Телеграм канал «Lab4U.Здоровье»

Сегодня последний день, когда можно сдать любые анализы со скидкой 60% в Lab4U

Сегодня последний день действия промокода Кибер26
Он действует на все анализы, комплексы и расшифровки. Оформите заказ с ним до 23:59 сегодня, а сдать можете в течение 3-х следующих недель

Скидка 60% = 50% базовая скидка Lab4U + 10% по промокоду Кибер26

Промокод можно использовать в неограниченном количестве заказов. Оформите заказ на себя, потом запишите на анализы близких в своем личном кабинете.

Когда оформите заказ, почитайте посты за прошлую неделю

⚫️5 новых анализов в Lab4U
⚫️Профессии, которые могут повлиять на психику
⚫️Чем отличаются эмбриональные и акушерские недели беременности
⚫️Что сдать на кибернеделе
⚫️Почему после спорта мы чувствуем себя счастливыми
⚫️Выбираем лучший пост января

Полезные посты постарше
👉 Получить допскидку на анализы и гайды
👉 Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

Сегодня последний день, когда можно сдать любые анализы со скидкой 60% в Lab4U]
Когда оформите заказ, то питайте посты за прошлую неделю

⚫️Как защитить волосы от мороза
⚫️Инозитол для женского здоровья, похудения и чистой кожи
⚫️Январское бинго
⚫️Почему появляются сопли, когда ешь
⚫️6 причин дефицит железа

Полезные посты постарше
👉 Получить допскидку на анализы и гайды
👉 Подарочные сертификаты Lab4U
👉Как получить бесплатный анализ
👉Как просто сдать анализы всей семьей
👉Промокод для вас и друга
👉Что нужно знать про Lab4U
👉Мобильное приложение и другие возможности Lab4U

Пишите вопросы и предложения тем в комментариях или на почту ask@lab4u.ru
__
#Lab4health

В январе мы выпустили много постов. Помогите нам определить лучший!

Голосуйте реакциями за самый классный пост месяца:

❤️ — Что делать, если переели
👍 — Откуда берется чувство голода
👏 — Как защитить кожу от мороза
🔥 — Факт или миф: рана после выхода плаценты
🤝 — 6 причин дефицит железа
⚡️ — Почему после спорта мы чувствуем себя счастливыми

Или пишите свой вариант в комментариях⬇️
__
#Lab4health

Почему после спорта мы чувствуем себя счастливыми и расслабленными?

Это не самовнушение и не привычка спортсменов. Ощущение спокойствия, легкости и даже эйфории после физической нагрузки хорошо изучено нейробиологией и медициной. Вот что реально происходит в организме⬇️

1️⃣Вырабатываются эндорфины
Физическая нагрузка стимулирует выработку эндорфинов — собственных опиоидных пептидов мозга.

Что делают эндорфины:
⚫️снижают ощущение боли
⚫️уменьшают тревожность
⚫️вызывают чувство удовольствия и спокойствия

Это явление известно как «эйфория бегуна», но возникает не только при беге — достаточно умеренной аэробной нагрузки 20–40 минут

2️⃣Активируется эндоканнабиноидная система
Во время спорта растет уровень анандамидов — веществ, действующих на те же рецепторы, что и каннабиноиды.

Результат:
⚫️ощущение расслабления
⚫️снижение внутреннего напряжения
⚫️улучшение настроения

❗️Важно: этот эффект не вызывает зависимости и является естественным механизмом регуляции стресса

3️⃣Снижается уровень кортизола
Кортизол — главный гормон стресса. Хронически высокий уровень связан с тревогой, раздражительностью и утомлением.

Регулярная физическая активность:
⚫️снижает базовый уровень кортизола
⚫️улучшает реакцию организма на стресс
⚫️делает эмоциональные колебания менее резкими

Особенно выражен эффект при регулярных тренировках, а не разовых рывках

4️⃣Улучшается работа серотонина и дофамина
Спорт влияет на нейромедиаторы, которые участвуют в регуляции настроения.

Что происходит:
⚫️повышается чувствительность рецепторов к серотонину
⚫️улучшается дофаминовая передача
⚫️формируется ощущение удовлетворения и «завершённости»

Поэтому после тренировки часто появляется спокойная радость, а не возбуждение

5️⃣Улучшается кровоток и питание мозга
Во время физической активности усиливается мозговой кровоток и доставка кислорода.

