Телеграм канал «Lab4U.Здоровье»

Раньше думали, потому что мозгу нужно больше кислорода, но это неправда.

Уровень кислорода в крови не увеличивается при зевании, а частота зевков не зависит от содержания углекислого газа

Вот несколько более правдоподобных теорий:

1️⃣Сонливость, скука и активация мозга
Зевота часто возникает в условиях монотонности или усталости. Она связана с кратковременной активацией симпатической нервной системы:

⚫️увеличивается частота сердечных сокращений
⚫️улучшается внимание и бдительность
⚫️активируется мозговая деятельность

Также во время зевания отмечается повышение кожной проводимости — как при реакции на стимулы, подобные кофеину

2️⃣Терморегуляция мозга
Одна из ведущих гипотез — охлаждение мозга. Во время зевоты:

⚫️происходит расширение носоглотки
⚫️усиливается приток холодного воздуха
⚫️активируются мышцы лица и шеи, улучшающие отток венозной крови и теплообмен

Эти механизмы помогают предотвратить перегрев нейронных сетей, особенно при длительной когнитивной нагрузке или повышенной температуре окружающей среды. Как еще тело регулирует температуру, читайте в этом посте

3️⃣Давление в ушах
Зевота открывает евстахиевы трубы, соединяющие глотку и среднее ухо. Это помогает выровнять давление по обе стороны барабанной перепонки — особенно важно при перепадах высоты

4️⃣Защита легких
При зевании происходит глубокий вдох с растяжением легочной ткани. Это способствует перераспределению сурфактанта — вещества, покрывающего альвеолы и предотвращающего их спадение

В среднем люди зевают 5-10 раз в день. Больше может быть связано с побочными эффектами лекарств, нарушением сна или апноэ. Реже встречается у людей с мигренью, рассеянным склерозом, эпилепсией, инсультом и травмами головы.

Почему зевота заразна?
Заразная зевота наблюдается у человека и некоторых животных, например, шимпанзе, собаки. Исследования показывают, что она связана с социальной эмпатией и уровнем эмоциональной вовлеченности. Чем ближе вам человек — тем выше вероятность, что вы зевнёте вслед за ним.

Ранжирование выглядит так:
член семьи 👉 близкий друг 👉 незнакомец
__
#каков_вопрос_Lab4health

В Lab4U появился новый тест Исследование клеща на 4 инфекции:

⚫️клещевой энцефалит
⚫️боррелиоз — болезнь Лайма
⚫️анаплазмоз
⚫️эрлихиоз

Почему это важно
Клещ может переносить сразу несколько инфекций.

Проблема в том, что:
⚫️симптомы могут появиться не сразу
⚫️выглядеть как обычная простуда
⚫️болезнь в это время уже развивается

Риски:
⚫️энцефалит — поражение нервной системы, вплоть до паралича
⚫️боррелиоз — поражение суставов, сердца, нервной системы, хроническое течение
⚫️анаплазмоз, эрлихиоз — лихорадка, слабость, поражение органов

Что дает анализ клеща
Вы проверяете не себя, а клеща. Результат отвечает на главный вопрос: был ли он переносчиком инфекции.

Если клещ «чистый»:
⚫️не нужно пить антибиотики «на всякий случай»
⚫️не нужно лишних обследований

Если инфекция есть:
⚫️можно начать профилактику сразу
⚫️не ждать симптомов
⚫️снизить риск осложнений

Когда делать
Сразу после укуса.

Чем быстрее вы проверите клеща — тем:
✅быстрее принимается решение
✅эффективнее профилактика

Когда особенно важно
⚫️укус произошел в эндемичном регионе
⚫️появилась температура, слабость
⚫️боли в мышцах или суставах
⚫️покраснение вокруг укуса

Что делать дальше
Если в клеще нашли:

⚫️вирус энцефалита — экстренная профилактика
⚫️боррелии, анаплазмы, эрлихии — врач назначает антибиотикопрофилактику

Дополнительно может потребоваться контроль крови — антитела в динамике.

📍 Пока исследование доступно в городах: Новосибирск, Томск, Барнаул, Новокузнецк, Омск

Пост в тему
👉 Что делать, если вас укусил клещ
__
#анализы_Lab4health

👍👍👍👍Рассказываем, что у нас есть Telegram-бот, в котором можно получить персональную допскидку на анализы и гайды

Это естественный биологический процесс, который означает завершение менструаций и репродуктивного периода у женщин

Если менструации отсутствуют 12 месяцев подряд, это считается наступлением менопаузы. В среднем, менопауза наступает в 51 год, но нормальным считается диапазон от 45 до 55 лет.

Почему это происходит
С возрастом постепенно снижается функция яичников и количества фолликулов. Это приводит к снижению уровня эстрогенов и прогестерона — ключевых гормонов, регулирующих менструальный цикл.

