйте рекламные посты
и креативы
и креативы
Узнайте какие посты лучше сработали,
а какие хуже, даже если их давно удалили
а какие хуже, даже если их давно удалили
Оценивайте эффективность тематики и контента
Узнайте, какую тематику лучше не рекламировать
на канале, а какая зайдет на ура
на канале, а какая зайдет на ура
Показано 7 из 2 736 постов
Смотреть все посты
Пост от 31.07.2026 05:57
32
0
1
Кондиционер, ледяная вода, мороженое... спасут от жары?
Увы, но нет. В карточках рассказываем, почему⬆️
А вы как спасаетесь от жары? Расскажите в комментариях💬
В Москве, например, этим летом и спасаться не от чего😭
__
#фактомифер_Lab4health
Увы, но нет. В карточках рассказываем, почему⬆️
А вы как спасаетесь от жары? Расскажите в комментариях💬
В Москве, например, этим летом и спасаться не от чего😭
__
#фактомифер_Lab4health
❤
1
💯
1
Пост от 30.07.2026 05:56
117
0
4
В одной и той же комнате один человек остается сухим, а другой постоянно вытирает лицо. Во время одинаковой тренировки у одного слегка влажная футболка, у другого — промокшая насквозь.
Оба варианта могут быть нормой ⬇️
Зачем мы потеем
Пот выделяют потовые железы. Когда температура тела повышается, он выходит на поверхность кожи и испаряется, помогая организму охлаждаться.
Большая часть пота состоит из воды. Также в нем содержатся электролиты, в том числе натрий и хлор.
Сам по себе свежий пот почти не пахнет. Запах появляется, когда бактерии на коже расщепляют компоненты секрета потовых желез.
Поэтому:
⚫️дезодорант уменьшает или маскирует запах
⚫️антиперспирант снижает выделение пота
В карточках разобрали:
⚫️почему одни потеют сильнее других
⚫️когда пота слишком много
⚫️когда человек почти не потеет
⚫️как снизить риск осложнений
__
#внутренности_Lab4health
#прилично_Lab4health
Оба варианта могут быть нормой ⬇️
Зачем мы потеем
Пот выделяют потовые железы. Когда температура тела повышается, он выходит на поверхность кожи и испаряется, помогая организму охлаждаться.
Большая часть пота состоит из воды. Также в нем содержатся электролиты, в том числе натрий и хлор.
Сам по себе свежий пот почти не пахнет. Запах появляется, когда бактерии на коже расщепляют компоненты секрета потовых желез.
Поэтому:
⚫️дезодорант уменьшает или маскирует запах
⚫️антиперспирант снижает выделение пота
В карточках разобрали:
⚫️почему одни потеют сильнее других
⚫️когда пота слишком много
⚫️когда человек почти не потеет
⚫️как снизить риск осложнений
__
#внутренности_Lab4health
#прилично_Lab4health
👏
3
❤
2
🔥
1
Пост от 29.07.2026 05:56
120
0
6
Психосоматика — это раздел клинической психологии, который изучает, как заболевания влияют на психику и как она влияет на развитие и течение телесных болезни.
Психосоматическими заболеваниями страдают не все, а 5–7% населения во всем мире. Ученые не знают почему, но женщины подвержены им до 10 раз чаще, чем мужчины.
Не все заболевания связаны с психосоматикой. Доказано влияние на развитие, течение и обострение:
⚫️бронхиальной астмы
⚫️синдрома раздраженного кишечника и язвенной болезни
⚫️головной боли раздражения
⚫️ревматоидного артрита
⚫️ишемической болезни сердца
⚫️сахарного диабета
⚫️атопического дерматита
⚫️гипертонии
⚫️эректильной дисфункции
Для некоторых заболеваний, например, язвенная болезнь, роль психосоматики была переосмыслена с открытием инфекционной природы Helicobacter pylori
Обычно причина в стрессе. При нем активируется амигдала – миндалевидное тело мозга. Она обрабатывает информацию из внешнего мира, определяет, что есть опасность, и активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему.
