Телеграм канал «Lab4U.Здоровье»

Да. Сердце состоит из особой ткани, называемой сердечной мышцей или миокардом, и выполняет работу по перекачиванию крови по всему организму. Хотя оно тоже мышца, как мышцы рук или ног, у сердца есть важные отличия⬇️

1️⃣Тип мышечной ткани
🔘Сердце состоит из поперечно-полосатой сердечной ткани. Большинство других мышц в теле, например, двигающие руки и ноги, состоят из скелетной поперечно-полосатой ткани. Они прикреплены к костям скелета

🔘Есть третий тип мышечной ткани — гладкая мышца. Она встречается, например, в стенках кишечника, мочевого пузыря и сосудов

2️⃣Непроизвольность работы
🔘Скелетные мышцы мы можем контролировать. Например, если нужно поднять руку, мозг отдаст команду, и она поднимется

🔘Сердечная мышца работает автономно. Мы не можем сознательно остановить или ускорить ее работу. Сердце постоянно сокращается и расслабляется без нашего вмешательства. Это происходит благодаря встроенным в него особым клеткам — кардиомиоцитам. Они самостоятельно генерируют электрические импульсы, заставляющие сердце биться

3️⃣Ритмичность сокращений
🔘Сердечная мышца сокращается ритмично всю жизнь. Это отличает ее от скелетных мышц, которые работают только тогда, когда мы этого захотим

🔘Важная часть сердца — синусовый узел. Это естественный водитель ритма, который задает темп сердцебиения

4️⃣Выносливость
🔘Сердце — одна из самых выносливых мышц в нашем теле. В отличие от скелетных мышц, которые могут уставать после интенсивной работы, сердце работает без перерыва всю жизнь. Оно сокращается примерно 100 тысяч раз в день, и для этого ему нужна огромная выносливость

🔘Это возможно благодаря тому, что в сердечных клетках много митохондрий — энергетических станций, которые вырабатывают энергию для работы

5️⃣Кровоснабжение
Хотя все мышцы получают кислород и питательные вещества через кровь, сердце имеет свою собственную систему кровоснабжения — коронарные артерии. Они доставляют кровь прямо к сердечной мышце, обеспечивая ее кислородом для беспрерывной работы

Почему строение сердца отличается
Это главный орган кровообращения. Его задача — постоянно снабжать наш организм кровью, которая несет кислород и питательные вещества к клеткам, и забирать отработанные продукты обмена. Для выполнения этой функции сердце должно быть устроено так, чтобы работать постоянно, ритмично и автономно. Поэтому оно эволюционировало особым образом, отличаясь от других мышц
__
#внутренности_Lab4health
#каков_вопрос_Lab4health

Это хирургическая операция по удалению одной или обеих молочных желез. Обычно ее проводят при лечении или профилактике рака молочной железы. Операция помогает убрать опухоль или снизить риск ее появления в будущем

Виды мастэктомии
Может быть разной, в зависимости от объема удаляемых тканей:

➡️Частичная мастэктомия — лампэктомия
Удаляют только часть груди с опухолью. Это более щадящий метод, если рак не распространился на всю железу

➡️Простая мастэктомия
Удаляют всю молочную железу, но лимфатические узлы и мышцы под грудью остаются на месте. Подходит для лечения ранних стадий рака или профилактики

➡️Радикальная мастэктомия
Удаляют грудь, лимфатические узлы и мышцы грудной клетки. Применяется редко, в основном при агрессивных формах рака

➡️Подкожная мастэктомия
Удаляют ткань железы, но сохраняют кожу и сосок. Это облегчает реконструкцию груди после операции

Основные показания для мастэктомии
➡️Рак молочной железы
Операция проводится, если опухоль слишком велика для частичного удаления или другие методы лечения,например, химиотерапия, не помогают

➡️Генетическая предрасположенность
Женщины с мутацией в генах BRCA1 и BRCA2 могут выбрать профилактическую мастэктомию, чтобы снизить риск развития рака

➡️Профилактика
Иногда мастэктомию проводят, если есть очень высокий риск развития рака из-за других факторов, например, плотной ткани груди или семейного анамнеза

Реконструкция груди после мастэктомии
Может быть проведена сразу после операции или через некоторое время. Существует два основных метода:

🔘Импланты — врач может использовать силиконовые или солевые импланты, чтобы воссоздать форму груди
🔘Аутологичная реконструкция — для восстановления груди используют собственные ткани женщины, взятые из других частей тела, таких как живот, бедро или спина

Реконструкция — это добровольный процесс. Некоторые женщины выбирают не восстанавливать грудь после мастэктомии, и это также абсолютно нормальный выбор

Последствия и реабилитация
➡️Физическое восстановление
Реабилитация может занять несколько недель или месяцев, в зависимости от типа операции. В этот период женщина может ощущать дискомфорт, отёки и потерю чувствительности в области груди. Некоторым может потребоваться физиотерапия для восстановления подвижности руки и плеча (особенно при удалении лимфатических узлов)