В ответ на это гипофиз усиливает выработку ФСГ, чтобы стимулировать яичники, но те уже теряют чувствительность

Основные симптомы:
⚫️Нерегулярные менструации, а затем их полное прекращение
⚫️Приливы жара — внезапные ощущения жара, часто сопровождается потливостью и сердцебиением. Отмечаются у 60–80% женщин
⚫️Нарушения сна, часто из-за ночных приливов
⚫️Сухость влагалища и дискомфорт при половом акте
⚫️Изменения настроения, раздражительность, тревожность, депрессия
⚫️Снижение либидо
⚫️Проблемы с памятью и концентрацией
⚫️Увеличение риска остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и метаболических нарушений после менопаузы

Какие анализы могут потребоваться
Менопауза — клинический диагноз, но в некоторых случаях врач может назначить анализы для подтверждения:

✅ФСГ, ЛГ, эстрадиол — важны для овуляции и регуляции менструального цикла
✅Пролактин — оценка наличия опухоли гипофиза, которая может вызывать нерегулярные менструации
✅ТТГ — для исключения гипотиреоза, который может давать схожие симптомы
✅Холестерин — для оценки сердечно-сосудистых
✅Глюкоза и инсулин — оценка риска метаболического синдрома, связанного с инсулинорезистентностью. Это увеличивает риск развития сахарного диабета 2 типа

Эти анализы входят в Комплекс анализов при менопаузе. Его можно сдать в Lab4U со скидкой 50%

Дополнительно:
✅ АМГ— оценка функций яичников
✅ ХГЧ — назначают женщинам, имеющим высокую вероятность наличия беременности
✅ Витамин D — недостаток может повлиять на плохое усвоение кальция, что усилит хрупкость костей

Что делать при симптомах менопаузы
При первых признаках лучше обратиться к гинекологу или эндокринологу. Врач подберет индивидуальную тактику наблюдения и терапии:

1️⃣Образ жизни
Регулярная физическая активность, здоровое питание, отказ от курения и алкоголя, снижение веса при его избытке

2️⃣Гормональная терапия — ЗГТ
⚫️Самый эффективный метод при выраженных симптомах — приливы, сухость влагалища.
⚫️Рекомендуется женщинам <60 лет и <10 лет от наступления менопаузы, если нет противопоказаний
⚫️Назначается строго индивидуально, после оценки рисков — тромбоз, рак молочной железы, сердечно-сосудистые заболевания.

3️⃣Негормональные методы
⚫️Селективные модуляторы эстрогеновых рецепторов
⚫️Антидепрессанты — для снижения приливов при невозможности назначения ЗГТ

4️⃣Лечение сопутствующих состояний
⚫️Остеопороз: кальций, витамин D, бисфосфонаты, деносумаб и другое
⚫️Сердечно-сосудистая профилактика: контроль давления, липидов, веса
__
#прилично_Lab4health

Собрали гайд для тех, кто планирует идти в горы🏔

Рассказали про то, как реально подготовить организм к высоте и не столкнуться с горной болезнью.

Внутри:
⚫️что происходит с телом на высоте
⚫️как правильно набирать высоту
⚫️какие ошибки чаще всего приводят к проблемам
⚫️какие анализы действительно важны
⚫️что должно быть в аптечке

Какие еще файлы с подготовками вы бы хотели получить? Пишите в комментариях 💬

Пост в тему
👉 Что такое горная болезнь
__
#лайфхак_Lab4health

В разгаре Всероссийский Диктант здоровья. Успейте до 13 апреля пройти бесплатный тест про здоровье, питание, гигиену, физактивность и диспансеризацию. По итогам получите электронные сертификаты и ссылки на полезные тематические материалы.

Диктант здоровья — это совместный проект Здорового питания от Роспотребнадзора и движения Волонтеры-медики.

Почему важна диспансеризация
1️⃣Чем раньше обнаружена болезнь, тем проще ее вылечить
При этом многие заболевания на ранних стадиях себя никак не проявляют, а некоторые не имеют симптомов до нескольких лет

Вы чувствуете себя здоровым?
Отлично, врачи рекомендуют сдавать некоторые анализы регулярно, чтобы вы вовремя могли выявить факторы риска и принять меры для профилактики. Собрали их в чекапы по полу и возрасту. Сдайте их со скидкой 50%

2️⃣Сдавая анализы и проходя обследования регулярно, у вас и у вашего врача есть возможность отследить динамику, делая более точные выводы о причинах изменений

Проходите диктант и делитесь результатами в комментариях⬇️
__
#внутренности_Lab4health

В разгаре Всероссийский Диктант здоровья. Успейте до 13 апреля пройти бесплатный тест про здоровье, питание, гигиену, физактивность и диспансеризацию. По итогам получите электронные сертификаты и ссылки на полезные тематические материалы.

Диктант здоровья — это совместный проект Здорового питания от Роспотребнадзора и движения Волонтеры-медики.

Почему важна диспансеризация
1️⃣Чем раньше обнаружена болезнь, тем проще ее вылечить
При этом многие заболевания на ранних стадиях себя никак не проявляют, а некоторые не имеют симптомов до нескольких лет

Вы чувствуете себя здоровым?
Отлично, врачи рекомендуют сдавать некоторые анализы регулярно, чтобы вы вовремя могли выявить факторы риска и принять меры для профилактики. Собрали их в чекапы по полу и возрасту. Сдайте их со скидкой 50%

2️⃣Сдавая анализы и проходя обследования регулярно, у вас и у вашего врача есть возможность отследить динамику, делая более точные выводы о причинах изменений

Проходите диктант и делитесь результатами в комментариях⬇️
__
#внутренности_Lab4health