В кровь попадают гормоны адреналин, норадреналин, кортизол. Они помогают мобилизовать все силы для устранения угрозы.
Адреналин повышает давление и увеличивает частоту сердечных сокращений. Кортизол ускоряет метаболизм глюкозы и направляет ее в мозг.
При длительном стрессе их уровень не снижается и процесс защиты начинает разрушать органы и системы. Например, длительное повышение кортизола подавляет иммунные реакции, что снижает способность организма к защите от патогенов.
Существует соматосенсорная амплификация: человек настолько фокусируется на переживании стресса, что его симптомы и ответ организма усиливаются.
❗️Чаще всего психологические факторы являются не причиной болезни, а катализатором, пусковым механизмом.
Таким образом, вросший ноготь — это не отказ двигаться вперед, а скорее неправильно подобранная обувь
___
#наука_Lab4health
Психосоматическими заболеваниями страдают не все, а 5–7% населения во всем мире. Ученые не знают почему, но женщины подвержены им до 10 раз чаще, чем мужчины.
Не все заболевания связаны с психосоматикой. Доказано влияние на развитие, течение и обострение:
⚫️бронхиальной астмы
⚫️синдрома раздраженного кишечника и язвенной болезни
⚫️головной боли раздражения
⚫️ревматоидного артрита
⚫️ишемической болезни сердца
⚫️сахарного диабета
⚫️атопического дерматита
⚫️гипертонии
⚫️эректильной дисфункции
Для некоторых заболеваний, например, язвенная болезнь, роль психосоматики была переосмыслена с открытием инфекционной природы Helicobacter pylori
Обычно причина в стрессе. При нем активируется амигдала – миндалевидное тело мозга. Она обрабатывает информацию из внешнего мира, определяет, что есть опасность, и активирует гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую систему.
В кровь попадают гормоны адреналин, норадреналин, кортизол. Они помогают мобилизовать все силы для устранения угрозы.
Адреналин повышает давление и увеличивает частоту сердечных сокращений. Кортизол ускоряет метаболизм глюкозы и направляет ее в мозг.
При длительном стрессе их уровень не снижается и процесс защиты начинает разрушать органы и системы. Например, длительное повышение кортизола подавляет иммунные реакции, что снижает способность организма к защите от патогенов.
Существует соматосенсорная амплификация: человек настолько фокусируется на переживании стресса, что его симптомы и ответ организма усиливаются.
❗️Чаще всего психологические факторы являются не причиной болезни, а катализатором, пусковым механизмом.
Таким образом, вросший ноготь — это не отказ двигаться вперед, а скорее неправильно подобранная обувь
___
#наука_Lab4health
❤
1
Пост от 28.07.2026 05:54
51
0
1
На самочувствие могут влиять и физическое состояние организма, и психологические причины. Анализы помогают проверить возможные дефициты, работу щитовидной железы и другие показатели здоровья. Но они не отвечают на вопросы, связанные с переживаниями:
❔почему сохраняется тревога
❔откуда берется внутреннее напряжение
❔какая помощь нужна и где ее получить
Разобраться в этом бывает непросто: непонятно, нужен ли психолог и чем он может помочь, как сформулировать запрос и выбрать подходящего специалиста.
💡Для такого первого шага у наших партнеров Alter есть диагностическая консультация с экспертом сервиса.
Alter — онлайн-сервис подбора психологов на основе научного алгоритма, разработанного на базе Психологического института РАО.
На индивидуальной видеовстрече за 30 минут можно:
⚫️обсудить свое состояние и основные трудности;
⚫️сформулировать запрос к психологу;
⚫️узнать, какие методы терапии могут подойти;
⚫️задать вопросы о процессе и возможных результатах;
⚫️получить рекомендации и подборку специалистов.
✅После встречи вам отправят конспект разговора, рекомендации по работе с запросом и инструменты самопомощи. А еще — карту эмоций, которая помогает точнее распознавать и называть свои чувства.
Стоимость консультации с экспертом Alter — всего 490 рублей.