➡️Эмоциональные последствия
Мастэктомия может стать тяжёлым психологическим испытанием. Потеря груди может повлиять на самооценку, восприятие тела и женственности. Многие женщины сталкиваются с тревогой, депрессией или страхом рецидива. Поддержка семьи, друзей, группы поддержки или консультации с психологом помогают справиться с эмоциональными трудностями

Мастэктомия не ставит точку в жизни женщины. Многие после операции возвращаются к нормальной активности, включая физические нагрузки, спорт и работу

Влияние на репродуктивное здоровье
Мастэктомия сама по себе не влияет на возможность иметь детей, так как она не затрагивает репродуктивные органы. Однако, если женщине проводят химиотерапию или гормональное лечение до или после операции, это может влиять на её фертильность. Важно обсудить с врачом планы на будущее, если планируется беременность после лечения
__
#прилично_Lab4health

У нас красивая цифра — уже 900 медцентров-партнеров💥

А еще — 125+ городов России, где можно сдать анализы с Lab4U.

Москва, Казань, Новосибирск, Калининград, Краснодар, Екатеринбург… В общем, география у нас уже такая, что хочется достать карту и начать ставить флажки📍

Если вы до сих пор не очень понимаете, как работает онлайн-лаборатория, рассказываем⬇️

Забудьте про регистратуру. Все начинается с сайта или приложения Lab4U:

1️⃣Выбираете нужные анализы и добавляете их в корзину.

2️⃣Переходите в корзину и выбираете удобный медцентр на карте, дату и время сдачи.

3️⃣Заполняете данные того, кто будет сдавать анализы.

4️⃣Оплачиваете заказ онлайн. После оплаты получите направление и рекомендации по подготовке к анализам.

5️⃣Приходите в выбранный медцентр в свое время и сдаете анализы.

Когда результаты будут готовы, они появятся в личном кабинете и у вас на почте. Там же их можно посмотреть на графике и получить AI расшифровку

900 медцентров-партнеров — уже есть. Мы продолжаем расти❤️

Пишите в комментариях, в каком городе нас не хватает💬
__
#Lab4health

Словосочетание «сбалансированная тарелка» иногда звучит так, будто для нее нужны авокадо, семена чиа и диплом нутрициолога.

Спойлер: нет👀 Гречка, минтай и салат из капусты тоже отлично подходят

Что значит «сбалансированное» с точки зрения медицины
Здоровый рацион оценивают в первую очередь по питанию в целом. Достаточно ли в нем:

🔘овощей и фруктов,
🔘цельных злаков,
🔘источников белка и ненасыщенных жиров
🔘и не слишком ли много соли, сахара и сильно переработанных продуктов

Для обычной жизни есть удобная подсказка⬇️

✅Примерно половина тарелки — овощи и фрукты
Не обязательно набивать половину тарелки огурцами за завтраком. Это именно ориентир.

Подойдут свежие и замороженные овощи: капуста, морковь, свекла, помидоры, огурцы, перец, брокколи, овощные смеси

ВОЗ рекомендует взрослым и детям старше 10 лет съедать не менее 400 г овощей и фруктов в сутки

✅Примерно четверть — источник белка
Белок нужен для построения и восстановления тканей, работы ферментов и иммунной системы.

Не обязательно есть куриную грудку. Подойдет:

🔘рыба
🔘яйца
🔘птица
🔘творог и другие молочные продукты
🔘фасоль, чечевица, нут
🔘орехи и семена

Колбасу, сосиски и другое переработанное мясо лучше не превращать в основной ежедневный источник белка

✅Ещё четверть — крупа или другой крахмалистый продукт
Например:

🔘гречка
🔘овсянка
🔘перловка
🔘бурый или обычный рис
🔘цельнозерновой хлеб
🔘макароны
🔘картофель

По возможности чаще выбирайте цельнозерновые и менее обработанные варианты. ВОЗ рекомендует получать углеводы преимущественно из цельных злаков, овощей, фруктов и бобовых

✅Жиры
Им не нужен отдельный сектор тарелки. Жиры уже могут быть в рыбе, яйцах, орехах, семенах или молочных продуктах. Плюс можно добавить немного растительного масла к овощам.

В рекомендациях по здоровому питанию отдают предпочтение ненасыщенным жирам. Например, из растительных масел, орехов, семян и рыбы

Применение в реальной жизни
Вот как это может выглядеть:

➡️Завтрак: омлет + цельнозерновой хлеб + помидоры и огурцы + фрукт

➡️Обед: гречка + курица + салат из капусты и моркови с растительным маслом

➡️Ужин: запечённый минтай + картофель + большая порция овощей

⚠️⚠️ Совсем не обязательно, чтобы каждый прием пищи выглядел как картинка из учебника. Если утром вы съели овсянку с йогуртом и бананом, а овощи появились только в обед — организм не выпишет вам штраф. Важнее то, как выглядит рацион за день и неделю

💡Самый простой лайфхак от нас
Посмотрите на привычный прием пищи и спросите себя:

⚪️Есть белок?
⚪️Есть овощи или фрукт?
⚪️Есть нормальный источник углеводов?

