Телеграм канал «Рашн Йога Комьюнити»

✏️✏️✏️✏️✏️✏️ ✏️✏️✏️✏️ 🧘А вы знали, что Йога снижает уровень стресса и тревожности❓ ✨Через дыхание и осознанные движения тело вырабатывает серотонин и эндорфины — гормоны радости и спокойствия. ⚖️Вы начинаете день с гармонии ⚖️ Мастер: Ольга Алексеева. Всего 7 минут практики — и день начинается по-новому 💗 Нажимай 👉 «Начать практику»

Утренняя йога - для меня это как заряд энергии и хорошего настроения🧘‍♀️ Вот так выглядит мое утро) ❓А как ваши ощущения после йоги? Поделитесь в комментариях, очень интересно💙

✏️✏️✏️✏️✏️✏️ ✏️✏️✏️✏️ Ну что-ж дорогие, продолжаем тренировать нашу привычку делать йогу регулярно, задание на сегодня: Выполнить практику✅ Полежать на коврике после практики минут 5, под приятную музыку - ощутить как тело наполняется энергией ✨ 7 Счастливых минут✨ 🧘‍♀️ Настоящая энергия рождается изнутри - замените сегодня кофе новой короткой практикой "7 счастливых минут: энергия дня". И день начнется по-новому 🤍 ❣️ Мастер: Ольга Алексеева. Нажимай 👉 «Начать практику»

✏️✏️✏️✏️✏️✏️ ✏️✏️✏️✏️ Ну что-ж дорогие, продолжаем тренировать нашу привычку делать йогу регулярно, задание на сегодня: Выполнить практику✅ ✨ 7 Счастливых минут✨ 💚 Дыхание и асаны наполняют тело кислородом, запускают обмен веществ и снимают усталость. 🧘‍♀️ Настоящая энергия рождается изнутри - попробуйте заменить кофе новой короткой практикой "7 счастливых минут: энергия дня". И день начнется по-новому 🤍 ❣️ Мастер: Ольга Алексеева. Нажимай 👉 «Начать практику»

💜Дорогие, привет! На связи Зарина Я увидела ваши ответы на опрос — и поняла, что первое, чего вы хотите, это начать делать йогу регулярно🧘‍♀️ И это прекрасно 💓 Совсем скоро мы запустим челлендж по йоге, и Оля уже снимает для вас видео 🎥 🤸‍♀️А пока идёт подготовка, давайте потренируемся вместе — начнём делать утреннюю практику каждый день📆 На этой неделе мы🔄повторим серию утренних практик с нашими прекрасными мастерами Олей и Мари 📢А я буду рассказывать, как идёт подготовка к челленджу, и посоветуюсь с вами, что включить в челлендж, чтобы получилось интересно и с пользой💫 ✨ Присоединяйся к утренней практике уже завтра! Постелите коврик, включайте видео - и почувствуйте, как тело наполняется энергией🤸‍♀️

🌷Недавно в нашем сообществе прекрасная Лариса оставила комментарий: Добрый вечер, мне 67 лет, наверное поздно уже думать о йоге? Я восхищаюсь такими людьми как вы, Лариса, которые в таком великолепном возрасте задумываются о своем здоровье. И у меня есть для Вас ответ в видео❤️