Записаться можно 👉 по ссылке
Реклама. ООО «Альтер», ИНН 7714996140, Erid: 2VtzqwUyTA2
❔почему сохраняется тревога
❔откуда берется внутреннее напряжение
❔какая помощь нужна и где ее получить
Разобраться в этом бывает непросто: непонятно, нужен ли психолог и чем он может помочь, как сформулировать запрос и выбрать подходящего специалиста.
💡Для такого первого шага у наших партнеров Alter есть диагностическая консультация с экспертом сервиса.
Alter — онлайн-сервис подбора психологов на основе научного алгоритма, разработанного на базе Психологического института РАО.
На индивидуальной видеовстрече за 30 минут можно:
⚫️обсудить свое состояние и основные трудности;
⚫️сформулировать запрос к психологу;
⚫️узнать, какие методы терапии могут подойти;
⚫️задать вопросы о процессе и возможных результатах;
⚫️получить рекомендации и подборку специалистов.
✅После встречи вам отправят конспект разговора, рекомендации по работе с запросом и инструменты самопомощи. А еще — карту эмоций, которая помогает точнее распознавать и называть свои чувства.
Стоимость консультации с экспертом Alter — всего 490 рублей.
Записаться можно 👉 по ссылке
Реклама. ООО «Альтер», ИНН 7714996140, Erid: 2VtzqwUyTA2
❤
1
🔥
1
🤝
1
Пост от 27.07.2026 05:51
67
0
1
Читайте посты за прошлую неделю
⚫️Болезни, связанные с жарой
⚫️Летнее бинго
⚫️Почему в жару падает давление
⚫️Работает ли уринотерапия
⚫️Климат-контроль в жару
⚫️Связь давления и дефицитов
Полезные посты постарше
👉Получить допскидку на анализы и гайды
👉Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
⚫️Болезни, связанные с жарой
⚫️Летнее бинго
⚫️Почему в жару падает давление
⚫️Работает ли уринотерапия
⚫️Климат-контроль в жару
⚫️Связь давления и дефицитов
Полезные посты постарше
👉Получить допскидку на анализы и гайды
👉Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U
Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health
✍
1
❤
1
🔥
1
Пост от 26.07.2026 06:03
51
1
5
Что такое давление, какое нормальное, низкое и высокое, написали в этом посте
Микроэлементы, которые влияют на давление
👉 Витамин D
Исследование: у людей нормальным уровнем витамина D риск высокого кровяного давления ниже
Исследование: исходный уровень витамина D в сыворотке крови ниже 30 нг/мл связан с повышением риска гипертонии в 1,47 раза
👉Магний
Кровяное давление повышается, когда сосуды становятся жесткими и суженными. Магний способствует их расслаблению и противодействует их повреждению
👉Омега-3
Эти жирные кислоты активируют калиевые и кальциевые каналы, которые оказывают сосудорасширяющее влияние. Это улучшает кровообращение и уменьшает нерегулярное сердцебиение. Также Омега-3 снижают уровень триглицеридов, что снижает риски закупорки кровеносных сосудов.
Метаанализ: ежедневное потребление Омега-3 может снизить кровяное давление
👉Витамины В12 и В9
Участвуют в производстве красный кровяных телец. Когда их мало, давление снижено
👉 Железо
При железодефиците организм может вырабатывать гормоны, сужающие сосуды. Также нарушается выработка красных клеток крови
Принимать их без анализов не рекомендуется, поскольку дозировка зависит от результатов. С ними к эндокринологу или кардиологу
__
#симптом_Lab4health
Микроэлементы, которые влияют на давление
👉 Витамин D
Исследование: у людей нормальным уровнем витамина D риск высокого кровяного давления ниже
Исследование: исходный уровень витамина D в сыворотке крови ниже 30 нг/мл связан с повышением риска гипертонии в 1,47 раза
👉Магний
Кровяное давление повышается, когда сосуды становятся жесткими и суженными. Магний способствует их расслаблению и противодействует их повреждению
👉Омега-3
Эти жирные кислоты активируют калиевые и кальциевые каналы, которые оказывают сосудорасширяющее влияние. Это улучшает кровообращение и уменьшает нерегулярное сердцебиение. Также Омега-3 снижают уровень триглицеридов, что снижает риски закупорки кровеносных сосудов.