Если на три вопроса ответ «да» — скорее всего, вы уже очень близки к сбалансированному блюду
__
#лайфхак_Lab4health

Это название генов, которые играют важную роль в защите клеток от рака. У человека есть два таких гена: BRCA1 и BRCA2. Они помогают восстанавливать поврежденную ДНК и защищают от неконтролируемого роста клеток, который может привести к опухоли

Если в одном из этих генов произошла мутация, их защитная функция нарушается. Риск развития рака значительно повышается

Чем опасны мутации BRCA
Они не всегда означают, что человек обязательно заболеет раком, но они сильно увеличивают риск. Особенно это касается рака груди и яичников у женщин, а также груди и простаты у мужчин

Женщины с мутациями BRCA1 или BRCA2 имеют примерно 45-65% риск развития рака груди в течение жизни, тогда как у женщин без этих мутаций риск составляет около 12%

Из-за нарушения в BRCA онкологические новообразования у женщин и мужчин могут возникать и в других органах:

🔘матка и ее шейка
🔘толстая кишка
🔘поджелудочная железа
🔘желчный пузырь и желчные протоки
🔘желудок
🔘яички
🔘кожа

Кому нужно пройти исследование генов BRCA
Тест рекомендован в первую очередь людям с факторами риска:

🔘Те, кто уже сталкивался с раком яичников, маточных труб или брюшины
🔘Женщины, у которых рак груди был диагностирован до 45 лет
🔘Люди, чьи кровные родственники сталкивались с раком груди или яичников, особенно если болезнь была диагностирована до 50 лет
🔘Те, у кого двое или более близких родственников болели раком груди, поджелудочной железы или простаты
🔘Люди с раком груди, которые имеют восточно- или центрально-европейские еврейские корни
🔘Те, у кого есть близкий родственник с выявленной мутацией BRCA1 или BRCA2

В Lab4U можно сдать исследование Мутации в генах BRCA1 и BRCA2 (8 точек). До 12 октября включительно можно сдать с допскидкой 15% по промокоду Розовый

Если исследование показало мутацию в генах BRCA
Это говорит о повышенном риске развития некоторых видов рака, но не гарантирует, что рак действительно возникнет. Зная об этом, вы можете обсудить с врачом возможные профилактические меры:

✅более частые обследования
✅профилактическое удаление груди или яичников
✅другие методы, которые может предложить врач

⚠️⚠️ Если ваш тест BRCA оказался положительным, то отправьте на исследование кровных родственников. У них также может быть эта мутация.

Если исследование не обнаружило мутаций в генах это не исключает риск рака полностью. Он может быть вызван другими факторами
__
#переведи_Lab4health
#анализы_Lab4health

💋 Октябрь — месяц борьбы с раком молочной железы

В среднем на 1000 женщин в России приходится 10 с раком груди

Факторы риска рака молочной железы:
💋разрастание тканей молочных желез из-за гормонального сбоя
💋первичное бесплодие
💋первые роды в зрелом возрасте
💋начало менструации в 17 лет и позже
💋позднее наступление менопаузы
💋кормление грудью более 1-2 лет
💋лишний вес
💋высокий уровень эстрогена при менопаузе более 10 лет
💋рак молочной железы и женских половых органов у родственников
💋рак среди родственников по материнской линии
💋послеродовой мастит
💋травмы молочной железы

💋Не забывайте про первичную самодиагностику. Как ее делать, написали в статье

Ходите к гинекологу и маммологу каждые 1-3 года, если вам от 25 до 39 лет. После сорока этих врачей стоит посещать ежегодно. Кроме того, для женщин старше 40 лет рекомендуется проводить маммографию раз в 1-2 года

Как еще обследовать молочную железу
💋Маммография
💋УЗИ молочных желез и подмышечных лимфоузлов
💋Исследование выделений из молочной железы
💋Пункция образования — возможно, консультация онколога

💋Анализы:
💋онкомаркеры СА 15-3, РЭА, СА 19-9, СА 72-4
💋гормоны пролактин, эстрадиол
💋генетическая мутация BRCA1 и BRCA2

💋До 12 октября включительно сдайте эти анализы со скидкой 65% по промокоду Розовый

Как давно вы были у маммолога? Знаете ли вы свои риски? Пишите в комментариях💋
__
#прилично_Lab4health

Читайте посты за прошлую неделю

🔘Хватает ли вам белка
🔘Воспаление поджелудочной железы
🔘Скидка 70% на комплексы для вегетарианцев
🔘Недержание мочи
🔘Выбираем лучший пост сентября
🔘Возрастные риски

Полезные посты постарше
➡️Получить допскидку на анализы и гайды
➡️Подарочные сертификаты Lab4U
➡️Как получить бесплатный анализ
➡️Как просто сдать анализы всей семьей
➡️Промокод для вас и друга
➡️Что нужно знать про Lab4U
➡️Мобильное приложение и другие возможности Lab4U

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health