Это приводит к:
⚫️снижению умственного напряжения
⚫️ощущению ясности в голове
⚫️улучшению концентрации после нагрузки

Даже короткая прогулка может дать этот эффект

6️⃣Включается парасимпатическая нервная система
После завершения нагрузки активируется система «отдыха и восстановления»

Результат:
⚫️замедляется пульс
⚫️снижается мышечное напряжение
⚫️возникает чувство глубокого расслабления

Именно поэтому после спорта часто лучше спится

❗️Важно понимать
Эффект счастья и расслабления:

⚫️сильнее при умеренной, а не изнуряющей нагрузке
⚫️зависит от регулярности
⚫️индивидуален — «свой» вид активности имеет значение

Напишите в комментариях, каким видом активности занимаетесь 💬
__
#наука_Lab4health

Кибернеделя продолжается🔥
-10% на все анализы по промокоду Кибер26

Суммируется с основными скидками до 50%. Оформите и оплате заказ до 2 февраля включительно. Дату сдачи можно выбрать до 23 февраля⠀

Что сдать
Ежегодный чекап
Собрали все необходимые анализы для вашего пола и возраста. Закажите с расшифровкой, чтобы результаты были понятнее

Комплексы по симптомам
👉Переутомление и усталость
👉Отечность
👉Лишний вес
👉Боли в суставах
👉Плохое состояние волос, кожи, ногтей
👉Раздражительность
👉Частые ОРВИ и простуды

Комплексы для проверки органов
👉Щитовидная железа
👉Поджелудочная железа
👉Сердце и сосуды
👉Почки
👉Печень
__
#экономист_Lab4health

Определить точный срок беременности — задача не из легких. Даже если женщина уверена в дате полового акта, это не гарантирует, что зачатие произошло именно тогда. Чтобы точно установить срок, врачи учитывают множество факторов — от особенностей менструального цикла до результатов ультразвукового исследования.

При этом существует два разных подхода к расчету срока беременности: эмбриональный и акушерский. Разница между ними часто вызывает путаницу⬇️

Почему возникают разные сроки беременности
Многие женщины считают, что срок беременности нужно отсчитывать от момента зачатия. Это логично — с этой точки начинается развитие эмбриона. Такой подсчет называют эмбриональным сроком. Он отражает реальный возраст будущего ребенка с момента оплодотворения.

Однако врачи-гинекологи используют акушерский срок беременности — он начинается с первого дня последней менструации. Разница между этими системами в среднем составляет две недели. Это и становится причиной недоразумений. Например, если женщина считает, что она беременна 2 недели, гинеколог может назвать срок 4–5 недель

Эмбриональные недели
Это реальное время, прошедшее с момента зачатия. Но установить его с высокой точностью крайне сложно:

1️⃣Невозможно определить точную дату зачатия
Даже если известна дата полового акта, овуляция — необходимое условие для зачатия — могла произойти за 1–4 дня до или после него. Сперматозоиды могут сохранять способность к оплодотворению до 5 суток, а яйцеклетка — только около 24 часов
2️⃣Имплантация не происходит сразу
Оплодотворенная яйцеклетка может внедриться в слизистую оболочку матки через 5–7 дней после зачатия, а иногда и позже. Только после этого начинается беременность
3️⃣Дата овуляции индивидуальна
Даже при регулярном цикле овуляция может смещаться. Вариации в 2–3 дня — норма, что делает точный расчет эмбрионального возраста без УЗИ малонадежным

Акушерские недели
Это время, прошедшее с первого дня последней менструации, или ПМ. Такой подход широко принят во всем мире, включая рекомендации ВОЗ.

Почему именно так:
✅ПМ — наиболее надежная точка отсчета. Большинство женщин точно помнят день начала последних месячных, в отличие от даты овуляции или зачатия
✅Связь с физиологией цикла — в среднем овуляция при 28-дневном цикле происходит на 14-й день. То есть, эмбриональный срок почти всегда на две недели меньше акушерского
✅В акушерстве все — от скринингов и диагностики до расчета срока родов — опирается именно на акушерские недели. Это позволяет точно планировать ведение беременности

Как рассчитывается акушерский срок
Для определения акушерского срока и предполагаемой даты родов, или ПДР, гинекологи используют правило Негеле:

1️⃣Берется дата начала последних месячных
2️⃣Отнимаются 3 месяца
3️⃣Прибавляются 1 год и 7 дней

Пример: если последние месячные начались 10 марта 2025 года:
⚫️Минус 3 месяца → 10 декабря 2024
⚫️Плюс год и 7 дней → 17 декабря 2025 — предполагаемая дата родов

Что делает расчет точным
Акушерский срок используется повсеместно, но УЗИ в первом триместре остается золотым стандартом уточнения срока. Особенно информативно УЗИ в 11–14 недель. В этот период эмбрион у всех развивается примерно одинаково, и врач может измерить копчико-теменной размер, который коррелирует с истинным возрастом эмбриона

Если расхождение между сроком по ПМ и УЗИ больше 5–7 дней, за основу берут срок по УЗИ

Почему важно различать эти два срока
⚫️Медицинские скрининги, анализы и УЗИ проводятся по акушерским неделям
⚫️Лекарственные назначения и ограничения, например, в первом триместре, тоже основаны на акушерском сроке
⚫️Преждевременные роды и переношенная беременность оцениваются относительно акушерского срока
__
#прилично_Lab4health

Делитесь, спорт помогает вам расслабиться?

🔥 — Да! Чувствую себя отлично после тренировки
❤️ — Да, но зависит от вида спорта
🤔 — Совсем нет
🗿 — Не занимаюсь спортом
__
#Lab4health