Метаанализ: ежедневное потребление Омега-3 может снизить кровяное давление
👉Витамины В12 и В9
Участвуют в производстве красный кровяных телец. Когда их мало, давление снижено
👉 Железо
При железодефиците организм может вырабатывать гормоны, сужающие сосуды. Также нарушается выработка красных клеток крови
Принимать их без анализов не рекомендуется, поскольку дозировка зависит от результатов. С ними к эндокринологу или кардиологу
__
#симптом_Lab4health
❤
1
Пост от 25.07.2026 06:01
212
0
1
У тела есть три способа регулировать температуру:
👉эфферентные реакции
👉афферентный поток
👉центральное управление
Эфферентные реакции — то, что мы можем делать самостоятельно для регулирования температуры собственного тела. Например, прячемся в тени летом.
Афферентный поток состоит из системы температурных рецепторов вокруг тела, чтобы определить, слишком ли высокая или низкая внутренняя температура. Рецепторы передают информацию в гипоталамус, который является частью мозга.
Гипоталамус действует как центральный орган управления. Он использует информацию, полученную с потоком, для выработки гормонов, изменяющих температуру тела. Эти гормоны посылают сигналы различным частям тела, чтобы они могло реагировать на тепло или холод.
Если телу необходимо остыть оно включает:
✅Потоотделение
Потовые железы выделяют пот, который охлаждает кожу при испарении
✅Вазодилатацию
Кровеносные сосуды под кожей расширяются. Это увеличивает приток крови к коже, где она прохладнее — вдали от теплого внутреннего тела. Это позволяет телу выделять тепло посредством теплового излучения
Как помочь себе в жару
⚫️ Находиться в помещении с кондиционером, а на улице только ранним утром или поздним вечером
⚫️ Пить больше жидкости
⚫️ В качестве меры SOS: положить замороженную бутылку с водой между ног к бедренной артерии
💡Можно встретить совет, что в жару нужно пить горячее. Это может сработать. Горячее активирует в нервах рецептор TRPV1. Он сообщает организму, что ему необходимо остыть. Ответная реакция — потоотделение и расширение сосудов. Однако совет будет действенным, если есть потоки ветра, которые будут помогать испарять пот, и низкая влажность
__
#внутренности_Lab4health
👉эфферентные реакции
👉афферентный поток
👉центральное управление
Эфферентные реакции — то, что мы можем делать самостоятельно для регулирования температуры собственного тела. Например, прячемся в тени летом.
Афферентный поток состоит из системы температурных рецепторов вокруг тела, чтобы определить, слишком ли высокая или низкая внутренняя температура. Рецепторы передают информацию в гипоталамус, который является частью мозга.
Гипоталамус действует как центральный орган управления. Он использует информацию, полученную с потоком, для выработки гормонов, изменяющих температуру тела. Эти гормоны посылают сигналы различным частям тела, чтобы они могло реагировать на тепло или холод.
Если телу необходимо остыть оно включает:
✅Потоотделение
Потовые железы выделяют пот, который охлаждает кожу при испарении
✅Вазодилатацию
Кровеносные сосуды под кожей расширяются. Это увеличивает приток крови к коже, где она прохладнее — вдали от теплого внутреннего тела. Это позволяет телу выделять тепло посредством теплового излучения
Как помочь себе в жару
⚫️ Находиться в помещении с кондиционером, а на улице только ранним утром или поздним вечером
⚫️ Пить больше жидкости
⚫️ В качестве меры SOS: положить замороженную бутылку с водой между ног к бедренной артерии
💡Можно встретить совет, что в жару нужно пить горячее. Это может сработать. Горячее активирует в нервах рецептор TRPV1. Он сообщает организму, что ему необходимо остыть. Ответная реакция — потоотделение и расширение сосудов. Однако совет будет действенным, если есть потоки ветра, которые будут помогать испарять пот, и низкая влажность
__
#внутренности_Lab4health
🔥
1